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DestinoMetepecUn viaje entresemana

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MúsicaMichael JacksonPorque sigue siendoel rey

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LiteraturaLa tristezaCuento de Anton Chejov

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2011

El DueloCuando se va

un ser querido

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El miedocomo herramienta

en tu vida

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CapulinaCapulinaEl Rey del humorismo blanco

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Corazones sepultadosLa muerte es un tema muy delicado, sobre todo si has perdido a un ser querido; dice un escritor francés llamado Alphonse de Lamartine que a menudo el sepulcro encierra, sin saberlo, dos corazones en un mismo ataúd. Pero esto no tiene que ser así si logramos llevar un duelo de una manera sana. En esta edición te presentamos un poco de herramientas para lograrlo con un esencial literatura súper emotivo, un artículo que te llevará de la mano si pasas por este proceso.

En nuestra sección de Quiénes Somos te presentamos a nuestro querido Capulina, un ser lleno de magia y gran carisma que nos acompaño a muchos en nuestra niñez, con sus películas y cuentitos. Por supuesto, tenemos mucho más para ti en esta edición, que llega con nuevos brios e imagen, espero que sea de tu agrado, si quieres sugerir algún tema o algo así no dudes en comunicarte con nosotros.

Esta va para ti tía hermosa (Lourdes Rebollar), gracias por todo tu apoyo, tus palabras de aliento, tus consejos, tus carcajadas y todo tu amor.

Abril MárquezEditor

Portada:Metepec, escalera junto al Templo del Calvario

Los servicios y productos que aquí se publican son responsabilidad de los anunciantes; los comentarios e ideas son responsabilidad de sus autores.

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CINEJU-ONLa maldición

CONOCERFobiasFormas de enfrentarlas6

Pág.

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HAZLO TÚCápsula del tiempopara futuras generaciones

VIDEOJUEGOSLos 10 videojuegos online mas importantes2a parte

MUSICAMichael Jackson:El rey del pop

LITERATURAAnton ChejovCuento: La tristeza

DESTINOMetepecUn viaje entre semana

18Pág.

10Pág.

Esenciales

ArtículosPrincipales

Capulina

El duelo

El rey del humorismo blanco

Cuando se va un ser querido

como un recurso en tu vidaEl miedo

INDICE

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FobiasPor Psic. Fernanda Bonilla IñiguezDocente

Para entender por lo que atraviesa una persona que sufre una fobia, primero debemos entender lo que, por definición, es una fobia.Según el diccionario de Psicología de Alberto L. Merani; Fobia, proviene del griego Phobos = miedo; es el nombre que se le da a temores irrazonables, obsesivos y angustiantes, que sobreviven en circunstancias determinadas, siempre los mismos para cada enfermedad. Empleado como sufijo, este termino designa al miedo mórbido del objeto o del acto designado por la primera parte de la palabra compuesta.Ahora que entendemos lo que significa una fobia, debemos saber que por más curiosas o sorprendentes que nos resulten, las fobias no son un trastorno extraño. De hecho, son muy comunes. Se calcula que las fobias en su conjunto tienen una incidencia en el 5% de la población mundial, lo que significa que una de cada veinte personas padece algún tipo de fobia.

Las fobias más comunes son:Aracnofobia: miedo a las

arañasAerofobia: Se trata del tan

común miedo a viajar en avión

Agorafobia: Se trata del miedo a los espacios abiertos

Claustrofobia: Al contrario que la agorafobia, este trastorno implica el temor a quedar confinado a espacios cerrados.

Acrofobia: Se trata del miedo a las alturas, no simple vértigo sino un temor que ocasiona ansiedad a quienes lo padecen.

Cinofobia: miedo a los perros.

Entomofobia: miedo a los insectos.

Criptofobia: miedo a espacios pequeños.

Algofobia: miedo al dolor.Hematofobia: miedo a la

sangre.

