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El poder est dentro de ti

Louise L. Hay

con

Linda Carwin Tomchin

EDICIONES URANO

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Ttulo original: Thepower is within you Editor original: Hay House, Inc., Santa Mnica, California Traduccin: Amelia Brito y equipo editorial

Reservados todos los derechos. Queda rigurosamente prohibida, sin la autorizacin escrita de lostitulares del Copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproduccin parcial o total de estaobra por cualquier medio o procedimiento, incluidos la reprografa y el tratamiento informtico, ascomo la distribucin de ejemplares mediante alquiler o prstamo pblicos.

La autora de este libro no da consejos mdicos ni recomienda, directa ni indirectamente, el uso de undeterminado tratamiento para un problema de salud, sin la autorizacin de un facultativo. La autoraslo intenta ofrecer informacin general para anidar al paciente a colaborar con su mdico en la mutuabsqueda de la salud. Si usted decide utilizar personalmente algn aspecto de la informacin contenidaen este libro, est en su derecho de hacerlo, pero ni la autora ni el editor pueden asumir responsabilidadalguna por sus actos.

1991 by Louise L. Hay 1991 by EDICIONES URANO, SA Enrique Granados, 113, Pral. 1., 08008 Barcelona

ISBN: 84-7933-013-8 Depsito legal: B. 2.209 - 1992

Fotocomposicin: Lnea Fotocomposicin, SA, Almogvers, 189 08018 Barcelona

Impreso por: Romany Valls, SA, Pl. Verdaguer, 1 - 08786 Capellades

Printed in Spain

Escaneado y corregido por Imperioso

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Dedicatoria

Con cario dedico este libro a todos aquellos que han asistido a mis seminarios, a losprofesores de mis talleres, al personal de la editorial Hay House, a aquellos queacuden a las reuniones de los mircoles y comunican su extraordinaria y profundaenerga, a todas las maravillosas personas que me han escrito a lo largo de los aos, ya Linda Carwin Tomchin, cuyas ideas y colaboracin han sido indispensables para lacreacin de este libro. Mi corazn ha crecido enormemente al conoceros a todos y a cada uno de vosotros.

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ndice PrlogoIntroduccin

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PRIMERA PARTE TOMA DE CONCIENCIA

1. El poder interior 2. En pos de mi voz interior3. El poder de la palabra hablada 4. Reprogramacin de cintas viejas

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SEGUNDA PARTE ROMPER IAS BARRERAS

5. Comprender los obstculos quenos traban 6. La expresin de los sentimientos 7. Ms all del dolor

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TERCERA PARTE AMARSE A UNO MISMO

8. Cmo amarse 9. Amar al nio interior 10. Hacerse adulto y envejecer

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CUARTA PARTE APLICACIN DE LA

SABIDURA INTERIOR

11. La aceptacin de la prosperidad 12. La expresin de la creatividad 13. La totalidad de las posibilidades

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QUINTA PARTELIBERAR EL PASADO

14. Cambio y transicin 15. Un mundo seguro para amarnosmutuamente

Eplogo

Apndice Meditaciones para lacuracin personal y planetaria

Bibliografa recomendada

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Prlogo

Encontrars muchsima informacin en este libro. No pienses que has deasimilarla toda de una vez. Habr ciertas ideas que atraern tu atencin antes queotras. Trabaja con ellas primero. Si digo algo con lo que no ests de acuerdo,sencillamente psalo por alto, no lo tengas en cuenta. Si de todo el libro sacas unasola buena idea que te sirva para mejorar la calidad de tu vida, me sentircompletamente satisfecha por haberlo escrito.

A medida que leas te dars cuenta de que empleo palabras y expresiones talescomo Poder, Poder Superior, Poder Universal, Inteligencia, Mente Infinita, Dios,Sabidura Interior, etctera. Lo hago con la intencin de demostrarte que no hayningn lmite para escoger el nombre que quieras dar a ese Poder que dirige elUniverso y que tambin se encuentra dentro de ti. Si algn nombre te molesta o teproduce turbacin, utiliza otro que te parezca ms adecuado. Muchas veces en mivida he tachado palabras o nombres que no me gustaban cuando lea un libro, yescriba otros que me gustaban ms. T puedes hacer lo mismo.

Tambin notars que hay dos palabras que escribo de forma diferente a lacorriente. Mal-estar se escribe normalmente malestar, y significa cualquier cosa que noest en armona con uno mismo o con nuestro entorno. SIDA lo escribo con letrasminsculas, sida, para disminuir el poder de la palabra, y por lo tanto de laenfermedad o mal-estar.

El primero en sugerir esta idea fue el reverendo Stephan Pieters. En la editorialHay House nos hemos suscrito a ella de todo corazn, y recomendamosencarecidamente a los dems que tambin lo hagan.

El poder est dentro de ti es la continuacin de Usted puede sanar su vida; en eltiempo que ha pasado desde que escribiera este libro se me han revelado nuevas ideas.

Deseo compartirlas con todas las personas que me han escrito solicitando mayorinformacin. Hay una cosa de la que me parece importante tener conciencia: el Poderque todos buscamos fuera est tambin dentro de nosotros, fcilmente accesible, anuestra disposicin para que lo empleemos de forma positiva. Que este libro te reveletodo el poder que verdaderamente posees.

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Introduccin

Yo no soy sanadora. No sano a nadie. El concepto que tengo de m misma es elde un peldao en la senda del autodescubrimiento. Creo un espacio en donde laspersonas pueden aprender lo increblemente maravillosas que son, ensendoles aamarse a s mismas. Soy una persona que apoya a otras. Les ayudo a hacerse cargo desu vida. Les ayudo a descubrir sus propios poderes, su sabidura y su fortalezainteriores. Les ayudo a quitar las barreras y obstrucciones que obstaculizan su camino,de modo que puedan amarse a s mismas sean cuales fueren sus circunstancias o lassituaciones en que se encuentren. Esto no quiere decir que no vayamos a tenerproblemas nunca, sino que lo importante es la forma en que reaccionemos ante ellos.

Despus de aos de asesorar a mis clientes y de dirigir cientos de seminarios otalleres y programas intensivos de preparacin, a lo largo y ancho de los EstadosUnidos y del mundo, he descubierto que slo hay una cosa que sana todo problema:amarse a uno mismo. Cuando comenzamos a amarnos a nosotros mismos cada dams, es sorprendente cmo mejora nuestra vida. Nos sentimos mejor, encontramoslos trabajos que deseamos y obtenemos el dinero que necesitamos. En cuanto a lasrelaciones, o bien mejoran, o las negativas se disuelven e iniciamos otras nuevas.Como se puede ver, es una premisa muy sencilla: mate a ti mismo. Se me hacriticado por ser demasiado simplista, y yo he descubierto que las cosas simples songeneralmente las ms profundas.

Alguien me dijo no hace mucho: Me has hecho el regalo ms maravilloso. Mehas hecho el regalo de m mismo. Somos tantos los que nos escondemos de nosotrosmismos y ni siquiera sabemos quines somos... No sabemos lo que sentimos, nosabemos lo que deseamos. La vida es un viaje de autodescubrimiento. Yo creo que lailuminacin es entrar en nuestro interior y ver quines y qu somos realmente, ysaber que tenemos la capacidad de cambiar para mejor, amndonos y cuidando denosotros mismos. No es egosmo. Esto nos limpia, nos despeja de tal forma quepodemos amarnos a nosotros mismos lo suficiente para amar a los dems.Ciertamente que podemos ayudar al planeta si procedemos de un espacio lleno deamor y de alegra y basado en lo individual.

Con frecuencia se llama Amor al poder que ha creado este increble Universo:Dios es amor. Muchas veces hemos escuchado la afirmacin: El amor hace girarel mundo. Es absolutamente cierto. El amor es el elemento amalgamador quemantiene todo el Universo unido.

Para m, el amor es un aprecio profundo. Cuando hablo de amarnos a nosotrosmismos, quiero decir tener un profundo aprecio por quienes somos, aceptar losdiferentes aspectos de nosotros mismos, nuestras pequeas rarezas, los desconciertos,las cosas que tal vez no hacemos del todo bien, y tambin nuestras maravillosascualidades; aceptar todo el lote con amor, sin condiciones.

Por desgracia, muchos de nosotros no queremos amarnos hasta que perdamospeso, encontremos el empleo ideal o consigamos un aumento de sueldo, o novio o

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novia, o lo que sea. Con mucha frecuencia ponemos condiciones a nuestro amor. Peropodemos cambiar. Podemos amarnos tal como somos, ahora mismo!

Tambin falta amor en nuestro planeta en su conjunto. Yo creo que nuestroplaneta tiene un mal-estar llamado sida, y cada da muere ms y ms gente. Este retofsico nos ofrece la oportunidad de superar barreras, de ir ms all de los valoresmorales y las diferencias religiosas o polticas, y de abrir nuestro corazn. Cuantosms seamos los que logremos hacerlo, con mayor rapidez encontraremos lasrespuestas.

Estamos en medio de un enorme cambio individual y mundial. Pienso que todoslos que vivimos en esta poca hemos escogido estar aqu para contribuir a estecambio, para promoverlo y transformar el mundo desde el antiguo estilo de vida auna existencia ms amorosa y pacfica. En la Era de Piscis buscbamos a nuestrosalvador fuera:

Slvame. Slvame. Cuida de m, por favor. Ahora, en la Era de Acuario,estamos aprendiendo a buscar a nuestro salvador en nuestro interior. Nosotros somosel poder que hemos andado buscando. Nosotros estamos a cargo de nuestra vida.

Si no estamos dispuestos a amarnos a nosotros mismos hoy, tampoco nos vamosa amar maana, porque cualquiera que sea la disculpa que tengamos hoy, laseguiremos teniendo maana. Es posible que dentro de veinte aos sigamos teniendola misma disculpa, e incluso que dejemos esta vida aferrados a ella. Hoy es el da enque podemos amarnos totalmente y sin ninguna expectativa.

Deseo contribuir a crear un mundo en donde estemos a salvo para amarnosmutuamente, con confianza, donde podamos expresarnos tal como somos y seramados y aceptados por la gente que nos rodea sin juicios, crticas ni prejuicios. Elamor comienza por casa. La Biblia dice: Ama a tu prjimo como a ti mismo.Demasiado a menudo olvidamos la segunda parte: como a ti mismo. No podemosamar realmente a nadie a no ser que nos amemos primero a nosotros mismos. Elamor a nosotros mismos es el regalo ms importante que podemos ofrecernos, porquecuando nos amamos, no nos hacemos dao y tampoco se lo hacemos a ninguna otrapersona. Si hubiera paz interior, no habra guerras, ni delincuentes, ni terroristas nipersonas sin hogar. No habra enfermedades, ni mal-estares, ni sida, ni cncer, nipobreza ni hambre. Por lo tanto, sta es para m la receta para la paz mundial: quehaya paz en nuestro interior.

