Empezando a meditar: los 5 tipos de contemplacincontraperiodismomatrix.com /empezando-a-meditar-los-5-tipos-de-contemplacion/

Sois mucho ms de lo que se os ha dicho jams

LA MEDITACIN YOGA CONCENTRATIVA CON MANTRA ES LA MS FCIL

EL FIN DE LA VIDA ES PRACTICAR EL DHARMA CON MEDITACIN PARASER INFINITOS

Vivir rodeado de Feas deTorrelavega condicion mi vidaobligndome a volcarme al interior,porque al exterior lo tena crudovisionando cada da estos orcos deMordor, que encima eran msestrechas que la taleguilla deltorero Manolete. Entonces recordlas palabras del mstico medievalMeister Eckart de queDios estdentro, todo adentro y nosotrosestamos fuera de nosotros, Vivesiempre en Vigilia escondido en tuYo ntimo. As comenc a practicarla meditacin con BABA NAMKEVELAM, es decir una prcticaintuicional diaria para conectarmecon la Fuente Original. Todo esteproceso se llama sadhana quesignifica esfuerzo y es el cmino ala Felicidad, ms all de la vida animal en Mtrix donde todo acaba con frustacin, placer limitado y la enfermedad y la muerte.

San Matrix de Torrelavega estableci:

Quinque classes contemplationis sunt: primam, centrum habens, secundam,

percipiendi virtutem habens; tertiam, mixtam,; quartam, intelectivam; et quintam,heterodoxam

Hay cinco clases de contemplacin: la primera concentrativa; la segundaperceptiva, la tercera mixta; la cuarta intelectiva y la quinta heterodoxa.

AS SE EXPERIMENTA ANANDA, EL SUPREMO GUSTIRRINN*

SHUKAN ANANTAN ANANDAM: PLACER INFINITO ES ANANDA

Ananda se puede experimentar haciendo cualquier actividad, PEROESPECIALMENTE EN MEDITACIN, es permanante, dura y dura ms que laspilas duracell, ms que un discurso de Fidel CastroNO ES DE ESTE MUNDOT ERES ESO, no el pequeo ego que un da reposar en el cementerio

LAS CINCO CLASES DE MEDITACIN

Jiivatma, el alma, la princesa enjalulada en la Jaula Dorada (=Mtrix) tena dudasacerca de su tcnica de meditacin. Haba muchas sistemas en el mundo ymuchas escuelas. Cul era la correcta?. Gur, su extrao maestro, la ret y ledijo que se informara detalladamente y siguiera la ms racional, la ms prctica. Yle explic que existan 5 tipos de meditacin:

1.-La contemplacin concentrativa se basa en la repeticin mental rtmica deun sonido, frase o mantra. El sujeto se concentra en una idea y un punto concreto,normalmente un chakra. El meditador repite la sugestin de que l y lo Absolutoson la misma cosa. Como dijo el poeta romntico Coleridge: La ms altaimaginacin es la repeticin en la mente finita del eterno acto de la creacin en elinfinito Yo soy . Seran meditaciones como el dhyana-yoga, el fikr suf, el dhikrsufi, los monologistos de los hesicastas, la oracin del peregrino ruso, nembutsuzen, contemplacin teresiana, anamnesis o rememoracin gnstica, tcnicas deSan Buenaventura y de Tomasso Campanella, Tercer modo de orar de SanIgnacio (orar al comps de la respiracin con la palabra pater noster), mtodosde Bernardino de Siena, Jacope de Todi y Richard Rolle, buddhanu smiriti budista,tjalli suf, sant muttk suf, kevannah hebraica, meditacin del tratado Nube delDesconocer , la terapia de Cou, la autohipnosis de Bonnet (sugestiones conrespiracin). Este tipo de meditacin es la ms fcil y la ms extendida.

La meditacin yguica concentrativa con mantra es la ms extendida y fcil. Sebasa en la desconexin del mundo externo, cuerpo y ego y concentracin en lavibracin ysignificado de un mantra.

