Los accidentes de trayecto, es decir, aquellos que ocurren en el camino al trabajo o de éste a la casa, han ido disminuyendo a lo largo de los años. Según datos del anuario estadístico de la Asociación Chilena de Seguridad, si en diciembre del 1997 hubo una tasa de accidentabilidad de 1,22%, la cifra el año 2006 cayó a 1,07%.

Sin embargo, aún hay mucho por hacer, sobre todo en verano, cuando aumentan los traslados debido a los trabajadores temporeros.

Aparte de la gravedad que implica un accidente en la vida de cualquier persona, las empresas también tienen que poner especial atención a este hecho, ya que la mayoría de los lesionados en este tipo de accidentes termina ausentándose al trabajo por cuatro días, y nueve de cada 100 afectados no puede ir a su trabajo por 31 días o más.

¿Quiénes son las personas que más sufren al desplazarse al trabajo?En su gran mayoría se trata de trabajadores de entre 41 y 50 años, seguidos por un grupo más joven que tiene entre 26 y 30.

Los tipos de accidentes

En verano aumenta la mano de obra temporera, por eso los accidentes de trayecto también suben. Al ser ésta una época de cosechas, las regiones agrícolas contratan a más personas, y muchos de estos trabajadores tempore-ros se trasladan en bicicleta. Esa es una de las causas que explica que en esta época aumenta la cantidad de atro-pellos y de caídas cuando el trabajador se desplaza hacia su lugar de trabajo. A esto se suma el aumento del uso de motos que se ha registrado en el último tiempo, lo que también implica una con-dición de mayor riesgo.

Por otro lado, hay empre-sas pequeñas en que los trabajadores los trasladan en un coloso, por lo que van de pie, y es fácil que se generen caídas o accidentes. Las empresas más grandes, aunque cuentan con servicios subcontratados de buses que llevan a los empleados a los lugares de faenas, también corren riesgos.

Además, muchas personas deben trasladarse a otras regiones a trabajar, algo que ocurre en

Copiapó por ejemplo, donde la cosecha se produce antes que en otras partes del país. Es por eso que trabajadores de San Felipe, Los Andes, entre otras ciudades deben viajar hasta esa localidad y en esos trayectos también pueden producirse eventos negativos.

Por eso es importante que se cumpla con las condiciones de seguridad exigidas, que implican por ejemplo que todos los choferes cuenten con licencia tipo A y que se evite trasladar a las personas en vehículos muy antiguos. Además, hay que tratar que los trabajadores viajen sentados.

Por suerte esta situación ha ido mejorando, tanto por parte de los mismos emplea-dores, como por las fiscal-izaciones de la Dirección del Trabajo, por lo que ha habido una disminución de este tipo de accidentes de trayecto.

U N A G U Í A PA R A M E J O R A R L A C A L I DA D D E V I DA L A B O R A L

N O V I E M B R E / D I C I E M B R E 2 0 0 7

6 -7Tema CentralVacaciones 100%reponedoras

4Conozca MásVestidos para combatir el sol

Verano, tiempo de especial cuidadoMartín FrunsGerente de Prevención ACHS

U N A G U Í A PA R A M E J O R A R L A C A L I DA D D E V I DA L A B O R A L

más frecuentes son los atropellamientos o choques (19,5%), las caídas desde el mismo nivel (18,8%) y los golpes o contusiones (10,1%).

Además, son los vehículos para el transporte de personas los que provocan con mayor frecuencia estas lesiones.

El anuario estadístico de la ACHS también revela que el lunes es el día de la semana en el que hay mayor riesgo de sufrir este tipo de accidentes. ¿La hora más riesgosa?Los horarios más complicados son las 7 y 8 de la mañana, cuando la mayoría de los trabajadores ya ha salido de su hogar. La tarde, al contrario de lo que podría pensarse, casi no presenta accidentes de este tipo.

Otro dato importante de destacar son las zonas del cuerpo afectadas por estas lesiones. El pie es el más

perjudicado, seguido por la cabeza, la rodilla y la mano.

A nivel país, las regiones que más accidentes de trayecto presentan son la Región Metropolitana, con el 65,6% del total, seguida por la Región

Según datos de la ACHS, los lunes son los días en que hay que desplazarse con mayor cuidado, especialmente entre las 7 y 8 am. Lesiones en el pie o la cabeza son las más frecuentes y hacen que en general el trabajador no pueda asistir por cuatro días a su jornada laboral.

Accidentes de trayecto

La importancia de llegar seguros

de Concepción, con 10,3%, la Región de Valparaíso y la de Rancagua, con 5,6% y 4,1% respectivamente.

EDITORIAL

Bienvenido 2008 2

Dirección PeriodísticaVerónica ReyesDirectora de Comunicaciones Sociales ACHS

Periodista ACHSVictoria Abarca

Contenidos y DiseñoHumus Comunicación

FotografíaDaniel Hermosilla

IlustracionesAlberto Montt

HumorCarlos González

Comité Editorial ACHSAngel Mansilla, Gerente de Asuntos Corporativos; Patricio Brickle, Subgerente Laboral; Gonzalo Pulido, Subgerente de Marketing; Verónica Reyes, Directora de Comunicaciones Sociales; Victoria Abarca, Periodista

HUMORCalentamiento Global

Acceda al Centro de Consultas de la Dirección del Trabajo (www.dt.gob.cl ), un espacio virtual de orientación legal para que los trabajadores conozcan mejor sus derechos.