Paz, comprensin, entendimiento, perdn y, por encima de todo, amor. Dentro denosotros tenemos el poder para efectuar estos cambios.

El amor es algo que podemos escoger, de la misma forma que escogemos la ira, elodio o la tristeza. Podemos optar por el amor. Esta opcin se encuentra siempre ennuestro interior. Comencemos ahora mismo, en este momento, a escoger el amor. Esla fuerza ms potente que existe.

La informacin que aparece en este libro, que ha formado parte de mis charlasdurante los ltimos cinco aos, es slo un paso ms en la senda de tuautodescubrimiento, una oportunidad de saber un poco ms sobre ti y de comprenderel potencial que te pertenece por derecho propio. Tienes la oportunidad de amartems de modo que formes parte del increble universo del amor. El amor comienza ennuestro corazn, comienza por nosotros mismos. Permite que tu amor contribuya a lacuracin de nuestro planeta.

Louise L. HAY Enero de 1991

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Primera parte

Toma de conciencia

Cuando ensanchamos nuestra forma depensar y nuestras creencias, nuestroamor fluye libremente. Cuando nos contraemos, nosbloqueamos y aislamos.

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El poder interior Quines somos? Por qu estamos aqu? Qu creencias tenemos sobre la vida? Durante miles de aos, encontrar las respuestas a estos interrogantes nos ha

exigido volvernos hacia dentro. Pero, qu significa eso?Yo creo que hay un Poder en el interior de cada uno de nosotros capaz de

orientarnos amorosamente hacia la salud perfecta, las relaciones perfectas, la profesinperfecta, y que nos puede ofrecer prosperidad de todo tipo. Para obtener estas cosas,primero tenemos que creer que son posibles. El segundo paso es estar dispuestos aaflojar las pautas o hbitos que nos crean situaciones que decimos que nodeseamos.

Cmo? Entrando dentro de nosotros y llamando a nuestro Poder Interior, quesabe lo que nos conviene. Si estamos dispuestos a volvernos hacia este Poder quellevamos dentro, que nos ama y nos sustenta, lograremos que nuestra vida seaprspera y est llena de amor.

Pienso que nuestra mente est conectada con la Mente Unica e Infinita; por lotanto, todo el conocimiento y toda la sabidura estn siempre a nuestra disposicin.Estamos conectados a esta Mente Infinita, a este Poder Universal que nos ha creado,por medio de tina chispa de luz que hay dentro de nosotros: nuestro Yo Superior oPoder interior.

El Poder Universal ama a todas sus creaciones. Su objetivo es el bien y lo dirigetodo en nuestra vida. No sabe odiar ni mentir ni castigar. Es puro amor, libertad,entendimiento y comprensin. Es importante que nos volvamos hacia nuestro YoSuperior porque por medio de l recibimos nuestro bien.

Es preciso que comprendamos que podemos emplear este Poder de cualquierforma.

Si elegimos vivir en el pasado y recordar continuamente todas las situaciones ycircunstancias negativas que hemos experimentado, entonces nos estancaremos. Sitomamos la decisin consciente de no ser vctimas del pasado y de emprender la tareade crearnos una vida nueva, contaremos con el apoyo de este Poder interior yempezaremos a tener experiencias nuevas y ms felices. Yo no creo que existan dospoderes. Creo que existe Un Espritu Infinito. Es demasiado fcil echar la culpa aldemonio o a ellos. En realidad slo somos nosotros: o empleamos sabiamente elpoder que poseemos o lo empleamos equivocadamente. Tenemos al demonio ennuestro corazn? Condenamos a los dems por ser diferentes de nosotros? Qu eslo que escogemos?

Responsabilidad o culpa?

Tambin creo que con nuestros pensamientos y sentimientos contribuimos a crearuna situacin, buena o mala, de nuestra vida. Nuestros pensamientos crean nuestrossentimientos, y vivimos de acuerdo con esos sentimientos y creencias. Esto no quiere

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decir que seamos culpables de las cosas que van mal en nuestra vida. Hay diferenciaentre ser responsables y sentirnos culpables o culpar a otras personas.

Cuando hablo de responsabilidad, me refiero al hecho de tener poder. Si echamosla culpa de lo que nos pasa a alguien o algo externo, estamos regalando nuestro poder.La responsabilidad nos da el poder de efectuar cambios en nuestra vida. Si escogemosel papel de vctima, lo que hacemos es usar nuestro poder personal para serimpotentes. Pero si decidimos aceptar nuestra responsabilidad, entonces no perdemosel tiempo en culpar a los dems o a algo exterior. Algunas personas se sientenculpables de crearse enfermedades, pobreza o problemas. Eligen interpretar laresponsabilidad como culpa. (Algunas personas de los medios informativos llaman aesto Culpa de la Nueva Era.) Se sienten culpables porque creen que en cierta formahan fracasado. Pero es que de un modo u otro suelen verlo todo como una cuestinde culpa, porque sta es una forma ms de convencerse de que son unas malaspersonas. No es eso lo que yo quiero decir.

Si podemos servirnos de nuestros problemas y enfermedades como deoportunidades para pensar cmo podemos cambiar nuestra vida, tenemos poder.Muchas personas que han pasado por enfermedades terribles dicen que eso fue lo msmaravilloso que hubiera podido sucederles porque les dio la oportunidad dereemprender su vida de forma diferente. En cambio, hay muchas otras que van porah diciendo: Soy una vctima, ay de m! Por favor, doctor, pngame bien. Creoque a estas personas les resultar muy difcil ponerse bien o simplemente afrontar susproblemas.

La responsabilidad es nuestra capacidad de reaccionar ante una situacin. Siempretenemos una opcin. Esto no significa negar lo que somos y lo que tenemos ennuestra vida. Simplemente significa que podemos reconocer que hemos contribuido aestar donde estamos. Aceptando la responsabilidad tenemos el poder de cambiar.Podemos decir: Qu puedo hacer para que esto sea diferente?. Es preciso entender que todostenemos poder personal en todo momento. Depende de cmo lo usemos.

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*Muchos de nosotros comenzamos a comprender ahora que provenimos de hogares

problemticos. Cargamos con muchsimos sentimientos negativos sobre nosotrosmismos y nuestra relacin con la vida. Mi infancia estuvo plagada de violencia,incluidos los abusos sexuales. Estaba hambrienta de amor y afecto y no tena la msmnima autoestima. Incluso despus de haber abandonado mi casa a los 15 aos,continu sufriendo malos tratos de muchos tipos. An no haba comprendido queesas pautas de pensamientos y sentimientos que haba aprendido de muy pequeaeran lo que atraa hacia m estos malos tratos.

Los nios suelen ser sensibles a la atmsfera mental de los adultos que les rodean.De modo que a edad muy temprana yo aprend lo que eran el temor y los malostratos, y cuando crec continu recreando estas experiencias. Ciertamente no saba quetena el poder de cambiarlas. Era despiadadamente cruel conmigo misma porque creaque la falta de amor y de afecto que sufra significaba que yo era una mala persona.

Todos los acontecimientos que has experimentado en tu vida hasta este momentohan sido creados por tus pensamientos y creencias. No mires hacia atrs convergenza.

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Mira el pasado como parte de la riqueza y plenitud de tu vida. Sin esa riqueza yesa plenitud no estaras aqu hoy. No hay ningn motivo para castigarte por nohaberlo hecho mejor. Lo hiciste todo tan bien como pudiste. Libera el pasado conamor y agradcele que te haya conducido a este nuevo conocimiento.

El pasado slo existe en nuestra mente y en la forma en que elegimos verlomentalmente. Este es el momento que estamos viviendo. Este es el momento queestamos sintiendo. Este es el momento que estamos experimentando. Lo que hacemosen este mismo instante es colocar los cimientos para el maana. De modo que este esel momento de tomar la decisin. Nada podemos hacer maana, ni tampoco ayer.Slo podemos hacerlo hoy. Lo que importa es lo que elegimos pensar, creer y decir eneste mismo momento.

Cuando comenzamos a responsabilizamos conscientemente de nuestrospensamientos y palabras, entonces tenemos los instrumentos que podemos utilizar. Sque esto parece muy sencillo, pero recuerda que la efectividad del poder est siempreen el momento presente.

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*Es importante que comprendas que no es tu mente quien est al mando. Eres t

quien gobierna tu mente. El Yo Superior tiene el mando. Puedes abandonar tusantiguas ideas. Cuando tu vieja forma de pensar intente regresar diciendo:

Es muy difcil cambiar, t tienes que asumir el mando. Dile a tu mente: Ahoraelijo creer que me resulta fcil efectuar cambios. Es posible que tengas que conversarbastantes veces con tu mente para que reconozca y acepte que eres t quien dirige, yque hablas en serio.

Imagnate que tus pensamientos son como gotas de agua. Un pensamiento, comouna gota de agua, no es gran cosa. Cuando se repite una y otra vez, primero notasuna mancha en la alfombra, despus ya hay un pequeo charco, seguidamente unalaguna, y a medida que los pensamientos continan, se pueden transformar en un lagoy finalmente en un ocano. Qu tipo de ocano deseas crear? Un ocanocontaminado y txico en el que no te puedas baar? O uno de aguas azules ycristalinas que te invite a disfrutar de su frescura?

No puedo evitar pensar esto suele decirme mucha gente.S que puedes contesto yo invariablemente. Recuerda, cuntas veces te has negado a aceptar un pensamiento positivo? Slo

tienes que decirle a tu mente que ahora s vas a aceptarlo. Decdete a dejar de pensarde forma negativa. Con esto no quiero decir que tengas que luchar contra tuspensamientos cuando desees cambiar cosas. Si surge un pensamiento negativo, dijesencillamente:

Gracias por participar. De esta forma no lo niegas ni tampoco le cedes tu poder.Habla contigo mismo: di que ya no ests dispuesto a tragarte la negatividad, que

deseas crearte otra forma de pensar. Y repito, no es necesario que luches contra tuspensamientos negativos. Date por enterado de su presencia y contina adelantedejndolos atrs. No te ahogues en el mar de tu propia negatividad cuando puedesnadar en el ocano de la vida.

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*Has sido creado para ser una expresin maravillosa y amorosa de la vida. La vida

est esperando que te abras a ella y te sientas digno del bien que te tiene reservado.La sabidura y la inteligencia del Universo son tuyas para que las utilices. La vida estah para apoyarte. Ten la seguridad de que tu poder interior est a tu disposicin.

Cuando se siente temor, va muy bien prestar atencin a la respiracin, al alientoque entra y sale de nuestro cuerpo. Ese aire, la substancia ms preciosa de la vida, senos da con liberalidad. Tenemos el suficiente para que nos dure tanto tiempo comovivamos.

Aceptamos esa preciosa substancia casi sin pensar, y sin embargo dudamos de quela vida satisfaga nuestras otras necesidades. Ha llegado el momento de que conozcastu propio poder y sepas qu es capaz de hacer. Entra a tu interior y descubre quineres.

