10 1. ¿Qué es la expresión corporal?

2. ¿Cómo vamos a practicar la expresión corporal?

3. ¿Qué nos va a aportar la expresión corporal?

4. ¿Qué vamos a practicar en expresión corporal?

Expresión corporal

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Payasos Sin Fronteras es una asociación sin ánimo de lucro, de carácter internacional y humani-tario, fundada en 1994 por un grupo de educadores que llevaban a cabo un programa de educa-ción para la paz en varios centros educativos de Cataluña. Ese mismo año, en Croacia, tuvieron sus primeras experiencias, y pudieron comprobar que las actividades artísticas que presentaban conseguían los dos grandes objetivos propuestos:

• Mejorar la situación psicológica en los campos de refugiados y en las zonas de conflicto.

• Sensibilizar a nuestra sociedad y promover actitudes solidarias.

Las personas que pertenecen a esta asociación no reciben ninguna aportación económica. Tratan de mejorar la situación de los niños de cualquier parte del mundo que viven circunstancias dramáticas, como desastres naturales (tsunami, huracanes, terremotos,...) gue-rras, marginación social, etc., sin hacer distinción sobre el color de la piel, la religión, la cultura o cualquier otro factor.

Dado que los voluntarios de Payasos Sin Fronteras están en las zonas conflictivas, viven lo que allí su-cede y lo denuncian públicamente. Para mejorar estas dramáticas situaciones, Payasos Sin Fronteras utiliza espectáculos y talleres relacionados con las artes escénicas, como por ejemplo: expresión corpo-ral, clown, artes circenses, cuentos, sombras, juegos, etc. También organizan otros tipos de talleres so-bre igualdad, tolerancia, el SIDA, organización social, salud bucal, prevención contra minas, etc.

En España, la asociación realiza espectáculos para niños en los hospitales para elevar su moral.

Pepe Viyuela, ex-presidente de Payasos Sin Fronteras, afirma: “La risa y el humor son elementos que propi-cian la comunicación, desbloquean y acercan. Una sonrisa es el camino más corto entre dos personas”.

Payasos sin fronteras

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La expresión corporal es el conjunto de gestos, posturas y movi-mientos que manifestamos para exteriorizar pensamientos, sen-saciones o sentimientos.

La historia de la expresión corporal comienza con el origen del ser humano, Antes de que éste tuviera un lenguaje verbal, se comunicaba mediante movimientos y sonidos articulados con la garganta.

La expresión corporal se puede tratar desde muchos puntos de vista, desde la música, el teatro, los espectáculos, la terapia psi-cológica, etc.

Nosotros vamos a trabajar la expresión corporal transmitiendo a los demás los pensamientos y sentimientos que tenemos en nuestro interior, los vamos a sacar al exterior en forma de movi-mientos, gestos y posturas, bien sea individualmente o en gru-po.

Tema 10!! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! EXPRESIÓN CORPORAL

1. ¿Qué es la expresión corporal?

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Uno de los factores más importantes en expresión corporal con-siste en dejarse ir, esto significa perder el miedo a hacer el ridí-culo, desinhibirse, dejar la vergüenza fuera de las sesiones y sentirse libres para improvisar, crear soluciones y dar respues-ta a las actividades que nos propone el profesor, porque todo aquello que expresemos está bien, siempre que respetemos las normas básicas de la convivencia. De esta forma liberamos tensiones, emociones y descubrimos nuevas formas de movi-miento.

En las primeras sesiones, es probable que algunos de nosotros nos sintamos un poco cortados e inseguros por el ¿qué dirán? o ¿qué pensarán?, para superar esto, lo mejor es participar en el desarrollo de las clases. Poco a poco y sin darnos cuenta em-pezamos a crear, dentro de un ambiente agradable.

La expresión corporal que propone-mos intenta ser amena, lúdica y creativa. Nos ayuda a conocernos más a nosotros mismos y a nues-tros compañeros porque nos hace enfrentarnos a problemas que tene-mos que resolver con ayuda de los demás.

Cuando formamos parejas, tríos o grupos es muy interesante cambiar siempre que podamos de compañeros, formando gru-pos mixtos. De esta forma trabajamos entre todos, lo que nos ayuda a conocernos y enriquecernos más, sin caer así en el amiguismo y sin cerrarnos al resto de la clase.