Conozca la revista “Trabajo”, de la OIT (www.ilo.org / publicaciones e investigación), donde podrá acceder a estudios y publicaciones vinculadas al mundo laboral.

Directores

Directores Laborales

Escriba sus inquietudes, consultas o sugerencias a los siguientes correos del equipo de la Subgerencia Laboral en Casa Central o sedes regionales

Sr. Patricio Bricklegsapbr@gw.achs.cl

Sr. José Luis Mejíajmejia@achs.cl

Sr. Alberto Quintanaaquintana@achs.cl

Cartas del Lector

Estimados señores de El Orientador: Me animé a escribirles, pues tuve la oportunidad de leer El Orientador de los meses de julio-agosto, que contenía un artículo muy interesante. “Blog: una herramienta de trabajo”. De profesión experto profesional y especialista en multime-dia, comparto plenamente la posición que desarrollan en el artículo. Hoy existen comunidades de bloger que intercam-bian sus puntos de vistas, aportes, análisis etc. Asimismo, constituyen una poderosa herramienta de comunicación si se utilizan los recursos multimediales, video, sonido, presenta-ciones, etc., todo gratis en la red. Es más, existen diversos medios que han adoptado los formatos de presentación que tienen los blog. Aprovecho de felicitarlos por promover estas

Nuestros corazones se pre-pararon para navidad, con mo-mentos para reflexionar, para compartir en familia y desper-tar en cada uno de nosotros, sentimientos nobles reflejados en las pequeñas cosas de la vida. El inicio de un nuevo año, lo asociamos frecuentemente a proyecciones para el futuro, a fijarnos metas que lograr, pero no debemos olvidar que el futuro se construye en el presente el cual se debe disfru-tar en el día a día para darnos cuenta que la vida es bella y

Al iniciar el periodo laboral correspondiente al presente año, saludamos de manera muy especial a todos los trabajadores y trabajadoras de nuestro país y, junto con formular votos por el éxito de los desafíos que se han planteado en sus respectivas actividades, los invitamos a sumarse de manera entusiasta a la gran cruzada para hacer de Chile un país más sano y seguro, en el que podamos desarrollar nuestro trabajo con tranquilidad y bienestar.

La responsabilidad de nuestra seguridad y calidad de vida depende en gran medida de no-sotros, y nuestro deber es luchar para obtener cada día lugares de trabajo exentos de riesgo.

Por nuestra parte, desde el Directorio de la Asociación Chilena de Seguridad, apoyamos todas las iniciativas que apunten en esta dirección, y de manera muy especial las que se orienten a estimular la formación de Comités Paritarios, instancias donde convergen los intereses de las empresas y trabajadores por el resguardo de la seguridad.

Les saludan atentamente,

Cecilia Gaete, María Gutiérrez y Alejandro Covarrubias

Queridos Amigos, la preciosa fórmula que lleva a la felici-dad, es dar un poquito más de lo que ha diario nos dan. Muchas felicidades para el próximo año, les desea vuestro servidor

José Luis Cordero

Estimadas y estimados, por intermedio de estas letras les hago llegar un saludo de inicio de año deseán-doles mucho éxito en lo que emprendan este 2008. Los invito a seguir desarrollando las medidas preventivas en todo lugar y momento en beneficio de todos.

Les saluda atte.

Freddy Fritz Chacon

Martin...Te pusiste

Bloqueador solar?

CONSIN

CHU

TU.

HU.

tiene sentido, por lo tanto vale la pena vivirla intensa-mente. Los invito a mirar con otros ojos, otra actitud, un futuro mejor, de mucha esperanza y de mucho amor.

Con el afecto de siempre,

Víctor Riveros infante.

de izquierda a derecha: cecilia gaete, maria gutiérrez y alejandro covarrubias.

LÍDERES DE SEGURIDAD 3

Los miembros del comité paritario del campus Isla Teja en la Universidad Austral de Chile, saben que les queda mucho por hacer, pero aseguran que están dispuestos al esfuerzo: “Son pequeños pasos los que nos harán alcanzar grandes logros. No sólo por las tareas de prevención y educación de trabajadores que debemos cumplir, sino por lo amplio del lugar. Tenemos un campus tremendamente grande y eso es un desafío para nosotros. Hay dependencias que están fuera de la ciudad y el tiempo para trabajar en terreno es limitado”, explica Hernán Medina, presi-dente del comité paritario y funcionario de la biblio-teca central.Además recuerda que si la Universidad Austral cuen-ta con alrededor de 2.000 funcionarios, en el campus Isla Teja trabajan cerca de 1.200, número que hace más complejo y variado el trabajo.Sin embargo, con esfuerzo y amor a su labor, han logrado salir adelante y destacarse.Así, a pesar de haber tenido un año opacado por el incendio ocurrido en la Facultad de Ciencias en diciembre pasado, los miembros del comité paritario han comprendido que los problemas son también oportunidades para cambiar y mejorar.

-Disminuir la tasa de accidentes en un 10% para fines de año.

-Formar equipo de 30 monitores en prevención de riesgos, obra conjunta con el Departamento de Prevención y la ACHS.

-Completar en el campus Isla Teja el plan de evacuación de todos los edificios, el que debería estar listo en diciembre próximo.

-Participar activamente en la creación de la brigada de emergen-cia organizada por el Departamento de Prevención de Riesgos para el segundo semestre del 2008.

“Sabemos que los desafíos son grandes, pero cuando hay voluntad, siempre hay tiempo para alcanzar-los”, aclara Hernán Medina.cotidiana de los trabajadores.

