26

guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

  • Upload
    others

  • View
    10

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

����������� ����

�������������� ����

Page 2: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

�� �����������������

� � � � � � � � � � � � � � �

������������������������ ��������������!��������"� �������!����������#���!���������������������$���%!�����������&���!����� ��%��!� �������!� ������ ������%�!������ �!!� ����������� �'������()������������!�!����*�������������#���!����$!�!����+�!�������������� ����������%�!������,�������������������%��%�!������!�!��������*��,������ ��%����#��������%����+�!����������������#

�����$�������� ����-���,������������������%!�������$����� ����$��!)�.

/������0�!�1� �������������������!���������������&�������������(����� ���������!������&� ���#�����-�!�2� �!�+�!���� �������%�,��(���,���%� ���&� �%�����#/���%�0�!�������� ������������&� ��%���������&���#/�������!� ������"!� ��� ������ ����������������������������"�!������$!�%����2� ������2�� �%�3������ �������"!�����&�+�!��!���� �!���������$���!���&�%�� ���#/�������!� �������!� �'������������ �&�� ������� ��+����� ���!���!�4$!�����������!�����0* �!����� �2��5#

��%�!�����.������$���� �������� ����-���%�!�����%����"� � �'�������������������������%�!��� ���6����76�#�����%!�8�����+��&�$���!��%�!����,�����������"!�����%�����$����,���!�,���!���%����������������%� �"� ������������%������������,���!�� ���!���!� ����)�� �!��0������������ �'��������%!�� ��������� ���!������9: �6���7�����67����#���!���!��%�!�������� ���!��� ��%�������!����� ����-���������%!�������$���� ������;� � �<����� �����#

Page 3: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

��

��

����

���

����

����!��%���������������$��������%!�$����������&���!)����������!�!�����%!�%��������������������.

� !"����!#$�$%�&�#�$'�(#��$%!)$�%�*

�!+%�����#�%���,-!.���)��$%�&�#���*

� !"�$%�&�#�����#�-$#��#�'$)$�,-!.�*

� !"�#!�-��#����$.�-�$#�%���$%�&�#����)��%���)����#����,-!.��*

�!+%����%$�/!#'�(#�)�������#!�-��#���*

�!+#������)����'�&�-�)��'$)$�,-!.��)��$%�&�#���*

�!+#������!#$�-$'�(#*

��#�0!"�'�&�)$�)�%�)1$�'�#�!&�-%��*

� !"�$%�&�#����)������#'%!�-��#�'$)$�!#$�)��%$��'�&�)$��)�%�)1$*

����.����%��'!&.%�-�'�#�%$��-�'�&�#)$'��#��*

� �&.%��)��&�#2���&$#$%

�(&���$��-����'!&.%���'�#�%$��-�'�&�#)$'��#��*

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

=

>

>

?

1

@

=A

==

=B

=C

=@

>=

>>

Page 4: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

�������������� �'����������������������������������,�����!���#�����������%�!������!�+3�������������������������

��"�!������$!�%���4���� ��!���������������8���� ��+�����&������ �'��"�����'$� �5��������!��������� ���!����4�������� �������� ������� ������5�%�!���������!��������������������'%����#

����������-���+���8������!� ������ �����������$�����������������������!�����%�!��8%�!����� ����%�!�-��%��������!)������������������� �'�������������������� ��������%�(�������7��!� �'���������!���4��75

����)����� ���!������� !"����!#$�$%�&�#�$'�(#��$%!)$�%�*

D�)�������%���,-!.���)��$%�&�#���*������������������$!�%������"�� �'���������%!�� �%����� ��%�����������!���+��#����$!�%��������������������������$�������.