2.-La contemplacin perceptiva es aquella en la que el meditador se concentracon actitud distante y desapegada en distintas percepciones. Presupone unadisposicin receptiva de ecunime observacin. La concentracin se dirige acosas como la respiracin, La Nada, El Vaco, un koan o frase algica, el hara oabdomen, recorridos de flujos o energas corporales, el propio cuerpo etcSeran tcnicas perceptivas zazen shikan taza, zazen sokukan, zazensuisokukkan, kikai, satipattana budista o vipassana, meditacin taoista yin shi tsu,samatha-bhavana budista, anapana-sati budista, sakshi bhav yguico, chik -kuantaosta, muragaba suf, contemplacin negativa de San Dionisio y San Juan de laCruz, mtodo Gindler, Cinesiterapia concentrativa de Stolze, meditacin hara delos gestos puros de Durkheim, meditacin de Ccsi, meditacin de Wood etc (1)

El zazen o meditacin zen y el vipassana o meditacin budista son tpicastcnicas perceptivas. La concentracin suele ser en la respiracin o abdomen.

Usan un cojn para meditar -hasta Buda usaba un cojn de hierba- y a veces losmonjes zen dejan los ojos entreabiertos. Estas tcnicas provienen del del dhyanayguic: . dhyana> chang > cheng > zen. El zen fue creado y difundido por Asiapor el indio Bodhidharma (s. VI d. De C.)

3.-La contemplacin mixta es la que mezcla tcnicas de la meditacinconcentrativa y de la perceptiva: meditacin gnstica cristiana de la luz, viajeespiritual de la cbala, tecnica taosta de los 10 pasos, meditacin budista en los4 objetos de atencin (cuerpo, sensacin, estado de la mente y contenidosmentales), pranuttana yguico, chidaksha vidya yguico, meditacin tibetana nadabrahma, proyeccin mental de los naldjarpas tibetanos, powa tibetano, tumotibetano, ho-tu taosta, meditacin tibetana en el espacio de las 5 familias deBuda, meditacin taosta de las Cinco Vsceras etc

La meditacin mixta es la que mezcla concentracin en la respiracin, recorridosmentales y uso de mantras. Es el caso de tecnicas tibetanas como powa y tumo.En la foto Milarepa, el ms famoso yogui del Tibet (siglo XIII). Antes de ser ascetafue mago negro y mat a 35 personas con conjuros. Luego se refugi en unacueva donde tuvo numerosas experiencias msticas de las que dej constancia enbellos poemas.Aparece con color verde, debido a que por las ascesis se dicehaba tomado el mismo color del musgo. Se dej envenar como Sneca. El Tantrafue llevado al tibet por el yogui indio Padmasambavha en el siglo VIII d. de C. lasartes marciales (creadas por Bodhidharma (s.VI d. De C.), el tarot, la quiromancia,el taosmo (la palabra viene de Tantra (tantra > taota> taoa> tao) tambin tienenorigen indio..

4.-La contemplacin intelectiva es aquella que es ms una indagacinintelectual reflexiva que una pura tcnica de concentracin. El meditador se limitaa reflexionar sobre conceptos filosficos, ideas religiosas, imgenes espirituales,textos o sentencias msticas. Seran: la lectio agustiniana (consiste en leer ymeditar sobre ello), los ejercicios espirituales de San Ignacio (en general),meditacin vedanta (jinana yoga, neti neti, abheda bodha vakia, laya chintana,pachikarana, mahavakias, bhagatiaga lakshana etc) y otras tcnicas nomsticas como el entrenamiento autgeno de Schultz, el mtodo Wallnfer, elmtodo Frederking, el mtodo Kretschmer, el mtodo Mohr, el mtodoOppenheim, el mtodo Bonnet, el paseo del prado de Happich etc

Los ejercicios espirituales de San Ignacio seran una tpica tcnica intelectiva,basada en la reflexin o meditacin de conceptos espirituales. Segn RolandBarthes, San Ignacio se molestaba tanto en llenarnos de imgenes, como losmsticos orientales en vaciarnos y librarnos de ellas.