Valdivia:

Aprendiendo de las experiencias

“Cuando los ambientes laborales cambiaron, la gente empezó a apreciar el trabajo de este Comité, y se dio cuenta de que todo iba en beneficio de los funcionarios”. Carlos Rojas, colaborador del Comité.

El Comité Paritario de la DPP considera a la ACHS como un socio clave, pues ellos han sabido aprovechar todo el despliegue de cursos, estudios y herramientas, para potenciar su trabajo.

-Avance de la puesta en marcha del plan de evacuación en ocho edificios del campus con el apoyo del Cuerpo de Bomberos de Valdivia, la ACHS, Cara-bineros de Chile y el Departamento de Prevención de Riesgos de la UACH. -Capacitación en autoclave a los opera-dores de calderas certificados por el

Servicio Nacional de Salud, Cursos de Prevención de

Riesgos en Laboratorio, Uso y manejo de extin-tores etc.

-Integración de los tres comités paritarios de la Universidad Austral, al plan convenido entre la UACH y la ACHS, lo que facilitó el trabajo conjunto en el área

de la prevención. En el momento de la firma de este acuerdo estuvo presente el rector de la Universidad Doc-tor Victor Cubillos y el Director de Asociados

de la ACHS Don Joaquín Risopatrón.

Logros del año pasado:

Desafíos para el 2008:

“El incendio fue un problema difícil de enfrentar, era una de la facultades más emblemáticas de la Universidad y del país, se perdieron colecciones e investigaciones de incalculable valor para el mundo científico. Sin embargo, esta experiencia nos ha dejado lecciones, sentimos que nada grande se alcanza de repente, por ello nos hemos propuesto la necesidad de profundizar en el tema de la seguridad, debemos redoblar nuestros esfuerzos en prevención e invertir más en higiene y seguridad”, explica el presidente del comité paritario.Por eso dentro de los planes está fortalecer el trabajo de la comisión de inspección y detección de riesgos, buscando revisar que las estructuras de todo el campus estén en buen estado además de chequear que los nuevos edificios cumplan todas las normas de seguridad vigentes. La Comisión de Difusión y Capacitación no se queda atrás en su trabajo, por ello junto al departamento de prevención de riesgos organi-zan la semana de la prevención y las jornadas de capacitación que son abiertas a toda la comuni-dad valdiviana.

Aprendiendo de las experiencias

-Avance de la puesta en marcha del plan de evacuación en ocho edificios del campus con el apoyo del Cuerpo de Bomberos de Valdivia, la ACHS, Cara-bineros de Chile y el Departamento de Prevención de Riesgos de la UACH.

-Capacitación en autoclave a los opera-dores de calderas certificados por el

Servicio Nacional de Salud, Cursos de Prevención de

Riesgos en Laboratorio, Uso y manejo de extin-tores etc.

-Integración de los tres comités paritarios de la Universidad Austral, al plan convenido entre la UACH y la ACHS, lo que facilitó el trabajo conjunto en el área

de la prevención. En el momento de la firma de este acuerdo estuvo presente el rector de la Universidad Doc-tor Victor Cubillos y el Director de Asociados

de la ACHS Don Joaquín Risopatrón.

Seguir creciendo y mejorar las medidas de seguridad es la fórmula que sigue el Comité paritario del Campus Isla Teja de la Universidad Austral.

de izaquierda a derecha lskdlskdlkdskdlskdlksdlskskdl lkdlskldkld lkdslkdlskdlskdlskd lsdlkldksldkkjkdjskjdks kjsdkjskdkj ksjdksjdks kjsdksjdksjd klsjdksjdks sdkdjk kjskdjksjdk

4 CONOZCA MÁS

Aunque el sol entrega energías y es necesario para la vida, es importante cuidarse de él sobre todo en las horas de mayor intensidad de radiación, es decir, entre las 11 y las 17 horas. Para lograrlo, las personas que trabajan expuestas al sol deben contar con la ropa adecuada y protegerse con un bloqueador.

Evitar la sobre exposición al sol es esencial. Por eso la doctora Gabriela Moreno, Especialista en Medicina del Trabajo de la ACHS,

El cáncer de piel es el más frecuente en Estados Unidos. En Chile, ha aumentado en un 107% en la última década

El gorro debe contar con un ala ancha de 7 centímetros que dé sombra en el cuello y orejas. La chupalla es muy buena opción, aunque los cubrecuellos también sirven, siempre que tengan espacio para que circule el aire y no acaloren.El gorro debe usarse a toda hora y especialmente en las horas de mayor radiación solar.

recomienda cuidarse no sólo en trabajo, sino también en el período de vacaciones y fines de semana.

Vestimentas y utensilios protectores:

Vestidos paracombatir el sol

La crema fotoprotec-

tora debe tener Factor

Protector Solar (FPS)

30. Para las personas

de tez muy clara o

que trabajen con alta

exposición como los

pescadores, el factor

debe ser 50.

Éste debe colocarse

20 minutos antes de

exponerse al sol y la

aplicación debe repe-

tirse cada tres horas.

Tener el bloqueador en

dispensadores en los

baños de la empresa

es una buena idea

para evitar que los

trabajadores lo olviden

en casa. Pero la em-

presa debe supervisar

el buen uso del FPS,

velando porque sea

usado correctamente

en frecuencia y canti-

dad.

Telas:

Bloqueador:

Anteojos:

Gorros:

De preferencia usar telas oscuras y con trama apretada. La polera debe ser de manga larga y el pantalón también debe cubrir toda la pierna.

