ESTREÑIMIENTOEN NIÑOS

DEFINICIONEl estreñimiento, un problema bastante común

entre los niños(as), generalmente ocurre ocurrir

debido a que la dieta del niño(a) no incluye

suficientes líquidos y fibra, o puede ser debido a

otros factores en su entorno.

Un niño(a) es considerado estreñido cuando él o

ella han tenido menos de tres movimientos de

vientre en una semana; cuando las heces tienen

una consistencia endurecida, seca y un tamaño

demasiado grande.

El estreñimiento generalmente no es una causa

de preocupación -- puede prevenirse y en

muchos casos puede remediarse con una

alimentación sana y acostumbrando al niño(a) a

hacer ejercicio.

En general, se considera que lafrecuencia de evacuaciones normalvaría desde dos deposiciones aldía a tres deposiciones semanales.

Por lo tanto, uno de los criteriospara considerar a un niño comoestreñido es cuando presenta unafrecuencia de evacuaciones menora tres veces a la semana.

CAUSASCambios bruscos en la dieta. En los lactantes,por ejemplo, cuando la madre deja de dar elpecho a su hijo e introduce en su dieta leche defórmula, el niño puede presentar dificultadespara evacuar y hasta dolor.

Cuando el niño siente dolor evita ir a hacer susdeposiciones, lo que incrementa el problema.

Cuando el niño no beba suficiente agua, leche o jugos de frutas, o no consuma una dieta saludable que incluya suficiente fibra, pueda que presente problemas a la hora de ir al baño.

Cuando el niño ha estado estreñido por más de unos pocos días, las heces retenidas pueden llenar el intestino grueso (colon) y provocar su distensión.

Un colon distendido en exceso no puede funcionar adecuadamente. Por lo tanto, retiene más heces fecales.

Entonces, eliminar una gran masa de heces endurecidas pasa a ser una experiencia dolorosa para el niño, que naturalmente evita ir al baño (comportamiento retentivo).

SIGNOS

O Si un niño tiene deposiciones pequeñas

o duras que salen con dificultad.

O Si un niño consistentemente pasa días

sin tener deposiciones normales.

O Si un niño tiene deposiciones dolorosas

y de gran tamaño.

O Otros síntomas que pueden acompañar

al estreñimiento son dolores de

estómago, falta de apetito e irritabilidad

CÓMO SE TRATA EL ESTREÑIMIENTOCambios deben mantenerse aun después de

solucionado el problema:

Cambios higiénicos

O * Establezca un patrón regular para ir al baño: siente

al niño en el baño durante diez o quince minutos

después de las comidas e insístale en que nunca

retenga o “se aguante” cuando tenga ganas. Esto

con el fin de regularizar el tránsito intestinal.* Para el caso de los bebés con este problema, es

probable que les resulte muy difícil evacuar mientras

están acostados. Se les puede ayudar doblando

suavemente sus rodillas contra su pecho. Esta es

una posición más natural para la evacuación.

Dígale a su niño que no espere demasiado tiempo

para ir al baño si siente la necesidad de evacuar.

Anímelo a hacer actividad física. Esto reducirá

la constipación y favorecerá el movimiento

intestinal.

El uso de laxantes debe ser consultado

previamente con el pediatra de cabecera. Nunca

practique la automedicación, puede empeorar el

problema.

Cambios dietéticos

Aumente la cantidad de alimentos con fibra en ladieta del pequeño (frutas con piel, verduras enteras,legumbres, frutos secos).

El incremento de la fibra se debe hacer de maneragradual, pues una dieta con gran cantidad de fibrapuede provocar flatulencia, distensión del abdomen ycólicos en el niño, y además interfiere elaprovechamiento de otros nutrientes necesarios parael crecimiento.

Si su niño es mayor de un año de edad, ya

debe comer fruta y verdura tres veces al día.

Ofrézcale al niño fruta bien lavada y sin pelar,

vegetales crudos (trocitos de tomate, de

pepino, lechuga cortada, zanahoria rallada,

etc.) y verduras enteras (no siempre en puré).

Un aperitivo con mucha fibra son las

palomitas de maíz.

Los niños tienen que tomar al menos dos

vasos de agua u otros líquidos cada día.

En el resto de los casos, puedes intentar resolver el

estreñimiento de tu bebé con algunos cambios en su

dieta siguiendo estos consejos:

Si el bebé es menor de tres meses, puedes aplicar

un supositorio de glicerina para lubricar la zona y

ayudarlo a salir las heces.

O Si ya tiene tres meses o más, dale más agua.

O También puedes darle jugo de ciruela seca.

O Si ya come sólidos, evita el arroz (incluyendo el

cereal de arroz), la manzana y el plátano o

banano

O Dale alimentos con fibra, como peras, avena y

ciruelas.

Evitar el estreñimiento es más fácil que tratarlo,

pero implica las mismas medidas en el estilo de

vida:

Tomar mucho líquido cada día (al menos 8

vasos de agua por día)

Consumir mucha fibra

Hacer ejercicio regularmente

Ir al baño cuando se presente la urgencia y no

esperar

CONSEJOS PRÁCTICOS

1. El masaje en la región abdominal, ayudará a

madurar el sistema gastrointestinal del recién nacido;

también lo regulará.

2. El bebé se sentirá relajado si le damos un baño con

agua templada. Así, beneficiaremos su tránsito intestinal.

3. Debemos evitar, en la medida de lo posible, la

estimulación anal con termómetros u otros objetos que

pudieran llegar a producir lesiones.

4. Si el niño se alimenta con leche infantil, será muy

importante seguir las pautas de

dosificación especificadas en el envase correspondiente

GRACIAS