Estudio mujer galicia 2015

II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer

Galicia

02

Índice

Introducción ......................................................... 03

Metodología .......................................................... 04

Categorías de análisis .......................................... 05

Estructura de la muestra ..................................... 06

Percepción de Bienestar ....................................... 07

Hábitos saludables ............................................... 14

Medicina y Prevención ......................................... 21

Alimentación ........................................................ 25

Actividad física ..................................................... 30

Descanso ............................................................... 38

Comunidades Autónomas .................................... 42

Conclusiones ......................................................... 45

03

Introducción

El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.

Queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.

En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, presentamos el II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos factores comparándolo con el estudio pionero creado en 2013.

Galicia: 169

04

Metodología

Universo Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años

Muestra

>> 3.009>mujeres,>de>las>cuales>169>son>gallegas

>> Distribuidas>por>cuotas>de>edad>y>CCAA>

>> Se>presentan>los>datos>de>Galicia>cuando>las>diferencias>respecto>a>la>media>nacional,>fluctúa>significativamente>+/->3>puntos

Metodología Encuesta autoadministrada a través de Panel online

Error muestral +- 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5

Galicia: 169

05

Categorías de análisis

Percepción de Bienestar > Bienestar físico, psicológico y emocional > Expectativas a 5 años > Experiencias o emociones negativas > Enfermedad física > Entretenimiento y bienestar

Hábitos saludables > En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla

> Consumo de alcohol y tabaco > Planificación del tiempo

Revisión médica > Medicina general y ginecológica > Consumo de medicamentos

Alimentación > Estilo de alimentación > Consumo de azúcares, sal, agua > Organización y preparación de las comidas

Actividad física > Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos

Descanso > Hábitos de sueño

Galicia: 169

06

Estructura de la muestra

Galicia: 169

CCAA

2,7%Baleares

N: 80

15,2%Cataluña

N: 4572,7%Aragón

N: 82

10,6%ComunidadValenciana

N: 318

2,9%Murcia

N: 88

17,1%Andalucía

N: 514

4,3%Canarias

N: 130

2,7%Extremadura

N: 80

4%Castilla>>

La>ManchaN: 120

13,1%Madrid

N: 395

5%Castilla>y>LeónN: 150

2,2%La>Rioja

N: 66

2,7%Cantabria

N: 80

2,7%Asturias

N: 80

5,6%GaliciaN: 169

2,2%Navarra

N: 66

Galicia Encuestas realizadas:N: 169

Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años.

% sobre estudio España:5,6%

Percepción de bienestar

Bienestar físico, psicológico y emocionalExpectativas a 5 añosExperiencias o emociones negativasEnfermedad físicaEntretenimiento y bienestar

07

08

Percepción de Bienestar

Bienestar percibido

Las mujeres siguen siendo optimistas en sus expectativas de bienestar, sin embargo su percepción ha empeorado ligeramente desde el año pasado: el 64% afirma que su bienestar es hoy bueno o muy bueno frente al 65,5% de encuestadas el año 2013

Las gallegas son algo más optimistas a la hora de valorar su bienestar:

65,5%: bueno o muy bueno

Galicia>2014 Galicia>2013

1,0>% 1,1%4,2% 4,2%

29,3% 30,7%

54,8% 53,3%

10,7% 10,6%

Muy>malo Regular BuenoMalo Muy>bueno

N: 3009Unidad: %

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años?

Galicia: 169

09


Expectativas

Las expectativas de bienestar de las mujeres gallegas son ligeramente mejores que hace un año

Galicia>2014 EspañaGalicia>2013

0,6% 0,8%0,0%3,0% 3,7%2,8%

23,1% 22,3%27,2%

60,4%57,8%58,3%

13,0% 15,3%11,7%

Muy>malo Regular BuenoMalo Muy>bueno

Galicia: 169

10


En toda España el malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar

N: 3009Unidad: %

Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular.- ¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar?

RAzones que expliCAn el esCAso bienestAR geneRAl

56% Españolas 59%

No me encuentro emocionalmente bien

21%

No me encuentro físicamente bien

Españolas 21%

14%

Padezco una enfermedad crónica

Españolas 13%

8%

Padezco una enfermedad puntual

Españolas 7%

Galicia: 169

11


N: 3009Unidad: %

-En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general. En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma?

Experiencias o emociones negativas. Última semana

Sensación física de enfermedad. Último mes

80% ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana.

