FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y ...repositorio.ug.edu.ec/bitstream/redug/22750/1/Galarza...iii CARTA DE APROBACIÓN DEL TUTOR En calidad de tutor del proyecto de Investigación:

I

UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL

FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN

MODALIDAD: PRESENCIAL-SEMESTRAL

UNIDAD DE TITULACIÓN

TÍTULO:

“Ejercicios acuáticos para la prevención de crisis asmáticas en nadadores de 8 a

12 años del club ADN”

Nombre del investigador:

Jonathan Alexander Galarza Herrera

TUTOR:

PHD. ANTONIO RODRIGUEZ VARGAS

CONSULTANTE:

Dr. JUAN ENRIQUE SILVA Msc.

LOCALIZACIÓN DEL PROYECTO:

Zona 5/8

PLAZO DE EJECUCIÓN:

Inicio: 1 de Noviembre del 2016 Final: 18 de Abril del 2017

ii

DATOS DEL AUTOR DEL PROYECTO


Datos personales

Email: [email protected]

Teléfonos: 0959155818 - 2050134

Dirección: Cdla. Urbasur Mz. 1 V 25

Cédula: 0931134928

Formación Académica

PRIMARIOS: Escuela Particular Católica de Padres Josefinos “Dante

Alighiery”

SECUNDARIOS: Colegio Particular Católica de Padres Josefinos “Dante

Alighiery”

Unidad Educativa "Surcos". Ecuador

TÍTULO OBTENIDO: Bachiller en Ciencias Fisicas y Matematicas “FI-MA”

UNIVERSITARIOS:

-Universidad Politécnica Salesiana - 2do año de Ingeniería eléctrica

-Universidad Estatal de Guayaquil. Facultad de Educación Física

Deportes y Recreación

LOGROS DEPORTIVOS

Pre- selección de Guayas 2010-2011

EXPERIENCIAS LABORALES

Entrenador de natación en la “asociación deportiva naval ADN”

Profesor de natación en el Winter camp logos academy

Profesor y asistente en curso vacacionales realizados por el municipio

Juez de eventos deportivos

IDIOMAS: ESPAÑOL E INGLES

iii

CARTA DE APROBACIÓN DEL TUTOR

En calidad de tutor del proyecto de Investigación: “Ejercicios acuáticos

para la prevención de crisis asmáticas en nadadores de 8 a 12 años

del club ADN” del Sr. Jonathan Alexander Galarza Herrera. Doy fe y

garantía del trabajo de investigación realizado para obtener la

Licenciatura en Cultura Física, reúne los requisitos y méritos para ser

sometido a la Sustentación y Evaluación del Tribunal Calificador, que el

Consejo Directivo de la Facultad de Educación Física, Deportes y

Recreación, designe.

Lo que comunico, para los fines pertinentes.

PhD. ANTONIO RODRIGUEZ VARGAS

Tutor

iv

CARTA DE APROBACIÓN DEL REVISOR

En calidad de revisor del proyecto de Investigación: “Ejercicios

acuáticos para la prevención de crisis asmáticas en nadadores de 8

a 12 años del club ADN” del Sr. Jonathan Alexander Galarza Herrera.

Doy fe y garantía del trabajo de investigación realizado para obtener la

Licenciatura en Cultura Física, reúne los requisitos y méritos para ser

sometido a la Sustentación y Evaluación del Tribunal Calificador, que el

Consejo Directivo de la Facultad de Educación Física, Deportes y

Recreación, designe.

Lo que comunico, para los fines pertinentes.

Dr. JUAN ENRIQUE SILVA MSc.

Revisor

v

DECLARACIÓN DE AUTORÍA DE LA INVESTIGACIÓN

El autor de esta investigación declara ante el Consejo Directivo de la

Unidad Académica FEDER de la Universidad Estatal de Guayaquil,

que el trabajo presentado es de mi propia autoría, no contiene

material escrito por otra persona, salvo el que está referenciado

debidamente en el texto; parte del presente documento o en su

totalidad no ha sido aceptado para el otorgamiento de cualquier otro

Título o Grado de una institución nacional o extranjera.

Guayaquil, a los 21 días del mes de Abril del 2017


Firma del egresado(a)

C.I.:0931134928

vi

DEDICATORIA

Dedico este proyecto en primer lugar a Dios, el cual día a día me

da la fuerza y oportunidad de cumplir con mis metas y llegar hasta este

punto culminante de mi carrera.

A tres personas importantes que no están conmigo en este

momento mis abuelos, los cuales llenaron de alegría y felicidad mi niñez

y que ahora me están cuidando a donde quiera que yo valla.

A mi familia, a mis padres y hermanos, por inculcarme valores

desde mi niñez como el respeto hacia los demás, el amor al prójimo,

honestidad y sacrificio. Que me han sido de gran ayuda a lo largo de toda

mi vida. Pero sobre todo a mis padres por estar conmigo en cada etapa y

obstáculo que tuve que superar. Por sus consejos y ayuda incondicional

los cuales me han permitido seguir adelante en mi camino.

A mi prometida Claudia Poblete quien ha sido parte importante de

mi vida a lo largo de mi etapa universitaria brindándome su apoyo y amor,

dándome ese impulso que me hacía falta en momentos difíciles en que

más la necesitaba.

vii

RECONOCIMIENTO

Principalmente a DIOS, a mis padres que día a día me apoyaron, a

mi familia, amigos y mis profesores que creyeron en mí, a mi prometida la

cual me apoyo en todo momento que lo necesitaba.

A mis profesores los cuales me guiaron e hicieron participe de sus

clases, y finalmente a mis compañeros y amigos que día a día me

brindaron su amistad y su apoyo incondicional.

Un reconocimiento muy especial a mi tutor y profesor PhD. Antonio

Rodríguez Vargas, quien me encamino y ayudo en todo momento y el

cual ha despertado en mí un interés por investigar más sobre la cultura

física terapéutica para que a futuro pueda laborar en esta rama de la

medicina.

viii


FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y

RECREACIÓN

APROBACIÓN DEL TRIBUNAL CALIFICADOR

Los miembros del Tribunal Calificador aprueban el informe de

Investigación, con el Título: “Ejercicios acuáticos para la prevención

de crisis asmáticas en nadadores de 8 a 12 años del club ADN”. Del

egresado Jonathan Alexander Galarza Herrera, de la Licenciatura en

Cultura Física, de la Facultad de Educación Física, Deportes y

Recreación.

Para constancia firman

------------------------------------ -------------------------------------

----------------------------------- -------------------------------------

ix





TÍTULO:

“Ejercicios acuáticos para la prevención de crisis asmáticas en nadadores

de 8 a 12 años del club ADN”

RESUMEN

El asma es una enfermedad crónica, inflamatoria, de origen

multifactorial, que se caracteriza por la obstrucción de las vías

aéreas y la hiperactividad bronquial. Por el objetivo del proyecto es

controlar los riesgos y síntomas de las crisis asmáticas mediante

ejercicios acuáticos en los deportistas de la disciplina de natación

del club ADN. En donde se realizó encuestas y un test de capacidad

pulmonar a 27 deportistas de la disciplina que comprendían entre las

edades de 8 a 12 años, de los cuales obtuvimos una muestra de 6

nadadores que poseían esta patología, para lo cual se les pidió un

historial médico y procedimos a clasificar la gravedad de asma que

poseían los entrenados. Pudimos evidenciar que los deportistas que

participaron del proyecto aumentaron su capacidad vital pulmonar,

mejoraron su estado físico y emocional es por ello que se concluye

que el plan de ejercicios acuáticos fue un éxito y debería

implementarse previo a las jornadas de entrenamiento.

