Gimnasia Deportiva Unidad Didactica

Unidad Didctica: Gimnasia deportiva

AUTORES: FRANCISCO DAVID SEGURA MAIZ ELVIRA VELASCO FRANCISCO GERARDO JORGE CUEVAS ARCO MARIA DE LOS NGELES TORRES GARCA

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva PRESENTACIN Con este trabajo presentamos una unidad didctica de Educacin Fsica para Educacin Primaria. Se trata de la unidad didctica titulada Gimnasia deportiva, diseada para el 3er ciclo de Ed. Primaria y vlida para el 1er ciclo de la E.S.O. Es una unidad didctica elaborada y llevada a cabo por profesores de E.F. en el intento de mejorar sus programaciones didcticas, por tanto, constan de los elementos necesarios en toda unidad didctica: objetivos, contenidos, desarrollo de las sesiones, metodologa y evaluacin. La temporalizacin no ha sido presentada a fin de que cada docente la utilice all donde considere oportuno dentro de su programacin anual. Esperamos que os sirva de ayuda en vuestra tarea diaria.

INDICE:

- UNIDAD DIDCTICA: GIMNASIA DEPORTIVA. 1. 2. 3. 4. 5. 6. INTRODUCCIN. OBJETIVOS. CONTENIDOS. DESARROLLO DE LAS SESIONES. METODOLOGA. EVALUACIN.

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UNIDAD DIDCTICA: GIMNASIA DEPORTIVA

1.-INTRODUCCIN

La siguiente unidad didctica est diseada para ser desarrollada en el 3er ciclo de Educacin Primaria. Consta de 8 sesiones diseadas en una plantilla en la que se recogen los siguientes elementos: INSTALACIN MATERIAL METODOLOGA DESCRIPCIN ACTIVIDAD ORGANIZACIN/ REP. GRFICA OBSERVACIONES. TPO. REPET.

2.-OBJETIVOS Los objetivos a exponer parten del Proyecto Curricular de Ed. Fsica para el 3er ciclo de primaria. Conocer y valorar la diversidad de actividades fsicas y deportivas. Experimentar en los ejes longitudinal, sagital y transversal. Adquirir nuevas sensaciones y desarrollar su esquema corporal por medio de la vivencia de su cuerpo en situaciones inusuales. Encadenar y combinar dos habilidades gimnsticas bsicas. Consolidar hbitos de limpieza personal especficos de la actividad fsica. Desarrollar hbitos de seguridad, respeto y cooperacin respecto a s mismo y a sus compaeros en la prctica de actividad fsica.

3.- CONTENIDOS Habilidades y cualidades fsicas: Coordinacin dinmica general. Habilidades y destrezas bsicas. La agilidad Esquema corporal Salud corporal: Higiene corporal Gusto por el cuidado del cuerpo Seguridad y respeto en la prctica deportiva 3


4.-SESIONES CURSO: 5-6 N SESIN: 1 FECHA: DA:

UNIDAD DIDCTICA: GIMNASIA DEPORTIVA OBJETIVOS: - Conocer el nivel inicial de los alumnos. - Recordar habilidades anteriores. CONTENIDOS: - Coordinacin dinmica general. - Giros INSTALACIN: Patio exterior/ gimnasio TIEMPO REAL: 50 MATERIAL :colchonetas finas (12), bancos (4), Quitamiedos, conos (8), aros (8). METODOLOGA: Reproduccin de modelos. SECUENCIA DESCRIPCIN DE LA ORGANIZACIN REPR. OBSERV. ACTIVIDAD GRFICA TPO/ N REP INICIO -Control de asistencia Masivo. 4 -Inf. inic. gral: Recordaremos habilidades del curso anterior: volteos, len, eq. Invertido... -Evitar decir: NO PUEDO. No tener miedo. CALENTA-Trote suave Masivo. 4 MIENTO -Movilizacin articular: En oleadas 4 brazos y tronco. -Juego: carreras de Parejas mixtas 4 carretillas. Parejas mixtas 4 -Balanceo sobre colchonetas con la Masivo. Circular. 2 espalda. -Calentamiento de cuello.