66% se ha sentido físicamente enferma -al menos una vez- en el último mes. Este indicador sube en las mujeres gallegas al 71%

España España

Galicia 2013 Galicia 2013

Baleares 2014 Galicia 20145,3% 10,0%26,0% 28,8%20,7% 31,3%

34,4% 27,9%

47,9% 30,0%

19,6% 34,4%26,2% 32,0%45,6% 25,9%8,6% 7,6%

5,0% 23,0%

Más>de>una>y>menos>de>4

Solo>una

Más>de>4

Ninguna/no>recuerdo

Galicia: 169

22,8% 37,8 41,0% 8,2%

12


Realización personal y profesional

N: 3009Unidad: %

¿Te sientes realizada en términos…?

Las mujeres gallegas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional

España España

Galicia Galicia

EN térMiNos ProfEsioNalEs EN térMiNos PErsoNalEs

15,2% 32,3%

11,2% 24,9%

37,5% 44,4%

30,2% 48,5%

29,2% 18,5%

34,9% 20,7%

18,2% 4,8%

23,7% 5,9%

Poco

Estoy>conforme

Si,>me>siento>realizada

No,>en>absoluto

Galicia: 169

13


Horas dedicadas a ‘‘si misma’’ a la semana

N: 3009Unidad: %

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? (entendiendo esto por horas dedicadas a relajarte, practicar un hobby, cuidado personal, lectura…)

NINGUNA MENOS DE UNA HORA DE 1 A 3 HORAS MÁS DE 3 HORAS

A>relajarte 15,4% 17% 29,6% 30,6% 36,7% 33,1% 18,3% 19,2%

Al>cuidado>personal>>(peluquería,>estética…) 21,3% 22,6% 48,5% 48,3% 25,4% 24,5% 4,7% 4,6%

A>hacer>deporte 43,2% 39,9% 24,3% 22,2% 20,1% 24,2% 12,4% 13,7%

A>ocio>(lectura,>películas...)> 10,1% 6,5% 16,0% 21,5% 38,5% 43,4% 35,5% 28,6%

A>estar>con>mis>amigos 16,0% 13,2% 24,9% 29,1% 40,2% 37,9% 18,9% 19,8%

Otros 42,0% 33,1% 24,3% 26,2% 20,7% 24,5% 13,0% 16,2%

Galicia: 169

Hábitos saludables

Alimentación, actividad física, descanso…Consumo de alcohol y tabaco

14

15

Hábitos saludables

Frecuencia y rutina de hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?

Disminuye el número de mujeres que mantiene hábitos saludables del 29% en 2013 al 23% este año

Las mujeres gallegas han relajado mucho sus rutinas en 2014. Un 18% dice mantener hábitos saludables siempre, frente al 22% que lo afirmaba en 2013

España

Galicia 2013

Galicia 2014 11,8%69,8%18,3%

67,2%

23,0% 67,6% 9,4%

Prácticamente>no>me>cuido

Procuro>hacerlo,>pero>no>como>rutina

Sí,>siempre

Galicia: 169

22,2% 10,6%

16

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludable?

Motivos que llevan a los malos hábitos

Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse.

62%

70,0%

7%

31%

30,0 %

0,0 %

Galicia: 169

No>estoy>motivada

Otros>motivos

Por>falta>de>tiempo>para>mantener>hábitos>de>vida>saludable

La falta de motivación es más acusada en Galicia

Solo 20 mujeres gallegas han respondido a esta pregunta

17

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

Para llevar una vida saludable, ¿qué tres hábitos crees que son imprescindibles mantener?

Los tres hábitos imprescindibles

65% 51% 18%

1º 2º 3º

BUENa aliMENtaCiÓN aCtiViDaD fÍsiCa aCtitUD aNtE la ViDa, PositiVisMo

Galicia: 169

18

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

¿Eres consumidora habitual de tabaco?