Los lentes de sol son necesarios porque protegen de las cataratas y otras patologías oculares. La indicación para trabajadores al aire libre es usar anteojos que bloqueen el 95% de la radiación UV y en lo posible que tengan protección lateral.

55CONOZCA MÁS

Para las tareas de rehabilitación y reinserción, la ACHS cuenta con un equipo multidisciplinario integrado por médicos, sicólogos, asistentes sociales, kinesiólogos y terapeutas ocupacionales.

Ser golpeado por o contra un objeto es uno de los accidentes laborales más comunes según datos del anuario estadístico de la ACHS.

Trabajo en conjunto:

El camino para lograruna reinserción laboral positiva

5CONOZCA MÁS

integrado por médicos, sicólogos, asistentes sociales, kinesiólogos y terapeutas ocupacionales. sociales, kinesiólogos y terapeutas ocupacionales.

anuario estadístico de la ACHS.

Trabajo en conjunto:Trabajo en conjunto:

El camino para lograrEl camino para lograruna reinserción una reinserción laboral positiva

Saber acogerQuienes comparten el trabajo con una perso-na con discapacidad, deben ser acogedores, receptivos y no discriminadores, de manera de facilitar y asegurar la participación del trabajador en igualdad de condiciones. Un adecuado proceso de inclusión de un acci-dentado requiere de un trato equitativo, que permita que se desempeñe en el puesto adecuado de acuerdo con sus compe-tencias, y en ningún caso tender a la sobreprotección. Para que esto ocurra es fundamental orientar adecuada-mente a todos los compañeros de trabajo, a las jefaturas y a los sindicatos.

No evitarloEnfrentar el tema de la discapacidad con naturalidad es esencial y no es necesario evitarlo. Sin embargo, tam-poco se trata de poner un acento especial y permanente sobre este aspecto. En general, todos tendemos a evitar ciertas palabras pensando en no dañar a la persona, pero al final terminamos haciéndolo peor y más evidente. Por ejemplo, si al des-pedirnos de un no vidente le decimos “nos vemos”, rápidamente le pedimos disculpas; si estamos con un amputado de mano, lo saludamos de lejos. Sin embargo el problema allí es más de la persona sin discapacidad que de quien vive en esta condición.

No crear diferenciaNada peor que crear situaciones de excepción o de discriminación, aunque sea positiva, pues ello llevará a malos entendidos y problemas en la inte-gración laboral real. Lo que se debe lograr es que la persona esté habilitada y capacitada para desempeñarse en el cargo indicado. Es decir, como todo trabajador, debe tener la capacitación y las competencias requeridas para el puesto de trabajo. Cuando una persona con discapacidad no puede desempeñarse en una situación competitiva, pueden diseñarse nuevas estrategias productivas bajo modalidades especiales: trabajo por cuenta propia, talleres laborales, entre otras.

Retornar al trabajo en las mejores condiciones y en el menor tiempo posible es clave para los trabajadores que han sufrido algún accidente laboral. Sin embargo, para que su reincorporación sea útil es necesario no crear diferencias y saber cómo ayudarlos. La Jefa de Terapia Ocupacional del Hospital del Trabajador de Santiago, Soledad Fernández, da pistas a seguir para que este proceso sea beneficioso para todos: el trabajador, su familia y el empleador.

Más que recuperación físicaUn adecuado proceso de reha-bilitación considera también el aspecto psicológico, emocional y laboral. Para ello el trabajo directo con la empresa es fundamental. La experiencia indica que cuando no se logra la reincorporación, la mayoría de las veces es por temor, ignorancia o la equivoca creencia de pensar que es mejor que la persona no trabaje. Pero cuando existe una orientación adecuada, la actitud se hace positiva y todos los sectores entienden que el trabajo da sentido de vida, pertenencia social, y que sin él la persona queda marginada.

6

Lo que dice la ley Fiscalía ACHS

TEMA CENTRAL

Merecido descanso:

Vacaciones100%reponedoras

El trabajador debe solicitar por escrito su feriado, con un mes de anticipación a lo menos, para que el empleador determine la fecha en que lo concederá..dt.gob.cl” \t “_blank” www.dt.gob.cl

Feriado Proporcional es aquel pago en dinero a que tiene derecho el trabajador que deja de pertenecer a la empresa, en compensación por el feriado anual que no alcanzó a tener, por no haber completado el período anual requerido para ello.

El Código del Trabajo en su artículo 66 y siguientes regula el feriado anual. Al efecto, establece que los trabajadores con más de un año de servicio tendrán derecho a un feriado anual de quince días hábiles, con remuneración íntegra, el que se concederá de preferencia en primavera o verano, considerándose las necesidades del servicio.

Sin embargo, los trabajadores que presten servicios en la XII Región de Magallanes y de la Antártica Chilena, en la XI Región de Aysén del General Carlos Ibáñez del Campo, y en la Provincia de Palena, tendrán derecho a un feriado anual de veinte días hábiles.

El feriado antes señalado no podrá compensarse en dinero. Sólo si el trabajador, teniendo los requisitos necesarios para hacer uso del feriado, deja de pertenecer por cualquiera circunstancia a la empresa, el empleador deberá compensarle el tiempo que por concepto de feriado le habría correspondido.

Para los efectos del feriado, el día sábado se considerará siempre inhábil. El feriado deberá ser continuo, pero el exceso sobre diez días hábiles podrá fraccionarse de común acuerdo. El feriado también podrá acumularse por acuerdo de las partes, pero sólo hasta por dos períodos consecutivos.

