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Fundació n Chilena de Quirópra ctica Segunda Edició n
DISCLAIMER
La revista Quirópra ctica y Bienestar es
una publicació n trimestral que ófrece
artí culós y recursós para ayudarte a ti y
tu familia a tómar decisiónes infórma-
das sóbre temas relaciónadó a la salud.
Quirópra ctica y Bienestar brinda infór-
mació n que invita a la reflexió n desde la
perspectiva de la salud hólí stica y te
invita a explórar ópciónes para ti y el
bienestar de tu familia.
Lós artí culós individuales y lós enlaces a
la infórmació n de salud en la revista se
basan en las ópiniónes de sus respecti-
vós autóres. La infórmació n própórció-
nada nó pretende reemplazar una cón-
sulta me dica ó de cualquier prófesiónal
de la salud calificadó y nó pretende ser
un cónsejó me dicó. Tiene la intenció n de
cómpartir cónócimientó e infórmació n.
El editór de esta revista ló alienta a
infórmarse y tómar la decisiónes de
hacerse respónsable de su salud a tra-
ve s del cónócimientó e investigació n
asóciadó aun próveedór de salud califi-
cadó, en casó de ser necesarió.
La Fundació n Chilena de Quirópra ctica
es una órganizació n sin fines de lucró.
Cualquier venta de la revista ayudara a
apóyar lós óbjetivós de FCQ para la
educació n pu blica.
Las ima genes utilizadas són só ló para
fines ilustrativós.
Primera Fundació n Quirópra ctica en
Chile
La Fundació n Chilena de Quirópra ctica es una órganizació n sin fines de lu-
cró, creada para el desarrólló de la Quirópra ctica en Chile. Representa a dóc-
tóres en Quirópra ctica, estudiantes de Quirópra ctica y partidariós de quiró-
pra ctica. Para cónseguir este óbjetivó la fundació n realizara sus actividades
en lós siguientes a mbitós de acció n: salud, educació n, cultura, capacitació n,
trabajó, medió ambiente, desarrólló cómunitarió, micróempresa, pequen a
próducció n, cónsumó pópular, derechós humanós, cómunidades indí genas y
depórtivó-recreativó, en ló urbanó y rural.
La visió n de esta fundació n es, lógrar que, a ló largó de tódas las etapas de la
vida, cada hómbre, mujer y nin ó tenga la ópórtunidad de acceder a un ajuste
especí ficó de su cólumna, cuandó sea necesarió, para así córregir sus sublu-
xaciónes vertebrales, cón el fin de vivir de acuerdó a su ma ximó pótencial.
Nuestra misió n es cóntribuir cón el desarrólló sócial, cientí ficó, y educació-
nal de la Quirópra ctica en Chile cómó una prófesió n u nica, separada, y distin-
ta a las ya existentes prófesiónes de salud en el paí s.
Lógraremós estó mediante misiónes y óperativós en sectóres dónde el acce-
só de quirópra cticós prófesiónales es dificultósó y/ó escasó.
Tambie n apóyaremós tódó tipó de estudiós cientí ficós que se enfóquen en el
cómplejó de subluxació n vertebral, para así fómentar una mejór expresió n
de la vida en las persónas.
Nuestra meta final es póder lógrar óbtener un lugar fí sicó para la Quirópra c-
tica en Chile. En este lugar, quirópra cticós prófesiónales ya egresadós, en
cónjuntó cón estudiantes universitariós de la prófesió n quirópra ctica pódra n
perfecciónarse au n ma s en la ciencia, arte, y filósófí a que es u nica de nuestra
prófesió n.
La Fundació n Chilena de Quirópra ctica NUNCA dictara cursós prófesiónales
a ninguna persóna ajena a la prófesió n quirópra ctica, puestó que estó serí a
una viólació n a nuestró có digó de e tica prófesiónal.
2018 Quiropráctica y Bienestar
Edició n 2, inviernó 2018
Impresó en Chile
Misión Cumplida
Cuando das por el bien de dar y no esperas nada a cambio, encuentras el ver-
dadero significado del éxito y la felicidad.
En un sábado lluvioso por la mañana, 7 quiroprácticos de todo Chile nos
reunimos para simplemente dar. Algunos habían viajado la noche antes, otros
salieron de sus casas a las 4 de la mañana para juntarnos en Temuco y realizar
el primer operativo quiropráctico de la Fundación Chilena de Quiropráctica en
una comunidad Mapuche cercana. Fue una hermosa experiencia, ya que pu-
dimos compartir nuestra pasión por la quiropráctica y la voluntad de ayudar
brindando lo que sabemos hacer mejor, removiendo subluxaciones para po-
tenciar la expresión de la vida.
Estoy profundamente agradecida de los quiroprácticos que participaron. Mu-
chas bendiciones para ustedes:
Roberto Castillo, Joaquín Farías, Diego Cruces, Marcel Miranda, Erin Stuntz y
Jorge Campos.
Espero poder compartir otras maravillosas experiencias de quiropráctica con
colegas de todo Chile.
Un abrazo afectuoso,
Liliann Delgado, D.C.
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La Gratitud - Kari Sandvig
DIÁLOGO INTERNO No sé si te has dado cuenta pero la gran mayoría de las personas, sino todas, tenemos un diálogo interno. Siempre nos estamos hablando hacia nuestros adentros – que cómo debí haberle respondido a tal persona cuando me dijo tal o cual cosa, que cómo me siento, que tengo sueño, que hace calor., qué quiso decir tal persona cuando me dijo lo que me dijo… tal vez me estaba insultando… ¡oh! ¡Qué persona más horrible! Vivimos hablándonos a nosotros mismos, y en muchos casos, el tono de nuestro diálogo interno es negativo. Simplemente por hábito. Nadie nos dijo que nuestra reflexión mental sobre lo que está ocurriendo debía ser negativa. Según yo, hemos sido socialmente acondicionados a creer inconscientemente que la negatividad requiere menos energía que ser positivo. Y creo que en realidad no es así. En los años en que mi rostro casi siempre llevaba una expresión de pena o “rabia contra el mundo” y mi res-puesta infalible a la pregunta, “¿cómo estás?” era “cansada”, mi diálogo interno era… deprimente. Iba algo así: “estoy TAN cansada”; “ya no puedo más”; “quiero irme a casa”; “no quiero más”.
No sé tú, pero me es mucho más fácil encontrar algo negativo de qué quejarme que encontrar algo positi-vo por el cual dar gracias. ¿Será que la negatividad requiere menos energía? ¿Menos agudeza mental? No sé, pero definitivamente me lleva a un bajón, y me llevo a los que me rodean a ese hoyo oscuro. Soy de esas personas que lo analiza todo, que toma algo que la tiene preocupada y lo piensa… y lo pien-sa… Y lo típico es que pienso algo desde un punto de vista negativo; rumeo y me preocupo, imagino el peor resultado posible, me estreso, me pongo ansio-sa, me da insomnio y me pongo irritable. Miro las circunstancias desde un punto de vista del vaso mi-tad vacío en vez del vaso mitad lleno o incluso rebo-sante. Y regresa la depresión, la fatiga crónica, la ansiedad constante. Mi calidad de vida baja drásti-camente gracias a este pésimo hábito de la negativi-dad.
Recuerdo que en agosto del 2012, cuando recién comenzaba mi proceso de descubrir la salud me-diante un estilo de vida Paleo, me encontré con un artículo en el blog de Diane Sanfilippo (autora de Practical Paleo) a cerca de la importancia de tener una actitud de gratitud. Esos párrafos me ayudaron a darme cuenta de cuánto necesitaba cambiar mi forma de ver la vida. Creo que en ese entonces, Dia-ne escribía un artículo los lunes, el día de la semana que pesimistamente esperamos con terror y tem-blor, y el artículo del día lunes iba centrado en bus-car lo positivo y lo hermoso, el gozo y la belleza en cada momento. Astuta la mujer. Qué mejor que comenzar la semana con una sonrisa en los labios y con los ojos enfocados en lo bueno que nos toca vivir.
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“La mente es una herramienta poderosa: lo que es una realidad en tu mente es tu realidad, y si te repites una frase negativa constantemente, lo que has declarado será tu realidad.”
TU ESTADO MENTAL ES TU REALIDAD La mente es una herramienta poderosa: lo que es una realidad en tu mente es tu realidad, y si te repites una frase negativa constantemente, lo que has declarado será tu realidad. De tanto decirme hacia mis adentros que estaba cansada, estaba cada día más exhausta y harta de mi vida. Mientras más de-cía que ya no podía más, menos ganas tenía de seguir adelante. Cuanto más repetía que quería regresar a Chile (en ese entonces vivía en Canadá), más me distanciaba emocionalmente del bello país en el que vivía. La conversa-ción que yo llevaba conmigo misma era dañina y mientras más poder le daba a esa voz interna, más deprimida y fatigada estaba. Junto con el estrés cróni-co de estar comiendo alimentos que me irritaban sin que yo lo entendiera de esa forma, y de estar lejos de mi familia y mi patria y muchos amigos, no es gran sorpresa que colapsé emocional y físicamente.