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*Todos tenemos opiniones diferentes. T tienes derecho a tener la tuya y yo tengo

derecho a tener la ma. Suceda lo que suceda en el mundo, lo nico que podemoshacer es lo que va bien para nosotros mismos. Es preciso que te comuniques con tugua interior, porque es la sabidura que conoce las respuestas adecuadas para ti. No esfcil escucharnos a nosotros mismos cuando los amigos y familiares nos dicen lo quehemos de hacer. Sin embargo, las respuestas a todos los interrogantes que se te van aplantear en tu vida estn ahora mismo en tu interior.

Cada vez que dices No s, cierras la puerta a tu sabidura interior. Los mensajesque recibes de tu Yo Superior son positivos y te fortalecen. Si recibes mensajesnegativos, quiere decir que actas desde tu ego y en un plano mental humano, eincluso tal vez desde tu imaginacin, aunque con frecuencia los mensajes positivosnos llegan a travs de la imaginacin y los sueos.

Apyate tomando las decisiones que te convienen. En caso de duda, pregntate: Esta decisin est inspirada por el amor a m mismo? Me conviene en estos

momentos?. Es posible que despus, un da, una semana o un mes ms tarde, tomesotra decisin. Pero hazte estas preguntas en cada momento.

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*A medida que aprendemos a amarnos a nosotros mismos y a confiar en nuestro

Poder Superior, nos convertimos en co- creadores con el Espritu Infinito de unmundo benvolo y amante. Nuestro amor por nosotros mismos nos hace pasar de servctimas a ser triunfadores, y atraemos experiencias maravillosas. Te has fijado quelas personas que se sienten a gusto consigo mismas son naturalmente atractivas?Suelen tener cierta caracterstica, un algo que es sencillamente maravilloso. Se sientenfelices con su vida.

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Las cosas les resultan fciles; no necesitan esforzarse por lograr nada. Hace bastante tiempo aprend que soy una con la Presencia y el Poder de Dios. S

que la sabidura y el entendimiento del Espritu residen en mi interior y que estoy, porlo tanto, divinamente guiada en mi trato con las dems personas del planeta. Ascomo las estrellas y los planetas estn en su rbita perfecta, as tambin yo estoy enel orden divino correcto. Puede que no lo entienda todo con mi mente humanalimitada; pero en el plano csmico, s que estoy en el lugar correcto, en el momentocorrecto, haciendo lo que es correcto. Mi experiencia actual es un peldao hacianuevos conocimientos y oportunidades.

Quin eres? Qu has venido a aprender aqu? Qu has venido a ensear?Todos tenemos un motivo nico. Somos mucho ms que nuestra personalidad,nuestros problemas, nuestros temores y enfermedades. Somos muchsimo ms quenuestro cuerpo. Todos estamos conectados con los dems seres del planeta y con todala vida.

Todos somos espritu, luz, energa, vibracin y amor; todos tenemos el poder devivir nuestra vida con finalidad y sentido.

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En pos de mi voz interiorLos pensamientos que elegimos pensar son los instrumentos que empleamos para pintar ellienzo de nuestra vida.

Recuerdo la primera vez que escuch que yo poda cambiar mi vida si estabadispuesta a cambiar mis pensamientos. Me pareci una idea totalmente revolucionaria.En esa poca yo viva en Nueva York y descubr la Iglesia de la Ciencia Religiosa. (Amenudo se confunde la Iglesia de la Ciencia Religiosa, o Ciencia de la Mente, fundadapor Ernest Holmes, con la Iglesia de la Ciencia Cristiana, fundada por Mary BakerEddy. Ambas reflejan un nuevo pensamiento, pero son filosofas distintas.)

La Ciencia de la Mente tiene pastores y miembros activos que siguen lasenseanzas de la Iglesia de la Ciencia Religiosa. Ellos fueron las primeras personasque me dijeron que mis pensamientos determinaban mi futuro. Aun cuando noentend lo que queran decir, este concepto toc lo que yo llamo la cuerda interior,ese lugar de intuicin que solemos llamar la voz de dentro. Con los aos heaprendido a seguirla, porque cuando esa cuerda suena diciendo s, aun en el caso deque parezca una decisin loca, s que para m es la correcta.

As pues, esos conceptos pulsaron una cuerda en m. Algo me dijo: S, soncorrectos. Entonces comenc la aventura de aprender la forma de cambiar mispensamientos. Una vez acept la idea y dije s, comenc a aprender los comos. Lemuchsimos libros, mi casa empez a parecerse a las de algunos de nosotros, atestadade libros espirituales y de auto- ayuda. Durante muchos aos asist a clases; investigutodo lo relacionado con el tema. Literalmente me sumerg en la filosofa del nuevopensamiento. Era la primera vez en mi vida que estudiaba. Hasta entonces no habacredo en nada. Mi madre era catlica no practicante, y mi padrastro, ateo. No s porqu tena la extraa idea de que los catlicos o bien usaban cilicios o eran comidospor los leones, y ninguna de las dos cosas me entusiasmaba en lo ms mnimo.

En realidad me dediqu a ahondar en la Ciencia de la Mente porque era el caminoque se abra ante m en esos momentos, y la encontr francamente maravillosa. Alprincipio me pareci ms bien fcil. Capt algunos pocos conceptos y empec apensar y a hablar de forma un poquitn diferente. En aquel tiempo yo era muyquejica, era toda autocompasin. Sencillamente me encantaba revolcarme en ladepresin. No saba que as iba perpetuando constantemente experiencias que mepermitieran continuar compadecindome. Pero claro, en ese tiempo yo no conocanada mejor. Poco a poco fui descubriendo que ya no me quejaba tanto.

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Comenc a escuchar lo que deca. Me di cuenta de que era muy crtica conmigomisma y trat de dejar de serlo. Me dediqu a balbucear afirmaciones sin saber muybien lo que queran decir. Comenc con las fciles, por supuesto, y empec a notarciertos cambios: lograba tener luz verde en los semforos y encontraba sitios paraaparcar, y esto me pareci fabuloso. Poco tiempo despus ya pensaba que lo sabatodo, y me comportaba de forma engreda, arrogante y dogmtica. Crea saber todaslas respuestas. Ahora, al mirar hacia atrs, pienso que sa era mi manera de sentirmesegura en este nuevo camino.

Suele dar miedo alejarse de las viejas y rgidas creencias, sobre todo si se haestado totalmente controlado. Para m era bastante espantoso, por lo cual me aferrabaa cualquier cosa que me diera un poco de seguridad. Era un comienzo, todava mequedaba mucho camino por recorrer. Y an me queda.

Como suele pasarnos a todos, no siempre encontraba la senda cmoda y llana,porque a veces no daba resultado balbucear afirmaciones, cosa que no poda entender.Me preguntaba: Qu es lo que hago mal?. Inmediatamente me culpaba. Sera esootra demostracin de que yo no vala para nada? En ese tiempo sa era una de miscreencias predilectas.

Por esa poca mi maestro Eric Pace sola mirarme y hablar del concepto derencor. Yo no tena la menor idea de qu me estaba hablando. Rencor, yo?Vamos, seguro que no senta ningn rencor. Despus de todo me encontraba en micamino, era perfecta espiritualmente. Qu poco me conoca entonces!

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*Continu hacindolo todo lo mejor posible. Estudiaba metafsica y espiritualidad y

aprenda a conocerme tanto como poda. Captaba todo lo que me era posible, y aveces lo pona en prctica. Suele suceder que escuchamos muchsimas cosas, a veceslas comprendemos, pero no siempre las practicamos. Me pareca que el tiempotranscurra demasiado deprisa y a esas alturas yo ya llevaba tres aos estudiando laCiencia de la Mente: ya era miembro activo de la Iglesia. Comenc a ensear sufilosofa, pero no lograba explicarme por qu mis alumnos parecan confusos. Noentenda por qu seguan estancados en sus problemas. Yo les daba tantos buenosconsejos... Por qu no los aprovechaban? Nunca me pas por la mente pensar queyo hablaba mucho de la verdad, pero la viva muy poco. Era como un padre que ledice a su hijo lo que tiene que hacer mientras l hace exactamente lo contrario.

Entonces un da, de forma totalmente inesperada, me diagnosticaron un cncer devagina. Mi primera reaccin fue de terror. Despus tuve mis dudas sobre si todo loque estaba aprendiendo tena algn valor. Fue una reaccin normal y natural. Pens:Si estuviera tranquila y centrada, no tendra por qu haber creado la enfermedad.Ahora pienso que en el momento en que me diagnosticaron el cncer me senta losuficientemente segura para dejarlo aflorar a la superficie y no hacer de l otro secretooculto que no sabra hasta la hora de mi muerte.

Por entonces yo ya saba demasiado como para seguir ocultndome de m misma. Saba que el cncer es un malestar provocado por resentimiento, un resentimiento

que se lleva dentro tanto tiempo que acaba por carcomer el cuerpo. Cuandoreprimimos las emociones en nuestro interior, stas tienen que concentrarse en algnlugar del cuerpo. Si nos pasamos la vida enterrando cosas, finalmente se manifestarnen una parte u otra de nuestro cuerpo.

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Tom conciencia de que el rencor (al que mi profesor se haba referido tantasveces) que llevaba dentro tena que ver con haber sido maltratada fsica, emocional ysexual- mente cuando era nia. Evidentemente, albergaba resentimiento. Estabaamargada, y era implacable con el pasado. Jams haba hecho ningn ejercicio paracambiar o para liberar la amargura y dejarla atrs. Cuando me march de casa, esoera todo lo que pude hacer para olvidar lo que me haba sucedido; crea haberlodejado atrs cuando en realidad sencillamente lo haba enterrado.

Cuando encontr mi senda metafsica, cubr mis sentimientos con un preciosobarniz de espiritualidad y escond muchsima basura dentro de m. Me rode de unmuro que literalmente me impeda comunicarme con mis propios sentimientos. Nosaba quin era ni dnde estaba. Despus del diagnstico, comenz el verdaderotrabajo de aprender a conocerme. Gracias a Dios, tena instrumentos. Saba que paraconseguir cambios permanentes necesitaba entrar en mi interior. S, el mdico meoperara y posiblemente me curara por el momento, pero si yo no cambiaba la formaen que usaba mis pensamientos y palabras, sin duda alguna volvera a crearme laenfermedad. Siempre me ha interesado saber en qu lugar del cuerpo colocamos nuestros cnceres,en qu lado del cuerpo estn nuestros tumores, el izquierdo o el derecho. El derechoes el lado masculino, de donde damos. El izquierdo es el lado femenino, la partereceptiva, de donde recibimos. Casi siempre en mi vida, cuando algo ha ido mal en micuerpo, siempre se trataba del lado derecho. All era donde acumulaba todo el rencorque senta hacia mi padrastro.

* *

*Ya no me satisfacan las luces verdes de los semforos ni los sitios para aparcar. Saba que tena que cavar mucho, mucho ms hondo. Comprend que en realidad

no haca todos los progresos que deseaba porque no haba limpiado esa vieja basurade la niez, y que no viva realmente lo que enseaba. Tena que reconocer a mi niainterior y trabajar con ella. Mi nia interior necesitaba ayuda porque an estabasufriendo mucho.