Durante el feriado, la remuneración íntegra estará constituida por el sueldo en el caso de trabajadores sujetos al sistema de remuneración fija.

En el caso de trabajadores con remuneraciones variables, la remuneración íntegra será el promedio de lo ganado en los últimos tres meses trabajados. Es importante hacer presente que la Dirección del Trabajo ha señalado que si un trabajador, en el transcurso del uso de su feriado, sufre un accidente o enfermedad en virtud de la cual debe guardar reposo durante un determinado lapso en cumplimiento de una indicación profesional certificada, dicho beneficio deberá suspenderse mientras éste hace uso de licencia médica, debiendo reanudarse una vez que se encuentre recuperado o en la oportunidad que convengan las partes.

Con todo, el trabajador cuyo contrato termine antes de completar el año de servicio que da derecho a feriado, percibirá una indemnización por ese beneficio, equivalente a la remuneración íntegra calculada en forma proporcional al tiempo que medie entre su contratación o la fecha que enteró la última anualidad y el término de sus funciones.

Por otra parte, todo trabajador, con diez años de trabajo, para uno o más empleadores, continuos o no, tendrá derecho a un día adicional de feriado por cada tres nuevos años trabajados, y este exceso será susceptible de negociación individual o colectiva. Para ello, sólo podrán hacerse valer hasta diez años de trabajo prestados a empleadores anteriores.

Además, no tendrán derecho a feriado los trabajadores de las empresas o establecimientos que, por la naturaleza de las actividades que desarrollan, dejen de funcionar durante ciertos períodos del año, siempre que el tiempo de la interrupción no sea inferior al feriado que les corresponda y que durante dicho período hayan disfrutado normalmente de la remuneración establecida en el contrato.

Los empleadores podrán determinar que en sus empresas o establecimientos, o en parte de ellos, se proceda anualmente a su cierre por un mínimo de quince días hábiles para que el personal respectivo haga uso del feriado en forma colectiva. En este caso, deberá concederse el feriado a todos los trabajadores de la respectiva empresa o sección, aun cuando individualmente no cumplan con los requisitos para tener derecho a él, entendiéndose que a éstos se les anticipa.

No sirve de nada que uno revise el email

o el celular de la oficina desde la playa

o el lugar de vacaciones, pues a la dis-

tancia, en general, se tiene poco control

sobre cómo solucionar los problemas, y

por lo tanto sólo se consigue aumentar

la tensión, inquietar a la familia y a los

compañeros.

Olvidarse del trabajo

Saber qué se espera lograr en este tiempo de mayor relajo es lo ideal para que estas semanas sean efectivas y ayuden a volver a las obligaciones laborales con las energías recargadas.

pero sólo hasta por dos períodos

Es esencial dejar terminadas las tareas del

trabajo, delegando las funciones que no se

alcanzan a finalizar, y avisando a las perso-

nas que laboran con uno sobre los días que

se estará fuera. Toda planificación sobre

esta área permite no llevarse preocupa-

ciones para las semanas de descanso.

Prepararse con tiempo

7TEMA CENTRAL

Las OIRS son Oficinas de Información, Reclamos y Sugerencias, abiertas a la ciudadanía para realizar consultas, expresar opiniones y comunicarse directamente con los servicios públicos.

Más informaciones sobre leyes y derechos de los trabajadores se encuentran en la dirección del trabajo: www.dt.gob.cl

Dependiendo de cuán agitada hayan

sido las actividades realizadas en

este período, habrá que dejar un

tiempo para preparar la vuelta al

trabajo. Se recomienda dejar un par

de días para preocuparse de la casa,

la ropa, y descansar un poco si las

vacaciones fueron muy movidas.

Establecer expectativas realistas que satisfagan, en lo posible, a todos quienes compartan juntos (familia, amigos, etc.) es la primera clave.Si lo prioritario es el descanso, entonces hay que planear vacaciones que prioricen tiempos para ello, idealmente en un solo lugar con todas las comodi-dades disponibles cerca y con cierto nivel de rutina que implique pocas decisiones diarias y tiempo para el reposo. Unas vacaciones ideales implican organizar el tiempo, para que sin ser presa de la agenda, como ocurre durante el año, poder darse el gusto de dis-frutar como y con quien se quiera, sin olvidarse de dejar tiempo para sí.

Analizar prioridades

A la vuelta

Descansar también puede entenderse como un cambio de rutina, no nec-esariamente cuando se está tumbado en una hamaca todo el día. Por eso viajar, conocer otra ciudad o país puede ser una buena idea. Así, aprovechar el día para levantarse temprano y acostarse tarde, gastando el tiempo en visitas a lugares nuevos es otra manera de descansar.

El otro descanso

8 NO TODO ES TRABAJO

Más información de otros artistas que han colaborado con ACHS en www.achs.cl, haciendo click sobre el link “Museo Virtual”.