EL PODER DEL CAMBIO DE HÁBITOS ¿Por qué les cuento todo esto? Pues, porque al cambiar mi alimentación y al decidir que mi diálogo interno iba a cambiar, mi vida ha cambiado. He decidido tener una actitud de grati-tud, buscar lo hermoso en lo coti-diano. He decidido buscar cómo Dios quiere mostrarme un aspecto de él que nunca he visto antes porque nunca me he encontrado en la cir-cunstancia en la que estoy en este preciso momento. Cuando estoy cansada de corregir los mismos errores gramaticales de mis alumnos día tras día, le doy gra-cias a la vida que puedo tener un rol en la vida de estos chicos. Cuando desperté tres veces anoche y ahora estoy cansada, agradezco que, a diferencia de hace un año, no me costó volver a quedarme dormida. Cuando voy caminando por la calle de un barrio feo, enfoco mis ojos y mi mente en la delicada belleza de las rosas y orejas de oso creciendo
en los jardines. Cuando las maripo-sas de ansiedad comienzan a revolo-tear en mi estómago al pensar en irme a vivir a Santiago en un mes más, recuerdo que es esto con lo que he soñado hace años y que nun-ca me ha faltado nada y esta aventu-ra no será diferente en ese respecto. El poder está en nuestras manos… o en nuestras mentes. Sí, es verdad, cuesta romper el antiguo y agotador hábito de quejarnos, pero tal como todo nuevo hábito, dentro de un par de semanas ya se ha vuelto natural. Busca las flores por el camino. Des-pierta tu nariz y disfruta de los olo-res que emanan de la panadería. Que ya sepas lo que el gluten le hace a tu tripa no significa que ya no pue-des disfrutar de la fragancia de un pan recién salido del horno. Como dijo Violeta Parra: Gracias a la vida que me ha dado tanto…
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DIARIO DE GRATITUD Si encuentras muy difícil el cambiar el enfoque men-tal de lo negativo hacia lo positivo, tal vez el mante-ner un cuaderno de gratitud te ayude. Toma cinco minutos de tu día para enfocarte en la belleza de la vida. Toma tu cuaderno y lápiz y escribe tres o cuatro cosas por las cuáles estás agradecida. Mientras más detallada sea la descripción, mejor. Por ejemplo: – Por el olor del pasto secándose al sol – Por la exquisita alegría de recibir la buena noticia de ________ – Que Dios (o la vida o el universo o Krishna o quién sea) me haya llevado a encontrar un departamento dentro de mi presupuesto en el barrio en el que he soñado vivir hace años – el color azul seco y caluroso del cielo de verano al medio día Y si se te ocurren más de tres o cuatro puntos, anótalos también. Luego, medita (piensa, reflexio-na) sobre estos puntos durante tres a cinco minutos, dándole gracias a la vida o a Dios por cada una de las bendiciones que han enumerado. Inténtalo con una sonrisa en la cara. Verás que tu estado emocio-nal será más alegre, más liviana, más amorosa hacia ti y hacia los que te rodean. Como un bono adicio-nal, una actitud positiva y de gratitud también baja-rá tus niveles de stress, lo que ayudará a controlar inflamación. Y si una buena actitud ayuda a bajar tus niveles de stress y controlar la inflamación, eso sig-nifica que te ayudará a sanar.
Antes, cuando dije que el decidir cambiar mi alimen-tación, mis hábitos de sueño y mi diálogo interno/actitud me cambió la vida, no estaba exagerando. Antes de cambiar a un estilo de vida paleo (alimentación, sueño, manejo de stress, movimien-to) y hacer un cambio de actitud, había tenido de-presión crónica leve durante 13 años; fatiga crónica durante unos 8 años; colon irritable hace también unos 8 años y eczema (dermatitis atópica) hace 4 años. Hice los cambios de a poco, pero finalmente ya esta-ba viviendo 100% paleo, estaba haciendo todo lo posible por dormir más y mejor, había adoptado una actitud de gratitud y había comenzado a partici-par en un box de CrossFit. Luego de algunos meses de haber efectuado todos esos cambios, la depre-sión, la fatiga crónica y la eczema habían desapare-cido, y el colon irritable lo tenía bajo control. Claro, la depresión, la fatiga crónica y la eczema regresan cuando mis niveles de stress están muy altos y re-greso a mi antiguo hábito de la negatividad. Hay que encontrar equilibrio. Y hay que recordar que no todo depende de nuestra alimentación. Po-demos estar comiendo una dieta inmaculadamente paleo 100% del tiempo, pero consistentemente dor-mimos 5 horas y miramos al mundo con lentes oscu-ros y deprimentes. La salud no es solamente la bue-na alimentación. Es un equilibrio de las cuatro áreas: alimentación, manejo de stress, sueño y movimien-to. Buena comida y buena salud para ti, querida y que-rido lector.
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Yoga - Magdalena Cortes
El yoga es una disciplina milenaria de origen oriental que significa “unión” entre el cuerpo, la mente y el al-
ma. Desarrollar esta disciplina genera múltiples beneficios tanto para aumentar la fortaleza y vitalidad del
cuerpo, como también lograr un equilibrio en nuestras emociones, la capacidad para pensar con claridad,
planificar y resolver problemas. En la medida en que estamos motivados por sentimientos de entusiasmo y
placer con respecto a lo que hacemos, esos sentimientos nos conducirán a logros.
¿Por qué practicar? Hoy en día vivimos en un ritmo de vida acelerado,
las exigencias del día a día y muchas veces perman-
ecer largas horas sentada (o), queda registrado en el
cuerpo a modo de contracturas y dolores de espalda
lo cual acarrea un debilitamiento general desde el
plano emocional al físico. Sumando a ello los diver-
sos procesos de crecimiento y maduración de la vida
misma que a veces puede desencadenar una
tensión emocional u originar comúnmente situ-
aciones de estrés a nivel personal y de interrela-
ciones.
El Yoga a través de la respiración conciente
(pranayama), la ejecución de posturas corporales
(asanas) y relajación (shavasana) es una herramien-
ta concreta para reducir considerablemente los
niveles de estrés y fatiga, mejorando la calidad de
vida puesto que disminuye la probabilidad de apari-
ción de enfermedades sicosomáticas y potencia un
adecuado manejo de las emociones y las tensiones
que derivan de las exigencias laborales y personales.
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Beneficios de la práctica: - Reduce los niveles de estrés y cansancio - Aumenta la capacidad de concentración - Elimina contracturas y
tensiones musculares - Impulsa un pensamiento y actitud positiva frente a conflictos y situaciones de estrés -
Ayuda a mejora las relaciones interpersonales. - Corrige la postura corporal, reeduca el cuerpo, los vicios
corporales y alivia los dolores de la columna vertebral - Equilibra el funcionamiento del sistema circulatorio,
nervioso, digestivo, hormonal e inmunológico.
Una clase de yoga consiste en una serie de posturas básicas (asanas) que actúan desde el plano físico para
mover las contracturas y tensiones acumuladas en el cuerpo y desde lo emocional puesto que la práctica
induce a una liberación de endorfinas que hace que la persona se sienta feliz y liviana una vez finalizada la
clase. Además buscan profundizar en la movilidad y salud de la columna vertebral para corregir los vicios
corporales y brindar una mejor postura, lo que repercute en la salud emocional, mental y física.
El acto de hacer conciente la respiración (pranayama) brinda claridad mental, genera una mayor capacidad
de concentración y reeduca en el control y manejo de las emociones y a través de la
relajación y el descanso (shavasana) se genera una renovación en todos los niveles (físico, mental y emocion-
al). Se liberan las tensiones y el cansancio acumulado y se crean surcos mentales nuevos y positivos.
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¿Quiénes pueden practicar Yoga? Todas las personas pueden practicar Yoga, desde niños a adultos mayores, mujeres embarazadas, hombres y
mujeres de todas las edades. Lo importante es que antes de la práctica se debe mencionar si existe alguna
lesión o dolor y durante la clase indicar con total confianza si la postura (asana) resulta cómoda o díficil de
sostener pues no se debe practicar sintiendo dolor o sometiendo al cuerpo a una sobreexigencia que pueda
resultar perjudicial para el cuerpo.
