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365 para aprender cómo hacerlo 3.285 * días para ser feliz *Es el tiempo que dedicamos a trabajar a lo largo de nuestra vida fundacionadecco fundacionadecco.org 3285diasparaserfeliz.es 902 93 22 44 @fund_adecco

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365 para aprender cómo hacerlo

3.285*días para ser feliz

*Es el tiempo que dedicamos a trabajar a lo largo de nuestra vida

fundacionadeccofundacionadecco.org 3285diasparaserfeliz.es902 93 22 44@fund_adecco

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Empresas colaboradoras con el proyecto de integración laboral de personas con discapacidad de la Fundación Adecco y la felicidad en el trabajo.

3.285* días para ser feliz

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Texto

Àngels Ponce

3.285 días para ser feliz

Ilustraciones

Miguel Gallardo

Consejos de personas con discapacidad

para ser feliz en el trabajo.

El trabajo no sólo dignifica a las personas, sino que contribuye

enormemente a su felicidad. A través de este libro,

en la Fundación Adecco hemos querido rescatar la historia

de 9 personas con discapacidad que han encontrado en el

trabajo la forma de ser felices. A través de sus consejos dan

pistas a trabajadores y empresas para crear actitudes y entornos

laborales que contribuyan con este estado de felicidad al que

cualquier persona quiere llegar.

Desde el año 1999, en la Fundación Adecco hemos

aprendido muchas cosas de las personas con discapacidad,

y por ello, hemos querido poner en valor este aprendizaje

y convertirles en ejemplo y modelo para las empresas y para

los demás trabajadores.

Con este libro queremos normalizar la diversidad a través

de algo tan extraordinario como es la felicidad y así eliminar

la visión negativa y los estereotipos que existen en la sociedad en

torno a la discapacidad. Mediante el mensaje de que “todas las

personas somos iguales porque todas perseguimos

lo mismo en nuestra vida: la felicidad”, queremos crear opinión

y diálogo, queremos que la sociedad se ponga en el lugar de

las personas con discapacidad y que así contribuyamos a su

integración laboral con las mismas oportunidades y condiciones.

Si algo tenemos claro es que para las personas con discapacidad

trabajar es la mejor forma de obtener los recursos para

la autodeterminación, de sentirse útiles para la sociedad y por

supuesto de dar sentido a sus vidas, en definitiva de ser felices.

Francisco Mesonero

Director General de la Fundación Adecco

3.28

5 d

ías

par

a se

r fe

liz

Àng

els

Pon

ce

Mig

uel G

alla

rdo

Texto

Àngels Ponce

3.285 días para ser feliz

Ilustraciones

Miguel Gallardo

Consejos de personas con discapacidad

para ser feliz en el trabajo.

El trabajo no sólo dignifica a las personas, sino que contribuye

enormemente a su felicidad. A través de este libro,

en la Fundación Adecco hemos querido rescatar la historia

de 9 personas con discapacidad que han encontrado en el

trabajo la forma de ser felices. A través de sus consejos dan

pistas a trabajadores y empresas para crear actitudes y entornos

laborales que contribuyan con este estado de felicidad al que

cualquier persona quiere llegar.

Desde el año 1999, en la Fundación Adecco hemos

aprendido muchas cosas de las personas con discapacidad,

y por ello, hemos querido poner en valor este aprendizaje

y convertirles en ejemplo y modelo para las empresas y para

los demás trabajadores.

Con este libro queremos normalizar la diversidad a través

de algo tan extraordinario como es la felicidad y así eliminar

la visión negativa y los estereotipos que existen en la sociedad en

torno a la discapacidad. Mediante el mensaje de que “todas las

personas somos iguales porque todas perseguimos

lo mismo en nuestra vida: la felicidad”, queremos crear opinión

y diálogo, queremos que la sociedad se ponga en el lugar de

las personas con discapacidad y que así contribuyamos a su

integración laboral con las mismas oportunidades y condiciones.

