El mundo afectivo gay

EL MUNDO AFECTIVO GAY

Gabriel J. Martín

2

EL MUNDO AFECTIVO GAYGABRIEL J. MARTÍN

1. ¿Quién soy?2. ¿Por qué “psicología gay”?3. ¿En qué me baso?4. Nuestro punto de partida5. La situación del mundo afectivo gay (líneas generales)6. Soluciones/oportunidades7. Un resumen de lo visto: “A la caza del ¿príncipe azul?”

Hoy veremos....

3


Psicólogo. Experto en psicología del hombre gay, cinco años de experiencia dedicado exclusivamente a atender hombres homosexuales. Más de 3.000 horas de consulta.

Autor de artículos sobre psicología gay en revistas como “Gay Barcelona”. Colaborador con medios LGTB digitales. Consultor sobre psicología de la homosexualidad.

El Blog de Gabriel J. Martín fue el más votado de su categoría en el concurso de “20 Minutos 2012”. 20.000 visitas mensuales.

El ponente

4


Las recomendaciones de la American Psychological Association (APA) acerca del trato hacia los pacientes LGTB deja claro que los psicólogos debemos esforzarnos para “poder mejor comprender el efecto del estigma (prejuicio, discriminación y violencia) y sus diversas manifestaciones contextuales en las vidas de las personas lesbianas gais y bisexuales” (directriz 1) al tiempo que se nos anima a “incrementar nuestro conocimiento y comprensión de la homosexualidad y bisexualidad mediante la formación continuada, el entrenamiento, la supervisión y la consultoría” (directriz 20).

American Psychological Association (APA; lgtb guidelines).

5


En el mundo anglosajón existen psicólogos que están desarrollado un gran trabajo en el terreno de la “gay affirmative psychology”

Referentes

6


“The sad truth is that it is difficult to ascertain love when you are driven to avoid shame” op cit p.163.

O lo que es lo mismo... “dime cómo llevas tu homosexualidad y yo adivinaré cómo es tu vida afectiva”.

7


8


9

NUESTRO PUNTO DE PARTIDAEl Mundo Afectivo Gay - Gabriel J. Martín

10


Es imposible saber cómo llegar a un punto X si no sabes desde dónde quieres llegar a él...

...por tanto, resulta de lógica pensar que, lo primero, es analizar el lugar en el que uno se encuentra.

11


Vivimos en la España de siglo XXI con un amplio respeto e integración de la homosexualidad en la vida pública cotidiana

“...por otra parte, este Tribunal no puede permanecer ajeno a la realidad social y hoy existen datos cuantitativos contenidos en estadísticas oficiales, que confirman que en España existe una amplia aceptación social del matrimonio entre parejas del mismo sexo”. (Texto de la sentencia del Constitucional sobre el recurso del PP a la ley del matrimonio igualitario).

12


Pero venimos de la España nacionalcatolica de la dictadura de Franco

"Se trata de formar hombres, no maricas, y esos melenudos trepidantes que algunas veces se ven no sirven, ni con mucho, este fin" (Luis Carrero Blanco).

13


Donde los gais éramos vejados, extorsionados, encarcelados o, como mínimo, caricaturizados

14


Para justificar que fuésemos encarcelados, se elabora una construcción del homosexual como peligroso social (ladrones, asesinos y pederastas)

“Adquieren estos postencefalíticos todas las características propias de las personalidades psicopáticas: holgazanería, importunidad, tendencias cleptómanas, agresividad, vagabundeo, etc. Lo característico es la habilidad cinética y la tendencia a la acción, en finalidad o con fines perversos”. Antonio Vallejo Nájera

15

EL MUNDO AFECTIVO GAYGABRIEL J. MARTÍNLo cual también sucedía en el resto

del mundo ¿civilizado?

16


Actuando como una especie de “manual de instrucciones” acerca de cómo actuar ante la presencia de un gay o ante un hijo gay.

17


Y todo eso se queda en un lugar de nuestras mentes llamado AUTOCONCEPTO ya que el modo en que nos vemos a nosotros mismos, lo hemos aprendido del cómo nos han visto los demás: “hasta que no tomas el control, eres como los demás te han tratado”.