La respuesta inteligente parece ser obvia. Pienso que cualquier persona priorizaría buscar la forma de apagar el incendio y no la alarma. Priorizaría proteger su casa, que es el lugar en el cual crecen sus hijos, les da protección, abrigo y que probablemente mucho esfuerzo le ha costado adquirir. Esta historia que representa una situación extrema y terrible, aunque lamentablemente común, es una analogía que nos permite reflexionar acerca de cuál es la visión que muchas personas tienen hoy en día acerca del cuida-do de su salud. Permítame explicarlo mejor:
¿Qué harías tú? ¿Apagarías la alarma o el incendio? - Marcel Miranda
Ana y Fernando son una pareja preo-cupada por el Bienestar de su Familia, por esta razón decidieron instalar un sistema de seguridad contra incendios en su hogar que cuenta con una alarma y regadores de agua para extinguir el fuego. Quieren resguardar ese lugar de unión y descanso familiar en el cual crecen y se desarrollan sus hijos. Dos años después de instalar el sis-tema de seguridad, un fin de semana cualquiera, Fernando y Ana descan-saban en su casa junto a su familia. Lo estaban pasando espectacular, se sentían muy cómodos y felices. De improvisto un gran ruido los inte-rrumpió, la alarma contra incendios instalada en su casa se había activa-do. El Ruido comenzó con una inten-sidad tenue, pero a medida que pa-saban los segundos se hacía más intenso hasta llegar al límite de lo insoportable. Sin pensarlo dos veces
decidieron ir a apagar la alarma para poder seguir disfrutando de su día. Mientras se dirigían al lugar en que se encontraba el interruptor de en-cendido y apagado de la alarma, horrorizados se dieron cuenta que desde el entretecho cercano a la estufa de su hogar estaba saliendo humo. Cuanto más se acercaban, el humo se hacía más obscuro y el ca-lor se sentía más intenso. Frente a ellos aparecía el peor escenario ima-ginable, su casa estaba incendiándo-se y todo parecía empeorar debido a que el sistema para extinguir el fue-go NO funcionaba. Estaban frente a un gran peligro para su familia y su casa… Debían actuar rápido… Pero antes de seguir con la Historia qui-siera hacerles reflexionar con algu-nas preguntas:
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¿Qué haría usted frente a esta situación? ¿Llamaría por teléfono a la compañía de bomberos para pedir ayuda e intentar apagar el incendio antes de que el fue-go consuma toda su casa? o ¿Simplemente apagaría la alarma y seguiría disfru-tando de su fin de semana?
En esta Historia la CASA representa su “CUERPO”, la ALARMA representa los “SÍNTOMAS” (parestesias, dolor, cefaleas, etc…), el fuego o INCENDIO repre-senta el ORIGEN de los síntomas (lesión o enfermedad), la ESTUFA como po-tencial iniciador del fuego representa nuestros “HÁBITOS” y el fallido SISTE-MA PARA APAGAR EL FUEGO instalado en su casa representa el sistema de protección y “SANACIÓN” que nuestro cuerpo posee. Los BOMBEROS repre-sentan a los “PROFESIONALES DE LA SALUD” que podríamos dividir en dos grupos: El primer grupo está compuesto por los profesionales que se dedican principalmente a Apagar las ALARMAS (Síntomas) y a combatir (Tratar) los INCENDIOS (Enfermedades/lesiones) que ocurren en las CASAS (Cuerpos). El segundo grupo de PROFESIONALES se dedica principalmente a “PREVENIR” la aparición de Incendios “FORTALECIENDO” el sistema de defensa del cuerpo (dirigido por el “SISTEMA NERVIOSO”) y estimulando a las personas a mejo-rar sus HÁBITOS y vivir saludablemente. Pienso que en este segundo Grupo se encuentra la mayoría de los Quiroprácticos. Continuando con la Historia, Ana y Fernando decidieron llamar a la compañía de bomberos los que rápidamente se pusieron en camino hacia su casa. En el intertanto, casi como un milagro, los regadores de agua comenzaron a funcio-nar en el sector de la casa en la que se estaba produciendo el incendio, con-trolándolo hasta la llegada de bomberos quienes rápidamente lograron extin-guirlo. Ana y Fernando estaban muy agradecidos de la rápida respuesta de bombe-ros y del sistema contra incendios de la casa, que, aunque demoró en activar-se, igualmente funcionó permitiendo que las perdidas fueran menores, pro-bablemente todo podría estar reparado en un par de semanas. Aún asustados, Ana y Fernando, se preguntaban ¿Cómo y porqué se originó el Incendio? ¿Por qué el Sistema de Seguridad contra incendios NO funcionó correctamente? Bomberos realizó el peritaje correspondiente y le indicó a la pareja que el incendio se provocó por el sobrecaliento del Cañón de salida de aire y calor de la estufa, el que se encontraba sucio producto del exceso de tiempo transcurrido desde la última mantención realizado sobre este. Días después la empresa encargada de la instalación del sistema se seguridad contra incendios les informó que el retraso en la activación de los regadores de agua se produjo por el no cumplimiento de las mantenciones obligatorias del sistema, además les dijeron que tuvieron mucha suerte debido a que si el incendio hubiese ocurrido un par de meses después es muy probable que el sistema simplemente no hubiese funcionado. Ana y Fernando entendieron su responsabilidad en el siniestro y decidieron hacer todo lo necesario para que un peligro como el que vivió su familia nunca más ocurriera.
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Son varios los factores involucrados en el origen y desenlace de esta historia. Llevando esta Analogía a nuestra vida podemos inferir que si tus hábitos no son Saludables (te alimentas mal, no realizas ejerci-cio con regularidad, no descansas adecuadamente, etc…) terminarás creando las condiciones ideales para que tu cuerpo desarrolle un estado de Males-tar, Mal funcionamiento y finalmente Enfermedad los Síntomas aparecerán y si tu sistema Nervioso que es el encargado de controlar y organizar el fun-cionamiento de todo tu cuerpo, incluso tu capacidad de sanación y defensa, no se encuentra funcionando a su máxima capacidad es imposible que tú puedas vivir en un estado de completo Bienestar. Tu Cere-bro necesita de la Médula espinal y de los nervios para comunicarse con todas las células de tu cuer-po. Tu columna vertebral tiene el papel primordial de ser la encargada de proteger a la médula espinal, sin embargo, si las vértebras de tu columna presen-tan Subluxaciones (vertebras que pierden el movi-miento y/o posición normal) generan una interfe-rencia en la información que va desde tu cerebro hacia tu cuerpo y viceversa, alterando las funciones de tu organismo, entre estas la capacidad de auto-sanación. Lamentable la mayoría de las personas busca a los BOMBEROS (profesionales de la Salud) para “Tratar”
Enfermedades (INCENDIO) o “Apagar” los Síntomas (ALARMA) generalmente a través de uno o varios medicamentos y no para asesorarse y saber cómo evitar estar enfermos (INCENDIO). La Quiropráctica busca potenciar la capacidad de adaptación y defensa (“SISTEMA DE SEGURIDAD”) que tu cuerpo (“CASA”) posee, para que pueda mantenerse fuerte, sano y con la capacidad de res-ponder adecuadamente frente a las demandas dia-rias que la vida te plantea. Esto se logra identifican-do y corrigiendo las “SUBLUXACIONES” vertebrales presentes en tu columna e incorporando hábitos y un estilo de vida saludable. Tu estado de salud actual, sea bueno o malo, es el resultado y fruto de tus decisiones, hábitos y accio-nes. No eres víctima de las circunstancias o el azar. Es tú deber ser el principal responsable de tu salud. Se inteligente, cambia, comprométete, actúa, evolu-ciona, fortalece tu cuerpo, tu mente y tu SISTEMA NERVIOSO. Si tú así lo decides, siempre podrás con-tar con un Quiropráctico dispuesto a identificar y AJUSTAR tus SUBLUXACIONES vertebrales y así im-pedir que tu cuerpo se incendie. Entonces… ¿Qué harás Tú? ¿Apagar la Alarma o el Incendio? o ¿Evitar que el Incendio ocurra y Tu Ca-sa se Queme? De seguro ya tienes la Respuesta.
