El Programa HCG Explicado

Toda la informacin proporcionada en ste documento est basada en el manuscrito Original del Dr.

Simeons Libras y Pulgadasun nuevo enfoque a la Obesidad. El Dr. Simeons naci en Londres y se

gradu de la Universidad de Hidelberg en Alemania con un ttulo de Medicina (sumacum laude).

Despus de realizar estudios de posgrado en Alemania y Suiza, fue seleccionado para trabajar en un

hospital quirrgico, cerca de Dresde. Despus de varios aos absorbido en el estudio de

enfermedades tropicales, se uni a la Escuela de Medicina Tropical de Hamburgo. Luego siguieron

dos aos de trabajo en frica. En 1931 viaj a la India, donde se encontr fascinado por el pas y sus

problemas de salud. Permaneci y trabaj en la India por dieciocho aos.

Descubri el uso de la Atebrina Inyectable contra la malaria por lo que fue galardonado con la Orden

de Mrito de la Cruz Roja. Tambin desarrollo un nuevo mtodo de tincin de los parsitos del

paludismo que hoy en da se conoce como "El Tinte Simeons ."

Durante la guerra ocup varios puestos importantes en el Gobierno de la India y llev a cabo extensa

investigacin en el control de la peste bubnica y la lepra, y estableci una colonia modelo de

leprosos que se ha convertido hoy en un centro investigativo de toda la India. Fue durante estos aos

que su inters en las enfermedades de nutricin comenz a crecer. Despus de que la India alcanz

su independencia el Dr. Simeons se incorpor en prctica privada en Bombay y fue consultado con

frecuencia por el Gobierno. En 1949, con su esposa y tres hijos, se traslad a Roma, donde trabaj y

desarrollo programas de prdida de peso y trastornos de la obesidad en el Salvator Mundi International

Hospital, hasta su fallecimiento en 1970.

Dr. Simeons es el autor de varios libros de medicina y ha contribuido a numerosas publicaciones

cientficas. Una de sus obras "Libras y Pulgadas... un nuevo enfoque a la Obesidad" ha sido aclamada

como revolucionaria en su contenido, ya que proporciona resultados para muchos pacientes que han

sufrido por mucho tiempo de problemas de prdida de peso u obesidad. El protocolo del Dr. Simeons

no es una solucin fcil, pero para aquellos que han seguido de cerca las instrucciones del programa,

les han dado increbles resultados de forma permanente. Usted ha odo las muchas promesas de

aquellos que prometen que sus productos dietticos son los mejores para alcanzar sus metas de

eliminar esas libras indeseadas. Y muchos funcionan, pero la manera en que funcionan, lo que hacen

a nuestro cuerpo y sus funciones normales, pueden ser muy peligrosos si no se utilizan con cautela.

Pero qu tal si existiese algo que su cuerpo crease de forma natural, y que adems le ayudara a

perder el peso indeseado, que incremente su energa y ms importante an, que logre todo esto en

relativo corto plazo, con una prdida que alcanzar de1/2 a 2 libra por da!

Que es el HCG?

La Gonadotrofina Corinica Humana o GCH, en Ingles es HCG. Es una hormona/protena natural que

se genera durante el embarazo y ayuda a la mujer a proveer una continua fuente de energa y

alimentacin par s misma y su bebe.

La HCG acompaada de una Dieta Muy Bajas en Caloras (DMBC) provoca que el cuerpo movilice y

queme las grasas anormales que son principalmente responsables de la obesidad y otros problemas

de salud. La HCG sola es responsable de abrir los depsitos de grasas anormales, sin afectar la grasa

estructural y normal, es la nica dieta que acompaada con una dosis diaria de HCG causa la perdida

de grasa localizada.

Es durante el embarazo que las mujeres sufren un periodo de mareos y vmitos. Es una condicin en

la cual la mujer vomita en las maanas por un periodo de 2 a tres meses. La presencia de la HCG abre

los depsitos de grasa y asegura que l bebe tenga la suficiente cantidad de nutricin con todo y que

la madre no puede mantener comido en su estmago. La HCG es la llave a los depsitos de grasas

que generalmente estn consideradas como difciles de reducir.

Tipos de grasa:

De acuerdo al Dr. Simeons el cuerpo humano tiene tres tipos de grasa.

1. Grasa Estructural

2. Grasa Normal o de Reserva

3. Grasa Anormal

En el cuerpo humano se pueden distinguir tres tipos de grasa. La primera es la grasa estructural que

llena los vacos entre los distintos rganos, una especie de material de embalaje. Las grasas

estructurales tambin realizan funciones importantes como amortiguar los riones, pulmones, hgado,

etc. en un tejido blando y elstico, tambin prob la proteccin de las arterias coronarias y mantiene la

piel suave y tersa. Proporciona el colchn elstico de grasa duro en los huesos de los pies, sin el cual

sera incapaz de caminar. La grasa estructural funciona como amortiguador para el cuerpo, es la grasa

que se encuentra distribuida entre los rganos y provee separacin y acolchonamiento entre los

diferentes rganos.

El segundo tipo de grasa es una reserva normal de combustible la que el cuerpo puede utilizar

libremente cuando el ingreso nutricional es insuficiente para satisfacer la demanda de energa. Tales

reservas normales se localizan en todo el cuerpo. Esta grasa es una sustancia, que contiene el valor

ms alto de caloras en el menor espacio, es unas reservas normales de combustible para la actividad

muscular y el mantenimiento de la temperatura corporal. Estos dos tipos de grasa estructural, y la de

reserva, son normales,

Pero hay un tercer tipo de grasa que es totalmente anormal. Los pacientes obesos o de

Sobrepeso sufren dela acumulacin de grasa anormal. Esta grasa anormal tambin es una reserva

potencial de combustible, pero a diferencia de las reservas normales en que stas siempre estn

disponibles y las grasas anormales no estn disponibles para el cuerpo en una emergencia nutricional.

En otras palabras, estas grasas anormales estn en un depsito al cual el cuerpo tiene poco a ningn

acceso cuando hay una necesidad calrica, no al igual que las reservas/grasas normales que estn

disponibles al cuerpo con facilidad.

Por lo general cuando un paciente obeso trata de reducir su peso con una dieta, lo primero que pierde

es su reserva de grasa normal. En cuanto estas grasas normales se agotan, el paciente comienza a

quemar grasa estructural, y slo como ltimo recurso el cuerpo ceder su reserva de grasa anormal,

aunque en ese momento el paciente generalmente se siente tan dbil y hambriento que la dieta es

abandonada.

Qu es grasa anormal?

