Evita enfermedades diarreicas,lavándote las manos con agua y jabón

Tu salud y la de tu familia son primero

Antes de: Preparar alimentos Consumir y dar

alimentos a la familia

Después de: Ir al baño Cambiar un pañal Cuidar personas

enfermas Regresar de la calle

Las manos son un vehículo por el que se transmiten las enfermedades, ya que en ellas existen virus y bacterias que son invisibles a los ojos.Por ello, es importante siempre lavarnos las manos con la técnica correcta.

Recuerda que tu higiene es el primer paso para cuidar tu salud.

Manejo y consumo de alimentos

Lava tus manos con agua y jabón antes de preparar y consumir alimentos.

Lava y talla con agua y jabón las verduras y frutas, enguágalas a chorro de agua. Aquellas que no se puedan tallar, desinféctalas con:

Plata coloidal, siguiendo las instrucciones del envase

Agua clorada, agrega 5 gotas de cloro por cada litro de agua, déjalo reposar 10 minutos y escurre sin enguagar.

Evite consumir pescados, mariscos y en general alimentos crudos o preparados en la calle, ya que con el calor pueden descomponerse rápidamente.

Consuma alimentos que estén cocidos y calientes al momento de servirse.

No deje los alimentos ya preparados a temperatura ambiente, consérvelos tapados y en refrigeración.

Hierva los alimentos que estuvieron en refrigeración antes de consumirlos.

Tu salud y la de tu familia son primero

Tu salud y la de tu familia son primero

Vida suero oralVida Suero Oral (VSO) es una fórmula en polvo que favorece la reposición de líquidos en forma inmediata, evitando la deshidratación, ocasionada por la diarrea o el vómito.

Preparación, uso y conservación de VSO:Antes de preparar el sobre de VSO, es muy importante lavar con agua y jabón las manos, el recipiente y los utensilios a utilizar.

Recuerde: El Vida Suero Oral preparado sólo dura 24 horas, por lo que transcurrido este tiempo se debe tirar y preparar uno nuevo.

Solicite en la unidad de salud los sobres de VSO, son gratuitos.

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Preparación: Agregue en un litro de agua potable previamente hervida o desinfectada, el polvo del sobre de VSO y revuelva muy bien hasta que se disuelva. Si no se disuelve bien, tírelo y prepare uno nuevo.

Uso: Administre VSO a libre demanda y después de cada diarrea o vómito, dé a cucharadas o sorbos pequeños, media taza a niñas y niños menores de un año y a los mayores de un año, una

Conservación: Tape el recipiente y déjelo a temperatura ambiente.Si continúa la diarrea y el vómito, asista de inmediato a la unidad de salud

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Limpieza y desinfección de la cisterna

Asegura que el agua que utilizas esté limpia:

Lava la cisterna con agua, jabón y cloro cada 6 meses Desinfecta el agua de la cisterna, aplicando este sencillo método:

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A una botella de plástico grande, hazle múltiples perforaciones pequeñas con un desarmador.

Agrega a la botella una pastilla de cloro en trocitos (no en polvo) por cada 100o litros que tenga tu cisterna.

Amarra una cuerda tan larga como la profundidad de la cisterna a la boca de la botella, y una extensión adicional para amarrarla a un lado de la cisterna sin que sea un estorbo.

Introduce la botella a la cisterna y deja que se llene de agua, hasta que se sumerja a la parte más profunda y quede la botella parada.

Renueva la botella cada dos días si la cisterna es de 1000 litros, cada seis días, si es de 3000 litros y cada 10 días, si es de 5000 litros.

Cierra la botella con su tapa.

Consumo de Agua

Tu salud y la de tu familia son primero

El agua de los ríos, tuberías rotas o pozos abiertos, puedecontaminarse fácilmente. Por ello, es muy importante quesi consume agua de alguna de estas fuentes, siga estasmedidas para desinfectar el agua:

1. Con cloro o plata coloidal

Agregue 2 gotas de cloro de uso doméstico o plata coloidal por cada litro de agua

Déjela reposar en un recipiente de plástico o vidrio por 30 minutos antes de utilizarla y consérvela tapada

2. Hirviéndola

Durante 5 minutos a partir del primer hervor

Mantenga el agua en un recipiente limpio y con tapa

No olvide mantener limpios los recipientes donde almacena el agua, lavélos y tállelos con agua, jabón y cloro.

Higiene de los alimentos

Tu salud y la de tu familia son primero

Lava tus manos con agua y jabón antes de preparar y consumir alimentos

Lava y talla con jabón y cloro todas las superficies y equipos usados en la preparación de alimentos

Bebe y usa agua desinfectada con cloro, plata coloidal o hervida

Lava y talla con agua y jabón las verduras y frutas, enjuágalas a chorro de agua. Aquellas que no se puede tallar, desinféctalas con:

� Plata coloidal, siguiendo las instrucciones del envase �Agua clorada, agrega 5 gotas de cloro por cada litro de agua, déjalos reposar 10 minutos y escurre sin enjuagar

Lava carnes y vísceras antes de su preparación

Mantén las uñas recortadas y limpias

Coloca depósitos específicos para basura orgánica e inorgánica

Evita la insolación

Tu salud y la de tu familia son primero

Durante las horas de mayor intensidad del sol, evitemos actos públicos, deportes etc.

Ventilemos las habitaciones

Ofrecer y beber más líquidos que de costumbre, de preferencia agua natural

No esforzarse demasiado, iniciar lentamente la actividad y aumentar gradualmente el esfuerzo

Planear actividades muy temprano o al atardecer, que es cuando desciende la temperatura

Evitar tomar bebidas alcohólicas

No consumir comidas muy calientes o pesadas

No dejar niños o mascotas encerrados en los vehículos con las ventanas cerradas