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva PARTE PRINCIPAL CIRCUITO DE 7 ESTACIONES: 1-Volteo adelante en plano inclinado. 2-Pasar bancos saltando a ambos lados apoyando manos 3-Pasar banco en equilibrio sobre mstil ms fino (invertido) 4-Giro sobre eje longitudinal. 5-Salto en minitramp ms recepcin en colchoneta. 6-Zig-zag en conos. 7-Carrera en aros. EVALUACIN: OBSERVAR -Controla su cuerpo en equilibrio dinmico. -Domina recepcin tras salto -Transfiere apoyo del cuerpo sobre las manos. -Gira sobre los ejes longitudinal y transversal. VUELTA A LA CALMA -Flexibilidad por parejas -Recogida del material 8 Ejecucin consecutiva. 2 repeticiones de 7

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva CURSO: 5-6 N SESIN: 2 DA: UNIDAD DIDCTICA: GIMNASIA DEPORTIVA OBJETIVOS: -Tomar conciencia de posiciones inusuales por su transferencia a habilidades gimnsticas. - Fortalecer msculos implicados. - Tomar conciencia del trabajo en parejas. (ayudas). INSTALACIN: Gimnasio / Patio exterior. MATERIAL: Colchonetas normales (6 9) METODOLOGA: Reproduccin de modelos. SECUENCIA DESCRIPCIN DE LA ORGANIZACIN REPR. OBSERV. ACTIVIDAD GRFICA TPO/ N REP INICIO -Control de asistencia. Masivo 4 -Inf. inic. sobre la tarea: Trabajaremos en posiciones inusuales. Importante colaboracin del compaero. CALENTA-Trote suave. Masivo 4 MIENTO -Movilizacin articular Ejecucin en oleadas:4 4 de brazos y tronco. filas -Multijuegos: 5 a) Pisapies. Parejas mixtas b) Tocarrodillas. c) Empujar con palmas. d) Empujar espalda con espalda. 3 - Calentamiento de Masivo. Circular cuello y muecas. PARTE EJERCICIOS DE Ejecucin en oleadas de 3 20 PRINCIPAL ASIMILACIN filas. 2-3 ejecuciones por alumno. -Desplazamiento adelante en cuadrupedia. -dem en posicin dorsal. -Posicin ventral, levar manos a pies y luego desplazar pies hacia atrs. -dem pero desplazamiento hacia delante.

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva -Apoyar manos y rotar describiendo crculo con los pies. -dem dejando fijas las manos y describiendo crculo con los pies. -En cuadrupedia facial, elevar un brazo y dejarse rodar por el eje longitudinal del cuerpo con este extendido. -En apoyo facial desplazamiento adelante con apoyo de manos. Compaero sujeta por los muslos y ayuda en la impulsin. -dem en apoyo dorsal. -En apoyo facial, desplazamiento adelante con manos y voltear hacia delante. Compaero sujeta pies por los tobillos. VUELTA A LA CALMA -Suspensin en espalderas -Recogida del material. 3 x 30

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva CURSO: 5-6 N SESIN: 3 FECHA: DA:

UNIDAD DIDCTICA: GIMNASIA DEPORTIVA OBJETIVOS:-Experimentar en el eje sagital y transversal. CONTENIDOS: -Giros -Coordinacin dinmica general. INSTALACIN: Patio exterior o gimnasio TIEMPO REAL: 50 MATERIAL : Quitamiedos, bancos(3), colchonetas (3), cuerdas, plinto con 2 cajones METODOLOGA: Reproduccin de modelos SECUENCIA DESCRIPCIN DE LA ORGANIZACIN REPR. OBSERV. ACTIVIDAD GRFICA TPO/ N REP INICIO -Control de asistencia. Masivo 5 -Inf. inic. gral: Vamos a combinar dos habilidades: volteo adelante y rueda lateral. Respeto y atencin en el trabajo. -Inf. inic. organizacin: Haremos 2 circuitos diferentes, 1 x cada habilidad. Rapidez al poner/ quitar material. CALENTA-Trote suave Masivo 3 MIENTO -Movilizacin articular 3 brazos y tronco. Oleadas 3 filas. 2 9 -Ejercicios de ejecuciones por alumno variabilidad: *Desplazamiento adelante en cuadrupedia. *dem en posicin dorsal. *Posicin ventral, levar manos a pies y luego desplazar pies hacia atrs. *dem pero desplazamiento hacia delante. *En cuadrupedia facial, 8

Unidad Didctica: Gimnasia deportiva elevar un brazo y dejarse rodar por el eje longitudinal del cuerpo con este extendido. *En apoyo facial, desplazamiento adelante con manos y voltear hacia delante. Compaero sujeta pies por los tobillos.

