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El entrenamiento mental y la fortaleza de tu mente son clave en el camino al éxito de cualquier emprendedor pero también se puede aplicar a la vida diaria y a cualquier campo de la existencia
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o Introducción
o Formas De Visualización
o Beneficios Del Entrenamiento Mental
o Fragmento Del “Libro La Sabiduría De Osho”. Los Siete Puntos Del Entrenamiento Mental De Atisha
El Entrenamiento Mental En Los Negocios Online
El mental training es una técnica que potencia y desarrolla el cerebro.
La visualización es una disciplina clave para incrementar las habilidades y talentos, se emplea para concentrarte en los objetivos.
La mente puede ser tu mejor aliada o un freno en tu crecimiento personal y profesional.
Empléala para alcanzar el más alto rendimiento.
Introducción
Existen tres formas de visualización:
Visualización externa: ver como superas tus limitaciones y obstáculos de forma externa a modo de espectador.
Visualización interna: ver como realizas las tareas y te superas a través de tus propios ojos.
Visualización kinestética: ya no se trata de ver sino de sentir lo que imaginas
Formas De Visualización
Esta técnica usada correctamente puede mejorar y modificar distintas habilidades cognitivas. Uno de sus factores principales es el desarrollo de la imaginación que sirve para crear impresiones positivas sobre ti, tu entorno o en cualquier materia.
Ayuda a mejorar y retrasar el deterioro cognitivo. Potencia el uso de imágenes adecuadas centrándote
en los logros y alejándote de los impedimentos u obstáculos.
Logras un manejo óptimo del estrés. Mejora el descanso que favorece a su vez un mayor
rendimiento físico y mental. Te prepara para tener una mayor capacidad de
liderazgo en cualquier área de tu vida. Desarrollar esta técnica requiere de un alto grado de
compromiso contigo mismo y tu evolución para evitar abandonar antes de llegar a completar sus efectos.
Beneficios Del Entrenamiento Mental
1. Utiliza todos tus sentidos para crear imágenes gráficas.
2. Crea escenas detalladas, se incrementan los resultados y la creatividad.
3. Incrementa las imágenes positivas, te enfocarás en los logros y no en las dificultades.
4. Condúcete en varias situaciones difíciles o problemas que puedan surgir, te prepara para superar las barreras con un menor impacto emocional.
5. Establece horarios regulares de relajación, la meditación es una disciplina que empleada correctamente acrecenta la eficacia y la energía positiva.
Estrategias Enfocadas A Los Negocios Online
“Para conducir al camino rápidamente cualquier situación, tan pronto como se de, únela con
meditación”
“ Un medio excelente es tener las cuatro provisiones….La primera es observar, observar sin evaluar, observarlo todo…., se trata de que la observación crezca.
La segunda es analiza, pero solo después de que hayas observado, entonces, analiza, ve a los detalles, examina minuciosamente.
La tercera es escoge aquello que te aporte más y más dicha, más y más silencio, serenidad y calma.
La cuarta es desecha todo lo que te traiga tensión, ansiedad, angustia e infierno…, si sigues estas cuatro provisiones surgirán en ti cuatro cuerpos.
Y recuerda, cada situación tiene que convertirse en una oportunidad para meditar. ¿Qué es la meditación?, volverse consciente de lo que estás haciendo, de lo que te sucede”
Fragmento De “El Libro de La Sabiduría De Osho”
Este fragmento guarda relación con la importancia que le da Osho a la meditación, para él la meditación bien entendida y realizada te lleva a pasar por los cuatro cuerpos en el camino a tu ser más elevado.El primer cuerpo se asienta en el ser nadie, si no eres nadie surge el segundo cuerpo que es la creación en ti, el todo comienza a fluir en ti, esto a su vez te lleva al tercer cuerpo, el cuerpo de la dicha en donde la compasión es un fenómeno natural, espontáneo, permanente del que surge el cuarto punto, el de la naturaleza última, tu ser más interno, en este punto uno “ES” sin distinciones, sin categorías, sin divisiones.
