Entrevista de Rafael Santandreu a Claudio Naranjo

Madurar es perder los miedos. Claudio Naranjo es uno de los terapeutas ms prestigiosos del mundo por sus 50 aos de experiencia en terapia gestalt y sus estudios sobre la relacin entre espiritualidad y terapia.

Qu es la terapia gestalt?

El creador de este tipo de terapia, Fritz Perls, explicando alguna vez la clave de su trabajo dijo:

tengo ojos y no tengo miedo. Con eso quera decir que para sanar hay que ver claro y

atreverse a afrontar las cosas, los sentimientos...

Y cmo afrontamos los sentimientos y la vida?

Ante todo tenemos que sumirnos en la propia experiencia y entregarnos a la espontaneidad e

integridad profunda; alentar nuestros autnticos deseos, intereses y necesidades, integrar

nuestros aspectos rechazados, liberarnos del polica interior.

Qu es la ansiedad?

La ansiedad viene de la toma de conciencia de un naufragio interior. Nos damos cuenta de que

la propia vida no funciona, que uno est fracasando en lo importante

Por qu esa desorientacin?

La sociedad actual nos empuja a la ansiedad, a la neurosis. El ser humano es intrnsecamente

bueno, pero la civilizacin acaba por enfermarlo. Bsicamente, el dominio de la voluntad de

poder sobre la voluntad de amor nos enferma.

Alguna manera de combatir ese empuje social?

Trabajando sobre nuestra salud mental a travs de la terapia, la meditacin, el trabajo corporal,

etc., lo que incluye el contacto con buenos amigos y el cultivo del amor.

Por qu la meditacin mejora la salud emocional?

Porque nos pone en contacto con nuestras propias emociones, detiene la agitacin de la mente y

nos lleva a la paz interior.

Contactar con las emociones, en qu consiste eso?

Consiste (en parte) en no huir de las emociones desagradables, detenerse a contemplarlas y

vivenciarlas. Porque no se puede arreglar una cosa sin mirarla, sin entrar en contacto con ella. Si

no te encuentras con tus emociones, nunca las aceptars y se es el primer paso. Hay que

hacerles espacio.

Y despus?

Las emociones se transforman en algo ms natural. Cuando vemos lo que hacemos, nos

distanciamos de ello, y hasta podemos rernos de nosotros mismos. Entonces, ms relajados,

podemos dejar de actuar como hasta el momento, reaccionando automticamente.

Entrevista de Rafael Santandreu a Claudio Naranjo

Pngame un ejemplo.

A veces, nos sentimos solos aun estando rodeados de personas. Si nos ponemos en contacto con

lo que nos pasa, tal vez nos encontraremos con una sed de amor insatisfecha. Para muchos es

inconsciente, pero si nos damos cuenta de ella podemos dejar de prostituirnos para conseguir

afecto, de mostrarnos como no somos para que nos quieran... Cuando maduramos y

comprendemos esa sed de amor universal, nos lo tomamos con tranquilidad y ya no corremos

como locos buscando llenar ese vaco. Calmamos nuestra desazn, porque podemos decir:

Estoy triste, pero yo no soy mi tristeza. Me doy cuenta de que la emocin es un estado

pasajero con el cual no me identifico. Sintiendo ahora que esa ansia de amor insatisfecha ya no

es tan dramtica, vamos sanando la neurosis.

Usted dice que la persona con un trastorno emocional est ms cerca de la verdad.

La persona a quien le duele el alma est un paso por delante de los dems. La mayora de la

gente est en un estado de amputacin, un poco descerebrada a fuerza de enterrar sus

problemas. El neurtico est un poco ms despierto. Su dolor es una llamada a arreglarse por

dentro y eso ya es un avance.

Qu relacin hay entre terapia y espiritualidad?

La terapia es una forma de espiritualidad, una va hacia la entrega y la espontaneidad. Cuando

maduramos y abandonamos el control sobre nosotros mismos, dejamos que el orden csmico,

de la naturaleza o de Dios tome el control. Entonces, todo fluye en forma ms feliz que de

costumbre.

De esa forma, recuperamos la confianza en la vida?

S. Madurar es aceptar lo bueno y lo malo de la existencia con la confianza en que, en realidad,

no pasa nada. Intentar evitar el sufrimiento no es bueno porque no lo lograremos jams y,

encima, perderemos la conciencia de la vida. Cuando aceptamos lo que ms tememos, la

muerte, estamos preparados para vivir cabalmente.