Palabras clave: asma, ejercicios acuáticos, capacidad pulmonar, crisis

asmáticas.

x





TÍTULO:

“Ejercicios acuáticos para la prevención de crisis asmáticas en nadadores

de 8 a 12 años del club ADN”

ABSTRACT

Asthma is a chronic, inflammatory, multifactorial disease

characterized by airway obstruction and bronchial hyperactivity. That

is why this project goal is to control the risks and symptoms of

asthma attacks through aquatic exercises in the athletes of the

swimming discipline of the DNA club. In which surveys and a

pulmonary capacity test were carried out on 27 athletes of the

discipline who are between the ages of 8 to 12 years, from which

were obtained a sample of 6 swimmers who were affected by this

pathology, for this reason they were asked for a medical history and

it was proceeded to classify the severity of asthma that the trained

had. We were able to demonstrate that the athletes who participated

in the project increased their vital lung capacity, they improved their

physical and emotional state, which is why it is concluded that the

aquatic exercise plan was a success and should be implemented

prior to the training days.

Keywords: asthma, aquatic exercises, lung capacity, asthma attack.

xi

ÍNDICE DE CONTENIDOS

Datos del autor del proyecto ....................................................................... ii

CARTA DE APROBACIÓN DEL TUTOR ................................................... iii

CARTA DE APROBACIÓN DEL REVISOR ............................................... iv

DECLARACIÓN DE AUTORÍA DE LA INVESTIGACIÓN .......................... v

DEDICATORIA .......................................................................................... vi

RECONOCIMIENTO ................................................................................. vii

APROBACIÓN DEL TRIBUNAL CALIFICADOR ..................................... viii

RESUMEN ................................................................................................. ix

ABSTRACT ................................................................................................ x

ÍNDICE DE CONTENIDOS ........................................................................ xi

ÍNDICE DE TABLAS ................................................................................. xv

ÍNDICE DE GRÁFICO ............................................................................. xvi

INTRODUCCIÓN ....................................................................................... 1

CAPITULO 1 .............................................................................................. 2

El problema ................................................................................................ 2

1.1. Tema: .............................................................................................. 2

1.2. Titulo:............................................................................................... 2

1.3. Línea de Investigación de FEDER: ................................................. 2

1.4. Planteamiento del problema ............................................................ 2

1.5. OBJETIVOS .................................................................................... 4

Objetivo general .................................................................................. 4

Objetivos específicos .......................................................................... 4

1.6. Justificación ..................................................................................... 4

xii

1.7. Hipótesis .......................................................................................... 5

1.8. Variables ......................................................................................... 5

V. independiente ................................................................................. 5

V. dependiente .................................................................................... 5

CAPITULO 2 .............................................................................................. 6

Marco teórico ............................................................................................. 6

2.1. Marco conceptual. ........................................................................... 6

Asma .................................................................................................. 6

Tipos de asma .................................................................................... 7

Síntomas del asma ............................................................................. 8

Causas del asma ................................................................................ 9

Tratamiento del asma ......................................................................... 9

Asma en Guayaquil .......................................................................... 10

2.2. Fundamentación científica ............................................................. 10

Actividad física .................................................................................. 10

Beneficios de la actividad física ........................................................ 10

2.3. Fundamentación psicológica ......................................................... 11

Beneficios sociales ........................................................................... 11

Capacidad pulmonar ......................................................................... 12

Espirómetro ...................................................................................... 12

Ejercicios acuáticos .......................................................................... 12

La cultura física terapéutica .............................................................. 13

2.4. Fundamentación legal ................................................................... 15

CAPITULO III ........................................................................................... 17

METODOLOGÍA. ..................................................................................... 17

xiii

3.1. Diseño de la investigación. ............................................................ 17

3.2. Nivel o tipo de investigación: ......................................................... 17

3.3. Población y muestra. .................................................................... 17

3.4. Métodos y procedimientos a aplicar. ............................................ 18

3.5. Técnicas de análisis y procesamiento de la información. .............. 19

Resultados de las encuestas a los deportistas del club ADN ........... 20

Resultados de las encuestas a los entrenadores del club ADN ........ 26

Guía de observación ......................................................................... 33

3.6. Talento humano. ........................................................................... 39

3.7. Recursos Financieros. Especificar ............................................... 39

CAPITULO VI ........................................................................................... 40

PROPUESTA ........................................................................................... 40

4.1. Título de la propuesta: ................................................................... 40

4.2. Objetivos: ...................................................................................... 40

4.3. Elaboración: .................................................................................. 40

Ejercicio 1. Fuera del agua ........................................................... 40

Ejercicio 2. Dentro del agua .......................................................... 41








Ejercicio 10. Dentro del agua ........................................................ 43

xiv

4.4. Impactos: ....................................................................................... 43

Impacto Científico. ............................................................................ 43

Impacto Económico .......................................................................... 43

Impacto Social .................................................................................. 44

CONCLUSIONES .................................................................................... 45

RECOMENDACIONES: ........................................................................... 46

REFERENCIAS ....................................................................................... 47

ANEXOS: ................................................................................................. 49

xv

ÍNDICE DE TABLAS

Tabla 1 sujetos implicados en el actual proyecto ..................................... 18

Tabla 2 ..................................................................................................... 20

Tabla 3 ..................................................................................................... 21

Tabla 4 ..................................................................................................... 22

Tabla 5 ..................................................................................................... 23

Tabla 6 ..................................................................................................... 24

Tabla 7 ..................................................................................................... 25

Tabla 8 ..................................................................................................... 26

Tabla 9 ..................................................................................................... 27

Tabla 10 ................................................................................................... 28

Tabla 11 ................................................................................................... 29

Tabla 12 ................................................................................................... 30

Tabla 13 ................................................................................................... 31

Tabla 14 ................................................................................................... 32

Tabla 15 ................................................................................................... 33

Tabla 16 ................................................................................................... 34

Tabla 17 ................................................................................................... 35

Tabla 18 ................................................................................................... 36

Tabla 19 ................................................................................................... 37

Tabla 20 ................................................................................................... 38

Tabla 21 ................................................................................................... 39

xvi

ÍNDICE DE GRÁFICO

Ilustración 1.............................................................................................. 12

Ilustración 2 enfermedades asmáticas ..................................................... 20

Ilustración 3 alergias al nadar .................................................................. 21

Ilustración 4 prevenir problemas respiratorios ......................................... 22

Ilustración 5 ejercicios acuáticos terapéuticos ......................................... 23

Ilustración 6 Test de capacidad pulmonar ............................................... 24

Ilustración 7 Objetivo del test de capacidad pulmonar ............................. 25

Ilustración 8 Chequeo medico.................................................................. 26

Ilustración 9 Test médicos continuos ....................................................... 27

Ilustración 10 Deportistas con alergias continuas .................................... 28

Ilustración 11 Realización de ejercicios acuáticos en deportistas ............ 29

Ilustración 12 Deportista con déficit de recuperación ............................... 30

Ilustración 13 Medidas de prevención con deportistas asmáticos ........... 31

Ilustración 14 Aplicación de ejercicios acuáticos al plan de entrenamiento

................................................................................................................. 32

Ilustración 15 Guía de Observación- deportistas con déficit de

recuperación ............................................................................................ 33

Ilustración 16 Guía de Observación- deportistas rezagados ................... 34

Ilustración 17 Guía de observación – deportistas que presentan tos ....... 35

Ilustración 18 Guía de Observación – frecuencia de respiración ............. 36


................................................................................................................. 37

Ilustración 20 Guía de observación – completan la jornada de

entrenamiento .......................................................................................... 38

1

INTRODUCCIÓN

La razón que me motivó a realizar este proyecto fue porque a una

corta edad de mi vida sufrí de continuas crisis asmáticas, y en aquella

época tenía que realizar dolorosas terapias para descongestionar las vías

aéreas y así poder respirar mejor.