Rpidamente comenc un programa de autocuracin que me tom muy en serio.Me concentr absolutamente en m y me despreocup de todo lo dems. Mi finalidadera ponerme bien, y me entregu a ello en cuerpo y alma. Algunas de las tareas eranbastante extraas, pero las haca. Despus de todo se trataba de mi vida. Durante losseis meses siguientes esto fue un trabajo de 24 horas al da, Comenc a leer y estudiartodo lo que pude encontrar sobre formas alternativas de curar el cncer porque deverdad crea que se poda hacer. Segu un rgimen de limpieza que purificara micuerpo de toda la porquera que haba comido durante aos. Me pareca que slo vivade brotes y pur de esprragos. Claro que coma otras cosas, pero eso es lo que msrecuerdo.

Con mi terapeuta y profesor de la Ciencia de la Mente, Eric Pace, trabaj paralimpiar mis pautas mentales con el fin de que el cncer no se reprodujera. Hacaafirmaciones y visualizaciones, y segu tratamientos espirituales para la mente.Tambin trabajaba diariamente con el espejo. Lo que me resultaba ms difcil de decireran las palabras:

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Te amo, de verdad te amo. Me cost muchsimas lgrimas y muchos ejerciciosde respiracin lograrlo. Cuando lo consegu, fue como si hubiera dado un saltocuntico.

Acud a un buen psicoterapeuta especialista en ayudar a la gente a liberar la rabia.Durante esa poca, me pasaba buenos ratos golpeando cojines y chillando. Fue

maravilloso. Me pareca tan fabuloso porque jams, jams haba tenido permiso parahacer eso en toda mi vida.

No s muy bien qu mtodo dio resultado; tal vez un poquito de cada uno. Porencima de todo fui verdaderamente consecuente con lo que haca. Practicaba durantetodas mis horas de vigilia. Antes de dormirme me daba las gradas por todo lo quehaba hecho durante el da. Haca la afirmacin de que mi proceso de curacin serealizaba en mi cuerpo mientras dorma y que a la maana siguiente despenarasintindome bien, renovada y con nuevas energas.

Cuando me despertaba por la maana, agradeca a mi cuerpo el trabajo realizadodurante la noche. Afirmaba que estaba dispuesta a crecer y aprender cada da y ahacer cambios sin Considerarme una mala persona.

Tambin trabaj para comprender y perdonar. Una de las formas de hacerlo fueaveriguar todo lo posible sobre la infancia de mis padres. Empec a comprender queen realidad? podran haber hecho de manera diferente nada de lo que hicieron debidoa la forma en que fueron criados. A mi padrastro lo maltrataron en su hogar, y lhizo lo mismo con sus hijos. Mi madre fue educada en la creencia de que el hombresiempre tiene razn y la mujer debe estar a su lado y dejar que haga lo que quiera.Nadie les ense una forma diferente de vivir. se era su estilo de vida. Paso a paso,mi creciente comprensin me capacit para comenzar el proceso del perdn.

Cuanto ms perdonaba a mis padres, ms dispuesta me senta a perdonarme a mmisma. Perdonamos a nosotros mismos es tremendamente importante. Muchoshacemos a nuestro nio interior el mismo dao que nos hicieron nuestros padres.Sencillamente continuamos maltratndolo, y eso es muy triste. Cuando ramos niosy otras personas nos maltrataban, no tenamos muchas opciones, pero es terrible quede mayores seamos nosotros quienes maltratemos a nuestro nio interior.

A medida que me perdonaba, comenc a confiar en m misma. Descubr quecuando no confiamos en la vida o en los dems, lo que en realidad pasa es que noconfiamos en nosotros mismos. No confiamos en nuestro Yo Superior para que cuidede nosotros en todas las situaciones, y por eso decimos: Nunca volver aenamorarme porque no quiero sufrir, o Nunca permitir que esto vuelva a suceder.Lo que realmente estamos dicindonos es: No confo en ti lo suficiente para dejarque cuides de m, de modo que me voy a mantener lejos de todo.

Finalmente comenc a confiar en m misma lo suficiente para cuidar de m, yentonces se me fue haciendo cada vez ms fcil amarme. Mi cuerpo estaba sanando ymi corazn tambin.

Mi crecimiento espiritual me lleg de esa manera tan inesperada. Como premio aadido, comenc a parecer ms joven. Los clientes que atraa eran,

casi todos, personas dispuestas a trabajar en ellos mismos. Progresaban enormementecasi sin que o les dijera nada. Perciban y sentan que yo viva los conceptos queenseaba, y les resultaba fcil aceptar estas ideas. Entonces, por supuesto, conseguanbuenos resultados. Comenzaron a mejorar la calidad de su vida. Una vez queempezamos a estar en paz con nosotros mismos interiormente, la vida parecetranscurrir de modo mucho ms agradable.

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* *

*As pues, qu me ense a m esta experiencia? Comprend que tena el poder de

cambiar mi vida si estaba dispuesta a cambiar mis pensamientos y a liberar los hbitosque me retenan en el pasado. Esta experiencia me aport el conocimiento interior deque si realmente estamos dispuestos a trabajar, podemos hacer cambios increbles ennuestra mente, en nuestro cuerpo y en nuestra vida.

Ests donde ests, suceda lo que suceda, hagas lo que hagas, siempre lo harstodo lo mejor que puedas con el entendimiento, el conocimiento y la informacin quetengas en cada momento. Y cuando sepas ms, hars las cosas de otra manera, comohice yo. No te regaes por estar donde ests. No te culpes por no hacer algo msrpido o mejor.

Di: Lo hago lo mejor que puedo, y aunque ahora est metido en un lo, de alguna

forma saldr de l, de modo que a buscar la mejor manera de hacerlo, Si lo nicoque haces es decirte que eres un estpido y que no vales nada, entonces te quedarsestancado. Para llevar a cabo los cambios que deseas hacer, necesitas tu propio yamoroso aliento.

* *

*Los mtodos que yo empleo no son mos. La mayor parte de ellos los aprend de

la Ciencia de la Mente, que es lo que fundamentalmente enseo. Sin embargo, estosprincipios son tan viejos como el tiempo. En las antiguas enseanzas espirituales,encontrars los mismos mensajes. He recibido la preparacin necesaria para serministro de la Iglesia de la Ciencia Religiosa; sin embargo, no tengo iglesia. Soy unespritu libre. Doy mis enseanzas en lenguaje muy sencillo para que lleguen a muchagente.

Esta senda es una manera maravillosa de organizar la cabeza y de comprenderverdaderamente de qu va la vida, y cmo se puede usar la mente pararesponsabilizarse de la propia vida. Cuando comenc todo esto, har unos veinteaos, no tena ni la ms remota idea de que sera capaz de dar esperanza y ayudar atanta gente como hago hoy.

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3El poder de la palabra hablada

Cada da afirma lo que deseas en la vida. Dilo comosi ya lo tuvieras.

La ley de la mente

Existe la ley de la gravedad, as como varias otras leyes fsicas cuyofuncionamiento no comprendo. Hay leyes espirituales, como la de causa y efecto: Loque das se te devuelve. Tambin hay una ley de la mente. No s cmo funciona, delmismo modo que tampoco s cmo funciona la electricidad. Slo s que cuandoacciono el interruptor se enciende la luz.

Yo creo que cuando tenemos una idea o cuando pronunciamos una palabra o unafrase, de alguna manera salen de nosotros convertidas en una ley de la mente y nosvienen de vuelta convertidas en experiencias.

Ahora estamos comenzando a aprender la correlacin entre lo mental y lo fsico.Estamos comenzando a entender como funciona la mente y que nuestros

pensamientos son creativos. Los pensamientos pasan con mucha rapidez por nuestramente, por lo cual es sumamente difcil darles forma. La boca, por su parte, es mslenta. De modo que si empezamos a dirigir nuestra forma de hablar, escuchando loque decimos y no dejando que salgan de nuestra boca palabras negativas, podremos irdando otra forma a nuestros pensamientos.

La palabra hablada tiene un poder enorme, y muchos de nosotros no nos damosrealmente cuenta de su importancia. Consideremos las palabras como los cimientos delo que creamos continuamente en nuestra vida. Todo el tiempo estamos utilizandopalabras; sin embargo, a veces no pasan de ser un balbuceo, porque en realidad nopensamos lo que decimos ni cmo lo decimos. Prestamos muy poca atencin a laeleccin de nuestras palabras. De hecho, la mayora de nosotros suele hablar entrminos negativos.

Cuando ramos pequeos se nos ense gramtica. Nos ensearon a seleccionarlas palabras segn las reglas gramaticales. Sin embargo, yo he comprobado que stascambian constantemente, y que lo que era impropio en una poca es correcto en otra,y viceversa. Palabras que antes se consideraban vulgares e inaceptables actualmenteson de uso comn. Pero la gramtica no toma en cuenta el significado de las palabrasni la forma en que influyen en nuestra vida.

En la escuela a m no se me ense que mi eleccin de palabras tuviera algo quever con lo que iba a experimentar en mi vida. Nadie me ense que mispensamientos eran creativos, ni que podan literalmente conformar mi vida. Nadie medijo que lo que yo daba en forma de palabras volvera a m en forma de experiencias.El objetivo de la regla de oro es ensearnos una ley de vida muy elemental: Haz alos dems lo que deseas que te hagan a ti. Lo que damos se nos devuelve. Esto

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nunca tuvo por finalidad hacernos sentir culpables. Nadie jams me dijo que yo eradigna de amor o que mereca el bien. Y nadie me ense que la vida estaba ah paraapoyarme.

Recuerdo que cuando era nia mis compaeros y yo solamos insultarnos ydecirnos cosas muy crueles e hirientes, y nos tratbamos mutuamente con desdn.Pero por qu hacamos eso? Dnde habamos aprendido ese comportamiento?Veamos lo que se nos enseaba. A muchos de nosotros nuestros padres nos repetanuna y otra vez que ramos estpidos, bobos, perezosos e intiles. ramos unamolestia y no valamos lo suficiente.

Ms de algn pequeo escuch a sus padres lamentarse y decir que ojal nohubiera nacido. Tal vez nos encogimos asustados al escuchar esas palabras, pero nocomprendimos lo profundamente clavados que quedaran el dolor y la herida.

Cmo cambiar el dilogo interno

Demasiado a menudo aceptamos los primeros mensajes que recibimos de nuestrospadres. Escuchamos cmo nos decan Cmete las espinacas, Limpia tu cuarto oHaz tu cama, e interpretamos que debamos hacerlo para que nos amaran.Entendimos que slo ramos aceptables si hacamos ciertas Cosas; que la aceptacin yel amor eran condicionales. Sin embargo, se trataba del concepto de otra personasobre lo que era digno, y no tena nada que ver con nuestro propio Y profundo valorpersonal. Nos qued la idea de que slo Podamos existir si hacamos esas cosas paraagradar a los dems, de otra forma no tenamos ni siquiera el permiso Para existir.

