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MULLER EMPRENDE: iniciativas sostibles para o emprego
1. Cómo Crear tu Propia Empresa. Diseño de un Plan de Negocio
2. Administradoras de Redes Sociales
3. Comercio Electrónico (E-commerce)
4. Asesoría Laboral y Fiscal
5. Coaching
MULLER E CULTURA: artes visuais
6. Fotografía. Edición
7. Pintura
8. Teatro
9. Encuentro con Lectoras: Animación a la Lectura y Memoria
ACTUALÍZATE
10. Alfabetización Digital I: del Papel al Ordenador
11. Alfabetización Digital II: Internet, Correo Electrónico, Manejo de la Tableta, Teléfono
Inteligente...
12. Socializándose con las Redes: Facebook, Twitter, Blogs...
COAS TÚAS MANS
13. Iniciación al Patchwork
14. Iniciación al Scrapbooking
15. Artesanía en Cuero
PORQUE TI O FAS
16. Poda y Tareas del Campo desde la Sostenibilidad
17. Jardinería
18. Huerta Ecológica
SÚMATE AO CAMBIO
19. Cocina y Alimentación. Hábitos Saludables
20. Conservación de Alimentos, Conservas Artesanales
21. Iniciación a la Costura
22. Cuidados, Dependencia I
23. Cuidados, Dependencia II
24. Mantenimiento del Hogar y Gestión Doméstica
25. Bricolaje y Reparaciones en el Hogar
26. Reciclaje. Medio Ambiente
27. Educando en Igualdad
BLOQUE DE CONTENIDO
3
PONTE EN FORMA
28. Pilates
29. Taichí
30. Yoga
31. Gimnasia de Mantenimiento
32. Senderismo
COIDADOS PERSONAIS
33. Menopausia de Forma Saludable
34. Cuidar Cuidándonos
35. Relajación y Manejo del Estrés: Momentos en Calma
36. Inteligencia Emocional
37. Cuidados Propios de tu Bienestar. Ejercicios Prácticos y Motivacionales
38. Risoterapia
39. Musicoterapia
40. Taller de Mindfulness
4
MULLER EMPRENDE: iniciativas sostibles para o emprego
Cómo Crear tu Propia Empresa. Diseño de un Plan de Negocio
Objetivos • Potenciar la motivación y la actitud emprendedora y empresarial entre las
mujeres
• Dar formación práctica para orientar una idea de negocio e impulsar la carrera
personal, profesional o empresarial
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula Sillas y mesas suficientes para la realización de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material completo para desarrollar la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
MULLER EMPRENDE: iniciativas sostibles para o emprego
Administradoras de Redes Sociales
(Community Manager) Objetivos • Adquirir conocimientos básicos de mercadotecnia y comunicación en línea
• Aprender habilidades y tareas de administración de redes sociales
• Diseñar estrategias para promover el servicio o producto mediante las redes
sociales
• Crear y gestionar una página de empresa en Facebook, además de perfiles
profesionales en Twitter y YouTube
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Conexión a internet, sillas, mesas y enchufes suficientes y un sistema eléctrico que
soporte la conexión de todos los equipos
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: ordenadores de mesa y portátiles necesarios para
todo el alumnado
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
5
MULLER EMPRENDE: iniciativas sostibles para o emprego
Comercio Electrónico
(E-commerce) Objetivos • Adquirir conocimientos básicos de comercio electrónico, correo, catálogo de
productos, posicionamiento en línea, gestión de transportes, pagos, gestión y
tramitación de pedidos, mercadotecnia y publicidad en la tienda, diseño de una
tienda en línea…
• Conocer técnicas y herramientas para gestionar el proyecto de comercio
electrónico
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres Acondicionamiento básico del aula
Conexión a internet, sillas, mesas y enchufes suficientes y un sistema eléctrico que
soporte la conexión de todos los equipos
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: ordenadores de mesa y portátiles necesarios para
todo el alumnado Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
MULLER EMPRENDE: iniciativas sostibles para o emprego
Asesoría Laboral y Fiscal
Objetivos • Adquirir conocimientos básicos de las distintas modalidades de contratación,
alta de empresariado y profesionales, alta en el IAE, retenciones, IRPF,
impuestos sobre sociedades, IVA, facturas, nóminas, cotizaciones…