Los depsitos anormales de grasa son fuentes reservadas de energa. Tambin conocida como grasas

localizadas, son almacenadas en distintas partes del cuerpo tales como las nalgas, las rodillas, el

mentn, el abdomen y los brazos. Este tejido graso puede convertirse en parte permanente del cuerpo

causando la obesidad ya que no contribuye al metabolismo.

El metabolismo de la grasa anormal es algo remoto, ya que los estudios mdicos reportan que este

tejido graso rgido permanece intacto durante el metabolismo. La distribucin de grasa juega un papel

muy importante en el aumento general de peso. Muchas dietas no logran convertir la grasa anormal en

caloras, ya que solamente destruyen la grasa estructural y la normal. Por tanto, por ms que limite el

consumo o se ejercite, el cuerpo no elimina la grasa localizada.

El protocolo del Dr. Simeon incluye la HCG y una dieta diaria de 500 caloras. El descubrimiento de la

hormona/protena Gonadotrofina Corinica como quemador activo de grasa anormal prob ser muy

beneficioso para las personas con sobrepeso. Con la ayuda de una dieta muy baja en caloras (500

caloras), el HCG se enfoca en los depsitos anormales de grasa y libera entre 1500 a 4000 caloras

diarias hacia el flujo sanguneo. Adems, dirige al hipotlamo a generar ms caloras de las reservas

localizadas, cuando el cuerpo recibe una dieta muy baja en caloras en combinacin con el HCG.

Naturalmente restablece y calibra el metabolismo en el cuerpo y quema los depsitos de grasas

localizadas durante los das del protocolo. Ahora, veamos ms acerca de la dieta HCG y su rol en la

prdida de peso.

Entre los distintos tipos de HCG, la presentacin oral es la preferida. Las gotas sublinguales son

bsicamente medicina homeoptica. Por esto son absolutamente libres de efectos secundarios. En

cuanto a las regulaciones de la FDA, las gotas se pueden adquirir sin prescripcin mdica.

Miles de testimonios reales garantizan la autoridad de la dieta HCG para eliminar grasa anormal sin

necesidad de hacer ejercicios. Pero, seguir el plan de dietas estrictamente es un requisito obligatorio

para alcanzar su peso meta dentro del tiempo deseado. La muestra del plan de dieta HCG est

diseada especialmente para las personas a dieta que no quieren perder ninguna oportunidad de

eliminar depsitos de grasas adicionales durante su rgimen de adelgazamiento.

Cmo quema HCG la grasa anormal?

La hormona HCG quema la grasa anormal con la ayuda de la dieta de 500 caloras. La dieta incluye

una tabla de alimentos bajos en caloras que mejoran la efectividad de esta hormona/protena logrando

as que usted pierda de a 2libras diarias. Todas las recetas y recomendaciones de carnes, frutas y

verduras vienen en el manual que viene incluido con su pedido.

Las 4 Fases

Hay 4 fases en el plan de dieta HCG. La fase 2 puede durar 43 das completos (mximo) consumiendo

alimentos de bajo contenido calrico y la hormona HCG diaria. La fase 1 del programa es opcional. Es

la fase de preparacin a la fase 2 que es en la cual el paciente se dosa diariamente con la HCG y

consume una dieta baja en caloras de no ms de 500

Caloras diarias. El programa se inicia con la fase 1 que es opcional. Haremos enfoque de esta fase

ms adelante.

Para ver resultados dramticos de adelgazamiento en pocas semanas, los usuarios deben tomar la

HCG en una de las diversas presentaciones en la cual est disponible: inyecciones, pldoras,

atomizador y gotas homeopticas sublinguales. Los reportes generales revelan que la forma ms

efectiva son las gotas sublinguales. Las inyecciones muchas veces dan dolor y reacciones, las pldoras

y el atomizador presentan sus dificultades. La mejor forma de dosar la hormona/protena son las gotas

homeopticas sublinguales, ya que su precio es razonable y ms importante sus resultados son

eficientes y efectivos.

Como funciona HCG?

La introduccin de HCG al cuerpo ayuda principalmente a movilizarlos recursos de grasa anormal que

liberan caloras, protenas a su flujo sanguneo. Durante este proceso su cuerpo no solamente recibe

500 caloras diarias de la dieta que sigue, sino tambin de 1500 a 3000 caloras suplementadas por la

liberacin de energa de los depsitos anormales de grasa.

Es completamente distinto a hacer la dieta de 500 caloras sin la dosis diaria de HCG, ya que sin esas

gotas el cuerpo entrara en hambruna y el ritmo metablico caer. Las gotas HCG mantienen el ritmo

metablico y as logra una prdida de peso consistente. Cuando seguida de manera correcta, la dieta

puede hacerle perder a 2libra de grasa anormal por da.

La fase 2 est compuesta de dos periodos:

1. La Carga

2. La Dieta (HCG y 500 caloras)

El periodo de Carga

Al inicio de la fase 2, el paciente pasar los dos primeros das consecutivos comiendo mucha comida

de alto contenido calrico tanta como pueda! Comidas como pollo frito, pizza, chocolate, macarrones,

tarta y todo lo que podra considerar comidas de muchas caloras.

La alimentacin forzosa es crucial y hay muchos clientes que cometen el error de no cumplir con esta

parte de la fase porque no le ven el sentido. Bajo ninguna circunstancia deje de cumplir esta parte de

la fase 2...es crucial al xito Y da inicio a un momentum en la segunda parte de la fase 2.

El periodo de la Dieta

Durante el periodo de la dieta, comenzando el tercer da (el da despus de los dos das de carga)

ser introducido a una dieta de 500 caloras (Muy bajo contenido calrico) combinada con 10gotas,

tres veces al da de la hormona/protena HCG Durante este periodo de dieta, esta combinacin de

HCG y 500 caloras localizara los depsitos de grasa localizados en distintas partes de su cuerpo,

quiz en su mentn, muslos, brazos, glteos, caderas y abdomen. La HCG quemara estos bancos de

grasa, liberando energa hacia su sangre que puede alcanzar de 1500 a 3000 caloras, eliminando as

la grasa excesiva o anormal de su cuerpo

SIGA ESTAS INSTRUCCIONES DIARIAMENTE DURANTE EL PERIODO DE

LA DIETA DE LA FASE 2.

Es importante que siga las siguientes instrucciones durante la fase 2:

1. Mantenga la dieta de 500 Caloras por da.

2. Tome de 5a 10gotas dietticas HCG, tres veces por da.

3. NO consuma azcar, almidn, frituras durante la fase 2.

4. Los das inciales de la dieta de muy bajo contenido calrico requiere su compromiso, ya que sentir

hambre pero cuando la HCG comience a destruir los depsitos de grasa, la energa adecuada ser

suplida al cuerpo y el hambre se calma.

5. En caso de que siga sintiendo hambre, incremente la frecuencia de las gotas HCG de tres a cuatro

veces por da.

