Unidad Académica Multidisciplinaria De Matamoros

Universidad Autónoma De Tamaulipas

UAMM-UAT

Lic. En Psicología

Alumnos:

Laura Alicia Belmontes Covarrubias

Pablo Antonio Bernal Vega

Iliana Maribet Córdova Hernández

Jesús Ramírez García

Herlinda Natali Reyes Uresti

Marisol Yllescas Leal

Catedrático:

Mtra. Juana Medellín Moreno

Trabajo:

Estrés en universitarios

CAPÍTULO I. INTRODUCCIÓN

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Preguntas

¿Cuáles son los síntomas que los universitarios identifican como estrés?

¿Cómo manejan los universitarios el estrés?

¿Con qué frecuencia se presenta el estrés en los universitarios?

Objetivos

Conocer los factores predisponentes para el estrés en los universitarios.

Determinar el porcentaje de la presencia de estrés en los universitarios.

Identificar los síntomas característicos de la presencia del estrés en los

universitarios.

Justificación

Los estudiantes por lo general sufren de estrés; el estrés es uno de los factores

de riesgo más importante para las enfermedades presentándose tanto en

trastornos de corazón, cáncer, diabetes, alteraciones metabólicas y

hormonales.

Esta investigación pretende conocer los principales factores generadores de

estrés en universitarios, así como el porcentaje en el que se presenta, paralelo

a los resultados de la investigación se obtendrán datos sobre quienes son más

propensos a esta afección, la forma en que enfrentan el estrés y que es lo que

los universitarios identifican como estrés. Esta investigación podría proporcionar

datos relevantes para conocer el daño que causa en los estudiantes y también

para saber cómo poder prevenirlo o disminuir las agravantes que conlleva.

Cabe destacar la importancia que tiene el estrés como generador de muchas

otras afecciones (tanto fisiológicas como psicológicas) por lo que los resultados

obtenidos en esta investigación podrían ser una base de apoyo para la creación

e implementación de programas de estudio que, además de garantizar el

aprendizaje de los universitarios, garantice también su integridad física y

psicológica, mejorando así el rendimiento del académico durante su estadío

como universitario.

CAPÍTULO II. MARCO TEÓRICO

ESTRÉS EN UNIVERSITARIOS

1. El estrés

1.1 Concepto de estrés

1.2 Factores estresantes

1.3 Tipos y síntomas de estrés

2. El estrés en universitarios

2.1 Estresores en la universidad

2.2 Reacciones ante el estrés

2.2.1 Físicos

2.2.2 Psicológicos

2.2.3 Comportamentales

2.3 Afecciones del estrés

2.3.1 Físico

2.3.2 Psicológico

2.3.3 Conductual

2.4 Manejo del estrés

2.4.1 Cómo afrontan el estrés los universitarios

2.4.1.1 Estrategias de enfrentamiento

2.4.1.2 Tipos de estrategias de afrontamiento

2.4.1.3 Estilos de afrontamiento

2.4.2 Técnicas de manejo de estrés

3. Antecedentes empíricos

INTRODUCCIÓN

La gente experimenta estrés cuando se siente amenazada física o

psicológicamente, cuando se pregunta si puede afrontar las demandas del

ambiente, cuando su corazón late con fuerza y siente el estomago revuelto. El

termino estrés se refiere a la tensión o presión psicológica, es decir, a las

respuestas emocionales y corporales incomodas a situaciones estresantes.

El ajuste es cualquier intento, con o sin éxito, para afrontar el estrés, sopesar

nuestras necesidades contra las demandas del ambiente, comparar nuestros

deseos con las posibilidades realistas y manejarnos tan bien como sea posible.

Los estresores son los acontecimientos o circunstancias que generan el estrés,

varían en intensidad y duración. Además, por ejemplo, un examen de química,

puede ser un estresor para una persona y no para otra. Algunas personas son

sumamente sensibles a las amenazas de fracaso y humillación; a otras les

atemoriza ciertas experiencias u objetos específicos. Incluso en las situaciones

estresantes, cuando nuestra vida o futuro están en riesgo, el momento de

mayor estrés no necesariamente es el de mayor peligro. Por lo general

experimentamos el mayor estrés cuando anticipamos el peligro.

El estrés no se limita a situaciones de vida o muerte o a experiencias

desagradables. Incluso las ocasiones felices generan estrés porque requieren

que hagamos cambios o adaptaciones para satisfacer nuestra necesidad.

Todos los estresores que hemos considerado implican un cambio. La mayoría

de la gente busca que en su vida haya orden, continuidad y acontecimientos

predecibles. Por esa razón, experimenta el cambio, ya sea bueno o malo, como

estresante. En general, cuando mayor ajuste requiera un evento, más

estresante será. Del mismo modo, el estrés aumenta cuando la gente debe

afrontar un gran número de cambios en un tiempo relativamente corto.

Los eventos importantes y menores son estresantes en gran medida porque

conducen a sentimientos de presión, frustración y conflicto.

La presión ocurre cuando nos sentimos obligados a apresurar, intensificar o

cambiar la dirección de nuestra conducta o cuando nos sentimos forzados a

satisfacer un estándar más alto de desempeño. Se considera que el fracaso es

vergonzoso, de ahí que la presión por ganar sea tan intensa.

La frustración ocurre cuando se impide que una persona alcance una meta

porque algo o alguien se imponen en el camino. Algunos ejemplos son las

demoras, la falta de recursos, el fracaso, las perdidas, la discriminación, etc.

El conflicto es la existencia simultánea de demandas, oportunidades,

necesidades o metas incompatibles.

¿Por qué a algunos les resulta sencillo afrontar las situaciones de gran estrés

mientras que a otros les resulta difícil enfrentar incluso los problemas menores?

Mucho depende de la forma en que la gente valore un evento potencialmente

estresante. Las personas evalúan los cambios, primero en términos de que si

hay poco o muchos en juego (valoración primaria) y segundo, en términos de

que si creen que tienen las habilidades personales, el conocimiento, la

experiencia y los recursos sociales (valoración secundaria). Desde esta

perspectiva, si un evento se considera peligroso, amenazante o difícil

(valoración primaria) y si, al mismo tiempo, la persona cree que carece de la

habilidades y recursos necesarios para afrontarlo (valoración secundaria),

entonces es probable que el estrés sea alto. Por el contrario, si el evento es

visto como una oportunidad y la persona cree que tiene las habilidades y los

recursos para responder al mismo, es probable entonces que el estrés sea

bajo; el evento se percibirá con entusiasmo, excitación y confianza.

