EDUCACIÓN EMOCIONAL EN FAMILIA

RESPONSABILIDAD

• Valorar para qué sirven.• Valorar qué dinámica presentan.• Valorar consecuencias.

ÓRDENES

• Valorar objetivos, y consecuencias.• Traducir en normas.AMENAZAS• Consensuar, acordar para que funcionen.• Fijar objetivos concretos de cada norma• Dinámica • Consecuencias: ¿castigo o consecuencias?• Valorar bien la lógica de la consecuencia..• Objetivo: responsabilizarse, no castigar.

• Posibilidad de revisión, flexibilidad, valorar intereses en juego.

NORMAS Y CUMPLIMIENTO

HABLAR DE SENTIMIENTOS

LEGITIMACIÓN DE SENTIMIENTOS• Conexión con lo que siente y qué necesita• «Está mal lo que sientes». Valorar consecuencias.

• Ellos no entienden que sentir lo que sienten esté mal.• Frases hechas que no comprenden.

HABLAR DE SENTIMIENTOS• Primero, reflexión personal de lo que opino.• Buscar el momento de comentarlo• Pensar qué quiero transmitir sin perder de vista el objetivo• Valorar los aspectos positivos de los sentimientos

negativos (envidia-admiración, miedo-precaución).

CULPAANTES DE VALORAR EL

COMPORTAMIENTO, ESCUCHAR TODAS VERSIONES, DESDE LA

ESCUCHA EMPÁTICA.

RECREARNOS EN EL PROBLEMA NOS IMPIDE AVANZAR.

SABER QUE QUIEN NO HA PUESTO LAS NORMAS PUEDE QUE

NO COMPRENDA SU SENTIDO HASTA QUE NO VEA

CONSECUENCIAS DE SU INCUMPLIMIENTO.

RECONOCER LA ASUNCIÓN DE LA CULPA.

ANALIZAR CONSECUENCIAS DEL COMPORTAMIENTO.

COMPRENDER EL DAÑO CAUSADO. EMPÁTÍA CON LA

VÍCTIMA.

BÚSQUEDA DE SOLUCIONES PARA REPARAR EL DÁÑO.

TIEMPOS DE CALIDAD

DEDICAR TIEMPO DE CALIDAD REFUERZA LA COMUNICACIÓN CON NUESTROS

HIJOS. SIEMBRA LA EXPRESIÓN ESPONTANEA.

CUANDO ME «ESCAQUEO»• ¿Cómo me siento?• Valorar consecuencias• Puedo disfrutarlo, buscar actividades

que satisfagan a ambos.

CUANDO DEDICO TIEMPO DE CALIDAD• ¿Cómo me siento?• ¿Qué consecuencias inmediatas noto?• ¿Logré disfrutarlo?

LA RABIA. PELEAS.VALIDAR EL SENTIMIENTO DE RABIA. ENTENDERLO. DARLE

SALIDA PRÁCTICA.

EVITAR EL «DEBES DE», «TIENES QUE», «HAY QUE».

• ¿Qué opina de esta técnica?• Búsqueda de su vía.TÉCNICA DE LA RELAJACIÓN.

• ¿Qué opina de esta técnica?• Búsqueda de su vía.TÉCNICA DEL DESFOGUE FÍSICO.

JUEGO CAMBIO DE ROLES PARA COMPRENDER AL OTRO.

BÚSQUEDA DE SOLUCIONES.

INSEGURIDAD Y DEPENDENCIA

VALORAR MI INSEGURIDAD Y CÓMO LA PROYECTO.

RESPETAR RITMOS.• Mis miedos, sus miedos.• Consecuencias de la proyección.

VALORAR MI «IMPRESCINDIBILIDAD», PAPEL DE «YO LO SOLUCIONO»• ¿Para qué lo uso?• Consecuencias.

A VECES NO ESTÁN PREPARADOS PARA ASUMIR LA RESPONSABILIDAD QUE PRETENDEMOS• Reflexionar sobre mi ritmo y el suyo, buscar equilibrio.• Valorar qué pretendo que logre, ¿está listo?

AUTOESTIMA: ¡PEROS FUERA!

• ¿Realmente necesita el «pero?• ¿Qué consigo?• No perder de vista mi objetivo.• Respeto del ritmo en el

aprendizaje.

VALORAR EL LOGRO.

• ¡Ojo! Detectan si es sincero o no.• Antes de reconocer, tratar de

valorar lo positivo de la situación y transmitir desde la honestidad.

RECONOCIMIENTO

MATERIAL DE CONSULTA RECOMENDADO

• Gaitan, Mª Elena. La neurosis y el amor. Zeres Editorial. 2013.• Rosenberg, Marshall. Comunicación no violenta. Gran Aldea Editores. Buenos Aires. 2008.• Bucay, Jorge. El camino de la autodependencia. Barcelona. 2003.• Ruiz, Miguel. Los cuatro acuerdos. Barcelona. 1997.• Stuart Mill, John. Sobre la libertad. Madrid. 1970.• Osho. Aprender a amar. Barcelona. 2012.• De Mello, Anthony. Una llamada al amor. Santander. 2009.• Goleman, Daniel. Inteligencia Emocional. Barcelona. 1996.• Perls, Fritz. Sueños y existencia: Terapia gestáltica. 2002.• Olivera Gª, Angélica (y otros). Sintonizando las mirdas. Mexico. 2011.• Hesse, Herman. Siddhartha. 1992.• Donald Walsch, Neale. Conversaciones con Dios. Barcelona. 2000.• Csikszentmhalyi, Mihaly. Fuir. Barcelona. 2011.• Marinoff, Lou. Pregúntale a Platón. Barcelona. 2003.• Wayne W. Dyer. Piensa diferente, vive diferente. 2010.• Cornelius, Helena y Faire, Soshana. Tú ganas, yo gano. Gaia Ediciones. Madrid. 2003.