Esc. Tse . José Vasconcelos

c.c.t. 21etv0839l ocotzingo ,zautla,

pué .Guiar y cuidar a

la familia

Como cuidar a la familia en la alimentación

Producir nuestras propias hortalizas en nuestra casa o escuela para comer verduras ,cinco raciones diarias ,frescas y de temporada .

El plato del bien comer te enseña los alimentos que debes consumir para lograr una alimentación sana .

iiiCome muchas frutas y verduras.

Hortalizas producidas en casa de la familia Mata Romero

Es una familia que lleva acabo laProducción de hortalizas en su casa Para mejorar sus hábitos alimenticios con mayor facilidad la niña de rosa bajito es la responsable de sus hortalizas .

La mayoría cultiva verduras

La alimentación correcta es :Que incluya todos los nutrimentos (carbohidratos ,lípidos , proteínas,Vitaminas ,y minerales ).

De 30 personas Incluyendo alumnos y padres de familia Solamente 26 padres tienen hortalizas .

PRODUCTOS NATURALES

Los productos que se presentan y se venden en la Feria de la producción son alimentos naturales como el boyo integral ,galleta de amaranto ,mazapán ,agua de amaranto entre otros .

5 PASOS PARA CUIDAR TU SALUD

1 ACTIVATE: Realiza actividad física y :camina ,corre ,baila ,practica un deporte.2 TOMA AGUA : Bebe diariamente de 6 a 8 vasos de agua natural. 3 COME VERDURAS Y FRUTAS : 5 rasiones diarias , frescas y de temporada . 4 MIDETE : Conoce tu peso y tu cintura ,actualiza tu cartilla de salud .5 COMPARTE :Disfruta con tu familia y amigos los beneficios de contar con hábitos saludables .

La opinión de los padres

Los padres les parece un gran proyecto porque ahorramos dinero y lo que venden de las Verduras sale para comprar mas semilla y volver a sembrar o ocupar el dinero paraotras cosas que nos hagan falta y para llevar una vida saludable para desarrollo, para todos es muy importante tener la autoestima y motivación para producir las hortalizas y también ser responsable para sacar adelante nuestro proyecto.