6. Y por supuesto utilizar el plan diettico HCG fortalece su sistema inmune!

FASE 3, Fase de estabilizacin

La fase 3 de estabilizacin es la fase en preparacin ala fase 4 o simplemente un descanso requerido

de la fase 2. Hay muchos clientes que quieren rebajar 80 o ms libras por lo que se mantienen en la

fase 2 por el mximo de 43 das. Entonces entran a la fase 3 por un mnimo de 21 das antes de

comenzar de nuevo con la fase 2 para seguir rebajando el restante peso no deseado. Esta fase 3 est

limitada a un mnimo de 21 das, si su intencin es de repetir la fase 2 para rebajar ms de peso. Si

usted ha logrado su peso ideal y su intencin es de proceder a la fase 4, es recomendado que se

mantenga en la fase 3 por un mnimo de 21 das. No hay un mximo establecido. Al llegar a su peso

ideal, le recomendamos fuertemente una transicin de la dieta de muy bajo contenido calrico, a una

dieta controlada con una restriccin moderada de caloras. Pero evite por completo el azcar y el

almidn para mantener su peso estable. Eso significa un consumo diario de alrededor de 800-1000

caloras para las mujeres y 1000-1200caloras para los hombres.

La HCG normalmente le puede ayudar a perder 30 a 40libras y ms en 43 das de fase 2, pero para

lograr eso, los usuarios deben seguir el protocolo de forma sincera. La HCG est disponible en varias

presentaciones, pero aconsejamos el consume de las gotas dietticas homeoptica.

Funcionamiento de la dieta HCG

HCG se haya de forma natural en las mujeres embarazadas. La funcin principal de esta hormona

durante el embarazo es proveer un suministro continuo de energa. La dieta HCG consiste en

introducir HCG al cuerpo, acompaado de una dieta muy baja en caloras. Debido a la presencia de

HCG, el cuerpo no siente hambre con una dieta baja en caloras y la capacidad natural de la hormona

de extraer energa de la grasa anormal mantiene al cuerpo energizado y saludable durante la dieta. Lo

mejor de HCG es que principalmente quema la grasa anormal, la cual es primordialmente responsable

de la obesidad y otros males de salud, sin afectar la estructura y la grasa normal y restablece y calibra

la glndula hipotlamos que controla el metabolismo.

Perder de 1/2a 2 libras diarias

El plan HCG incluye una dieta muy baja en caloras, descanso regular, la ingestin de mucha agua y

las gotas HCG. A diferencia de otras dietas, esta nutricin requiere un seguimiento sincero total con

consistencia. Hacer trampa durante la dieta HCG no es permitido por varias razones:

1. No seguir la dieta puede tener un impacto contraproducente y es muy probable que acumule peso

en lugar de perderlo.

2. Es obligatorio mantener un plan diettico de 500 caloras durante el rgimen para obtener los

beneficios mximos.

3. No debe hacer ejercicios durante las sesiones, debe descansar apropiadamente.

4. Para que este adelgazamiento sea memorable y alegre, debe incorporar varias ricas e interesantes

recetas de bajo contenido calrico.

El plan diettico HCG funciona en varias fases

Hay 4 fases principales en esta dieta. La fase 2 y 3 son de mayor importancia, sin decir que la fase 1 y

la 4 no complementan el proceso completo. Se asignan das estipulados a cada fase. Por ejemplo,

periodo de carga de la fase 2 es de 2 das, mientras que las de la dieta en la fase 2 puede ser de 23

das o de 43 das mximo.

La fase 3, de mantenimiento y estabilizacin dura un mnimo de 21 das. La fase 4 es bsicamente por

el resto de la vida. Es el entendimiento de que cambiar la forma en que comemos, en trminos de

cantidad y calidad de comida. La fase 4 en compasa el desarrollo de una mentalidad diferente a la

que no ha trado a la obesidad. El plan diettico estndar HCG de 43 das es usualmente sugerido

para las personas obesas.

Lo que significa que la fase 2 se puede repetir varias veces para perder ms peso. El plan diettico

HCG, a diferencia de otros procesos, principalmente se enfoca en la prdida permanente de peso. Por

lo tanto, su cuerpo nunca comienza a re-acumular grasa luego de haber completado este plan

diettico.

Como obtener el beneficio mximo de este plan

Para obtener el beneficio mximo del plan diettico HCG, debe evitar el entusiasmo excesivo durante

la sesin diettica completa. No debe iniciar este plan durante el embarazo o durante la menstruacin.

Recomendamos una semana antes o despus de su periodo mensual.

Las gotas homeopticas HCG combinadas con una dieta de 500 caloras ayudan a incrementar su

metabolismo de forma natural, lo que en consecuencia moviliza y ayuda a eliminar fcilmente la grasa

de las caderas, el abdomen, las nalgas, el cuello y los muslos.

Se considera que las gotas homeopticas de consumo oral son la manera ms segura de introducir la

hormona HCG en nuestro cuerpo.

Ventajas de las Gotas Homeopticas HCG

1. Administracin simple, 10 gotas, tres veces al da bajo la lengua.

2. A diferencia de las inyecciones, no causa dolores, calambres musculares, ni hinchazn, o

reacciones secundarias.

3. La accin de la gota diettica sublingual es ms rpida que tomar la hormona de otra forma, es

absorbida por las membranas debajo de la lengua.

4. No tiene que hacer mezclas de ningn tipo.

5. Se adquieren y administran fcilmente sin la presencia de un mdico.

6. La HCG Homeoptica es la forma ms pura de esta hormona ya que es producida bajo un estricto

control de calidad en un laboratorio registrado con la FDA. (La FDA es la agencia federal que regula la

produccin de drogas y medicamentos).

7. El HCG sublingual es absorbido ms rpido ya que las gotas tienen poco tensin fsica y son

absorbidas por las membranas sublinguales. No tienen efectos secundarios.

Planifique su men Dieta (DMBC)

El men de una Dieta Muy Baja en Caloras (DMBC) es un aspecto muy importante en la terapia de

adelgazamiento HCG. La HCG no puede causar prdida de peso por s sola, debe ser combinada con

una dieta de muy bajas caloras para poder observar resultados. La parte ms importante de una dieta

muy baja en caloras es que durante la fase 2, el consumo de caloras debe ser restringido a 500 y a

800 caloras mximo.

El manuscrito Libras y Pulgadas del Dr. Simeon contiene este men de bajo contenido calrico de

muestra. Puede utilizarlo como modelo para planificar su dieta de acuerdo a sus gustos y preferencias.

El men diario

1. Desayuno: Puede tomar solamente t, caf, t verde. Debe utilizar stevia en vez de azcar. Puede

consumir una cucharadita de leche cada otro da.