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Cualquier fobia que interfiera con la vida diaria de una persona debe ser tratada inmediatamente antes de que sus consecuencias sean prácticamente irremediables. Todas las fobias pueden ser superadas.La buena noticia es que hoy en día se cuenta con una gran cantidad de recursos para atender a las personas que padecen algún tipo de fobia, los cuales son muy variados según la persona y el tipo de fobia que esta tenga.Aunque la mejor manera de superar nuestros miedos es enfrentándolos directamente, en muchas ocasiones un medicamento especifico aunado a un tratamiento psicológico, pueden ayudar a la gran mayoría de los fóbicos a superar exitosamente su temor.Para su tratamiento existen diferentes tipos de terapias:Terapia farmacológica: a pesar de que esta terapia no ofrece una solución definitiva, es una gran alternativa para controlar y reducir los síntomas de ansiedad generados por las fobias.Terapia conductual: básicamente consiste en modificar los patrones

de pensamiento y conducta; atacando el estímulo que provoca ansiedad y su reacción.Terapia de desensibilización sistemática: consiste en exponer poco a poco al paciente al estimulo que le ocasiona temor, primero podría ser una fotografía y después una escena en una película y así sucesivamente hasta que el paciente sea capaz de enfrentar su fobia “cara a cara”.La combinación de estas terapias permite que la persona con este padecimiento pueda cambiar su comportamiento y así mejorar significativamente su calidad de vida.Así que, no tengas miedo, todo tiene solución y te aseguro que te sentirás mejor cuando dejes de tener miedo.

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MIEDO… ¿cuántas veces hemos escuchado esta palabra? Una, dos, tres… mil veces, pero ¿realmente nos hemos puesto a pensar en el verdadero significado del miedo?...Desde pequeños nuestros padres nos han enseñado a tener miedo, recuerdo que cuando era niña mis padres me enseñaron que debía temerle a la oscuridad, a los fantasmas, a las brujas, a los perros y por supuesto al viejo del costal y al famosísimo “coco”, aunque en mi opinión el miedo más grande al que nos enfrentamos en la infancia es a no ser aceptados por nuestros padres, así vamos creciendo y nuestros miedos aumentan, tememos a los exámenes, a la maestra, a los compañeros, al rechazo, pero más aún, a las cosas y situaciones que se nos van enfrentando durante nuestra vida como desconocidas. En

muchas ocasiones los padres nos exigen que como hijos pongamos restricción a nuestros instintos, porque proyectan en nosotros sus propios miedos.Como seres humanos, nos encontramos llenos de dualidades, presentes en nuestro actuar diario, y en la mayoría de las ocasiones no nos damos cuenta de cómo afecta a otros nuestro ser, nuestro estar y nuestro actuar en el mundo; entre estas dualidades se encuentran los sentimientos y las emociones, por definición los sentimientos son el resultado de una emoción por medio de la cual la persona consciente tiene acceso al estado anímico propio, mientras que las emociones se perciben inconscientemente y nos conducen a una acción refleja, instintiva, automática y visceral, al no tener una percepción consciente de lo que realmente sucede.

Por Psic.Norma Nónigo

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El miedo como una emoción propia de los seres humanos nos genera ansiedad, desconfianza, fobia, nerviosismo, inquietud, terror, preocupación, aprehensión, remordimiento, sospecha, pavor y pánico patológico. Esto nos lleva en muchas ocasiones a ocultarnos de los demás, pero sobretodo de nosotros mismos…Como seres humanos, utilizamos el miedo como un mecanismo de defensa y como un recurso indispensable ante nuestras experiencias; en lo personal, cuando me di cuenta de que el miedo es parte de mi naturaleza humana, descubrí que ese miedo es lo que me permitía reconocerme como una persona vulnerable y que esto no significaba de ninguna manera cambiar o dejar de ser vulnerable, ni tampoco dejar de sentir mi miedo, sino por el contrario, significaba la oportunidad de asumirlo, para poder abrazarlo, entenderlo, agradecerle estar presente en mi vida, aceptar su utilidad para cumplir ciertas metas y aprender a vivir con él; el saberme vulnerable, me permite tener un punto de partida para lograr cambios en mi actuar, pero sobretodo en mi filosofía de vida, creando las condiciones idóneas para lograr hablar de mis miedos al

