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Cuaderno de entrenamientos prebenjamines temporada 2011-2012 por Manuel Ros Ruiz.
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SESIÓN 7Fecha 03/10/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO CIRCUITOS HABILIDAD
CIRCUITOS PASES
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
Circuito rodado en que se pretende trabajar la habilidad individual con el balón, a la vez que intensificar la carga física de resistencia, acabando con la finalidad del disparo a gol. Los disparos se bonifican con dos puntos si se marca gol entre los espacios de los conos y el poste, y con un punto si se marca por el centro entre los conos.
Circuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
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SESIÓN 7Fecha 03/10/2011
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOS
JUEGO ATAQUE/ DEFENSA
Ejercicio para empezar a trabajar la comprensión del espacio por parte de los jugadores, y obligarles a pensar rápido, para resolver las situaciones en la cuales el equipo pretende mantener la posesión del balón.
Aprendizaje y posicionamiento en el campo de las líneas defensivas del equipo. Por otra parte madurar la manera de atacar cuando un rival no nos deja espacio para penetrar en su ‘area defensiva.
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES: • Los rondos hay que trabajarlos más, aun les cuesta
concentrarse.• El ejercicio de las filas no ha salido demasiado bien.• Ataque/ Defensa han puesto bastante interés,
necesitamos trabajarlo más.• Trabajar mucho la técnica individual.• Los ejercicios por parejas han salido bien.
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SESIÓN 8Fecha 05/10/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO CIRCUITOS HABILIDAD
CIRCUITOS PASES
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
Circuito rodado en que se pretende trabajar la habilidad individual con el balón, a la vez que intensificar la carga física de resistencia, acabando con la finalidad del disparo a gol. Los disparos se bonifican con dos puntos si se marca gol entre los espacios de los conos y el poste, y con un punto si se marca por el centro entre los conos.
Circuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
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SESIÓN 8Fecha 05/10/2011
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOS
JUEGO ATAQUE/ DEFENSA
Ejercicio para empezar a trabajar la comprensión del espacio por parte de los jugadores, y obligarles a pensar rápido, para resolver las situaciones en la cuales el equipo pretende mantener la posesión del balón.
Aprendizaje y posicionamiento en el campo de las líneas defensivas del equipo. Por otra parte madurar la manera de atacar cuando un rival no nos deja espacio para penetrar en su ‘area defensiva.
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES: • Los rondos hay que trabajarlos más, aun les cuesta
concentrarse.• El ejercicio de las filas no ha salido demasiado bien.• Ataque/ Defensa han puesto bastante interés,
necesitamos trabajarlo más.• Trabajar mucho la técnica individual.• Los ejercicios por parejas han salido bien.
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SESIÓN 9Fecha 10/10/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO TRABAJO AFIANZAMIENTO POSICIÓN
CIRCUITOS PASES
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
Trabajo específico de afianzamiento de la posición en el campo. con este trabajo se pretende que los jugadores conozcan cual es su posición y función en el terrenode juego, y las distancias entre lineas tanto en el aspecto ofensivo como en el defensivo.
Circuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. VUELTA A LA CALMA 5’
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
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SESIÓN 9Fecha 10/10/2011
COMPETICIÓN VELOCIDAD DISPAROS
JUEGO PAÑUELO
Competición por parejas consistente en evitar mediante carrera al 100% obstaculos para llegar al objetivo que es el balón antes que el contrario y estar en disposición de atacar al balón en caso de llegar primero y adoptar posición edefensiva en caso de llegar segundo.
Competición de ataque y defensa con componentes cognitivos que les permitan estar atentos a indicaciones básicas durante la competición.
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES: • Los rondos hay que trabajarlos más, aun les cuesta
concentrarse.• El ejercicio de las filas no ha salido demasiado bien.• Ataque/ Defensa han puesto bastante interés,
necesitamos trabajarlo más.• Trabajar mucho la técnica individual.• Los ejercicios por parejas han salido bien.