El segundo motivo que me impulso a realizar este proyecto fue una

experiencia que tuvo un compañero en un día de entrenamiento debido a

que sufrió de una crisis asmática en la mitad del entrenamiento, por lo

cual corrió peligro su vida por unos segundos debido a que se encontraba

en la mitad de la piscina y tenía dificultades para respirar.

Hoy en día al estudiar esta carrera y profesión me ha hecho

concientizar que para las personas no hay mejor medicamento que el

ejercicio físico bien planificado, dosificado y estructurado. Con esta

investigación aportamos al engrandecimiento de la investigación científica

del país con la ayuda de investigadores y científicos latino americanos y

del mundo.

2

CAPITULO 1

EL PROBLEMA

1.1. Tema:

Salud preventiva – enfermedades respiratorias – práctica deportiva.

1.2. Titulo:

“Ejercicios acuáticos para la prevención de crisis asmáticas en

nadadores de 8 a 12 años del club ADN.

1.3. Línea de Investigación de FEDER:

Valoración de la condición física en relación con la salud, el

entrenamiento y el rendimiento deportivo.

1.4. Planteamiento del problema

La Asociación Deportiva Naval (Club ADN), perteneciente a la

Armada del Ecuador se ubica en la base norte naval norte de Guayaquil,

en el cual el último año en la disciplina de natación se han presentado

afecciones respiratorias en los deportistas. Las cuales producen un

malestar en los nadadores e impiden un continuo entrenamiento de los

mismos, ya que en las planificaciones no se ha efectuado un plan dirigido

a los nadadores con estas afecciones respiratorias, y como resultado se

pueden presentar riesgos en la salud de los deportistas por ende

aumentarían las probabilidades de que se presenten complicaciones

respiratorias de mayor gravedad como es el asma en los entrenamientos,

por lo cual acrecentaría en un gran porcentaje el riesgo de accidentes en

la hora de entrenamiento.

3

Estos problemas también se presentan debido al poco

conocimiento de ejercicios acuáticos y una deficiente capacitación de

métodos preventivos en patologías respiratorias como es el asma, debido

a que los doctores del club no están preparados para situaciones

similares por ende los padres de los deportistas con esta afecciones

respiratoria presentarían preocupación, y de ser el caso presentar cargos

legales en contra del club o podrían retirar a sus hijos del deporte.

La presente investigación tiene como objetivo que con la

implementación de un plan de ejercicios acuáticos se puede reducir los

riesgos en los diferentes síntomas de las crisis asmáticas, se procederá a

la aplicación de un test de capacidad pulmonar mediante el cual se

obtendrán datos reales de cada uno de los deportistas, y con dicha

información se elaborara un registro de los nadadores que presenten este

déficit. Para con ello mejorar el rendimiento de los deportistas del Club

ADN que poseen esta patología.

Debemos considerar que los ejercicios terapéuticos a realizar han

sido debidamente escogidos tomando en consideración el tipo de asma

que poseen los deportistas, los factores ambientales del medio de

entrenamiento y la gravedad de la patología que presentan los

deportistas. Además que también ayudarían al deportista a reducir el

estrés y tensión muscular debido a las jornadas de entrenamiento,

también proporciona beneficios en el sistema musculo-esquelético y

resistencia cardio-pulmonar.

4

1.5. OBJETIVOS

Objetivo general

Controlar los riesgos y síntomas de las crisis asmáticas mediante

ejercicios acuáticos en los deportistas del club ADN en edades

comprendidas entre 8 a 12 años.

Objetivos específicos

Analizar los fundamentos teóricos y científicos sobre los ejercicios

acuáticos en asmáticos.

Identificar los casos de los nadadores con problemas asmáticos.

Clasificar a los nadadores según la gravedad de su patología.

Escoger los ejercicios acuáticos que favorezcan a la reducción de

la afección de la población meta. (test de Capacidad vital)

Controlar la aparición de las crisis asmáticas en los deportistas a

través de ejercicios específicos para el caso.

1.6. Justificación

Con la investigación presente se controlarían los recurrentes

síntomas de las crisis asmáticas de los nadadores que actualmente

asisten al club ADN, por lo cual podrían cumplir su jornada de

entrenamiento con normalidad debido que al adaptar a su plan de

entrenamiento una serie de ejercicios acuáticos preventivos hacia esta

patología daría como resultado una mejora de la calidad de vida del

deportista, en donde se disminuirían las complicaciones respiratorias y

con ello progresivamente desaparecerían los incidentes tanto en su casa

como en los entrenamientos, potenciando su sistema musculo-esquelético

y resistencia cardio-pulmonar.

También se lograría una debida capacitación a los médicos y

entrenadores de natación del club sobre los ejercicios acuáticos

preventivos contra esta patología respiratoria. Por lo cual los padres de

5

familia de los nadadores obtendrían un ambiente de entrenamiento más

seguro para sus hijos brindándoles el apoyo incondicional al club y dando

a conocer las instalaciones del mismo, por lo cual se integrarían nuevos

nadadores al equipo de natación.

1.7. Hipótesis

La ejecución de ejercicios acuáticos ayudará a prevenir las crisis

asmáticas en los nadadores del club ADN.

1.8. Variables

V. independiente

Ejercicios acuáticos.

V. dependiente

Prevención de crisis asmáticas en los deportistas.

6

CAPITULO 2

MARCO TEÓRICO

2.1. Marco conceptual.

Asma

El asma es una enfermedad crónica de los pulmones debido a que

se inflaman las vías respiratorias y se llega a una obstrucción bronquial

(los cuales son los encargados de transportar el oxígeno en la inhalación

y exhalación), se pueden llegar a controlar mediante tratamientos

especiales o también pueden ceder solas realizando una respiración de

forma pausada y calmada.

Es por ello que es una de las más comunes enfermedades del

sistema respiratorio la cual ha sido catalogada como una enfermedad

respiratoria inflamatoria crónica de origen multifactorial. Por ende es el

resultado de la inflamación de las vías aéreas, que se estrecha fácilmente

en respuesta a diferentes estímulos vinculados a la hiper-actividad

bronquial. La obstrucción bronquial ocasiona: tos, sibilancia, disnea de

grado variable y opresión torácica.

Distintos autores como, (Barroso, 2006), cita que es una

exacerbación grave del asma bronquial, que necesita rápidamente una

atención de emergencia. Se caracteriza por la presencia de una disnea

exagerada, aumento de la frecuencia respiratoria, con sibilantes y

roncantes, el paciente tiene dificultad para expresar lo que siente, en

ocasiones se pone cianótico (coloración morada de mucosas o piel por

falta de oxígeno) y como consecuencia una alteración en el estado de

conciencia, estos dos signos últimos son manifestación de máxima de

gravedad.

7

(Popov, 1988) Nos da a conocer que “el asma bronquial es una

enfermedad crónica, inflamatoria, de origen multifactorial, que se

caracteriza por hiperactividad bronquial. Esta inflamación, causa

episodios recurrentes de sibilancias, disnea, opresión torácica, tos,

expectoración, tórax en posición de inspiración máxima especialmente

durante la noche.”

