GRUP DE: Miquel, Ainhoa i Maryam

ESPORTS I SALUT

•Les pulsacions del cor varien quan fem un esforç físic.

•Normalment estan entre 60 i 100 pulsacions per minut.

•Quan fem exercici físic arribem a 200 pulsacions.

•Els infants i els adolescents han de fer exercici perquè els ajuda en la seva formació.

•A partir dels 20 anys has de fer exercicis amb més potencia com el futbol, el bàsquet, l’atletisme, el joguin o el senderisme.

L’esport ens ajuda a:

•sentir-nos millor i amb més energia

•prevenir l’excés de pes.

Hem de menjar hidrats de carboni com: l’arròs, els

cereals, la pasta,les patates,els llegums… i res

de bolleria.

Miquel .Ainhoa i Maryam

*I per finalitzar un joc:

http://www.enredate.org/cas/juegos/la_piramide_de_alimentos

VIDEO DE ESPORTS I SALUT

*http://www.youtube.com/watch?v=pkwIU7XTfVA