Estos primeros mensajes contribuyen a configurar lo que yo llamo dilogo interno,es decir, la forma en que nos hablamos a nosotros mismos. El dilogo interno es muyimportante, porque constituye la base de nuestras palabras habladas, crea el ambientemental segn el cual vamos a actuar y determina la clase de experiencias queatraeremos. Si nos despreciamos o subvaloramos, la vida va a significar muy pocopara nosotros. En cambio, si nos amamos y valoramos, entonces la vida puede ser undon precioso, un maravilloso regalo.

Si somos desdichados o nos sentimos frustrados o insatisfechos, es muy fcilechar la culpa a nuestros padres o a los dems. Sin embargo, cuando lo hacemos, nosquedamos atascados en esa situacin, en nuestros problemas o frustraciones. Laspalabras de culpa no nos proporcionan libertad. Recurdalo, hay poder en nuestraspalabras. Lo repito, nuestro poder proviene de hacernos responsables de nuestra vida.

Ya s que eso de ser responsable de nuestra propia vida suena un pocointimidante, pero es que en realidad lo somos, tanto si lo aceptamos como si no. Ypara ser verdaderamente responsables de nuestra vida, tenemos que hacernosresponsables de nuestra boca. Las palabras y frases que decimos son una prolongacinde nuestros pensamientos.

* *

*Empieza a prestar atencin a lo que dices. Si pronuncias palabras negativas o

limitadoras, cmbialas. Cuando escucho alguna historia o ancdota negativa, no voypor ah contndosela a todo el mundo. Creo que ya ha ido demasiado lejos y dejo quese vaya. En cambio, si escucho una historia pose la cuento a todo el mundo.

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Cuando ests con otras personas, presta atencin a lo que dicen y a cmo lodicen. Trata de relacionar lo que dicen con lo que estn experimentando en su vida.Muchsima gente vive a base de debera. Cuando escucho la palabra debera, escomo si sonara una campanilla en mi odo. Hay personas a las que se la he escuchadodecir, y con frecuencia, fusta ms de diez veces en un solo prrafo. Estas mismaspersonas no se explican por qu su vida es tan rgida ni por qu no logran cambiar susituacin. Desean controlar cosas que no pueden controlar. Entonces, o bien se culpana s mismas o culpan a otra persona. Y despus se preguntan por qu no llevan unavida de libertad.

Tambin podemos eliminar la expresin tengo que de nuestro vocabulario y denuestro pensamiento. Cuando lo hagamos, liberaremos todas las presiones que nosautoimponemos. Nos creamos enormes presiones cuando decimos:

Tengo que ir a trabajar. Tengo que hacer esto. Tengo que... Tango que.... En sulugar comencemos a decir: Elijo.... Elijo ir al trabajo porque me da dinero parapagar el alquiler. Elijo da una perspectiva totalmente diferente a nuestra vida. Todolo que hacemos es por eleccin, incluso aunque no lo parezca.

Muchas personas usamos tambin la palabra pero. Hacemos una afirmacin yluego aadimos pero, lo cual nos Orienta en dos direcciones diferentes. Nosenviamos mensajes contradictorios. La prxima vez que hables presta atencin al usoque haces de la palabra pero.

Otra expresin a la que tenemos que prestar atencin es no olvides. Estamoshabituados a decir: No olvides esto O aquello. Y, qu pasa? Que lo olvidamos. Loque de verdad necesitamos es recordar, no olvidar, de modo que podemos comenzar aemplear la expresin por favor, recuerda en lugar de no olvides.

* *

*Cuando te despiertas por la maana, maldices el hecho de tener que ir a trabajar?

Te quejas del tiempo? Te quejas de que te duele la cabeza o la espalda? Qu es loque piensas o dices en segundo y tercer lugar? Les chillas a tus hijos para que selevanten?

La mayora de las personas dicen ms o menos las mismas cosas cada maana.Cmo hace que empiece tu da lo que dices? Es un comienzo positivo, alegre ymaravilloso?

O es malhumorado y crtico? Si te lamentas, grues y maldices, esas son lasbases que sentars para ese da.

Cules son tus ltimos pensamientos antes de dormirte? Son potentespensamientos curativos, o son de inquietud por tu pobreza? Los pensamientos depobreza no slo se refieren a la escasez de dinero; son formas negativas de vercualquier aspecto de tu vida, cualquier cosa que no fluye libremente en tu vida. Tepreocupa el maana? Yo suelo leer algo positivo antes de dormirme. Soy conscientede que mientras duermo hago muchsima limpieza que me prepara para el dasiguiente.

Me resulta muy til traspasar a mis sueos los problemas o interrogantes quetenga. S que mis sueos me ayudarn a resolver cualquier cosa que suceda en mivida.

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* *

* Yo soy la nica persona que puede pensar en mi mente, as .como t eres la nica

persona que puede pensar en la tuya. Nadie nos puede obligar a pensar de formadiferente. Nosotros escogemos nuestros pensamientos, que constituyen la base denuestro dilogo interno. A medida que iba comprobando cmo funcionaba cada vezms en mi vida este proceso, viva ms de acuerdo con lo que enseaba a los dems.

Vigilaba de verdad mis palabras y pensamientos y a cada momento me perdonabapor no ser perfecta. En lugar de luchar por ser una persona excelente que fueraaceptable a los ojos de los dems, me di permiso para ser yo misma.

Cuando por vez primera comenc a confiar en la vida y a considerarla como unlugar acogedor, me sent ms ligera. Mi humor se hizo menos mordaz y msautnticamente divertido. Trabaj para liberar toda crtica y todo juicio de m mismay de los dems. Dej de contar historias catastrficas. Somos tan rpidos parapropagar las malas noticias... Es francamente increble. Dej de leer los peridicos yrenunci al telediario de la noche, porque toda la informacin que daban se refera adesastres y violencia y contena muy pocas buenas noticias. Me di cuenta de que lamayora de la gente en realidad no desea escuchar buenas noticias. Les encantaescuchar malas noticias, para tener algo de qu quejarse. Somos demasiadas laspersonas que contamos una y otra vez 1as mismas historias negativas hastaconvencernos de que Slo existe el mal en el mundo. Durante un tiempo hubo Unaemisora de radio que se dedic a dar solamente noticias buenas Quebr.

Cuando enferm de cncer decid abandonar todo chismorreo. Con gran sorpresapor mi parte, descubr que ya no tena nada que decirle a nadie. Me di cuenta de quecada vez que me encontraba con algn amigo, inmediatamente me pona a comentarcon l el ltimo chisme o trapo sucio. Finalmente descubr que haba otras formas deconversar, aunque ste no fue un hbito fcil de romper. De todas maneras, si yomurmuraba de otras personas, lo ms probable era que stas hicieran lo mismoconmigo, pues lo que damos lo recibimos de vuelta.

Comenc a tratar con ms y ms personas y a escuchar lo que decan. Empec aprestar atencin a las palabras, no slo al tema general. Despus de diez minutos conun nuevo cliente, generalmente saba con exactitud la causa de su problema, porqueescuchaba las palabras que utilizaba. Era capaz de comprenderlo por su forma dehablar.

Saba que sus palabras contribuan a crear y agravar su problema. Si al hablarempleaba palabras negativas, te imaginas cmo deba ser su dilogo interno?Evidentemente, la programacin negativa era la que dominaba: los pensamientos depobreza, como yo los bautic.

Un sencillo ejercicio que te sugiero hacer es colocar un magnetfono junto a tutelfono y grabar la conversacin que tenga lugar cada vez que hagas o recibas unallamada Cuando la cinta est llena por ambos lados, escchala, escucha lo que hasdicho y cmo lo has dicho. Lo ms probable es que te sorprendas. Escuchars laspalabras que empleas y la inflexin de tu voz. Empezars a tomar conciencia. Siobservas que repites algo tres o ms veces, antalo, porque se trata de una clave opauta. Puede que algunas de tus pautas sean alentadoras, pero tambin puede haberotras muy negativas.

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El poder del subconsciente

A luz de lo que he dicho hasta aqu, deseo analizar el poder de nuestrosubconsciente.

Nuestro subconsciente no hace juicios. Acepta todo lo que decimos, y crea enconcordancia con nuestras creencias. Siempre dice s. Nuestro subconsciente nosama y nos proporciona lo que nosotros armamos. Pero tenemos eleccin. Si elegimosconceptos y creencias de pobreza, entonces el subconsciente supondr eso es lo quedeseamos, y continuar dndonos estas s hasta que decidamos cambiar nuestrospensamientos, palabras y creencias por otros mejores. Nunca estamos obstaculizadosporque siempre podemos volver a elegir. Hay millones y millones de pensamientosentre los cuales podemos escoger.

Nuestro subconsciente no sabe distinguir entre lo verdadero y lo falso, o entre locorrecto y lo incorrecto. No nos viene desaprobarnos de ninguna manera. No nosconviene decir algo as como Ay, estpido de m!, porque el subconscienteescuchar ese dilogo interno y al cabo de un tiempo nos sentiremos realmenteestpidos. Si lo repetimos icho se convertir en una conviccin en nuestrosubconsciente.

Os dir una verdad muy importante: el subconsciente no tiene sentido del humor.Es muy importante saberlo y comprenderlo. No se puede hacer una broma respecto auno mismo y pensar que eso no tiene importancia. Cualquier frase despectiva quepronuncies sobre ti mismo, aun cuando lo digas con la intencin de ser ingenioso odivertido, tu subconsciente la aceptar como verdadera. Yo no permito que haganchistes despectivos en mis talleres o seminarios. Admito chistes verdes o de cualquierotro tipo, pero no chistes que muestren desprecio por una nacionalidad, raza, sexo,color, etctera.

De modo que no hagas chistes ni comentarios despectivos sobre ti, ya que no tecrearn buenas experiencias. Tampoco los hagas sobre otras personas. Elsubconsciente no distingue entre ti y los dems. Escucha las palabras y cree quehablas de ti mismo.

La prxima vez que te sientas tentado a criticar a alguien, pregntate por qupiensas eso de ti mismo. Vemos en los dems slo aquello que vemos en nosotrosmismos. En lugar de criticar a los dems, elgialos, y vers cmo dentro de un mesnotars un enorme cambio en ti.

* *

*Nuestro mundo es en realidad un asunto de enfoque y actitud. Fjate en la forma

en que se expresan las personas solas, desdichadas, pobres, enfermas. Qu palabrasemplean? Qu han aceptado como verdad sobre s mismas? Cmo se describen a smismas? Cmo describen su trabajo, su vida, sus relaciones? Qu esperan de lavida?

Presta atencin a sus palabras, pero por favor, no vayas por ah dicindoles apersonas desconocidas que estn arruinando su vida por la forma en que hablan.Tampoco lo hagas con tus familiares y amigos, porque no te lo agradecern nivalorarn la informacin. Pero s usa esta informacin para iniciar una nueva relacincontigo mismo, y llvala a la prctica si deseas que tu vida cambie, porque incluso en

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el ms pequesimo plano, si cambias tu forma de hablar, tambin cambiarn tusexperiencias.