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SESIÓN 10Fecha 19/10/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTOTRABAJO
HABILIDAD+PASE+DISPARO
CIRCUITOS PASES
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
Trabajo específico de habilidad con la pelota, combinando el pase al compañero, y terminando los ejercicios con disparo a porteria premiando los disparos dirigidos a los extremos de la misma.
Circuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
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SESIÓN 10Fecha 19/10/2011
PARTIDO CON LA MANO
PARTIDO NORMAL
Competición con porterias pequeñas con pases con la mano para fomentar el pase a los compañeros y fijar un poco las posiciones. Controlar en todo momento en perdidas de balon la vuelta a la posición de cada uno de los participantes.
Después de jugar con la mano, cambiar las normas para que jueguen con los pies, haciéndo hincapié en la recuperación de las posiciones y el pase al compañero.
CONCLUSIONES: • Los rondos mejor, cada vez aguantan más la
concentración.• El circuito habilidad+pases+disparo lo han relaizado
bastante bien.• Los partiditos hay que mejorarlos, son muy
individualistas.• Trabajar mucho la técnica individual, aún tienen pocos
recursos
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SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITOS HABILIDAD
CIRCUITOS PASES
Circuito rodado en que se pretende trabajar la habilidad individual con el balón, a la vez que intensificar la carga física de resistencia, acabando con la finalidad del disparo a gol. Los disparos se bonifican con dos puntos si se marca gol entre los espacios de los conos y el poste, y con un punto si se marca por el centro entre los conos.
Circuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
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SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOS
JUEGO ATAQUE/ DEFENSA
Ejercicio para empezar a trabajar la comprensión del espacio por parte de los jugadores, y obligarles a pensar rápido, para resolver las situaciones en la cuales el equipo pretende mantener la posesión del balón.
Aprendizaje y posicionamiento en el campo de las líneas defensivas del equipo. Por otra parte madurar la manera de atacar cuando un rival no nos deja espacio para penetrar en su ‘area defensiva.
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES: • Los rondos hay que trabajarlos más, aun les cuesta
concentrarse.• El ejercicio de las filas no ha salido demasiado bien.• Ataque/ Defensa han puesto bastante interés,
necesitamos trabajarlo más.• Trabajar mucho la técnica individual.• Los ejercicios por parejas han salido bien.
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SESIÓN 12Fecha 26/10/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO POSTAS
Circuito rodado en que se pretende trabajar diferentes habilidades como son el disparo, la conducción, etc..
Circuito por parejas; cada 5-7 minutos cambio de posta para que todos hagan los ejercicios previstos.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
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SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 12Fecha 26/10/2011
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES: • Los rondos hay que trabajarlos más, aun les cuesta
concentrarse.• El ejercicio de las filas no ha salido demasiado bien.• Ataque/ Defensa han puesto bastante interés,
necesitamos trabajarlo más.• Trabajar mucho la técnica individual.• Los ejercicios por parejas han salido bien.
14
SESIÓN 13Fecha 31/10/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO HABILIDAD+ DISPARO
Circuito rodado en que se pretende trabajar diferentes habilidades como son el disparo, la conducción, etc..
CIRCUITOS PASESCircuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
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SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 13Fecha 31/10/2011
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES: • Los rondos hay que trabajarlos más, aun les cuesta
concentrarse.• El ejercicio de las filas no ha salido demasiado bien.• Ataque/ Defensa han puesto bastante interés,
necesitamos trabajarlo más.• Trabajar mucho la técnica individual.• Mal comportamiento en general.
PARTIDO NORMAL
Hacer hincapié en la recuperación de las posiciones y el pase al compañero. Parar el juego para puntualizar algún movimiento, pero sin parar el ritmo del partido.
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SESIÓN 14Fecha 2/11/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITOS PASESCircuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
JUEGO ATAQUE/ DEFENSA
Aprendizaje y posicionamiento en el campo de las líneas defensivas del equipo. Por otra parte madurar la manera de atacar cuando un rival no nos deja espacio para penetrar en su ‘area defensiva.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
17
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 14Fecha 2/11/2011
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES: • Los rondos hay que trabajarlos más, aun les cuesta
concentrarse.• El ejercicio de las filas no ha salido demasiado bien.• Ataque/ Defensa han puesto bastante interés,
necesitamos trabajarlo más.• Trabajar mucho la técnica individual.• Mal comportamiento en general.