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Perfeccionamiento en el Extranjero - Joaquín Farías
Gracias por estar leyendo este artículo, mi nombre es Joaquín Ignacio Farías Becerra, soy Quiropráctico en la hermosa ciudad de Valdivia, mi consulta lleva cerca 4 años de funcionamiento y tengo el orgullo de decir que es la primera consulta quiropráctica de la ciudad, se llama “Quiropráctica Valdivia”. Personalmente siempre he tenido en mente la idea de nunca dejar de estudiar, ya que como dice mi tía Cristina: “El conocimiento no ocupa espacio”. Por lo que después de terminar mi segundo título de Qui-ropráctico comenzó “el bichito” por seguir estudian-do, no solo cursos de actualización, sino una espe-cialidad en Quiropráctica. En general en Quiroprácti-ca no existen Diplomados o Magíster para especiali-zarse, sino Métodos Quiroprácticos diseñados para detectar y ajustar subluxaciones vertebrales, por lo cual decidimos, junto a mi colega Marcel Miranda del Centro Quiropráctico Campos de Temuco, em-prender el viaje hacia Canadá y especializarnos en el Método Quiropráctico Thompson con el Profesor Dr. John Minardi, que recientemente obtuvo el re-conocimiento del “Quiropráctico del Año”. Este mé-todo es ampliamente conocido a nivel mundial, pero con muy pocos certificados en Sudamérica y nin-guno en Chile, hasta ahora. Esta travesía consistió en tres viajes a Toronto en el estado de Ontario, Canadá. En cada viaje habían clases teóricas y prácticas en Inglés, en las que nos enseñaron a fondo el Método Thompson, un proto-colo para ajustar extremidades superiores e inferio-res, y un completo método para brindar un cuidado quiropráctico seguro a bebés y niños. Además, en el último viaje, las personas que deseaban certificarse debían rendir un examen, el cuál consistió en una prueba de desarrollo escrita de 2 horas de duración y luego una prueba práctica donde el mismo profe-sor John Minardi observaba tu nivel técnico para la realización del método. Luego de un mes de espera llegaron los resultados, Marcel y yo obtuvimos satis-factoriamente nuestra tan deseada certificación
internacional en el Método Thompson. Después de ya casi dos meses del último viaje y de vuelta al trabajo diario en la consulta, puedo decir que la decisión de viajar fue un acierto. Más allá del conocimiento obtenido de este nuevo método, jun-to a Marcel aprendimos muchas más cosas asocia-das a la experiencia de estudiar en el extranjero, o al “camino” recorrido para llegar a nuestro destino final o meta. Durante todos estos meses de estudio supimos de sacrificios, de estar alejados de nuestras familias, de no estar presentes en momentos impor-tantes en nuestros hogares, pudimos perfeccionar nuestro manejo en el inglés, conocer otras realida-des y ver el ritmo de trabajo de los quiroprácticos en el primer mundo. Este último punto nos dio una nueva visión y nos plantea desafíos para seguir me-jorando nuestras consultas y así brindar un mejor servicio a la gente que así lo requiere. Siento que al haber estudiado a profundidad este nuevo método y ser uno de los primeros certificados en Chile, he logrado pulir y mejorar mis habilidades como quiropráctico, lo que veo reflejado en las per-sonas que asisten día a día a la consulta. El vivir esta experiencia y conocer otras realidades me ha dado una mayor seguridad en lo que hago, siento que estoy más capacitado para hablar de quiropráctica y hacer cosas en pro de la profesión en nuestro país. Esto es el inicio de un crecimiento profesional que espero dure mucho tiempo más. No queda más que agradecer y enviar un especial saludo a todos los amigos de la consulta (pacientes) que asisten semana a semana, mes a mes a su cui-dado quiropráctico, sin ellos no habría podido tener la motivación y los medios para viajar a este perfec-cionamiento y ser un mejor quiropráctico para ellos.
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El cuidado Quiropráctico para un embarazo más fácil y
un nacimiento más seguro—Liliann Delgado
Cambios durante el embarazo
Cambios hormonales y estructurales durante el embarazo pueden provocar desalineación de la columna y la
pelvis llegando a causar dolor lumbar. En la Quiropráctica, estas desalineaciones se llaman subluxaciones. El
dolor de espalda, en sí mismo, es una carga para la función diaria y la calidad de vida de una mujer. Sin em-
bargo, la desalineación de la columna vertebral y la pelvis tienen una consecuencia mucho más crucial. Estos
bloqueos insidiosos provocan una sobrecarga de estrés en el sistema nervioso de la madre, lo que puede
afectar a cualquiera de sus órganos y sistemas vitales. Durante el embarazo, los sistemas corporales de una
madre funcionan básicamente para dos personas, cualquier interferencia en la transmisión nerviosa puede
ser perjudicial para su salud y bienestar. Reducir el estrés de este sistema nervioso es un ingrediente clave
para la función corporal normal.
Para comprender mejor el impacto de las subluxaciones vertebrales y pélvica durante el embarazo, es im-
portante observar la anatomía de la madre. La pelvis de la madre tiene varios ligamentos fundamentales que
unen y que sostienen su útero. A medida que el bebé crece, sus funciones se vuelven cada vez más impor-
tantes. Si su pelvis está en equilibrio biomecánico durante el embarazo, el útero se apoyará simétricamente.
Esto permite una mayor comodidad para la madre y un espacio potencialmente óptimo para el desarrollo
del bebé.
Las subluxaciones espinal y pélvica de la mujer pueden contribuir a condiciones como la tortícolis en el bebé,
provocando un estrés excesivo en el desarrollo del sistema neuromuscular del bebé. Esto a su vez puede
afectar su sistema nervioso en desarrollo y afectar negativamente a prácticamente todos los sistemas y fun-
ciones de su cuerpo. Además, se plantea la hipótesis de que los desajustes pélvicos en la madre pueden
afectar el posicionamiento fetal óptimo en el momento del nacimiento. La posición óptima para el nacimien-
to es el vértice anterior (mirando hacia atrás, cabeza abajo). Cuando un bebé tiene una presentación de nal-
gas o posterior, puede ser el resultado de un desequilibrio en la pelvis de la madre, lo que obliga al bebé a
adoptar una posición comprometida. La malposición del bebé dará como resultado un nacimiento más largo,
menos cómodo y más complicado. Si la biomecánica de la madre se ve comprometida, es más probable que
se recomienden e implementen las intervenciones obstétricas. Todas y cada una de las intervenciones tienen
efectos secundarios significativos tanto para la madre como para el bebé.
El cuidado quiropráctico en mujeres
embarazadas se está convirtiendo en
una parte muy importante para la
preparación del parto. Muchas mu-
jeres se están dando cuenta de los
beneficios de los ajustes quiroprácti-
cos regulares mientras se preparan
para un parto más seguro y más fácil
tanto para ellas como para sus be-
bés. Para comprender cómo la aten-
ción quiropráctica puede contribuir a
un mejor nacimiento, es importante
observar la neuro-biomecánica de la
madre durante todo el embarazo.
A medida que aumenta el peso de la
mujer embarazada, su centro de
gravedad se desplaza hacia adelante
y ligeramente hacia arriba desestabi-
lizando su postura. Esto predispone
a poner mucha fuerza en las articula-
ciones, músculos y tejido blando de
la zona lumbosacra poniendo en
riesgo o posiblemente dañando los
nervios. Además, la laxitud de los
ligamentos necesaria para el parto,
aumenta la inestabilidad en todas
sus articulaciones, incluida la colum-
na vertebral y la pelvis.
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Todas las intervenciones obstétricas
aumentan el riesgo de procedimien-
tos posteriores y más complicados.
Por ejemplo, con cualquier interven-
ción como, pitocín o anestesia raquí-
dea y epidural el riesgo de parto
mecánico (el uso de fórceps y extrac-
ción con vacío) y la administración
quirúrgica (cesárea) se multiplican
sustancialmente. Estos modos de
parto antinaturales son arriesgados y
traumáticos tanto para la madre
como para el bebé. La atención qui-
ropráctica prenatal adecuada, sin
embargo, es una herramienta valiosa
para disminuir la dependencia de
estos procedimientos invasivos.
El trauma del parto clasificado médi-
camente es cuando el bebé se frac-
turó la clavícula y los huesos del hú-
mero, daño neuromuscular manifies-
to como la parálisis de Erb y Bell o
lesión grave de la médula espinal. La
clasificación quiropráctica del trau-
ma del nacimiento es mucho más
específica y distinta. La evidencia de
un trauma en el nacimiento es cuan-
do el bebé tiene desajustes en la
columna vertebral que afectan la
función del sistema nervioso. Estos
traumas menos obvios pueden ser
detectados por los doctores en qui-
ropráctica tan pronto que nazca el
bebé. La experiencia única de los
quiroprácticos puede detectar y co-
rregir estos desajustes con un toque
suave en el cráneo y la columna ver-
tebral del bebé. Cuando los padres
entienden la importancia del funcio-
namiento del sistema nervioso y el
posible trauma del nacimiento, reco-
nocen la importancia de que se revi-
se a sus bebés inmediatamente des-
pués del nacimiento.
Afortunadamente, los padres de hoy
son cada vez más conscientes de la
importancia de la biomecánica pélvi-
ca de la madre durante todo el em-
barazo. Reconocer esta gran impor-
tancia no solo dará como resultado
un embarazo más cómodo, sino que
optimizará los sistemas de desarrollo
del bebé en el útero y contribuirá a
lograr un posicionamiento fetal ópti-
mo para un nacimiento más seguro y
fácil tanto para la madre como para
el bebé.
17
Fuentes
• Edwards, John, & Alcantara,
Joel. “The Chiropractic Care
of a Pregnant Patient Experi-
encing Multiple Fetal Posi-
tional Changes.” Journal of
Pediatric, Maternal, & Family
Health. 2015.2 (2015): 77-
81.
