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8/18/2019 Funcionalidad Mediante Recreación en PAM
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La Funcionalidad Mediante La Recreación En
El Adulto Mayor - TCU
Carrera: Terapia Física
Periodo: I Cuatrimestre 2015
Tutor: Lcdo. Emanuel Blanca Moya Materia: Trabajo Comunal Universitario (TCU
Integrantes: Adriana Díaz Villegas
Gabriela Gómez Caroca
Ana María Sánchez Hernández
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Tabla De Contenido
Antecedentes………………………………………………………………………... 3Justificación………………………………………………………………………… 4-5
Objetivo General y Objetivos Específicos….………………………………………. 6Descripción de los beneficiarios……………………………………………………. 7
Estrategia De Trabajo.……………………………………………………………… 8-12Recursos necesarios………………………………………………………………… 13
Pertinencia de la solución propuesta……………………………………………….. 14Resultados esperados……………………………………………………………….. 15
Cronogramas de implementación……………………………………………………. 16-21Bibliografía…………………………………………………………………………... 22
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Antecedentes
En el año 1950, en la ciudad de Liberia, Costa Rica, diez socios fundaron el grupo
apostólico San Vicente De Paúl De La Parroquia De Liberia, esto con el fin de ayudar a los
más necesitados. Al darse cuenta que en la localidad la población humana más necesitada
era la de los adultos mayores emprendieron una gran labor con amor y principios cristianos
que se enfoca en ellos. Así nace la asociación San Vicente De Paúl de Liberia el 8 de
febrero de 1974 que tiene como objetivo ser la mejor alternativa para los adultos mayores
de la provincia, brindando una mejor calidad de vida, a través del crecimiento de sus
instalaciones y mejorando continuamente sus programas de salud, recreación y espirituales,
a beneficio de los residentes actuales como para los que están por venir.
Lamentablemente estos objetivos no se han podido cumplir a cabalidad, puesto que
el personal no es lo suficientemente amplio como para satisfacer cada necesidad de los
adultos mayores, por lo que se han descuidado en gran manera aspectos importantes como
lo son la recreación del adulto mayor, que a la vez deja en descuido la estimulación de la
funcionalidad de éstos.
Actualmente el centro brinda atención las 24 horas del día a 29 personas adultas
mayores (17 mujeres y 12 varones que bordean entre los 50 y 105 años de edad) que
necesitan cuidados especiales o que se encuentran en situación de alto riesgo (abandono,
entre otros), procurando para ellos una vida digna.Cabe destacar que anteriormente muchos estudiantes han realizado trabajo comunal
universitario en el Hogar de Ancianos San Vicente de Paul con el objetivo de fomentar la
recreación en la persona adulta mayor, pero muchos de estos esfuerzos han sido
insuficientes debido a que los alumnos aunque se han encargado de recrear a los adultos en
el pasado no han logrado implementar un programa que perdure en el tiempo por lo que se
busca mejorar estas ideas abordando tanto al personal del hogar como a los adultos mayores
con el propósito de establecer una rutina de actividades recreativas mucho más completa
que abarque la funcionalidad del adulto mayor y además que se siga cumpliendo a la hora
de concluir el trabajo comunal universitario dejando una huella que marque a la entidad.
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Justificación
La recreación es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una
persona, aunque no está relacionado con el sedentarismo ni con el completo reposo, físico o
espiritual del individuo. Más bien, se relaciona con realizar actividades que puedan alentar
a la plenitud espiritual, a la carga de energías físicas, y en general, a aquellas actividades
que conducen al bienestar íntegro de la persona como lo son el ejercicio físico, las
actividades manuales, juegos para la memoria, juegos de mesa, entre otras cosas.
Durante la vejez la recreación es tan fundamental como en la niñez tanto en lo que
respecta a lo físico como lo mental por lo que es importante dar énfasis en cuidar y
estimular la recreación del adulto mayor, puesto que esto contribuye al desarrollo de sus
destrezas motrices (tanto gruesas como finas, coordinación y equilibrio), la
propiocepción, junto con todo los beneficios emocionales que conlleva el recrearse, como
la elevación del autoestima, la integración, la utilidad, evadir los sentimientos de soledad, y
estimular las capacidades cognitivas y de memoria. Todo esto se va logrando con
actividades que ellos mismos escogen y disfrutan de realizar de acuerdo a sus capacidades.