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula Sillas y mesas suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material completo para desarrollar la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
6
MULLER EMPRENDE: iniciativas sostibles para o emprego
Coaching
Objetivos • Adquirir herramientas, técnicas y habilidades para mejorar el rendimiento, las
relaciones interpersonales y el liderazgo
• Potenciar el desarrollo de actitudes emprendedoras
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula Sillas y mesas suficientes para la realización de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material completo para desarrollar la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado No es necesario aportar material
Número de plazas 25
MULLER E CULTURA: artes visuais
Fotografía. Edición
Objetivos • Adquirir los conocimientos básicos sobre el empleo de la cámara, sus
accesorios y los diferentes tipos de cámaras
• Conocer y aplicar las diferentes técnicas fotográficas
• Adquirir conocimientos sobre las condiciones de iluminación y su
aprovechamiento
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Conexión a internet, sillas, mesas y enchufes suficientes y un sistema eléctrico que
soporte la conexión de todos los equipos
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: ordenadores de mesa o portátiles necesarios para
realizar la acción práctica
Material básico que llevará
el alumnado Cámara de fotos
Número de plazas 25
7
MULLER E CULTURA: artes visuais
Pintura
Objetivos • Reconocer y diferenciar los materiales y herramientas que se van a emplear
• Conocer y aplicar las diferentes técnicas de pintura
• Adquirir las nociones básicas sobre el uso del color, mezclas…
• Adquirir destreza con diferentes técnicas y acabados
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula Sillas y mesas suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material completo para hacer ejemplos prácticos en el aula y materiales básicos
para la realización del curso: óleos, pinturas, aguarrás y otros
Material básico que llevará
el alumnado
Lienzos, espátula, pinceles, trapos
Número de plazas 25
MULLER E CULTURA: artes visuais
Teatro
Objetivos • Adquirir autoconfianza, dotes de improvisación, versatilidad a la hora de
realizar personajes…
• Trabajar la sensibilidad y la comunicación
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas y mesas suficientes y espacio amplio para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Distintos materiales necesarios para realizar la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
8
MULLER E CULTURA: artes visuais
Encuentro con Lectoras: Animación a la Lectura y Memoria
Objetivos • Reconocer la importancia del papel de la lectura como fuente de
entretenimiento y de información
• Adquirir conocimientos y habilidades para fomentar y motivar la lectura,
aprender a recitar y otros
• Mantener la mente activa, ejercitar y estimular las capacidades cognitivas
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas y mesas suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Distintos materiales necesarios para realizar la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
ACTUALÍZATE
Alfabetización Digital I: del Papel al Ordenador
Objetivos • Adquirir conocimientos básicos, habilidades y destrezas en el manejo del
ordenador: oficina, pantalla, herramientas del sistema, Word, impresión
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Conexión a internet, sillas, mesas y enchufes suficientes y un sistema eléctrico que
soporte la conexión de todos los equipos
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: ordenadores de mesa y portátiles necesarios para
todo el alumnado
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 20
9
ACTUALÍZATE
Alfabetización Digital II: Internet, Correo Electrónico, Manejo de la Tableta,
Teléfono Inteligente…
Objetivos • Obtener conocimientos básicos, habilidades y destrezas en el manejo de las
nuevas tecnologías
• Aprender a manejar el correo electrónico, la tableta, el teléfono inteligente,
etc.