COMPETICIÓN VELOCIDAD DISPAROSCompetición por parejas consistente en evitar mediante carrera al 100% obstaculos para llegar al objetivo que es el balón antes que el contrario y estar en disposición de atacar al balón en caso de llegar primero y adoptar posición edefensiva en caso de llegar segundo.
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SESIÓN 15Fecha 7/11/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO HABILIDADCircuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
TRABAJO ESPECÍFICO DEFENSA
Trabajo específico de los jugadores en la parcela defensiva. Trabajo individual de despejes, concentración defensiva y ordenes defensivas, todo ello para que se acostumbren a decidir en los partidos cúal es la decisión más acertada.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
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SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 15Fecha 7/11/2011
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES: • Mejor comportamiento• Buen trabajo y con mucha intensidad.• Álvaro buen comportamiento.• IKER y SANTI no han asistido.
COMPETICIÓN VELOCIDAD DISPAROSCompetición por parejas consistente en evitar mediante carrera al 100% obstaculos para llegar al objetivo que es el balón antes que el contrario y estar en disposición de atacar al balón en caso de llegar primero y adoptar posición defensiva en caso de llegar segundo.
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SESIÓN 16Fecha 9/11/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITOS PASESCircuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
CIRCUITO MEDIOS/ INTERIORES
Trabajo específico de los jugadores en la parcela ofensiva. Introduciendo el ataque estático, comenzamos a trabajar las posiciones ofensivas y la incoporación de la linea de medios y delanteros al remate finla de jugadas trenzadas por banda y acabando en centros y remate.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
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SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 16Fecha 9/11/2011
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN VELOCIDAD DISPAROSCompetición por parejas consistente en evitar mediante carrera al 100% obstaculos para llegar al objetivo que es el balón antes que el contrario y estar en disposición de atacar al balón en caso de llegar primero y adoptar posición edefensiva en caso de llegar segundo.
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SESIÓN 17Fecha 14/11/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITOS PASESCircuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOS
En un área de un cuarto de campo trabajo específico de posesión de balón con restricción de dos toques de balón y apoyo con entrenador para acabar jugadas en gol dejando el balón en un área determinada.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
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SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 17Fecha 14/11/2011
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN VELOCIDAD DISPAROSCompetición por parejas consistente en evitar mediante carrera al 100% obstaculos para llegar al objetivo que es el balón antes que el contrario y estar en disposición de atacar al balón en caso de llegar primero y adoptar posición edefensiva en caso de llegar segundo.
24
SESIÓN 18Fecha 16/11/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO SALIDA BALÓN DESDE ATRÁSCircuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
CIRCUITO PASES
Ejercicios por parejas para trabajar pases al compañero y ejercitar sobre todo el control y el pase de precisión.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
25
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 18Fecha 16/11/2011
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES:
PARTIDO CONDICIONADO A PASESPartido competición en que se hace primar el pase al compañero y el apoyo constante como premio. Hacer incisos parando el juego cuando sea necesario pero sin hacer que se aburran, también recalcar en todo momento las posiciones sobre todo al perder el balón.
26
SESIÓN 19Fecha 22/11/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO RODADO CON POSTASCircuito por parejas; pensado para doce jugadores, en caso de que fuesen uno menos uno de los entrenadores entraria como pareja. 1. Conducción rápida hacia cono, pase y vuelta
.Relevos2. Zig-zag por circuito, finalización disparo.3. Saque de banda, control, conducción de
vuelta por los conos.4. Circuito de conos, trabajo especifico de
recorte con ambas piernas.
CIRCUITO PASES
Ejercicios por parejas para trabajar pases al compañero y ejercitar sobre todo el control y el pase de precisión.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
27
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 19Fecha 22/11/2011
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES:
JUEGO DEL PAÑUELOTípico juego del pañuelo, pero adaptado al juego del futbol, el que coge el pañuelo(peto), busca atacar el balón, y el otro trata de arrebatarle el balón ejerciendo el rol de Defensor.