Si algo tenemos claro es que para las personas con discapacidad

trabajar es la mejor forma de obtener los recursos para

la autodeterminación, de sentirse útiles para la sociedad y por

supuesto de dar sentido a sus vidas, en definitiva de ser felices.

Francisco Mesonero

Director General de la Fundación Adecco

3.28

5 d

ías

par

a se

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Àng

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Pon

ce

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La felicidad en el trabajo El trabajo no sólo dignifica a las personas, sino que contribuye a su felicidad. Con este calendario y el libro en el que está inspirado (3.285 días para ser feliz, que Fundación Adecco ha desarrollado junto a Terminales Canarios) hemos querido normalizar la diversidad a través de algo tan extraordinario como la felicidad, eliminando la visión negativa y los estereotipos que aún existen en torno a la discapacidad. Todas las personas somos iguales porque todas perseguimos lo mismo en nuestra vida: la felicidad.

Durante el año 2015, la Fundación Adecco quiere reflexionar sobre actitudes y valores personales, profesionales y empresariales, que contribuyen a que las personas sean felices en su trabajo.

#3285ParaSerFelizCon esta misión, te invitamos a aportar tus ideas y reflexiones en tus redes sociales incorporando el hashtag #3285ParaSerFeliz. ¿Qué te hace feliz en el trabajo? No es necesario que sean cosas grandiosas: generalmente los pequeños detalles son los que más contribuyen a nuestra felicidad. En el momento que experimentes este estado en tu trabajo, por muy pequeño que sea, compártelo en tus redes sociales.

Durante este año llevaremos a cabo jornadas y foros de diálogo dirigidos por personas con discapacidad. Estas jornadas tienen, por un lado, un objetivo de motivación y transmisión de optimismo a los trabajadores, y por otro, sensibilización en torno a la discapacidad.

Puedes descargar el libro y seguir toda la campaña en:

3285diasparaserfeliz.esDescarga el libro y disfruta de contenidos

extra escaneando este QR:

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Factores que influyen en la Felicidad en el Trabajo

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3285diasparaserfeliz.es

EnEroLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1 Santa María

Madre de Dios

2 S. Basilio y S. Gregorio

3 S. Jose Mª

Tomassi y Sta. Genoveva

4 San Rigoberto

5 San Telesforo

6 Epifanía del

Señor

7 S. Raimundo

de Peñafort

8 San Luciano

9 San Felano y Santa Alexia

10 San Gregorio

de Niza

11 San Higinio

12 San Victoriano

13 San Hilario

14 San Juan de

Ribera

15 San Mauro

16 San Marcelo y

Fulgencio

17 San Antonio

Abad

18 Sª Margarita y

Sª Prisca

19 San Mario

20 San Sebastián

y San Fabián

21 Santa Inés,

Mártir

22San Vicente,

Mártir

23 San Ildefonso

24 San Francisco

de Sales

25 Santa Elvira

26 San Timoteo y

S. Tito

27 S. Enrique de Ossó y Cervello

y Ángela de Mérici

28Santa Albina

29 Santo Tomás

de Aquino

30 San Valero

31 Santa Martina

1

2

3

4

5

Para construir tu propia felicidad, puedes...Buscar referencias. Deja que los ejemplos de otros te sirvan de mode-lo pero construye tu propio camino.Mantener tu mente abierta. Piensa en lo que hace feliz a los demás. Entenderlo y respetarlo te ayudará a definir tu propia felicidad.

Construye tu propia*

felicidad

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3285diasparaserfeliz.es

5

6

7

8

9

FEbrEroLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1 San Cecilio

2 La Presentación

del Señor

3 Santos Blas y

Óscar

4 Santa Juana

de Valois

5 Santa Águeda

6 San Pablo

Miki

7 San Ricardo

8 San Jerónimo

y Josefina

9 San Alejandro

y Santa Apolonia

10 Sª Escolástica

11 Nª Sª de Lourdes

12 Santa Eulalia

13 Santos

Benigno y Engracia

14 San Valentín

15 San Decoroso

16 San Simeón

17 Los siete

Fundadores de las Servitas

18 San Eladio

19 San Nemesio

20 San Conrado de Piacenza

21 San Pedro

Damián

22 La Cátedra

de San Pedro

23 San Policarpo

24 San Modesto

25 San Victorino

26 San Alejandro

27 S. Baldomero

28 San Hilario,

Papa y Confesor

Para amar lo que haces, puedes...Encontrar el sentido. Saber cómo tu trabajo contribuye a la sociedad, te ayudará a entenderlo, aceptarlo y a sentirte mejor con él.Celebrar cada éxito. Lograr resultados nos hace sentir orgullosos.