Suzanne Kobasa identifico un rasgo l que llamó fortaleza en personas que

toleran el estrés excepcionalmente bien o que parecen prosperar con él. Las

personas fuertes ante el estrés están abiertas al cambio. En lugar de ver la

pérdida del empleo como una catástrofe, definen la situación como una

oportunidad para empezar una nueva carrera. Su motivación es interna más

que intrínseca, están fuertemente comprometidos con su trabajo y se

comprometen en actividades significativas. La gente fuerte ante es estrés

experimentan las demandas difíciles del ambiente como desafiantes más que

como intimidantes. La respuesta de la gente al estrés depende si cree que tiene

cierto control sobre los eventos o si se siente indefensa. Las personas

psicológicamente fuertes sientes que controlan su propio destino y confían en

que podrán afrontar el cambio.

Los psicólogos se interesan en la resiliencia: la habilidad para recuperarse,

recobrar la confianza de uno mismo, el buen ánimo y la actitud de esperanza

después de una situación de estrés extremo prolongado. En particular los

psicólogos requieren entender porque los niños que crecen en circunstancias

adversas se convierten en adultos bien ajustados mientras que otros

permanecen atribulados y frecuentemente se meten en problemas a lo largo de

su vida.

EL ESTRÉS

Concepto de estrés

Lazarus y Folkman (1986) establecen que si bien existen eventos aversivos en

sí mismos, no son condición exclusiva para que se produzca el estrés, ya que

estos eventos son evaluados cognitivamente por cada persona en forma

diferente. El estrés surge como consecuencia de percibir ciertos

acontecimientos como amenazantes y esta percepción está influida por las

características particulares de cada individuo, lo que explica por qué un mismo

fenómeno resulta amenazante (estresor) para algunas personas y para otras

no.

“El estrés psicológico es una relación particular entre el individuo y el entorno

que es evaluado por éste como amenazante o desbordante de sus recursos y

que pone en peligro su bienestar”.

Factores estresantes

La percepción de la amenaza se refiere a la consideración que hace el individuo

de los estímulos externos que lo afectan negativamente. Percepción porque es

un proceso subjetivo, interno o idiosincrático; de amenaza, porque resultan

amenazantes para el individuo aquellos estímulos nuevos, impredecibles,

incontrolables, ambiguos, no deseables, etc., son francamente valorados como

amenazas. Cuando los sucesos son considerados de esta manera, se dispara

la respuesta de estrés que será proporcional al valor negativo que se le atribuya

al evento (Goleman, 1997).

Las personas se diferencian por la forma de valorar la realidad, por lo que un

mismo fenómeno puede ser evaluado de múltiples maneras, dependiendo de la

percepción particular de cada individuo. Esto explica por qué un mismo suceso

resulta amenazante (estresor) para algunas personas y para otras no.

Lazarus y colaboradores (1987, 1990, citados en Myers, 1994) demostraron que

“las irritaciones cotidianas pueden ser las fuentes más importantes del estrés”.

Los mismos autores sugieren que tanto el estrés diario como las satisfacciones

que caracterizan la vida cotidiana, poseen mayor significado para la salud que

los sucesos vitales.

Los factores personales pueden propiciar o reducir la percepción de la amenaza

dependiendo de la particularidad de cada persona. Estos factores actuarían

como moduladores o mediadores entre el potencial estresor y la sensación de

estrés, por esta razón se los denomina variables moderadoras. Existen

innumerables variables que moderan la percepción de la amenaza, entre ellas

se cuentan el neuroticismo o inestabilidad emocional y el género.

Tipos y síntomas de estrés

El manejo del estrés puede resultar complicado y confuso porque existen

diferentes tipos de estrés: estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés

crónico. Cada uno cuenta con sus propias características, síntomas, duración y

enfoques de tratamiento. Analicemos cada uno de ellos.

Estrés agudo

El estrés agudo es la forma de estrés más común. Surge de las exigencias y

presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del

futuro cercano. El estrés agudo es emocionante y fascinante en pequeñas

dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador. Una bajada rápida por una

pendiente de esquí difícil, por ejemplo, es estimulante temprano por la mañana.

La misma bajada al final del día resulta agotadora y desgastante. Exagerar con

el estrés a corto plazo puede derivar en agonía psicológica, dolores de cabeza

tensiónales, malestar estomacal y otros síntomas.

Afortunadamente, la mayoría de las personas reconocen los síntomas de estrés

agudo. Es una lista de lo que ha ido mal en sus vidas: el accidente

automovilístico que abolló el parachoques, la pérdida de un contrato importante,

un plazo de entrega que deben cumplir, etc.

Dado que es a corto plazo, el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para

causar los daños importantes asociados con el estrés a largo plazo. Los

síntomas más comunes son:

Agonía emocional: una combinación de enojo o irritabilidad, ansiedad y

depresión, las tres emociones del estrés;

Problemas musculares que incluyen dolores de cabeza tensos, dolor de

espalda, dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que derivan

en desgarro muscular y problemas en tendones y ligamentos;

Problemas estomacales e intestinales como acidez, flatulencia, diarrea,

estreñimiento y síndrome de intestino irritable;

Sobreexcitación pasajera que deriva en elevación de la presión

sanguínea, ritmo cardíaco acelerado, transpiración de las palmas de las

manos, palpitaciones, mareos, migrañas, manos o pies fríos, dificultad

para respirar, y dolor en el pecho.

El estrés agudo puede presentarse en la vida de cualquiera, y es muy tratable y

manejable.

Estrés agudo episódico

Por otra parte, están aquellas personas que tienen estrés agudo con frecuencia,

cuyas vidas son tan desordenadas que son estudios de caos y crisis. Siempre

están apuradas, pero siempre llegan tarde. Si algo puede salir mal, les sale mal.