28
SESIÓN 20Fecha 28/11/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO HABILIDAD
Circuito rodado en que se pretende trabajar diferentes habilidades como son el disparo, la conducción, etc..
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOS
Posesión de balón sin porterias. Dar importancia al control-pase, fomentar la intensidad de la competición y premiar el pase ,incluso valorándolo con puntos.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
29
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 20Fecha 28/11/2011
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN VELOCIDAD DISPAROSCompetición por parejas consistente en evitar mediante carrera al 100% obstaculos para llegar al objetivo que es el balón antes que el contrario y estar en disposición de atacar al balón en caso de llegar primero y adoptar posición edefensiva en caso de llegar segundo.
30
SESIÓN 21Fecha 30/11/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
ATAQUE ESTATICO
Circuito rodado en que se pretende trabajar diferentes habilidades como son el disparo, la conducción, etc..
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOS
Posesión de balón sin porterias. Dar importancia al control-pase, fomentar la intensidad de la competición y premiar el pase ,incluso valorándolo con puntos.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
31
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 21Fecha 30/11/2011
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN VELOCIDADCompetición por parejas consistente en evitar mediante carrera al 100% obstaculos para llegar al objetivo que es el balón antes que el contrario y estar en disposición de atacar al balón en caso de llegar primero y adoptar posición edefensiva en caso de llegar segundo.
PARTIDO NORMAL
Hacer hincapié en la recuperación de las posiciones y el pase al compañero. Parar el juego para puntualizar algún movimiento, pero sin parar el ritmo del partido.
32
SESIÓN 22Fecha 05/12/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO RODADO TÉCNICA-DISPARO
Circuito rodado en que se pretende trabajar diferentes habilidades como son el disparo, la conducción, etc..
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOS
Posesión de balón sin porterias. Dar importancia al control-pase, fomentar la intensidad de la competición y premiar el pase ,incluso valorándolo con puntos.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
33
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 22Fecha 05/12/2011
CONCLUSIONES:
PARTIDO COMPETICIÓNPartido con espacio reducido. Trabajo específico de posicionamiento en el campo y función de cada elemento en el partido real con intervenciones por parte de los entrenadores y cada vez dejando más libertad a los jugadores, para que piensen en las posibilidades de un partido real
PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
34
SESIÓN 23Fecha 12/12/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
TRABAJO DEFENSAS
Trabajo espefíco de la zona defensiva con despejes, control e iniciación desde atrás. Individual y colectivo.
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOS
Posesión de balón sin porterias. Dar importancia al control-pase, fomentar la intensidad de la competición y premiar el pase ,incluso valorándolo con puntos.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
35
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 23Fecha 12/12/2011
CONCLUSIONES:
PRÁCTICA JUGADAS CORNERPuesta en escena de jugadas a balón parado.En esta ocasión corners, con la intención que durante el parctido intenten poner en practica soluciones ante situaciones abalón parado.
PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
36
SESIÓN 24Fecha 14/12/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO PASES
Trabajo de entrenamiento específico de pases con interior, controles orientados, conducción, paredes. Opciones relacionadas a mejora de técnica individual y confianza en el tratamiento del balón para combinar con los compañeros.
CIRCUITO CONDUCCIÓN Y DISPARO A PORTERIA
Conducción con habilidad enfrentándose a obstáculos en un circuito con finalización a porteria con objetivos e incentivos.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
37
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 24Fecha 14/12/2011
CONCLUSIONES:
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOSPosesión en espacios reducidos, con la finalidad de aumentar el nivel de cognicidad y capacidad de reacción del jugador ante la presencia de contrarios. Muchos pases en corto y movilidad en el apoyo y desmarque.
PARTIDO COMPETICIÓN
Partido con explicaciones continuas, pero concisas por parte del monitor, pero dejando jugar para que los niños no se agobien.