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“asumir los propios miedos no es una

tarea fácil, sin embargo, cuando

logramos hacerlo, crecemos como

seres humanos”

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sentirme escuchada y protegida al compartir mis emociones.Por experiencia personal, puedo decir actualmente que reconocer y asumir los propios miedos no es una tarea fácil, sin embargo, cuando logramos hacerlo, crecemos como seres humanos expresándonos cada vez con mayor seguridad, así que te invito a reflexionar sobre tus propios miedos y reconocer de qué manera te han funcionado en tu vida para llegar al lugar en que te encuentras, ya que al reconocerlo y aceptarlo estarás reconociéndote y aceptándote a ti mismo como una persona y de esta manera permitirte vivir tu miedo y asumirlo como un recurso para tu vida.Finalmente te comparto este fragmento escrito por Ma. Guadalupe Reyes, el cual a mí me parece que resume de manera breve la aceptación del miedo como un recurso de vida:

Al final…Se van uniendo lentamente el ayer, con el hoy el mañana… los recuerdos se deslizan suavemente en los rasgos y actitudes de los nietos y en las cosas que en la vida fui guardando, para merecer muy quedo al final de la jornada. Se fueron aquietando las angustias, las preguntas, los miedos en una aceptación humilde del misterio de la vida y … entró la Paz… regalo delicado de lo alto, armonía interna que se esconde en un profundo y eterno dar las gracias…

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Capulina El rey del humorismo blanco

El pasado viernes 30 de septiembre del 2011 fallece a los 85 años de edad, Gaspar Henaine “Capulina”, el rey del humorismo blanco, después de permanecer dos semanas internado a causa de una úlcera duodenal que le causó complicaciones en el intestino.Se fue un gran personaje y una gran persona que con un millón de historias hicieron reir a varias generaciones, e incluso ahora lo sigue haciendo porque sus películas y programas aún siguen haciendo sonreir a muchos niños.Pero ¿quién fue Capulina y cuales fueron sus logros? Aquí te traemos una pequeña reseña para que recuerdes al rey del humorismo blanco. Gaspar Henaine Pérez nació en Chignahuapan, Puebla, el 6 de enero de 1926, hijo de un inmigrante libanés. A la edad de 17 años su carrera comenzó como músico participando en grupos como Los Excéntricos del Ritmo y más adelante en el trío Los Trincas .

Henaine conoció a principios de la década de 1950 a Marco Antonio Campos Contreras, conocido como “Viruta”, con quien inició una prolífica carrera en la radio en el programa ”Cómicos y canciones” de la misma XEW.

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Para 1953, después de mantener su éxito en la versión televisiva de “Cómicos y canciones” Capulina y Viruta se lanzaron al mundo del cine como pareja cómica alcanzando grandes éxitos en la pantalla grande con más de 26 películas. Eran considerados la versión mexicana del gordo y el flaco, interpretando incluso algunos de sus trabajos, pero con el tiempo la pareja fue tomando su propio estilo basado siempre en el humor sano para toda la familia. Películas destacadas de esta dupla fueron Cada quien su lucha, Dos criados malcriados, Limosneros y con garrote, Los reyes del volante,…bueno cada una tiene algo que ofrecerte.