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva PARTE PRINCIPAL MINICIRCUITO A: VOLTEO HACIA DELANTE. Los alumnos harn 1 o 2 ejecuciones en cada estacin y pasarn a la siguiente. As durante los 7. a) Volteo adelante en plano inclinado. b) Desde de pie, sentarse y balancearse y levantarse sin ayuda. c) Rodamiento desde plinto: barbilla al pecho y cuerpo muy agrupado. Cambio de material: 5. 7 d) dem al b pero levantarse con ayuda del compaero. MINICIRCUITO B: RUEDA LATERAL. a) Rueda lateral global sobre quitamiedos. b) Pasar banco apoyando piernas alternativamente a uno y otro lado con desplazamiento adelante. c) Pasar cuerda en rueda lateral apoyando manos una a cada lado de la cuerda. Elevar piernas progresivamente. 10 7

Unidad Didctica: Gimnasia deportiva VUELTA A LA CALMA - Suspensin en espalderas - Recogida material. - Puesta en comn Masivo. 3 x 30

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CURSO: 5-6

N SESIN: 4

FECHA:

DA:

UNIDAD DIDCTICA: GIMNASIA DEPORTIVA OBJETIVOS:-Experimentar en ejes longitudinal y transversal. -Vivenciar su cuerpo en situaciones inusuales. CONTENIDOS: - Coordinacin dinmica general y giros INSTALACIN: Patio exterior o gimnasio TIEMPO REAL: 50 MATERIAL : colchonetas finas, colchonetas normales (2), quitamiedos, bancos (6) METODOLOGA: Reproduccin de modelos. SECUENCI DESCRIPCIN DE LA ORGANIZACIN REPR. OBSERVA A ACTIVIDAD GRFICA C TPO/NRE P INICIO -Control de asistencia. Masivo 4 -Inf. inic. gral: Vamos a combinar dos habilidades: volteo adelante y rueda lateral. Respeto y atencin en el trabajo. -Inf. inic. organizacin: Rapidez al poner/ quitar el material. CALENTAMIENTO -Trote suave + movilizacin articular: brazos y tronco. ACCIONES ESPECFICAS a) Impulsin de piernas con desplazamiento adelante. Ballesteo. b) dem hacia atrs. c) dem marcando tndem con 1 rodilla. d) Con apoyo de 2 manos en banco, subir piernas buscando poco a poco la vertical del apoyo extendido invertido. 12 Masivo Ejecucin en oleadas. 3 filas 5 10

Unidad Didctica: Gimnasia deportiva e) Abrir y cerrar manos y pies en apoyo facial. - Calentamiento de cuello. 2

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva PARTE MINICIRCUITO A: PRINCIPAL VOLTEO ATRS. a) Accin final por parejas. Rodamiento atrs + incorporarse. b) Volteo desde banco. Compaero ayuda a levantarse. c) Volteo desde rodillas. Compaero ayuda a levantarse. d) Gesto global en quitamiedos, levantndose sin ayuda. Cambio de material: 5 7 7

MINICIRCUITO B: RUEDA LATERAL. a) Pasar banco con apoyo de manos, saltando alternativamente a uno y otro lado. b) Gesto global en banco haciendo insistencia en impulso con pierna. No llegar a la verticales los primeros intentos. c) Gesto global sobre banco. Importancia del lanzamiento de la pierna y recepcin. Pasar piernas por la vertical. Ayuda del profesor. d) Gesto global en colchoneta. Intentar dos ruedas seguidas.