De lo contrario, se podrá observar una población de adultos mayores que irá
presentando cada vez mayor vulnerabilidad a padecer de depresión lo que desencadena en
ellos sumergirse más en la soledad, los motivos de abandono, el aislamiento, y los
sentimientos de incompetencia.Cabe destacar, que lo mencionado anteriormente, también entorpece el progreso y la
efectividad de terapias (sea cual sea) que colaboran con el bienestar de la salud, puesto que
una persona desmotivada no participa ni coopera de la misma forma en que lo haría un
paciente con buen estado anímico, y como resultado se aprecia sólo un deterioro progresivo
en su salud.
A su vez, esto conlleva a que el paciente adulto mayor, cada vez pierda más las
ganas de vivir por lo que se estanca en una rutina diaria sin aspiraciones que pueden llevar
al paciente a perder la atención personal de las necesidades diarias y se vuelve totalmente
dependiente (Síndrome de inmovilización).
En resumen, es importante atender la problemática de la falta de recreación porque
sin recreación el adulto mayor está mucho más propenso a sufrir enfermedades tanto físicas
como mentales y disminuye notablemente su calidad de vida.
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Ahora, ¿por qué es importante realizar este trabajo con tres personas? porque según
los resultados de la Escala De Barthel (escala que se aplica para medir la funcionalidad del
adulto mayor) consultados en el Hogar De Anciano San Vicente De Paúl, solo existen 10
adultos mayores que pueden valerse por sí mismo, y el restante necesitan supervisión y
ayuda para realizar las distintas actividades de la vida diaria, y los profesionales del hogar
limitan a los estudiantes a realizar actividades físicas y de traslados sólo bajo la supervisión
de dos personas, por lo que se debe trabajar por un lado con los 10 adultos funcionales y
por aparte en conjunto con el resto de la población semifuncional o no funcional.
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Objetivos Generales
1. Mejorar la salud de los adultos mayores de la comunidad por medio de la
recreación.
Objetivos Específicos
1. Cooperar con la atención que brindan los funcionarios al adulto mayor al momento
de realizar traslados de pacientes y alimentación.
2. Promover mejoras en la salud física y mental de los adultos mayores mediante
actividades recreativas.
3. Sensibilizar al personal sobre la importancia de la recreación en el adulto mayor.
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Descripción De Los Beneficiarios
El Hogar de Ancianos San Vicente de Paul cuenta con 29 personas adultas mayores,
tanto nacionales como extranjeras, de las cuales 17 son mujeres y 12 son varones. Bordean
entre los 70 y 105 años de edad. De ellos solo 10 se encuentran totalmente funcionales, y el
restante necesita supervisión y ayuda para realizar las diferentes actividades de la vida
diaria.
En cuanto a los profesionales del Hogar, solo existe un administrador, una asistente
administrativa, tres enfermeras, un auxiliar de enfermería y un fisioterapeuta.
Este proyecto procura mejorar la calidad de vida de los adultos mayores que asisten
a este centro mediante la demostración, al personal de la institución, de la importancia y el
efecto que tiene la recreación para los ancianos del establecimiento.
Se busca dejar una huella, mediante las actividades y el cronograma que se
presentarán, puesto que el personal podrá vivenciar los beneficios que trae la recreación al
adulto mayor en cuanto a la mejora de su salud y su funcionalidad.
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Estrategia De Trabajo
La solución que se propone para terminar con el sedentarismo es la introducción de
ejercicios físicos y actividades recreativas en la vida diaria de cada adulto mayor puesto a
que estas facetas cumplen un rol fundamental en la calidad de vida del adulto mayor
permitiéndoles obtener un sin fin de beneficios como lo son:
Para esto se diseña una rutina para el adulto mayor que implementa ejercicios
físicos y actividades recreativas durante 4 días por semana.