Tipos de asma

Intermitente

Leve

Moderado persistente

Grave persistente

Asma intermitente.- Los síntomas aparecen dos o menos

veces por semana. y los síntomas nocturnos aparecen dos o

menos veces al mes. Las crisis de asma o exacerbaciones

suelen ser breves, y entre una crisis y la siguiente el

paciente permanece asistomatico.

Asma leve.- Los síntomas aparecen más de dos veces por

semana, pero no a diario, y los síntomas nocturnos

aparecen más de dos veces al mes, pero no todas las

semanas.

Asma moderado persistente.- Los síntomas aparecen

todos los días, afectando la actividad normal y el sueño. los

síntomas nocturnos aparecen todas las semanas al menos

una noche.

Asma grave persistente.- Los síntomas son continuos. Las

crisis o reagudizaciones son muy frecuentes y graves. Los

síntomas nocturnos son prácticamente diarios.

8

Síntomas del asma

Según la (National Heart, lung and blood institute , 2015) en su artículo

nos indica que los primeros síntomas del asma son:

Presión en el pecho: es una sensación similar a que le estuvieran

apretando el pecho, o como si tuviera a alguien sentado en el

pecho.

Dificultad para respirar: Algunas personas con asma dicen que

les cuesta trabajo respirar o sienten como si les faltara el aliento.

Usted puede sentir como si no pudiera sacar el aire de los

pulmones. (National Heart, lung, and Blood institute, s.f.)

Sibilancias: Se denomina sibilancia al sonido que se emite al

momento de la inhalación o exhalación del oxígeno, ya que hay

una obstrucción o estrechamiento en el árbol bronquial.

Disnea: Se conoce como disnea a la dificultad respiratoria que

presenta una persona por falta de aire. Generalmente se debe a

los agentes alergénicos en el medio que lo rodea o por una

respiración deficiente.

Opresión torácica: Es el presentimiento de una sensación de

peso que se siente en la parte anterior del pecho, desde el

abdomen superior hasta el cuello. (Al dia en salud, 2014)

Tos: La biblioteca de medicina virtual de USA manifiesta que la tos

es una forma importante de mantener la garganta y las vías

respiratorias despejadas. Pero también debemos recordar que una

tos frecuente nos podría indicar que hemos contraído una

enfermedad. Ya sea una tos seca o productiva. (Medline Plus,

2015)

9

Expectoración: Es el acto que se lleva a cabo con la tos para

poder expulsar flemas o secreciones que se forman en las vías

aéreas, por lo general la acompañan los carraspeos en la

garganta.

Causas del asma

Este tipo de enfermedades respiratorias se pueden presentar por

distintas causas, como llevar un estilo de vida nocivo, como es en el caso

de fumar, también se debería a las épocas de cambio de clima y la

inhalación de agentes alergénicos externos, ya sea voluntaria o

involuntariamente. También se podría presentar por un factor genético, ya

que si algún familiar poseía esta misma afección respiratoria existiría una

pequeña probabilidad de que la enfermedad valla pasando de generación

en generación.

Tratamiento del asma

Según la (National Heart, lung and blood institute , 2015) se puede tomar

medidas para controlar la enfermedad y prevenir los síntomas. Por

ejemplo:

Aprenda sobre el asma y sobre maneras de controlar la enfermedad.

Identifique y trate de evitar en la medida de lo posible las cosas que le

empeoren el asma (los factores que desencadenan el asma). Sin

embargo, un factor que no debe evitar es la actividad física.

La actividad física es un componente importante de un estilo de vida

saludable.

Lleve un registro de sus síntomas de asma y del grado de control en

que se encuentra la enfermedad.

Hágase chequeos periódicos para el asma.

10

Asma en Guayaquil

Según los estudios realizados por el INEC (instituto nacional de

estadística y censo) en los últimos años en la ciudad de Guayaquil se a

incrementado el número de personas con esta afección respiratoria

llegando así a un 12% de la población total de la ciudad que padece de

asma debido a que vivimos en una ciudad en donde la presencia del

polvo y los cambios climáticos en épocas de invierno afecta mucho a las

personas con esta patología. (El telegrafo, 2012).

2.2. Fundamentación científica

Actividad física

La Organización mundial de la salud en su artículo (OMS, 2015) la

actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos,

actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el

contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Con el fin

de mejorar las funciones cardio-respiratorias y musculares y la salud

ósea.

Por ende la actividad física comprendería una serie de movimientos

del cuerpo que tendría como objetivo no solo ejercitar el cuerpo sino

también generar un gasto calórico y mejorar nuestro metabolismo basal

luego de la actividad a realizar, es decir que una vez terminada la

actividad física hasta 30 minutos después nuestro organismo sigue

quemando calorías.

Beneficios de la actividad física

Si realizamos actividad física de forma consecutiva y sistemática

nuestro cuerpo estaría obteniendo los beneficios que nos brinda la misma.

11

Beneficios fisiológicos

Beneficios psicológicos

Beneficios sociales

Beneficios fisiológicos:

Mejoraríamos nuestros niveles pulmonares por lo cual captaríamos

más oxígeno para el cuerpo y aumentaríamos nuestra capacidad

pulmonar, niveles cardiacos ya que con ello mejoraríamos severamente

nuestra circulación, regulación del pulso, disminución de la presión arterial

y un aumento general de la resistencia orgánica, a nivel orgánico

obtendríamos una ganancia muscular la cual nos permite un aumento

del metabolismo, que a su vez produce una disminución de la grasa

corporal.

2.3. Fundamentación psicológica

La actividad física mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y la

depresión; también nos ayuda con el aumento de la autoestima, por ello

realizaríamos nuestras actividades diarias como el trabajo y quehaceres

domésticos con un mayor nivel de energía.

Beneficios sociales

Realizar actividad física recurrentemente también nos ayuda a

socializar con las demás personas de nuestro entorno, al intercambio de

ideas y a la integración social de todas las personas de nuestra

comunidad ya sean que estas padezcan o no de limitaciones físicas o de

otro carácter.

12

Capacidad pulmonar

La capacidad pulmonar o también llamada Capacidad vital (CV), es

la cantidad máxima de oxigeno que pueden almacenar los pulmones

atreves de una inhalación forzada. Una persona adulta puede almacenar

en sus pulmones alrededor de unos 5 a 6 litros de aire mientras que un

niño o joven saludable almacena de 4 a 5 litros de aire.

Espirómetro

El espirómetro es un instrumento que se usa en medicina para

determinar los volúmenes y capacidades de los pulmones.

Para realizar el test de capacidad pulmonar si bien es cierto

necesitamos de un espirómetro de calidad para obtener unos resultados

más exactos y detallados, también podemos hacer uso de los materiales

que generalmente tenemos en casa y elaborar con nuestras propias

manos un espirómetro casero.

Ilustración 1

Ejercicios acuáticos

Los ejercicios acuáticos o AQUAGYM (termino comercial) procede

del latín por la mezcla de los términos “agua” y “gimnasia”, este tipo de

ejercicios son una variante del ya conocido aerobic, con la singularidad de

que se realiza en un ambiente acuático por lo general en una piscina,

13

gracias a la resistencia que nos brinda el medio acuático en donde lo

desarrollamos se obtienen el doble de resultados debido a que los efectos

del ejercicio son mayores.

En los últimos años su demanda ha tenido un notable aumento no

solo por los beneficios que nos brinda sino por sus ventajas para

aumentar nuestro nivel de salud.