En la expresión corporal no existe la competición, por lo tanto no va a haber vencedores ni vencidos. vamos a practicar la coo-peración, la solidaridad, la ayuda, el pensar en los demás e in-tentar comprender sus diversos puntos de vista y aquello que expresan.

Después de haber realizado unas cuantas sesiones de expre-sión corporal, nos damos cuenta de que, entre todos, hemos creado un ambiente en el cual nos sentimos libres para poder expresar nuestras ideas y que éstas serán aceptadas por el pro-fesor y los compañeros.

Todos los alumnos participan en las actividades, incluso aque-llos que están lesionados o tienen alguna limitación física pue-den participar de una forma práctica en la medida de lo posible o bien dando ideas.El principal instrumento de trabajo para practicar expresión cor-poral es nuestro cuerpo.

Tema 10!! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! EXPRESIÓN CORPORAL

2. ¿Cómo vamos a practicar la expresión corporal?

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Al igual que si practicamos resistencia aeróbica nuestro cora-zón se hará más grande y es algo que nos aportará salud para toda la vida, o que una buena alimentación en el periodo de for-mación del cuerpo conseguirá que éste sea más alto, o que si entrenamos deportes lograremos ser más coordinados, si practi-camos expresión corporal también vamos a obtener beneficios:

" ❍  Disfrutamos de ciertos tipos de movimiento que nada tienen que ver con los ejercicios repetitivos, ni la competición ni los grandes esfuerzos físicos. Los movimientos que se propo-nen tienen que ver con la estética, la comunicación a través de nuestro cuerpo, el ritmo, el placer de moverse, de idear y crear nuevos movimientos.

" ❍  Nos ayuda a conocer mejor nuestro cuerpo y a aceptar-lo, a tener una imagen corporal ajustada a la realidad y descu-brir que podemos realizar movimientos que nunca habíamos ex-perimentado. La imagen corporal es el conocimiento que tene-mos de nosotros mismos, de nuestro cuerpo, movimientos, ges-tos posturas, aspecto, miradas...

" ❍  Enriquecemos nuestro lenguaje corporal aprendiendo las claves básicas de la comunicación no verbal, sintiéndonos seguros de nuestros movimientos. vamos a poder expresarnos corporalmente o hablar ante los demás, con seguridad y sin te-mor al ridículo.

" ❍  Aprendemos a movernos con ritmo y a disfrutar de la música.

" ❍  Respetamos las ideas de los demás por muy distintas que sean de las nuestras.

" ❍  Aprendemos a disfrutar y reconocer el valor que se me-recen las obras de teatro, espectáculos musicales, corporales y cualquier otro en el que estén implicadas perso-nas que quieran comunicar sus ideas a un público.

" ❍  Desarrollamos la improvisación, la creatividad y la in-vención.

" ❍  Mejoramos la comunicación con los demás.

Tema 10!! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! EXPRESIÓN CORPORAL

3. ¿Qué nos va a aportar la expresión corporal?

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En expresión corporal vamos a trabajar principalmente en grupos, aunque en ocasiones también lo haremos individualmente, por parejas, por tríos o con toda la clase.

Algunos de los trabajos que hayamos creado los representaremos pública-mente para que sean vistos por nuestros compañeros de clase, de esta forma todos nos enriqueceremos más al ver otras ideas diferentes a las nuestras.

A lo largo de los cuatro cursos de los que consta la Educación Secundaria Obligatoria practicaremos, entre otras, las siguientes actividades:

Dramatización

Dramatizar consiste en representar una ac-ción (historias, canciones, cuentos, chistes, anuncios, coreografías, etc.).

El alumnado es el que inventa las acciones, aunque hay ocasiones en las que el profesor propone un tema o nos da pistas para facilitar la puesta en acción y la caracterización de los personajes.

Improvisación

Improvisar es hacer una cosa de pronto, sin estudio ni preparación. Cuando improvisamos no hay nada escrito ni pensado, nos basamos en nuestro inge-nio y en nuestra espontaneidad.

Para la mayoría de las personas, la palabra improvisar significa «no tener de-bidamente preparadas las cosas», sin embargo, en expresión corporal, cuan-do improvisamos estamos creando.