Ama* lo que haces

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3285diasparaserfeliz.es

MarzoLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1 San Rosendo

2 Santa Inés de

Praga

3 San Emeterio

y Celedonio

4 San Casimiro

5 Santas

Felicidad y Perpetua

6 San Juan de

Dios

7 Santas

Felicidad y Perpetua

8* San Juan de

Dios

9 Sª Francisca

Romana y S. Paciano

10 Santos

Mártires y Sª Eugenia

11 Santos

Heraclio y Constantino

12 S. Nicodemo

13 Santos

Rodrigo y Salomón

14 Santa Matilde

15 Santa Luisa

16 San Eusebio

17 San Patricio

18 San Cirilo de

Jerulaén

19 San José

20 Sª Alejandra

21 Sª Fabiola y

S. Nicolás

22 S. Bienvenido

23 San Toribio de

Mogrovejo

24 Santos Berta

y Agapito

25 Santa Dula

26 San Braulio

27 San Ruperto

28 San Castor

29 San Eustasio

y Jonás

30 Santa Irene

31 San Benjamín

9

10

11

12

13

14

*Día Internacional de la Mujer

Busca* sentidoa lo que haces

Para buscar sentido a lo que haces, puedes...Contribuir a algo mayor que a ti mismo. Tu trabajo puede ayu-dar a una comunidad. Ayudar a otros es gratificante.Perseguir grandes retos. Debes buscar objetivos grandes y esforzarte para alcanzarlos.

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3285diasparaserfeliz.es

abrilLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1 S. Benancio y

S. Hugo

2 Jueves Santo

San Francisco de Paula

3 Viernes Santo

San Ulpiano de Tiro

4 San Benito de

Palermo

5 Domingo de

Resurrección S. Vicente Ferrer

6 S. Prudencio

7 San Juan

Bautista de la Salle

8 S. Amancio, S. Dionisio y

Sª Julia

9 San Demetrio

10 San Miguel de

los Santos

11 S. Estanislao

12 San Zenón

13 Santos Martín yHermenegildo

14 San Raúl

15 San Telmo

16 San Fructuoso

17 San Aniceto

y Elías

18 San Perfecto

19 Santa Emma

20 San Suplicio

21 San Anselmo

22 San Lucio

23 San Jorge

24 San Fidel de Sigmaringa

25 San Marcos, Evangelista

26 San Isidoro

de Sevilla

27 Nª Sª de

Monserrat

28* San Pedro

Chanel

29 S. Catalina de

Siena

30 San Pío V,

Papa

14

15

16

17

18

*Día Internacional de la Seguridad y la Salud en el trabajo

Para atreverte a cambiar, puedes...Tomar tus propias decisiones. Escucha los consejos de los de-más pero actúa con determinación.No te conformes. Cambia la for-ma de hacer las cosas: sé valiente.

