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Ejercicios de futbol para sesiones de entrenamiento de futbol y futbol base
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Ejercicios de fútbol (IV)
Ejercicio fútbolFinalización a portería
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OBJETIVOS
Apoyos y finalización a portería
DEFENSIVOS cerrar líneas de pase, acoso y entrada.OFENSIVOS Ayuda permanentes a jugador con balón.
DIMENSIONES 40-30
Nº JUGADORES 6- 6 más 2 porteros y 3 comodines ofensivos
MATERIAL picas, petos, balones
TIEMPO 15 minutos
REGLAS Hay que pasar el balón por al menos 3 zonas de la parte central, con ayuda de comodín interior y de los exteriores que sirven como apoyo. Los jugadores si cambian de cuadrado el compañero debe ocupar el suyo. Toques libres.
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DESARROLLO
Se busca la movilidad de los jugadores por dentro para recibir. La ayuda del comodín interior busca que no haya marcaje estricto al hombre ya que el también puede cumplir la norma y atacar. Una vez se consiga pasar por al menos 3 sectores de los 4 hay que jugar con comodín exterior y se convierte en una situación de 3 contra dos defensores que esperan.
Los jugadores de dentro se pueden cambiar de cuadrado siempre que el compañero ocupe el suyo. Si recuperan por dentro equipo sin balón puede atacar directamente jugando con comodín exterior y misma situación de 3 atacantes contra 2 defensores.
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Ejercicio fútbolSalida balón de línea defensiva con presión
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OBJETIVOS
Inicio de juego con presión de 2 puntas.
DEFENSIVOS Mantener acoso sin ser desbordado ante jugadores libres, discriminar alejado a zona de balón.OFENSIVOS Orientación corporal (recibir bien perfilados) generar ventajas mediante conducción. Apoyos correctos y moverse para crear espacios para compañeros.
DIMENSIONES 45-30 medio campo.
Nº JUGADORES 9-9 más 1 comodín ofensivo.
MATERIAL picas, petos, balones.
TIEMPO 15 minutos se pueden hacer 2 series.
REGLAS Los jugadores deben mantener zona en defensa excepto para seguir a jugador que apoya a poseedor. Mediante conducción se puede avanzar para buscar superioridad en zona de medios. Toques libres. Con balón se puede hacer apoyos a otras zonas.
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DESARROLLO
Ejercicio de salida da balón ante presión de dos puntas por parte del rival Solo mantener posesión si recupera rojo igual. Se busca la mejora de la salida da balón y la conservación de balón.
Los laterales debe identificar cuando bajar a recibir a línea de centrales bien para ser receptores o para abrir espacios de intervención a extremos en espacios interiores. Pivote defensivo identificar cuando bajar a crear superioridad en la salida de balón ante presión de dos puntas.
Pivote o interiores ante presión intensa del rival abrir espacios para jugar con ultima línea desde zona defensiva.
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Ejercicio fútbolDefensa en situaciones de desequilibrio
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OBJETIVOS
Defensa en situaciones de desequilibrio.
DEFENSIVOS Temporizar sin ser desbordado discriminar jugador mas alejados. Acoso, entrada.OFENSIVOS Atacar sin precipitación. Orientar juego a zonas con mayor ventaja. Manifestar apoyos y desmarques efectivos.
DIMENSIONES 45-30
Nº JUGADORES 8- 8 más 2 porteros y 3 comodines ofensivos.
MATERIAL picas, petos, balones
TIEMPO 12 minutos se pueden hacer 2 series.
REGLAS Comodín interior solos 2 toques. Los comodines exteriores solo participan una vez hay recuperación como receptores o en ataque organizado cuando se cumple la norma libres de toques no pueden ser apretados hasta que reciben pos defensor.
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DESARROLLO
La tarea trata en el cuadrado central el equipo con balón mediante conservación debe hacer al menos 5 pases para atacar portería contraria en ataque organizado en un 4 contra 4 mas comodín limitado en toques, una vez cumplida regla puede atacar pero debe jugar con comodín exterior y pueden atacar solos 3 jugadores del cuadrado de manera que se produce un 4 contra 3 defensores. Estos debe temporizar sin ser desbordados hasta zona donde pueda haber tiro que deben salir a tapar realizando cobertura sobre jugador que sale a acosar.
Sin en cuadrado central no se consigue los pases y roban estos pueden atacar también siempre jugando con comodín exterior y con misma norma solo pueden atacar 3.Siempre si sale balón o fallos en tiros a portería se inicia en cuadrado central. Esta situación pasa en ocasiones en los partidos un desequilibrio defensivo donde rival nos ataca en igualdad o superioridad.
