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El refredat és una malaltia lleucausada per virus. Causa mocs, nastapat, mal de coll, tos, ulls plorososi mal de cap. Acostuma a començarpel nas, la gola i després baixa alsbronquis. En pocs dies es cura sensetractament. És normal patir entre 2i 5 refredats a l'any. Els nens petitsen tenen més.
Si vivim més descansats, no fumemi controlem les preocupacionspodem tenir-ne menys. A algunespersones els van bé la vitamina C ol'echinacea. No hi ha vacunes per alrefredat. La vacuna de la grip prevéla grip, però no el refredat.
Com podem tractar-lo?
Descansi i cuidi’s amb seny (no vagi en moto,no surti a les nits, eviti el fred).
Per al mal de cap o la febre són útils el paraceta-mol o l'aspirina (l’aspirina pot irritar l’estómac iaugmentar la tensió).
Els antibiòtics no curen el refredat.
Si fuma és convenient estar uns dies sense fer-ho,i sempre és un gran moment per deixar defumar.
Begui sovint aigua i infusions.
Faci vapors d’aigua sola per estovar els mocs.Posi’s sovint sèrum fisiològic o aigua ambsal al nas amb una xeringa.
Per a la irritació de la gola van bé els caramelssense sucre. Eviti tossir i gargamellejar si noés per treure mocs. Quan tus es rasca la gola i aug-menta la irritació i la tos.
Per respirar millor a la nit i notenir tanta sequedat i tos, posiun tros de ceba crua a latauleta de nit.
Per disminuir el risc de contagis,renti’s sovint les mans i faciservir mocadors d'un sol ús.
Quan consultar al metge?
Si pateix alguna malaltia bronquial o el refredatdura més de 10 dies o apareix febre molt alta o al-gun símptoma diferent dels descrits.
Les persones ambasma:
Si estan refredats hand’utilitzar els inha-ladors i no hande prendre as-pirina ni resque porti eu-caliptus.
revisió Nov. 2004
Autors: Lurdes Alonso, José Luis Ballvé, Eva Peguero i Josep Lluís Llor; Vocalia ComunicacióComitè Editorial: Roger Badia, Eva Peguero i Lurdes Alonso; Vocalia ComunicacióIl.lustracions: Elvira Zarza El refredat comú
12Pots trobar més fulls a la nostra web: www.camfic.org
El refredat comúFulls d’informació per a pacients
El resfriado es una enfermedad levecausada por virus. Produce mocos ynariz tapada, dolor de garganta,lagrimeo, tos y dolor de cabeza.Suele empezar por la nariz y bajardespués a los bronquios. A los pocosdías se cura sin necesidad detratamiento. Es normal tener entre2 y 5 resfriados al año. Los niñospequeños tienen más.
Si vivimos más descansados, nofumamos y controlamos laspreocupaciones podemos tenermenos resfriados. A algunaspersonas les va bien la vitamina C ola echinacea. No hay vacunas parael resfriado. La vacuna de la gripepreviene la gripe, pero no elresfriado.
¿Cómo podemos tratarlo?
Descanse y cuídese con sentido común (no vayaen moto, no salga por las noches, evite el frío).
Para el dolor de cabeza o la fiebre va bien tomarparacetamol.
Los antibióticos no curan el resfriado.
Si fuma es conveniente estar unos días sin hacer-lo, y siempre es un gran momento para dejarde fumar.
Beba a menudo agua e infusiones.
Haga vapores de agua sola para ablandar losmocos. Póngase a menudo suero fisiológicoo agua con sal en la nariz con una jeringa.
Para la irritación de la garganta van bien los ca-ramelos sin azúcar. Evite toser y carraspearsi no es para sacar mocos. Al toser se rasca la gar-ganta y aumenta la irritación y la tos.
Para respirar mejor por la noche y no tener tantasequedad y tos, ponga untrozo de cebolla cruda enla mesilla de noche.
Para disminuir los contagios,lávese las manos a menu-do y utilice pañuelos de unsolo uso.
¿Cuándo consultar al médico?
Si sufre alguna enfermedad bronquial o el resfriadodura más de 10 días o aparece fiebre muy alta oalgún síntoma diferente de los descritos.
Las personas conasma:
Si están resfriados hande usar los inhaladoresy no tomaraspirina ninada quelleve eu-calipto.
Puedes encontrar más hojas en nuestra web: www.camfic.orgCAMFiC
revisión Nov. 2004
Autores: Lurdes Alonso, José Luis Ballvé, Eva Peguero y Josep Lluís Llor; Vocalía ComunicaciónComité Editorial: Roger Badia, Eva Peguero y Lurdes Alonso; Vocalía ComunicaciónIlustraciones: Elvira Zarza El resfriado común
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El resfriado comúnHojas de información para pacientes