Desde sus inicios la ACHS ha instalado esculturas, murales y pinturas en los espacios públicos de sus agencias, hospitales y salas de

El artista Claudio di Girolamo:

El arte se hace presente en la ACHS

Desde 1995 que el pintor y muralista Claudio di Girolamo ha realizado trabajos que hoy se exponen en la ACHS. En total, son 8 obras que se pueden apreciar tanto en Santiago como en Concepción

El mural “El Trabajo” cuelga desde 1998 en el hall del Hospital del Trabajador de Santiago, y no es raro que las perso-nas se detengan a observarlo. Según

cuenta el artista Claudio di Girolamo, esta pieza que le tomó cerca de ocho me-

ses de intensa labor, muestra “el trabajo del hombre, la construcción, la minería, la pesca y la agricultura. Es una apología del hombre. Lo que hice resalta el trabajo que hacen los hombres en esas actividades”.Para di Girolamo es un orgullo saber que miles de personas ven su obra cada año. “Mi idea era hacer algo que tuviera un significado para cualquier persona que va al hospital por alguna dolencia, que visita a alguien, o que trabaja ahí. El punto era mostrar a los hombres a los que se dedica la Asociación Chilena de Seguridad”.Explicando más de su obra, el artista afirma que ningún elemento fue dejado al azar. “Traté de rep-resentar al hombre chileno. Tomé incluso rasgos de campesinos, con sus trabajos típicos de comienzos del siglo XX, con ojotas. Eso sí, eliminé adrede todas las maquinarias de los obreros, mineros y pescadores porque quería rescatar el trabajo más artesanal, el trabajo manual, el trabajo del ser humano que cam-bia el mundo con sus manos”.

Creado el 2004. “Siempre, en todos mis murales religiosos, traigo a relucir elementos chilenos, pero sin caer en el folclorismo. Lo que quiero es que ese mural le hable a la gente más sencilla”. Es por eso que María tiene rasgos chilenos y su ropa es más bien campesina. Los paisajes también hacen referencia a la geografía nacional.

“Natividad”, “Curación de un Ciego” y “Pasión y Resurrección” son todas obras creadas en 1995 y que están ubicadas en la Capilla del Hospital del Traba-jador de Santiago.

“El Mismo Pan, La Misma Mesa” es un óleo que está desde el 2002 en la Confederación de Producción y Comercio.

El año 2005, Di Girolamo creó la cerámica “Los Mis-terios del Rosario”, y la escultura en bronce “María Madre de la Paz”. Ambos trabajos se pueden visitar en el Hospital del Trabajador de Concepción.

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espera a lo largo de todo Chile, para acercar el arte a los trabajadores y mejorar el bienestar físico y emocional del paciente y su familia.

“María Madre de la Paz”, Hospital del Trabajador, Concepción.

Otras obras para conocer:

9VIDA SANA

Se ha demostrado que la Dieta Mediterránea protege de la mayoría de las enfermedades crónicas como la obesidad, la arteriosclerosis, el cáncer, la artritis y el Alzheimer.

Sobrepeso y obesidad están presentes en más del 60% de la población del país. Algunos de los problemas de salud asociados son hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cáncer,

Salud y nutrición:

El sabor del veranoAprovechar la gran cantidad y variedad de frutas y verduras que trae esta época, es una alternativa saludable para ponerse en forma. Comer cinco porciones de vegetales al día, es decir, unos 400 gramos diarios, es lo recomendado.

Sandía y melón:

Estas frutas típicas del verano poseen una gran capacidad de hidratación por su alto contenido en agua. Además son ricas en betacarotenos, tienen propiedades antioxidantes y previenen enfermedades, incluidos algunos tipos de cáncer.

Lechuga:

Esta verdura ayuda al aporte diario de vitamina B12 y fortalece el sistema inmunológico gracias a su contenido en vitamina C, hierro y potasio. Por todo esto, la lechuga ayuda a prevenir ciertos tipos de anemias, a disminuir los niveles de colesterol y la presión sanguínea.

Durazno:

Es un alimento diurético que facilita la di-gestión, limpia los riñones y la vesícula. Aporta calcio, magnesio, fósforo, potasio, y vitamina B. Hay que destacar que también refuerza el sis-tema inmunológico previniendo la aparición de

infecciones y contribuye a una adecuada cicatrización de las heridas. Como si

todo esto fuera poco, ayuda a preve-nir las cataratas y las enfermedades cardiovasculares.

Zanahoria:

Rica en vitamina A, hierro, potasio y calcio, 100 gramos de zanahoria sólo aportan unas 40 calorías. Además, las zanahorias evitan el envejecimiento pre-maturo, potencian las defensas inmu-nológicas y evitan el estreñimiento.

Piña:

Ésta, al igual que otras frutas tropicales, ayuda a regular la presión arterial. Cuen-ta también con un poder antioxidante que ayuda a disminuir el riesgo de sufrir cáncer y arteriosclerosis. Además, es una fuente de vitamina C

Uvas:

Poseen sustancias antioxidantes que protegen los vasos sanguíneos, pre-vienen la arteriosclerosis y estimu-lan el sistema inmunológico. Las uvas además ayudan a la prevención de tumores malignos y son una buena fuente de potasio.

Manuel Espinoza Coordinador del Pro-grama de Alimentación Laboral ACHS.Desde el año 2000 se implementó en el Casino de la Casa Central de la ACHS un servicio con una orientación hacia la dieta mediterránea, incenti-vando el mayor consumo de verduras, frutas, aceite de oliva y menor presencia de carnes rojas y pan blanco. Tres años después, se puede concluir que se aumentó la ingesta de verduras y frutas en 40%, entre otros avances que permiti-eron una menor ingesta calórica y menor consumo de grasas.Además, a partir del 2006 la ACHS empezó un trabajo asociado a la Universidad Católica y la Empresa Dole, con el fin de investigar el efecto de la mediterran-ización de la aliment-ación sobre el Síndrome Metabólico (marcador de enfermedades crónicas como arteriosclerosis, diabetes, hipertensión, obesidad y otras). Este trabajo que significó

intervenir el servicio de alimentación de los trabajadores de la empresa Maes-tranza Diesel.La intervención puso énfasis en la comida

mediterránea y luego del estudio se concluyó

que los trabajadores aumentaron en 71 % el consumo de

verduras, 113% el de frutas, 800% el de mariscos y pescados, 30% el de

legumbres. Por otro lado, disminuyeron en 71% el consumo de carnes rojas y el pan blanco fue reem-plazado en un 50% por integral. Respecto de los parámet-ros de salud, se con-cluyó que el Síndrome Metabólico presente en 23% de los trabajadores al comienzo del estudio disminuyó a 12% al final de éste, constituyendo la presión arterial el prin-cipal factor que bajó: un 19% para la presión