38
SESIÓN 25Fecha 19/12/2011
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
TRABAJO ATAQUE DEFENSA
Trabajo específico ataque-defensa en el que se pretende incidir en las jugadas de ataque que se pueden dar en un partido y la manera de resolverlas.
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOSPosesión en espacios reducidos, con la finalidad de aumentar el nivel de cognicidad y capacidad de reacción del jugador ante la presencia de contrarios. Muchos pases en corto y movilidad en el apoyo y desmarque.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
39
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 25Fecha 19/12/2011
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN VELOCIDADCompetición velocidad disparo. Se pretende fomentar la competitividad y la atención en un ejercicio que se combina el ataque y la defensa. Con el objetivo de marcar los dos jugadores llegan al balón con el mismo objetivo, pero este varia segun quien llegue primero a ganar la posesión.
PARTIDO COMPETICIÓN
Partido con explicaciones continuas, pero concisas por parte del monitor, pero dejando jugar para que los niños no se agobien.
40
SESIÓN 26Fecha 09/01/2012
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO HABILIDAD-DISPAROCircuito habilidad individual acabando con disparo. Para potenciar la confianza de los jugadores con el balón el planteamiento de los circuitos rodados de habilidad y disparo a porteria es fundamental ya que les da confianza con el balón en los pies i les dota de un nivel técnico que posteriormente utilizaran en la competición.
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOSPosesión en espacios reducidos, con la finalidad de aumentar el nivel de cognicidad y capacidad de reacción del jugador ante la presencia de contrarios. Muchos pases en corto y movilidad en el apoyo y desmarque.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
41
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 26Fecha 09/01/2012
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN VELOCIDADCompetición velocidad disparo. Se pretende fomentar la competitividad y la atención en un ejercicio que se combina el ataque y la defensa. Con el objetivo de marcar los dos jugadores llegan al balón con el mismo objetivo, pero este varia segun quien llegue primero a ganar la posesión.
COMPETICIÓN PENALTIES
Para acabar la sesión y bajar el nivel físico una tanda de penalties en la que se incide en el golpeo del balón y la colocación de los disparos.
42
SESIÓN 27Fecha 11/01/2012
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO PASESTrabajo orientado al conocimiento y puesta en práctica de de acciones básicas del futbol. El entrenamiento y repetición de esta jugadas hacen que el jugador las tenga como algo natural y las ponga en práctica durante el juego del fútbol.
POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOSPosesión en espacios reducidos, con la finalidad de aumentar el nivel de cognicidad y capacidad de reacción del jugador ante la presencia de contrarios. Muchos pases en corto y movilidad en el apoyo y desmarque.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
43
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 27Fecha 11/01/2012
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN VELOCIDADMediante un juego como es el del pañuelo, fomentar la competición e incidir en las facetas individuales del ataque y defensa.
COMPETICIÓN PARTIDO
Partido medio campo con intervenciones por parte de los monitores en los que se trata de hacer ver poco a poco a los jugadores cuales son las decisiones más adecuadas durante el juego, para que posteriormente ellos las analicen y las pongan en practica en los partidos.
44
SESIÓN 28Fecha 18/01/2012
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO PASESTrabajo orientado al conocimiento y puesta en práctica de de acciones básicas del futbol. El entrenamiento y repetición de esta jugadas hacen que el jugador las tenga como algo natural y las ponga en práctica durante el juego del fútbol.
CIRCUITO HABILIDAD+PASECircuito corrido de habilidad con finalización de posta con un pase al compañero hasta la finalización con disparo a porteria.Se incide en la habilidad individual, pero también en el pase al compañero y la finalización con disparo a porteria con objetivos de dirección del balón. (puntuación según area de porteria).
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
45
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 28Fecha 11/01/2012
CONCLUSIONES:
TRABAJO ESPECÍFICO DE ATAQUETrabajo específico de ataque con movimientos repetivos de llevar el balón despues de pasar el balón por el jugador organizador a banda, y la posterior finalización con centro y remate de los jugadores atacantes.