2. Almuerzo: Puede consumir 100 gramos de camarones, o bistec, o pescado blanco, o cerdo o hgado

a la parrilla en cada comida. Escoja una mano llena solamente de un vegetal. Frutas: una naranja o

una manzana...tamao mediano.

3. Cena: Una vez ms, consuma protena a la parrilla y evite combinar vegetales. Tome jugo de limn

en intervalos frecuentes. Es altamente recomendado tomar 2 o ms litros de agua diarios.

4. La dieta de muy bajo contenido calrico (DMBC) debe mantenerse durante el protocolo de

adelgazamiento, 43 o 23 das, dependiendo en cuanto quiera rebajar. A excepcin de los 2 das

durante el periodo de carga al comienzo de la fase 2, en el cual debe comer gran cantidad de comida a

su gusto incluyendo comida frita, grasosa, dulces...no hay ningn tipo de restriccin seguir la dieta de

500 caloras en las fases de mantenimiento y estabilizacin.

5. La dieta de muy bajo contenido calrico est diseada para ser utilizada con una gama estndar de

HCG ya que destruye los depsitos anormales de grasa que se encuentran en distintas partes de su

cuerpo. Si tiene grasa en su mentn, muslos, caderas, brazos y abdomen, esta dieta hormonal es

maravillosa para usted.

6. Las especies tradicionales, el vinagre, la mostaza en polvo, el ajo, perejil, tomillo, la albahaca dulce,

el pimiento y/o un poco de sal pueden ser utilizados para sazonar. No debe utilizar aceite, mantequilla,

ni salsas con ese propsito.

7. Planifique su lista de compras de forma inteligente, lea cuidadosamente los empaques de los

productos, hay muchos ingredientes tales como el aceite hidrogenado, la fructosa de maz y la gluten

de trigo, entre otros que son extremadamente dainos para su salud y deben ser evitados. Para estar

seguro, compre frutas y alimentos orgnicos.

Da de manzanas o el rompe Plateau

Una importante aunque no siempre deseada parte de esta dieta es el "Plateau". Esta es fase comn

de la dieta en la cual se llega a un punto donde deja de perder peso a pesar de estar cumpliendo con

la dieta a perfeccin. Para atravesar este plateau o barrera, HCG tiene el Da de Manzanas, en el cual

el consumidor debe ingerir 6 manzanas. Solamente puede tomar agua para aliviar la sed. Esto

eliminar el lquido excesivo y regularizar la prdida de peso de 1/2a 2libras diarias.

Sea selectivo al cocinar

Las grasas saturadas o aceites vegetales hidrogenados son muy dainos para nuestra salud.

Por tanto, evite cocinar con este tipo de aceite. Durante la fase2 se recomienda que no use ningn tipo

de grasa o aceite para cocinar. Despus durante la fase 3 use aceites de bajas caloras con vitamina

D. Use aceites esenciales como el aceite de oliva extra-virgen, el aceite de coco; el aceite de girasol y

el de ssamo apoyan la dieta HCG.

Amenazas a la dieta

Evite productos que contengan sabor artificial, harina sinttica, refinada y enriquecida, gluten y alto

contenido de fructosa durante la dieta. Dgale NO a los productos lcteos como el queso, la

mantequilla y el queso cottage que pueden hacerle aumentar de peso. Siempre compre los productos

alimenticios naturales, ya sea pescado, carne o huevos.

Dosis de HCG:

La hormona HCG debera tomarse dentro del rango estndar 5 cc (10 gotas) tres veces por da. Cada

frasco dura alrededor de 40 das cuando toma 10 gotas tres veces diariamente.

Dicho lo de la dosis, ahora explicaremos sobre la demostracin de gotas dietticas HCG:

1. Primero debe determinar cunto peso debe perder. Luego pida las gotas HCG usen la cantidad

requerida y lea su manual apropiadamente. No se apresure ni se sobre entusiasme, ya que esto solo

causara confusin y tensin.

2. Sus gotas dietticas homeopticas ya estn preparadas y no necesita hacer mezclas con polvos ni

agua. Esto facilita su trabajo.

3. Una vez tenga su HCG, sostenga el gotero firmemente en su mano y administre las gotas debajo de

su lengua. Mantenga las gotas sublinguales por unos 10 minutos luego de su administracin. No

consuma comida o lquidos15 minutos antes y 15 despus de la administracin.

4. Tome 10 gotas en un solo intento. Al hacer lo mismo 3 veces al da, completar el requisito de tomar

de 125 a 200 i.u. por da. Esto debe ser acompaado por la dieta de 500 caloras. Adems tome

mucha agua durante el da. Tome aproximadamente 2 litros de agua al da.

5. No coma ni consuma bebidas hasta luego de 15 minutos de haber usado las gotas.

La hormona Gonadotrofina Corinica Humana es una forma saludable y eficaz de quemar la grasa

anormal si se toma acompaada de una dieta de 500 caloras. Para derretir los depsitos de grasa

localizados en el cuerpo, debe saber la dosis diaria y el modo de administracin de esta hormona a su

cuerpo.

Antes de empezar con HCG

Una vez se haya decidido a perder peso con HCG, tendr que asegurarse de que su esfuerzo

produzca resultados fructferos y permanentes. El enfoque, la planificacin y la preparacin son tres

cosas que debe hacer antes de iniciar la dieta HCG.

1. Investigue

Antes de iniciar, debe investigar todo acerca de HCG. Se le aconseja estudiar el libro "Libras y

Pulgadas", del Dr. A.T.W Simeons.

2. Averige cuanto HCG necesita ordenar.

Generalmente, usted necesitara 3oz de gotas dietticas HCG por persona para completar

exitosamente una ronda del plan diettico HCG, la cual tendra una duracin de 43das.

3. Preprese mentalmente.

Adelgazar ha sido un sueo para usted. Debe estar preparado mentalmente para todo tipo de esfuerzo

necesario para obtener la figura deseada. Es importante que modifique poco a poco sus actitudes y

disciplina en cuanto a comida e hbitos alimenticios. Debe estar preparado para una dieta de muy bajo

contenido calrico, la cual debe acompaar las dosis de HCG. Debe deshacerse de todo aquello que

no sea aceptable consumir y que contribuye al aumento de peso.

4. Prepare su plan de dieta.

Necesita un plan para el perodo de la dieta muy baja en caloras. Puede consultar con un nutricionista

profesional que le puede ayudar a formular el plan de dieta aunque en su manual encontrar muchas

recetas.

5. Compre un peso digital o una escala de cocina para pesar sus alimentos con precisin.

Usted necesita calcular su consumo diario de caloras. Para ello, puede comprar una escala de

alimentos, lo cual le ayudara a medir las cantidades apropiadas para cada comida. Prepare un diario,

donde pueda anotar su consumo diettico cada da.