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva VUELTA A LA CALMA - Flexibilidad de espalda, brazos y piernas. - Puesta en comn: Qu ha sido ms fcil? - Recoger el material. 5

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CURSO: 5-6

N SESIN: 5

FECHA:

DA:

UNIDAD DIDCTICA: GIMNASIA DEPORTIVA OBJETIVOS:-Encadenar dos habilidades bsicas. -Evaluar nivel de los alumnos en asimilacin del trabajo realizado. CONTENIDOS:- Coordinacin dinmica general y giros INSTALACIN: Patio exterior o gimnasio TIEMPO REAL: 50 MATERIAL: plinto (2 cajones), colchonetas normales (2), colchonetas finas (68). METODOLOGA: Reproduccin de modelos. SECUENCIA DESCRIPCIN DE LA ORGANIZACIN REPR. OBSERV. ACTIVIDAD GRFICA TPO/ N REP INICIO -Control de asistencia. Masivo 3 -Inf. inic. gral: Encadenaremos 2 habilidades: volteo adelante + rueda lateral. Importante hacerlo fluido y continuado. No tener miedo. CALENTAMIENTO -Trote suave + movilizacin articular: brazos y tronco. ACCIONES ESPECFICAS a) Impulsin de piernas con desplazamiento adelante. Ballesteo. b) dem hacia atrs. c) dem marcando tndem con 1 rodilla. d) Con apoyo de 2 manos en banco, subir piernas buscando poco a poco la vertical del apoyo extendido invertido. e) Abrir y cerrar manos 16 Masivo Ejecucin en oleadas. 3 filas 5 10

Unidad Didctica: Gimnasia deportiva y pies en apoyo facial. -Calentamiento de cuello. 2

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva PARTE PRINCIPAL A: CIRCUITO RECORDATORIO: a) Voltereta adelante desde plinto con apoyo de rodillas. Levantarse del impulso. b) Pasar cuerda en rueda lateral. No llegar a la vertical en los primeros intentos. c) Accin final del volteo: Incorporacin simultnea por parejas y con ayuda mutua. d) Pasar banco en rueda lateral. Polarizar la atencin al impulso e piernas. e) Gesto global del volteo e incorporarse sin ayuda. f) Gesto global de rueda lateral. B: EVALUACIN DE LOS ENCADENAMIENTOS -Volteo + rueda lateral. -Volteo + Volteo. -R.lateral + r. lateral -R. Lateral + volteo. Aspectos para observar: -Fluidez: no detenerse ms de 3 entre dos habilidades. -Marcar antepasos -Incorporarse en un solo tiempo, del impulso. Ejecucin individual. Cada alumno dispondr como mnimo de dos intentos no consecutivos. Tpo:15 7

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva VUELTA A LA CALMA -Suspenderse en espalderas. -Recogida del material. 3 x 30 masivo

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CURSO: 5-6

N SESIN: 6

FECHA:

DA:

UNIDAD DIDCTICA: GIMNASIA DEPORTIVA OBJETIVOS: -Experimentar y afianzar giros en ejes sagital y transversal. -Vivenciar su cuerpo en situaciones novedosas CONTENIDOS: Coordinacin dinmica general y giros. INSTALACIN: Patio exterior o gimnasio. TIEMPO REAL: 50 MATERIAL : bancos (6), cuerdas (8), colchonetas normales y finas, plintos con 2 cajones METODOLOGA: Reproduccin de modelos. SECUENCIA DESCRIPCIN DE LA ORGANIZACIN REPR. OBSERV. ACTIVIDAD GRFICA TPO/ N REP INICIO -Control asistencia. Masivo 4 -Inf. inic. gral: Hoy veremos rondada (similar a rueda lateral) y volteo atrs. Evitar bromas y rpida organizacin. CALENTA-Trote suave + Masivo 4 MIENTO movilizacin articular: brazos y tronco. ACCIONES Ejecucin en oleadas. 3 10 ESPECFICAS filas a) Impulsin de piernas con desplazamiento adelante. Ballesteo. b) dem hacia atrs. c) dem marcando tndem con 1 rodilla. d) Con apoyo de 2 manos en banco, subir piernas buscando poco a poco la vertical del apoyo extendido invertido. e) Abrir y cerrar manos y pies en apoyo facial. -Calentamiento de cuello. 20