Los ejercicios en el medio acuático que menciona (Prieto, 1996)

donde manifiesta las ventajas en las características de las tareas

motrices, como lo son la flotación que requiere de mantención de la

respiración pulmonar por cierto tiempo que permitan la movilidad con las

acciones de la locomoción.

Por ello podemos decir que al realizar este tipo de actividad

obtenemos los siguientes beneficios:

Aumentamos la capacidad vital pulmonar

Activación de la circulación sanguínea.

Obtenemos una corrección postural.

Desarrollamos la musculatura.

Favorece la educación respiratoria.

Obtenemos una mejora cardiovascular.

La cultura física terapéutica

Los padres fundadores de la cultura física terapéutica son:

-Dr. Ciencias Médicas Frank Carvajal

-Dr. Ciencias Médicas Antonio Aldana

-Dra. Catalina Sin Chesa

-Dr. Guillermo Izaguirre

-Lic. Saúl Díaz

-Lic. Alejandro Morales (in memoriam)

14

Los cuales en la década de los 80 realizaron seminarios y charlas

alrededor de todo el país (CUBA), para capacitar y enseñar a los

diferentes profesionales en el deporte y salud que trabajarían en las áreas

terapéuticas de la cultura física.

Hoy en día La cultura física terapéutica es considerada una ciencia

multidisciplinaria en la cual van de la mano la fisiología, clínica y

pedagogía.

Al igual que las demás ciencias tiene su objeto de estudio en los

mecanismos terapéuticos mediante ejercicios físicos, la planificación de

los mismos y la investigación efectiva.

La misma aplica los ejercicios físicos como estimulador esencial de

las funciones vitales del organismo, en la curación de enfermedades y

lesiones, en la profilaxis de sus agudizaciones, así como para la

recuperación paulatina de la capacidad de trabajo.

La cultura física terapéutica (CFT) es una rama de la medicina, la

cual se encarga de curar distintas enfermedades, lesiones severas y no

muy severas, por medio de la actividad física como terapia activa, para

con ello mejorar y recuperar al paciente por medio de trabajos físicos

dosificados de acuerdo a su capacidad.

La CFT es importante para las personas de cualquier rango de edad

ya que con ella podemos condicionar, regular y mejorar nuestro sistema

cardiovascular, además que con ella también obtenemos un beneficio

muscular ya que tonificamos nuestro cuerpo por medio de la actividad

física que realizamos, y así mejoramos las diferentes funciones

fisiológicas de nuestro organismo.

La CFT como medio terapéutico es muy importante ya que con ella

podremos mejorar nuestra salud y calidad de vida, más aun si la

practicamos de manera regular y desde una temprana edad ya que así

nuestro organismo se adaptaría y crearía el hábito de realizar actividad

15

física y de esta manera evitaríamos enfermedades y lesiones. Debido a

que La falta de actividad física en nuestro cuerpo puede traer

enfermedades y serios problemas a nuestro organismo.

Contraindicaciones de la CFT

Una de las más notorias contraindicaciones de la cultura física

terapéutica es debido a la mala planificación de los ejercicios ya que si le

damos demasiada carga a un paciente podría ser perjudicial para la salud

del mismo. Y si nos mantenemos siempre a una misma intensidad sin ser

progresivos en la ejecución de los ejercicios el plazo de recuperación se

podría alargar más de lo pensado y planificado.

2.4. Fundamentación legal

Con respecto al marco legal mi proyecto se sujeta al Art. 381 de la

Constitución de la República del Ecuador el cual nos manifiesta que:

Art. 381.- El Estado protegerá, promoverá y coordinará la cultura

física que comprende el deporte, la educación física y la recreación, como

actividades que contribuyen a la salud, formación y desarrollo integral de

las personas.

También nos dice puntualmente que El Estado garantizará los

recursos y la infraestructura necesaria para estas actividades. Los

recursos se sujetarán al control estatal, rendición de cuentas y deberán

distribuirse de forma equitativa.

También mi proyecto se afianza al Art. 3, 11 y 81 de la ley del

deporte los cuales nos indican lo siguiente:

Art. 3.- De la práctica del deporte, educación física y recreación.-

La práctica del deporte, educación física y recreación debe ser libre y

voluntaria y constituye un derecho fundamental y parte de la formación

16

integral de las personas. Serán protegidas por todas las Funciones del

Estado.

Art. 11.- De la práctica del deporte, educación física y recreación.-

Es derecho de las y los ciudadanos practicar deporte, realizar educación

física y acceder a la recreación, sin discrimen alguno de acuerdo a la

Constitución de la República y a la presente Ley.

Art. 81.- De la Educación Física.- La Educación Física

comprenderá las actividades que desarrollen las instituciones de

educación de nivel Pre-básico, básico, bachillerato y superior,

considerándola como una área básica que fundamenta su accionar en la

enseñanza y perfeccionamiento de los mecanismos apropiados para la

estimulación y desarrollo psicomotriz. Busca formar de una manera

integral y armónica al ser humano, estimulando positivamente sus

capacidades físicas, psicológicas, éticas e intelectuales, con la finalidad

de conseguir una mejor calidad de vida y coadyuvar al desarrollo familiar,

social y productivo.

17

CAPITULO III

METODOLOGÍA.

3.1. Diseño de la investigación.

El proyecto se sustenta en un tipo de investigación de campo.

Debido a que se trabajó directamente en el campo de acción, en el cual

se evidencio la necesidad de un plan de ejercicios acuáticos como

método alternativo, para disminuir las crisis asmáticas de los deportistas y

así mejorar su calidad de vida y rendimiento deportivo.

3.2. Nivel o tipo de investigación:

Se considera una investigación de carácter descriptivo-

correlacionar, porque se tomara apuntes sobre los progresos que tengan

los nadadores que participen del proyecto, para que así el lector obtenga

una información exacta y detallada de como iniciaron los deportistas y su

evolución con la implementación del sistema de ejercicios.

Se considera una investigación exploratoria debido a que se busca

mejorar la calidad de vida y condición física de los deportistas del club con

la ayuda de un plan de ejercicios acuáticos, los cuales se pueden

implementar antes o después de las sesiones de entrenamiento.

3.3. Población y muestra.

Este proyecto se ubica en el club ADN en la Base Naval Norte de la

ciudad, perteneciente a la Armada Del Ecuador. La misma que cuenta con

una población de 27 deportistas cuyas edades se encuentran entre los 8

18

a 12 años. De estos se asume como muestra para el proyecto 6

nadadores que poseen por diagnostico síntomas de asma.

Teniendo en cuenta las siguientes razones para que sean

partícipes del proyecto:

toses recurrentes

Sibilancias tanto en la inhalación y exhalación

dificultades al respirar

comprenden entre las edades de 8 a 12 años

llevan en la práctica del deporte más de un año

Además también se incluyen en la población 2 entrenadores que están

a cargo del grupo de deportistas con los que se llevara a cabo esta

investigación, siendo los mismos fuentes de información directa.

Tabla 1 sujetos implicados en el actual proyecto

POBLACION CANTIDAD

Entrenadores 2 Fuente de Información

directa

Total de deportistas 21 nadadores

Nadadores con síntomas de padecer

asma

6 Muestra

Total 29

3.4. Métodos y procedimientos a aplicar.

El procedimiento de recolección de datos se llevó a cabo en base a

una encuesta que se realizó a los entrenadores y deportistas del club,

para que aprobaran la implementación de estos ejercicios acuáticos a los

19

sistemas de entrenamientos de los deportistas y observar que beneficios

obtendríamos con los mismos.

También se implementó un test de Capacidad pulmonar, para

conocer la Capacidad Vital máxima de los deportistas al inicio y termino

del proyecto y con ello conocer si obtuvieron mejoras al momento de su

sesión de entrenamiento.

