DIVENDRES 22

Cuixetes de pollastre al forn amb

amanida d'enciam i tomàquet

Sopa amb brou de pollastre i fideus

ecològics

DIMECRES 13 DIJOUS 14 DIVENDRES 15

Fruita fresca de temporada

Fruita fresca de temporada

Botifarra de porc a la planxa amb

amanida d'enciam i blat de moroEstofat de vedella a la jardinera

Bledes bullides amb patata i amanides

amb oli d'oliva

DIMECRES 20

Truita de carbassó i patata amb amanida

d'enciam i olives

Fruita fresca de temporada

DIMECRES 27

Fruita fresca de temporada Fruita fresca de temporada

Arròs ecològic amb tomàquet

Espaguetis ecològics a la carbonara

Filet de salmó al forn amb amanida

d'enciam i tomàquet

DILLUNS 11 DIMARTS 12

Iogurt natural

Fideus ecològics a la cassola amb

verdures

Fruita fresca de temporada

Llenties ecològiques estofades

DILLUNS 18 DIMARTS 19

Hamburguesa de vedella a la planxa amb

amanida d'enciam i tiges d'espàrrec

Crestes de tonyina amb amanida

d'enciam i blat de moro

Sopa amb brou de carn i fideus ecològics

DIJOUS 21

Fruita fresca de temporada

Crema de carbassa

DILLUNS 25

Natilles de vainilla Fruita fresca de temporada

DIMARTS 26 DIJOUS 28 DIVENDRES 29

Estofat de porc amb juliana de verdures

Cigrons ecològics estofats Arròs ecològic a la milanesa

Contracuixa de pollastre al forn amb

ceba i poma

Truita de patata i ceba amb amanida

d'enciam i cogombre

Filet de bacallà al forn amb samfaina

Arròs ecològic saltejat amb verdures Sopa amb brou de peix i fideus ecològics

DIMECRES 27

Macarrons ecològics amb tomàquet

Rodanxa de caçó al forn amb albergínia

arrebossada

Iogurt natural Fruita fresca de temporada

Mongetes blanques ecològiques

estofades

DILLUNS 25 DIMARTS 26 DIJOUS 28 DIVENDRES 29

Fruita fresca de temporada

Cuixetes de pollastre al forn amb

amanida d'enciam i cogombre

Coliflor amb beixamel i formatge ratllat

Mandonguilles mixtes guisades a la

jardinera i arròs saltejat

Truita de pernil i patata amb amanida

d'enciam i remolatxa

Fruita fresca de temporada Fruita fresca de temporada

6 - 7 racions Al llarg del dia hauria de menjar...

Gener 2016

2- 3 racions 2 - 4 racions

2 racions Ous, carns, aus i peixos

Olis, fruits de pela o similars

1 ració

3 racions

2 racions

Fruites

Sucres

Làctics

Verdures

Cereals, patata, arròs, llegums, pa

Sabies què? La digestió comença a la boca, ja que la

saliva conté enzims que comencen a hidrolitzar els sucres dels aliments

Beu de 6 a 7

gots d'aigua

al dia!