• Joel Alcantara, BSc, DC and
Ingrid Hamel, DC, FICPA. The
Chiropractic Care of a Gravid
Patient with a History of Mul-
tiple Caesarean Births and
Vertebral Subluxations. Jour-
nal of Vertebral Subluxation
Research ~ March 11, 2008 ~
Pages 1-5.
• Spear, David, & Alcantara,
Joel. “The Chiropractic Care
of a Pregnant Patient Pre-
senting with a Breech Preg-
nancy.” Journal of Pediatric,
Maternal, & Family Health.
2016.1 (2016): 32-34
Previniendo Intervenciones
La Quiropráctica como una opción válida en Salud - Joaquín Farías
El caso de la Señora Jovita es especial ya que de-muestra que la Quiropráctica es una profesión de la salud válida, efectiva y necesaria para nuestra co-munidad. Ya que la intervención quiropráctica, la cual consiste en detectar y corregir subluxaciones solo compete al profesional quiropráctico y a ningu-na otra profesión. El caso de la Señora Jovita es especial, ya que la con-dición de salud que poseía ya había sido asistida por tratamientos convencionales de medicamentos, algunos muy efectivos para el dolor, y además un buen tratamiento kinésico el cual aún mantiene. Pero algo faltaba en la búsqueda de la Señora Jovita para mejorar su estado de salud, y ese “algo” fue la Quiropráctica. Esto no quiere decir que el profesional Quiroprácti-co sea mejor que otro profesional de la Salud, sino que, es otro profesional de la salud que realiza otro tipo de intervención para potenciar el estado de salud de las personas. Actualmente la Señora Jovita continúa con sus ajus-tes quiroprácticos, asiste a sus sesiones de Kinesio-logía y asiste a sus controles médicos.
La Señora Jovita Roa Victoriano posee 74 años, es dueña de casa y vive en Reumen, una localidad de la Región de los Ríos, ingresó a la consulta quiroprácti-ca por dolores generalizados de su columna, con 20 años de evolución, la cual limitaba todas sus activi-dades de la vida diaria. “Hace 20 años comencé a tener problemas de la columna, visité a varios médicos, entre ellos Trau-matólogo y Reumatólogo, encontraron 5 discos de la columna desgastados y por mi edad era poco lo que podían hacer conmigo, me dijeron que solo debía mantener mis dolores con Tramadol” “Yo era muy activa, trabajaba en la repostería y ven-día mis productos, con el tiempo ya no podía ni col-gar mi ropa en el cordel, hacer el aseo, virutillar, picar leña, no podía dormir por el dolor, tenía que pedir ayuda para poder lavar mi ropa” En la primera visita vimos sus radiografías y poseía una gran degeneración en su columna, tal como nos había contado. Esto es un reflejo del mal funciona-miento que mantuvo por años su columna, lo bueno, es que, a pesar de tener un deterioro de la columna, esto no limita a que no pueda volver a funcionar con un buen cuidado Quiropráctico.
18
TU ESTADO MENTAL ES TU REALIDAD Al momento de palpar su columna con una suave presión, la señora Jovita se quejaba de sobremanera por la gran sensibilidad e inflamación que poseía, esto prácticamente en todo el recorrido de su columna. Luego de 3 visitas, la señora Jovita comenzó a sentir grandes cambios en su bienestar, comenzó a disminuir su dolor, comenzó a hacer cosas que no había podido hacer hace años, incluso empezó a cambiar su ánimo. Este bienestar fue progresando hasta hoy en día; ya no posee molestias en su columna y ha logrado obtener los beneficios de un cuidado quiropráctico prolongado en el tiempo. “Tuve un cambio del 90%, ahora puedo tender mi ropa, caminar, ahora puedo cocinar, he podido volver a trabajar en repostería y conservas. Estoy tan feliz de estar recuperada. La Quiropráctica me está dando la vida (se emociona)” La Señora Jovita comenzó a ajustarse en septiembre del 2016 y sigue ajustán-dose para mantener su buen estado de salud. Le preguntamos: ¿Por qué sigue asistiendo al quiropráctico, si ya no posee dolor en su columna? “Porque rejuvenecí en mi cuerpo y en mi mente, he cambiado. Estoy con más agilidad y fuerza para todo. La gente me dice que estoy diferente, que mi son-risa está más bonita. Yo les digo: es porque voy al Quiropráctico”
19
Revirtiendo la Diabetes: Parte 2—Carl Vilbrandt
Plantas: ¡Ensaladas de desayuno!
Pienso conscientemente en las herramientas y procesos que utilizo
para hacer una ensalada. Hacer una ensalada es realmente una me-
ditación para mí. Soy consciente de la forma en que me paro, me
muevo y, a veces, me siento. Me inclino como un niño usando mis
piernas sin doblar la espalda. Intento no permanecer en una sola
posición. Puedo hacer esto escuchando música. La música me man-
tiene en movimiento.
Me gusta divertirme con las herramientas de comida y la prepara-
ción de los alimentos, siempre probando nuevas formas; cambiando
el tamaño, creando nuevas texturas por la manera en que se corta la
comida. El tamaño / trozos de comida / textura se vuelve importante
para el placer de la experiencia de comer. Habitualmente preparo al
menos seis o más combinaciones de alimentos diferentes.
Existe una evidencia científica que indica que una mayor variedad de
alimentos consumidos a la vez aumenta la absorción de micronu-
trientes. Existen restaurantes muy caros en los que se puede experi-
mentar con combinaciones especiales de ingredientes para poten-
ciar la absorción de sus nutrientes. La ciencia ahora conoce combina-
ciones específicas de alimentos que mejoran en gran medida dicha
absorción. Por ejemplo, la pimienta negra aumenta la efectividad de
la cúrcuma en un 2.000%, y la cúrcuma consumida con una pequeña
cantidad de aceite o grasa como nueces o palta hace que sea más
biodisponible en el intestino. Más adelante hablaré del té Earl y el té
verde para la prevención del cáncer. Los chefs saben desde siempre
que la pimienta negra fresca y agrietada en la parte superior hará
que la comida tenga un sabor más dulce. El punto es alimentar tu
cuerpo y tu alma, tomar tiempo para vivir verdaderamente.
20
Herramientas que utilizo para preparar mis
ensaladas:
1- Afilador de cuchillos
2- Cuchara pequeña para ayudar a pelar los
limones
3- Tijeras para cortar / triturar hierbas, zanaho-
rias
4- Cuchillo dentado utilizado para cortar en
tiras (Si se usa para cortar cebollas, llorarás
mucho)
5- Cuchillo para cortar carne largo plano de
punta roma, para cortar cebollas finas sin
lágrimas, tomates, pimientos, paltas y otras
verduras blandas
6- El cuchillo de chef o cocinero es un cuchillo
de uso general con un borde de estilo francés.
Es recto hasta el final y luego se curva hasta la
punta. Se usa para calabazas duras y calabazas
gruesas.
7- Pequeña mandolina de madera para hacer
rebanadas finas y redondas de zanahorias.
También es muy útil para rebanar almendras y
nueces en rodajas finas.
Resumen
A los cuarenta años de edad tenía sobrepeso, era diabético, no dormía bien; además, trabajaba en exce-
so (ochenta horas a la semana). Pasé de ser un joven físicamente muy activo a estar sentado detrás de
las computadoras durante horas y horas. Entonces Jody, mi esposa, me hizo probar una dieta alta en
proteínas y perdí 15 kilos. Me veía bien. Lamentablemente, todo ese peso lo fui recuperando a lo largo
de 6 meses. Claramente necesitaba hacer algo diferente, un cambio importante en el estilo de vida,
como comenté en el anterior número de esta revista. Ahora como todo lo que quiero, siempre y cuando
se trate de una alimentación completa, una dieta basada en plantas. Además, duermo de 7 a 8 horas,
medito y río mucho. Rara vez como fuera de casa. Con Jody pasamos tiempo cultivando, recolectando y
preparando alimentos enteros, basados en plantas. Nos tomamos el tiempo para disfrutar lo que hace-
mos todos los días. Ahora vuelvo a trabajar en computadoras y tal vez sea más productivo que antes.
Estoy usando un programa llamado Pomodoro para resolver el problema de sentarme al teclado duran-
te largos períodos. La Parte 2 describe un componente clave de ese cambio de estilo de vida.
Nueces y almendras en rodajas
Durante una conversación telefónica con manos libres o viendo noticias, corto nue-
ces y almendras, por lo que siempre hay un frasco nuevo de nueces en rodajas para
usar. Las nueces rebanadas hervidas a fuego lento en unas cucharadas de agua hacen
una gran salsa. Las remolachas son muy grandes y difíciles de cortar y mucho menos
en rebanadas finas. Sin embargo, la mandolina hace un trabajo rápido con ellas.
¡Muchos Vegetales!