Y como último método de recolección de datos se utilizó una guía

de observación, la cual se realizó detallando cada una de las cualidades y

peculiaridades que presentaban los deportistas al momento de su

entrenamiento.

3.5. Técnicas de análisis y procesamiento de la información.

Para la correcta interpretación de los resultados obtenidos en las

encuestas, se llevó a cabo el siguiente procedimiento.

Recolección de datos y clasificación de la información adquirida

Ingreso de los datos en la computadora para su valorización

Tabulación en el porcentaje de los datos adquiridos en las

preguntas realizadas en las encuestas

Creación de gráficos de porcentaje, de modo que facilite el

entendimiento de los resultados obtenidos

Análisis de los resultados de la investigación de manera

detallada.

20

Resultados de las encuestas a los deportistas del club ADN

1.- ¿Conoces de las enfermedades asmáticas y sus consecuencias?

Tabla 2

Alternativas Cantidad porcentaje

Si 24 88.8%

No 3 11.2%

Total 27 100%

Ilustración 2 enfermedades asmáticas

Análisis

Como podemos observar en el grafico la mayoría de los nadadores

están familiarizados y conocen de la enfermedad como tal y sus

consecuencias.

SI

NO

21

2.- ¿Sufres de alergias o de problemas de carácter respiratorios que te

molesten a la hora de entrenar?

Tabla 3


Si 5 18.51%

No 22 81.48%

Total 27 100%

Grafico

Ilustración 3 alergias al nadar

Análisis

En este grafico podemos observar que ya hay un pequeño

incremento de los nadadores que sienten este tipo de problemas al

realizar su entrenamiento habitual.

SI

NO

22

3.- ¿Si tuvieras la oportunidad de prevenir los problemas respiratorios

aceptarías con el consentimiento de tus padres?

Tabla 4


Si 27 100%

No 0 0%

Total 27 100%

Grafico

Ilustración 4 prevenir problemas respiratorios

Análisis

En este grafico observamos que todos los deportistas están

interesados en mejorar su condición física sea que tengan la afección o

no.

SI

NO

23

4.- ¿Has escuchado o leído respecto a los ejercicios acuáticos

terapéuticos?

Tabla 5


Si 10 37.03%

No 17 62.96%

Total 27 100%

Grafico

Ilustración 5 ejercicios acuáticos terapéuticos

Análisis

En el presente cuadro observamos como un gran porcentaje de los

deportistas desconocen de los ejercicios acuáticos terapéuticos ya que

ellos solo están familiarizados con los ejercicios acuáticos para la

corrección de la técnica de nado.

SI

NO

24

5.- ¿Te han realizado un test de capacidad pulmonar?

Tabla 6


Si 5 18.51%

No 22 81.48%

Total 27 100%

Grafico

Ilustración 6 Test de capacidad pulmonar

Análisis

En el presente grafico observamos como el porcentaje de la

alternativa ¨NO” se incrementa de manera drástica. Debido a que no se

ha hecho un test de capacidad pulmonar en los deportistas.

SI

NO

25

6.- ¿Sabes lo que es un test de Capacidad pulmonar y para qué sirve?

Tabla 7


Si 0 0%

No 27 100%

Total 27 100%

Grafico

Ilustración 7 Objetivo del test de capacidad pulmonar

Análisis

Como vemos el 100% de los nadadores del club no saben

exactamente para qué sirve un test de capacidad pulmonar. Algunos de

ellos sí lo han realizado pero lastimosamente desconocen para qué sirve

el mismo.

SI

NO

26

Resultados de las encuestas a los entrenadores del club ADN

1.- ¿Al inicio del año se pidió a los deportistas realizarse un chequeo

médico?

Tabla 8


Si 2 100%

No 0 0%

Total 2 100%

Grafico

Ilustración 8 Chequeo medico

Análisis

Los entrenadores mencionaron que al inicio de la temporada se les

pidió a los nadadores que se realizaran un chequeo médico para saber en

qué condiciones empezaban su nuevo macrociclo.

SI

NO

27

2.- ¿Los deportistas están sujetos a continuos test médicos?

Tabla 9


Si 0 0%

No 2 100%

Total 0 0%

Grafico

Ilustración 9 Test médicos continuos

Análisis

Los entrenadores dieron a conocer que aunque ellos mandan a

realizar test médicos cada 3 meses la mayoría de los deportistas no

cumplen con lo pedido. Y el club no realiza estos exámenes médicos a

los deportistas.

SI

NO

28

3.- ¿Los deportistas presentan continuas alergias?

Tabla 10


Si 1 50%

No 1 50%

Total 2 100%

Grafico

Ilustración 10 Deportistas con alergias continúas

Análisis

En el presente cuadro observamos que hay más incidencia de

casos de deportistas con alergias en el grupo de los nadadores infantiles.

SI

NO

29

4.- ¿Los deportistas realizan ejercicios acuáticos terapéuticos que ayuden

a mejorar su capacidad pulmonar?

Tabla 11


Si 0 0%

No 2 100%

Total 2 100%

Grafico

Ilustración 11 Realización de ejercicios acuáticos en deportistas

Análisis

Los entrenadores lastimosamente no implementan los ejercicios

acuáticos terapéuticos en su plan de entrenamiento debido a que no se

les reconoce una remuneración monetaria por esta actividad extra.

SI

NO

30

5.- ¿En la sesión de entrenamiento se destaca algún deportista con un

déficit en su recuperación?

Tabla 12


Si 2 100%

No 0 0%

Total 2 100%

Grafico

Ilustración 12 Deportista con déficit de recuperación

Análisis

Como vemos ambos entrenadores coinciden en esta pregunta ya

que en los grupos que cada uno dirige hay deportistas que tienen un

déficit de recuperación y se tardan más en recuperarse.

SI

NO

31

6.- ¿Se toman medidas de prevención con los deportistas que presentan

síntomas de crisis asmática?

Tabla 13


Si 2 100%

No 0 0%

Total 2 100%

Grafico

Ilustración 13 Medidas de prevención con deportistas asmáticos

Análisis

En el siguiente grafico observamos que los entrenadores están

capacitados y tienen los medicamentos para contrarrestar una crisis

asmática de ser el caso que se presente en los entrenamientos.

SI

NO

32

7.- ¿Pensaría en aplicar los ejercicios acuáticos a su grupo de deportistas

que presentan síntomas de asma para mejoramiento de su CV y

rendimiento deportivo?

Tabla 14

Alternativas Cantidad Porcentaje

Si 2 100%

No 0 0%

Total 2 100%

Grafico


Análisis

Como vemos los entrenadores estarían a gusto de que se

implementara en el sistema de entrenamiento el plan de ejercicios

acuáticos con los nadadores que presentan estas patologías.

SI

NO

33

Guía de observación

1.- Los deportistas se detienen mucho a descansar

Tabla 15


Si 4 66.6%

No 2 33.4%

Total 6 100%

Grafico

Ilustración 15 Guía de Observación- deportistas con déficit de recuperación

Análisis

Como vemos en el grafico más de la mitad de los deportistas con

asma se detienen continuamente a descansar y recuperar el aliento para

seguir su jornada de entrenamiento.

SI

NO

34

2.- Los deportistas se quedan muy rezagados con respecto a sus demás

compañeros

Tabla 16


Si 5 83.3%

No 1 16.7%

Total 2 100%

Grafico

Ilustración 16 Guía de Observación- deportistas rezagados

Análisis

El grafico nos refleja que casi el total de los deportistas con asma

quedan rezagados con respecto a sus demás compañeros de

entrenamiento.