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva PARTE PRINCIPAL MINICIRCUITO A: VOLTEO ATRS. a) Gesto global facilitado con plano inclinado en quitamiedos. b) Desde tendido supino, rodar atrs y tocar suelo con piernas sin voltear (vela). c) Gesto global facilitado con ayuda del profesor. Insistir en agrupar piernas. d) Rodamiento sobre espalda partiendo de pie para coger impulso sin girar totalmente. Cambio de material: 3 HABILIDAD B: RONDADA. No se har minicircuito, sino prctica de tareas progresivas hasta llegar al gesto global. a) Tijera de piernas sobre banco apoyando 2 manos. Alcanzar vertical progresivamente. b) Rueda lateral superando banco. c) R. lateral pero haciendo recepcin mirando en sentido opuesto al desplazamiento. d) Inicio de rondada: en banco apoyo de pies y en plinto las 21 Ejecucin en oleadas. 3 filas 10 7

Unidad Didctica: Gimnasia deportiva VUELTA A LA CALMA -Recogida material -Flexibilidad Masivo 8

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UNIDAD DIDCTICA: GIMNASIA DEPORTIVA OBJETIVOS:-Experimentar en ejes transversal y sagital -Combinar ambos ejes en un mismo movimiento. -Vivenciar su cuerpo en situaciones inusuales. CONTENIDOS:-Coordinacin dinmica general y giros INSTALACIN: Patio exterior o gimnasio TIEMPO REAL: 50 MATERIAL: bancos (6), plinto con dos cajones(2), colchonetas normales (2) y finas (8), quitamiedos. METODOLOGA: Reproduccin de modelos. SECUENCIA DESCRIPCIN DE LA ORGANIZACIN REPR. OBSERV. ACTIVIDAD GRFICA TPO/ N REP INICIO -Control de asistencia. Masivo 3 -Inf. inic. gral: Importante Continuamos con pegar rondada y volteo atrs. cuello al pecho para volteo. CALENTA-Trote suave + Masivo 5 MIENTO movilizacin articular: brazos y tronco. ACCIONES Ejecucin en oleadas. 3 10 ESPECFICAS filas a) Impulsin de piernas con desplazamiento adelante. Ballesteo. b) dem hacia atrs. c) dem marcando tndem con 1 rodilla. d) Con apoyo de 2 manos en banco, subir piernas buscando poco a poco la vertical del apoyo extendido invertido. e) Abrir y cerrar manos y pies en apoyo facial.

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva -Calentamiento de cuello. PARTE PRINCIPAL MINICIRCUITO A: VOLTEO ATRS. a) Gesto global en plano inclinado. b) ltima fase de volteo atrs cogidos al extremo del plinto. c) Gesto global en plano horizontal con ayuda del profesor. d) Desde tendido supino: vela y tocar suelo con pies. MINICIRCUITO B: RONDADA. a) Rueda lateral cayendo en sentido opuesto al desplazamiento. b) Accin analtica estarter: subir al apoyo invertido y plegar piernas rpidamente para caer con pies juntos al mismo tiempo. (Corvetta). c) Gesto global facilitado d) Accin analtica antesalto desde banco sueco. e)Gesto global con colchoneta. VUELTA A LA CALMA - Recoger material. - Suspensin en 24 7 7 2

Cambio de material: 5 7

Unidad Didctica: Gimnasia deportiva espalderas

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UNIDAD DIDCTICA: GIMNASIA DEPORTIVA OBJETIVOS:-Combinar dos habilidades simples. -Evaluar el nivel del alumno. CONTENIDOS:-Coordinacin dinmica general y giros INSTALACIN: Patio exterior o gimnasio TIEMPO REAL: 50 MATERIAL : bancos(6), colchonetas finas (12) y normales (2), plinto, Quitamiedos. METODOLOGA: Reproduccin de modelos. SECUENCIA DESCRIPCIN DE LA ORGANIZACIN REPR. OBSERV. ACTIVIDAD GRFICA TPO/ N REP. INICIO -Control de asistencia. Masivo 3 -Inf. inic. gral: Hoy examen de combinacin de 2 habilidades. Seriedad, respeto y organizacin. CALENTAMIENTO -Trote suave + movilizacin articular: brazos y tronco. ACCIONES ESPECFICAS a) Impulsin de piernas con desplazamiento adelante. Ballesteo. b) dem hacia atrs. c) dem marcando tndem con 1 rodilla. d) Con apoyo de 2 manos en banco, subir piernas buscando poco a poco la vertical del apoyo extendido invertido. e) Abrir y cerrar manos y pies en apoyo facial. Masivo Ejecucin en oleadas. 3 filas 5 10