Producir de su jardín para ase-
gurarse de que no sea tóxico
sería la mejor opción posible.
21
22
Corta fino los tallos y más ancho las frondosas
hojas de lechuga, acelga y col rizada, luego saltea
un poco estos ingredientes junto a algunas hier-
bas frescas como perejil y cilantro. Usa los tallos
de las plantas. Cada parte de la planta tiene un
bioma y estructura molecular diferente con distin-
tos nutrientes beneficiosos, además de que la
fibra es lo que mantiene felices a las bacterias del
intestino.
Saltea a una temperatura muy baja la cebolla, la
cúrcuma con pimienta negra y el ajo ya rebanado,
como se muestra arriba. Para saltear saludable-
mente, usa un chorrito de agua y una pizca de
aceite de oliva extra virgen y cubro con una tapa,
durante unos cinco minutos. A continuación, agre-
ga un poco de col rizada picada, espinacas, acelga
u otras verduras; cubrir y hervir unos minutos
más.
Usa una bandeja de acero inoxidable o de hierro.
Las ollas de hierro ayudan a agregar este mineral
a su dieta. No usamos sartenes antiadherentes ya
que en nuestra opinión son tóxicos.
23
Utiliza un bowl o ensaladera, un cuchillo afilado
de hoja larga y corte verduras en láminas si así lo
deseas. Se usa un método francés de corte, donde
la punta del cuchillo no sale del tablero. No aprie-
tes demasiado. Usa solo la presión necesaria para
estabilizar el proceso. Comienza a cortar lenta-
mente y adquiere velocidad con el tiempo. Co-
menzando con la lechuga, los tallos de la base se
cortan en tiras finas y se colocan en el fondo del
recipiente. Corta las hojas tiernas de lechuga en
un tamaño plegable que se ajuste a tu boca y co-
lócalas a los lados del bowl.
El toque final es usar palillos para levantar las ho-
jas de lechuga de tamaño plegable hasta el borde
superior del tazón. La apariencia de la comida es
importante.
Rebana pimiento rojo o amarillo o pimiento mo-
rrón, zanahoria, remolacha, ajo y cualquier otro
vegetal entero fresco que tengas disponible.
Agrega un poco de ajo fresco. Corta la cebolla
fresca con un cuchillo largo y afilado para evitar la
irritación de los ojos.
24
¡Semillas, semillas, semillas!
Muele semillas de chía, semillas de
calabaza, semillas de girasol y semillas
de lino con una batidora para hacer
que sus nutrientes sean más biodispo-
nibles. Luego agrega medio tomate en
rodajas para que el jugo se mezcle con
las semillas. Personalmente, me gustan
las semillas de calabaza convertidas en
un hermoso polvo verde con la batido-
ra manual. Después corta una palta
(incluso las paltas duras tienen un deli-
cioso sabor a nueces en rodajas finas).
Pela uno o dos limones. Corta el limón
en rodajas muy finas (una rodaja ente-
ra de limón fino es muy ácida). Los li-
mones dan mucho jugo al cortarlos,
pero siempre me aseguro de usar la
pulpa del limón. Si estás utilizando li-
mones orgánicos, se recomienda agre-
gar algunos trozos de la cáscara. Añade
la otra mitad del tomate. Dependiendo
de lo que quede, agrega otra fina capa
de palta y rodajas de limón.
¡Porotos, porotos, porotos!
Son una gran adición por su sabor y sus
proteínas. Las lentejas son una de las
mejores, germinadas son incluso mejor.
¡Incluye varios brotes también! Son fito
nutrientes densos.
Agrega un toque de nueces en rodajas,
almendras, bayas, fruta fresca de tem-
porada, perejil, cilantro como cobertu-
ra y cualquier otra especia que desees
probar.
Además de las ensaladas por la maña-
na, tratamos de comer un par de cu-
charadas colmadas de semillas de chía
y lino molido todos los días para obte-
ner ácidos grasos omega 3 saludables.
Los suplementos de DHA y EPA de pes-
cado son caros y corren el riesgo de
contaminación con metales pesados y
plásticos (en un próximo articulo habla-
ré de esto con más detalle).
25
26
Té de cúrcuma y pimienta negra
La base para el té es una combinación de té verde
y Earl grey. Promueven un estado anti-
angiogénesis. A veces agregamos jengibre, rosa
mosqueta seca y hierba luisa / cedrón. La raíz de
cúrcuma (Curcuma longa) es antiinflamatoria,
antiplaca en las arterias y en los nervios, incluido
el cerebro, y anticancerígena.
El procedimiento dura aproximadamente una
hora. Y esa es la forma en que hacemos nuestro
desayuno todas las mañanas.
Nota final
Hoy en día, la mayoría de las personas, especial-
mente las personas mayores y las que siguen una
dieta vegetariana, son deficientes en vitamina
B12. Además, es difícil obtener suficiente vitamina
D3, la vitamina del sol. Ambas son cruciales para
la salud y las ÚNICAS vitaminas suplementarias
que tomamos. Puede leer sobre su importancia y
dosis en los enlaces (fuentes).
Aviso de asesoramiento
Antes de cambiar su dieta o agregar suplementos,
debe hablar con su proveedor de atención médi-
ca, especialmente si está en tratamiento por en-
fermedades cardíacas, diabetes o cáncer. Los ali-
mentos y hierbas ricos en nutrientes son una me-
dicina poderosa y pueden interactuar de manera
positiva y negativa con ciertos medicamentos.
27
Fuentes
• "Técnica Pomodoro - Wikipe-
dia, la enciclopedia libre."
https://es.wikipedia.org/
wiki/T%C3%
A9cnica_Pomodoro
• "angiogenesis | Search Re-
sults | TED - TED Talks."
https://www.ted.com/
search?q=angiogenesis
• "Turmeric - Wikipedia."
https://en.wikipedia.org/
wiki/Turmeric
• "vitamina B12 | Health Top-
ics | NutritionFacts.org."
https://nutritionfacts.org/es/
topics/vitamina-b12/
• "¿Vivirás más si tomas suple-
mentos de vitamina D? |
NutritionFacts.org." https://
nutritionfacts.org/es/video/
viviras-mas-si-tomas-
suplementos-de-vitamina-d/
Se vienen grandes nómbres de la Quirópra ctica a Chile
• El Dr. Peter se graduó de Palmer College of Chiropractic en 1982 y
junto con su esposa Dra. Patti abrieron su consulta Westwood Family Chi-
ropractic. Después de 30 años en operación se ha convertido en una de
las oficinas de quiropráctica pediátrica y familiar MAS GRANDES del mun-
do. www.westwoodfamilychiropractic.com
• Actual presidente de la Junta de Directores e instructor de la Asociación Internacional de Pediatría Qui-
ropráctica (ICPA)
• Director general de la junta ejecutiva de Sherman College of Chiropractic
• Ha viajado por todo EEUU, partes de Europa y Brasil enseñado sobre el cuidado quiropráctico en niños y
es un frecuente conferencista en Sherman´s Lyceum, Seminarios Triune, Convenciones de la Sociedad
Quiropráctica de Massachusetts, y recientemente en el Colegio de Quiropráctica de Nueva Zelanda
28
Dr. Peter Kevorkian
Seminario Quiropráctico Pediátrico: 28 a 29 de septiembre
• El 2001 el Dr. John obtuvo su título de Doctor en Quiropráctica de Canadian Memorial Chiropractic College, y ha sido un líder e innovador en la profesión desde entonces.
• Creador y fundador de Seminarios de técnica Thompson y autor The Complete Thompson Textbook
• Lleva más de 14 años estudiando la neurología detrás de la subluxación vertebral y aplicando esa infor-mación a un entorno clínico para quiroprácticos y pacientes.
• Fue nombrado "Quiropráctico del Año" 2011 y 2018, un honor otorgado por Parker Chiropractic Semi-nars y la Alianza para Quiroprácticos de Ontario.
Dr. John Minardi
Seminario Quiropráctico en neurología e introducción en técnica de Thompson: 7 y 8 de diciembre
Ambos doctores son bien logrados y reconocidos internacionalmente. Es una gran oportunidad para quiroprácticos y estudiantes de quiropráctica que vengan estos dos excepcionales doctores a Chile. El objetivo de los seminarios es brindar las últimas investigaciones y técnicas innovadoras que aseguran entregar las herramientas y sistemas para crear una práctica exitosa desarrollando un dominio en cada aspecto de la práctica.