Consumo de tabaco Consumo de alcohol

En Galicia aumenta el consumo ocasional de tabaco y disminuye el consumo de alcohol

Galicia2014

Galicia2014

Galicia2013

Galicia2013

España España

72,2%

36,7%

75,6%

31,7%

72,2%

33,0%

10,1%17,8%

61,5%

7,2%

66,1%

10,4%

63,9%

1,8%

17,2%

2,2%

17,3%

3,1%

Consumo>>ocasionalmente

Consumo>a>diarioNunca>consumo Galicia: 169

19

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a “horas de pantalla”? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión, al ordenador al móvil, tablet,… fuera del trabajo)

Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla”

Un 40% de las mujeres gallegas dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día

10% 10%

52%

50%38%

40%Menos de una

hora al díaMenos de una

hora al díaDe una a tres horas al día

De una a tres horas al día

Más de tres horas al día

Más de tres horas al día

Galicia: 169

20

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

Normalmente intentamos realizar muchas tareas a lo largo del día, de las siguientes afirmaciones, ¿con cuál estás más de acuerdo?

Planificación de las tareas del día a día

El 33% de las mujeres planifica su tiempo para realizar las tareas del día, pero la mayoría de ellas no consigue cumplir con todas

Más del 30% de las mujeres es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha, pero consigue realizar sus obligaciones

Las gallegas son menos eficaces en la planificación y el cumplimiento de sus tareas del día a día

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo

cumplir con todas

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo

cumplir con todas

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero

consigo cumplir con lo que tengo que hacer

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y no consigo

cumplir con lo que tengo que hacer

Ninguna de las anteriores

9,5%

4,1%

6,6%

2,9%

Galicia>2014 España

Galicia: 169

21,9%

24,9%

33,3%

33,7%

32,3%

30,8%

Medicina y prevención

Revisiones médicas y ginecológicasConsumo de medicamentos

21

22


Revisiones médicas

N: 3009Unidad: %

-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?

opinAn que deben ACudiR ACuden

España

Galicia 2013

Galicia 2014

35,1% 13,3%

30,2% 13,6%

42,3%

47,3%

9,3%

8,9%

Cada>dos>años>o>más

Galicia>2014Una>vez>al>año

España Más>de>una>vez>al>año

Nunca>me>realizo>un>chequeo>médico,>solo>voy>al>médico>cuando>me>ocurre>algo

Las gallegas aumentan el hábito de hacerse una revisión médica anual, y se encuentran por encima de la media española

Cuando>se>padece>alguna>dolencia


Una>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año

11,2% 13,0%

72,8%

11,3% 11,0%

73,0%

3,0% 4,7%

Galicia: 169

10,6%35,6% 45,0% 8,9%

23


N: 3009Unidad: %

-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?



Nunca>voy>al>ginecólogo,>>solo>si>tengo>algún>problema

Revisiones ginecológicas

opinAn que deben ACudiR ACuden

España

Galicia 2013

Galicia 2014

23,7% 29,7%

17,2% 29,6%

43,3%

49,1%

3,3%

4,1%


Las gallegas disminuyen el hábito de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo, están porencima de la media española

Cuando>se>padece>alguna>dolencia



4,7%12,4%

81,7%

1,2%5,3%12,3%

77,7%

4,7%

Galicia: 169

23,3%17,3% 59,4%

24


Consumo de medicamentos

N: 3009Unidad: %

¿Consumes medicamentos habitualmente?

Un 34% de las mujeres se medica a diario

En Galicia este porcentaje baja al 31%

Diariamente Al>menos>una>vez>al>mes

Al>menos>una>vez>>a>la>semana

Con>menor>frecuencia

Nunca>o>casi>nunca

30,8%

10,1%6,5%

16,0%

36,7%33,9%

9,9%6,9%

14,8%

34,5%


Galicia: 169

25

Alimentación

Estilo de alimentaciónConsumo de azúcares, sal, aguaOrganización de las comidas

25

26

Alimentación

Comidas al día

N: 3009Unidad:%

Habitualmente,>¿cómo>repartes>tus>comidas?

Desde el año 2013, disminuye el número de gallegas que hace 5 comidas al día, incluso por debajo de la media española

Hago>3>comidas>al>día

Como>siempre>que>tengo>hambre,>picoteo,>>no>llevo>un>orden>en>las>comidas

Hago>5>comidas>al>día

Galicia>2014 Galicia>2013 España

40,8%

53,8%

5,3%

41,7%

53,9%

4,4%

44,4%

50,2%

5,4%

Galicia: 169

27

Alimentación

Quién prepara la comida

N: 3009Unidad:%

¿Preparas>tu>misma>la>comida?

El 97,7% de las mujeres gallegas se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja. Dato algo superior a la media española

Galicia España

66,9%

30,8%

67,5%

1,2%

28,1%

3,3%

No,>suelo>recurrir>a>comida>precocinada>o>comida>rápida

No,>suelo>comer>de>“menús>del>día”

No,>la>prepara>otra>persona>en>mi>casa>(pareja,>madre/padre,>etc.)

