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EL CANSANCIO
DE LOS QUE
SIRVENEL
AUTOCUIDADO
EN MEDIO DE
LA PANDEMIA
TESTIMONIO
El Coronavirus llega en medio de
nuestra propia historia.
Nuestras vidas ya no son las
mismas.
Sufrimos una interrupción
abrupta de la interacción social
Cada uno está siendo afectado por lo que vivimos. A ello se suman
personas que esperan y necesitan de nosotros, pero
nuestra disponibilidad
física y emocional
no es la misma
que en otros
tiempos.
Como cristianos sentimos
fuertemente el amor y el sentido
del deber de ayudar a otros.
Pero a veces lo hacemos incluso
poniendo en riesgo nuestra propia
salud física y emocional.
En esta entrega por amor al
prójimo, los creyentes perdemos de vista el
otro lado del mandamiento:
el amor a uno mismo.
Olvidamos que NUESTRAS NECESIDADES SON VALIDAS.
Que hasta Jesús cuidaba de sí mismo, de su
propio descanso y disfrute de la vida.
● Que le fue imposible auxiliar a todos
● Que se iba mar adentro para descansar
● Que se apartaba a orar
● Que se sentaba a disfrutar con sus amigos
El pasaje que vamos a reflexionar a
continuación sucede en uno de esos
encuentros.
Jesús entró en una aldea, y una mujer llamada
Marta lo recibió en su casa.
Tenía ella una hermana llamada María que,sentada a los pies del Señor,escuchaba lo que él decía.
Marta, por su parte,se sentía abrumada porque
tenía mucho que hacer.Así que se acercó a él
y le dijo:—Señor, ¿no te importa que
mi hermana me haya dejado
sirviendo sola?
¡Dile que me ayude!
Marta, Marta —le contestó Jesús—, estás afanada y preocupadapor muchas cosas pero solo una es necesaria
María ha escogido
la mejor, y nadie se la
quitará.Lucas 10:38-42
LEYENDO EL
TEXTO EN
GRUPOS
PEQUEÑOS
1. ¿Cómo se siente Martha,
por qué le reclama a Jesús?
2. ¿Cómo nos ha afectado cuidar a los otros
durante la Pandemia?¿Hasta qué punto el
cuidado nos sobrecarga, sobrepasa o supera?
3. ¿Por qué creen que Jesús dice que María
escogió la mejor parte y que nadie se la quitará?
Como
Marthanosotros
también
mostramos
signoscuando padecemos...
Significa tomar medidas para
cuidar de nosotros mismos y
de nuestras necesidades
físicas, emocionales, sociales
y espirituales.
Solemos pensar que es una
actitud egoísta y hasta sentirnos
culpables, pero solamente si
nos amamos bien podemos
amar y cuidar bien de los otros.AUTOCUIDADO
¿Cómo cuidarnos?- Darle importancia a nuestras
emociones.
- No juzgar lo que sentimos.
- Poner límites. Preguntarnos
¿Qué otras personas pueden
ayudar? Aliados de cuidado.
- Estar en contacto frecuente con
alguien que nos escuche y
entienda.descansar física, mental y
emocionalmente
Algunas ideas generales que también
ayudan al descanso integral:
• Establecer rutinas. Dar espacio para
cada comida del día. Dormir las horas
que necesitamos para descansar.
• Realizar alguna actividad física, la que
sea posible en este contexto.
• Encontrar canales para expresar
nuestros sentimientos: pintar, cantar,
escribir, tocar algún instrumento, etc.
• Actividad manual. Necesitamos
desconectar nuestra mente.
• Estar en contacto con la naturaleza
(sol, plantas, espacios verdes, etc.)
• Darnos tiempo para ser conscientes de
nuestra respiración.
“Necesito
amarme
para amar
a los demás”