Tras una ruptura profesional con Campos Contreras por diferencias irreconciliables, Henaine comenzó a forjar un camino en solitario, haciendo películas de comedia dirigidas en su mayoría a los niños. En esta época Capulina grabo 58

peliculas en las que compartió escenarios con Roberto Gómez Bolaños “Chespirito” y actuó al lado del icono de la lucha libre mexicana “El Santo”, en el El Santo vs. Capulina; lucho contra monstruos, momias vampiros siempre identificándose con su estilo inocente e ingenuo, además de su singular sombrero, al que le faltaba la parte superior y dejaba salir su coronilla.Capulina también se convirtió en estrella de la televisión con diversos programas entre los que destaca “El gran circo de Capulina”, que se transmitió en la década de 1970 y lo llevaría a ser un pionero al realizar giras con un circo que llevaba su nombre. “El circo de Capulina” tuvo su última gira en 2001 y en ella compartió escena con su hijo Antonio Henaine, quien se hacia llamar Toño Moño .

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El éxito del histrión trascendió las pantallas y llegó hasta las páginas de las historietas con Las aventuras de Capulina, un popular cómic semanal, que comenzó a publicarse también en los 70 y estuvo a la venta a lo largo de 15 años.Tiempo después la revista cambió su formato a uno de bolsillo y adquirió el título de Las aventuras de Capulinita y siguió publicándose hasta mediados de los 90.No era la primera vez que el popular comediante enfrentó problemas de salud. En 1971 le fue descubierto un tumor en el cerebro, lo que le llevó a someterse a una delicada cirugía, tras la cual tuvo afecciones en la vista.El actor se convirtió en un ídolo de los niños precisamente por su programa televisivo Las aventuras de Capulina, transmitido a finales de los 80. En la emisión Capulina hizo mancuerna con el popular luchador Tinieblas (“El capitán aventura”) y su compañero Alushe, un duende maya.Aunque la emisión resultó exitosa, el actor hizo una pausa en su carrera en 1991 por un accidente que sufrió su esposa María Elena.

El regreso de Capulina se demoró casi una década, pues fue en 1999 cuando Henaine apareció en la pantalla chica con un papel en la telenovela infantil El diario de Daniela. Su participación no solo marcó su incursión en los melodramas, sino que le permitió retomar su carrera de cantante al dar vida a Don Capu, un personaje que solía cantar en la emisión.

El melodrama alcanzó altos niveles de popularidad y tuvo su final en vivo con un concierto en el Estadio Azteca de la capital mexicana, donde Capulina fue una de las figuras más ovacionadas.En 2009 Capulina fue homenajeado con una estatua que fue develada en su natal Chignahuapan.Le sobreviven sus esposa María Elena, su hija María Elena y su hijo Antonio.Quien diga que para tener éxito necesita decir groserías u ofender a los demás debería de voltear y retomar este gran legado de humor, ¿podrán? No lo se, puede ser, a lo mejor, quien sabe…

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Por Abril Márquez

Dicen por ahí que la vida misma es un duelo, me parece un poco exagerado pero la realidad es que desde que nacemos comenzamos con las pérdidas, perdemos el espacio seguro y vital del vientre materno, el pecho, los brazos, la niñez, la adolescencia, la juventud y hasta la vida misma.Existen pérdidas más grandes que otras o que

duelen más, pero en cada pérdida se vive un proceso de duelo, es decir, como todo proceso tiene varias etapas para llegar a superarlo.

El DueloCuando un ser querido se va

El duelo como tal son todos los sentimientos, sensaciones, pensamientos y comportamientos que tenemos al perder algo o a alguien importante para nosotros.

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Yo quiero en este artículo dar el enfoque a esos duelos importantes. Cuando una persona amada muere, es un proceso que dura en promedio un año, pero a veces puede llegar a ser por mucho, mucho tiempo; si es tu caso es necesario que lo atiendas lo antes posible, porque no has vivido el proceso de duelo, es necesario dejarlo estar y pasar por todas sus fases.Las fases de este proceso son:

Negación: Es en esos momentos que no te la crees, que tu cerebro inventa que no paso, “no te cae el veinte”. Es aquí en donde no quieres hablar con nadie, casi no hay lágrimas y existe una sensación de aceptación (que no es real).