�7����3�8��46974��3

:�7547�3�8�;�7����<�3

=74��3

�>���3

��������3�?7�����3

��7�3���?7�3��5�6��3

��������3���3������3

� � � � � � � � � � � � � � �

>

Page 5: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

��7����3@��46974��3

�-�$%��A���!�+����������!�$��4%����2�!�����%�������������� ������3�������$��������� �!������������&���###5���!!�0�����0�� ���������-��� ��������������&���!�+����#

����-�.����!� ���������� ������!����������+�!������������$!�������������$!�%��������������&�����!�!���� ���������������0� �!�����4$��������� �!�����5

�!�"-'!%��A��%����������������������#

:�7547�3�8�;�7����<�3

;� $�A��� 2�$�����%��� ���� ��$����� �!����� ��'��$����!* �������!!������������ ����!�%������� 2� �!���###

7$1'��A�0���2�!����!����� 2���!)������������###

6!%���A��-���%��!!��� ��������###

=-!���A���������%�%����� ����� ���� �����0�����!��-�����%���������###

�$%%��A��%����2���-���%�� ������� ��$��� �!�������!!�-��###

6-����A���%)!!�$��#

=%�-��A��� � 2�"��� ���"��!���!' �����###

=74��3

7�!��-���E�F���"!����������!��������0�����%�!������ ��'������'���%�)������2�$��� �!������%�(��� �!�0������!� �,���������������$���%�%�&���###

�>���3

��'B�A�����!����������������������������#

�+'�����/�-&�#�$)��A�&�$�!���� 2��"�!��������&�E3"�!#

!����A�"!�� �������� �!�����&� �!����������!�������%�!��!������ 2����� ���,���!���%� ��#

��-���%+'����A�%���!����) ����������������"�������2��������###

� !"�$%�&�#�������!������ ����$!�%�G

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

?

Page 6: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

��������3�?7�����3

$-#��A

�$,-$�A�%������%�+��� ���-��� ����������!��!�#

C-$�$�A� �!����+� ����� �!��!��&���������#

?��'$)�A

6%$#'�A���!��0������$������!�%����� ����� ��!� 2�����������!����������$������"��� ���###

�D!%A�+�!�������*�������'����!��,�������������!�������� 2����###

;!���

��,!&�-��

=-!������'��

��7�3

�����������%!�� �������������������������������#��'�����)���%��$�E�$,!$F

��������3���3������3

�����,�����������������,���������!��������������!��!���$!�%���&,������2������ ������!�� ��������&�����!��������.����������&� �!������&�$!�����4 �!��!�5����� ������� E��&�!�"!�� ��������,���������!$�!����������!���&����������� �2'�� ��#

� � � � � � � � � � � � � � �

B

� !"�$%�&�#�������!������ ����$!�%�G

Page 7: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

�� !"�#!�-��#����$.�-�$#�������������������������������$!�%��G

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

1

�7����3@��46974��3

H�I��!�������� �!����� ��%��-������������! �'�������#

H�;�������������$!�%���#

H�<��!��4����+�!������������$!����5

:�7547�3�8�;�7����<�3

H�<��!�#

H�;��������.�+���������� �!���������=���>��) ������ ����� ��&�) ����"'�� �#

H�9���!����.�%����������$�����#

������!� �����.���� ��������������������&�� ������!������������� ������������+����������������������������&���� � �'��2� ��,�����$��������!�������%���������$��#

=74��3

H�<��!�#

H��$��#

H�;��������.�+���������� �!������#

H�9���!����.�%����������$�����#

H��0* �!��#

Page 8: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

�>���3

H��$��#

H��!�������������&������� �������") ����������$�!�����#

H��!����4��������) ���������!���&����������������&����!�����������,������ �!����5#

H�9���!����.� �� ����"'�"�!�#

H�;��������.�����=���>#

����-�.������%�!������,�������� 2���������������3���!�,�� �������+�����������&� ��&��,���������+�����������)��������$!�����) ���#

��������3�?7�����3

H��!���������������� �������42��+��� �!����&�%�� ����5#

H��!����.

