Prevencinen el consumo
de alcohol
Pautas de consumo responsable
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MUTUA DE ACCIDENTES DE TRABAJO Y ENFERMEDADES PROFESIONALES DE
LA SEGURIDAD SOCIAL N. 11
Evita beber en solitario, si te encuentras triste, decado o
depresivo.
No bebas con el estmago vaco; ingiere alimentos slidos antes de
beberalcohol y reducirs la velocidad de absorcin.
Bebe despacio e intercala el consumo de bebidas alcohlicas con
aguapara mantener tu organismo hidratado.
No mezcles alcohol y frmacos, ya que su efecto se inhibir o
potenciar.
No bebas si tienes que conducir o realizar alguna actividad de
riesgo;puede peligrar tu vida y la de otras personas.
Se recomienda no superar en consumo 3 UBES diarios de alcohol
parahombres, y 2 UBES para mujeres. Para colectivos de riesgo
(embarazadas,conductores, personas con enfermedades previas ,) se
aconseja evitar elconsumo.
RECUERDA, UN CONSUMO NO RESPONSABLEPUEDE OCASIONARTE
CONSECUENCIAS NEFASTAS EN TU VIDA
El modelo de consumo de alcohol en nuestro pas es, en general,
unpatrn de consumo socialmente aceptado; sin embargo la
OrganizacinMundial de la Salud nos recuerda que a pesar de ello el
alcohol:
Es una sustancia que introducida en un organismo vivo es capaz
de alte-rar o modificar una o varias funciones psquicas de ste
(carcter psic -tropo o psicoactivo), pudiendo aumentar el riesgo de
quin lo consumede sufrir ACCIDENTES Y ENFERMEDADES.
Su consumo es aparentemente estimulador, por lo que induce al
consu-midor a repetir su autoadministracin (RIESGO DE
DEPENDENCIA).
El cese en su consumo puede dar lugar a un gran malestar fsico y
ps-quico (DEPENDENCIA FSICA Y/O PSICOLGICA).
Por esta razn, consideramos fundamental informarle sobre los
riesgosque conlleva un consumo irresponsable, as como facilitarle
una serie depautas para reducir los efectos del mismo.
Introduccin
UNIDAD DE BEBIDA ESTNDAR (UBE)
CERVEZA(1 Caa)
VINO(1 Copa)
LICORCOMBINADO
8,8 GRS.(0,9 UBES)
11,5 GRS.(1,2 UBES)
6 GRS.(0,6 UBES)
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LOS RGANOS VITALES
Cerebro: disminuye el autocontrol, la memoria, lacapacidad de
concentracin y las funciones motoras.
Corazn: aumenta la actividad cardiaca. Pulmones: acelera la
respiracin. Estmago: irrita la mucosa gstrica. Rin: reduce los
niveles
de la hormona antidiurtica,provocando deshidrataciny obligando a
tomar aguade otros rganoscomo el cerebro(de ah el dolorde
cabeza).
LA CONDUCTA
Dependiendo de la cantidadde alcohol ingerida, la alte -racin en
la conducta puedeoscilar desde una leve desin hi -bicin hasta el
coma etlico,pasando por otras alteracio-nes como: aumento de
laeuforia, reduccin de refle-jos, percepcin incorrectade las
distancias, adopcinde conductas de riesgo,prdida de control,
au-mentando gravemente elriesgo de sufrir accidentes(trfico,
laborales,).
tras un consumo abusivo durante cierto tiempo, el organismo se
mani-fiesta con necesidad de consumo y dificultad de dejar de
beber, unavez se ha comenzado a beber.
SNDROME DE ABSTINENCIA: el organismo reacciona cuando nose
consume con algunos de estos sntomas: nuseas,
taquicardia,hipertensin, dolor de cabeza, insomnio, ansiedad,
depresin, irritabi -lidad, sudoracin, desorientacin, alteraciones
de la memoria,
TOLERANCIA: el consumo abusivo da lugar a que con el tiempo,
senecesite mayor cantidad de alcohol para conseguir los
mismosefectos.
ENFERMEDADES FSICAS Y MENTALES: Graves daos hepticos(cirrosis,
hepatitis, cncer), hipertensin, enfermedades de
estmago,disfunciones sexuales, trastornos de ansiedad, trastornos
del estado denimo, trastornos del sueo,
CONFLICTOS FAMILIARES, SOCIALES, FAMILIARES E
INDIVIDUALES:Desmotivacin, problemas en las relaciones familiares,
sociales y labo-rales, prdida de control, disminucin del
rendimiento en el trabajo,incremento del absentismo, mayor nmero de
accidentes,
EL ABUSO DE ALCOHOL Y/O LA INTOXICACIN ETLICA AGUDA
(BORRACHERA)PRODUCE ALTERACIONES EN:
Patrn de consumo de riesgo abuso o dependencia?
Efectos para la salud
A CORTO PLAZO
A LARGO PLAZO
El hbito de consumo supone problemas en el trabajocomo: faltas
de puntualidad, absentismo, frecuenteimplicacin en accidentes,
discusiones con compae-ros, sanciones,
La persona no deja de consu-mir, aun sabiendo que va aestar
expuesto a situacionesde riesgo (conduciendo, mane-jando una mquina
peligrosa,trabajando en alturas).
Existen alteraciones en la me-moria, que se manifiestan
conproblemas en recordar lo quesucedi mientras estuvo
be-biendo.
Existe preocupacin por partede familiares y/o amigos sobrela
forma de consumo.
La persona dependiente bebe por la maana, en sole-dad y/o est
ebrio durante largos periodos de tiempo.
Existen sentimientos de culpabilidad despus de haberbebido.
La conducta de beber se realiza con mas frecuencia o
mayorcantidad, de la que a la persona le gustara.
Frecuentemente la persona dependiente inventa excusas
paraocultar su hbito.
Ha existido el intento de dejarde beber por parte del
consu-midor, pero le ha resultadoimposible.
Existen seales fsicas de de-pendencia del alcohol como:prdida de
peso, lcera o ma-lestar estomacal (gastritis), oenrojecimiento de
la nariz yde las mejillas.
PATRN DE CONDUCTA DE ABUSO
PATRN DE CONDUCTA DE DEPENDENCIA
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