6. Tenga disponible una balanza.

Debe mantener un record escrito de su peso diario. Para esto necesitara algn instrumento que mida

su peso. Es preferible que sea una balanza digital con decimales.

7. Cambie la marca de sus cosmticos.

Podra estar utilizando productos de cuidado personal, como hidratantes, champ, acondicionadores u

otros, que contienen grasas y aceites. Debe sustituirlos por productos sin aceite y a base de agua. Por

el periodo de la dieta no use ningn tipo de producto aceitoso o grasoso en su piel. Recuerde que su

piel es el rgano ms grande y muy absorbente.

8. No consuma alcohol durante el periodo de la dieta.

Est totalmente prohibido el consumo de alcohol en cualquier cantidad. El 99.99% de las bebidas

alcohlicas tienen gran cantidad de azucares en adicin del alcohol. Elimine las bebidas alcohlicas

que tenga refrigeradas. Debe tener mucha determinacin para lograr esto.

9. No se preocupe, mantenga una actitud positiva.

No acumule tensin pensando en las dificultades del plan diettico. Algrese y piense en lo que bien

se sentir cuando pierda el sobrepeso. Podr comprar alguna ropa nueva, o ponerse aquella que quiso

utilizar pero no poda por su peso adicional. Con esta dieta sus resultados sern notables visible desde

el primer da cuando vea la balanza indicando prdida de peso.

Las gotas HCG dietticas han probado ser revolucionarias en el tratamiento de la obesidad.

Los consumidores han reportado prdidas de hasta 20 libras utilizando ste el plan de dietas. Sin

afectar su desempeo normal este plan, puede ayudarle a tener la figura que usted siempre ha querido

tener. Cualquier persona mayor de 16 aos que haya alcanzado la pubertad, puede tomar estas Gotas

sublinguales homeopticas.

Reglas de oro de Dieta HCG

1. El consumo de 500 caloras diarias es obligatoria en el protocolo de adelgazamiento.

La combinacin de una dieta de 500 caloras y las gotas Homeopticas HCG pueden hacerle perder

de a 2libraspor da.

2. Entienda bien las fases de la dieta. Hay 4fases en el protocolo HCG. La primera fase es opcional y

la fase 4 es por el resto de la vida. La fase 4 es simplemente el comer con una nueva visin de s

mismo con respeto y conocimiento sobre los hbitos alimenticios y las selecciones apropiadas y

saludables. Las fases del programa que incluyes la dieta HCG propiamente son la fase 2 y 3. La fase

2, con sus 2 das inciales constituyen el perodo de carga y 500 caloras diarias por 23 o 43 das. La

fase 3 es de mantenimiento y de estabilizacin. Esta fase 3 es de gran importancia, pues es en sta

fase que su metabolismo es ajustado o re calibrado. No Engaos, El engao es la principal razn por

la cual falla el plan de adelgazamiento HCG. Las personas que no siguen estrictamente la dieta de 500

caloras diarias y que de vez en cuando pican aqu y all, son ms vulnerable al aumento de peso y el

fracaso total.

3. Entienda los efectos secundarios para que pueda estar preparado para ellos. La dieta HCG

generalmente no tiene efectos secundarios, pero podra sentir dolor de cabeza leve, constipacin,

sentirse letrgico, entre otros durante la primera semana. Cualesquiera que sean, est preparado para

manejar estos inconvenientes menores.

4. Monitoree su peso y pulgadas regularmente. Es muy importante monitorear su peso y sus pulgadas

de manera regular, especialmente su peso. La alegra provocada por ver la prdida constante de peso

le motivar lo suficiente para seguir y completar el protocolo.

5. Est listo para el plateau El plateau es un periodo generalmente en la fase 2 en la cual la prdida

de peso se detiene. Esta barrera se rompe con el Da de Manzanas. Permita 2 das de plateau. Si por

2 das no ha perdido peso, despus de pesarse el segundo da comience el da con una manzana y

coma una manzana cada 3 horas. Se recomienda que coma 6 manzanas por ese da solamente. Esto

le traer a la normalidad de perder peso diariamente.

6. Nunca olvide sus dosis. Saltar dosis de HCG puede interferir con su meta de adelgazar. Si se le

olvido no aumente la dosis para compensar. Simplemente espere hasta al turno para la prxima dosis

7. Evite los cosmticos y el maquillaje. Evite los cosmticos y el maquillaje que contenga aceites y

grasas. Pintura de boca y poco colorete facial esta aprobados. Pero tambin use con cautela.

8. No Alcohol. No debe consumir alcohol mientras completa el programa de adelgazamiento HCG.

9. Planifique su lista de compras. Planifique inteligentemente su lista de compras, lea las etiquetas de

los productos cuidadosamente, hay muchos ingredientes como el aceite hidrogenado, la fructosa de

maz, el gluten, entre otros, que son extremadamente dainos para la salud y por ende debe evitar. Lo

ms seguro es consumir alimentos y frutas orgnicas. Durante el periodo de dieta fase 2 y 3,

absolutamente no consuma azcar. Use Stevia para endulzar su comida.

10. Mantngase entusiasmado. Con certeza, espere celebrar sus logros!

Stevia como substituto del azcar en la Dieta HCG

El uso de Stevia en la dieta HCG es altamente recomendado. La Stevia es una hierba endulzante

natural, cultivada comnmente en distintos pases por el sabor dulce de sus hojas. La dulzura de las

hojas de Stevia tiene una influencia insignificante en la glucosa de la sangre. Por eso se utiliza mucho

como sustituto del azcar en casos de obesidad, hipertensin, diabetes y presin alta. Ya que la

hormona HCG es consumida para una prdida de peso saludable, las personas obesas deberan

utilizar Stevia en gotas o en polvo en lugar de azcar en sus alimentos, t, caf, etc. Como todos

sabemos, el azcar granulado que incrementa el nivel de glucosa en la sangre, hace que un engorde.

En esta situacin, la Stevia viene en rescate de la dieta por su bajo contenido calrico.

Factores importantes de la Stevia

Endulzante natural de bajas caloras.

Realza el sabor en bebidas y alimentos.

No crea depsitos anormales de grasa.

Las hojas de Stevia natural son de 35 a 40 veces ms dulce que el azcar.

No produce efectos secundarios en el cuerpo.

El extracto de Stevia es 300 veces ms dulce que la azcar granulada.

Reactiva las clulas que producen insulinas en el pncreas.

Reduce las caries.

Tiene propiedades que rejuvenecen la piel.

Se permite el uso de la Stevia como sustituto del azcar en la dieta HCG?