/�������!����.2��+��&�%�� ������0����#/�����!����.� �!����$!����#

H�9���!����.�2��!!��4 �!����!�-������!������5��"'�"�!���&����4������������!����5��0�� #

H�;��������.����J���=>#

H�<��!��4��$���!���&�"!������� ��5#

��7�3���?7�3��5�6��3

H�� �����������+�.� �����$!����������&�%���������!����#

H��$��.���������������%��������%�!����������#

��������3���3������3

H��!��������� ����+���!����!� ������4�����������$!������������!�&������!��5#

H��0* �!������%������2��!�������� �!������������! �'��!)%����4��� ���������!��5#

H��� �2��#

H����#

� � � � � � � � � � � � � � �

C

� !"�#!�-��#����$.�-�$#��������������������������������$!�%��G

Page 9: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

K

Page 10: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

��7����3@��46974��3A������!�����������!� ������2��!�������� �!�����4���"������������!$��%!�� �%�����������!���!$������5� �������&������%���!����!$3�� ��%!�� �%��������������#������������ ������!���� �����������%!��������&� ��������� ������� �����$���!��4%�!��-��%��������-��� ����!!�05���-�!������ ������%!���� ������%����#������ ���!��� ������!�"�!��������$!�������� �!���������� ���,���!���������"�!�����4%������ �!�������������&�����%�������L5�&��,�������)�����2��!�������� �!�����&�%!���������%�!����"��!�&��� 2����)��+���������4�=���C���5�,�������%!��� ����2� 2������������� �!����!�"�����#

G�:�7547�3�8�;�7����<�3A�������-������ ���!����4 ����������� 2���$��5�&�-����� ������"!��� �������&������"���������"��!��&�+����������)����%�!�����������������#����!������������� ����!���%������������8�������� �������+���������&����� �!��������,�������%!���$����������!�������"�!�������#�����%�!����������!�,������ � ������2� ��,������%��!����$!���%�!������������+����������%�!����,�������������!� ������!� ���������������������2�������!����+�!��!��� !�����4��������5#����"��!��,����%�!�����&�������-�!�!�����!)�������������������+����,����������������������$!���������� ������&�%!���$�������"�!������� !'�� ���$!�+��#����!����������!���������� �����%������������!�����%�!������%�!����� �!!� ���"�� ������������������������!+�����&�%�!���������!!�������� ���!#�����������)������%!�%�����������-�!�!���������'���!��!���#�����$��������� !� ����%�!�������������'����&���� ���!������������������!!����� ���������� �!!� ��"�� ����������#� ����,��������$!�%��&�����������"!�������������$!��������+���������������!�������������%�!���������$�!�!������,������ ��%��� ��������$�����!� ��������#

G�=74��3A�����)������%�!��!��$����"��!���+���������&�����!�����������!����������������+�!��!���&2�!����0��������%!��� ����+�$������������&�!�� �%�� �'��,�������+�!��!��#�M��,����������!��0* �!����������������!��)���%!� ����#��������"�������)����%�!���������+����������������������&��,���!�!��+�0���� � ����&�%�!�����������%3!������+������� ��������������$!������ �����������+�!��!��#�6�!��+�������������8������4����)��������5�,����%�!��������"!������������� �!�������� !� ������%�!�����"�!�� �'�������-����#����!���������!���������� ������ �!�������������%�������&���������8��������������#

G��>���3A������ �����������������-�!�"��������� �� ��������������#�7���8��������$*�����������4�8 �%��������!�+������) ����5�������,���������%���������������������!��������������������#����������������������$!�%������"���������%!��������") ����������$�!������&���������� �������,��

�!+%����%$�/!#'�(#������������!������G

� � � � � � � � � � � � � � �

@

Page 11: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

�&������������!!�����&������������������ ���!#���%���!����,��� ���������$!��������!��������%������� ������!�� 2��&��) ���������������#������) ������8 ���+�������$!����� ����,������ �!�����&������2����� ������!��� �������!� �'�#������������� ���� �������������0* �!���4�� ����5�,�����������!$�������"� �����%�!���%�!��!�������0�!� �!� ��!���� ��������� 2�#��������+�����������%�!�������%�!���������!!��������������-����4+���������5�&�%�!���������������������������!�������4+�������������$!�%���5#������������$�����+������� ��,���"�+�!� ���������! �'����� �� ���������!+�����������"�!�� �'��'���#

