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UNIDAD I

BÚSQUEDA DEL AUTODESCUBRIMIENTO

“Ejercicios de Reflexión

M! en C! M"r#" Cris$in" Esc"%ill" C"s$illo

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E&ERCICIOS DE RE'LE(I)N

*QUI+N SO,-

Nombre:___________________________________________________ 

Edad:_____________________________________________________ 

'INALIDAD.

El siguiente ejercicio de reflexión tiene como finalidad, que identifiques como te

sientes emocionalmente y ¿cuáles son tus fortalezas y debilidades?

INSTRUCCIONES! "ontesta con la mayor sinceridad las siguientes cuestiones:# $i me concedieran un deseo, ser%a:& 'e siento feliz cuando:( 'e siento triste cuando:) 'e siento im*ortante cuando:+ 'e enojo cuando: 'e da miedo cuando:- 'e .eo a m% mismo:/ 0lgo que 1ago bien es:2 $i fuera anciano:#3$i fuera ni4o:## 5o mejor de ser yo es:#&'is 1abilidades son:#('is debilidades son:#)'i carácter es:#+'is gustos:

EL ESCUDO DE ARMAS

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Aprender a Aprender'INALIDAD.

Este ejercicio tiene la finalidad de que te autoe.al6es en el aqu% y a1ora,

conforme al yo *rofundo, reconociendo las *ro*ias ca*acidades y 7xitos, as%

como acentuar la im*ortancia de ace*tar las debilidades y limitaciones como

*rerrequisito *ara reconstruir tu autoestima

INSTRUCCIONES.

El siguiente diagrama es un escudo de armas, en cada es*acio del escudo, dibuja

un s%mbolo, que d7 res*uesta a cada una de las siguientes *reguntas:

# ¿8ui7n soy yo?& ¿"uál 1a sido mi mayor logro?( ¿8u7 es lo que me gustar%a que todo el mundo me diera?) ¿"uál 1a sido mi mayor falla?

+ ¿8u7 1ar%a si me quedara un a4o de .ida y tu.iera garantizado el 7xito enlo que em*rendiera? ¿9res cosas me gustar%a que la gente diera de m%, si yo muriera?

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El /RBOL DE MI 0IDA

'INALIDAD.

5a finalidad de este ejercicio es ayudarte en la reconstrucción de tu autoestima

reconociendo en forma sana tus fortalezas, 1abilidades, ca*acidades y logros

INSTRUCCIONES.

ibujar un árbol con ra%ces, troncos y ramas En cada ra%z escribirás cualidades y

ca*acidades que *osees, en el tronco tu nombre, y en cada rama los logros y

7xitos que 1asta el momento tienes

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CONOCIMIENTO DE M1 MISMO

'INALIDAD.

El objeti.o de este ejercicio es ayudarte a identificar y ace*tar tanto tus cualidades

como tus debilidades en forma sana *ara que se construya sin obstáculos laautoestima 9odos tenemos debilidades, fallas y limitaciones $i el ;yo< ideal está

muy lejos del ;yo< real se *uede *ro.ocar baja autoestima, frustración y desilusión

INSTRUCCIONES.

En cada columna de las siguientes áreas: =%sica, >sicológica, Es*iritual, $ocial y

Escolar, anota cuales consideras que son tus debilidades y defectos

'#sico 2sicoló3ico Es4iri$5"l Soci"l"uali

dades

efectos "ualidade

s

efectos "ualidades efectos "ualidades ef  

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TRAM2AS , 2OSIBILIDADES

5a *alabra elección se deri.a del lat%n E5@EAE: 5ibertad *ara obrar

$iem*re s7 esta eligiendo en forma consciente o inconsciente, a6n en

situaciones inmodificables

;5a .ida de un indi.iduo está constituida *or sus elecciones< $artre

5a elección y la decisión son el *uente entre el deseo y la acción

>or cada ;$i< tiene que 1aber un ;No0 un *roblema al que te

1ayas enfrentado *ara tomar una decisión, elige algunas 059EAN09B0$

*osibles de solución y des*u7s anota *ara cada elección en

"CN$E"DEN"0$ las .entajas y des.entajas de cada una

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6!7 MI TRAM2A:

8!7 MIS ALTERNATI0AS DE ELECCI)N

Elección #

Elección &

Elección (

Elección )

9!7 CONSECUENCIAS Bentajas "onsecuencias

Elección #

Elección &

Elección (