COMPETICIÓN PENALTIES
Para acabar la sesión y bajar el nivel físico una tanda de penalties en la que se incide en el golpeo del balón y la colocación de los disparos.
46
SESIÓN 29Fecha 23/01/2012
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO SALIDA DESDE ATRASTrabajo orientado al inicio de jugadas desde porteria y la salida con el balón controlado desde el inicio y la posibilidad de llevar el balón hacia la otra parte del campo.
POSESIÓN REDUCIDALas posesiones reducidas condicionadas a pocos pases hacen evolucinar la rapidez mental de los jugadores y aumentan la confianza de los gestos de pases y la movilidad en el terreno de juego.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
47
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 29Fecha 23/01/2012
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN PARTIDO
PENALTIES
Partido medio campo con intervenciones por parte de los monitores en los que se trata de hacer ver poco a poco a los jugadores cuales son las decisiones más adecuadas durante el juego, para que posteriormente ellos las analicen y las pongan en practica en los partidos.
Partido medio campo con intervenciones por parte de los monitores en los que se trata de hacer ver poco a poco a los jugadores cuales son las decisiones más adecuadas durante el juego, para que posteriormente ellos las analicen y las pongan en practica en los partidos.
48
SESIÓN 30Fecha 25/01/2012
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
POSICIONAMIENTO EN EL CAMPOTrabajo específico de posicionamiento en el campo con basculaciones y vuelta a la posición una vez acabada la jugada.
POSESIÓN REDUCIDALas posesiones reducidas condicionadas a pocos pases hacen evolucinar la rapidez mental de los jugadores y aumentan la confianza de los gestos de pases y la movilidad en el terreno de juego.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
49
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 30Fecha 25/01/2012
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN ATAQUE-DEFENSA
Obejetivo trabajar la velocidad y la competitividad y el rápido cambio de roles que se da en un partido, como es el de atacante y defensa. Tan pronto estas organizando un ataque como tienes que defender una jugada.
COMPETICIÓN PARTIDO
Partido medio campo con intervenciones por parte de los monitores en los que se trata de hacer ver poco a poco a los jugadores cuales son las decisiones más adecuadas durante el juego, para que posteriormente ellos las analicen y las pongan en practica en los partidos.
50
SESIÓN 31Fecha 31/01/2012
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO HABILIDADCircuito por parejas; finalidad trabajar los principios básicos del fútbol como son acciones básicas del juego, combinándolos con controles y conducción. El ejercicio consta de dos partes la primera saque de banda/control y condución, y la segunda pase con el interior conducción y vuelta al cono para continuar. Duración 5 minutos cada modalidad.
TRABAJO ESPECÍFICO DEFENSA
Trabajo específico de los jugadores en la parcela defensiva. Trabajo individual de despejes, concentración defensiva y ordenes defensivas, todo ello para que se acostumbren a decidir en los partidos cúal es la decisión más acertada.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
51
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 31 Fecha 30/01/2012
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN VELOCIDAD DISPAROSCompetición por parejas consistente en evitar mediante carrera al 100% obstaculos para llegar al objetivo que es el balón antes que el contrario y estar en disposición de atacar al balón en caso de llegar primero y adoptar posición defensiva en caso de llegar segundo.
52
SESIÓN 32Fecha 01/02/2012
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
POSICIONAMIENTO EN EL CAMPOTrabajo específico de posicionamiento en el campo con basculaciones y vuelta a la posición una vez acabada la jugada.
A.B.PEn grupos reducidos practicar algunas acciones a balón parado como puedan ser corners, faltas...
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
53
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 32Fecha 01/02/2012
CONCLUSIONES:
DISPAROS A PORTERIA
Practica de disparo a porteria previo pase y petición de balon. La importancia de hablarse en el campo también tiene que practicarse para posteriormente ponerla en práctica en la competición.
COMPETICIÓN PARTIDO
Partido medio campo con intervenciones por parte de los monitores en los que se trata de hacer ver poco a poco a los jugadores cuales son las decisiones más adecuadas durante el juego, para que posteriormente ellos las analicen y las pongan en practica en los partidos.