G���������3�?7�����3A����� �!���������%�� �����&�2��+����%�!����%!�� �%������������N���!�����O��������!���!$������.�����%!�������#����%!������������-�!� ����������!� ���������������������������� ����!�������2��+��� �� !��������������� ��!�#�����������������������$!�%�� ���������$!����������"�!����� �!� ��!���� ��#����$���!�������� �!�����������$!��������!���������%�� �����4���!������������0����5�&�"!������ ����$!����%���������!����&����2��+��$!����������!���4������&���5#� ��������%��������+��������� ��������$!�����������������)��!� ����������������%�� �����0����&��,������$!����!� �����) �����$!��������$�/?������ ��������� �!���%!��� ��!�#��8 �%���������$���!���&�����"!������� ��������������"��������� ������!���%�!����� �!������"�!�������� �!���+�� ���!�������)��%���$!��������8 �������$!��������!���������������,��������� ������!��#�����������������������$!�%�� ���������+�����������%�!������������ ���������=>��8 ����+�������������������!�$��������������%!�� ��������%�!����� �!!� ���"�!�� �'�����$�'������!�-��#����!���������!����������������������������� �����2��!!������!���������� �!����!�-������%!�� ��������%�!�����8�$��� �'�������!$������#��������������������!���������� �����&�������%!�� ��������%�!������ �!!� ��"�� �'����!�����#

H���7�3���?7�3��5�6��3A

� �����������+�.��%�!�����%�����������!����� �!�������������������� ��������) �������� �#����"��������+��������������8�������� ���������&����� �!������#�����)��%����������� ����4"������!����5�,����&�������������!���� ������!��������+�������� �����#

�$��.������%!�� ��������%�!�������� ������%!�+� 2������������������!������#��&�������������!����������� ���������� 2��,��������!���!$������������ �����#

H���������3���3������3A�����������$���!����������$!�����������%�����!#� ��������%�������+��������!� ��������������� ���!�����&��,����%�!�����8 ������� ���!�������� ��%��!� ���"�� ������"�����'$� ����%�!������#

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

P

Page 12: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

� ��� ��!��� �������� ��������%�(�������7��!� �'���������!������2������ ������!.

�7����3@��46974��3A�B/C�!� ������������#

:�7547�3�8�;�7����<�3A��������������>�!� ������������#

������!� �����.������������!� ���������2����� ������!���� !���#

=74��3A��������������?�!� ������������#

�>���3A�>/B�!� ������������#

����-�.� ������!�%!�"�!�����������) ����������������������������������,������"!�� ��&�&�$�!#����,�������)��$!�����&�����%���!����) ������0� �!�����2������ ������!���� ������������#

��������3�?7�����3A

H�$-#��A�?/B�!� �����������������#

H�?��'$)�A

/����� �.�>�!� �����������������#

/��0��.�>�!� �����������������#

H�;!���A�?/B�!� �����������������#

H���,!&�-��A�?/B�!� �����������������#

H�=-!������'��A�?/K�!� �����������������#

������!� �����.������!�� ����������3������$!�%���������������%!���� ����%�!��2����� ������!��� ������������#

��7�3���?7�3��5�6��3A�� �����������+�.�?/C�!� ������������#

�$��.�B/@�!� ������������#

��������3���3������3A�%�!�����+�!������������������������ ���!���%!�� ����!�������������������������$!�%�������)�������!�����������������������!� ������������� �������6���67��4%� ���+� ��������������5�&�96 ��� 6�4���������������� �������5�&��,����%�!���+�!�� �'��&%�����������������������#

�!+#���'�&�-���� ����$!�%��������������G

� � � � � � � � � � � � � � �

=A

Page 13: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

�����%�!����������!���,��� ���������������������,��+��������!� �'��%�!�� ��%��!� �����������������#���������%�!���������������������� ���������8� ���4%������� !���������&� ������� ��%!����������������5�������!� �����������������������������&��%�!��,���������$���,���%���!��������������������,��+����������������� ���!��#