29
30
Miembrós Nuevós
Providencia (avenida nueva provi-
dencia 1881, oficina 302, Metro
Pedro de Valdivia)
San Miguel ( Llano Subercaseaux
4005, oficina 1002, Metro San
Miguel)
Melipilla ( Calle Serrano 334, ofi-
cina 306, Edificio Sol Andino)
www.quirobalance.cl
+56948661449 ; +56996325773
Mi nombre es Fernando Benavides
Gonzalez, Quiropráctico de la cuarta
generación de la Universidad Cen-
tral, y socio fundador de Quirobalan-
ce en el año 2015, este centro Quiro-
práctico el día de hoy cuenta con
tres oficinas en la Región Metropoli-
tana, (Melipilla, Providencia y San
Miguel), siempre con la idea de po-
der dar un cuidado cercano y de
calidad a todas las familias y perso-
nas de nuestra comunidad. La quiro-
práctica para mi es el mejor regalo
que le podemos entregar a nuestro
cuerpo, generando una comunica-
ción optima en nuestro organismo y
manteniendo un sistema nervioso
libre de Subluxaciones ademas de
esto educando a la comunidad en la
importancia de mantener este cuida-
do y los beneficios que esto conlleva,
pudiendo llevar a tu sistema a otro
nivel.
Marcelo Leal Bravo, Quiropráctico del centro Quiropráctica Sur, titula-do en Universidad Central de Chile el año 2017, ejerce en el sur de nues-tro país en la ciudad de Puerto Montt. Ingresó el año 2014 al pro-grama de la UCEN luego de conocer la Quiropráctica con sus 3 aristas (arte, ciencia y filosofía) mientras hacía su internado de kinesiología con el también Quiropráctico Emilio Mansilla. Se dio cuenta que podría entregar algo distinto a las personas con la Quiropráctica, y así lo ha com-probado hoy en día en los distintos
lugares que recorre. Marcelo aparte de atender en su consulta de Puerto Montt, recorre otras localidades los fines de semana como Osorno, Fu-trono, Los Lagos, Panguipulli, entre otras; todo esto con el fin de poder llevar la Quiropráctica a personas que desconocen la profesión o a personas que no tienen los recursos para costear un pasaje y/o visita a un Quiropráctico.
Marceló Leal
Quiropráctica Sur
Puerto Montt, O’Higgins 167,
oficina 407, edificio Plaza
65 2244987
Fernandó Benavides Gónzalez
31
Emilió Valenzuela
Nací en Ovalle y durante mi infancia
viví en Chañaral Alto, una comuni-
dad rural a 100Km de Ovalle. Cuando
estaba en quinto básico, me fui de
Chañaral a Ovalle a estudiar y com-
pletar mi educación media. Al salir
del colegio, decidí que debía estu-
diar Kinesiología ya que me gustaba
la idea de poder ayudar a la gente en
el ámbito de la salud, y ya cuando
estaba en cuarto año en la Universi-
dad Andrés Bello conocí la Quiro-
práctica, por un profesor
(kinesiólogo y quiropráctico) de tera-
pia manual, el cual me ajustó por
primera vez y me comentó que pasa
ser Quiropráctico aquí en Chile, lue-
go de los 5 años de Kinesiología co-
mo prerrequisito, debía estudiar 3
años más en la Universidad Central
de Santiago de Chile. En ese momen-
to decidí embarcarme en esta nueva
carrera para obtener este segundo
título, ya que los resultados que vi,
fueron desde un inicio francamente
maravillosos. Junto con un grupo de
amigos y colegas finalizamos nues-
tros estudios de Quiropráctica, egre-
sando el 2017 de la UCEN. Desde ese
momento, trabajo ajustando colum-
nas con 2 de aquellos colegas Amaya
Osses y José chamorro en Viña del
mar, con la misión de buscar, anali-
zar y corregir subluxaciones verte-
brales de forma específica. Así el
cuerpo puede funcionar libre de
interferencias y mejor conectado
para expresar su máximo potencial.
En conjunto ayudamos a promover e
informar sobre esta nueva profesión
en Chile para que todas las personas
puedan acudir y buscar de forma
segura cuidados quiroprácticos en
los profesionales de la salud que
tengan la formación correspondien-
te, y también generando en las per-
sonas autoconciencia y autocuidado
de su salud.
Centro Quiropráctica Viña Salud
WWW.CQVS.CL
5 norte 937, oficina 101 Viña del
mar
+56977067502 ; +56961759087;
+56991676968
32
Nuestrós Autóres
“Fue una maravillósa experiencia. Durante mi primer mes en Chile tuve la
suerte de cónócer al Dr. Jórge Campós quien me dió la ópórtunidad de
trabajar en el Centró Quirópra cticó Campós en Temucó. Pór la calidez y
amabilidad de lós chilenós y pór la falta de quirópra cticós calificadós en
Chile, fue fa cil en tómar la decisió n en quedarme. Cómó pióneró de la
quirópra ctica en el sur de Chile, nó ha sidó fa cil, peró esó ló hace ma s in-
teresante y emóciónante. Es una gran alegrí a ver cómó la quirópra ctica ha
crecidó en estós pócós an ós y có mó lós chilenós esta n cómenzandó a
incluir el cuidadó quirópra ctica para lógrar un mejór calidad de vida.
Creó que mi óbjetivó principal en venir a Chile era para dar a lós ma s nece-
sitadós. Brindar ayuda, alivió, cómódidad y alegrí a a trave s de cuidadó
quirópra cticó, ayudandó a lós pacientes lógrar una alta calidad de vida.
Estós u ltimós an ós en Chile sientó que he pódidó ayudar a muchas persó-
nas, peró nó es suficiente. Cómó cófundadór de FCQ, mi óbjetivó para la
fundació n es ma s que entregar el cuidadó quirópra cticó a lós ma s necesi-
tadós. Es cruzar las frónteras e ir ma s alla asegurandó que cada nin ó,
mujer, y hómbre tenga la ópórtunidad de acceder a un cuidadó quirópra c-
ticó en tódó Chile. Es luchandó cóntra tódós lós óbsta culós para difundir y
educar sóbre la quirópra ctica y en cómó vivir una vida enfócada en el
vitalismó para llegar a lógrar individualmente ó en familia prósperidad,
salud y bienestar. Es nó póner lí mites en póder dar sin nada a cambió pór
que cuandó das pór el bien de dar, y nó esperas nada a cambió, encuentras
el verdaderó significadó del e xitó y la felicidad.”
“Cuando das por el bien de dar, y no esperas nada a cambio, encuentras el verda-dero significado del éxito y la felicidad.”
Liliann Delgadó La Dra. Delgadó recibió su Licenciatura en
Ciencias Bióló gicas cón e nfasis en Fisiólógí a
del Ejercició de Chapman University. De ahí
ingresó a Palmer Cóllege óf Chirópractic en
San Jóse , Califórnia, recibiendó un Dóctóra-
dó en Quirópra ctica en 2010. Esta certifica-
da en Webster Technique, que es una te cni-
ca quirópra ctica especí fica que se usa du-
rante el embarazó.
Su enfóque principal durante su educació n
fue la atenció n prenatal y pedia trica. Justó
antes de graduarse se le dió la ópórtunidad
de hacer su internadó en Kentuckiana Chil-
dren's Center, una órganizació n sin fines de
lucró que se especializa en la atenció n qui-
rópra ctica pedia trica. Su pasió n pór ayudar
a ótrós a trave s de la quirópra ctica la llevó
hacer un mes de trabajó humanitarió en
COANIL, una órganizació n sin fines de lucró
para nin ós cón discapacidades intelectuales,
en Chile.
“Cuandó llegue a Chile en mayó de 2011, mi
plan era quedarme pór un an ó haciendó
trabajó vóluntarió y viajandó pór Sudame ri-
ca. Pócó sabí a que este paí s llegarí a a ser mi
hógar. La mayórí a de lós nin ós de COANIL
estaban en sillas de ruedas ó póstradós en
cama, pór ló que estaba limitadó a sóló
realizar ajustes cervicales ó terapia craneal.
Aunque nó hubó mómentós milagrósós, aun
fui capaz de ver que póderósó puede ser un
ajuste especí ficó. Las enfermeras me có-
mentaban que despue s de que lós nin ós
recibí an sus ajustes, se quedaban ma s tran-
quilós y dórmí an muchó mejór.”
33
NOTA IMPORTANTE
Yo no soy médico, ni siquiera
he estudiado nutrición de ma-
nera tradicional (o sea, en una
institución educacional). Todo
lo que comparta aquí lo he
aprendido mediante años de
investigación (basándome en
mis “gurúes”, quienes sí son
profesionales de la salud y
amantes de la investigación
científica bien fundamentada)
y experimentación propia. La
información que yo comparto
no es diagnóstico ni receta
médica – solamente es conoci-
miento que he recolectado, que
me ha servido a mi y a otros, y
que quiero compartir para que
otros también puedan avanzar
en su aventura de sanidad
tratamientó tó picó, peró nó me dijó que esta cóndició n se pódí a manejar cón la alimentació n.
Tódas mis experiencias me dicas tuvierón un puntó en cómu n (menós la del cólón irritable):
en ningu n mómentó se me dijó que mis sí ntómas se pódrí an manejar a trave s de la dieta.
