CENTRO EDUCATIVO PARTICULAR “GUADALUPANOS”

Alumno : Luis Alberto Orellano Bacilio

Grado : 3° primaria

Turno : Mañana

Curso : Personal Social

Profesora: Yolanda Siccha

Tema : Sistema Muscular

AÑO

2015

El Sistema Muscular

1. Definición: Es el conjunto de músculos que recubren a nuestro cuerpo y permite movernos. Los músculos son órganos blandos, elásticos, de diferentes formas y tamaños; cubren nuestro esqueleto y dan forma a nuestro cuerpo.

2. Funciones de los músculos:

Permite el movimiento del cuerpo o de alguna de sus partes. Los músculos producen un 40% del calor corporal en reposo y hasta un

80% durante el ejercicio. Permite el mantenimiento de la postura. La mímica; acción de ciertos músculos, especialmente de la cara, se

pueden adoptar determinados gestos que sirven para expresar sentimientos.

3. Tipos de músculos:

Músculo liso: Se contraen en forma rápida e involuntaria y son de color blanco. Por ejemplo: los músculos del estómago.

Músculo estriado: Se contraen en forma rápida y voluntaria, son de color rojo. Por ejemplo los músculos de la pierna.

Músculo cardiaco: Es un músculo muy especial, que tiene propiedades de los dos anteriores. Forma parte de las paredes del corazón; sus contracciones impulsan la sangre hacia las arterias y las venas. Su acción es involuntaria.

4. Principales músculos del cuerpo humano

Músculos de la cabeza

El frontal, que contrae la gente y las cejas. Los orbitales de los párpados, cierran los ojos. El orbicular de los labios, cierra la boca. El buccinador, participa en el soplo, y el silbido. Los risorios, participan de en la sonrisa.

Músculos del tronco El esternocleidomastoideo, dobla la cabeza sobre la columna

vertebral.

Músculos del tronco: Los pectorales mueven el brazo adelante, arriba y hacia adentro. El trapecio sostiene en posición vertical la cabeza.

Músculos de los miembros superiores:

- El tríceps sirve para extender el brazo. - El bíceps dobla el antebrazo sobre el brazo.

Músculos de los miembros inferiores Los glúteos, que forman las nalgas, extiende el muslo. Gemelos: elevar el talón y extender el pie

Cuidado de los músculos: Para que los músculos se desarrollen bien y se mantengan saludables es necesario hacer

ejercicios y tener una buena alimentación.

Al realizar ejercicios debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:- Los ejercicios deben hacer al aire libre preferible en horas de la mañana o de la

tarde.- Evita hacer ejercicios inmediatamente después de las comidas.- Al realizar ejercicios, no exageres, para no provocar la fatiga