Asumen muchas responsabilidades, tienen demasiadas cosas entre manos y no

pueden organizar la cantidad de exigencias autoimpuestas ni las presiones que

reclaman su atención. Parecen estar perpetuamente en las garras del estrés

agudo.

Es común que las personas con reacciones de estrés agudo estén demasiado

agitadas, tengan mal carácter, sean irritables, ansiosas y estén tensas. Suelen

describirse como personas con "mucha energía nerviosa". Siempre apuradas,

tienden a ser cortantes y a veces su irritabilidad se transmite como hostilidad.

Las relaciones interpersonales se deterioran con rapidez cuando otros

responden con hostilidad real. El trabajo se vuelve un lugar muy estresante para

ellas.

La personalidad "Tipo A" propensa a los problemas cardíacos descrita por los

cardiólogos Meter Friedman y Ray Rosenman, es similar a un caso extremo de

estrés agudo episódico. Las personas con personalidad Tipo A tienen un

"impulso de competencia excesivo, agresividad, impaciencia y un sentido

agobiador de la urgencia". Además, existe una forma de hostilidad sin razón

aparente, pero bien racionalizada, y casi siempre una inseguridad

profundamente arraigada. Dichas características de personalidad parecerían

crear episodios frecuentes de estrés agudo para las personalidades Tipo A.

Friedman y Rosenman descubrieron que es más probable que las

personalidades Tipo A desarrollen enfermedades coronarias que las

personalidades Tipo B, que muestran un patrón de conducta opuesto.

Otra forma de estrés agudo episódico surge de la preocupación incesante. Los

"doña o don angustias" ven el desastre a la vuelta de la esquina y prevén con

pesimismo una catástrofe en cada situación. El mundo es un lugar peligroso,

poco gratificante y punitivo en donde lo peor siempre está por suceder. Los que

ven todo mal también tienden a agitarse demasiado y a estar tensos, pero están

más ansiosos y deprimidos que enojados y hostiles.

Los síntomas del estrés agudo episódico son los síntomas de una sobre

agitación prolongada: dolores de cabeza tensos y persistentes, migrañas,

hipertensión, dolor en el pecho y enfermedad cardíaca. Tratar el estrés agudo

episódico requiere la intervención en varios niveles, que por lo general requiere

ayuda profesional, la cual puede tomar varios meses.

A menudo, el estilo de vida y los rasgos de personalidad están tan arraigados y

son habituales en estas personas que no ven nada malo en la forma cómo

conducen sus vidas. Culpan a otras personas y hechos externos de sus males.

Con frecuencia, ven su estilo de vida, sus patrones de interacción con los

demás y sus formas de percibir el mundo como parte integral de lo que son y lo

que hacen.

Estas personas pueden ser sumamente resistentes al cambio. Sólo la promesa

de alivio del dolor y malestar de sus síntomas puede mantenerlas en

tratamiento y encaminadas en su programa de recuperación.

Estrés crónico

Si bien el estrés agudo puede ser emocionante y fascinante, el estrés crónico

no lo es. Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día,

año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace

estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza, las

familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un

empleo o carrera que se detesta. Es el estrés que los eternos conflictos han

provocado en los habitantes de Irlanda del Norte, las tensiones del Medio

Oriente que afectan a árabes y judíos, y las rivalidades étnicas interminables

que afectaron a Europa Oriental y la ex Unión Soviética.

El estrés crónico surge cuando una persona nunca ve una salida a una

situación deprimente. Es el estrés de las exigencias y presiones implacables

durante períodos aparentemente interminables. Sin esperanzas, la persona

abandona la búsqueda de soluciones.

Algunos tipos de estrés crónico provienen de experiencias traumáticas de la

niñez que se interiorizaron y se mantienen dolorosas y presentes

constantemente. Algunas experiencias afectan profundamente la personalidad.

Se genera una visión del mundo, o un sistema de creencias, que provoca un

estrés interminable para la persona (por ejemplo, el mundo es un lugar

amenazante, las personas descubrirán que finge lo que no es, debe ser

perfecto todo el tiempo). Cuando la personalidad o las convicciones y creencias

profundamente arraigadas deben reformularse, la recuperación exige el

autoexamen activo, a menudo con ayuda de un profesional.

El peor aspecto del estrés crónico es que las personas se acostumbran a él, se

olvidan que está allí. Las personas toman conciencia de inmediato del estrés

agudo porque es nuevo; ignoran al estrés crónico porque es algo viejo, familiar

y a veces hasta casi resulta cómodo.

El estrés crónico mata a través del suicidio, la violencia, el ataque al corazón, la

apoplejía e incluso el cáncer. Las personas se desgastan hasta llegar a una

crisis nerviosa final y fatal. Debido a que los recursos físicos y mentales se ven

consumidos por el desgaste a largo plazo, los síntomas de estrés crónico son

difíciles de tratar y pueden requerir tratamiento médico y de conducta y manejo

del estrés.

EL ESTRÉS EN UNIVERSITARIOS

El alumno se ve sometido, en contextos escolares, a una serie de demandas

que, tras ser valoradas como estresores, provocan un desequilibrio sistémico

(situación estresante); este se manifiesta en una serie de síntomas (indicadores

del desequilibrio) que obliga al alumno a realizar acciones de afrontamiento.

En el nivel de licenciatura se presentan dos resultados contradictorios: por una

parte, Astudillo, et. al. (2001) afirman que la carrera no influye en la presencia

del estrés, mientras que Marty et. al. (2005) sostienen que los estudiantes de

medicina tienen más estrés que el resto de las carreras y que los de psicología

son los que presentan menor estrés. Por su parte, Barraza (2003) afirma que el

tipo de maestría que se estudia no influye en el nivel de estrés que se

autopercibe, en los estresores que lo causan, en los síntomas que indican su

presencia o en las estrategias que se utilizan para afrontarlo. Grado o semestre

que cursan de la carrera: en el nivel de licenciatura se observa una tendencia a

una mayor presencia del estrés en los primeros semestres (Celis et. al. 2001;

Mancipe et. al. 2005; Marty et. al. 2005; Polo et. al. 1996; y Rosales et. al.

2003).

Estresores en la universidad

Los estudios relacionados con los estresores se dividen en dos rubros: aquellos

que abordan estresores generales, incluidos en estos los académicos, y

aquellos que abordan exclusivamente los estresores académicos.

