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Descripción de un enérgico ejercicio para vincularse con los puntos cardinales, activarlos y tomar de ellos energía. Es propio de todas las tradiciones orientales, sufíes, shivaites, taoístes, y budistes en general, zen incluido. Se usa en artes marciales.
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7/17/2019 Ejercicio Que Activa Los Puntos Cardinales, Por Guillem Catala m
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EJERCICIO QUE ACTIVA LOS PUNTOS CARDINALES
por Guillem Català
Se trata de un ejercicio común en las escuelas orientales, muy usado en China y Japón. En
otras versiones, también en algunas escuelas de yoga. Algunos círculos sufíes lo practican. Es
el del video, que levemente corregido explico más abajo. Desconozco quien es el maestro que
dirige el ejercicio.
Grabación de DomusVitae, en la casa carmelita del Valle de Bravo (Estado de México)
https://www.youtube.com/watch?v=_f51WLUtbS8
http://www.mediafire.com/watch/t3dhs4ztcmjud1e/Ejercicio_que_activa_los_puntos_cardinales_
%28Maranatha_-_Valle_de_Bravo%29.mp4
La música:
http://www.mediafire.com/listen/csn27w7c5z3zwjm/Ejercicio_que_activa_los_puntos_cardinales
_%28Maranatha_-_Valle_de_Bravo%29_SOLO_MUSICA.mp3
Inspírense en el video y usen la música para practicar la versión que recomiendo más abajo.
Mediten sobre el video para tomar la esencia del asunto.
El ejercicio consiste en señalar los puntos cardinales. En el video se los señala con los dedos,
y se avanza un paso hacia ellos.
A continuación ofrezco la versión del ejercicio que yo uso, que modifica un poco la ofrecida en
el video.
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Mi propuesta consiste en señalar los puntos cardinales con el chacra de las manos,
enfrentando la palma hacia él, mientras se avanza un paso hacia ellos, y se lanza la voz hacia
el horizonte. Ambos se activan: el punto cardinal y mi mano. Al enviar energía al punto cardinal,
éste como un eco nos la retorna multiplicada. Se trata, pues, de una versión profundizada del
ejercicio presentado en el video.
Al principio notarán que se conectan con el punto cardinal, que es una sensación peculiar y
grata. Una vez hayan sintonizado con el horizonte, el contacto se vuelve automático cada vez
que se realiza y se nota menos, pero tiene mayor eficacia.
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El ejercicio es más potente mirando al Norte, al adoptar la posición armónica con los cuatro
puntos cardinales. En lo que sigue considero que lo hacen mirando al Norte, espalda al Sur.
El ejercicio también es más potente si no lo hacemos mecánicamente, sino poniendo el deseo
y la intención de dar y recibir en cada paso, y con plena conciencia de lo que hacemos, sin caeren rutina o somnolencia. De manera que se trata no de una gimnasia, sino de una danza
rítmica, en la que describimos una línea de movimiento continua y armoniosa, en homenaje al
horizonte.
Se saluda dos veces a los puntos cardinales fuertes, el Norte y el Sur. Y una vez a los medio
fuertes, el Este y el Oeste. En el video no figura el quinto punto cardinal, el centro o lugar que
nosotros ocupamos. Yo lo introduzco como breve contrarritmo.
Cada punto cardinal se vincula con una vocal:
Norte - A
Este - E
Sur - I
Oeste – O
Centro – U
Cuando se saluden, se les lanza fuerte su vocal.
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En mi versión, el saludo o activación de los puntos cardinales se hace como sigue:
De pie, en el centro, piernas juntas y con las manos recojidas sobre el ombligo, como formando
un vaso (es uno de los mudra usuales en meditación para que la energía se centre en el Hara).
Se avanza el pie derecho un paso con decisión, se saluda al punto cardinal del Norte con la
palma de la mano derecha y se lanza la vocal A.
Lo mismo avanzando el pie izquierdo y la mano izquierda para saludar al Norte, con la vocal A.
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Se gira el tronco por la derecha, con el pie izquierdo como eje fijo; se avanza el pie derecho un
paso con decisión y se saluda al punto cardinal del Sur con la palma de la mano derecha, y se
lanza la vocal I.
Lo mismo girando por la izquierda, con la derecha como eje fijo.
Giramos el tronco a la derecha y avanzamos un paso con el pie derecho, saludamos con el
brazo derecho alargándolo y mostrando la palma de la mano derecha al Este, y lanzamos la E.
Lo mismo girando hacia la izquierda, hacia el Oeste y lanzando la vocal O.
Finalizamos con los dos pies juntos y las manos recogidas en el ombligo, y lanzamos hacia
nuestro centro la U.
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En el orden en que se realiza el ejercicio, que es saludar al N, al S, al E y al O, más el breve
contrarritmo al centro, la cadena de vocales es:
Norte - A
Sur - I
Este - E
Oeste - O
Centro – U
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La cadena Norte, Sur, Este, Oeste y Centro es la manera como se origina la energía.
La cadena Norte, Este, Sur, Oeste y Centro es una de las maneras de circular la energía.
Ambos aspectos quedan conjugados en mi propuesta, la primera por el orden de los pasos,
la segunda por el orden de las vocales.
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El ejercicio debe ser realizado durante un rato, pongamos 10 minutos, para que sea
efectivo. Genera una potente conexión con tierra, que nos sustentará con poder. Además de
estimular los elementos agentes de los puntos cardinales, que nos alimentan con las cinco
energías.
Puede realizarse como primer ejercicio en toda sesión de prácticas. Basta con realizarlo 5
minutos en dicho caso.
Si se notasen molestias seguramente se deben a que existe energía de tierra degenerada
en el entorno. Para aislarse de ellas, puede realizarse previamente el ejercicio de “Conexióncon Cielo, Tierra pura y Humanidad”, ya explicado. O bien crear un aislante de la energía
terrestre degenerada. Para ello basta, cuando se está en el centro y se lanza la letra U,
imaginar que una gran alfombra blanca, luminosa y radiante, se extiende por debajo de
nosotros y nos aísla de lo indeseado.
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Si nuestra práctica meditativa es exclusivamente sentados en el suelo, el ejercicio puede
reducirse a ser un saludo a los puntos cardinales. Entonces el juego pues es con las manos, la
mirada, la vocal y la intención. Conviene entonces que sea el segundo paso con la práctica,
tras el primero, que debería ser la “Conexión con Cielo, Tierra pura y Humanidad”.
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Si se desea se puede complementar el ejercicio con la visualización de los colores de los
elementos de los puntos cardinales. Cuando se señala a cada punto, imagínese una gran
esfera, lejana, del color del elemento. Azul marino (o negra) para el Norte, Verde (o azul de
jade muy oscuro) para el Este, roja para el Sur, blanca para el Este y amarilla en el Centro.
Esto duplica la potencia del ejercicio.
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El ejercicio tiene poder máximo en los solsticios y equinoccios – también el día anterior y
posterior-, por manifestarse además el equilibrio. Entonces es una verdadera sintonización conel poder de los puntos cardinales y del horizonte, por ser la armonía máxima.
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València, 1 octubre 2015