Días. Horas. Objetivo Específico. Actividades.
Lunes 8am -
9am10am -
11am12pm -
1pm
1. Aumentar
funcionalidad y mejorarmotricidad gruesa.
2. Estimular memoria.3. Recrear al adulto
mayor.
Sesión de estiramientos.
Caminata con grupo funcional,semifuncional (a quienes
necesitan ayuda) y
movilizaciones y paseo a nofuncionales.
Cartas, dominó y juegos demesa.
Martes 8am -9am
10am -11am
12pm -1pm
1. Aumenta la motricidadfina, aumenta la
motricidadgruesa, mejora la
coordinación yequilibrio.
2. Recrear al adultomayor.
Sesión de estiramientos
Baile entretenido
Confección de Bisutería.
Miércoles 8am -9am
10am -11am
12pm -
1pm
1. Aumentar lafuncionalidad.
2.
Mejorar motricidad finay gruesa.
3. Desarrollar trabajos
articulares sin cargamuscular.4. Recrear al adulto
mayor.
Sesión de estiramientos
Piscina
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Jueves 8am -
9am10am -
11am
1. Aumentar la
funcionalidad2. Mejorar la motricidad
fina y gruesa
Sesión de estiramientos.
Trabajo con pesas, ligas, flex,
bola, plato de estabilidad y pedalera. (Trabajar un grupo
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12pm -
1pm
3. Desarrollar
propiocepción.4. Recrear al adulto
mayor.5. Estabilizar el equilibrio
y la coordinación deladulto mayor.
por la mañana y otro por la
tarde )
Además de trabajar de forma directa con el adulto mayor con la ayuda y/o
supervisión del cuerpo laboral del Hogar De Ancianos, a quienes a su vez se les capacitará
para que aprendan a dirigir y aplicar la rutina de ejercicios y de recreación. Por sobre todas
las cosas, se debe estar pendientes del adulto mayor y a la par de él para evitar caídas y
posibles accidentes que pueden terminar en lesiones graves e incapacidad permanente.
Manual De Ejercicio y Actividades Recreativas
Estiramientos.
Estiramiento Tiempo Cómo Hacerlo Beneficios Imágenes Es
20 min
(3grupos)
Dividir la
población en 3grupos y trabajar
20 minutos encada población.
Aumenta el
rango demovimiento
articular.Mejora la fuerza
y la flexibilidadde los tendones.
Reduce lascontracturas.
Ejercicios.
Ejercicios Tiempo Cómo Hacerlo Beneficios Imágenes
Caminata
1 hora
(20minutos
x 3grupos)
Organizar 3
grupos, unofuncional, otro
que necesitaayuda y otro no
funcional. Serecorre el jardín
de lasinstalaciones.
Aumento del
tono muscular.Mejor densidad
ósea.Aumento de la
circulación.Control y
reducción del peso corporal.
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Piscina
1 hora El adulto mayor
puedeinteractuar
libremente en elagua. Realiza el
tipo de nadoque más le
acomode bajosupervisión.
Aumento del
tono muscular.Aumento de la
flexibilidad.Disminuye el
estrés.Reducción del
dolor einflamación.
Pesa
10 min Según laresistencia del
adulto mayor semedirán las
libras de las pesas. Se
realizará
flexión de codoen 3 sesiones de12 repeticiones.
Incrementa laflexibilidad.
mejora lacoordinación
muscular.Disminuye el
deterioro del
metabolismo.Incrementa ladensidad ósea.
Ligas
10 min Con unas ligas
pegadas a la pared a 1.8 mts
de altura eladulto mayor
de pie frente deellas tomará las
ligas con
los codosalineados ymuñecas en
pronaciónrealizando una
extensión de brazo.
Mejora el riego
sanguíneo.Mejora la
coordinación,equilibrio y
flexibilidad delmúsculo.
Flex
5 min Se busca que eladulto mayor
logré juntarhacia el centro
la punta de cadalado de la barra
flexora. Repetir12 veces en 3
sesiones.