Ira: Está es una de las fases más difíciles, se presentan sentimientos negativos de rabia, resentimiento y por supuesto culpa, es la etapa de los ¿Por qués?. Aquí ya sientes mucho dolor, ya hay lágrimas y arranques de enojo. Se nos ha enseñado a no enojarnos, pero en un proceso de duelo es importante que vivas estas sensaciones.

Negociación: La ira, la culpa, el resentimiento cansan físicamen-te. En este punto estás exhausto y esto te conduce a llegar a un acuerdo con Dios, o con la persona que perdiste, o contigo mismo para que la experiencia no siga siendo tan desagradable.

Depresión: En este punto la tristeza ya está más que establecida en ti, la sensación de pérdida es lo que prevalece en ti, una vez mas es algo que se necesita vivir; no permitas que se reprima en ti porque “no debes” ponerte triste, la realidad es que si estás triste porque ya se fue.

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Aceptación: Ya aquí se han experimentado todas las fases, las cuales pueden saltar de una a otra en varias ocasiones. La aceptación no significa que eres feliz, solo significa que ya no existen todos los demás sentimientos y sensaciones, el dolor ya no está, es sustituido por tranquilidad, comienzas a dormir mejor, ya puedes disfrutar de las compañías y de ti mismo.

Ojo aceptar no es igual a olvidar, siempre vamos a recordar a nuestro ser querido, la diferencia es que lo recordaremos sin cargas emocionales como el sufrimiento o el enojo.

Siempre te recordaré, Tía hermosa (Lourdes Rebollar)

“¿Para siempre?Para siempre¿Se supera?Se supera… pero no se olvida”.

Jorge Bucay“El camino de las lágrimas”.

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Los 10 videojuegos onlinemás importantes

Parte 2

5 - The Legend of ZeldaDesarrollador – NintendoDistribuidor – NintendoLos videojuegos se podrían considerar como una actividad ociosa sin ningún tipo de recreación mental, al menos hasta que llegó este juego, agregando la narrativa como algo básico, poniendo a trabajar el cerebro con acertijos, fomentando la exploración y más.4 - Tetris (Gameboy)Desarrollador – Alexey PajitnovDistribuidor – NintendoLa industria creció e n o r m e m e n t e gracias a este v i d e o j u e g o , atrayendo un público c o m p l e t a m e n t e distinto al regular, incluyendo al femenino, donde antes era casi nulo. Es también el precursor de los llamados juegos casuales.3 - Donkey Kong Desarrollador – NintendoDistribuidor – Nintendo

Por “G”Continuemos con los primeros 5 juegos del conteo de juegos que tuvieron un gran impacto en la industria,

Videojuegos

Realmente no hay gran cosa que decir, tan solo logró revivir la industria de los videojuegos en nuestro continente.2 - E.T. the Extra-TerrestrialDesarrollador – AtariDistribuidor – AtariLa gota que derramó el vaso, este, junto con muchos otros videojuegos lograron hacer que el público perdiera el interés en la industria, incluyendo por supuesto a los inversionistas. Sin duda todo un logro y algo que cambio todo ¿Qué habría pasado si estos malos juegos no hubieran existido? ¿Nintendo sería tan popular como es? ¿Activision se habría formado alguna vez? Sin duda le debemos mucho a este terrible juego.1 - PongDesarrollador – AtariDistribuidor – AtariAlgunos discutirán que este no fue el primer videojuego, pero sin duda fue el primero en comercializarse a un nivel tan grande, creando el entretenimiento que muchos disfrutamos hoy en día.

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JU – ONLa maldición

Por Alejandro Yee

Film del director Takashi Shimizu (The grudge, Marebito, Reincarnation) donde la historia gira alrededor de una casa embrujada en la cual vive un ente maligno que se dedica a torturar y matar a los que entran en el lugar, lo importante no es el que, si no, el cómo, la historia es interesante es una maldición de un hombre que mato y murió por furia, tras ver que su esposa estaba enamorada de otro, te mantiene en tus asiento esperando la siguiente escena.

