El Atletismo

C.P Maestro Juan de Ávila 5º Primaria Curso 2011/12 Laura Muñoz Cano

Índice

¿Qué es el atletismo? El principio del atletismo Diferentes pruebas de atletismo Como correr sin cansase tanto Juegos Videos

¿Qué es el atletismo?

El atletismo, es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

El número de pruebas, ya sea individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxitos.

El principio del atletismo

En la antigua Grecia a las mujeres no les dejaban participar en varias pruebas como por ejemplo el triple salto, por lesiones de rodilla. Antes de que a las mujeres les dejasen participar solo participaban los ciudadanos de Grecia.

Diferentes pruebas de atletismo Carreras lisas

Velocidad: 00 m vallas, masculino y femenino. Fondo: 3.000 m obstáculos, masculino. Relevos 4x100 m, masculino y femenino. 4x400 m, masculino y femenino. Saltos Salto de altura. Salto de longitud. Triple salto. Masculino y femenino. Salto con pértiga. Lanzamientos Lanzamiento de peso, masculino y femenino. Lanzamiento de disco, masculino y femenino. Lanzamiento de martillo, masculino. Lanzamiento de jabalina, masculino y femenino. Marcha 20 km. marcha, masculino. 50 km. marcha, masculino. Pruebas combinadas Pentatlón (cinco pruebas), (no es modalidad olímpica). Decatlón (diez pruebas) masculino. Pentatlón (siete pruebas) femenino.

¿Cómo correr sin cansarse tanto?

Eres el mas rápido por que eres delgado y haz de tener muy buena aceleración como para 100m pero eso no lo es todo lo que necesitas es mas condición física para resistencia, si quieres todavía correr mas tienes que entrenar y salir a correr distancias largas trata cada vez de hacerlo mas rápido y en menos de un mes notaras la diferencia cuando corras un sprint tal vez te canses pero con el entrenamiento te recuperaras en cuestión de segundos y podrás correr distancias mas largas con menos esfuerzo.. yo soy maratonista he corrido maratones de 10 km y jamás me detengo si logras hacer los 10 km sin parar no te falta nada solo fuerza de voluntad por que cuando se corren maratones las personas se rinden primero mentalmente antes de que el cuerpo no aguante.

juegos

http://www.juegosjuegos.com/jugar-juego/sprinter.html http://www.juegosjuegos.com/jugar-juego/Trampoline.ht

ml http://www.juegosjuegos.com/jugar-juego/Javelin.html http://www.juegosjuegos.com/jugar-juego/Jumpin-Joe.htm

l

http://www.juegosjuegos.com/jugar-juego/SuperTrack.html

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videos

http://www.youtube.com/watch?v=xSkws6PhMU0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=DXqh0twpFIk http://www.youtube.com/watch?v=S08hsdAUK8w

&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=FGO1__nU0W

E&feature=related