Mejora laflexibilidad del
músculo.Tonifica y
fortalece losmúsculos.
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Pedalera
5 min El adulto mayor
pone cadamano en cada
pedal y pedalea.
Aumento de la
resistencia.
Plato De
Estabilidad
10 min Se ubica aladulto mayor
de piernasseparadas sobre
el plato deestabilidad
durante 10segundos.
Luego se le pide que
levante un piedurante 10
segundos, yluego el otro
también durante10 segundos.
Prevenirlesiones.
Mejora elequilibrio,
fuerza,coordinación,
control postural.
Fortalece lasarticulaciones.
Bola
20 min Se lanza la bolaen diferentes
direcciones al
adulto mayor ylas atrapa.
Mejora la
coordinación y
precisión.
Baile
1 hora Se escogerámúsica a gusto
de los adultosmayores y se
realizarán pequeñas
coreografías o
baile libre. Hayque motivarlos para que tomen
la iniciativa.
Estimula lacirculación
sanguínea.Mejora la
flexibilidad y laresistencia.
Mejora el
funcionamientodel sistemacirculatorio.
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Recreación.
Actividad Tiempo Cómo Hacerlo Beneficios Imágenes
Juegos
1 hora Actividad libre
en la cual ellos
estimulan laconcentración ymemoria
Fortalecimiento
del autoestima.
Fomenta lacreatividad.Aumenta las
relacionesinterpersonales.
Bisutería
1 hora Se hace unamesa redonda y
se les proporciona los
materiales autilizar, siendo
ellos los queescogen el color
de los abaloriosintroduciendolos
uno a uno en elhilo elástico.
Estimulaciónde la motora
fina.Aumenta la
concentracióny la
coordinación.
ArtesVisuales
1 hora Se hacen grupos
de trabajo dondese estimula lacapacidad
creativa, se les
proporciona losmateriales,siendo ellos los
que elaboran pequeñas obras
de arte según sucreatividad.
Mejorar la
precisiónvisual.Aumenta la
concentración.
Disminuye elestrés.Fomenta la
creatividad.
La rutina de ejercicios estimulará al adulto mayor a ser menos sedentario, además al
realizarse actividades poco frecuentes, esperaran estas cada día de manera entusiasta. Así
se logrará combatir y prevenir el sobrepeso junto con la pérdida de la capacidad funcional
en el adulto mayor.
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Recursos Necesarios
1. Recursos humanos. Para llevar a cabo este proyecto es necesario contar con la
participación del cuerpo laboral del Hogar de Ancianos para supervisar y estimular a los
adultos mayores quienes serán partícipes directo de cada actividad física y recreativa.
2. Recursos materiales. Para realizar las actividades de recreación es necesario contar con
cartas, dominó, tablero. Para las actividades deportivas se necesita pesas, piscina, ligas
o bandas elásticas, flex, pedalera, plato de estabilidad, bola y música para realizar el
baile.
El material que se necesita para la confección de bisutería es cuerda elástica, tijeras y
abalorios de diferentes formas y colores.
Para las artes visuales se necesitarán hojas en blanco, lápices de colores, borrador,
crayones, acuarelas, goma, chinilla, semillas, lana, tijeras, goma de barra, etc.
3. Recursos temporales. Es necesario contar con 3 horas de tiempo libre diarias según la
planificación del hogar para que no se interrumpan las horas de comida y de visitas
médicas.
4. Recursos espaciales. Es necesario un lugar amplio que cuente con mesas para hacer un
tipo de mesa redonda en la que todos puedan participar de las distintas actividades, tales
como: juegos de mesa y la elaboración de bisutería. Para realizar las actividades se debe
contar con un lugar adecuado para la población en donde puedan disfrutar de la piscina.Es importante, contar con un espacio que contenga el equipo necesario para la
realización de los distintos ejercicios (salón de terapia física). La caminata se debe
realizar al aire libre como lo es el jardín del establecimiento.
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Pertinencia De La Solución Propuesta
Sin duda la recreación y el ejercicio físico son la mejor solución al sedentarismo.