En mi u ltimó an ó de la universidad, decidí ser vegetariana pór mótivós de respónsabilidad
ecóló gica, aumentandó mi cónsumó de alimentós inflamatóriós. Mi salud cóntinuó deterió-
ra ndóse a tal puntó que a mediadós del 2010 tuve que dejar de trabajar pór un mes, y cuandó
vólví a trabajar, era sóló a medió tiempó para evitar vólver a caer en cama cón la misma fatiga
debilitadóra de antes del saba ticó.
Luegó de un mes trabajandó a medió tiempó, decidí tómarme un break de mi vida en Canada
y regresar a mi ciudad natal de Temucó, Chile, dónde dós cólegas estadóunidenses me pre-
sentarón el cónceptó de Paleo: comer alimentos enteros, en un formato lo más cercano posible
a su estado natural y original, enfocándose en proteína animal, verduras, frutas, grasas saluda-
bles, frutos secos y semillas, y evitando irritantes como granos y azúcares refinados. (Si quieres
ma s infórmació n sóbre esta alimentació n y estiló de vida, te invitó a visitar mi blóg,
www.sencillamentepaleó.cóm)
“Todas mis experiencias médicas tuvieron un punto en común: en ningún momen-to se me dijo que mis síntomas se podrían manejar a través de la dieta.”
Kari Sandvig ¡Hóla! Mi nómbre es Kari Sandvig, sóy una
chilena/canadiense/estadóunidense quien
ha viajadó lejós en su travesí a de sanidad
gracias a una alimentació n y estiló de vida
llamadós Paleó.
Debidó a cambiós de vida impórtantes a lós
15 an ós de edad, el stress implicadó y el nó
haber sabidó manejar ese stress, cómence a
desarróllar varias cóndiciónes me dicas. Lós
prófesiónales cón quienes me atendí nó me
dierón sóluciónes, pór ló que mi salud cónti-
nuó deterióra ndóse.
Primera en hacerse parte de mi vida cótidia-
na fue una depresió n leve peró cró nica, la
que me acómpan ó durante 13 an ós. Luegó,
a la depresió n se unió la fatiga. Recuerdó
que a lós 17 an ós, si me preguntabas có mó
estaba, mi respuesta garantizada era: cansa-
da.
A lós 18 an ós cómenzarón a aparecer lós
sí ntómas del cólón irritable, ló cual nó fue
diagnósticadó hasta 10 an ós ma s tarde.
Adema s, he sidó una persóna ansiósa desde
la nin ez, ló que afecta en gran manera cada
aspectó de la vida.
En mis primerós an ós de universidad, se me
diagnósticó una cóndició n muy cómu n de la
piel llamada dermatitis ató pica, ó eczema, y
el me dicó me recetó glicerina vegetal cómó
34
Carl Vilbrandt Hóla, mi nómbre es Carl Vilbrandt y juntó
cón mi espósa Jódy estamós ma s que felices
de cómpartir un resumen de nuestra aven-
tura en el campó de la salud persónal. Se
trata de mi cuerpó, ó ma s bien de nuestró
cuerpó, pórque nósótrós, Jódy y yó, hemós
estadó juntós investigandó este tema du-
rante unós 50 an ós.
El óbjetivó es divertirnós recórdandó có mó
lentamente aprendimós sóbre la salud per-
sónal y el estadó de lós sistemas me dicós.
Entónces, ¿quie nes sómós? Sómós nórte-
americanós de pócó ma s de 70 an ós de
edad, de descendencia mixta európea e
indí gena. Tenemós dós hijós y tres nietós.
Nós hemós desempen adó prófesiónalmente
cómó artistas, ingenieró aeróespacial (Carl)
e infórma ticós. Trabajamós en la Universi-
dad de Aizu durante diez an ós. Aizu es una
universidad de investigació n en infórma ti-
ca, ubicada en una regió n móntan ósa cerca
de Tókió. Tuvimós el privilegió de viajar pór
el mundó presentandó artí culós sóbre nues-
tró trabajó en la preservació n del patrimó-
nió cultural. Este trabajó evóluciónó desde
el amór y el respetó pór lós sistemas natu-
rales de la tierra.
Estamós preócupadós pór el cambió clima -
ticó que ha experimentadó un aumentó
expónencial lós u ltimós an ós. Entónces,
elegimós a Chile para investigar el significa-
dó de la sóstenibilidad. Tenemós un campó
cerca del Vólca n Llaima, dónde estudiamós
el entórnó lócal, a rbóles nativós, plantas y
animales.
En esta revista dare a cónócer siete aventu-ras me dicas que he experimentadó a ló
largó de mi vida. En este nu meró les cóntare sóbre la primera de siete aventuras me dicas
y ló que significa para la salud persónal.
Jóaquí n Farí as
Joaquín Ignacio Farías Becerra de 32 años y padre de familia, nació en Valdi-via, Chile. Ciudad donde trabaja actualmente. Egresó de Kinesiología en la Universidad Andrés Bello en el año 2009, donde luego realizó un Magíster en Terapia Manual Ortopédica. Egresó de Quiropráctica el año 2015 en la Uni-versidad Central de Chile, luego con el afán de obtener una especialización de Quiropráctica, obtuvo este año su certificación internacional de Thompson Methods of Chiropractic, en la ciudad de Toronto, Canadá. Desde sus inicios como quiropráctico, Joaquín se ha dedicado a transmitir los quehaceres de esta profesión a la comunidad. Constantemente se le ve reali-zando publicaciones informativas, charlas, operativos y campañas sociales para que más gente sepa sobre los beneficios del cuidado quiropráctico. Actualmente está comenzando a escribir un libro de divulgación sobre la qui-ropráctica para que la población Chilena pueda obtener más información a través del medio escrito. Si deseas conocerlo y atenderte con él, lo puedes buscar en las redes sociales, los datos de su consulta “Quiropráctica Valdivia” son: www.quiropracticavaldivia.cl; también puedes llamar o enviar un whatsapp al +56977764222.
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Quirópra cticó Graduadó de la Universidad Central de Chile el an ó 2014.
El an ó 2006 óbtiene su Tí tuló de Kinesió lógó en la Universidad de la Fróntera. Cónóce la
Quirópra ctica despue s de ejercer variós an ós cómó Kinesió lógó en centrós de atenció n pu -
blicós y privadós en Temucó. Algunós de sus pacientes que habí an acudidó a un Quirópra cti-
có cón anterióridad, fuerón lós que despue s de sus impresiónantes cómentariós acerca de su
experiencia ló estimularón a investigar e interiórizarse en el cónócimientó de esta Nueva
prófesió n en Chile. Entusiasmadó pór el paradigma base en el que se centra la Quirópra ctica
y el recónócimientó que esta prófesió n tiene en lós paí ses desarrólladós, decide ingresar al
Prógrama de Segunda Titulació n en Quirópra ctica de la Universidad Central.
En el an ó 2018 óbtiene su certificació n internaciónal de Thompson Methods of Chiropractic,
en la ciudad de Tóróntó, Canada .
“Mi Objetivó es ayudar a la mayór cantidad de persónas que pueda para que alcancen un
mayór bienestar y un mayór nivel de salud, siempre de fórma prófesiónal, empa tica y humil-
de a trave s de la Quirópra ctica. Estóy Seguró que una Cólumna Vertebral libre de subluxació-
nes estimula al Sistema Nerviósó para que funcióne al ma ximó de su capacidad permitie n-
dóte disfrutar la vida plenamente y sin lí mites juntó a las persónas que quieres .”
Magdalena Córtes Apicultóra, prófesóra de hatha yóga, masó-
terapeuta y mama multifunciónal. Se dedica
hace 14 an ós a la apicultura y al yóga.
Las abejas la acercan al mundó del campó y
la dureza del campó la acercó al yóga. De las
abejas aprendió a óbservar, a cóntemplar y
cómprender la riqueza medicinal y lós apór-
tes terape uticós que cónlleva el trabajó cón
ellas. Cómenzó a explórar preparaciónes
cón miel, pólen, própó leó, jalea real y apitó-
xina transfórma ndóse en una alquimista
apí cóla. Desde ahí desarrólla una lí nea de
próductós naturales, dónde se cónjugan la
medicina de las plantas cón la de la cólme-
na.
Actualmente imparte cursós y talleres y es
cóautóra del libró “Apicultura Natural”.
Reside en Villarrica desde el an ó 2015,
parte de su apiarió ló trasladó desde Cau-
quenes, su puebló natal.
Pór ótró ladó, el estudió y la pra ctica del
yóga le permitió cómprender el cuerpó y
cuidar de e l al mómentó de trabajar cón las
abejas para evitar lesiónes, lumbagós, cón-
tracturas. Ambós, la apicultura y el yóga
cónducen a un estadó calma y de atenció n
Marcel Miranda