En el primer caso, los estudios refieren la existencia de los siguientes

estresores:

- Acontecimientos vitales tales como separación de la pareja, enfermedad del

individuo o de un familiar cercano, muerte de un ser querido; exámenes de la

especialidad para el caso de los estudiantes, entre otros de esta índole

(Navarro y Romero, 2001).

- Sobrecarga académica, relación superficial y falta de comunicación entre los

miembros de la facultad; compaginar trabajo y estudios (Al Nakeeb, Alcázar,

Fernández, Malagón y Molina, 2002).

- Lo que acontece en el mundo; la situación personal-afectiva; aspectos

biológicos-salud; la situación en el hogar y el quehacer académico en general

(Ramírez, Fasce, Navarro e Ibáñez, 2003).

- Asuntos relacionados con lo académico, problemas en la familia y la

preocupación sobre el futuro (Hayward y Stoott, 1998).

- Excesiva carga académica, currículo muy apretado, horario muy extenso;

situación económica precaria, y en menor grado, desórdenes sentimentales

(Mancipe, Pineda, Jagua, Páez, Ospina y Cárdenas, 2005).

- Problemas educativos; las pérdidas afectivas, los problemas personales y los

familiares (González, Montoya, Casullo y Bernebéu, 2002).

En el segundo caso, los estudios refieren dos tipos de estresores: a) generales,

que no son privativos de una carrera o nivel y b) específicos, que corresponden

a los estudiantes de una carrera en particular. Entre los estresores generales

los estudios refieren los siguientes:

-Falta de tiempo o tiempo limitado para poder cumplir con las actividades

académicas (Barraza, 2003; Celis et. al. 2001; Hayward y Stoott, 1998; y Polo

et. al. 1996).

-Sobrecarga académica, de estudio, de tareas o de trabajo escolares (Al

Nakeeb et. al. 2002; Barraza, 2003 y 2005; Celis et. al. 2001; De la Cruz et. al.,

2005; Polo et. al. 1996; y Rodríguez, 2004).

-Realización de un examen (Celis et. al. 2001; De Miguel y Lastenia, 2006;

Polo et. al. 1996; y Wilson, 2000;).

-Exposición de trabajos en clase (Polo et. al. 1996).

-Realización de trabajos obligatorios para aprobar la asignatura (Polo et. al.

1996).

-Exceso de responsabilidad por cumplir las obligaciones escolares (Barraza,

2005).

-La tarea de estudio (Polo et. al. 1996).

-El tipo de trabajo que solicitan los profesores (Barraza, 2005).

-Intervención en el aula (Polo et. al. 1996).

- Mantener un buen rendimiento o promedio académico (Bermúdez, 2004; y

Mancipe et. al. 2005).

-La evaluación de los profesores (Barraza, 2005).

Entre los estresores específicos, los estudios refieren los siguientes:

-En los alumnos que asisten a un curso de estadística se refiere que las

situaciones que aumentaron el estrés eran el examen, incluso a libro abierto, el

desconocimiento de las herramientas y los materiales de la estadística, el

realizar una presentación ante sus compañeros y el conseguir información de

otros cursos (Wilson, 2000).

-Los alumnos de educación media superior reportaron que la materia que más

les causa estrés es matemáticas, seguida de física matemática (Campos,

Ocampo, Padilla, Corrales y Colindres, 2005).

Reacciones ante el estrés

Físicos

Trastornos en el sueño

Fatiga crónica

Dolores de cabeza o migrañas

Problemas de digestión, dolor abdominal o diarrea

Rascarse, morderse las uñas, frotarse, etc.

Somnolencia o mayor necesidad de dormir

Psicológicos

Inquietud

Sentimientos de depresión o tristeza

Ansiedad, angustia o desesperación

Problemas de concentración

Sensación de tener la mente vacía

Problemas de memoria

Sentimiento de agresividad o aumento de irritabilidad

Comportamentales

Conflictos o tendencia a polemizar o discutir

Aislamiento de los demás

Desgano para realizar las labores escolares

Absentismo de las clases

Aumento o reducción del consumo de alimentos

Afecciones del estrés

Este conjunto de indicadores se articulan de manera idiosincrática en las

personas, de tal manera que el desequilibrio sistémico va a ser manifestado de

manera diferente, en cantidad y variedad, por cada persona.

Físicos

Aquellos que implican una reacción propia del cuerpo, como sería el caso de

morderse las uñas, temblores musculares, migrañas, insomnio, fatiga crónica,

problemas de digestión y somnolencia o mayor necesidad de dormir.

Psicológicos

Aquellos que tienen que ver con las funciones cognoscitivas o emocionales de

la persona, como sería el caso de la inquietud, problemas de concentración,

bloqueo mental, depresión, ansiedad, desesperación y problemas de memoria.

Conductual

Aquellos que involucran la conducta de la persona, como sería el caso de

discutir, aislamiento de los demás, absentismo de las clases, aumento o

reducción del consumo de alimentos y desgano para realizar las labores

escolares. Este conjunto de indicadores se articulan de manera idiosincrática en

las personas, de tal manera que el desequilibrio sistémico va a ser manifestado

de manera diferente, en cantidad y variedad, por cada persona.

Manejo del estrés

Cómo afrontan el estrés los universitarios

En relación con las estrategias de afrontamiento, se observa una tendencia de

los alumnos de primer curso a utilizar más las estrategias de negación, control

emocional y distanciamiento, que el resto de los cursos, mientras que con

relación a los estilos de afrontamiento, los primeros cursos tienen la media más

alta en el método evitación, que se basa en evitar o huir de la situación y/o sus

consecuencias (Martín et. al. 1997). Este dato, en lo particular, se cruza con la

variable edad, por lo cual se puede aventurar la hipótesis de que constituye una

relación espuria.

El afrontamiento pueden ser divididos en tres rubros: estrategias, tipos y estilos.

Estos rubros se establecen respetando las denominaciones que los autores

designan, aunque se hace necesario reconocer que existen problemas de

conceptualización al respecto y que, como afirman Martín et. al. (1997) "su

delimitación conceptual es menos precisa debido a las diferentes etiquetas

verbales utilizadas, ya que su definición ha estado unida al desarrollo de

instrumentos de medida de las mismas" (p.9).

