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Taller educativo sobre prevencón de la autoestima
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Estrategias
para
Fortalecer la
Autoestima
Por:
Doris Santos Marrero,
MPHE
Sponsored by USDE Title V funding Grant #P031S080045
Objetivo General:
Contribuir al desarrollo de una imagen
personal positiva de los participantes.
Objetivos Específicos: • Definir el concepto de autoestima, auto concepto y auto
reconocimiento.
• Identificar características de autoestima alta y
autoestima baja.
• Identificar fortalezas, cualidades, habilidades
personales y debilidades de los participantes.
• Reconocer la influencia del entorno social y los medios
de comunicación en el desarrollo de la autoestima.
Objetivos Específicos: • Reconocer la influencia del entorno social y los medios
de comunicación en el desarrollo de la autoestima
• Conocer los beneficios de la comunicación asertiva y
control de emociones como estrategias para el
fortalecimiento de la autoestima.
• Aplicar los conceptos adquirido en el diseño de un
anuncio publicitario.
Actividad 1: ¿ Cómo soy?
Inventario
Grafiti
Autoestima
El valor que las
personas se
atribuyen así
mismos
La valorización
positiva de uno
mismo
Autoestima
.
Es la suma de la
confianza y el respeto
por uno mismo.
El conjunto de
características físicas,
valores, emociones,
actitudes y habilidades
que forman una
persona
Autoestima
Se desarrolla dentro del contexto de la vida social, con la familia, escuela y vida en comunidad.
Las experiencias de mayor impacto son las que se adquieren en la infancia y la adolescencia.
Se visualiza en tres dimensiones.
• Como me veo
a mi mismo
AUTOESTIMA
• Como me ven
los demás
• Como deseo
verme
AUTOCONCEPTO
El auto concepto es la
imagen que el
individuo percibe de
sí mismo en el
aspecto físico
sicológico, afectivo y
social.
AUTOESTIMA ALTA
Cuando la persona se
acepta tal cual es
Confía en si mismo(a)
Reconoce sus cualidades y
debilidades, las acepta e
intenta mejorar para
convertirse en una persona
realizada.
Confía en sus capacidades
como ser humano para
lograr sus metas.
AUTOESTIMA BAJA
Se siente mal consigo
mismo.
Sólo ve sus defectos o
debilidades
Son sentimientos
negativos que un ser
humano puede tener
contra si mismo
Demuestra inseguridad y
desconfianza.
Necesita la aprobación de
los demás.
Escalera de la Autoestima
ACTIVIDAD 3:
Impacto de los
Medios de Comunicación
Medios de Comunicación
Presentan imágenes que no se ajustan a
la realidad.
Presentan ideas distorsionadas sobre lo que es la felicidad.
Presentan una imagen negativa y
no realista de lo que es ser hombre/mujer
Estrategias para fortalecer la
Autoestima
Aceptarme tal como soy.
Todos tenemos defectos.
Nadie es perfecto ni puede pretender serlo.
Desarrollar sentido de humor.
No dar tanta importancia a cosas que no la tienen ni a los comentarios de la gente.
Aprender a expresar y aceptar mis sentimientos.
Los sentimientos no son buenos ni malos, no tenemos control sobre ellos.
Estrategias para Fortalecer
Autoestima
Reconoce las cualidades
positivas de las personas
Trata las personas con
respeto
Evita frases o palabras
que pueden lastimar o
herir
Comunicación Asertiva
Comnunicacion Abierta
Directo y Espontáneo
Empatia
Respeto
Sentimientos y Necesidades
Honesta
Hablar en Primera Persona
ACTIVIDAD 4:
El Poder de las Palabras
Comunicación Asertiva
No temas brindar muestras de afecto, expresiones de cariño a las personas que admiras, empezando contigo mismo. Mímate, Abrázate y Reconoce todo lo Bueno que hay en Tí.
Actividad 5:
Anuncio Publicitario
Con Buena Autoestima Puedo…
Ser exitoso en mis metas.
Respetarme y hacer que otros me respeten.
Amarme a mi primero para luego amar a los
demás.
Cuidar mi salud física y mental.
Inteligencia Emocional
•PERSONA TOTALMENTE RESPONSABLE •“TOTALLY RESPONSIBLE PERSON”
•Somos responsables de
nuestras emociones y
actitudes
•Tenemos la capacidad
de controlar las
emociones
•Las situaciones difíciles
representan retos y
oportunidades para
crecer emocionalmente
PREGUNTAS……
Referencias:
• Body Talk para Fortalecer la Confianza en tu Cuerpo:
Guía para el Taller de Autoestima e Imagen Personal;
Fondo Dove para la Autoestima; Eating Desorders
Association; Departamento de Salud de Puerto Rico;
Departamento de Educación de Puerto Rico,
Universidad de Puerto Rico.
• Escuela de Formación de Líderes: Yo Valgo la Apena:
La Autoestima;
http://www.lideral.com/subidas/archivos/ara_2784.pdf
Referencias:
• Módulo: Fortalecimiento de la
Autoestimattp://www.orientared.com/car/
mejauto.pdf
• Guía para una Educación Sexual Integral para
la Juventud Hispana/Latina K-12, Derechos
Reservados1995; Consejo De Información y
Educación Sexual de los Estados Unidos
(SIECUS).
GRACIAS POR SU ATENCION