Atrévete* a cambiar

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3285diasparaserfeliz.es

MayoLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1 San José

Obrero

2 San Atanasio

3 Santiago el

Menor y Felipe Apóstoles

4 San Ciriaco

5 S. Amador, S. Ángel y

S. Máximo

6 San Domingo

Savio

7 Santos

Augusto y Juvenal

8 Nª Sª del Toro

y S. Víctor

9 Santa Casilda

10 San Juan de

Ávila

11 Santa Susana

12 San Pancracio

13 Nª Sª de

Fátima

14 San Matías,

Apóstol

15 San Isidro Labrador

16 San Simón

Stock

17 San Pascual

Bailón

18 San Juan I,

Papa

19 San Francisco

Coll

20 S. Bernardino

de Siena

21 San Torcuato

22 Sª Rita de

Casia y Sª Joaquina

23 San Desiderio

24 María

Auxiliadora

25 Santa María Magdalena

de Pazzis

26 San Felipe

Neri

27 S. Agustín de

Cantenbury

28 San Emilio

29 Santos Justo

y Máximo

30 S. Fernando

y Sª Juana de Arco

31 La visitación

de María

18

19

20

21

22

Para ser positivo, puedes...Sonreir. La sonrisa es contagiosa. Atrévete.Enfrentarte a los problemas y sobreponerte a ellos. Hazlo con pensa-mientos positivos y con todo tu esfuerzo. Confiar en tus posibilidades. Conoce tu potencial y nunca lo subestimes.

Sé positivo*

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JunioLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1 San Justino

y Nª Sª de la Luz

2 San Marcelino

y San Pedro

3 San Carlos

Luanga

4Santa Clotilde

5 San Bonifacio

6 San Norberto

7 San Roberto

8 S. Salustiano

y Maximino

9 San Efrén

10 Sª Margarita,

Reina

11 San Bernabé

Apóstol

12 San Juan de

Sahagún

13 San Antonio

de Padua

14 San Eliseo,

Profeta

15 Santa María

Micaela

16 San Quirico y

Julita

17 San Ismael

18 Santa Marina

19 S. Romualdo

20 San Silverino

y Florentina

21 S. Luis

Gonzaga

22 S .Paulino

de Nola y S. Tomás Moro

23 San José

Caffaso

24 Natividad

de San Juan Bautista

25 San Guillermo

26 San Pelayo

27 Sagrado

Corazón de Jesús

28 Inmaculado Corazón de

María

29 S. Pedro y Pablo,

Apóstoles

30 San Marcial

23

24

25

26

27

Para aprender, puedes...Dejarte enseñar. Podemos aprender algo de todas las personas.Ser curioso. Esta actitud nos predispone a aprender.Probar cosas nuevas. Si haces lo mismo, siempre obtienes los mismos resultados. Prueba. Cambia.

Aprende*

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3285diasparaserfeliz.es

JulioLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1 Santa Eleonor

2 S. Cresencio

3 San Tomás,

Apóstol

4 Santa Isabel de Portugal

5 San Antonio Mª Zacarías

6 Santos Mª

Goretti e Isaías

7 San Fermín

8 Santos Adrián

y Eugenio

9 San Nicolás

Pick

10 San Cristóbal

11 San Benito, patrono de

Europa

12 San Juan

Gualberto

13 San Enrique

14 San Camilo

de Lelis

15 San

Buenaventura

16 Nª Señora del

Carmen

17 Sª Justa y Sª

Rufina

18 San Federico

19 Santa Áurea de Córdoba

20 Sª Margarita

de Antioquía y S. Elías

21 San Lorenzo

de Brindisi

22 Santa María Magdalena

23 Santa Brígida

24 Santa Cristina

25 Santiago

Apóstol

26 Santos

Joaquín y Ana

27 Santos Aurelio

y Natalia

28 Santa Catalina

Thomas

29 Santa Marta

30 San Pedro Crisólogo

31 San Ignacio

de Loyola

27

28

29

30

31

Para participar, puedes...Mantener la motivación. Si no estás motivado, nada te llevará a parti-cipar porque no verás nada positivo en hacerlo.Activarte. Es la mejor fórmula de mantener la ilusión en el trabajo.