Si ests enfermo y crees que tu enfermedad es incurable, que te vas a morir y quela vida es una miseria porque nada funciona... adivinas qu pasa?

Puedes elegir renunciar a tu concepto negativo de la vida. Empieza por afirmar que eres una persona amable (digna de amor), digna de

curarte, y que atraes todo lo que necesitas en el aspecto fsico para sanar. Afirma queests dispuesto a ponerte bien y que puedes hacerlo confiadamente porque ests asalvo.

Muchas personas solamente se sienten a salvo cuando estn enfermas. Suelen serdel tipo que tienen dificultad para decir no. La nica forma en que pueden negarsea hacer algo es diciendo: Me siento demasiado mal para hacerlo. Es la excusaperfecta.

Recuerdo a una mujer que asista a mis talleres. Ya llevaba tres operaciones decncer.

Era incapaz de decir no a nadie. Su padre era mdico y ella era una buena hija,de manera que todo lo que pap deca que ella deba hacer lo haca. Le resultabaimposible decir no. Le pidieras lo que le pidieras, ella tena que decir s. Llevcuatro das lograr que por fin chillara No! a todo pulmn. Logr que lo hicieraagitando el puo. No, no y no! Una vez que consigui hacerlo, le encant.

He comprobado que muchas mujeres que enferman de cncer de mama no sabendecir no. Nutren a todo el mundo excepto a ellas mismas. Una de las cosas querecomiendo a las mujeres que tienen cncer de mama es que Prendan a decir: No;no quiero hacerlo, no. Dos o tres meses de decir no a todo, y las cosas empiezan acambiar. 1s mujeres necesitamos nutrirnos diciendo: Deseo hacer esto, y no lo quet quieres que haga.

* *

*Cuando yo tena mi consultorio particular, sola escuchar a mis clientes hablar de

sus limitaciones. Siempre deseaban que yo supiera por qu motivo estaban estancados.Si creemos que estamos estancados y aceptamos que lo estamos, entonces sin

duda estaremos estancados. Nos quedamos estancados porque as se satisfacennuestras creencias negativas. En lugar de eso, comencemos a centrar nuestra atencinen nuestras fuerzas.

Muchas personas me han dicho que mis cintas les han salvado la vida. Deseo quecomprendas que ningn libro ni ninguna cinta te va a salvar. Un trocito de cinta enuna cauta de plstico no te va a salvar la vida. Lo que importa es lo que t hacescon esa informacin. Yo puedo darte muchsimas ideas, pero lo que hagas con ellas eslo que cuenta. Te sugiero que escuches alguna cinta en particular una y otra vezdurante un mes o ms para que las ideas que contiene se conviertan en una nuevapauta de comportamiento. Yo no soy tu salvadora ni tu sanadora. La nica personaque va a realizar un cambio en tu vida eres t.

* *

*

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Ahora bien, cules son los mensajes que deseas escuchar? Ya s que esto lorepito una y otra vez: Amarnos a nosotros mismos es lo ms importante quepodemos hacer, porque cuando nos amamos, no nos hacemos dao ni tampoco se lohacemos a ninguna otra persona. Es la receta para la paz mundial. Si yo no me hagodao y no te hago dao, cmo podemos estar en guerra? Cuantas ms personaslleguemos a ese lugar, mejor ser el planeta. Comencemos a tomar conciencia de loque sucede escuchando las palabras que decimos, en nuestro dilogo interno y en eldilogo con los dems.

Entonces podremos empezar a realizar los cambios que nos ayudarn a curarnos anosotros mismos y al resto del planeta.

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Reprogramacin de cintas viejasDecdete a dar el primer paso por pequeo que sea. Concntrate en el hecho de que estsdispuesto a aprender. Sucedern verdaderosmilagros.

Las afirmaciones dan resultado Ahora que sabemos un poco ms acerca de lo poderosos que son nuestros

pensamientos y palabras, es preciso que requemos nuestra forma de pensar y dehablar, con la prctica de pautas positivas. De esta forma lograremos resultadosbeneficiosos. Ests dispuesto a cambiar tu dilogo interno y a convertirlo enafirmaciones positivas? Recuerda que cada que tienes un pensamiento y cada vez quedices una palabra, ests haciendo una afirmacin.

Una afirmacin es un punto de partida. Nos abre el camino hacia el cambio. En elfondo es decirle al subconsciente: Yo asumo la responsabilidad. S que hay algo quepuedo hacer para cambiar. Cuando hablo de hacer afirmaciones me refiero alhecho de elegir frases o palabras que contribuyan a eliminar algo de nuestra vida o acrear algo nuevo, y esto ha de hacerse de forma positiva. Si dices:

No quiero volver a enfermar, el subconsciente retiene el concepto en el que haspuesto el nfasis, es decir, enfermar. Es preciso decirle claramente lo que unoquiere:

Me siento fabulosamente bien. Irradio buena salud. El subconsciente es muy directo y honrado. No tiene intenciones ocultas ni usa

estrategias. Lo que oye es lo que hace. Si dices: Odio este coche, no teproporcionar un coche nuevo y maravilloso porque no sabr qu es lo que quieres.Incluso si compras un coche nuevo probablemente lo vas a odiar muy pronto porqueeso es lo que t has estado repitiendo constantemente. El subconsciente slo oye:

Odio este coche. Es necesario enunciar los deseos de forma positiva; porejemplo:

Tengo un fabuloso coche nuevo que se adapta a todas mis necesidades. Cuando hay en mi vida algo que verdaderamente me disgusta, he descubierto que

una de las maneras ms rpidas de eliminarlo es bendecirlo con amor. Te bendigocon amor y te libero, te dejo marchar. Esto funciona con personas, situaciones,objetos y casas. Incluso se puede probar con algn hbito del que uno desea librarse yver qu sucede. Conoc a un hombre que cada vez que fumaba un cigarrillo deca:Te bendigo con amor y te libero de mi vida. Unos cuantos das despus, el deseode fumar era bastante menor; a las pocas semanas el hbito haba desaparecido.

Te mereces el bien

Qu es lo que verdaderamente deseas en este momento? Qu anhelas hoy quehaya en tu vida? Pinsalo y despus di: Acepto ________________ (lo que seaque desees). Aqu es donde me parece que la mayora de la gente se queda estancada.

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El problema esencial es la creencia de que no nos merecemos lo que deseamos.Nuestro poder personal reside en la manera como consideramos nuestromerecimiento. Nuestra falta de merecimiento nos viene de los mensajes que recibimosen la infancia. Vuelvo a repetir, no pensemos que apodemos cambiar debido a estosmensajes. Con frecuencia se me acercan personas y me dicen: Louise, lasafirmaciones no dan resultado. En realidad no es que las afirmaciones no denresultado, sino que no nos creemos merecedores del bien.

La manera de descubrir si crees que te mereces algo que es hagas una afirmaciny te fijes en los pensamientos que surgen al hacerla. Entonces antalos, porquecuando se ven escritos sobre el papel se vuelven muy claros. Lo nico que nos impidesentirnos merecedores, o amarnos, o lo que sea, es la creencia u opinin de otrapersona que hemos aceptado como verdad.

Cuando no nos creemos merecedores de un bien, solemos practicar una especie deautosabotaje, lo cual se puede conseguir de diversas maneras: creando una situacincatica perdiendo cosas, hacindonos dao o teniendo problemas fsicos, como unacada o un accidente. Empecemos a que nos merecemos todo el bien que tiene la vidapara ofrecernos.

Con el fin de reprogramar una creencia falsa o negativa, cul es el primerpensamiento que necesitaremos para comenzar a crear una nueva creencia, sea la quesea, en nuestra vida? Cul ser el elemento esencial o el cimiento que necesitaremospara apoyarnos? Cul ser el tipo de pensamiento que necesitaremos paraconocernos, creer en nosotros y aceptarnos?

Algunos pensamientos para comenzar podran ser:

Soy valioso. Soy merecedor. Me amo. Me doy permiso para realizarme.

Estos conceptos forman el fundamento mismo de las creencias sobre las cuales sepuede edificar. Sobre estos cimientos haz tus afirmaciones para crear lo que deseas.

* *

*Siempre que hablo en algn sitio, se me acerca alguien al final de la charla o me

escribe para decirme que mientras estaba en la sala experiment una curacin. Aveces se trata de algo sin importancia, y a veces es bastante espectacular. No hacemucho se me acerc una mujer y me cont que tena un bulto en un pecho y queliteralmente desapareci durante la charla. Escuch algo y decidi liberar algo, dejarlomarchar. ste es un buen ejemplo del poder que poseemos. Cuando no estamosdispuestos a dejar marchar algo, cuando realmente deseamos aferrarnos a ello porquede alguna manera nos sirve, hagamos lo que hagamos, lo ms probable es que noresulte. Sin embargo, cuando estamos dispuestos a marchar, como lo estaba esamujer, es sorprendente como la ms insignificante circunstancia nos ayuda a liberarlo.

Si Todava tienes algn hbito que no has liberado, pregntame para qu te sirve.Qu sacas de l? Si no logras obtener una respuesta, haz la pregunta de otro modo: Qu pasara si ya no tuviera este hbito? Con mucha frecuencia la respuesta es: Mi

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vida sera mejor. Y volvemos al hecho de que, en cierto modo, no nos creemosmerecedores de una vida mejor.

Encargando la comida en la cocina csmica

La primera vez que hagas una afirmacin puede que te parezca que no es cierto.Pero recuerda que las afirmaciones son como semillas que se plantan en la tierra.Cuando siembras una semilla no tienes una planta hecha y derecha al da siguiente. Espreciso que seamos pacientes durante la poca cimiento. Al continuar haciendo laafirmacin, o bien dispuesto a dejar marchar aquello que no deseas y la afirmacin sehar realidad, o se abrir un nuevo camino ante ti. Tambin es posible que tengas depronto una idea muy luminosa o que algn amigo te llame y te diga: Has probadocon esto?. Y de este modo sers llevado al siguiente paso que te ayudar.

Haz tus afirmaciones en tiempo presente. Puedes cantarlas, poner1es una melodapegadiza para que se vayan repitiendo una y otra vez en tu cabeza. Recuerda que contus afirmaciones no puedes influir en los actos de otra persona. Afirmar por ejemplo:John est enamorado de m, es una de manipulacin, es tratar de controlar la vidade otra persona. Por lo general tendr un efecto de bumerang sobre ti: te sentirs muydesgraciada al no obtener lo que deseas. En cambio puedes decir: Ahora me ama unhombre maravilloso, que es.... Y enumera todas las cualidades que deseas que tengatu amado, as como tu relacin con l. De esta forma permites a tu Poder interior quete presente a la persona que cumpla todos esos requisitos, e incluso puede ser John.