La película no tiene un gran presupuesto y no se esperan ver grandes efectos especiales ni tampoco escenas de mucha violencia, es mas trama que otra cosa, los escenarios son limitados y a pesar de todo eso, es muy buena. El monstruo en turno es un ente que usa cabello para matar a sus víctimas y si llega a perturbar

Esencial Cine

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su imagen, ya que no es el típico ser humano en descomposición, parece ser una persona con exceso de bloqueador solar y mucho delineador en torno a los ojos, sin embargo si asusta cuando sale, que como dije no es mucho, es mas el miedo psicológico que causa el ambiente y el soundtrack. De verdad te hace sentir escalofrios.

Veremos actores como Sarah Michelle Geller, aun que sea unos diez minutos nada mas, pero el reparto en general es bueno y si se les cree la actuación.

Ju – On o como la conocemos acá “La Maldición” es una buena película para pasar el rato, no garantizo saltos y gritos pero si un buen rato para divertirse sanamente en compañía de su familia, sus amigos.

Carteles

JU-ON Versión original(izquierda)

The GrudgeVersión

americana(derecha)

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Por Laura YeeMichael Joseph Jackson, nació en Indiana el 28 de agosto de 1958, cantante, compositor y bailarín conocido como el Rey de Pop, con cerca de 750 millones de discos vendidos; el artista musical más premiado de la historia, con cientos de galardones, entre ellos 15 premios Grammy; el vocalista más joven en liderar la lista de sencillos en los Estados Unidos, con 11 años de edad; el primer vocalista en entrar en la lista de sencillos directamente en el número 1, con «You Are Not Alone»; mayor número de semanas en el número 1 de la lista de álbumes (no bandas sonoras) en Estados Unidos, con Thriller, durante 37 semanas; videoclip más exitoso, Michael Jackson’s Thriller, con alrededor de 1 millón de unidades vendidas.Primer animador en ganar más de 100 millones de dólares en un año; animador mejor pagado de todos los tiempos (125 millones de dólares en la lista Forbes de 1989); y animador más exitoso de todos los tiempos. Además ha sido el primer y único artista que ha logrado empezar y terminar el año con un álbum en el número 1 (Thriller) y el primer y único artista de la historia en lograr números 1 en las décadas de 1960, 1970, 1980 y 1990.

Michael Jackson(1958-2009)

Esencial Música

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Después de presentarles el impresionante curriculum de Michael Jackson, no debe caber duda que fué y será uno de los mejores cantantes de todos los tiempos, con éxitos como “Thriller”, “Billy Jean”, “Beat it”, en fin, tantas canciones que podríamos escoger o tal vez quisiéramos poner todas, mejor se lo dejo a su consideración.Una parte muy importante de la vida de Michael Jackson fueron

los escándalos que surgieron alrededor de él, unos un poco cómicos, otros con acusac iones muy serias que al final

fue absuelto de todos

los cargos, sin duda alguna un personaje polémico desde su apariencia física que con los años fue cambiando hasta convertirlo completamente en otra persona, que si pusiéramos una fotografía del antes y después y no supiéramos de quien se trata podríamos decir sin duda alguna que son dos personas diferentes e incluso sin parentesco alguno, aún en su muerte se vio envuelto en escándalos y especulaciones.

Un hombre muy talentoso que dejó un hueco en la música que sin duda alguna será muy difícil de cubrir. Un icono de la música mundial e inspiración para muchos que desean ser tan exitosos como él, fue un parte aguas de la música pop actual e influencia en otros géneros musicales.Es el mes de octubre, un mes donde se celebra Halloween, porque no disfrazarse de Michael Jackson en Thriller, tus amigos podrían ser zombies y bailar al ritmo de su música.