Estrategias de afrontamiento: los estudios reportan una gran complejidad en la

variedad de respuestas de afrontamiento utilizadas (Fornés; Fernández y Marí,

2001), incluyendo en ellas el consumo de alcohol u otras drogas que son

claramente nocivas para el organismo (Mancipe et. al. 2005; y Viñas y

Caparrós, 2000).

Entre las estrategias de afrontamiento más utilizadas por los alumnos de

postgrado se encuentran: el esfuerzo por razonar y mantener la calma y el

aumento de actividad (Barraza, 2003).

En el caso de los alumnos de educación media superior se reporta que utilizan

estrategias de afrontamiento dirigidas a la resolución de los problemas, como

sería el caso de concentrarse en resolver el problema, esforzarse y tener éxito,

preocuparse, invertir en amigos íntimos y distracción física (Figueroa, Contini,

Lacunza , Levin y Estévez , 2002); sin embargo, otro estudio refiere que la

forma preferida de afrontar los problemas cotidianos y escolares de los alumnos

de educación media superior son: buscar diversiones relajantes o actividades

de ocio como leer o pintar; la distracción física que se refiere a hacer un deporte

o actividad; invertir en amigos íntimos, que induce a la búsqueda de relaciones

personales intimas y preocuparse, buscar pertenencia y fijarse en lo positivo

(Massone y González, 2003).

Por su parte, el estudio de Ramírez, Fasce, Navarro e Ibáñez (2003) centra su

atención en la evaluación de la efectividad de las estrategias.

Tipos de estrategias de afrontamiento: en este rubro se puede reconocer que el

tipo de estrategias de afrontamiento más utilizadas por los alumnos: a) van

dirigidas al problema (la mayoría de ellas) o a las consecuencias emocionales

de éste (Fornés et. al. 2001); b) pueden ser agrupadas en un factor que integre

pensamientos de culpa y negativos (Fornés et. al. 2001), y c) pueden ser

clasificadas como fisiológicas y cognitivas (Serrano, Escobar y Delgado, 2002).

El uso de los diferentes tipos de estrategias de afrontamiento puede ser

determinado por el impacto positivo o negativo (afectivo) que se tenga de su

utilización. El positivo se ha relacionado con más uso de la reinterpretación

positiva, mientras que el negativo se ha relacionado con el uso de buscar la

ayuda social por razones emocionales (Rovira, 2002).

Estilos de afrontamiento: los estilos de afrontamiento más empleados por los

estudiantes son el afrontamiento activo, la reinterpretación positiva y

crecimiento y la focalización y expresión de las emociones (Navarro y Romero,

2001). Los estilos de afrontamiento menos utilizados son el escape cognitivo y

el consumo de alcohol y drogas. El afrontamiento centrado en las emociones y

el afrontamiento conductual obtienen un mayor coeficiente de predicción en

otros estilos y las facetas de personalidad (De Miguel y Lastenia, 2006).

Técnicas para manejar el estrés

Apoyo social.- es una red de actividades y relaciones que ofrecen al estudiante

la satisfacción social deseada. Su fuente pueden ser los maestros, los

compañeros de trabajo, los amigos y la familia. El apoyo social puede centrarse

en tareas de la escuela o bien en los intercambios sociales como los juegos,

bromas y chistes.

Meditación.- consiste en concentrarse en el interior a fin de darle descanso

físico y psíquico al cuerpo. Con ella las personas se aíslan temporalmente de

las tensiones del mundo y aminoran sus síntomas de estrés. Unos ejemplos son

la meditación trascendental (MT) y el yoga.

Biorretroalimentación.- Es controlar el sistema nervioso involuntario (autónomo),

el cual a su vez regula los procesos internos como el latido cardiaco, el

consumo de oxígeno, el flujo ácido y las ondas cerebrales.

Bienestar personal.- Los especialistas en atención médica pueden recomendar

cambios de etilo de vida como la regulación de la respiración, el relajamiento

muscular, las imágenes positivas, la administración nutricional y el ejercicio que

permite aprovechar mejor sus capacidades. La clave consiste en crear un mejor

“ajuste” (adecuación) entre el hombre y su ambiente.

ANTECEDENTES EMPÍRICOS

ESTRÉS ACADÉMICO EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS

Uno de los estresares más sobresalientes entre la sociedad estudiantil son los

periodos de exámenes, agregando la excesiva carga de trabajo a la cual se ven

sometidos los alumnos de nivel universitario, a su vez el nivel de estrés que

presentan los alumnos durante el ciclo escolar solo aumenta durante este

periodo.

Dentro del estudio se determinó que no en todas las ocasiones el periodo de

exámenes era el estresor principal, si no se dieron cuenta que también el apoyo

social y los factores de personalidad influían en parte a ello.

Uno de los datos importantes que arrojó este artículo sin duda sería el que se

confirmó que, en las cuatro universidades donde se aplicó este estudio, que el

ciclo de exámenes es el que aumenta el estrés en estudiantes universitarios.

Laura Alicia Belmontes Covarrubias

APLICACIÓN DE TÉCNICAS PSICOTERAPÉUTICAS A UN GRUPO DE

ESTUDIANTES CON SÍNTOMAS DE ESTRÉS

Para el manejo del exceso de estrés en los universitarios se le aplico a una

muestra de 24 mujeres estudiantes en psicología dos técnicas diferentes de

manejo de estrés basados en las teorías de Pennebaker y Beall (técnica de

expresión emocional escrita) y de Jacobson, Borkovec y Bernstein (técnica de

relajación neuromuscular) para detectar y minimizar los niveles de estrés que

les acaecían educativamente.

Para esto queda claro que la relajación en sentido estricto, hace referencia a un

estado del organismo definible como ausencia de tensión o activación que se

manifiesta en tres niveles: fisiológico, conductual y cognitivo.

La primera técnica habla de que el evaluado tenía que escribir sus momentos

traumáticos de tiempo atrás o recientes para hacer una retroalimentación y

afrontar los estresores. La segunda técnica comprobó que la relajación

neuromuscular tenía efecto benéfico para ciertas partes del cuerpo

comenzando con los bíceps, manos y brazos, pasando de por ojos y los

músculos faciales.