T no sabes cules son las enseanzas espirituales que ha de aprender otrapersona, y no tienes ningn derecho a entrometerte en el proceso de su vida.Ciertamente no te gustara que otra persona hiciera eso contigo. Si alguien estenfermo, bendcelo, envale amor y paz, no pidas que se ponga bien.

Me gusta pensar que hacer afirmaciones es como encargar la comida en la cocinacsmica. Cuando vamos a un restaurante y se acerca el camarero a tomar nota de loque deseamos, no lo seguimos hasta la cocina para comprobar que el chef reciba elpedido o ver cmo prepara el plato. Nos quedamos sentados bebiendo agua,conversando con nuestro acompaante o incluso comindonos el panecillo.Suponemos que estn preparando la comida y que cuando est lista nos la traern. Lomismo sucede cuando hacemos afirmaciones.

Cuando encargamos lo que queremos a la cocina csmica, el gran chef que esnuestro Poder Superior se pone a trabajar en ello. De modo que continuamos connuestra vida sabiendo que estn preparando lo que hemos encargado. Est en curso.Est ocurriendo. Ahora bien, si te traen la comida y resulta que no es lo que haspedido, qu haces? Si tienes amor propio, la devuelves. Si no, te la comes. Tambinpuedes hacer lo mismo con la cocina csmica. Si no recibes exactamente lo quedeseas, puedes decir: No, no, no es eso; esto es lo que quiero. Tal vez no teexpresaste bien cuando hiciste tu encargo.

Aqu tambin se trata de dejar marchar, de liberar. Al final de mis tratamientos ymeditaciones empleo las palabras Y as es. Es una manera de decir: PoderSuperior, ahora est en tus manos, a ti te lo dejo. El tratamiento espiritual de lamente, que es el que ensea la Ciencia de la Mente, es muy efectivo. Si necesitas msinformacin, puedes investigar si existe en tu localidad una Iglesia de la CienciaReligiosa, u obtenerla leyendo los libros de Ernest Holmes.

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Reprogramacin del subconsciente

Nuestros pensamientos se van acumulando, y de la forma ms inesperadareaparece en la superficie algn viejo pensamiento. Cuando estamos en el proceso dereprogramacin de nuestra mente es normal y natural que avancemos un poco,retrocedamos otro poco, y volvamos a avanzar otro poquito. Esto forma parte de laprctica. No creo que haya ningn oficio, arte o tcnica que se pueda aprendercompleto, al cien por ciento, en veinte minutos.

Recuerdas cuando comenzaste a aprender a usar un ordenador? Recuerdas lofrustrante que era? Requera prctica. Antes que nada, necesitabas aprender cmofuncionaba, sus leyes y sistemas. A mi primer ordenador le puse por nombre la DamaMgica, porque cuando aprend sus reglas me entregaba cosas que a m se meantojaban mgicas. Sin embargo, cuando estaba aprendiendo, la forma que tena deindicarme que me haba despistado o haba seguido una direccin equivocada, eradevorar pginas y pginas de trabajo que yo tena que volver a hacer. Todos esoserrores me ensearon a fluir con el sistema.

Para fluir con el sistema de la Vida es preciso comprender que el subconsciente escomo un ordenador: basura que entra, basura que sale. Si introduces pensamientosnegativos, salen experiencias negativas. S, lleva tiempo y prctica aprender las nuevasformas de pensar. Ten paciencia contigo mismo. Cuando ests aprendiendo algonuevo y vuelvan las antiguas pautas, dirs: Pero, vamos, parece que no hayaaprendido nada?, o dirs: Muy bien, de acuerdo, lo probar otra vez de la formanueva?

O tambin, digamos que has arreglado un asunto y crees que ya no tendrs queocuparte de ello nunca ms. Cmo sabes que realmente lo has solucionado si no tepones a prueba? As pues, haz reaparecer la vieja situacin una vez ms y observa tureaccin ante ella. Si inmediatamente reaccionas segn la antigua pauta, entoncessabrs que an no has aprendido bien esa leccin y que necesitas ejercitarte un pocoms. Eso es lo que quiere decir. Comprende que se trata de una pequea prueba paraver hasta dnde has llegado. Si repites tus afirmaciones, tus nuevas declaracionessobre ti mismo, entonces se te ofrecer la oportunidad de reaccionar de diferentemodo. Ya se trate de un problema de salud, econmico o de relacin, si reaccionas deforma nueva a la situacin, entonces estars en camino para dedicarte a otra cosa, aotros aspectos de tu vida.

Recuerda tambin que vamos trabajando por capas, una capa cada vez. Es posibleque llegues a una planicie y pienses Lo he conseguido!, pero que luego surja algnviejo asunto y te haga dao, o te enfermes y no logres ponerte bien durante untiempo. Tienes que buscar entonces a ver qu creencias hay bajo la superficie. Puedesignificar que hay ms trabajo por hacer porque vas a pasar a la siguiente capa, msprofunda. Nunca pienses que no eres suficientemente capaz porque algo que has trabajado poreliminar vuelve a aparecer. Cuando descubr que yo no era una mala persona por elhecho de volver a enfrentarme con un antiguo problema, se me hizo muchsimo msfcil continuar avanzando. Aprend a decirme: Louise, lo haces muy bien. Fjate lolejos que has llegado. Slo necesitas ms prctica. Y te amo.

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*Yo creo que cada uno de nosotros decide encarnarse sobre este planeta en un

lugar y un tiempo determinados. Hemos escogido venir aqu a aprender unaenseanza concreta que nos har progresar en nuestro camino de evolucin espiritual.

Una de las formas de permitir que se despliegue positiva y sanamente el procesode la vida es declarar nuestras propias verdades personales. Escoge mantenerte alejadode las creencias limitadoras que te han estado negando los beneficios que tanto deseas.Declara que tus pautas de pensamiento negativo quedarn borradas de tu mente.Libera y deja marchar tus temores y cargas. Hace ahora bastante tiempo que llevocreyendo las siguientes ideas y me han dado resultado:

Todo lo que necesito saber se me revela. Todo lo que necesito viene a m en el lugar y el momento perfectos. La vida est llena de alegra y amor. Soy una persona que ama, digna de amor y amada. Estoy sana y rebosante de energa. Dondequiera que voy encuentro prosperidad. Estoy dispuesta a cambiar y a crecer. Todo est bien en mi mundo.

He aprendido que no nos mantenemos positivos el cien por ciento del tiempo, yyo me incluyo en este dato. Tanto como puedo, considero la vida como unaexperiencia maravillosa y dichosa. Me siento segura y a salvo, y he hecho de esto unaley personal.

Creo que todo lo que necesito saber se me revela; por lo tanto, es preciso quetenga bien abiertos los ojos y los odos. Recuerdo que cuando tuve cncer pens queme ira muy bien la reflexoterapia. Una noche asist a una charla. Generalmente mesiento en la primera fila porque me gusta estar muy cerca del conferenciante; sinembargo, esa noche me sent inclinada a sentarme en la ltima fila Justo cuandoacababa de hacerlo se sent a mi lado un reflexlogo. Empezamos a hablar y meenter de que incluso haca visitas a domicilio. No tuve que buscarlo, l vino a m.

Tambin creo que todo lo que necesito viene a m en el lugar y el momentoperfectos. Cuando algo va mal en mi vida inmediatamente me pongo a pensar: Todova bien, todo est bien, s que todo es perfecto. Es una enseanza, una leccin, unaexperiencia, y la pasar. Hay aqu algo que es para mi mayor bien. Todo est bien.Respira. Est bien. Hago todo lo que puedo por tranquilizarme, para poder tener lamente clara y pensar racionalmente sobre lo que sucede, y, por supuesto, trabajo enello. Puede que lleve su tiempo, pero a veces, cosas que parecen grandes desastresresultan ser fabulosas al final, o por lo menos no los desastres que parecan alcomienzo. Todo acontecimiento es una experiencia que ensea.

Hago muchsimo dilogo interno positivo, maana, tarde y noche. Procedo de unespacio de amor del corazn, y practico el amor a m misma y a los dems tantocomo puedo. Mi amor est en continua expansin. Lo que hago actualmente esmucho ms de lo que haca hace seis meses o un ao. S que dentro de un ao miconciencia y mi corazn se habrn dilatado y har todava ms. S que lo que creo dem se convierte en realidad, de modo que creo cosas maravillosas de m. Hubo una

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poca en que no pensaba as; s que he crecido y que continuar trabajando en mmisma.

Tambin creo en la meditacin. Meditamos cuando nos sentamos ydesconectamos el dilogo interno el tiempo suficiente para escuchar a nuestra propiasabidura. Cuando medito suelo cerrar los ojos, hacer una honda inspiracin ypreguntar: Qu necesito saber?. Me quedo sentada y escucho. Tambin podrapreguntar: Qu necesito aprender?, o Qu enseanza hay contenida en esto?.A veces pensamos que tenemos que arreglarlo todo en nuestra vida, cuando esposible que lo nico que hayamos de hacer sea aprender algo de la situacin.

Cuando comenc a meditar, tuve fuertes dolores de cabeza durante las tresprimeras semanas. La meditacin me era totalmente desconocida e iba contra miprogramacin interior. Sin embargo persever, y finalmente los dolores de cabezadesaparecieron. Si al meditar ves que surge continuamente de ti mucha negatividad, eso puedesignificar que es necesario que suceda: la guardabas en tu interior, y al callar, hacesque comience a subir a la superficie. Considrala sencillamente como negatividad quese libera. No trates de oponerle resistencia, Djala que contine todo el tiempo quesea necesario. Si te quedas dormido mientras meditas, eso est bien. Deja que tu cuerpo haga lo quenecesita, ya se equilibrar con el tiempo.

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*La reprogramacin de las creencias negativas es algo muy potente. Una buena

forma de llevarla a cabo es grabar una cinta con tu voz haciendo tus afirmaciones.Ponla cuando te acuestes. Para ti tendr muchsimo valor porque escuchars tu propiavoz. Una cinta an ms efectiva sera una con la voz de tu madre dicindote lomaravilloso que eres y lo mucho que te ama. Una vez tengas la cinta, relaja el cuerpoantes de comenzar a reprogramar. A algunas personas les gusta empezar por laspuntas de los pies y continuar hacia arriba hasta la cabeza tensando y relajando cadaparte del cuerpo. Si lo haces as, relajas la tensin, dejas salir las emociones, y llegas aun estado de acogida y receptividad. Cuanto ms relajado ests, ms fcil te resultarrecibir nueva informacin. Recuerda que siempre tienes el mando y que ests en todomomento a salvo.

Es maravilloso escuchar cintas o leer libros que sirvan para conocerse a unomismo y hacer afirmaciones. Pero, qu vas a hacer durante las 23 horas y los 30minutos restantes del da? Eso es lo que realmente importa. Si te sientas y meditas ydespus sales disparado a trabajar y le chillas a alguien, eso tambin cuenta. Lameditacin y las afirmaciones son fabulosas, pero el resto del da es igualmenteimportante.