Si,>siempre>preparo>yo>la>comida

2,4%

Galicia: 169

28

Alimentación

Consumo de...

Sal Azúcar

N: 3009Unidad:%

¿Consideras>que>abusas>del>azúcar>y/o>sal?

Las mujeres españolas parecen controlar el consumo de sal

Las gallegas son las españolas que más reconocen abusar del azúcar

Abuso>en>mi>consumo>diario

Nunca>consumo,>solo>cuando>es>necesario

Consumo>a>diario>pero>sin>abusar

Galicia>2014 Galicia>2014Galicia>2013 Galicia>2013España España

20,7% 37,3%

74,0%

48,5%

5,3%

14,2%

17,2% 36,1%

75,0%

53,9%

7,8%

10,0%

35,6%

72,0%

54,5%

3,9%

9,9%

24,1%

Galicia: 169

29N: 3009Unidad:%

Aproximadamente,>¿qué>cantidad>de>agua>consumes>al>cabo>del>día?

Alimentación

Consumo de agua

El numero de mujeres gallegas que consume más de un litro de agua al día disminuye respecto al pasado año

De>1>a>2>litros>de>agua>al>día

Más>de>dos>litros>al>día>(categoría>incluida>en>2014)

Menos>de>1>litro>de>agua>al>día

No>consumo>habitualmente>agua

Galicia>2014 Galicia>2013 España

3,0% 1,7% 2,7%

50,9% 52,8%56,2%

40,2%45,6%

31,6%

5,9%9,5%

Galicia: 169

Actividad física

Tipo de actividadTiempo y motivos de realización

30

31

Actividad física

Práctica de actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Practicas>algún>tipo>de>actividad>física?

La gran mayoría de las gallegas asegura realizar ejercicio moderado, un 93%

Un 7% de las mujeres no realiza ejercicio físico, ni moderado ni intenso

Ejercicio>moderado>>(caminar,>subir>escaleras,>

tareas>del>hogar)

Ejercicio>intenso>(gimnasio,>natación,>

futbol,>correr,>etc)

92,9%

16,0%

91,6%

24,8%


sí, ejercicio intenso

no, ejercicio intenso

Sí,>ejercicio>moderado 23,6% 68%

No,>ejercicio>moderado 1,2% 7,2%

Galicia: 169

32

Actividad física

Práctica de actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Qué>tipo>de>ejercicio>y>con>qué>frecuencia?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

Respecto al año 2013, el número de mujeres que camina, sube escaleras, etc… aumenta de un 76% a un 99%

El numero de mujeres que sale a correr también aumenta, de un 13% a un 23%, así como la práctica de deportes de grupo, de un 5% en el año 2013 a un 16%

99%

2013

29% 23% 17% 16% 9%

subir escaleras, tareas de hogar,

caminar

Ejercicioaeróbico

Correr Natación Deportes en grupo

Pádel

76,5% 23,5% 22,9% 18,7% 13,4% 5,0%

Caminar otros Gimnasio Nadar Correr Deportes en grupo

Galicia: 169

Gallegas 29%

Gallegas 18%

Gallegas 16%

Gallegas 11%

Gallegas 8%

33

Actividad física

N: 2793Unidad:%

Horas de práctica de la actividad física

Entre las mujeres gallegas que practican una actividad física como subir escales, tareas del hogar o caminar, un 59% las realiza durante más de cuatro horas a la semana

13,3%

15,8%

12%

7,6%

6,3%

12%

26,6% 19,0% 39,9%

De>4>a>6>horas>/>semana

De>2>a>4>horas>/>semana

Más>de>6>horas>/>semana

Menos>de>dos>horas>a>la>semana

Subir>escaleras,>tareas>del>hogar,>caminar>(99,4%)

% mujeres que practican...

