"El estrés en los alumnos de primer año de odontología"

Integrantes: Carolina Espinosa. Antonieta Muñoz. Connie Vilches. Macarena Yévenes.

¿Estás preocupado?, ¿temes el fracaso?, ¿no controlas tu entorno?, ¿eres incapaz de concentrarte?, ¿te invaden los pensamientos negativos?, ¿has perdido la autoestima?, ¿tienes ganas de llorar?, ¿miedo?.

Si presentas estos síntomas en estas fechas de exámenes perteneces a ese 25% de

universitarios con estrés. ¡Tranquilo!, según la Organización Mundial de la Salud, la ansiedad provocada por el

estrés es la enfermedad más extendida en el mundo de hoy. De hecho, los profesores

también lo padecen.

Las causas: La falta de tiempo para poder cumplir las expectativas académicas, la sobrecarga de

estudio, los exámenes y la exposición de los trabajos en clase son, por este orden, las

causas que provocan mayor estrés, según las respuestas de los universitarios recogidas en diferentes estudios. Aquéllos que llegan a la universidad por primera vez añaden a esta

lista la necesidad de enfrentarse a un nuevo hábitat y emprender nuevas relaciones

sociales.

Estrés universitario• Variables moduladoras.

• Influencia directa.

• Efectos secundarios.

• Estudio realizado por la Universidad de Sevilla (2003-2004)

• Escala de apreciación del estrés.

• Evaluación en dos períodos: 1) Sin exámenes. 2) Con exámenes.

• a: 0.05

Cuestionarios de indicadores de salud.

Resultados

Falta de tiempo Mala

organización del tiempo

Exceso de trabajo

Deserción estudiantil

Mal humor

Mal rendimiento

Malestar físico

“Estrés en los alumnos de

odontología de primer año”.

Análisis de

Ideas secundarias

¿Cómo motivar a los alumnos de primer año de odontología en sus métodos académicos?

Módulos que presentan mayor dificultad.

Forma nueva para aprender y motivar en los módulos.

¿Qué falta para crear un método más motivante?

¿Cómo disminuir el nivel de estrés en los estudiantes de odontología de primer año?

• Factores que desencadenan el problema

- Mala organización - Exceso de trabajo- Falta de tiempo

• Consecuencias - Físicas - Psicológicas - Cognitivas - Enfermedades

• Posibles soluciones - Emplear técnicas de estudio eficientes - Administrar el tiempo y establecer prioridades- Dieta saludable

• Medidas académicas

- Disminuir las horas de los módulos de programación fundamental e integrar

módulos más recreativos.

¿El estrés de los estudiantes de primer año de odontología se debe a la falta de clases más recreativas?

• Incorporación de más elementos audiovisuales en las clases:

-Falta de interés de parte de los alumnos. -Clases desmotivantes y centradas en un alumno pasivo.

• Significado de una clase recreativa: -Cambio en los métodos de enseñanza. -Clases dinámicas.

• Clases más participativas y mayor utilización de métodos de interiozación:

La mayor parte del aprendizaje se debe dar en la clase. *actividades didácticas.

Disminuir horas de estudio autónomo.

Aumento del tiempo de esparcimiento o descanso necesario, evitando el estrés es estos.

• Excesiva cantidad de alumnos por sala:

- Afecta en el desarrollo individual de los alumnos. *Comunicación profesor- alumno.

- Afecta en la participación del estudiante. *Miedo a equivocarse = situación de estrés.

¿Las horas de aprendizaje autónomo establecidas para cada módulo son

realmente suficientes?• ¿Qué es el auto aprendizaje?

“El Auto aprendizaje es la habilidad que cada persona posee para auto-dirigir y auto-regular su proceso de adquisición del

conocimiento a través del estudio de diversos contenidos o de la experiencia en actividades de aprendizaje. Es la forma de

aprender a aprender por uno mismo”.

• Ventajas del auto aprendizaje:

• Las personas que toman la iniciativa en el aprendizaje tienen más posibilidades de retener lo que aprenden que el estudiante pasivo.

• El hecho de tomar la iniciativa en el aprendizaje está más acorde con nuestros procesos naturales de desarrollo psicológico.

• En la práctica gran cantidad de desarrollos educativos recientes sitúan la responsabilidad del aprendizaje en manos de los estudiantes.

• Los cambios en los métodos de educación se han basado en:

• El reconocimiento de que cada persona aprende conceptos y desarrolla destrezas de manera distinta y a ritmo diferente que otros estudiantes.

• El aprendizaje es más efectivo cuando es experimental.

• Como respuesta a los incesantes cambios que se presentan en todos los ámbitos, el aprendizaje se realiza durante toda la vida.

• Si bien el aprendizaje autónomo es una buena forma de adquirir conocimientos, se ha visto que en algunos casos las horas destinadas por los syllabus de cada módulo NO son realmente suficientes pues no representan lo que el alumno efectivamente destina a éstos.

• Ejemplo: Morfología y desarrollo humano: 540 horas totales: 360 horas presenciales y 180 de trabajo autónomo, es decir, si tenemos 9 horas a la semana deberíamos destinar 4 horas y media de aprendizaje autónomo.

Bibliografía.

• http://redalyc.uaemex.mx/src/inicio/ArtPdfRed.jsp?iCve=14502904

• http://lms.educandus.cl/• http://www.rieoei.org/rie51a04.pdf• http://www.um.es/analesps/v19/v19_1/11-19_1.pdf• http://www.definicionabc.com/salud/recreacion.php • http://redaberta.usc.es/aidu/index2.php?

option=com_docman&task=doc_view&gid=320&Itemid=8 • http://prometeo.us.es/idea/publicaciones/paulino/3a.pdf• http://www.efdeportes.com/efd119/la-mejora-del-

autoconcepto-mediante-la-expresion-corporal.htm

Claves para aliviar este primer año

¿Por qué una prueba se convierte en un calvario?

Básicamente porque los

universitarios no sabemos

estudiar.

Hábitos de estudio ineficaces

Falta de estrategias de estudio Mala adquisición de la información

Hábitos inadecuados

Incrementan el nivel de ansiedad

Modificar tu dieta y forma de vida

trastorna y reduce el rendimiento.

La respuesta al estrés depende de la

disposición de cada uno para hacer frente

a las situaciones.

Te damos algunos consejos…

Nada de alcohol y estimulantes

Al estudiar…

comprende, valora, fija Y finalmente evoca.

Examínate a ti mismo, aprenderás de los

errores.

Fíjate objetivos.

Evita los sobre excesos de última hora.

Ese día antes de la prueba resérvalo para esquemas y autoevaluación.

El día del examen no hables con nadie…

(los compañeros contagian los nervios y te crearán dudas de última hora).

Lee la prueba y estas claves…

con calma.