18


http://www.youtube.com/watch?v=v3z2ZCc4N5s

Veamos algo muy interesante…



19

¿EN QUÉ CONDICIONES HEMOS LLEGADO HASTA DONDE ESTAMOS?El Mundo Afectivo Gay - Gabriel J. Martín

20


Existe un cierto consenso sobre las secuelas del estigma (y el maltrato) en la vida de las personas homosexuales

1. Hiperactivación emocional (ansiedad muy elevada)

2. Vulnerabilidad a las adicciones (drogas, sexo…)

3. Homofobia interiorizada4. Restricción de la vida afectiva

(cierto grado de alexitimia)

21


Hiperactivación emocional

El gay que ha sufrido y/o presenciado bullying homofóbico desarrolla una sintomatología similar a la del TEPT, reaccionando exageradamente a estímulos que no son (objetivamente) tan preocupantes.

22

EL MUNDO AFECTIVO GAYGABRIEL J. MARTÍNLa curva más peligrosa para un gay…

23


Vulnerabilidad a las adicciones

El TEPT hace que nuestro sistema límbico, además de hiper reactivo a las alarmas, se vuelva mucho más sensible a las drogas, aumentando el efecto de éstas y facilitando el caer en la adicción.

24


Vulnerabilidad a las adicciones

25


Homofobia interiorizada (Internalized Homophobia)

En un hombre gay (a) el rechazo a su propia homosexualidad o (b) el rechazo a los valores y costumbres de la comunidad homosexual.

Aceptación implícita de los prejuicios contra los homosexuales

26


Homofobia interiorizada (Internalized Homophobia)

“Nada de pluma, por favor. Sólo hombres masculinos, con barba y musculados”.

“No te puedes fiar de tu novio. Todos los gais son promiscuos y el ambiente está lleno de lobas”

“Se habrá pillado el VIH porque es una guarra”

“Prefiero no decir que soy gay para no tener problemas”

Etc…

27


Restricción de la vida afectiva

Se produce algo parecido a un síndrome de desconexión emocional que se parece mucho a una alexitimia leve y que resulta en la dificultad para reconocer las emociones y sentimientos (propios y ajenos) así como en la dificultad para expresarlos.

28


Toda la sintomatología se hace especialmente patente en aquellos que han sufrido rechazo familiar por el hecho de ser homosexuales.

29


Y el ambiente se llena, por tanto, de hombres con tantas heridas emocionales como tú… o más.

30


There is an extremely important lesson to learn here. Two deeply emotionally wounded people cannot form a healthy relationship. They may struggle, compromise, and even stay together, but until they each heal their own wounds, the relationship will always be a struggle (op cit. p, 129)

Relationship hopelessness is widely spread among gay men (op cit. p, 139)

31

BUSCANDO SOLUCIONES (¿LAS HAY?)

El Mundo Afectivo Gay - Gabriel J. Martín

32


Partiendo de la base de que no existen soluciones mágicas…

… algo podemos hacer para mejorar nuestra situación.

33


“Cuando tomas el control, eres tú mismo y no como los demás te han tratado”.

Vacúnate contra las relaciones tóxicas.

34


Libérate de tu ansiedad, mejora tu inteligencia emocional, despójate de tus esquemas y guiones distorsionados, sal de tu homofobia interiorizada.

35


“El amor no es un sentimiento, el amor es una motivación”

El amor es una motivación, basada en la química interpersonal, para adquirir conjuntamente el compromiso de construir, entre los dos, una nueva unidad llamada “familia” o “pareja” con sus dinámicas propias.

36


La primera regla para tener una relación sentimental sana en el futuro es la de rechazar, desde ahora, aquellos hombres que no hayan sanado sus heridas emocionales o que no estén comprometidos seriamente en el proceso de hacerlo.

¡SÉ MUY ASERTIVO AL RESPECTO!

37


Es preferible una soltería saludable antes que una relación tóxica

Si inicias una relación, que sea con un hombre que se haya liberado de sus mochilas o esté implicado, de corazón, en hacerlo.

38


Libres (o en proceso) de:1. Homofobia interiorizada

1. Fuera del armario2. Sin vergüenza a mostrar su afecto

2. Adicciones1. Sexo2. Drogas

3. Problemas de ansiedad

39


¿Lo cualo?(dude, you must be kidding me!)