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“Yona es un cochero, trabaja en la ciudad de Moscú y aunque comenzó la jornada desde muy temprano, aún no ha ganado nada, hombre y caballo llevan tanto tiempo inmóviles que están cubiertos de nieve, parecen figuras de azúcar, de pronto un militar se sube al vehículo y pide que lo lleve a la avenida Viborsgkaya, Yona se agita y levanta el látigo para animar al caballo, en el camino trata de comunicarse con su cliente pero es inútil al hombre no le interesa lo que a Yona le suceda, hace apenas una semana se le ha muerto su hijo, su único hijo, y ha tratado desde entonces de que alguien le permita descargar su corazón.Pasa una hora… dos por fin, tres jóvenes requieren sus servicios se nota que han tomado unas copas se les ve muy alegres y parlanchines Yona bromea con ellos, y de nuevo intenta contarles su desgracia pero a los muchachos les interesa menos todavía que al cliente anterior las cosas del cochero, después de unas

cuantas risas forzadas, dos o tres golpes en la espalda Yona les deja en su destino.Torna a quedarse solo con su caballo. La tristeza invade de nuevo, más dura, más cruel, su fatigado corazón. Observa a la multitud que pasa por la calle, como buscando entre los miles de transeúntes alguien que quiera escucharle, pero la gente parece tener prisa y pasa sin fijarse en él.

Su tristeza a cada momento es más intensa. Enorme infinita, si pudiera salir de su pecho inundaría el mundo entero.

Trata de hablar con un portero sin éxito, pasa otra hora Yona se da cuenta que es inútil tratar de hablar con persona alguna y decide volver a su casa. Una hora después está en su casa, es decir, en una vasta y sucia habitación, donde, acostados en el suelo o en bancos, duermen docenas de cocheros. La atmósfera es pesada, irrespirable, suenan ronquidos.

Esencial Literatura

Antón Chejov(1860-1904) Médico, dramaturgo y escritor ruso.

La Tristeza

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Después de intentar hablar con uno de los cocheros, Yona por fin se acuesta, pero no puede dormir y decide ir a ver a su caballo.-¿Comes?- le dice Yona, dándole palmaditas en el lomo-, ¿Qué se le va a hacer, muchacho? Como no hemos ganado nada para comprar avena hay que contentarse con heno.. Soy ya demasiado viejo para ganar mucho… A decir verdad, yo no debía ya trabajar; mi hijo me hubiera reemplazado. Era un verdadero, un soberbio cochero; conocía su oficio como pocos. Desgraciadamente, ha muerto… Tras una corta pausa, Yona continúa:Sí amigo…, ha muerto… ¿Comprendes? Es como si tú tuvieras un hijo y se muriera… Naturalmente, sufrirías, ¿verdad?... El caballo sigue comiendo heno, escucha a su viejo amo y exhala un aliento húmedo y cálido.Yona, escuchado al cabo por un ser viviente, desahoga su corazón contándoselo todo.”

Este cuento lo leí siendo muy joven y aunque me gustó mucho, hoy que tengo el corazón lleno de tristeza, pues la partida de mi hermana querida me ha dejado en la más completa orfandad, ella fue durante mucho tiempo mi adalid, mi escudo; era como tener una madre sabia, tolerante, generosa, imagínense que afortunada era al tener una persona a la que le podía decir todo, con la

que podía contar para todo, era mi Melania Wesley.

Y todo esto me da pie para hacerles una recomendación, no abandonen a sus seres amados, visítenlos, demuestren su amor de mil maneras, no permitan que se vayan dudando de su amor, den todos los besos y abrazos ahora, les aseguro que las diferencias que pueda

haber pierden toda su importancia, cuando las personas mueren.

A mi amada HermanaGuillermina Rebollar

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Esencial Destino

MetepecUna aventura entre semana

Por Abril Márquez¿Qué les parece una aventura entre semana? Se que es difícil, dejar el trabajo y regalarte un día, pero es importante dar prioridad a las cosas hermosas de la vida, las amistades, la familia o la pareja, por ejemplo. A mi me encanta dar un paseo entre semana con mi mamá; no hace mucho nos fuimos al pueblito de Metepec, está súper cerca, tomas la autopista México-Toluca de la caseta, haces como 20 minutos, continuas por el Paseo Tollocan hasta el puente de Pilares ahí te sales al carril lateral y en el puente de Comonfort doblas a la izquierda para continuar por la Avenida del mismo nombre hasta el centro de Metepec; es un deleite pasar el día ahí.Metepec, que en Náhuatl significa “En el cerro de los magueyes” se distingue por sus artesanías, si tu mami es como la mía y le gusta chacharear, debes llevarla; tienen maravillosas piezas de barro. Imagina que hay registrados 214 artesanos, más del 90 por ciento dedicados a la alfarería, con generaciones y generaciones de práctica y perfección.