�7����3@��46974��3

H����.�BA/CA�$#����%���4?/B�!���������%�,��(�������%��� ������?/B���� ����5#

H���������!!�0.�CA/@A�$#����%����� !����4���%�������!���5#

H��������.�=1A/>AA�$#�4����%������$!�����������%�,��(��5

H�9�����.���������0�#

:�7547�3�8�;�7����<�3

H�=�%�����������������+�!����#

H�=�%��������+�!��!�� � ���#

H�=��������$!����#

H�>�0���2�!���#

H�1��� � 2�"���%�,��(��#

H�=���!��-�����������#

H�=� ����� ���$!����#

H�=��������#

H�C/@���%)!!�$���$!�����#

H�=A/=1�2�-�������� 2�$�#

H�=�!���-��$!��������%�(�#

H�=�%��������+�!����������#

H�=�%�������� !������%�!3����+�!��!��#

������!� �����.�����$��!�� �'�������� ��!���%�!����������!� �'�#

�!+#����������!� �'�G

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

==

=1A�/>AA�$#

Page 14: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

=>A�/>AA�$#=74��3

H�=�%��0�����"!�����������#

H�=���0����� �!�0�����"!����#

H�>�!���-���������'�#

H�B�����!� �,����%�,��(��#

H�>� �!������$!��������?�%�,��(��#

H�?/1�2�$��#

H�>�E�F��#

H�>������!�������������#

H�=�!� ��������+����������#

�>���3

H��� 2�����) �������,������4E�"�!���� 2��"�!�������5.�>AA/�>1A����4=�+���/=���0�5

H�M�$�!�� ��-������%���!����) ����.�>AA/>1A�$�4>���������5

H�Q������ �!���.�BA/CA�$�4=�%�! �'������+�����5

H�Q����������� 2��.�BA/CA�$�4>/?���� 2��5

H�Q�����"!�� �.�@A/=>1�$�4=/>���!!�����%�,��(��5

� � � � � � � � � � � � � � �

=>

�!+#����������!� �'�G

Page 15: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

��������3�?7�����3

H��!���.�=AA/=>1�$#

=�"������%�,��(�#

=� ��!������%������� ���-�#

=� 2��������� �!���$!����#

B/1���� 2���"�������?���� 2���$!���������-��'�� � ������%� 2�$�����%�+�#

H���� ���.�=>1/=1A�$#

=�"����������+��������� ���,���!�%�� ���#

>����������%�� ������� ����!+�#

K��� 2���#

?/B���� 2����������'���2�����#

H�I��+�.�=AA/=>1�$�#4>�2��+���%�,��(�������������5#

H���$���!��.�CA/@A�$#�4���%�������!��������+�����5#

H�<!������� ��.�>A/?A�$#�4���%�(���5#

��7�3

H�� �����������+�.�=A����4=� � 2�!������%�!�5#

H��$��.�>AA����4=�+��������������5#

��3�5�7�����3���?�7�����3A����!� �'��������������%�����������!���%�!���� ������ �'�����%�!�������!� �����������"�!���������������������������$!�%�#���!��-��%����%�!�� ������!�����!� �'�����+�!��!�������������$���!�� ���!�����!� �'������!�������%)!!�$���4C/@���������5#�������������!����� ��!���%�!������!� �'������%)!!�$���4>���%)!!�$��5� ������� ��!���%�!������!� �'������� 2�$��4>/?�2�-��5� ��������!� �'������������4�������������$!����5������"�����+���������������#

������!� �����������!�������+���&�%�!������������&�!������=A��(��#���!����(���������������C��(������!� �������������CAR����������� !����#���!��-��%����%�!�������(�����������(�������!� �'����2��+�������$�!����=AA�$!�����������CA�$!����#���!����(������C���=A��(���������������=AR� ����(��4������K��(���KAR��������!� ������&������� ���+������5

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

=?