40


El príncipe azul existe (más o menos) y es…

41


1. Auténtico: en el sentido de “honesto”.2. Vive en el presente: no arrastra mochilas del pasado ni

vive enredado en ensoñaciones sobre el futuro sin llevar a cabo ninguna acción concreta para cumplir sus planes.

3. Mente flexible: tiene sus propias opiniones pero está abierto a la experiencia y a enriquecerse con nuevos aprendizajes.

4. Equilibrado: gestiona bien su tiempo sabiendo dar espacio al trabajo, al amor, a los amigos, a la familia, etc.

5. Respetuoso: tolerante, paciente y responsable (es capaz de dar respuestas a lo que le sucede, sin esperar que otro le saque las castañas del fuego).

6. Comprometido: es un hombre que te ofrece dedicación.7. Agradecido: capacidad de disfrutar de las pequeñas

cosas de la vida.

42


Aunque tiene la “mala costumbre” de querer otro príncipe azul a su lado.

43


(recuerda…)

44


Y ten mucho ojo con no caer en el perfil de rescatador…

… (1) amar incondicionalmente no es amar a cualquier desastre, (2) tú no eres el responsable de la biografía de los demás, (3) te mereces a un hombre con sus mochilas resueltas y (4) no confundas amor con necesidad ni entrega con ser útil.

45


Repetid conmigo…

… no soy David Hasselhoff…

… ¡ni Pamela Anderson!

46


Lo importante es que tú siempre permanezcas “at the driver’s seat”.

“It’s one thing to feel lonelly ocasionally ad to believe that your quality of life would improve if you were in a relationship; it’s another mater alltogether to believe that you must be in a relationship to be happy. The irony is that if you disagree with this statement, you’re not available”. Op cit p. 21.

“When you keep the focus on wether he’s right for you and not on wether he wants you for, you’re in the driver’s seat”. Op cit p. 44

47

¿DÓNDE?El Mundo Afectivo Gay - Gabriel J. Martín

48


Nuestros espacios de socialización y encuentro están muy asociados al mundo del ocio nocturno o del sexo. Si hiciéramos un símil con los heterosexuales es como si tuviesen que buscar pareja exclusivamente en discotecas cuando, lo habitual, es hacerlo en otros espacios (centros educativos, amigos de amigos, trabajo, vecindario, etc). Para ellos es más sencillo

porque ya están visibilizados como heterosexuales. Nosotros, por el contrario, a menudo sólo

nos visibilizamos en lugares como los bares de ambiente, en

las fiestas gais o en las aplicaciones de cruising.

49


Está bien disfrutar de las posibilidades que nos ofrece “el ambiente” pero es bueno que lo veamos como un elemento más de una dieta que debe “equilibrarse” con otro tipo de recursos.

50


Y que nos aprovechemos de espacios alternativo de socialización gay como…

Clubes deportivos LGTB

51


Grupos de singles*

52


Grupos de excursionismo

53


Grupos de crecimiento personal

54


Asociaciones LGTB

55

PARA TERMINAR…El Mundo Afectivo Gay - Gabriel J. Martín

56


1) La vida afectiva de cualquier ser humano responde a cómo ha sido su biografía. La biografía de muchos de nosotros no ha sido fácil por lo que es habitual encontrar gais con problemas (“mochilas”).

57


2) Poder mantener una relación supone interés mutuo, vivir libres de la vergüenza y estar comprometidos con un proyecto que se siente común.

58


3) La única forma de que estés preparado para vivir una relación afectiva sana es habiéndote liberado de tus mochilas. La única forma de poder iniciar una relación afectiva sana con otro hombre es asegurándote de que él se ha liberado de sus mochilas.

59


4) Por tanto, sé muy consciente de tus problemas para poder solucionarlos y sé muy asertivo a la hora de pedirle a tu candidato a novio que también lo haga.

60


Y, la próxima vez que alguien te cuestione cómo es que puedes cree en los príncipes azules, contéstale: “por que yo soy uno de ellos y sé que existo”.

61


Y, ahora sí, muchas gracias!!!!!

[email protected]

Documents

El mundo afectivo gay