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Conexión a internet, sillas, mesas y enchufes suficientes y un sistema eléctrico que
soporte la conexión de todos los equipos
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: ordenadores de mesa o portátiles necesarios para
todo el alumnado
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 20
ACTUALÍZATE
Socializándose con las Redes: Facebook, Twitter, Blogs…
Objetivos • Adquirir conocimientos, habilidades y destrezas en el manejo de las principales
redes sociales: entender por qué y cómo es conveniente que las personas
usuarias estén en las redes sociales, etc.
• Aprender a manejar las redes sociales: Facebook, Twitter, blogs…
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Conexión a internet, sillas, mesas y enchufes suficientes y un sistema eléctrico que
soporte la conexión de todos los equipos
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: ordenadores de mesa o portátiles necesarios para
todo el alumnado
Material básico que llevará
el alumnado No es necesario aportar material
Número de plazas 20
10
COAS TÚAS MANS
Iniciación al Patchwork
Objetivos • Aprender técnicas de patchwork que permiten crear diferentes objetos
• Conocer los materiales que se van a emplear, como unir las piezas, cortar las
telas…
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas y mesas suficientes y espacio amplio para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material completo para hacer ejemplos prácticos en el aula y materiales básicos
para la realización del curso: máquinas de coser, tabla de planchar, plancha,
tijeras, cuchillos, mazas y remachadoras, entre otros
Material básico que llevará
el alumnado
Costurero básico, regla, lápiz, telas, guatas y cualquier otro material necesario para
hacer su propio trabajo
Número de plazas 25
COAS TÚAS MANS
Iniciación al Scrapbooking
Objetivos • Realizar objetos decorativos y pequeños álbumes artesanales que nos
permitan preservar nuestros recuerdos de una manera creativa
• Conocer y aprender diferentes técnicas y herramientas para la elaboración de
estos trabajos manuales
• Conocer y emplear adecuadamente los diferentes tipos de materiales
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas y mesas suficientes y espacio amplio para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material completo para hacer ejemplos prácticos en el aula y materiales básicos
para la realización del curso: bases de corte, cizallas, plegadora, máquina de
tallar, cartones, cartulinas, colas y otros
Material básico que llevará
el alumnado
Tijeras, regla, cúter, retales de tela, papeles, lápiz, goma y cualquier otro material
decorativo necesario para hacer su propio trabajo
Número de plazas 25
11
COAS TÚAS MANS
Artesanía en Cuero
Objetivos • Aprender a crear objetos de cuero y elaborar diferentes piezas desde las más
sencillas a otras de mayor dificultad
• Aprender las técnicas de patronaje y diseño, preparación de la piel, corte,
armado, cosido, grabado, repujado y acabado de las piezas
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas y mesas suficientes y espacio amplio para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material completo para hacer ejemplos prácticos en el aula y materiales básicos
para la realización del curso: sacabocados, leznas, cola y otras herramientas
técnicas necesarias para la realización de las piezas
Material básico que llevará
el alumnado
Cuero, hilos encerados, aguja, tijeras, cúter, reglas y cualquier otro material
necesario para que el alumnado haga sus propias piezas
Número de plazas 25
PORQUE TI O FAS
Poda y Tareas del Campo desde la Sostenibilidad
Objetivos • Adquirir conocimientos y destrezas en la realización de las técnicas de poda y
tareas propias del campo desde la sostenibilidad
• Reconocer las características de las plantas y saber aplicar las técnicas de poda
más idóneas para cada caso
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas y mesas suficientes y espacio adecuado para el desarrollo de las sesiones
prácticas
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Todo el material que necesite el personal docente para el desarrollo de la acción
formativa
Material básico que llevará
el alumnado
Guantes y tijeras de podar
Número de plazas 25
12
PORQUE TI O FAS
Jardinería
Objetivos • Aprender diferentes metodologías para realizar el diseño de un jardín y su
mantenimiento
• Conocer distintos tipos de suelo y reconocer sistemas de riego y de fertilización
en jardines y céspedes, teniendo en cuenta las necesidades de las plantas
• Realizar operaciones de mantenimiento: riego, poda, sembrado, recortes y