Las actividades libres, espontáneas y naturales producen satisfacción, agrado y
compensación al ser humano y más aún al adulto mayor quién habitualmente se estanca en
una rutina monótona. Además es una oportunidad de creación y expresión voluntaria, lo
que la hace constructiva y benéfica para cada individuo y la sociedad, ya que toda actividad
creativa es una instancia de expresión y de manifestación libre de las personas.
Respecto al ejercicio físico, realizarlo de forma regular y sistemática ha demostrado
ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a
la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.
La propuesta de este proyecto abarca todos estos campos, recrea y ejercita de manera
equilibrada al adulto mayor, y se cumple con el objetivo de eliminar el sedentarismo.
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Resultados Esperados
Mediante la rutina de actividad física que se implementará en la rutina del adulto
mayor se busca lograr:
La disminución del riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
Previniendo o retrasando el desarrollo de hipertensión arterial, y
disminuyendo los valores de tensión arterial en hipertensos.
La regulación de la glicemia y por ende la prevención o regulación de la
Diabetes Mellitus 2
La regulación de la digestión y el ritmo intestinal.
La disminución al riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer.
La regulación de la masa y peso corporal.
La mejora de la imagen personal.
El aumento o mantención de la fuerza.
La mayor resistencia muscular que a su vez incrementa la capacidad
funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
La mantención de la estructura y funcionalidad articular.
La mejora de la calidad del sueño.
El aumento de relaciones interpersonales.
La liberación de tensiones y mayor manejo del estrés.
Disminuye los síntomas de la ansiedad y la depresión.
La incrementación del entusiasmo y el optimismo.
El prevenir enfermedades.
La disminución del riesgo de caídas, ayudando a retrasar aquellas
enfermedades asociadas con el envejecimiento.
La mejora de su calidad de vida y aumento de capacidad para vivir de forma
independiente.
La mejora de la sintomatología y el pronóstico en numerosas enfermedades
crónicas (Cardiopatía isquémica, Hipertensión arterial, Enfermedad
Pulmonar Obstructiva Crónica, Obesidad, Diabetes Mellitus Tipo 2,
Osteoporosis, etc.)
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Así como resultados se obtendrá una mejora en la salud de los adultos mayores, lo
que conllevará a que obtengan mayor autonomía y sean más activos.
Cronograma De Implementación Dirigido A Personas Funcionales
SEMANAS FECHAS HORAS ACTIVIDADES
Semana 1 20 horas Sesión de estiramientos.
Caminata
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile entretenido
Confección de Bisutería.
Piscina
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola, plato de estabilidad y pedalera.(Trabajar un grupo por la mañana y
otro por la tarde )
Semana 2 20 horas Sesión de estiramientos.
Caminata
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile entretenido
Confección de Bisutería.
Piscina
Artes visuales (dibujo, pintura,
entre otros).Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,
plato de estabilidad y pedalera.(Trabajar un grupo por la mañana y
otro por la tarde )
Semana 3 20 horas Sesión de estiramientos.
Caminata
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile entretenido
Confección de Bisutería.
Piscina
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola, plato de estabilidad y pedalera.
(Trabajar un grupo por la mañana yotro por la tarde )
Semana 4 15 – 18 Junio 20 horas Sesión de estiramientos.
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Caminata
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile entretenido
Confección de Bisutería.
Piscina
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola, plato de estabilidad y pedalera.
(Trabajar un grupo por la mañana yotro por la tarde )
Semana 5 22 – 25 Junio 20 horas Sesión de estiramientos.
Caminata
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile entretenido
Confección de Bisutería.
Piscina
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola, plato de estabilidad y pedalera.
(Trabajar un grupo por la mañana yotro por la tarde )
Semana 6 29 Junio – 2Julio
20 horas Sesión de estiramientos.
Caminata
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile entretenidoConfección de Bisutería.
Piscina
Artes visuales (dibujo, pintura,
entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola, plato de estabilidad y pedalera.