5.-Contemplacin heterodoxa sera un rosario de tcnicas meditativas y trancede difcil clasificacin o de problemtica atribucin mstica, tales como el samiamayguico, algunas tcnicas del hathayoga pradipika, Mahabaratha y GherandaSamhita, contemplacin esttica o artstica, as como todo tipo de tcnicas dextasis: psicodelia con drogas y alucingenos, vichara, cuna de la bruja,meditacin budista theravadin caminando, meditacin floral o de tiro al arco zen,desconexin sensorial, desconexin de Honorton, audicin del vaco, biofeedbacko mquinas megabrain de bioretroalimentacin, Las Cinco Emes del TantraSexual de la Escuela de Mano izquierda, respiracin embrionaria, tanquesamadhi, contemplacin de la lmpara electroboscpica, tcnica de giro delcuerpo, la goecia mgica, danzas msticas (fana sufi, chamanismo, macumba,terreiro, vud), ayuno, sueo restrigido, tcnicas de medicinas alternativas etcCasi siempre en la contemplacin heterodoxa se utilizan sistemas de estimulacinexterna.

Muchas tcnicas, psicoterapias o escuelas alternativas pueden incluirse aqu:atletismo mstico de Spino y Leonard, iluminacin intensiva, conciencia-energa deT. Brosse, psicogimanasia, eurritmia, sofrologa, camara orgnica de W. Reich,expresion corporal, rebirthing, relajacin funcional, Eutona, metodo pilates,psicosntesis, gestalt, bioenergtica, casi todas las tecnicas alternativas de laNueva Era etc

En este ltimo apartado incluiramos la contemplacin infusa, es decir la entradaen samadhi sin ningn mtodo concreto, por mera devocin, ideacin, GraciaDivina o inspiracin mstica o artstica. Artistas como Borges o Amien o msticoscomo Ramakrisna o Santa Teresa de vila entraron en estos estados de maneraespontnea.

El psiclogo Claudio Naranjo en su Psicologa de la meditacin clasifica lastcnicas contemplativas en tres grandes grupos:1.-Camino de las formas: concentrada absortiva: volverse hacia adentro.Mantra.2.-Camino de la expresin: externa: extenderse hacia fuera. Chamanismo.3.-Camino negativo: detencin de la mente: vaciarse de s mismo. Zen.

CONCLUSIN:

Existen miles de tcnicas de meditacin: un cacao total para el aspirante que nosabe a quin seguir. Estudi las principales y sistematic ms de 125 en un libro y

yo recomiendo la tradicin milenaria del Yoga. No vengo a dar un slo camino,sino caminos alternativos para ayudar a los despiertos y los perdidosborregomtrix. Lo importante es que comiences una prctica sistemtica cada da,antes de desayunar y antes de cenar.Toda la vida. Previamente una buena dietavegetariana, sin drogas, ni tabaco ni alcohol, con agua destilada esimprescindible. Si simpatizas con alguna tcnica, prcticala con sinceridad, no tequedes en libros y teoras. Como no se puede aprender sexo de un libro, ocurre lomismo con la meditacin, no vale slo leer libros: tienes que cerrar los ojos yenfrentarte a tu Ego y Escalar en el monte de contemplacin. Este viaje es lacausa de tu vida, es el dharma, correr al INFINITO. Estas condenado a laEternidad y no te puedes escapar. Slo hay eso o la muerte. T eliges. Quien nomuere antes en la Contemplacin (el ego se funde en el Absoluto) terminarsiendo comido por los gusanos, dijo Meister Eckart.

Caminas sobre seguro. Yo te asegur que gozars, aprenders y crecers.Tampoco viene Asthar a salvarte ni se te regala el Absoluto: El camino es duro,con subidas y bajadas de choque y cohesin y tambin vas a sufrir para pulir elego, que es el gran enemigo, pero ahora viene UN IMPULSO CSMICO queacelerar el proceso. Al final sentirs ananda que es la Felicidad INFINITA, no hayplacer en el mundo comparado con eso . Es el xtasis que hablaban los msticos.Antes de sentir Ananda, El Supremo Gustirrinn*, te servir para relajarte,desconectarte y evitar el estrs. Ser una gran ayuda en tu vida incluso en losplanos elementales. En el prximo captulo repasaremos la tcnica inicial paraempezar a meditar cada da. Al es grande y muy Juguetn y permtaseme aadir, que es como un calzonazos padrazo cuando le haces casos con meditacin yentonces te da Regalos de Aummor*, un Amor que viene del AUM-OM o zumbidode la Creacin.

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