Duérmete niñocomo solucionar los

problemas de sueño infantil

Dr. Eduard Estivilly Sylvia de BéjarPlaza jones

Dinámica 1996

INuestro hijo no duerme,

nosotros tampoco(Sobre cómo nos afecta la falta de

sueño)

Consecuencias del mal sueño de los niños

En lactantes y niños pequeños

Llanto fácilIrritabilidad, mal humor

Falta de atenciónDependencia de quién lo cuida

Posibles problemas de crecimiento

Consecuencias del mal sueño en los niños

En niños en edad escolar

Fracaso escolarInseguridad

TimidezMal carácter

Consecuencias del mal sueño en los niños

En los padres

InseguridadSentimientos de culpa

Mutuas acusaciones de mimarloFrustración ante la situación

Sensación de impotencia y fracasoCansancio

Se calcula que el 35% de los niños menores de 5 años sufren problemas

de insomnio, es decir, tiene problemas a la hora de acostarse y se despiertan

varias veces en una misma noche

A los 6 meses, un pequeño ha de ser capaz de dormirse solo, en su propio

cuarto y a oscuras, y hacerlo unas 11 ó 12 horas seguidas

IINo lo duerman ustedes

debe lograrlo él solo(Sobre cómo creas el hábito del

sueño)

Características clínicas del insomnio infantil

Por hábitos incorrectos

Dificultad para iniciar el sueño soloMúltiples despertares nocturnos

Sueño superficialDuermen menos horas de lo habitual

Ritmo biológico

3 – 4 horas de duración

Hábitos higiénicos

Comer

Dormir

Estímulos externos

luz – oscuridadruido – silencio

horarios de comidashábitos de sueño

Hábito del sueño

Actitud de los padresSeguridad, tranquilidad, actitud de

enseñar, conducta repetitiva

Elementos externosCuna, osito, chupón

Lo que no debemos hacer para dormirlo

×Cantarle×Mecerlo×Darle la mano×Pasearlo en cochecito×Darle una vuelta en auto×Tocarlo×Darle palmaditas

III Despacito y buena letra

(sobre cómo enseñarle a dormir bien desde el principio)

Horas de sueño

1 semana 16 – 17 horas3 meses 15 horas6 meses 14 horas

1 año 13 ½ horas2 años 13 horas3 años 12 horas4 años 11 ½ horas5 años 11 horas