�!+#����������!� �'�G

Page 16: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

���!��%���!� ��%��!� �������!� ������ �������������������������������"�!������$!�%��������%�!����������!�!�%�!��!���#�� ������� �'�����������%��������� �)�������%������ ���!��$������������������������� ����$!�%�#

�7����3@��46974��3

������������ ������,������2�������$�!�!�B/C�!� �������������$!�%������������������!��������&�,������2������!����0�!�1 ������������������2������ ���!��������%������������������ ������������� ������#

H�?$#A����%����� ���!�������������� ���������������%�!�������%� ���������!� ��������������������&���� ������&� ���#

H��!�"-'!%���I.$�$�$JA������� ������&������� ���#

H��--�D�E�.$��$�A�������� ������� ���� ��%����������������������� ����$��!�� �'������ ���� ����%�����%!�� �%��#

:�7547�3�8�;�7����<�3

����� ��&�������!� �'����������$!�%����� ���� ������&� ����� ��%��!)�� ������!� ��������#��� ��!���,�������%�!������,����������������������������!� ��������� ���������� !����4������������5#

��=74��3

�����%�!�������� ���!�����%��0�����"!���������0��������!������������&���#�����!�������������!� �������� ���!����%�!�����$�!������!� ������ ������4?�!� �����S���5����%��������$�!�!� ���%���!���������������%�,��(��� ������������������(����&��!������ ���������� �������������� ���#

��#�0!"�'�&�)$�)�%�)1$� ������!���G

=B

� � � � � � � � � � � � � � �

Page 17: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

�>���3

���!� ������ �'��%�!�������$!�%���������������������>/B�!� ���������!���#������%� �����������%�!����� ������!�����!� �'������� 2���&�$�!��,�����"!�� ���,������������!���$�!����������!�������������&�����&��,�������%�!��������$�!�������!� ������ ������ �����&�!�"� ������#���!�� ��!�!����!��������!� ������!� ������������%���������!��� 2�������� �����������������(���������������!�������������!�&�$�!���,�����"!�� ����%���!�������� �������������� ���#

����%���!����) ������0� �!�����4����������"�������2������L5����%������ ������!�� ������������#

��������3�?7�����3

H�$-#��@�.��'$)��@�B!����@�%�,!&�-��A������� ������&������� ���#

H�=-!������'��A�����������(�������������!�������������������������� �������������� ���#

��7�3���?7�3��5�6��3

H��'�����)���%��$A�%�!�� � ���!�&����!������ !���� �������(��������������������� ���������� ���������!��%���%�!������&���!�����!����!#

H��,!$A��� ���,���!�2�!���������������!���"��!��������� ������#

=1

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

Page 18: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

���!����!��)��%!� ������� !"�$%�&�#����)�����#'%!�-��#�'$)$�!#$�)��%$��'�&�)$��)�%�)1$*

���!� ��������2� �!�1� ����������!����&�%�!�� ��%��!� �������!� ������ �����������$��������� ����-����,����� ��&����������������������$��������$!�%������ ����������������.

5��$E!#�A��������&���� ��%������������ ���!��������������!� �'����.

H��) ����H��!�����H�<!���

��)�$�&$K$#$A����%�������� ���!����������������$��������������$��������$!�%��.

H��) ����H��!�����H�����������%!���� ��H�<!���H�<!������� ��

�&�)$A����!� ����������$�!�!��������������������$��������$!�%��.

H�;�!��!���&�2�!����0��H�����������%!���� ��H��!����������3! ����H�4� �����������+�5H�4����&��$��5H��) ����&S��"!���

��-��#)$A����%�������� ���!����������������$��������������$��������$!�%��.

H��) ����H��!�����H�<!���H�<!������� ��

�#$A����!� ������������$�!�!��������������������$��������$!�%��.

H�;�!��!���&�2�!����0��H�����������%!���� ��H��!����������3! ����H�4� �����������+�5H�4����&��$��5H��) ����&S��"!���

=C

� � � � � � � � � � � � � � �

Page 19: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

T����!� ���������� ��%����!��������&��������"� ������ ������,������ ��������������(���#���!�-��%�����������������&����������2�� ������"!����� ��+���������!���$��������������(���#

T������!�����������3�����%��������!�%�!���!� ��!������!� ����������������������!����,����*�����,������%�!� ���!#

T������� ������������������������������"�!������$!�%������%��������$�!�!����%!���!���&���$�����%����������0 ��������� ����������%�����*�� ��4%�������%��������$���!����###5