Ejercicio>aeróbico>(29,4%)

Correr>(22,8%)

Natación>(16,5%)

Deportes>en>grupo>(16,2%)

Pádel>o>Tenis>(9,4%)

8,9% 3,2% 1,3%

4,4% 1,3%

1,9% 2,5%

4,4% 0,6%

0,6%

Galicia: 169

34

Actividad física

Lugar de práctica de la actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Practicas>ejercicio>al>aire>libre>o>en>recinto>cerrado?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

Cerca de un 40% de las gallegas que realiza alguna actividad física lo practica al aire libre

36%ambos lugares

36%ambos lugares

25%En recinto cerrado

39%al aire libre

39%al aire libre

25%En recinto cerrado

Galicia: 169

35

Actividad física

Motivos para la práctica de la actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Cuál>es>el>motivo>principal>por>el>que>haces>ejercicio?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

45,2% 19,6% 14,9% 10,6% 9,7% 8%

Por salud Para adelgazar

Para relajarme

Por diversión

otros motivos

otros motivos

50,3% 20,5% 19,1% 10,0%

Por salud

obesidadiMC 8%

Para relajarme

obesidadiMC 7%

Para adelgazar

obesidadiMC 13%

Por diversión

obesidadiMC 6%

2013

2014 44% 21% 20% 6%

Por salud Para adelgazar

Para relajarme

Por diversión

Galicia: 169

Cerca de la mitad de las gallegas practica ejercicio por salud. Sin embargo, son menos las mujeres galle-gas que lo practican por diversión, comparándolo con la media española

36

Actividad física

Motivos para la práctica de la actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Cuál>es>el>motivo>principal>por>el>que>haces>ejercicio?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

“otros motivos” para la práctica de

actividad física (9,7%)

“Para ir al trabajo” “Lo requiere mi trabajo” (20%)

“Porque necesito desplazarme”

(18%)

“Relajarse, sentirse bien y desconectar” (14%)

“Para adelgazar y por salud”

(17%)

“No me gusta el ejercicio físico” (5%)

“Tareas del Hogar” (13%)

Galicia: 169

37

Actividad física

Constancia en la actividad física

N: 3009Unidad:%

¿Alguna>vez>has>tenido>el>propósito>de>comenzar>una>actividad>deportiva>que>luego>no>has>continuado?

31% (32% en 2013)

69% (68% en 2013)

No, nunca he comenzado una

actividad que no haya continuado

sí, he comenzado una actividad y no he continuado

70%Un 70% de las mujeres gallegas afirma abandonar la práctica de actividad física una vez que la ha comenzado

Galicia: 169

38

Descanso

Hábitos de sueño

38

39

Descanso

Horas de sueño

N: 3009Unidad:%

¿Cuántas>horas>sueles>dormir>de>media>al>día?

Respecto al año 2013, las mujeres duermen más a diario

De>5>a>7>horas De>7>a>9>horasMenos>de>5>horas

a diario

2014

fines de semana y festivos

53%

27,6%

42,5%

69,7%

4,5%

2,7%

52,7%

26,6%

43,8%

68,6%

3,6%

4,7%

a diario

2013

fines de semana y festivos

63,1%

28,1%

32,1%

69,2%

4,7%

2,7%

Galicia: 169

40

Descanso

Hora de acostarse

N: 3009Unidad:%

¿A>qué>hora>sueles>acostarte?

El 37% de las mujeres se acuesta entre las 24:00 y las 02:00 de la mañana

antes de las 22:00 horas

Entre las 22:00 y las

00:00 horas

Más tarde de las 02:00

Entre las 00:01 y las

02:00 horas

45,0%

55,5%

3,3%4,1%

36,7%44,4%

4,5%6,5%

Las mujeres gallegas se acuestan más tarde

Galicia España

Galicia: 169

41

Descanso

Motivos que quitan el sueño

N: 3009Media respuestas/persona: 1,6Unidad:%

¿Qué>te>quita>el>sueño?>

Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en el 2013 y 2014, los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres

Nervios / estrés /

preocupaciones

Nervios / estrés /

preocupaciones

2013

2014

Me despierto sin motivo aparente

Me despierto sin motivo aparente

Malas digestiones

Malas digestiones

tengo niños pequeños /

personas dependientes

a mi cargo

tengo niños pequeños /

personas dependientes

a mi cargo

Nada, en general duermo bien

Nada, en general duermo bien

ruidos externos

ruidos externos

Pesadillas

Pesadillas

26,2%

28,1%

9,9%

11,6%

54,3%

59,5%

18%

21,6%

8,4%

11,5%

17,7%

20,4%

25,4%

20,6%

Galicia: 169

42

Comunidades autónomas

4343


Bienestar generalDel 64% que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, las aragonesas superan la media, con un 68,3%, mientras que las murcianas están por debajo con un 51,1%