Herlinda Natali Reyes Uresti

ESTRÉS EN UNIVERSITARIOS.

Los estudios realizados demostraron que el estrés en estudiantes se presenta

en un grado medianamente alto, en este rubro cabe destacar las

investigaciones de Polo, Hernández y Pozas (1996) y Barraza (2003) que

reportan la existencia de un estrés elevado o medianamente alto en sus

estudios con alumnos de licenciatura y maestría respectivamente y se difiere

del trabajo de Astudillo, Avendaño, Barco, Franco y Mosquera (2003) que

reportan la no existencia de altos niveles de estrés académico en alumnos de

licenciatura.

Algunas de las principales fuentes de estrés son atribuidas a la responsabilidad

por cumplir con las obligaciones escolares, sobrecarga de tareas y trabajos

escolares, exámenes y los tipos de trabajos que les piden los profesores.

Con respecto a los síntomas del estrés se coincide con Polo, Hernández y Poza

(1996) que reportan que los síntomas del estrés con mayor presencia en

estudiantes universitarios son cognitivos (psicológicos).

Pablo Antonio Bernal Vega

EL ESTRÉS ACADÉMICO EN ALUMNOS DE POSGRADO.

Se suele observar que el ritmo y la carga de trabajo son aceptados por el

alumno, sin embargo, es frecuente escuchar entre ellos la existencia, por

momentos, de problemas como ansiedad, temor o desesperación en el

transcurso de sus estudios. Esta situación, que indica la presencia del estrés

académico.

Hay que identificar las dos líneas de investigación: la psicofisiológica y la

psicológica.

Walter B. Cannon puede ser considerado como uno de los padres del enfoque

teórico del estrés; durante los años treinta, Cannon (1935) estudió la respuesta

de activación neurovegetativa y de la médula suprarrenal ante la presentación

de estímulos que amenazan la homeóstasis; él denominó a esta reacción

inespecífica y generalizada, respuesta de "pelear o huir" y demostró que con tal

activación el organismo hacía frente a la emergencia y recuperaba el estado de

equilibrio para el funcionamiento óptimo.

A Hans Selye (1978), uno de los principales exponentes del enfoque teórico del

estrés, también se le considera como uno de los padres de dicha enfoque.

Selye definió al "síndrome general de adaptación" (o estrés) como la respuesta

del organismo a algo perdido, un desequilibrio al que se debe hacer frente.

Iliana Maribet Córdova Hernández

EL ESTRÉS ACADÉMICO EN ALUMNOS DE MAESTRÍA Y SUS VARIABLES

MODULADORAS: UN DISEÑO DE DIFERENCIA DE GRUPOS

La mayoría de los alumnos tienen un nivel de estrés medio alto académico, que

solo se presenta algunas veces, se da sobre todo en alumnos con mucha

responsabilidad personal para cumplir obligaciones escolares; otros estresores

menos frecuentes son la competencia con los compañeros de grupo y no

entender los temas expuestos en las clases.

Los síntomas del estrés más frecuentes son la necesidad de dormir más,

ansiedad, angustia, problemas de concentración. Los síntomas más raros son

dolores de cabeza, problemas de digestión, rascarse, aislamiento y absentismo

de clases.

Algunas estrategias utilizadas por los alumnos son la elaboración de un plan y

la ejecución de esta, tomar la situación con sentido del humor.

Marisol Yllescas Leal

BIBLIOGRAFÍA

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electrónica “PsicologiaCientifica.com”. Memoria electrónica:

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educación media superior. Revista electrónica “PsicologiaCientifica.com”.

Memoria electrónica: http://www.psicologiacientifica.com/bv/psicologia-19-1-

caracteristicas-del-estres-academico-de-los-alumnos-de-educacion-media-

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Miller, L; Smith, L (1994). The stress solution. The different kinds of stress.

Pp.213-215.

Pellicer, O; Salvador, A; Benet, I (2002). Efectos de un estresor académico

sobre las respuestas psicológica e inmune en jóvenes. Pscothema, Vol. 14,

número 2, pp. 317-322.

CAPITULO III. METODOLOGÍA

Sujeto

Los sujetos de la investigación serán de sexo indistinto con un promedio de

edad entre los 17 y 30 años, que estén cursando el nivel académico

universitario y pueden o no estar realizando actividad laboral.

Instrumento

El instrumento que será utilizado es el Inventario SISCO del estrés académico

(anexo a esté documento), elaborado por el Lic. Arturo Barraza Macías

Licenciado en Educación de personas con problemas de aprendizaje, Asesor de

postgrado e investigador en la Universidad Pedagógica de Durango México.

El inventario se aplica a estudiantes de la educación media superior, superior y

post-grado.

Versión preliminar (41 ítems)

Versión definitiva (31 ítems)

Confiabilidad Alfa de Cronbach de la primera mitad .87 .87

Confiabilidad Alfa de Cronbach de la segunda mitad .86 .80

Confiabilidad por mitades (unequal length Spearman-Brown)

.89 .83

Confiabilidad por mitades (dimensión estresores) .80 .82

Confiabilidad por mitades (dimensión síntomas) .86 .88

Confiabilidad por mitades (dimensión estrategias de afrontamiento)

.73 .71

Puntaje total

Síntomas r .895

Sig. .000

Estresores r .769

Sig. .000

Afrontamiento r .675

Sig. .000

Puntaje total

Síntomas físicos r .642

Sig. .000

Sínotmas psicológicos r .819

Sig. .000

Síntomas comportamentales r .719

Sig. .000

El inventario SISCO de Estrés en universitarios tiene un total de 41 reactivos

divididos de la siguiente manera:

• 1 ítem de filtro dicotómico

• 1 ítem tipo Likert (nivel de intensidad)

• 9 ítem s tipo Likert (frecuencia en que las demandas del entorno son

valoradas como estímulos estresores).

• 21 ítems tipo Likert (frecuencia con que se presentan los síntomas).

• 9 ítems tipo Likert (identifican la frecuencia del uso de estrategias de

afrontamiento).