Improvisar es más fácil de lo que parece. Debes dejarte llevar, atrapar lo que pasa por tu mente y expresarlo. Cuando la improvisación se practica en gru-po, las aportaciones de cada uno de los componentes hacen de ella algo di-vertido y creativo.

Juegos de imaginación

Gracias a la imaginación, la fantasía y la creatividad podemos actuar como los personajes que propone el profesor o nos inventamos nosotros.

Si imitamos patinadores sobre hielo, nos imaginamos que tenemos puestos unos patines y que debajo de nosotros hay una capa de hielo por la cual nos deslizamos. También podemos actuar como un animal (león, águila, mono, etc.), un objeto (un cohete, un árbol que se mueve por el viento, bolas de bi-llar, máquinas, etc.), personajes famosos, etc.

Comunicación no verbal

Conocemos el significado de gestos, posturas y movimientos que nos permi-ten comunicarnos con los demás sin palabras.

Actividades con soporte musical

El profesor propone una actividad que se lleva a cabo mientras suena una música. Por ejemplo una coreografía, que consiste en inventar un conjunto de pasos y figuras para una determinada música.

Relajación

Disminuimos la tensión de los músculos y conseguimos un estado de reposo físico y mental.

Tema 10!! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! EXPRESIÓN CORPORAL

4. ¿Qué vamos a practicar en expresión corporal?

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1. Obsérvate a ti mismo, con tu modo de hablar a un ritmo propio, natural y personal. A continuación, graba un video con una breve presentación de ti mismo. En ella puedes incluir tus gustos, aficio-nes, etc.

" " (Duración recomendada, entre 30 y 60’)’.

Este video debe enviarse a la plataforma de google classroom en la tarea correspondiente a la propia actividad en la fecha acordada.

Tema 10!! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! EXPRESIÓN CORPORAL

ACTIVIDADES.

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1. La asociación Payasos Sin Fronteras tiene como objetivo:

a.! Mejorar la situación psicológica de las personas que están en zonas de conflicto.

b.! Conservar el medio ambiente.

c.! Potabilizar el agua en zonas de conflicto.

2. ¿Cuál de estas frases es de Beltran. M.?

a.! Cualquier movimiento del ser humano es Expresión corporal.

b.! La Expresión corporal es el arte en movimiento.

c.! Los animales poseen un alto grado de Expresión corporal.

3. Una forma de perder el miedo a hacer el ridículo en las sesiones de Expresión corporal es…

a.! Sentarse y observar lo que hacen los compañeros.

b.! Participar constantemente en el desarrollo de las clases.

c.! Realizar solamente las actividades que nos apetece hacer.

4. En la Expresión corporal, que proponemos, no existe…

a.! La solidaridad.

b.! La creatividad.

c.! La competición.

5. ¿Cuál de estos beneficios se obtiene practicando Expresión corporal?

a.! Muscular nuestro cuerpo.

b.! Mejorar la comunicación con los demás.

c.! Aprender de memoria guiones de teatro.

6. Dramatizar consiste en…

a.! Exagerar algún hecho de la vida cotidiana.

b.! Representar una acción: historias, cuentos, canciones, chistes…

c.! Representar solamente situaciones tristes o melancólicas.

7. ¿Cuál de estas frases es la más acertada?

a.! En Expresión corporal…Cuando improvisamos estamos creando

b.! No es conveniente improvisar.

c.! Las personas que improvisan son las peor preparadas.

8. Una coreografía consiste en…

a.! Bailar libremente.

b.! Practicar bailes de salón.

c.! Inventar un conjunto de pasos y figuras para acompañar a una música.

9. Cuando practicamos la relajación…

a.! Intentamos dormir

b.! Disminuímos la tensión de los músculos y conseguimos un estado de reposo.

c.! Nuestro pulso se acelera.

10. Practicar actividades de dramatización o ritmo, nos hace conscientes de las complicacio-nes para montar un espectáculo artístico. Esto hace que mejoremos nuestra competencia…

a.! Cultural y artística.

b.! Aprender a aprender.

c.! Autonomía e iniciativa personal.

Tema 10!! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! EXPRESIÓN CORPORAL

Actividades de autoevaluación.