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva -Calentamiento de cuello. CIRCUITO RECORDATORIO: a) Volteo atrs + adelante (seguidos) en gesto global facilitado. b) Gesto global de rueda lateral. c) Gesto global de rondada facilitado. d) Fase inicial volteo atrs con buen agrupamiento por parejas. Incorporacin con ayuda mutua. e) Gesto global de rondada. B: EVALUACIN DE LOS ENCADENAMIENTOS -Rondada + volteo adelante. -Rondada + volteo atrs. -R. lateral + rondada. -Volteo + rueda lateral. -Volteo adelante + Volteo atrs. -R. lateral + r. Lateral -R. Lateral + volteo. Aspectos a observar: -Fluidez: no detenerse ms de 3 entre dos habilidades. -Marcar antepasos -Incorporarse en un solo tiempo, del impulso. 2 8

PARTE PRINCIPAL

Ejecucin individual. Cada alumno dispondr como mnimo de dos intentos no consecutivos. Tpo:15

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Unidad Didctica: Gimnasia deportiva VUELTA A LA CALMA Flexibilidad. Recoger material. Puesta en comn. Masivo. 8

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5.- METODOLOGA Para proporcionar al alumnado un aprendizaje ms significativo, motivante y eficaz partiremos en los primeros cursos del principio de globalizacin: Como organizacin interna a la propia actividad motriz en cuanto actividades y experiencias en las que el alumnado acte en su totalidad. Por ello, optamos en esta rea por una didctica basada en el juego motor. De forma continua, en los sucesivos ciclos, se trabajar de manera ms analtico sinttica, lo cual se conseguir mediante el uso combinado del juego y de otro tipo de actividades ms estructuradas. Para las sesiones se procurar: Dar suficiente fluidez en el trabajo de manera que se aproveche el mximo tiempo, instalaciones y material. Motivar constantemente. Proveer de suficiente volumen e intensidad a las sesiones de forma que repercuta en beneficio para el alumno, en el orden fisiolgico. Explicar de forma sencilla, breve y clara. Realizar demostraciones claras, siempre que sea posible. Enfatizar la importancia de la participacin y la cooperacin. El Estilo de Enseanza empleado ser, principalmente, reproduccin de modelos.

6.- EVALUACIN: La evaluacin designa un conjunto de situaciones previstas mediante las cuales es posible adecuar progresivamente las ayudas pedaggicas a las caractersticas del alumno, al igual que tambin servirn para determinar hasta qu punto se han alcanzado las capacidades expuestas en los objetivos. La evaluacin inicial al comienzo de cada nueva fase adquiere una importancia esencial. No slo porque marca el punto de partida, sino tambin por la funcin motivadora que sta puede tener para los alumnos. Se trata pues de un instrumento de ajuste y recurso didctico que se integra en el mismo proceso de enseanza. Se concretar en: Observacin sistemtica: Se enfoca al proceso de aprendizaje del alumno con ayuda de unas pautas de observacin, siendo muy tiles las listas de verificacin de conductas motrices . Entre los diferentes modos de observar, se exponen: 29

Unidad Didctica: Gimnasia deportiva Registro de acontecimientos Muestreo de tiempos Registro a intervalos. Cronometraje.

A esta informacin puede aadirse todo lo referente al registro de asistencia en clase y las posibles situaciones en que el alumno se puede encontrar. Las pruebas: Nos permitirn contrastar el nivel de rendimiento del alumno a lo largo de los ciclos. Observacin de los comportamientos y evaluacin de las actitudes.

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