T���������������%!���� ��������� ������&���� ����2��������!�%!����������������%�� ������2��+��&���$���!���4+�!�!� ����������������!� ���������5#����!� ���������������%�!�!� ���!��!� ������������������ �!���&�,���3��������%!�"�!������������$!��4�+��� ���-�5��� �������� ������������ ������� �!���$!�����!���!�!����$!����+������#����� ����-����� ������!�%�� ������0���������+� ��������������&���!�������+� ���%�� �������� �#

��!��)����$�!��&���$�!�����,������ �����#

,��������������!� ���������+�!��!���&�2�!����0���������������4������ ������������ �����5����� !���4��������5�&��,������ � ������2� ��,���%��!�������%�!�����%�!����������������!������#

T���!�����%���!��������������+�!������������������$!�%���!�������%!) �� ��%����"� �!����*�������������������!��,������!���� ������� ��%!������������,�3���+���� ���!� �����������������!�,�����%!�+���!#

T�������%������������������ ��$�����!����*���� ��%!�!��� �!���&�%�� ����,���+������� ������!�������������&� ��$���!��#

� # � � � � � � � � ! � � � � � ! � % � ! � �

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

=K

Page 20: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

��U��!��,�����V��� ������� �'������8%�� ��������6������6� '��������!�!�������*��������������� ��!�������!� ��������#�9����!��������!���������*����������%!��%!�������,���2������ ��!�!��������!��������*��!����!� ��������� ����$!�%��������������������,������ ��+��������,���+�&��� ���!����������������,��������!��������*�����!� ��������� ����$!�%��,���+��� ��!�����#����"�����������%!�������$���������������2�-����� ���!�����"!� ��� ��������$�����,������%�������!�*���#

5�3�84��

��� ��!��������,������2���8%�� ����������%)$����P������������&��������������� ���!���������������!��$!�%��.��) ������ �!������&�"!���#� ��� ��!��������������������� ���������� ����$!�%���8%�� �����������%)$���K������%������������������� 2��.

H��+'����A�%��!�������$�!����!�

/����+��������0������� 2��4 ��������� �"3�� ��� � ���������###5����=�!� �'�#

/� ���&�$�!���4�������������!� �'������%���������!���������������&����&� ��%����!���!� �'�� �����!��&�$�!�����������(������������%���!�������$���� �����5

H�=-!�$A�%��!�������$�!����!�

/�����%��0������������� ���,���!�"!����4���=�!� �'�5

/����0�������������!��-���4���=�!� �'�5

H��-�$%��A

/�=�%��� �����4���=�!� �'�5

/�?���� �����4���=�!� �'�5

��5�����L���

��� �����������������(������� ��+�����������!���%�!�� ��%����!��������&������� �������,���2�&�������� ��%�����42�&��"���������$�����������$!�%����������������!� ���������5���!��-��%�����������������&���������2���������"!�������� ��+�������� ���!�������������(���#�����)���%��!�������� ���!���$���������������������.

H��+'����A

/�������0����� �"3� ����� 2��4���=�!� �'�5

/�����%�! �'�����,����� �!����4���=�!� �'�5

H��-�$%��A

/����%��� �����%�!�����,����� �!����4���=�!� �'�5

����.����%��'!&.%�-� �������!� ������ �����G

� � � � � � � � � � � � � � �

=@

Page 21: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

H�=-!�$

H�=-!������'��A

/����%�(����4���=�!� �'�5

���5�

��� ��+�������� ������!� �!�����������3! ������+�!��!���&�2�!����0���&�����������%!���� ��� ���� ����������+���%���&��$���&����%���!������) ������"!���#�������� ������!���%�!��2� �!����%!���!�&������$�����%���������%�����*�� �#

H�?-�&�-��A������� ��!�!�=�!� �'�����+�!��!���&�2�!����0��#� ���%������������.

/���%��� ��� ���$���������&�-��'��4=�!� �'�����+�!��!�5

/�������������%�����4=�!� �'�����+�!��!�5

H�3�,!#)��A� ��+����� ��!�!�=�!� �'���������������%!���� ��#� ���%������������.

