Emoción.

• Son aquellas reacciones que tenemos frente a diversas situaciones que afrontamos permanentemente. Toda nuestra vida está expuesta en cada momento a circunstancias y eventos de todo tipo.

• Pueden activarse por causas externas, como por ejemplo una noticia, un accidente, un evento, una invitación, etc.

• También pueden tener su origen interno a través de la memoria y la imaginación, por ejemplo: un recuerdo, una idea, un proyecto, un sueño, etc.

Caracteristicas.

• SUBJETIVAS = Cada quien las refleja de diferente manera, haciendo que nos sintamos de manera concreta felices o enojados, según nuestro círculo de creencias.

• FISIOLOGICAS = Producen en nuestro organismo sensaciones reales físicas, como temblor, sudoración, palpitaciones, mareos resequedad en la boca, dolor localizado, hormigueos, etc.

• FUNCIONALES = Nos preparan para la acción, sea para la lucha si el efecto es la rabia, o bien para huir si el efecto es el miedo.

• EXPRESIVAS = Se manifiestan con ademanes, actitudes, tonos de voz, gestos y expresiones faciales o corporales, según sea la causa que las produce.

Categorias.

Según una evaluación de Richard Lazarus, existen emociones básicas, de las que se derivan otras subordinadas, dependiendo del conocimiento y experiencia de la persona sobre sus vivencias.

1ER. NIVEL, DE AFIRMACION:

* AMOR

* ALEGRIA

* SORPRESA

2DO. NIVEL, DE AMENAZA:

* RABIA

* TRISTEZA

* MIEDO

Sentimientos.

Los sentimientos son estados de ánimo que resultan de la intensidad y calidad de las emociones que los provocaron.

La expresión más común de un sentimiento es decir: “me siento feliz, triste, inquieto, temeroso, angustiado, alegre, frustrado, melancólico, irritado, optimista, motivado, etc. Es decir, una emoción original, que se expresa con un sustantivo, se convierte en un adjetivo calificativo.

Los sentimientos pueden ser positivos cuando promueven las buenas obras, o perjudiciales si fomentan las malas acciones.

Hábil Deseado Contento JovialAceptado Separado Glorioso JubilosoRealizado Resuelto Brillante MovidoAdecuado Entusiasmado Bueno MísticoAventurero Exuberante Buen humorado OptimistaAfectuoso Rapto Magnífico EncantadoAmable Efervescente Agradecido ApasionadoDespierto Gozoso Agradado PlacenteroEntretenido Electrificado Complacido OrgullosoAnimado Elevado Grande RenacidoApreciado Encantado Maravilloso RejuvenecidoAgusto Cautivador Buen rollo RelajadoAudaz Vigoroso Establecido AlivioHermoso Absorbido Feliz SerenoDichoso Disfrute Divinamente EspléndidoValiente Exaltado Servicial EstimuladoDeslumbrante Excitado Homenajeado TranquiloBrillante Regocijado Humilde TranscendidoChispeante Expansivo Chistoso ConfiadoCalmado Expresivo Inmortal ComprendidoCapaz Exuberante Interesado UniónCompasivo Fascinado Cautivado VitalCentrado Fantástico Vigorizado VulnerableAlegre Libre Envuelto DeseadoValorado Amistoso Integrado Afectivo

Limpio Juguetón Animado EnteroCómodo Satisfecho Jubiloso DespiertoCompetente Pleno Amable MaravillosoSosegado Divertido Ligero MaravillaSeguro Alegre Vigoroso DignoContento Generoso Amado DisparatadoDeleitado Dadivoso Tranquilo Entusiasta

Sentimientos Positivos de si Mismo 

Auto actualizado Autogratificacción Auto nombrado Respeto a si mismoConfiado Auto sanación Auto percepción Auto controlContento con si mismo

Auto servicial Auto posesión Auto revelación

Control de si mismoAuto identidad Auto impulsado Auto satisfacciónAuto dirigido Desinteresado Auto purificado Auto apoyo

Disciplinado Amor Propio Auto realizadoSe enseño a si mismo

AutoestimaSe ha hecho a si mismo

Auto reflección Auto confianza

Auto expresión Se ha amastriado Auto estima Auto voluntad