Trata a la duda como a un amistoso recordatorio

Hay personas que suelen preguntarme si estn haciendo correctamente susafirmaciones o incluso si stas les funcionan. Me gustara que consideraras la dudade forma algo diferente a como seguramente la has considerado hasta ahora. Yo creoque el subconsciente reside en la zona del plexo solar, all donde tenemos esossentimientos o sensaciones que llamamos instintivos. Cuando sucede algo inesperado

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o repentino, no tienes inmediatamente una fuerte sensacin en la tripa? Ah esdonde uno lo recibe y acumula todo.

Desde que ramos pequeos, todos los mensajes que hemos recibido, todo lo quehemos hecho, todas las experiencias que hemos tenido, todo lo que hemos dicho,todo ha ido a parar al archivo que tenemos justo ah, en la zona del plexo solar. A mme gusta pensar que all hay pequeos mensajeros y que cuando tenemos unpensamiento o una experiencia, los mensajeros reciben el mensaje y lo ordenan en lacarpeta o archivo correspondiente. Muchos de nosotros hemos ido archivando allcarpetas con las etiquetas: No valgo para nada, Jams lo conseguir, No lo hagobien... Estamos absolutamente enterrados bajo esos archivos. De pronto nosponemos a hacer afirmaciones como Soy una persona maravillosa y me amo. Losmensajeros cogen el mensaje y exclaman: Pero esto qu es! Adnde va? Nuncahemos visto algo as antes.

Entonces los mensajeros llaman a Duda: Duda, ven aqu a ver lo que pasa.As pues, va Duda, coge el mensaje y le pregunta a la conciencia: Qu es esto? Tte pasas la vida diciendo otras cosas. A nivel consciente podemos reaccionar de dosformas. Podemos decir: Ay, tienes toda la razn. No sirvo para nada. Lo siento. Esemensaje est mal, y volver a nuestros antiguos hbitos. O podemos decirle a Duda:Ests hablando de los mensajes antiguos, Ya no los necesito. ste es un nuevomensaje. Entonces damos la orden a Duda de que abra una nueva carpeta porquedesde ahora le van a llegar muchsimos mensajes amorosos. Aprende a tratar a laduda como a una amiga, no como a una enemiga, y agradcele que te consulte.

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*Tu ocupacin en la vida no tiene importancia. Puedes ser el presidente de un

banco o ganarte la vida fregando platos; puedes ser un ama de casa o un marino. Entu interior tienes una sabidura que est conectada con la Verdad Universal. Cuandoests dispuesto a mirar en tu interior y hacer una sencilla pregunta como Qu tratade ensearme esta experiencia?, cuando ests dispuesto a escuchar, entonces obtienesla respuesta. La mayora de nosotros estamos tan ocupados en la produccin delculebrn que llamamos nuestra vida, que no escuchamos nada.

No cedas tu poder a las imgenes del bien y del mal que tienen otras personas.Los dems slo tienen poder sobre nosotros si nosotros se lo cedemos. Hay grupos depersonas que entregan su poder a otros. Esto sucede en muchas culturas. En lanuestra, las mujeres ceden su poder a los hombres. Mi marido no me deja, dicen.Ciertamente, eso es ceder el poder. Si tomas esta actitud, te encierras en una celda, enun lugar donde no puedes hacer nada a no ser que obtengas el permiso de otrapersona. Cuantos menos prejuicios y ms amplio criterio tengas, ms aprenders, yms oportunidades tendrs para crecer y cambiar.

Una vez me cont una mujer que cuando se cas era muy insegura y no sabahacer valer sus derechos porque de esa forma la haban educado. Le llev aos darsecuenta de que su condicionamiento la mantena confinada en un rincn. Culpaba atodo el mundo de sus problemas, sobre todo a su marido y a sus parientes polticos.Finalmente se divorci, aunque continu echando la culpa a su marido de las muchascosas que no iban bien en su vida. Le llev diez aos reeducarse, cambiar sus pautasy recuperar su poder. Al analizar las cosas retrospectivamente, comprendi que losculpables no eran ni su marido ni sus parientes polticos; era ella la responsable por

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no hablar y defender sus derechos. Ellos estaban ah para reflejar lo que ella senta ensu interior: impotencia.

No cedas tampoco tu poder basndote en lo que lees. Recuerdo que hace algunosaos le algunos artculos que aparecan en una conocidsima revista. Result que yosaba algo sobre cada uno de los temas tratados en los artculos. En mi opinin, lainformacin era totalmente equivocada. La revista perdi toda credibilidad para m yno volv a leerla durante varios aos. T eres la nica autoridad en tu vida, de modoque no pienses que porque algo est en letras de imprenta tiene que sernecesariamente verdad. El inspirado orador Terry Cole-Whittaker escribi un maravilloso libro titulado Watyou think of me i none of my business [Lo que usted piensa de m no es asunto mo].Eso es cierto. Lo que t piensas de m no es asunto mo, es asunto tuyo. Al final, loque pienses de m saldr de ti a travs de vibraciones y retornar a ti.

Cuando tenemos una iluminacin, cuando tomamos conciencia de lo quehacemos, podemos comenzar a cambiar nuestra vida. En realidad la vida est aqupara ti. No tienes ms que pedir lo que deseas. Dile a la vida lo que quieres y despuspermite que lo bueno ocurra.

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Segunda parte

Romper las barreras

Necesitamos saber qu pasa en nuestrointerior para poder saber qu tenemos quedejar marchar. En lugar de ocultarnuestro dolor podemos liberarlototalmente.

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Comprender los obstculos que nos traban

Las pautas de odio a uno mismo, de culpa y de autocrtica elevan los niveles de estrs y debilitan el sistema inmunolgico.

Ahora que sabemos algo ms sobre el poder que hay en nuestro interior, echemosuna mirada a lo que nos impide emplearlo. Pienso que casi todos tenemos barreras deuno u otro tipo. Incluso cuando trabajamos muchsimo en nosotros mismos ydespejamos los obstculos, siguen apareciendo nuevas barreras.

Muchas personas se encuentran tantos defectos que llegan a creer que no valen losuficiente y que nunca lo lograrn. Lgicamente, si encontramos cosas malas ennosotros, tambin las encontraremos en los dems. Si an continuamos diciendo: Nopuedo hacer eso porque mi madre me dijo..., o mi padre me dijo..., eso quiere decirque todava no hemos crecido.

De modo que ahora necesitas eliminar las barreras, y tal vez aprender algodiferente, algo que an no sabes. Tal vez alguna frase que encuentres en este libro tesirva para poner en marcha un nuevo pensamiento.

Te imaginas lo maravilloso que sera que cada da aprendieras una idea nueva quete ayudara a dejar atrs el pasado y a crear armona en tu vida? Cuando tomesconciencia y comprendas el proceso individual de la vida sabrs qu direccin tomar.Si empleas tus energas en conocerte a ti mismo, finalmente vers qu problemas yasuntos necesitas disolver.

Todos tenemos desafos en la vida. Todo el mundo. Nadie pasa por la vida sinencontrrselos; si no fuera as, qu objeto tendra venir a esta escuela particularllamada Tierra? Algunos tienen los desafos de la salud, otros los de las relaciones, losde la profesin o los econmicos. Algunos tenemos desafos en todas estas reas, enmayor o menor grado.

Creo que uno de los mayores problemas consiste en que muchos de nosotros notenemos la menor idea de qu es lo que necesitamos dejar atrs. Sabemos lo que nofunciona y sabemos lo que deseamos, pero no sabemos qu es lo que nos mantieneestancados. As pues, dediquemos el tiempo necesario a echar un vistazo a losobstculos que nos traban.

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*Tmate un momento para pensar en tus propias pautas de comportamiento, en

tus problemas y en las cosas que te traban, y observa en cul de estas categorasentran: crtica, temor, culpa o resentimiento. A estas categoras yo las llamo LasCuatro Grandes, Cul es tu predilecta? La ma es una combinacin de crtica y

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resentimiento. Tal vez la tuya tambin sea una combinacin de dos o tres. Es temorlo que siempre surge? O es la culpa? Eres muy crtico o rencoroso? Permteme quete diga que el rencor es rabia acumulada. De modo que si crees que no te estpermitido expresar la rabia que sientes, entonces es que has acumulado muchsimorencor.

No podemos negar nuestros sentimientos. No podemos ignorarlos cmodamente.Cuando me diagnosticaron el cncer, tuve que mirarme con toda claridad. Tuve queadmitir algunas tonteras sobre m que no deseaba admitir. Por ejemplo, que yo erauna persona muy rencorosa y llevaba en mi interior una enorme amargura por elpasado. Louise me dije, ya no tienes tiempo para continuar permitindote eso.Tienes que cambiar, de verdad. O, como lo expresa Peter Mc Williams: Ya nopuedes permitirte el lujo de tener ni un solo pensamiento negativo.

Tus experiencias siempre reflejan tus creencias internas. Literalmente, puedesmirar tus experiencias y determinar cules son tus creencias. Puede que resulte algoinquietante o perturbador hacerlo, pero si observas a las personas con quienes terelacionas, vers que todas ellas reflejan alguna creencia que tienes acerca de timismo. Si continuamente te critican en el trabajo, esto probablemente se deba a queeres crtico contigo mismo o a que alguno de tus padres te criticaba cuando eraspequeo. Todo lo que nos sucede en la vida refleja lo que somos. Cuando sucede algoque no nos resulta agradable o cmodo, tenemos la oportunidad de mirar dentro denosotros y decir: De qu forma contribuyo a crear esta experiencia? Qu hay dentrode m que piensa que me merezco esto?.

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*Todos tenemos pautas de comportamiento que se iniciaron en la familia, de modo

que es muy fcil echar la culpa a nuestros padres, nuestra infancia o nuestro entorno,pero eso nos mantiene estancados. No nos liberamos as, seguimos siendo vctimas yperpetuamos los mismos problemas de siempre, que siguen y siguen repitindosecontinuamente.

De manera que en realidad no importa lo que alguien nos hiciera o nos ensearaen el pasado. Hoy es un nuevo da. Ahora estamos al mando. Ahora es el momentode crear el futuro en nuestra vida y en nuestro mundo. Tampoco importa lo que yodiga, porque slo t puedes hacer el trabajo. nicamente t puedes cambiar tu formade pensar, de sentir y de actuar. Yo slo digo que puedes hacerlo. Categricamente,puedes hacerlo, porque tienes un Poder Superior dentro de ti que te ayudar aliberarte de esas pautas si t se lo permites.

Puedes recordarte a ti mismo que cuando eras un beb te amabas tal como eras.No hay ningn beb que critique su cuerpo y piense: Oh, tengo las caderasdemasiado anchas. Los bebs estn encantados y entusiasmados por el solo hecho detener cuerpo. Expresan sus sentimientos. Cuando un beb est contento t lo notas, ycuando est enfadado se entera todo el vecindario. Los bebs jams tienen miedo deque la gente se entere d