reposición de nuevos elementos
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas y mesas suficientes y espacio adecuado para el desarrollo de las sesiones
prácticas
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Todo el material que necesite el personal docente para el desarrollo de la acción
formativa
Material básico que llevará
el alumnado
En este taller las personas participantes deberán venir con ropa idónea y con
guantes y tijeras de podar
Número de plazas 25
PORQUE TI O FAS
Huerta Ecológica
Objetivos • Dar a conocer métodos sencillos para manejar una huerta ecológica,
adquiriendo habilidades y destrezas para su desarrollo: dónde situar la huerta,
cómo preparar el suelo, qué sembrar…
• Aprender a aplicar preparados naturales para poder regular y controlar las
plagas y enfermedades con efectos muy negativos
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas y mesas suficientes y espacio adecuado para el desarrollo de las sesiones
prácticas
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Materiales básicos para la realización del curso: semillero, semillas, guantes y
utensilios de labranza
Material básico que llevará
el alumnado
En este taller no es necesario aportar material pero las personas participantes
deberán venir con ropa idónea
Número de plazas 25
13
SÚMATE AO CAMBIO
Cocina y Alimentación. Hábitos Saludables
Objetivos • Enseñar a preparar recetas de cocina saludables y aprender a cocinar diferentes
alimentos para que no pierdan sus propiedades naturales
• Adquirir conocimientos y habilidades para mejorar el autocuidado y poder
generar estilos de vida saludables
• Conocer las normas básicas de higiene y seguridad alimentaria para cocinar
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Espacio acondicionado para el desarrollo de la actividad con sillas y mesas
suficientes, cocina equipada, salida de humos, fregadero y agua para el lavado del
material y de los alimentos
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: menaje de cocina
• Todo el material de demostración que necesite el personal docente para el
correcto desarrollo de la acción formativa, así como mandiles y gorros
Material básico que llevará
el alumnado
En este taller el personal docente aportará los alimentos necesarios para la
demostración. De querer hacer elaboraciones propias para su consumo, las
personas participantes deberán traer más cantidad de alimentos
Número de plazas 25
SÚMATE AO CAMBIO
Conservación de Alimentos, Conservas Artesanales
Objetivos • Conocer las normas básicas de higiene y seguridad alimentaria para elaborar
conservas caseras
• Conocer la dinámica de elaboración de conservas y mermeladas caseras y,
además, cómo mantenerlas en condiciones óptimas
• Aprender a sacar rendimiento de los productos de nuestra huerta y a
conservarlos y utilizarlos de manera eficaz
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Espacio acondicionado para el desarrollo de la actividad con sillas y mesas
suficientes, cocina equipada, salida de humos, escombrera y agua para el lavado del
material y de los alimentos
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: menaje de cocina
• Todo el material de demostración que necesite el personal docente para el
correcto desarrollo de la acción formativa, así como mandiles y gorros
Material básico que llevará
el alumnado
En este taller el personal docente aportará los alimentos necesarios para la
demostración. Las personas participantes que quieran realizar elaboraciones para el
consumo propio deberán traer más cantidad de alimentos y botes de cristal
14
Número de plazas 25
SÚMATE AO CAMBIO
Iniciación a la Costura
Objetivos • Aprender a coser a mano diferentes puntadas, hilvanar, hacer un ojal, coser un
botón, una cremallera, un bajo, estrechar…
• Aprender a utilizar la máquina de coser, tomar medidas y hacer cálculos sobre
la tela
• Iniciarse en el trazado de patrones y el corte de las prendas, adaptar los
modelos según las tallas
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para hacer ejemplos prácticos en el aula
• Materiales básicos para la realización del curso: máquinas de coser, cajas de
alfileres y agujas, cinta métrica, papel cebolla, dedal, lápiz para costura, tijeras,
afilalápices y otros
Material básico que llevará
el alumnado
Hilos, botones y telas variadas
Número de plazas 25
SÚMATE AO CAMBIO
Cuidados, Dependencia I
Objetivos • Adquirir conceptos básicos sobre la atención sociosanitaria
• Proporcionarle información y enseñarle técnicas básicas al personal que
necesariamente va a tratar con personas dependientes: higiene y aseo,
alimentación y medicación, movilizaciones...