La Stevia es un maravilloso sustituto para el azcar en todas las dietas de adelgazamiento

tradicionales. Todos sabemos que el azcar produce obesidad. En muchas maneras, el consumo de

azcar granulada en bebidas, dulces y otros alimentos puede afectar el nivel de glucosa en la sangre.

Usted podr estarse preguntando si hablamos en serio al decir que una pequea cantidad de azcar o

un trozo de alguna delicia dulce podran hacernos obesos. Las estadsticas muestran que el americano

promedio consume de 2 a 3 libras de azcar semanalmente. Usted consume azcar refinada en su

men diario. Esta se encuentra en la sacarosa (azcar de mesa), en la fructosa, en la mantequilla de

man, en los chocolates, en el cereal del desayuno, en las salsas para pasta, en el pan, la mayonesa,

los refrescos, entre otros. El azcar se limita en toda dieta ya que retrasa los procesos de absorcin y

digestin. El azcar en el flujo sanguneo incrementa el nivel de insulina y manipula el sistema

inmunolgico del cuerpo. La persona que sigue una dieta tiene antojos de comer dulces ya que esta

provoca la produccin de insulina por el pncreas. Veamos otras desventajas del azcar:

Aumento de peso

Riesgo de enfermedad cardiovascular.

Incremento en los carbohidratos complejos del flujo sanguneo.

Altera las funciones endocrinas.

Incrementa triglicridos.

Depresin, hiperactividad, sueo.

Altera el balance mineral en el cuerpo.

El azcar provoca hipoglucemia, diabetes, osteoporosis y la fermentacin del colon.

Dao a los riones.

Deficiencia de cobre.

Dao a los dientes.

Habiendo dicho todo esto acerca de la relacin del azcar con el peso, es hora de hablar sobre el uso

de Stevia-el nico endulzante natural. Las hojas dulces no contienen carbohidratos, caloras, ni ndice

de glucemia. Esto hace que la Stevia sea se convierta en un sustituto confiable y saludable del azcar

en cualquier dieta, incluyendo el plan diettico HCG.

Puede utilizar de 1 a 2 gotas de este endulzante natural para resaltar el sabor de sus bebidas y

alimentos. Las personas con dao dental obtendrn con Stevia un sustituto del azcar, confiable y de

pocas caloras. Esta hierba natural est disponible en varias presentaciones como polvo, gotas,

gelatina, rociador, crema y pldora.

Dr. Simeons "Libras y Pulgadas" -un breve estudio

El libro Libras y pulgadas del Dr. Simeons es considerada la Biblia del Plan diettico HCG.

Principalmente describe los beneficios de HCG y su funcin en la prdida de peso. HCG es una

hormona glico-protenica producida en las mujeres embarazadas durante los primeros meses de

gestacin. El descubrimiento del Dr. Simeons sobre la HCG se refiere a su habilidad de eliminar los

depsitos anormales de grasa que consecuentemente liberan energa al cuerpo. Esta terapia incluye

una dieta de 500 caloras acompaada de una dosis de HCG al da. Libras y pulgadas del Dr.

Simeons enfatiza las causas, los sntomas y el tratamiento de la obesidad por medio de esta hormona

natural llamada HCG.

La obesidad: un desorden y sus tres causas bsicas

La obesidad, principalmente, ha surgido como un desorden a raz de pobres hbitos alimenticios y un

estilo de vida agitado. Las personas con sobrepeso generalmente acumulan grasa al ingerir comidas

chatarras, dulces y almidn sin lmite.

Las tres causas bsicas de la obesidad son los aspectos psicolgicos, hbitos alimenticios

compulsivos y resistencia a perder peso. Un estilo de vida irregular puede incrementar su peso, incluso

si come menos. No todos los depsitos de grasa en nuestro cuerpo contribuyen al aumento de peso.

Hay categoras de grasa en nuestro cuerpo que tienen funciones diferentes.

Como mencionamos anteriormente, la grasa estructural y la normal tienen cualidades positivas,

mientras que la grasa anormal causa la obesidad y otros problemas de salud. Los almacenes de grasa

anormal se conocen como depsitos de grasa.

La importancia de las glndulas tiroides, pituitaria y suprarrenal

Las glndulas tiroides, pituitaria y suprarrenal tienen roles muy importantes en nuestro cuerpo.

Estas glndulas regulan otras funciones endocrinas junto al metabolismo, controlando y movilizando

las sustancias grasas. Balancean el nivel de azcar, el apetito y las funciones involuntarias del cuerpo.

Al igual que las hormonas que estas glndulas producen, la HCG es otra hormona natural beneficiosa

que tiene un rol fundamental en la reduccin o liberacin de peso corporal excesivo por medio de su

mecanismo singular.

El uso de HCG en hombres y mujeres

Tanto hombres y mujeres pueden usar HCG para eliminar esas libras adicionales de su cuerpo en solo

algunos das. El plan de adelgazamiento HCG tiene su propio protocolo, tcnica y duracin, los cuales

deben ser seguidos por cada consumidor para obtener los beneficios mximos.

Qu es la vitamina B12?

La vitamina B12 es un nutriente vital para mantener su cuerpo en forma. Popularmente conocida como

Coba lamina, juega un rol significativo en el funcionamiento propio de los mecanismos del cuerpo. Sus

principales funciones son producir ADN durante la divisin de clulas, la creacin de glbulos rojos

saludables, entre otros. Ms importante an, la B12 es responsable de suplir energa al cuerpo

humano. Las fuentes naturales de vitamina B12 son la carne, el pollo, la leche y otros productos

lcteos, adems del pescado.

La vitamina B12 y la prdida de peso

La vitamina B12 juega un rol significativo en mejorar el metabolismo del cuerpo. Acta

descomponiendo la grasa y la protena para producir energa. Por tanto la B12, ayuda hasta cierto

punto con la prdida de peso.

Sin embargo, la vitamina B12 por s sola, no es suficiente para tratar la obesidad. Esto, por dos

razones principales:

1. El cuerpo humano necesita alrededor de tres microgramos de vitamina B12 al da. Las dosis de

vitaminas suplementarias contienen B12 por cientos. Pero, es un componente soluble en agua. Por

eso, la vitamina que no es utilizada es eliminada por medio de la orina.

2. Los suplementos que tomamos no son fuentes eficientes de vitamina B12. En efecto, estos son

producidos por fermentacin. Aun cuando las marcas prometen que tienen un alto porcentaje de

contenido de la vitamina en la etiqueta, el cuerpo recibe muy poca cantidad. Cuando el cuerpo digiere

la dosis del suplemento, solamente una pequea porcin til de la B12 permanece. Por tanto, para

asegurar suficiente prdida de peso, la dosis hormonal HCG puede tomarse con vitamina B12. La

combinacin puede hacer milagros en el tratamiento de la obesidad.