54
SESIÓN 33Fecha 06/02/2012
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO HABILIDADTrabajo específico de habilidad individual con finalización en disparo.
CIRCUITO PASESPor parejas trabajo especializado de control pase, mezclando con habilidad individual.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
55
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 33Fecha 06/02/2012
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN PARTIDO
Partido medio campo con intervenciones por parte de los monitores en los que se trata de hacer ver poco a poco a los jugadores cuales son las decisiones más adecuadas durante el juego, para que posteriormente ellos las analicen y las pongan en practica en los partidos.
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
56
SESIÓN 34Fecha 08/02/2012
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
TRABAJO MOVIMIENTOS POSICION
Trabajo de posición por lineas, basculaciones, repliegues...
TRABAJO ESPECÍFICO DEFENSAS Trabajo específico de los defensas, despejes, paro de balón, combinación con los compañeros...
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
57
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 34Fecha 08/02/2012
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN PARTIDO
Partido medio campo con intervenciones por parte de los monitores en los que se trata de hacer ver poco a poco a los jugadores cuales son las decisiones más adecuadas durante el juego, para que posteriormente ellos las analicen y las pongan en practica en los partidos.
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
58
SESIÓN 38Fecha 22/02/2012
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO HABILIDAD+DISPARO
Circuito rodado trabajo de habilidad y dominio del balón, con finalización de disparo.
POSESIÓN REDUCIDALas posesiones reducidas condicionadas a pocos pases hacen evolucinar la rapidez mental de los jugadores y aumentan la confianza de los gestos de pases y la movilidad en el terreno de juego.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
59
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 38Fecha 22/02/2012
CONCLUSIONES:
COMPETICIÓN PAÑUELO
Por medio del juego del pañuelo, crear una actividad que ayude a la reación de los jugadores y a intensificar la concentración en los lances del partido jugando a los diferentes roles de ataque y defensa.
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
60
SESIÓN 39Fecha 27/02/2012
1.- PABLO2.- ALEJANDRO3.-RAIMUNDO4.-ALVARO5.-MARIO6.-ERNESTO7.-DANI 8.-SERGIO9.-IKER10.-ALBERTO11.-JUAN12.-JOAN PALACIO13.-MIKEL14.-SANTI15.-JOAN CUERVO
CALENTAMIENTO
JUGADORESEjercicios de movilidad articular en conjunto, acabando con progresiones. Rondos con pases con el del centro, posteriormente rondo clásico para robar balón con la finalidad de no perder la posesión.
MINUTOS SESIÓN
60
1. CALENTAMIENTO: 10’2. TRABAJO 1: 10’3. TRABAJO 2: 10’4. TRABAJO 3: 10’5. TRABAJO 4: 10’6. PENALTIES: 5’7. VUELTA A LA CALMA 5’
CIRCUITO RODADO CON POSTASCircuito por parejas; pensado para doce jugadores, en caso de que fuesen uno menos uno de los entrenadores entraria como pareja. 1. Conducción rápida hacia cono, pase y vuelta
.Relevos2. Zig-zag por circuito, finalización disparo.3. Saque de banda, control, conducción de
vuelta por los conos.4. Circuito de conos, trabajo especifico de
recorte con ambas piernas.
CIRCUITO PASES
Ejercicios por parejas para trabajar pases al compañero y ejercitar sobre todo el control y el pase de precisión.
SESIÓN 1Fecha 1/10/2011
61
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 39Fecha 27/02/2012
SESIÓN 11Fecha 24/10/2011
SESIÓN 39Fecha 27/02/2012
COMPETICIÓN PENALTIES
Competición de penalties, se pretende la mejora y la precisión del golpeo de balón en jugada parada, así como fomentar la competitividad.
CONCLUSIONES:
PARTIDO COMPETICIÓNPartido medio campo con intervenciones por parte de los monitores en los que se trata de hacer ver poco a poco a los jugadores cuales son las decisiones más adecuadas durante el juego, para que posteriormente ellos las analicen y las pongan en practica en los partidos.