8/15/2019 Escala de Afrontamiento al Estrès

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ESCALA DE AFRONTAMIENTO EN SITUACIONES DE RIESGO

 NOMBRE: EDAD:ACTIVIDAD: GRADO:PUESTO:FECHA DE EALUACIÓN:EXAMINADOR:Le presentams a !nt"n#a!"$n #na %"sta &e a'"rma!"nes( U& &e)e "n&"!ar !n *#+ 're!#en!"a se "&ent"'"!a

!n &"!,as a'"rma!"nes( Pn-a e% p#nta.e !rrespn&"ente en %a !as"%%a &e %a !%#mna &e %a "/*#"er&a0

!ns"&eran& s" !n!#er&a n !n &"!,a a'"rma!"$n( Re!#er&e *#e n ,a1 resp#estas !rre!tas n""n!rre!tas( Gra!"as(

Para respn&er emp%ee %a s"-#"ente !%a2e:

 NUNCA 3POCAS VECES 4ALGUNAS VECES 5

LA MA6ORIA DE LAS VECES 7SIEMPRE 8

Nº 

FRENTE A UNA SITUACION DE RIESGO QUE SE

PRESENTA  

1 Tengo un plan preventivo y lo sigo

2 Me fijo objetivos y redoblo esfuerzos

3  Analizo las circunstancias para saber qué hacer

4 Reflexiono sobre las estrategias a utilizar

5

He establecido mi propio plan de prevencin y lo pongo enmarcha

6 Hago modificaciones en mi entorno para evitar un desastre7 !usco informacin con personas que saben

8

Trato de no precipitarme y de reflexionar sobre los pasos aseguir 

9 "articipo m#s en actividades de prevencin civil

10 Hablo con mi familia para compartir emociones

11 $onsulto sobre el problema con profesionales

12 Trato de cambiar mis h#bitos de vida en funcin del problema

13 Hago frente directamente a la situacin

14 $ontrolo en todo momento mis emociones

15 Trato de no pensar en el problema

16 Trato de no sentir nada

17 Hago como si el peligro no existiera

18 Me paseo para distraerme

19 Rechazo la idea que esta situacin es grave

20 %eseo un milagro y ruego a %ios para que me ayude

21 !usco actividades para pensar en otra cosa

22 Me es dif&cil describir lo que siento frente a esta situacin

23!romeo y tomo las cosas a la ligera

24 'igo lo que hacen los dem#s

25  Algunas veces no hago lo que ya hab&a previsto hacer 

26  Acepto la situacin pues es inevitable