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Para la comida, hay un sin fin de opciones, ya sabes en provincia se come delicioso, pero si vas entre semana, los lunes en las calles centrales se pone un tianguis y podrás probar los tacos con queso, guajes y salsa picosita; son buenos bonitos y baratos.Pasea por sus calles de la mano de tu compañía, disfruta de un café al atardecer y al regresar pasa por una deliciosas fresas, te aseguro que esos son los momento que valen la pena y no nos podemos perder, por que la vida es para vivirla y ser felices, recuerda que estás viv@ y por eso digo: Mami ¿me acompañas a Metepec?

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Cápsula del tiempoPor Itzie Ramírez.“Porque recordar es volver a vivir” dedicaremos este artículo a los bellos recuerdos, esos que siempre están presentes, que son muy valiosos para ti; por eso me di a la tarea de buscar algo especial para tus cosas especiales, UNA CÁPSULA DEL TIEMPO, es un lugar donde guardarás tus tesoros. Puede ser desde objetos antiguos hasta las cartas de amor que deseas mantener para siempre.

Hacer una cápsula del tiempo es una buena manera de asegurarse que tus cosas mas valiosas e importantes están a salvo y escondidas, además, ¡es divertido! Estos son los consejos para hacer una cápsula del tiempo duradera.

Necesitas:*Tus objetos valiosos o importantes*Un lugar donde guardar la cápsula*Una caja de madera o metal de preferencia*Un candado ó cerradura

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Tu cápsula del tiempo debe enfrentar la prueba del tiempo, debe tener cosas valiosas y secretos de toda tu vida, por lo que debe ser resistente y fuerte, pero también tener un montón de espacio. Busca una caja hecha de un material duradero y que protege todo lo que tiene en el interior.Compra una cerradura de buena calidad o un candado con una llave que se mantendrá en tu poder. Cuando atornilles las placas de la cerradura debes hacerlo firmemente para lograr un cierre hermético.

Ejemplo de Cápsula del tiempo de la UNAM

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Si la cápsula del tiempo es de madera, debes mantenerla preservada con un tratamiento de impermeabilización en las superficies exteriores. Con una fina capa de pintura es suficiente para proteger tu tesoro del agua, y la humedad de la tierra.Ahora protege lo que hay dentro. Con tela o un material amortiguador puedes atesorar vidrio, monedas, y otros objetos que hacen ruido y revelan el secreto. Si se ponen joyas debes agregar separadores a la cápsula para que no se golpeen entre si.¡Negar su existencia!. La mejor manera de guardar una cápsula del tiempo es asegurándose que nadie sepa que existe. “¿cápsula del tiempo?, que absurdo”.Una vez que la cápsula del tiempo está fortificada entiérrala en un lugar donde nunca se podrá encontrar. Intenta elegir un lugar secreto que nadie asociará contigo.¿Qué guardarás en tu cápsula del tiempo?Tip: Después de mucho tiempo puedes sacarla y seguir recordando tus momentos mágicos y especiales.Espero que les agrade este Hazlo Tú y lo disfruten mientras, yo investigaré mas para los próximos.

Cuatro tomos de El Quijote del año 1819, un libro de la vida de Cervantes y otras publicaciones, textos, retratos de personalidades y paquetes con objetos sin identificar, en buen estado de conservación, constituyen el contenido de una “cápsula del tiempo” que, enterrada desde 1834

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