Participa*

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3285diasparaserfeliz.es

agostoLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1 San Alfonso

Mª de Loguori

2 Nª Sª de los

Ángeles

3 San Eusebio

4 San Juan

Vianney

5 Dedicación

de Sª María la Mayor

6 Transfiguración

del Señor

7 San Cayetano

8 Santo

Domingo de Guzmán

9 San Osvaldo

de Maserfield

10 San Lorenzo

11 Santa Clara

12 San Gerardo

13 San Hipólito y

Ponciano

14 S. Maximiliano

Mª Kolbe

15 Asunción de la Virgen y VIrgen

de la Paloma

16 Santos

Estéban y Roque

17 San Jacinto

18 Santa Elena

19 Santos Juan

Eudes y Magín

20 San Bernardo

21 San Pío X,

Papa

22 Santa María

Virgen Reina

23 Santa Rosa

de Lima

24 S. Bartolomé,

Apóstol

25 S. Luis y

S. José de Calasanz

26 San Ceferino

27 Santa Mónica

28 San Agustín

29 Santa

Cándida

30 San Fiacrio de

Breuil

31 San Ramón

Nonato

31

32

33

34

35

36

Para apasionarte, puedes...Ir más allá. La pasión es una fuerza creativa.Tener claro qué quieres. A veces es complicado saber qué queremos. Y debemos trabajar para conseguirlo. Así encontraremos nuestra pasión.

Apasiónate*

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3285diasparaserfeliz.es

Para aprovechar tu tiempo libre, puedes...Revisar tus prioridades. Debes establecer la escala de valores en tu vida.No permitas que las tareas domésticas ocupen mucho tiempo. Hazlas, y bien, pero reserva fuerzas para lo que te llena de verdad.

sEptiEMbrELun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1 San Gil

2 Santa Raquel

3 San Gregorio Magno, Papa

4 Santa Rosa de Viterbo

5 San Lorenzo

Justiniano

6 San Fausto

7 Santa Regina

8 Natividad de la Virgen y Nª Sª

de Meritxell

9 San Pedro

Claver

10 San Nicolás de Tolentino

11 Santa Teodora

12 El dulce

nombre de María

13 San Juan

Crisóstomo

14 La exaltación de la Sª Cruz

15 Nª Sª la

Virgen de los Dolores

16 S. Cornelio y

S. Cipriano

17 San Roberto

de Belarmino

18 Santa Sofía

19 San Jenaro

20 Santos

Andrés y Pablo

21 S. Mateo, Apóstol y

Evangelista

22 San Mauricio

23 Santa Tecla

24 Nª Sª de la

Merced

25 San Simón de

Rojas

26 Santos Cosme

y Damián

27 San Vicente

de Paúl

28 San

Wenceslao

29 Sos Arcángeles Miguel, Gabriel

y Rafael

30 San Jerónimo

36

37

38

39

40

Aprovecha* tu tiempo libre

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3285diasparaserfeliz.es

octubrELun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1 Santa Teresa

del Niño Jesús

2 S. Ángeles Custodios

3 San Francisco

de Borja

4 San Francisco

de Asís

5 San Plácido

6 San Bruno

7 Nª Sª del Rosario

8 San Luis

9 S. Dionisio

y S. Juan Leonardi

10 San Tomás de

Villanueva

11 Sª Soledad

Torres Acosta

12 Nª Sª del Pilar

13 San Eduardo

14 San Calixto

15 Santa Teresa

de Jesús

16 Sª Margarita Mª Alacoque

17 San Ignacio

de Antioquía

18 San Lucas

19 S. Pedro

y Pablo de la Cruz

20 Santa Irene

de Tancor

21 Santos Hugo

y Úrsula

22 San Heraclio

23 San Juan

Capistrano

24 San Antonio

Mª Claret

25 San Frutos

Segovia

26 S. Luciano y

S. Mariano

27 Santos Sabela

y Cristela

28 Sos Simón y

Judas Tadeo, Apóstoles

29 San Narciso

30 Santos

Claudio y Marcelo

31 San Alonso Rodríguez

Para potenciar las relaciones con tus compañeros, puedes...Conocer a los demás. Escucha a las personas que te rodean.Ser atento y amable. Saluda a todos por la mañana y despídete antes de irte. Crea vínculos positivos con tus compañeros.

