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¡Auxilio! Me tiembla un músculo, ¿Qué será? Artículo tomado de El Colombiano
3 d e f e b r e r o / 2 0 1 5 N ú m e r o 8 7
“Debes realizar por lo
menos un
movimiento diario
que te acerque un
poco más a tu meta”,
Bruce Lee
A que más de una vez le ha saltado un párpado repentinamente, un músculo de la pierna o hasta el labio. Muchos se habrán preguntado de qué se trata el asunto y la respuesta aún no es clara. A pesar de que no es un fenómeno patológico, ni reviste gravedad, esos temblores, también llamados fasciculaciones, son transitorios y ceden espontáneamente. De acuerdo con la National Library of Medicine, estos movimientos son causados por contracciones musculares menores y con frecuencia pasan inadvertidos. Algunos son comunes y normales, mientras que otros son signos de un trastorno neurológico. “El músculo funciona por efectos de actividad eléctrica que sale del cerebro, va por la médula y llega a través del nervio al músculo, muchas veces puede haber fenómenos eléctricos anormales, se empieza a contraer el músculo y a brincar solo. Las causas para que eso ocurra pueden ser el apoyo prolongado sobre un nervio motor o también por un fenómeno irritativo en el músculo, que ha sido sometido a mucha actividad, cuando se están liberando muchas sustancias químicas irritantes en el cuerpo p u e d e g e n e r a r t a m b i é n fasc iculac iones” , exp l i ca e l neurólogo Luis Alfredo Villa. Las sobredosis de fármacos, la falta de sueño y de nutrientes en la dieta, además de los excesos de cafeína, son otras de las razones para que ocurran las fasciculaciones.
Contenido
1
El Circo: lo nuevo
de Fernando
Botero
2
Sedentarismo es el
doble de letal que
la obesidad
3
10 años en la
Fuerza que Une /
Enero
Ñapa
¡Así los vimos en
sus vacaciones!
Contenido
El Circo: lo nuevo de Fernando Botero
Cordialmente invitada está toda la Familia Fenalquista a visitar el Museo de Antioquia y
disfrutar de la recién inaugurada muestra del maestro Fernando Botero “El Circo”, que consta
de 32 óleos y 20 dibujos.
El maestro Fernando Botero afirmó que “es un gran placer mostrar este nuevo aspecto de mi
trabajo en Antioquia, es un tema maravilloso que han tratado los grandes pintores. El Circo es
un tema que ha sido favorito porque representa poesía, color y movimiento, es de gran
seducción para los artistas”.
La exposición estará abierta del 3 de febrero al 17 de mayo con ingreso gratuito para los
estratos 1, 2 y 3.
Nuestro Director Ejecutivo, el doctor Sergio Ignacio Soto Mejía, en compañía del maestro Fernando Botero en la
inauguración de El Circo, exposición que se exhibe en el Museo de Antioquia.
Un poco de ejercicio (caminar a paso rápido durante 20 minutos cada día, por ejemplo) es suficiente para reducir el riesgo de muerte temprana hasta un 30 por ciento.
Así lo concluyó un reciente estudio de la Universidad de Cambridge publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition. La reducción del riesgo de muerte por hacer actividad física se observó tanto en personas con peso normal, como con sobrepeso y obesas, dijo Ulf Ekelund, investigador principal en la Unidad de Epidemiología del Consejo de Investigación Médica de la citada universidad.
“Estimamos que erradicar la inactividad física en la población reduciría hasta el doble de muertes que si se erradicara la obesidad”, agregó.
El mensaje de este estudio, concluyó David Katz, director del Centro de Prevención e Investigación de la Universidad de Yale, es claro y simple: para cualquier peso corporal, pasar de estar inactivo a activo puede reducir de manera sustancial el riesgo de morir prematuramente.
Los investigadores estimaron que el ejercicio que quema entre 90 y 110 calorías al día reduce las posibilidades de una muerte prematura entre un 16 y un 30 por ciento.
Sedentarismo es el doble de letal que
la obesidad
10 años en la Fuerza que Une / Enero
NATALIA ANDREA JARAMILLO ZAPATA
“Solo tengo palabras de agradecimiento por haberme brindado la
oportunidad de ser parte de esta gran familia. Ha sido una experiencia
muy enriquecedora y muy gratificante, todos estos años en la Federación
me han permitido crecer como profesional, como persona, consolidar
grandes amistades, cumplir sueños y sobretodo aportar cada día con
esfuerzo, cariño y dedicación al logro de las metas del Gremio".
¡Felicitaciones Natalia. Esperamos que
cumplas muchos años más en
la Federación!
¡Así los vimos en sus vacaciones!
La Jefe de Gestión Humana, la doctora Liliana Mejía González, disfrutó muy alegre sus
vacaciones en República Dominicana con su esposo Jeff y sus dos hermosos hijos: Matías y Sofía.
Ana Paulina Vásquez
Bustamante, Gerente
Sectorial, estuvo en La
Habana - Cuba, en el
Encuentro Mundial de
Bailadores y Academias de
Baile de Casino y Salsa. En la
foto está con una amiga de la
Academia, Tatis de Padua.
¡Así los vimos en sus vacaciones!
Nuestro compañero de Urabá, Carlos Andrés Arenas Ortiz, vivió unas
inigualables vacaciones en las hermosas playas de Isla Palma Hotel Decameron.
Carlos Alberto Calle Uribe, Secretario de la Junta
Directiva, vivió unas vacaciones muy aztecas en Cancún
y visitando la reconocida pirámide en Chichen - Itza.
¡Así los vimos en sus vacaciones!
La Coordinadora de Comunicaciones y Relaciones Públicas, Giseth Pareja Montoya, compartió con
nosotros su fotografía en el Museo de Arte Moderno de Nueva York, MoMA, junto a la pintura de
Vincent Van Gogh “La Noche Estrellada” y en el
emblemático Brooklyn Bridge.
Andrea Escobar Mejía, Asistente de Comunicaciones y RRPP, conoció tres sitios insignia de
Dubai, en los Emiratos Árabes Unidos: el edificio más alto del mundo Burj Khalifa, el desierto y el
Burj Al Arab.
¡Así los vimos en sus vacaciones!
Leiver Antonio Arrieta Jiménez,
Director Comercial y de FENICIA,
compartió con su esposa Mónica
y sus hijos: Samuel y Antonia, un
agradable paseo por Coveñas.
