Espirulina - Beneficios y contraindicacionesJunio 2014

¿Qué es la espirulina?¿Que contiene la espirulina?¿Cuándo se puede utilizar la espirulina?La espirulina y la pérdida de pesoContraindicaciones de la espirulinaEfectos indeseables de la espirulina¿En qué formas es vendida la espirulina?Conservación de la espirulina¿Donde se puede comprar la espirulina?

La espirulina, alga azul verdosa, posee varias propiedades curativas y preventivas.

¿Qué es la espirulina?

La espirulina (spirulina en Latín) es una variedad de alga azul verdosa con alto contenidoproteico que se puede encontrar en África y en México

¿Que contiene la espirulina?

La espirulina contiene hierro, betacarotenos, sales minerales, oligoelementos y ácidos grasosesenciales.

¿Cuándo se puede utilizar la espirulina?

Falta de vitalidad y fatiga.En periodo de convalecencia.Dieta del deportista.Agotamiento físico e intelectual.Problemas de memoria.Espasmofilia.Estrés.Después de un embarazo.Para disminuir la tasa de colesterol.Acción antimicrobiana sobre el acné.Carencia de hierro.En el tratamiento de leucoplasia (inflamaciones precancerosas de las mucosas de la

boca).

La espirulina y la pérdida de peso

Ningún estudio concluyente ha demostrado la acción adelgazante de la espirulina.

Contraindicaciones de la espirulina

No existen contraindicaciones. Sin embargo, es preferible no tomarla por las noches porquetiene efectos estimulantes.

Efectos indeseables de la espirulina

Algunas veces, pueden aparecer algunos problemas gastrointestinales y dolores de cabeza.Estos síntomas son principalmente debidos a una sobredosis de la espirulina. Es necesariorespetar la posología prescrita por su médico.

¿En qué formas es vendida la espirulina?

La espirulina es vendida en:

Polvo: el polvo puede ser mezclado con agua, una compota o un producto lácteo, pero susabor es un poco amargo.Copos.Comprimidos: la espirulina también es vendido bajo la forma de comprimidos para tomarsecon un vaso de agua.Cápsulas.

Conservación de la espirulina

Conservar en un lugar fresco y seco protegido de la luz y de la humedad.

¿Donde se puede comprar la espirulina?

La espirulina se puede comprar en farmacias y en algunas tiendas bio naturistas sin recetamédica. Verifique siempre el certificado de autenticidad del producto.

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