Tipo de respuesta escala Likert que va desde:

Siempre (5)

Casi siempre (4)

Algunas veces (3)

Rara vez (2)

Nunca (1)

Procedimiento

a) Tipo de estudio: Enfoque cuantitativo con un nivel descriptivo, diseño

no experimental.

b) Muestra: La selección de la muestra será no probabilística.

Anexo 1

Inventarios SISCO del estrés académico.

El presente cuestionario tiene como objetivo central reconocer las

características del estrés que suele acompañar a los estudiantes de educación

media superior, superior y de postgrado durante sus estudios. La sinceridad con

que respondan a los cuestionamientos será de gran utilidad para la

investigación. La información que se proporcione será totalmente confidencial y

solo se manejarán resultados globales. La respuesta a este cuestionario es

voluntaria por lo que usted está en su derecho a retirarse en el momento que lo

desee.

Edad: __________ Sexo: ____________ Estado Civil: ____________________

Trabajas: Si ___ No___

Carrera: ________________________________________________________

Facultad: ________________________________________________________

¿Con quién vives?

________________________________________________________________

¿Quién te apoya a solventar los estudios?

________________________________________________________________

1.- ¿Has tenido momentos de preocupación o nerviosismo durante el transcurso

de este semestre?

En caso de seleccionar la alternativa “no”, el cuestionario se da por

concluido. En caso de seleccionar la alternativa “si”, pasar a la pregunta

número dos y continuar con el resto de las preguntas.

2.- Con la idea de obtener mayor precisión y utilizando una escala del 1 al 5,

señala tu nivel de preocupación o nerviosismo. En la escala propuesta (1) es

poco y (5) mucho.

1 2 3 4 5

3.- En una escala del (1) al (5), donde (1) es nunca, (2) es rara vez, (3) es

algunas veces, (4) es casi siempre y (5) es siempre, señala con qué frecuencia

te inquietaron las siguientes situaciones:

(1) Nunca

(2) Rara vez

(3) Algunas veces

(4) Casi

siempre

(5) Siempre

La competencia con los compañeros del grupo.

Sobrecarga de tareas y trabajos escolares.

La personalidad y el carácter del profesor.

Las evaluaciones de los profesores (exámenes, ensayos, trabajos de investigación, etc.)

El tipo de trabajo que te piden los profesores (consulta de temas, fichas de trabajo, ensayos, mapas conceptuales, etc.)

No entender los temas que se abordan en la clase.

Participación en clase (responder a preguntas, exposiciones, etc.)

Tiempo limitado para hacer el trabajo.

Otra______________________ (Especifique)

4.- En una escala del (1) al (5), donde (1) es nunca, (2) es rara vez, (3) es

algunas veces, (4) es casi siempre y (5) es siempre, señala con qué frecuencia

tuviste las siguientes reacciones físicas, psicológicas y comportamentales

cuando estabas preocupado o nervioso.

(1) Nunca

(2) Rara vez

(3) Algunas veces

(4) Casi

siempre

(5) Siempre

Trastornos del sueño (insomnio o pesadillas).

Fatiga crónica (cansancio permanente).

Dolores de cabeza o migrañas.

Problemas de digestión, dolor abdominal o diarrea.

Rascarse, morderse las uñas, frotarse, etc.

Somnolencia o mayor necesidad de dormir.

Inquietud (incapacidad de relejarse y estar tranquilo).

Sentimientos de depresión y tristeza (decaído).

Ansiedad, angustia o desesperación.

Problemas de concentración.

Sentimiento de agresividad o aumento de irritabilidad.

Conflictos o tendencia a polemizar o discutir.

Aislamiento de los demás.

Desgano para realizar las labores escolares.

Aumento o reducción del consumo de alimentos.

Otras (especifique)

(1) Nunca

(2) Rara vez

(3) Algunas veces

(4) Casi siempre

(5) Siempre

5.- En una escala del (1) al (5), donde (1) es nunca, (2) es rara vez, (3) es

algunas veces, (4) es casi siempre y (5) es siempre, señala con qué frecuencia

utilizaste las siguientes estrategias para enfrentar la situación que te causaba la

preocupación o el nerviosismo.

(1) Nunca

(2) Rara vez

(3) Algunas veces

(4) Casi

siempre

(5) Siempre

Habilidad asertiva (defender nuestras preferencias, ideas o sentimientos sin dañar a otros).

Elaboración de un plan y ejecución de sus tareas.

Elogios a sí mismo.

La religiosidad (oraciones o asistencia a misa).

Búsqueda de información sobre la situación.

Otra ________________________ (Especifique)

CAPITULO IV. RESULTADOS

En el presente estudio se encontró una media de 21.55, una mediana y moda

de 21, una desviación típica de 2.16, una varianza de 5.11 y un rango de 13.00

para la variable edad.

Cuadro 1

Sexo

Categorías Frecuencia Porcentaje

Masculino 8 26.7

Femenino 22 73.3

Total 30 100.0

En el presente cuadro se observa que el 73.3% correspondió a la categoría

femenino y con un 26.7% la categoría masculino.

Cuadro 2

Estado civil

Categorías Frecuencia Porcentaje

Soltero (a) 26 86.7

Casado (a) 3 10.0

Unión libre 1 3.3

Total 30 100.0

El presente cuadro demuestra que la categoría soltero presentó un 86.7%,

correspondió para la categoría casado un 10% y un 3.3% en la categoría unión

libre.

Cuadro 3

Carrera

Categorías Frecuencia Porcentaje

Lic. en Psicología 17 56.7

Lic. en Enfermería 9 30.0

Lic. en Seguridad, salud

y medio ambiente

1 3.3

Enfermería básica 2 6.7

Total 29 96.7

Perdidos Sistema 1 3.3

Total 30 100.0

El cuadro muestra que la categoría licenciatura en Psicología representó un

56%, la categoría licenciatura en Enfermería correspondió un 30%, la categoría

licenciatura en Seguridad, salud y medio ambiente un 3.3% y un 6.7%

representó a la categoría Enfermería básica; un 3.3% fue dato perdido.

Del estudio se obtuvo una media de 24.5, una mediana y moda de 26, una

desviación típica de 8.82, una varianza de 77.84 y un rango de 37.00 para la

variable situaciones de estrés.