• Facilitar un conocimiento específico e información útil sobre la dependencia
• Manejar técnicas que ayuden a las personas que no se puedan valer por sí
mismas
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas suficientes y alguna mesa para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para hacer ejemplos prácticos en el aula
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
15
SÚMATE AO CAMBIO
Cuidados, Dependencia II
Objetivos • Adquirir conceptos más específicos sobre la atención sociosanitaria
• Definir el perfil y las competencias de una cuidadora o cuidador profesional
para comprender las necesidades y características de las personas
dependientes
• Facilitar información y formación a las cuidadoras y cuidadores y mejorar su
desarrollo profesional
• Dotarlos de habilidades en la atención a las personas dependientes: cambios
posturales, movilizaciones, alimentación e higiene, etc.
• Ofrecer información sobre productos de apoyo que propicien el autocuidado
de la persona dependiente y su vida autónoma
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas suficientes y alguna mesa para la realización de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para hacer ejemplos prácticos en el aula
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
SÚMATE AO CAMBIO
Mantenimiento del Hogar y Gestión Doméstica
Objetivos • Adquirir conocimientos para llevar a cabo una correcta economía doméstica, la
contabilidad del hogar y el control de los gastos y los ingresos
• Adquirir conocimientos básicos de cocina y alimentación, limpieza y
mantenimiento del hogar, costura y plancha…
• Aprender a realizar operaciones bancarias a través de internet: transferencias,
domiciliaciones y consultas de saldos, entre otros trámites de la Administración
pública
• Sensibilizar sobre la necesidad del reparto de las tareas domésticas y
responsabilidades familiares
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para hacer ejemplos prácticos en el aula
16
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
SÚMATE AO CAMBIO
Bricolaje y Reparaciones en el Hogar
Objetivos • Adquirir conocimientos básicos de los materiales necesarios para la realización
de arreglos domésticos y de las herramientas básicas para tareas de bricolaje
como el taladro y otras
• Adquirir destrezas básicas en los arreglos de fontanería, albañilería, carpintería
y electricidad
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: maletín básico de herramientas para las
demostraciones prácticas
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
SÚMATE AO CAMBIO
Reciclaje. Medio Ambiente
Objetivos • Sensibilizar sobre el reciclaje y reutilización de los materiales
• Conocer la gestión y el tratamiento de los residuos de los hogares, aplicar las
técnicas de recuperación y el tratamiento de materiales desechables
• Comprender la problemática ambiental asociada a la generación de residuos
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para hacer ejemplos prácticos en el aula
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
17
SÚMATE AO CAMBIO
Educando en Igualdad
Objetivos • Sensibilizar y concienciar al alumnado en materia de igualdad de
oportunidades para promover una reflexión que redunde en un cambio de
actitudes y valores en todos los ámbitos: formativo, laboral, social…
• Conocer las actuaciones llevadas a cabo por los organismos internacionales y
españoles para la consecución de la igualdad de oportunidades entre mujeres
y hombres
• Realizar una aproximación a la situación de mujeres y hombres en España,
observando esta realidad desde la perspectiva de género y señalando las
desigualdades en los diferentes ámbitos
• Reflexionar sobre las desigualdades que se dan en la comunicación (en el
lenguaje o en las imágenes, entre otras) y profundizar en la importancia de la
utilización de un lenguaje inclusivo que contribuya a la eliminación de
estereotipos de género
• Reflexionar sobre las causas y las formas de violencia de género. Observar la
situación en España, la legislación y los medios para la erradicación
• Fomentar nuevas formas de organización que faciliten la conciliación de la vida
laboral y familiar a través del reparto equitativo de tareas domésticas y
responsabilidades familiares que les permitan alcanzar un desarrollo integral a
todos los miembros de la familia
Acondicionamiento básico del aula
Sillas y mesas suficientes para la realización de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
PONTE EN FORMA
Pilates
Objetivos • Realizar ejercicio físico, basado en el método pilates, dirigido a mejorar el
estado del cuerpo y la mente de las personas participantes
• Aprender técnicas de respiración, ejercitar y trabajar la musculatura abdominal
y el suelo de la pelvis, control postural
• Realizar tablas de ejercicios y programas de entrenamiento, ejercicios de
estiramiento
• Fomentar conductas sociointegradoras