Vitamina B12 y HCG

El Plan diettico HCG est basado en una dosis regular de la hormona y una dieta diaria de 500

caloras. El reto ms grande del programa de adelgazamiento HCG es mantenerse en forma con una

dieta de muy pocas caloras. En la mayora de los casos no consume las vitaminas en sus fuentes

naturales. Para los vegetarianos, es especialmente difcil. Existe la posibilidad de que se debilite

mucho y decaiga. Podra desarrollar dolores de cabeza o mareos. Esto ocurre principalmente por una

deficiencia en vitamina B12. Por eso, en su protocolo diettico, el Dr. Simeons hace nfasis en tomar

suplementos vitamnicos.

La combinacin de B12 y HCG aseguran una rpida reduccin de grasa.

El plan de adelgazamiento HCG se basa en una dieta de 500 caloras y el consumo de 10 gotas de la

HCG tres veces por da. Sin embargo, las personas que siguen la dieta pueden disfrutar ricos

alimentos en pequeas cantidades y en la combinacin adecuada siempre y cuando se mantengan a

500 caloras diarias. Hay muchas recetas bajas en caloras que pueden preparar y disfrutar durante los

das del protocolo HCG. Puede preparar helados, bizcochos, galletas y otros platos dulces utilizando

Stevia.

Como tomar su peso de forma adecuada bajo la dieta HCG

En cualquier plan diettico, es muy importante observar el descenso de nuestro peso. Un

adelgazamiento exitoso depende principalmente de su sinceridad, nivel de disciplina, constancia y

consciencia. Muchas personas ven fluctuaciones en su peso durante la dieta y se desmotiva no

pierden entusiasmo. Muchos abandonan la dieta, mientras que otros la siguen celosamente. Podra

haber muchas razones tras esta fluctuacin de peso que son desconocidas para quienes siguen la

dieta. Las principales razones detrs de una prdida de peso inconsistente aparte de lo obvio, el

estreimiento, negligencia con la dieta, pesarse en el momento inadecuado, entre otros, es una

balanza mal calibrada. Las instrucciones que le proveemos en este artculo le darn una mejor idea de

que hacer y no hacer durante el Protocolo de dieta HCG.

Consejos para tomar su peso de forma adecuada bajo la dieta HCG

Cosas de hacer:

Es mejor pesarse temprano en la maana luego de orinar y/o evacuar.

Para pesarse de una forma precisa, utilice una escala o peso digital. Asegrese de que est bien

calibrado en lugar de utilizar diversos instrumentos para pesarse.

Anote su peso con cifras decimales en su libreta de dieta diaria para mantener su prdida de peso

bajo observacin.

Psese utilizando solamente la mnima vestimenta necesaria. Una camisa adicional, guantes de mano

o un abrigo pueden incrementar los decimales dndole una percepcin incorrecta de su masa corporal.

Siempre use la misma balanza y asegure de pesarse TODO LOS DIAS.

Cosas de evitar

No se pese luego de haber tomado mucha agua o luego de las comidas.

Si padece estreimiento, no se pese, un estmago tieso naturalmente incrementar su peso corporal

aunque no sea parte de su masa corporal.

Consejos para pesarse bajo la dieta HCG:

Durante la fase2, (durante periodo de carga), no sienta pnico si nota un aumento de peso. Esto es

esperado y muy normal.

Es una buena idea pesarse todas las maanas durante la fase2 y 3. Especialmente la fase 2.

Revise si su peso ha llegado a un plateau. En la dieta HCG el plateau se rompe consumiendo 6

manzanas en un da. Aparte de eso, solamente puede tomar agua en cantidad moderada.

El consumo de 500 caloras podra producir estreimiento durante la dieta HCG. Para evitar o

contrarrestarlo, consuma fibras y mucho lquido como parte de su dieta. El polvo de Psyllium con agua,

es muy beneficioso y recomendado, cuando en estreimiento pero haga sus investigaciones al

respecto antes de consumirlo.

Como usuario de HCG, debe haber visto muchas presentaciones de esta hormona disponibles en el

internet y en farmacias. Hay inyecciones, pldoras, rociadores, gelatinas y gotas sublinguales. Muchas

personas obesas toman las gotas para remover de una manera saludable los depsitos anormales de

grasa.

Las gotas sublinguales son administradas debajo de la lengua.

No causan dolor ni calambres como las inyecciones.

Las gotas vienen Pre-mezcladas.

No tiene fecha de expiracin y se almacena muy bien.

Las gotas son muy tiles cuando viaja.

De 5a 10gotas dietticas homeopticas junto a la dieta de 500 caloras eliminan de 1/2a 2libras.

Lista de la compra de Alimentos Para Dieta HCG

La clave para el xito en la dieta HCG es disciplina y organizacin. Tiene que ser suficientemente

cuidadoso para evitar el consumo indeseado de grasa o cualquier producto con azcar. Las personas

que siguen la dieta sin preparacin se encuentran con frecuencia en situaciones confusas al tener que

escoger el producto adecuado mientras estn a dieta. Su pedido de HCG incluye tablas y listas de

comidas y productos aprobados para la dieta HCG.

He aqu una lista de compras de varios productos indispensables para su conveniencia de la tienda de

alimentos:

T verde

Caf orgnico

Gotas de Stevia liquida

Liquido Braga Aminos

Vinagre de manzanas sin filtrar

Aceites para el uso en la fase 3:

Aceite de oliva extra virgen

Aceite de coco Extra virgen

Aceite vegetal enriquecido con vitaminas Frutas y comestibles :

Lechuga (iceberg & romana)

Esparrago

Brcoli

Pepinos

Limones

Fresas

Manzanas

Naranjas

Toronja (roja)

Repollo

Cebollas dulces

Apio

Cebollas verdes

Espinaca

Ajo fresco

Tomates (cherry, roma etc.)

Tomates enlatados (asegurndose de que no tengan azcar)

Tostadas Melba (trigo y ajo)

Grissini Bread Sticks/Palitos de pan

Salsa (sin azcar)

Sazn de Tony Chachere

Especias: albahaca, perejil, ajo en polvo o picado, comino, romero, cilantro, cebolla en polvo,

pimentn, chile en polvo, etc.