Potencia* las relaciones con tus compañeros 40

41

42

43

44

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3285diasparaserfeliz.es

noviEMbrELun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1 Todos los

Santos

2 Fieles

Difuntos

3 San Martín

de Porres

4San Carlos Borromeo

5 San Zacarías

6 San Severo

7 San Ernesto y

Florencio

8 Santos

Coronados

9 Nª Sª de la Almudena

10San León

Magno, Papa

11 San Martín

de Torus

12 San Josafat

13 S. Leandro y

Diego de Alcalá

14 San José Mª

Pignatelli

15 San Alberto

Magno

16Sª Margarita

de Escocia y Sª Gertrudis

17 Sª Isabel

de Hungría

18 Nª Sª de la Esperanza

19 San Crispín

de Écija

20 San Félix de Valois

21 Presentación

de Sª Mª la Virgen

22 Santa Cecilia

23 San Clemente

24 Santas

Flora y María

25 Santa Catalina de Alejandría

26 San Leonardo

27 Nª Sª de la

Medalla Milagrosa

28 San Eustaquio

29San Saturnino

30 San Andrés

44

45

46

47

48

49

Utiliza el sentido del humor*

Para utilizar el sentido del humor, puedes...Reirte de ti mismo. Es el primer paso para sentirte agusto contigo mismo a pesar de todas tus debilidades.Mirar los problemas con humor. Debemos responder con una actitud positiva a los problemas.

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3285diasparaserfeliz.es

DiciEMbrELun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom

1San Eloy

2 Santa Bibiana

3* San Francisco

Javier

4 Santa Bárbara

5*

San Sabas6

San Nicolás de Bari

7San Ambrosio

8 La Inmaculada

Concepción de la Virgen

9Santa

Leocadia

10**

Nª Sª de Loreto

y Santa Eulalia

11San Dámaso

12Nª Sª de

Guadalupe

13Santa Lucía

14San Juan de

la Cruz

15San Valerio

16 Sª Adelaida

17Santos Lázaro

y Yolanda

18Nª Sª de la Esperanza

o de la O

19San Urbano

20Santo

Domingo de Silos

21San Pedro

Canisio

22San Demetrio

23Sª Victoria

y S. Juan de Kety

24San Luciano

25Natividad del

Señor

26San Esteban

27San Juan

Evangelista

28Los Santos Inocentes

29S. Tomás Becket y

San David Rey

30San Sabino

31San Silvestre

49

50

51

52

53

*Día Internacional de las Personas con Discapacidad*Día Internacional de los Voluntarios

**Día de los Derechos Humanos

Expresaemocionespositivas*

Para expresar emociones posittivas, puedes...Mirarte en el espejo mientras sonríes. Sonríe de forma habitual y descubre cómo mejora tu apariencia. Comportarte, pensar y sentir con humor. No debemos olvidarnos de que nos convertimos en lo que más practicamos.

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Mayo 20161

2 3 4 5 6 7 89 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 2930 31

abril 20161 2 3

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Marzo 20161 2 3 4 5 6

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Febrero 20161 2 3 4 5 6 78 9 10 11 12 13 14

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enero 20161 2 3

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2016*

Junio 20161 2 3 4 5

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Julio 20161 2 3

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agosto 20161 2 3 4 5 6 78 9 10 11 12 13 14

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septieMbre 20161 2 3 4

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octubre 20161 2

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novieMbre 20161 2 3 4 5 6

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DicieMbre 20161 2 3 4

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*Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Page 18: *Es el tiempo que dedicamos a trabajar a lo largo de ...fundacionadecco.org/3285diasparaserfeliz/calendar... · San Fermín 8 Santos Adrián y Eugenio 9 San Nicolás Pick 10 San Cristóbal

DicieMbre 20151 2 3 4 5 6

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novieMbre 20151

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octubre 20151 2 3 4

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septieMbre 20151 2 3 4 5 6

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agosto 20151 2

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Julio 20151 2 3 4 5

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Junio 20151 2 3 4 5 6 7

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Mayo 20151 2 3

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abril 20151 2 3 4 5

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Marzo 20151

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Febrero 20151

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enero 20151 2 3 4

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2015*

*Día Internacional de las Personas con Discapacidad