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Espacio amplio para realizar la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: esterillas para cada participante y reproductor de CD
18
PONTE EN FORMA
Taichí
Objetivos • Realizar ejercicio físico que mejore el estado del cuerpo y de la mente: el
equilibrio, el estado físico general, la memoria…
• Aprender técnicas de relajación y control de la respiración que faciliten la
concentración y reduzcan los niveles de estrés
• Fomentar conductas sociointegradoras
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Espacio amplio para realizar la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: esterillas para cada participante y reproductor de CD
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material, únicamente se recomienda utilizar calzado y ropa
cómodos
Número de plazas 25
PONTE EN FORMA
Yoga
Objetivos • Mejorar la forma física a través de sencillos ejercicios de estiramiento,
meditación y respiración
• Realizar una correcta coordinación motriz y adquirir destrezas en movimientos
básicos de yoga
• Conocer y aplicar los pasos básicos para la creación de coreografías
• Fomentar conductas sociointegradoras
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Espacio amplio para realizar la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: esterillas para cada participante y reproductor de CD
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material, únicamente se recomienda utilizar calzado y ropa
cómodos
Número de plazas 25
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material, únicamente se recomienda utilizar calzado y ropa
cómodos
Número de plazas 25
19
PONTE EN FORMA
Gimnasia de Mantenimiento
Objetivos • Mejorar la condición física, alcanzando un mayor control y conocimiento del
cuerpo
• Desarrollar habilidades y destrezas motrices en la coordinación dinámica de
movimientos y el equilibrio
• Adquirir las destrezas necesarias para la relajación física y psíquica
• Fomentar conductas sociointegradoras
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Espacio amplio para realizar la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Equipamiento específico: esterillas para cada participante y reproductor de CD
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material, únicamente se recomienda utilizar calzado y ropa
cómodos
Número de plazas 25
PONTE EN FORMA
Senderismo
Objetivos • Fomentar el contacto y la relación con el medio ambiente
• Realizar actividades en la naturaleza de forma creativa y responsable
• Conocer el valor del medio natural y la importancia de contribuir a su
protección y mejora
• Incentivar la colaboración y el compañerismo a través de experiencias y retos
reales
• Conocer in situ el propio patrimonio natural, social y cultural, integrando
conocimientos de otras áreas a través de la actividad física
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Espacio amplio para realizar la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para el desarrollo de la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado
En este taller no es necesario aportar material, únicamente se recomienda utilizar
calzado y ropa cómodos
Número de plazas 25
20
COIDADOS PERSOAIS
Menopausia de Forma Saludable
Objetivos • Proporcionar nociones y conocimientos acerca de este período: qué le pasa a
nuestro cuerpo
• Dotar de estrategias eficaces en materia de nutrición y cuidado para poder
enfrentar las situaciones difíciles propias del climaterio y mejorar la calidad de
vida
• Romper mitos y creencias sobre la menopausia
• Fomentar conductas sociointegradoras y espacios de intercambio de
experiencias
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficientes para desarrollar la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para el desarrollo de la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado No es necesario aportar material
Número de plazas 25
COIDADOS PERSOAIS
Cuidar Cuidándonos
Objetivos • Prevenir lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables
• Tratar aspectos psicoemocionales y técnicas básicas para entrenarse en el
desarrollo de la memoria, reflexión sobre la relación existente entre una dieta
equilibrada y una buena memoria
• Adquirir conocimientos y habilidades para mejorar el autocuidado y estilos de
vida saludables
• Fomentar conductas sociointegradoras y espacios de intercambio de
experiencias
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficientes para desarrollar la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para desarrollar la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
21
COIDADOS PERSOAIS
Relajación y Manejo del Estrés: Momentos en Calma
Objetivos • Adquirir habilidades y destrezas para manejar el estrés y la ansiedad: la
respiración consciente, técnicas de relajación, visualización…
• Identificar el estrés y sus manifestaciones en las diferentes situaciones
personales, laborales, etc.