Caldo de pollo (utilice en lugar de los aceites para cocinar)

Caldo de Res (utilice en lugar de los aceites para cocinar)

Pechuga de pollo fresco

Carne de res molida (93% lean/menos grasa)

Bistec sin grasa

Asado sin grasa

Camarones, langosta, cangrejo

tilapia (u otro pescado blanco)

Productos de cuidado personal/ Cosmticos:

Locin para el cuerpo (base de agua)

Maquillaje para los ojos (base de agua)

Perfumes (Herbales)

Hidratante (base de agua)

Bloqueador solar (base de agua)

Base (mineral)

Champ (sin aceite/ orgnico)

Jabn (libre de aceites/grasas)

Esenciales para la dieta HCG:

Escala para medir el peso a diario

Escala de alimentos digital para calcular las caloras de los alimentos

El solomillo Da Dieta HCG

El Dr. Simeons, en su libro Libras y Pulgadas menciona el da de bistec para lidiar con el aumento

de peso repentino en la fase III. Se recomienda que la persona que sigue la dieta se pese cada

maana. Durante la fase de estabilizacin, es natural un ligero aumento de peso.

Si el aumento es de ms de dos libras en comparacin con su peso en el ltimo da de la fase de

mantenimiento, debe inmediatamente hacer algo para corregir su peso. El Da de Bistec es una

tcnica efectiva para este propsito.

Qu es el da de bistec?

El da de bistec, la persona a dieta debe mantener ayuna durante el da. Debe saltar el desayuno y el

almuerzo. Para la cena, consume un gran pedazo de bistec preparado en aceite o mantequilla,

acompaado de una manzana o un tomate. Se aconseja a la persona a dieta tomar mucha agua y

otros lquidos durante el da.

Alternativa del da de bistec para los vegetarianos

Aquellas personas que no consumen carne, tiene algunas alternativas para el Da de Bistec. Los

vegetarianos pueden optar por una hamburguesa de guisantes con protenas sin sabor con qunoa y

algo para mantenerlo unido. La crema agria Tofu te puede servir este propsito, con aceite de oliva y

sazn sin azcar. De lo contrario, puede utilizar aceite de oliva (o aceite de coco), sazn y salsa

orgnica. Los Miracle Noodles/ Fideos Mgicos pueden ser otra opcin. Puede preparar sopa con

estos y con tomate.

Como preparar el bistec?

La preparacin del bistec no es muy difcil. Asegrese de que la carne este bastante fresca. El proceso

completo de preparacin esta descrito a continuacin.

Corte y remueva la grasa con cuidado, dejando solamente un fino borde de grasa alrededor. Coloque

las rodajas de bistec en un plato para el horno.

Rena todos los ingredientes: granos de pimiento negra, sal kosher, 1/2 taza de vino Marsala por

cada bistec, rbano, 3 dientes de ajo por pedazo y vinagre de vino tinto.

En un piln, muela 1 cucharadita de pimienta, 1 cucharada de sal y los 3 dientes de ajo para cada

trozo de carne.

Aplique esta mezcla a cada bistec, de ambos lados y en el borde. Coloque de nuevo los bistecs en el

envase que llevara al horno.

Mezcle y vierta el aceite y la mantequilla sobre los pedazos de carne.

Roce la mantequilla/aceite en el envase de hornear; cbralo con plstico y colquelo en el

refrigerador por lo menos una hora.

Suba la temperatura de la parrilla y permita calentar durante por lo menos 15 minutos. La parrilla debe

estar extremadamente caliente y cualquier grasa o sobras se convertiran en cenizas. Pase un cepillo

de parrillas y elimine cualquier comida y grasa de la superficie.

Cuando todo est listo, coloque el bistec en el centro de la parrilla caliente con un tenedor; reduzca a

fuego mediano.

Mantenga la puerta cerrada por 12 minutos. No destape, ni mueva la carne.

Luego de 12 minutos, destape la parrilla y voltee la carne y colquela en una nueva posicin en la

parrilla. Deje enfriar.

Durante la segunda fase del plan HCG, la persona en dieta pierde peso de forma continua. Si cuando

estando en la tercera fase de la dieta el usuario comienza a aumentar de peso, en cuanto llegue a

aumentar o exceda 2 libras el usuario debe hacer el da de bistec ese mismo da. En un periodo de

24 horas, notara una notable reduccin de peso.

Plan de Dieta HCG por una semana (Ejemplos)

Lunes y Martes (Fase2, Periodo de carga)

Los primeros dos das de la fase 2 del protocolo HCG son conocidos como el periodo de carga, en la

cual puede comer de todo lo que usted desea sin limitacin en cantidad. Ingiera mucha pizza,

hamburguesas, refrescos, etc. No hay restricciones alimenticias en estos das.

Es como tener dos das completos de banquetes. Es aconsejable comer ms de lo acostumbrado

durante este periodo.

Mircoles (Comienzo del periodo de dieta de 500calorasde la fase 2)

El primer da de su dieta HCG de 500 caloras.

Desayuno:

T Verde (Green tea) o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). De ahora en adelante

use solamente Stevia para azucarar.

Almuerzo:

Pescado fresco (tipo blanco, 100 gramos permitidos)

Hojas de remolacha

Una tostada Melba

Una manzana o Naranja (No repita la misma fruta para la cena)

Cena:

Carne de res (la ms libre en grasa posible, 100 gramos permitidos)

Tomates

Palito de pan

Naranja o Manzana

Jueves

Desayuno:

T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.

Almuerzo:

Pechuga de pollo-Es importante remover toda la grasa visible antes de hervir y asar. Solamente 100

gramos permitidos

Pepinos

Palitos de pan

Media toronja

Cena:

Camarones (100 gramos permitidos)

Espinaca

Naranja o Manzana

Viernes

Desayuno:

T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.

Almuerzo:

Cangrejo (100 gramos permitidos)

Esprragos

Tostada Melba

Naranja

Cena:

Carne de res (la ms libre de grasa posible) Remueva el exceso de grasa cuando posible antes de

cocinar). (100 gramos permitidos)

Rbano

Palito de pan

Fresas (un puado).

Sbado

Desayuno:

T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.

Almuerzo:

Ternera (solo 100 gramos permitidos)

Espinaca

Naranja

Tostada Melba

Cena

Pescado Fresco (tipo blanco, solamente 100 gramos permitidos)

Apio

Lechugas

Manzana

Domingo

Desayuno:

T Verde o caf sin azcar (puede aadir 1 Cucharada. de leche). Endulza con Stevia.

Almuerzo:

Huevos (3 claras, 1 yema))

Tomates

Palito de pan

Manzana o Naranja

Cena

Carne de res (solamente 100 gramos permitidos)

Cebollas

Tostada Melba

Naranja

Condimentos:

1. Puede usar mostaza en polvo, ajo, sal, mejorana, tomillo, pimienta, vinagre y albahaca para

sazonar.

2. Las frutas y los palitos de pan son permisibles entre comidas y no necesariamente durante la cena o

el almuerzo.

3. Es extremadamente importante tomar mucha agua durante la dieta HCG. Debe tomar por lo menos

2 litros de lquidos diariamente.

Esta es simplemente una muestra del plan HCG por una semana. Este plan est basado en el

protocolo de dieta HCG del Dr. Simeons.