(Trabajar un grupo por la mañana yotro por la tarde )
Semana 7 6 – 9 Julio 20 horas Sesión de estiramientos.
Caminata
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile entretenido
Confección de Bisutería.
Piscina
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,
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plato de estabilidad y pedalera.
(Trabajar un grupo por la mañana yotro por la tarde )
Semana 8 13 – 14 Julio 10 Horas Sesión de estiramientos.
Caminata
Cartas, dominó y juegos de mesa.Baile entretenido
Confección de Bisutería.
Piscina
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola, plato de estabilidad y pedalera.
(Trabajar un grupo por la mañana yotro por la tarde )
Total: 6
semanas y 2días
Rango de
meses: De junio a julio
Total de
horas: 150horas.
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Cronograma De Implementación Dirigido A Personas Semifuncionales Y No Funcionales
SEMANAS FECHAS HORAS ACTIVIDADES
Semana 1 20 horas Sesión de estiramientos asistidos.
Caminata asistida y paseo.
MovilizacionesCartas, dominó y juegos de mesa.
Baile (Movimientos de tronco y brazos)
Confección de Bisutería.
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,y pedalera. (Trabajar un grupo por
la mañana y otro por la tarde )
Semana 2 20 horas Sesión de estiramientos asistidos.
Caminata asistida y paseo.Movilizaciones
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile (Movimientos de tronco y brazos)
Confección de Bisutería.
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,y pedalera. (Trabajar un grupo por
la mañana y otro por la tarde )
Semana 3 20 horas Sesión de estiramientos asistidos.
Caminata asistida y paseo.
Movilizaciones
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile (Movimientos de tronco y brazos)
Confección de Bisutería.
Artes visuales (dibujo, pintura,
entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,
y pedalera. (Trabajar un grupo porla mañana y otro por la tarde )
Semana 4 15 – 18 Junio 20 horas Sesión de estiramientos asistidos.
Caminata asistida y paseo.
Movilizaciones
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile (Movimientos de tronco y brazos)
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Confección de Bisutería.
Artes visuales (dibujo, pintura,
entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,y pedalera. (Trabajar un grupo por
la mañana y otro por la tarde )Semana 5 22 – 25 Junio 20 horas Sesión de estiramientos asistidos.
Caminata asistida y paseo.
Movilizaciones
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile (Movimientos de tronco y brazos)
Confección de Bisutería.
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,y pedalera. (Trabajar un grupo porla mañana y otro por la tarde )
Semana 6 29 Junio – 2
Julio
20 horas Sesión de estiramientos asistidos.
Caminata asistida y paseo.
Movilizaciones
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile (Movimientos de tronco y
brazos)
Confección de Bisutería.
Artes visuales (dibujo, pintura,
entre otros).Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,y pedalera. (Trabajar un grupo porla mañana y otro por la tarde )
Semana 7 6 – 9 Julio 20 horas Sesión de estiramientos asistidos.
Caminata asistida y paseo.
Movilizaciones
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile (Movimientos de tronco y brazos)
Confección de Bisutería.
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,
y pedalera. (Trabajar un grupo porla mañana y otro por la tarde )
Semana 8 13 – 14 Julio 10 Horas Sesión de estiramientos asistidos.
Caminata asistida y paseo.
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Movilizaciones
Cartas, dominó y juegos de mesa.
Baile (Movimientos de tronco y brazos)
Confección de Bisutería.
Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).
Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,y pedalera. (Trabajar un grupo porla mañana y otro por la tarde )
Total: 6
semanas y 2
días
Rango de
meses: De
junio a julio
Total de
horas: 150
horas.
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Bibliografía
Consulta Personal. Badilla Patricia. Administradora Hogar De Ancianos San
Vicente De Paul. Liberia. 2015.
“Web Consultas – Tu médico personal” Portal web de salud dirigido a todos
público. Marzo 2015 - http://www.webconsultas.com/“ONG - Fundación Colombiana Del Tiempo Libre y La Recreación”. Marzo 2015 -
http://www.funlibre.org/