En el estudio se halló una media de 14.26, una mediana de 14 y una moda de

7, una desviación típica de 7.30, una varianza de 53.37 y un rango de 30.00

para la variable reacciones físicas.

En el presente estudio se encontró una media de 11.83, una mediana y moda

de 12, una desviación típica de 5.05, una varianza de 25.59 y un rango de 25.00

para la variable reacciones psicológicas.

Del estudio se obtuvo una media de 8.63, una mediana de 8 y una moda de 6,

una desviación típica de 4.20, una varianza de 17.68 y un rango de 20.00 para

la variable reacciones comportamentales.

En el estudio se halló una media de 13.20, una mediana de 14.00 y una moda

de 15, una desviación típica de 5.52, una varianza de 30.57 y un rango de 23.00

para la variable estrategias de enfrentamiento.

Cuadro 4

Estrés en universitarios

Nivel de estrés Frecuencia Porcentaje

Alto 15 50.0

Medio 13 43.3

Bajo 2 6.7

Total 30 100.0

El presente cuadro muestra que un 50% de las aplicaciones correspondieron a

un nivel alto de estrés, mientras que el 43.3% manifestó un nivel de estrés

medio y el 6.7% de la muestra presentó un nivel de estrés bajo.

Tabla de contingencia 1

Edad - Estrés

Estrés Total

Alto Medio Bajo

Edad

17.00 Recuento 1 0 0 1

% del total 3.4% .0% .0% 3.4%

19.00 Recuento 1 1 0 2

% del total 3.4% 3.4% .0% 6.9%

20.00 Recuento 1 2 0 3

% del total 3.4% 6.9% .0% 10.3%

21.00 Recuento 6 3 2 11

% del total 20.7% 10.3% 6.9% 37.9%

22.00 Recuento 3 4 0 7

% del total 10.3% 13.8% .0% 24.1%

23.00 Recuento 0 3 0 3

% del total .0% 10.3% .0% 10.3%

26.00 Recuento 1 0 0 1

% del total 3.4% .0% .0% 3.4%

30.00 Recuento 1 0 0 1

% del total 3.4% .0% .0% 3.4%

Total Recuento 14 13 2 29

% del total 48.3% 44.8% 6.9% 100.0%

Según los datos obtenidos, mostrados en esta tabla, los alumnos de 21 años

presenta un nivel alto de estrés con un 20.7% mientras que los alumnos de 23

años, representan el porcentaje más bajo con un .0%.

Tabla de contingencia 2

Sexo - Estrés

Estrés Total

Alto Medio Bajo

Sexo Masculino Recuento 2 6 0 8

% del total 6.7% 20.0% .0% 26.7%

Femenino Recuento 13 7 2 22

% del total 43.3% 23.3% 6.7% 73.3%

Total Recuento 15 13 2 30

% del total 50.0% 43.3% 6.7% 100.0%

El porcentaje más elevado de estrés lo obtuvo el sexo femenino con un 43.3%,

lo cual indica que son más propensas al estrés, mientras que el sexo masculino

obtuvo solo un 6.7%.

Tabla de contingencia 3

Estado civil - Estrés

Estrés Total

Alto Medio Bajo

Estado civil

Soltero (a) Recuento 13 11 2 26

% del total

43.3% 36.7% 6.7% 86.7%

Casado (a) Recuento 1 2 0 3

% del total

3.3% 6.7% .0% 10.0%

Unión libre Recuento 1 0 0 1

% del total

3.3% .0% .0% 3.3%

Total Recuento 15 13 2 30

% del total

50.0% 43.3% 6.7% 100.0%

La tabla muestra que las personas solteras tienen mayor tendencia al estrés

con un 43.3% mientras que el porcentaje más bajo lo obtuvieron las personas

casadas y las de unión libre con un porcentaje de 3.3%, lo que indica que son

menos propensos al estrés.

Tabla de contingencia 4

Carrera - Estrés

Estrés Total

Alto Medio Bajo

Carrera Lic. en Psicología Recuento 6 10 1 17

% del total

20.7% 34.5% 3.4% 58.6%

Lic. en Enfermería Recuento 6 2 1 9

% del total

20.7% 6.9% 3.4% 31.0%

Lic. en Seguridad, salud y medio ambiente

Recuento 0 1 0 1

% del total

.0% 3.4% .0% 3.4%

Enfermería básica Recuento 2 0 0 2

% del total

6.9% .0% .0% 6.9%

Total Recuento 14 13 2 29

% del total

48.3% 44.8% 6.9% 100.0%

Los estudiantes más propensos al estrés son los de la carrera de licenciatura en

Psicología y los de licenciatura en Enfermería con un porcentaje de 20.7% y los

de menor porcentaje los alumnos de licenciatura en Seguridad, salud y medio

ambiente y Enfermería básica con un .0%

Según los resultados de la investigación se obtuvieron los siguientes datos, el

50% de la muestra presentó un nivel de estrés alto, siendo predominante en las

carreras de licenciatura en Psicología y licenciatura en Enfermería del total con

lo cual se demuestra que el nivel de estrés no tiene que ver con las carreras si

no la actitud del universitario ante las situaciones estresantes y las estrategias

con que cuenta para afrontarlo, con esto concluimos la investigación.

Anexo 2, Gráfico 1

En el presente gráfico se observa que el 73.3% correspondió a la categoría

femenino siguiendo con un 26.7% la categoría masculino.

Anexo 3, gráfico 2

El presente gráfico demuestra que la categoría soltero presentó un 86.7%,

correspondió para la categoría casado un 10% y un 3.3% en la categoría unión

libre.

Anexo 4, gráfico 3

El gráfico muestra que la categoría licenciatura en Psicología representó un

56%, la categoría licenciatura en Enfermería correspondió un 30%, la categoría

licenciatura en Seguridad, salud y medio ambiente un 3.3% y un 6.7%

representó a la categoría Enfermería básica; un 3.3% fue dato perdido.

Anexo 5, gráfico 4

El presente gráfico muestra que un 50% de las aplicaciones correspondieron a

un nivel alto de estrés, mientras que el 43.3% manifestó un nivel de estrés

medio y el 6.7% de la muestra presentó un nivel de estrés bajo.