Revisión médicaDel 42% que declara ir, al menos, una vez al año al médico, las que más lo hacen son las vascas, con un 51,5%, y las que menos, las navarras, con un 18,2%

IMCDel 30% de las encuestadas que está por encima del peso normal, las más obesas son las canarias, con un 36,2% y las menos las riojanas con un 12,1%

Revisión ginecológicaDel 43% que declara ir, al menos, una vez al año al ginecólogo, las que más lo hacen son las madrileñas, con un 57,2%, y las que menos las navarras, con un 16,7%

Hábitos saludablesDel 23% que mantiene hábitos saludables, las aragonesas superan la media con un 32,9%, mientras que las murcianas no, con un 15,9%

N: 3001Unidad:%

4444


Hábitos saludables (alcohol)Del 67% que bebe alcohol a diario u ocasionalmente, las que más lo hacen son las navarras, con un 74,2% y las que menos las extremeñas con un 60%

Alimentación (azúcar)Del 54% que consume azúcar a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las extremeñas, con un 66,3%

Alimentación (comidas al día)Del 44% que hacen 5 comidas al día, las que más lo hacen son las navarras, con un 59,1% y las que menos las asturianas con un 38,7%

Alimentación (sal)Del 72% que consume sal a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las navarras, con un 83,3%

Alimentación (agua)Del 9,5% que consume más de 2 litros de agua al día, superan la media las aragonesas, con un 14,6%, y están muy por debajo las gallegas, las vascas, las cántabras y las asturianas, con un 5%

Actividad físicaDel 69% que ha comenzado una actividad física que después no ha continuado, superan la media las canarias, con un 82,3%, y están por debajo las navarras, con un 56,1%

N: 3001Unidad:%

45

Conclusiones

45

46


CoMpARAtiVA

> La percepción de las gallegas respecto a su bienestar es ligeramente superior al año pasado, un 65%5 lo califica de bueno o muy bueno, frente al 63,9% del año anterior.

> Las expectativas de bienestar de las mujeres gallegas han incrementado en el último año.

nueVAs ConClusiones

> Las mujeres gallegas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional.

> Un 45% de las gallegas dedica menos de una hora o ninguna a relajarse a la semana, y un 43,2% ninguna hora a hacer deporte.

Hábitos saludables

CoMpARAtiVA

> Disminuye considerablemente el número de gallegas que mantiene hábitos saludables (de un 22% en 2013 a un 18% en 2014).

> La falta de motivación es el motivo principal que lleva a los malos hábitos a las gallegas.

nueVAs ConClusiones

> Un 33,7% de las gallegas planifica su tiempo pero no consigue cumplir con sus obligaciones (33,3% en el caso del resto de españolas).

> Un 40% de gallegas dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día.

Conclusiones

Galicia: 169

47

Conclusiones


CoMpARAtiVA

> Las gallegas aumentan el hábito de hacerse una revisión médica anual y se encuentran por encima de la media.

> Las gallegas disminuyen el hábito de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo, están por encima de la media.

nueVAs ConClusiones

> Un 31% de las gallegas reconoce consumir medicamentos diariamente.

Alimentación

CoMpARAtiVA

> Desde el 2013 disminuye el número de gallegas que hace 5 comidas al día. Tienden a realizar las tres comidas mínimas (desayuno, comida y cena).

> El consumo de azúcar es mayor entre las mujeres gallegas.

nueVAs ConClusiones

> En Galicia las mujeres se preparan ellas mismas las comidas en igual proporción que la media de las españolas (66,9% en Galicia frente al 67,5% de media).

Galicia: 169

48

Conclusiones

Actividad física

CoMpARAtiVA

> Un 70% de las gallegas abandona la práctica de actividad física una vez que la comienza (prácticamente igual que la media española, 69%).

> Solo un 16% de las gallegas realiza ejercicio intenso.

nueVAs ConClusiones

> Las mujeres gallegas prefieren los recintos al aire libre para la práctica de ejercicio, igual que la media española.

Descanso

CoMpARAtiVA

> Respecto al año 2013, las mujeres gallegas duermen más a diario.

> Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en 2013 y 2014 los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres.

nueVAs ConClusiones

> Las gallegas se acuestan más tarde que la media. El 44,4% se acuesta entre la 24:00 h. y las 02:00 h., frente al 36,7% de media.

Galicia: 169

Documents

Estudio mujer galicia 2015