• Identificar los deportes más saludables
• Fomentar conductas sociointegradoras y espacios de intercambio de
experiencias
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficiente para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para desarrollar la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material, únicamente se recomienda utilizar calzado y ropa
cómodos
Número de plazas 25
COIDADOS PERSOAIS
Inteligencia Emocional
Objetivos • Favorecer el intercambio de experiencias entre las personas participantes
creando espacios de encuentro
• Aprender la importancia de las emociones positivas y de la gestión de las
emociones
• Fomentar una actitud positiva ante la vida y potenciar la autoestima
• Mejorar las relaciones con las demás personas y aprender a valorarse más
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para desarrollar la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material, únicamente se recomienda utilizar calzado y ropa
cómodos
Número de plazas 25
22
COIDADOS PERSOAIS
Cuidados Propios de tu Bienestar. Ejercicios Prácticos y Motivacionales
Objetivos • Trabajar herramientas para autoconocernos y lograr encontrarnos bien a pesar
de las circunstancias que nos rodean. Observación de pensamientos y
emociones para conocernos mejor
• Obtener las herramientas necesarias para el cuidado diario de nuestro cuerpo
y de nuestra mente a través de ejercicios prácticos
• Trabajar hábitos de vida: identificar malos hábitos y generar nuevos con
ejercicios prácticos
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para desarrollar la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material, únicamente se recomienda utilizar calzado y ropa
cómodos
Número de plazas 25
COIDADOS PERSOAIS
Risoterapia
Objetivos • Mejorar el estado anímico y el estado físico a través de la risa: aprender a reírse
de una o de uno mismo y con las demás personas
• Desarrollar la libertad de expresión de nuestras emociones y sentimientos
• Fomentar el entusiasmo y la actitud positiva, mejorar la autoestima y la
vitalidad
• Impulsar el buen humor y crear nuevas relaciones con personas afines
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para desarrollar la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material, únicamente se recomienda utilizar calzado y ropa
cómodos
Número de plazas 25
23
COIDADOS PERSOAIS
Musicoterapia
Objetivos • Conocer las posibilidades que ofrece la música como herramienta de
intervención lúdica, educativa y terapéutica
• Trabajar la memoria y las emociones
• Mejorar el estado físico y anímico del cuerpo y la mente y prevenir el malestar
físico
• Fomentar conductas sociointegradoras y espacios de intercambio de
experiencias
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para desarrollar la acción formativa: reproductor de CD
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25
COIDADOS PERSOAIS
Taller de Mindfulness
Objetivos • Conocer técnicas de respiración, relajación y meditación para un mayor
bienestar y una mejor calidad de vida
• Aprender a conectar y disfrutar del presente
• Gestionar las emociones
• Fomentar conductas sociointegradoras y espacios de intercambio de
experiencias
• Sensibilizar acerca de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres
Acondicionamiento básico del aula
Sillas, mesas y espacio suficientes para el desarrollo de la actividad
Materiales aportados por la
empresa
• Material de oficina: carpeta, bolígrafo y folios
• Material didáctico: manual específico, guía didáctica de la acción formativa y
las fotocopias necesarias
• Material necesario para desarrollar la acción formativa
Material básico que llevará
el alumnado
No es necesario aportar material
Número de plazas 25