Flip

Facebook.com/Flipeditorial

moroleón / Uriangato mayo de 2015año 0 número 2ejemplar gratUito

tecnologíaencUentra tU celUlar Usando google

salUdtomar Una siesta ayUda a toniFicar tUs múscUlos

modadiseñadores mexicanos se inspiran en el arte

cinetomorrowland, la tierra del mañana

raFa márqUez vUelve a la seleccióndeportes

i

índice

deportes14

tecnología6encUentra tU celUlar con google

salUd13siestas cortas ayUdan a tUs múscUlos

música5zedd Feat. selena gomez

cine10tomorrowland, el mUndo del mañana

moda11malaFacha presenta sU colección

raFa márqUez regresa al tri

en nUestra portada michelle garibay coco

Tiene 19 años, mide 1.70 me-tros, actualmente estudia De-

recho en el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Mon-terrey (ITESM) campus Morelia.Practica buceo, surf y fitness, entre otros deportes. Le gusta la lectura y es aficionada al cine y a emprender labores sociales sin fines de lucro.Tiene su propia asociación civil llamada “Ata con el co-razón”, que ayuda a niños en-

fermos de bajos recursos.Es directora región Morelia de la red “Un Millón de Jóvenes por México”, donde realiza actividades y programas para mejorar el país.Durante su último año de preparatoria participó en el programa IMPULSA de jóve-nes empresarios, creando za-patos cómodos y flexibles a bajo costo, con este produc-to ganó el premio a la empre-sa más rentable y una beca al Foro Internacional de Em-prendedores.

Facebook.com/Flipeditorial 2

encUentra tU celUlar Usando google

i

tecnología

Google anunció que ya es posible consultar cuál es la

geolocalización de dispositivos móviles con Android con hacer una búsqueda en internet.Desde una computadora de escritorio o laptop, los usuarios

podrán abrir el navegador y, según un GIF animado inserta-do en la publicación del perfil oficial de Google+ de la com-pañía, únicamente hay que teclear “find my phone”.

Pasos

1.- Debes tener instalada la app Administrador de Dispositivos de Google en tu teléfono.

2.- Tu cuenta de Google debe estar configurada en el idio-ma inglés. Para ello abre el buscador, del lado derecho hay un engrane, dale clic y cambia el idioma a inglés.

3. Escribe en el buscador “Find my Phone” y automática-mente te abrirá el mapa en donde se ubica tu teléfono.

Supuestamente, al localizar en un mapa el teléfono, aparece la opción de lanzarte una lla-mada, por si está cerca.

México, D.F. / AR

i

cine

Unidos por un mismo desti-no, Frank (George Clooney) -quien fuera un niño prodigio, ahora hastiado de tantas des-ilusiones- y Casey (Britt Ro-bertson) -una brillante y op-timista adolescente llena de curiosidad científica- se em-barcan en una peligrosa mi-sión para develar los secretos de un enigmático lugar perdi-do en algún punto del tiempo y el espacio conocido como Tomorrowland. Y su misión allí cambiará al mundo, y a ellos, para siempre.

tomorrowland, el mUndo del mañana

México, D.F. / AR

Género: Thriller - Ciencia Ficción País y Año: E.U. - 2015Dirección: Brad BirdEstreno: Viernes 29 de Mayo

imoda

mexicanos se inspiran en el arte

La dupla de Malafacha, con-formada por Francisco Sal-

daña y Víctor Hernal, apostó en el Mercedes-Benz Fashion Week México, para hacer un homenaje a Robert Wilson, di-rector de teatro que transfor-mó la manera de ver la ópera

en cualquier representación escénica.“Man on the moon” es el nombre de la colección que presentó el dúo de la mano de LG.“Nosotros nos caracterizamos por hacer una presentación realmente pensada para ge-nerar una sensación dentro del desfile, más que por pre-sentar un muestrario de pren-das que podrían estar exhi-bidas en una tienda”, afirmó Francisco Saldaña.

México, D.F. / AR

i

deportes

La Selección Mexicana en Copa América tendrá Capi-tán histórico pero delantera experimental, luego de que se confirmó el llamado de Ra-fael Márquez, así como de los atacantes Matías Vuoso, Enri-que Esqueda, Eduardo Herre-ra y Raúl Jiménez.

La Dirección de Selecciones Nacionales dio a conocer a los 23 elementos que disputarán el torneo de CONMEBOL en Junio y que iniciarán concentración el próximo domingo.Entre ellos destaca la presen-cia del portero Jesús Corona, por lo que Guillermo Ochoa

iría a Copa Oro, además de sólo cuatro “europeos”, pues además de Márquez también estarán el mencionado Jimé-nez (Atlético de Madrid), Je-sús “Tecatito” Corona (Twen-te) y Javier Aquino (Rayo Vallecano). Los otros arqueros serán Alfre-

México, D.F. / NTX

el capitán histórico regresa al tri do Talavera (Toluca) y Meli-

tón Hernández (Veracruz).Márquez volverá al Tri desde Brasil 2014, ya que luego pi-dió no ser llamado para dar espacio a las nuevas genera-ciones, mientras que para los amistosos de Marzo pasado sufrió una lesión.Cruz Azul es el equipo que más aporta jugadores con el portero Corona y los defen-sas Julio César Domínguez y Gerardo Flores. Además, Chi-vas y Querétaro aportan dos cada uno, con Marco Fabián y Carlos Salcedo por parte de los rojiblancos, mientras que los Gallos enviarán a Mario Osuna y George Corral.

FlipEste puede ser tu lugar

Espacios comerciales desde $450 pesos...

Llámanos 445 455 72 82

isalUdtoniFica tU cUerpo y gana masa

Además de disponer de una rutina de entrena-

miento adecuada, con una frecuencia correcta y en de-finitiva un seguimiento ade-cuado, también es importan-te nutrirnos correctamente y descansar lo necesario cuan-do buscamos ganar masa muscular o ganar fuerza. Cuando hablamos de des-cansar, incluimos, además de dormir por las noches en-tre 6 y 8 horas, el hecho de poder realizar alguna siesta siempre que sea posible, ya que, según distintos estudios, una siesta de entre 15 y 30 minutos puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento

y a tener mayores resultados. Dormir por las noches entre 6 y 8 horas es importante, tanto para definir como para ganar masa muscular, ya que nos aseguramos de dar el tiempo necesario a nuestro organis-mo para que actúen las hor-monas encargadas de ha-cernos crecer y de regenerar

nuestras fibras (testosterona y hormona del crecimiento). Sin embargo, el hecho de poder realizar una siesta, por ejemplo antes de ir a entrenar, si esta es de entre 15 y 30 mi-nutos, combinada con un café previo a los entrenamientos, nos ayudarán a rendir más y en definitiva fomentarán la

ganancia de masa magra y fuerza a lo largo del tiempo. Extender la siesta más tiempo no suele ser muy bueno ya que por norma general pro-voca que despertemos algo más aturdidos y puede ser que incluso en vez de ser po-sitiva, afecte negativamente a nuestro rendimiento.

México, D.F. /SUN

mUscUlar....dUrmiendo