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Fisiopatología del ejercicio
en las enfermedades cardiovasculares
Castelletto, JavierProf. Juan Bautista Alberdi
Fisiología del Ejercicio (Chicharro-Vaquero)
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?
Las enfermedades cardiovasculares son aquellas enfermedades que afectan al sistema cardiovascular, el cual esta compuesto por:- El corazón- Vasos sanguíneo- La sangre
Principales enfermedades cardiovasculares
- Cardiopatía isquémica: infarto de miocardio, angina de pecho
- Hipertensión
- Apoplejía o ACV
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
La actividad física representa la mejor prevención de las enfermedades cardiovasculares y constituye un
elemento importante en su tratamiento. La actividad física se recomienda en el ámbito de las enfermedades cardiovasculares: permite prevenir su
aparición y reducir sus efectos cuando éstos aparecen.
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
FACTORES DE RIESGO CAUSALES
HIPERTENSIÓN - Valores superiores a 14-9- 45% de la población entre
35 y 64 años
TABAQUISMO- Duplica el riesgo cardiovascular- Produce también enfermedades
pulmonares y se relaciona con varios tipos de cáncer.
- 50% hombres adultos y 30% de mujeres adultas.
COLESTEROL-Colesterol >200-220 ; malo >150;
-bueno <40-50- 57.8% población española
colesterol > o = 200
DIABETES - Especialmente la de tipo II
(no insulino-dependiente) - Valores de azúcar en sangre >140.
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Factores de Riesgo
FACTORES DE RIESGO
PREDISPONENTES
OBESIDAD INACTIVIDAD FÍSICA
ANTECEDENTES FAMILIARES
FACTORES PSICOSOCIALES
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Factores de Riesgo
Los factores de riesgo raramente aparecen de forma aislada, sino en combinación con otros factores. Cuanto mayor sea el número de factores de riesgo que existan, antes aparecerán y más graves serán las enfermedades cardiovasculares
Factores de Riesgo
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Hacer ejercicio, tener una dieta saludable y no fumar, reducen el
riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares
Factores de Riesgo
Actividad física y Prevención
En casos donde ya existe una patología, es necesario determinar el riesgo cardiovascular.
Es fundamental realizar la actividad física adecuada a la misma y las características individuales dentro de un programa
controlado de rehabilitación cardíaca.
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Actividad física y Prevención
Antes del ejercicio:
- Consultar antes de comenzar el programa de entrenamiento a un experto en actividad física para la salud.
- Conocer y reconocer los síntomas premonitorios de peligro o aumento de riesgo cardiovascular inminente
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Actividad física y Prevención
Antes del ejercicio:
- Ser consiente de mantener una intensidad baja o media, prescripta por un especialista.
-Hidratarse SIEMPRE bebiendo antes, durante y después del ejercicio
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Actividad física y Prevención
Durante el ejercicio:
- Calentar siempre de manera suave y progresiva
- Mantener siempre la frecuencia cardíaca, presión arterial y el esfuerzo percibido dentro de los límites prescritos
- No aguantar/bloquear nunca la respiración
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Actividad física y Prevención
Durante el ejercicio:
- No hacer nunca ejercicios de fuerza mantenida (más peligrosos si son con grupos musculares más
pequeños que con grupos musculares más grandes).
- No hacer nunca ejercicios con la cabeza más baja que los pies.
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Actividad física y Prevención
Después del ejercicio:
- No finalizar nunca de repente, volver a la calma de forma progresiva.
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Rehabilitación cardíaca
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
La rehabilitación cardíaca consiste en un programa que comprende: actividad física, control y aprendizaje de una dieta cardiosaludable
Las enfermedades cardíacas y vasculares tienen una gran incidencia en la sociedad actual. La Rehabilitación Cardíaca surge para optimizar la función física y psicosocial de pacientes con enfermedad cardiovascular diversa, que incluyen pacientes que han sufrido infarto de miocardio, angina de pecho, pacientes que han sido sometidos a cirugía coronaria, trasplante cardíaco, portadores de marcapasos y sujetos con artropatía periférica.
Ejercicios preventivos o de rehabilitación
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
CaminatasEjercicios sub-aeróbicos
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Troteliviano
Ejercicios sub-aeróbicos
Ejercicios preventivos o de rehabilitación
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
NataciónEjercicios sub-aeróbicos
Ejercicios preventivos o de rehabilitación
Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares
Bailar!Ejercicios sub-aeróbicos
Ejercicios preventivos o de rehabilitación