Éxito de dieta mediterránea en la ACHS

Piña:

Ésta, al igual que otras frutas tropicales, ayuda a regular la presión arterial. Cuen-ta también con un poder antioxidante que ayuda a disminuir el riesgo de sufrir cáncer y arteriosclerosis. Además, es una fuente de vitamina C

Uvas:

Poseen sustancias antioxidantes que protegen los vasos sanguíneos, pre-vienen la arteriosclerosis y estimu-lan el sistema inmunológico. Las uvas además ayudan a la prevención de tumores malignos y son una buena fuente de potasio.

gestión, limpia los riñones y la vesícula. Aporta calcio, magnesio, fósforo, potasio, y vitamina B. Hay que destacar que también refuerza el sis-tema inmunológico previniendo la aparición de

infecciones y contribuye a una adecuada

en betacarotenos, tienen propiedades antioxidantes y previenen enfermedades,

Durazno:

Es un alimento diurético que facilita la di-gestión, limpia los riñones y la vesícula. Aporta

la ingesta de verduras y frutas en 40%, entre otros avances que permiti-eron una menor ingesta calórica y menor consumo de grasas.Además, a partir del 2006 la ACHS empezó un trabajo asociado a la Universidad Católica y la Empresa Dole, con el fin de investigar el efecto de la mediterran-ización de la aliment-ación sobre el Síndrome Metabólico (marcador de enfermedades crónicas como arteriosclerosis, diabetes, hipertensión, obesidad y otras). Este trabajo que significó

intervenir el servicio de alimentación de los trabajadores de la empresa Maes-tranza Diesel.La intervención puso énfasis en la comida

mediterránea y luego del estudio se concluyó

que los trabajadores aumentaron en 71 % el consumo de

verduras, 113% el de frutas, 800% el de mariscos y pescados, 30% el de

legumbres. Por otro lado, disminuyeron en 71% el consumo de carnes rojas

Es un alimento diurético que facilita la di-gestión, limpia los riñones y la vesícula. Aporta

10 NOTICIAS Y EVENTOS

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Más de 400 obras procedentes de todo el país participaron el 2007 del concurso de cuentos “Mi Vida y Mi Trabajo”, organizado por la Dirección del Trabajo en conjunto con la Asociación Chilena de Seguridad, la Federación de Traba-jadores del Cobre, la Vicaría para la Pastoral de los Traba-jadores, Dibam, Lom Ediciones, Radio Cooperativa, el Con-sejo Nacional del Libro y la Lectura y el Consejo Nacional de la Cultura y las Artes.

En la premiación que se llevó a cabo el 6 de diciembre, el Presidente de la ACHS, Eugenio Heiremans, señaló que para nuestra institución es grato participar en este certamen que destaca a los trabajadores con dotes de escritores”.

Añadió, “Creemos que los trabajadores tienen un potencial de gran valor que les permite expresar y escribir cosas bel-las y con un mensaje importante. Por lo tanto este concurso nos ayuda a mejorar su bienestar de los trabajadores, ya que les permite a ellos estar pendientes no sólo de sus pre-ocupaciones materiales, sino también espirituales”, agregó.

Por su parte, José Luis Rosasco, escritor y presidente del jurado explicó: “Este certamen nos pone en contacto con seres muy distintos. De edad, trabajos y oficios. Esta ex-periencia nos permite entrar en sus vidas y en estas activi-dades”. Patricia Silva, Directora Nacional del Trabajo, expresó que “más allá de destacar la calidad de cada una de las nar-raciones, es importante valorar el oficio de nuestros es-critores. Primero, porque ellos han tenido que hacerse el tiempo para escribir, lo que no es fácil con las exigencias laborales y familiares, y sin embargo, se dieron el tiempo para contar una historia. Segundo, porque con sus obras nos confirman que la creación literaria y el trabajo pueden confluir sus caminos”.

VI Concurso Literario

“Mi vida y mi trabajo”

En el certamen, el ganador resultó el vendedor de libros Osvaldo Matus, con su obra “La Última Visita”, quien señaló que su cuento era un homenaje a todos sus compañeros que recorren Chile de norte a sur vendiendo libros, “y contribuyendo así con un granito de arena a la cultura”.

El segundo lugar lo obtuvo Isaac Escobar, y el tercero Jorge Reta-mal. Las menciones honrosas recayeron sobre Mario Baeza, María Cristina Jiménez y Victoria Sandoval. Esta última, profesora jubi-lada de 75 años, quien señaló estar feliz con su premio. “Escribo desde que tengo uso de razón y en estas líneas quise contar mi experiencia como profesora. ¡Estoy tan orgullosa de mi premio!”

De izquierda a derecha, José Luis Rosasco, presidente del jurado; Patricia Silva, Directora Nacional del Trabajo; Osvaldo Andrade, Ministro del Trabajo; XX XX; Osvaldo Matus, ganador del con-curso; Eugenio Heiremans, Presidente de ACHS; y Eduardo Undur-raga, Gerente General de ACHS.