SI

NO

35

3.- Los deportistas presentan continuas toses al momento de nadar.

Tabla 17


Si 2 33.4%

No 4 66.6%

Total 2 100%

Grafico

Ilustración 17 Guía de observación – deportistas que presentan tos

Análisis

Como nos indica la gráfica los nadadores que empiezan a toser en

los entrenamientos debido a su patología son menos de la mitad.

SI

NO

36

4.- Al momento de nadar se observa una frecuencia de respiración mayor

con respecto a los demás deportistas

Tabla 18


Si 6 100%

No 0 0%

Total 6 100%

Grafico

Ilustración 18 Guía de Observación – frecuencia de respiración

Análisis

Como era de suponerse los nadadores que poseen asma tienen

una mayor frecuencia de respiración con respecto a los demás deportistas

del grupo de entrenamiento.

SI

NO

37

5.- Presenta dificultades al realizar las series de nado extenuantes

Tabla 19


Si 5 83.3%

No 1 16.7%

Total 6 100%

Grafico


Análisis

Como vemos la mayoría de los deportistas presentan dificultades al

momento de realizar una serie de nado extenuante en donde se requiere

velocidad y resistencia.

SI

NO

38

6.- Los deportistas completan la jornada de entrenamiento.

Tabla 20


Si 5 83.3%

No 1 16.7%

Total 6 100%

Grafico

Ilustración 20 Guía de observación – completan la jornada de entrenamiento

Análisis

A pesar de su patología la cual les causa diversas limitaciones

como observamos en la gráfica la mayoría de los nadadores culminan su

jornada de entrenamiento.

SI

NO

39

3.6. Talento humano.

El talento humano que me ayudo a la implementación de este

proyecto se los debo en primer lugar a los entrenadores del club ADN

Prof. Luis Pacheco Banguera y Prof. Vicente Grijalva, los cuales me

colaboraron con los deportistas del club, también me facilitaron la

implementación que necesite y el tiempo de las jornadas de

entrenamiento de los deportistas para poder realizar con tranquilidad

mis actividades. A los directivos del club los cuales me ayudaron con la

aprobación y permisos formales para poder desempeñar mi proyecto.

3.7. Recursos Financieros. Especificar

Tabla 21

Recurso Cantidad Costo

Piscina 1 (Largo 50 metros por

25metros de ancho por

2metros de profundidad

$2500 mensual

Tablas 25 $250

Pullboys 25 $150

Flotadores 10 $40

Aletas 25 pares $625

TOTAL $3565

40

CAPITULO VI

PROPUESTA

4.1. Título de la propuesta:

Plan de ejercicios acuáticos para prevenir las crisis asmáticas en

los deportistas de la disciplina de natación del club ADN.

4.2. Objetivos:

Identificar a los nadadores que presenten síntomas de crisis asmáticas.

Elaborar un plan de ejercicios acuáticos según su grado de afección.

Ejecutar los ejercicios acuáticos adecuados previos a su sesión de entrenamiento.

Evaluar su progreso.

4.3. Elaboración:

Ejercicio 1. Fuera del agua

Objetivo: realizar ejercicios de respiración.

Desarrollo: Realizar ejercicios de respiración. El deportista se

encuentra sentado con las piernas en forma de mariposa y realiza

una inhalación profunda y a su vez levanta sus brazos para ampliar

el diámetro de la caja torácica. Luego exhala lentamente bajando

los brazos.

Tiempo: 30 segundos.

41

Ejercicio 2. Dentro del agua

Objetivo: familiarizarse con las cualidades básicas: respiración y

flotación.

Desarrollo: realizar inmersiones acompañado de burbujas.

Series: 3 Series.

Repeticiones: 20 repeticiones.


Objetivo: flotación y relajación.

Desarrollo: Realizar la flotación acompañado de una respiración

lenta y profunda.

Tiempo: 1’ minuto.

Repeticiones: 3.


Objetivo: flotación con ayuda.

Desarrollo: Realizar la flotación con la ayuda de los flotadores

(churros) ubicándolas por debajo de las rodillas y de la cabeza,

acompañado de una respiración lenta y profunda.

Tiempo: 1’ minuto.

Repeticiones: 3

Nota: este ejercicio solo se realizara con los deportistas que no

puedan mantenerse a flote en la superficie por todo el tiempo de

trabajo.


Objetivo: realizar desplazamientos a través de la posición de

flecha

Desarrollo: Realizamos los desplazamientos en posición de flecha

con el snorkel

Distancia: 200 metros.

42


Objetivo: Desplazamientos en el agua.

Desarrollo: Con la ayuda de la tabla realizamos la patada con la

cabeza arriba, llevando una respiración lenta y pausada.




Desarrollo: Con la ayuda del pullboy el cual les brinda menos

flotabilidad a los deportistas realizamos la patada con la cabeza

abajo y al mismo tiempo vamos soltando de a poco el aire por la

nariz, levantamos la cabeza para respirar y continuamos con el

trabajo.




Desarrollo: En esta ocasión los deportistas van a nadar con el

snorkel evitando así que saquen la cabeza fuera del agua, y por

medio del snorkel van a realizar una respiración profunda y lenta

para así llenar los pulmones.



Objetivo: Ejercicios con flotadores (churros).

Desarrollo: para esta actividad los deportistas deberán realizar

ejercicios que combinan fuerza muscular, y burbujas.

Series: 3 series.


43

Indicaciones: Los deportistas se encuentran en el agua con los

brazos extendidos de manera horizontal, tomamos con las manos

los flotadores en la superficie del agua, realizamos una inmersión y

de manera consecutiva expulsamos el aire por la nariz, luego con

la ayuda y fuerza de nuestras extremidades superiores nos

elevamos a la superficie para tomar aire y repetir el proceso.


Objetivo: Ejercicios de fuerza con flotadores (churros).

Desarrollo: para esta actividad los deportistas deberán realizar

ejercicios que combinan fuerza muscular, y burbujas.

Series: 3 series.


Indicaciones: Para este ejercicio los deportistas deben situarse de

cubito prono en el agua con los brazos extendidos de manera

horizontal y sumergir los flotadores que se encuentran en sus

manos y al mismo tiempo elevar la cabeza para respirar.

4.4. Impactos:

Impacto Científico.

Ofrecer y dar a conocer una forma de rehabilitación para los

deportistas con asma y así mejorar sus condiciones físicas, su

calidad de vida y desarrollo integral.

Impacto Económico

El impacto económico que podremos evidenciar con el proyecto

será que el deportista fortalecerá aun mas su sistema inmunológico

y pulmonar, por ende los padres de los deportistas no tendrán que

gastar dinero en costosas terapias para el asma y medicamentos

para contrarrestar los síntomas del mismo.

44

Impacto Social

Con este proyecto también se busca que los niños y jóvenes que

posean este tipo de patología puedan realizar otro tipo de

actividades al aire libre, como correr o andar en bicicleta sin

preocuparse por los agentes alergénicos y así incluirlos en las

actividades que se llevan a cabo a diario en la sociedad.

45

CONCLUSIONES

La presente investigación nos deja las siguientes conclusiones:

Los ejercicios acuáticos son beneficiosos y útiles como método

preventivo de las crisis asmáticas en los deportistas de natación.

Todos los deportistas que participaron del proyecto obtuvieron una

mejoría en su capacidad vital máxima, y más aún los nadadores que

tenían asma en ellos se notó un gran progreso con respecto a cómo

iniciaron el proyecto.