11NOTICIAS Y EVENTOS

Su compromiso con la región de Arica y Parinacota expresó el Presidente de la Asociación Chilena de Seguridad, Eugenio Heir-emans, quien encabezó la reunión del directorio de la institución que se efectúo en Arica.El máximo representante de la empresa explicó que la ACHS “siempre ha apostado por Arica y tiene confianza en esta zona, pese a que no se advierten grandes proyectos de inversión en el corto plazo. Aún así decidimos construir un nuevo edificio institucional y estamos satisfechos porque esta zona tiene índices de accidentalidad mucho más bajos que el promedio nacional”.El máximo directivo expuso que prueba del compromiso de la ACHS con Arica es la elección que hizo el direc-torio de fijar en esta ciudad una de las cuatro reuniones

ACHS

Comprometida con Arica

FOTO: Directorio y gerentes ACHS en el Morro de Arica

que anualmente se hacen en regiones.“Aprovechamos esta ocasión de conmemorar nuestros 50 años de vida en la nueva región, lo que nos llena de satisfacción. Estamos expectantes frente al proceso que le toca vivir a Arica y por eso mismo hemos elegido como sede a esta ciudad para revisar la cuenta del directorio. Tenemos optimismo frente al desarrollo de esta nueva región”, afirmó.El Presidente de la ACHS destacó además que en los 50 años de vida de la Asociación, ha habido un progreso significativo en materias de prevención de accidentes laborales. Prueba de ello es la baja sustantiva de la tasa de accidentes, la cual ha disminuido de cifras de dos dígitos, a un 6,9% a nivel nacional.

ESTUDIOS

Cuando apliquen cerca de su casa, cierre puertas y ventanas y mantenga a los niños y mascotas alejados.

ACHS dicta el curso Control de Riesgos en el Uso de Plaguicidas para ayudar a los trabajadores a prevenir los problemas de seguridad en el proceso de su aplicación.

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Para evitar problemas a la salud debido una mala aplicación de este producto tóxico, es indispensable poner especial cuidado a algunas medidas de prevención. Para ello, es bueno que usted tenga en cuenta los siguientes factores:

¡El uso del plaguicidano es un juego!

Los plaguicidas tienen que ser transportados en sus envases originales y por ningún motivo junto a productos alimenticios.

En días de mucho viento no se deben aplic-ar. Cuando se utilice el producto, hay que tener cuidado con los insectos polinizadores útiles al hombre, los animales de crianza y las fuentes de agua en general. Después de la aplicación hay que esperar el número de días indicados en la etiqueta antes de cosechar o consumir el producto.

Consulte a un médico si durante o después de aplicar el plaguicida siente alguno de estos síntomas:

-Cansancio-Problemas a la vista-Decaimiento-Mareos-Dificultades respiratorias-Dolor de cabeza-Náuseas y vómitos-Sudor-Diarrea

No pueden trabajar con plaguicidas las per-sonas con antecedentes de enfermedades broncopulmonares, cardiacas, epilépticas, hepáticas, neurológicas o con afecciones a la piel y a los ojos. Tampoco pueden ma-nipularlos las mujeres embarazadas o que estén amamantando.

No se debe comer, fumar o beber en el lugar donde se prepara el plaguicida. Además, las mezclas deben realizarse en lugares abier-tos o bien ventilados.

Transporte

Aplicación

Síntomas de envenenamiento

Trabajadores

Preparación

Ropa adecuada

Los plaguicidas tienen que ser transportados en sus envases originales y por ningún motivo junto a productos alimenticios.

En días de mucho viento no se deben aplic-ar. Cuando se utilice el producto, hay que tener cuidado con los insectos polinizadores útiles al hombre, los animales de crianza y las fuentes de agua en general. Después de la aplicación hay que esperar el número de días indicados en la etiqueta antes de cosechar o consumir el producto.

Consulte a un médico si durante o después de aplicar el plaguicida siente alguno de estos síntomas:

-Cansancio-Problemas a la vista-Decaimiento-Mareos-Dificultades respiratorias-Dolor de cabeza-Náuseas y vómitos-Sudor-Diarrea

No pueden trabajar con plaguicidas las per-sonas con antecedentes de enfermedades broncopulmonares, cardiacas, epilépticas, hepáticas, neurológicas o con afecciones a la piel y a los ojos. Tampoco pueden ma-nipularlos las mujeres embarazadas o que estén amamantando.

No se debe comer, fumar o beber en el lugar donde se prepara el plaguicida. Además, las mezclas deben realizarse en lugares abier-tos o bien ventilados.

Transporte

Aplicación

Síntomas de envenenamiento

Trabajadores

Preparación

Producen daño al entrar al cuerpo a través de la piel, la boca y la nariz, por eso es necesario trabajar protegido. El equipo de protección personal debe usarse desde el momento que se abre el envase y debe consistir en:

El traje debe lavarse bien después de la aplicación.

Ropa impermeable con protección del cuerpo y la cabeza.

Protectores oculares especiales para productos químicos, adapta-bles al rostro de tal modo que impidan la penetración de los plaguicidas.

Guantes de puño largo, de goma, nitrilo, neoprén o látex.

Botas de goma o PVC con suela antideslizante, con caña mediana o larga.El pantalón no debe introducirse en las botas.

Respiradores con filtros adecua-dos para el producto que se vaya a utilizar.