Los deportistas tenían una mayor predisposición de entrenar al momento

de iniciar su jornada de entrenamiento ya que en ellos se notaba

menores niveles de estrés y fatiga.

Los nadadores que poseían esta afección respiratoria poco a poco fueron

integrándose más al grupo de entrenamiento y ya no paraban mucho

para descansar.

46

RECOMENDACIONES:

Se recomienda al momento de iniciar la temporada deportiva realizar

un examen de capacidad vital a los deportistas del club. Ya que con

el mismo podemos saber cómo inicia el año el deportista y nos

ayudara a llevar un control de su evolución a lo largo de la

temporada.

Se recomienda de ser el caso en que se encuentren deportistas con

asma, identificar la clasificación del mismo y planificar los ejercicios

acuáticos acorde a la gravedad de su patología.

Se recomienda que se ponga en práctica este plan de ejercicios

acuáticos para así controlar las apariciones de las crisis asmáticas,

ya sea en los entrenamientos o en la casa de los deportistas a nivel

del club, provincia y país.

47

REFERENCIAS

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http://aldiaensalud.com/sintomas/opresion-toracica

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http://www.efdeportes.com/efd195/rehabilitar-pacientes-aquejados-

de-asma-bronquial.htm

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guayaquil-se-estima-que-un-12-de-la-poblacion-tiene-asma

Facultad de Educación Física, D. y. (2016). Plan de Unidad de Titulación.

Unidad de Titulación FEDER. Guayaquil, Ecuador.

Guayaquil, U. d. (enero 2017 ). INSTRUCTIVO DEL PROCESO DE

TITULACIÓN DE LA UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL. En U. d.

Guayaquil. Guayaquil: VICERRECTORADO DE FORMACIÓN

ACADÉMICA Y PROFESIONAL.

Medline Plus. (2015). Obtenido de

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de National Heart, lung and blood institute :

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https://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-

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48

O´Connor, J. (17 de Mayo de 2013). ratser.com. Obtenido de

http://www.ratser.com/educacion-fisica-para-ninos-con-autismo/

OMS. (s.f.).

OMS. (2015).

Popov. (1988). Obtenido de http://www.efdeportes.com/efd195/rehabilitar-

pacientes-aquejados-de-asma-bronquial.htm

Prieto. (1996). Obtenido de

http://www.efdeportes.com/efd128/actividades-fisicas-terapeuticas-

para-ninos-asmaticos.htm

49

ANEXOS:

Universidad de Guayaquil Facultad de Educación Física

Deporte y Recreación

Encuesta realizada a los deportistas

Si No Observaciones

Conoces de las enfermedades asmáticas y

sus consecuencias

Sufres de alergias o de problemas de

carácter respiratorios que te molesten a la

hora de entrenar

¿Si tuvieras la oportunidad de prevenir los

problemas respiratorios aceptarías con el

consentimiento de tus padres?

Has escuchado o leído respecto a los

ejercicios acuáticos terapéuticos

Te han realizado un test de capacidad

pulmonar

Sabes lo que es un test de Capacidad

pulmonar y para qué sirve

50



Encuesta aplicada a los entrenadores

Elementos a observar Si No Observaciones

¿Al inicio del año se pidió a los deportistas

realizarse un chequeo médico?

¿Los deportistas están sujetos a continuos

test médicos?

¿Los deportistas presentan continuas

alergias?

¿Los deportistas realizan ejercicios acuáticos

terapéuticos que ayuden a mejorar su

capacidad pulmonar?

¿En la sesión de entrenamiento se destaca

algún deportista con un déficit en su

recuperación?

¿Se toman medidas de prevención con los

deportistas que presentan síntomas de crisis

asmática?

¿Pensaría en aplicar los ejercicios acuáticos

a su grupo de deportistas que presentan

síntomas de asma para mejoramiento de su

CV y rendimiento deportivo?

51



GUÍA DE OBSERVACIÓN

Elementos a observar Si No Observaciones

El deportista se detiene mucho a descansar

El deportista se queda muy rezagado con

respecto a sus demás compañeros.

El deportista presenta continuas toses al

momento de nadar.

Al momento de nadar se observa una

frecuencia de respiración mayor con respecto

a los demás deportistas

Presenta dificultades al realizar las series de

nado extenuantes

Completa la jornada de entrenamiento.

52

Ilustración 21

Análisis:

Antes de cada jornada de entrenamiento se tomaba la frecuencia cardiaca

de los deportistas.

Ilustración 22

Analisis:

Luego de tomar el puslo cardiaco procedimos a realizar los ejejrcicios de

respiracion.

53

Ilustración 23

Analisis:

En esta imagen los deportistas se encuentran realizando uno de los

trabajos planificados denominado “burbujas”.

Ilustración 24

Analisis:

Los deportistas realizan la patada con pulboy el cual les brinda menos

flotabilidad y los deben realizar con la cabeza arriba de la superficie .

54

Ilustración 25

Análisis:

Ejercicio de la patada en flecha con y sin snorkel.

Ilustración 26

Análisis:

Ejercicio de relajación flotar por la piscina durante 1’.

55

Ilustración 27

Análisis:

Explicación y demostración del trabajo con los flotadores o churros.

Ilustración 28

Análisis:

Grupo de trabajo con los cuales se contó para la realización del proyecto.

56

Test de capacidad pulmonar (CV)

Deportista #1

Edad: 8

1 ¿Que tan frecuentemente se presentan los síntomas de las crisis asmáticas?

2 o menos por semana

Más de 2 veces a la semana

A diario

2 o más veces por dia

2 ¿Actualmente está tomando alguna medicación para el asma?

Si

No

3 ¿Le han realizado algún test de capacidad pulmonar anteriormente?

Si

No

4 Valoración del Test de Capacidad Pulmonar:

Fecha ML

13/Feb. 1500 ml

17/Feb. 1500 ml

247Feb. 1500 ml

3/Mar. 1500 ml

10/Mar. 2000 ml

17/Mar. 2000 ml

_______________________________

Firma del Representante del deportista

57


Deportista #2

Edad: 10




A diario



Si

No


Si

No


Fecha ML

13/Feb. 2000 ml

17/Feb. 2000 ml

247Feb. 2000 ml

3/Mar. 2500 ml

10/Mar. 2500 ml

17/Mar. 2500 ml

_______________________________


58


Deportista #3

Edad: 10




A diario



Si

No


Si

No


Fecha ML

13/Feb. 1500 ml

17/Feb. 1500 ml

247Feb. 1500 ml

3/Mar. 1500 ml

10/Mar. 2000 ml

17/Mar. 2000 ml

_______________________________


59


Deportista #4

Edad: 10




A diario



Si

No


Si

No


Fecha ML

13/Feb. 2000 ml

17/Feb. 2000 ml

247Feb. 2000 ml

3/Mar. 2000 ml

10/Mar. 2500 ml

17/Mar. 2500 ml

_______________________________


60


Deportista #5

Edad: 11




A diario



Si

No


Si

No


Fecha ML

13/Feb. 2000 ml

17/Feb. 2000 ml

247Feb. 2000 ml

3/Mar. 2500 ml

10/Mar. 2500 ml

17/Mar. 3000 ml

_______________________________


61


Deportista #6

Edad: 12




A diario



Si

No


Si

No


Fecha ML

13/Feb. 2500 ml

17/Feb. 2500 ml

247Feb. 2500 ml

3/Mar. 2500 ml

10/Mar. 3000 ml

17/Mar. 3000 ml

_______________________________


62

TOM

A D

E PU

LSO

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63

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