/�<�����������!��!�������%��� 2�� ���$��!�� �'�����+�!��!���4���=�!� �'�����%!���� ��5

/���� ��!������%����� ���%��������������4=�!� �'�����%!���� ��5

����2��!)������!+��������� �!��������� ����������0 ������ ���+�!��!���&�2�!����0���4%�!��-��%��������������5��� ����$��!�� �'��4,��������3��%��!�����!����+�!��!�5��� ��!���,�������$��!�� �'�������� ��!��%�!����������!� �'�#���������������� �!����%�������!����%�����%!�� �%����%�!��-��%���%���������!!� ����,������!���� ��%�������!� ���+�!��!�#����%������� ������!������$�!����%!���!��&���$�����%������%������*�� ��,��� �����$��������������������$!�%������ �������#

H�?%$����2#�'��A

/�����-��.���0 ��������$���!����+�!��!���&� �!������&����3! �����4�!!�0�&�%�����5

/��������4��0 ������ �!�����+�!��!���&� �!��5

H�4#�.$#�'�%%��I��-$'�(#�)��'�-�$%��J

H���'!'B$-$)$��)��$'�����)���%��$�.$-$�%���$%�K�����%���,!�����I��#���-$'��#��J

H�?���-�A

/����&�$�!�4������!� �'������) ���5

/�<!����4=�!� �'�5

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

=P

Page 22: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

��7���5�

���$�����"�� �'����������%���� ����&��������!� ������,���2������ ��!�!���� ���������������$!�%������������������!������,���%�������%��!#

H��+'����A/�������0����� �"3� ����� 2��4���=�!� �'�5/�������!!����%�,��(�����,�����"!�� ��4���=�!� �'�5

H��-�$%��A/�?���� �����%�!�����,�����4���=�!� �'�5

H�=-!�$

H�=-!������'��A/����%�(����4���=�!� �'�5

���

�������� �������!� �������� ������!�������������������������$!�%���,��������� �����#

H�?-�&�-��A� �����,��� ��!�!�=�!� �'�����+�!��!���&�2�!����0��#� ����-��%���./�������!��4=�!� �'�����+�!��!�5/�+������ ���%�������4=�!� �'�����+�!��!�5

H�3�,!#)��A� ��+����� ��!�!�=�!� �'���������������%!���� ��/�<�����������!��0�����%��� 2�� ���$��!�� �'�����+�!��!���4���=�!� �'�����%!���� ��5/�������!�������������2��+��� �����������!� �����4=�!� �'�����%!���� ��5

����$����,��������� ����������� �!��������� ����������0 ������ ���+�!��!���&�2�!����0���4%�!��-��%���������+�����5��� ����$��!�� �'��4,��������3��%��!�����!����+�!��!�5

� ��%�(�����������%������%!�� �%����.

H�4#�.$#�'�%%��I��-$'�(#�)��'�-�$%��J

H���'!'B$-$)$��)��$'�����)���%��$�.$-$�%���$%�K�����%���,!�����I��#���-$'��#��J

H�?���-�A/����� ��-����4������!� �'������) ���5/�<!����4=�!� �'�5

������� ��%!���!� ������2�-����� ���!������"!� ��� ���,��� ��������% ������%�!�����*�,������2����%!�%������ ��%���� �������������!� �������������������!� �������������!�������#

� � � � � � � � � � � � � � �

>A

����.����%��'!&.%�-�'�#�%$��-�'�&�#)$'��#��*

Page 23: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

���4�

��7

���

M4�

:��

3>6

5��

/�&�$�!� ��� �!�����/�"!���

/� �"3� ����� 2�/�$����������!��/�"!���

/�0��������!��/�%��� ���,�����"!�� �/� �"3� �!����

/���"���'�/��� ����������"!���/�%��� ���,�����"!�� �

/��� 2�� ��� �!�����/�"!���

/������������� 2��&�"!���/�$������������!!�0

/�&�$�!� ���"!���/���������� ����!������

/���"���'�

/�%��/�,�����"!�� �

/�&�$�!� ���������

/�"!���/� �"3� �!����/�%��$�����-��'���!!���

/�&�$�!� ���"!���

/� �"3� �!����/�%�� 2�������!�����

/� �"3� ����� 2�/���������� ����!������

/� �"3� ����� 2�/�%��� ���%� 2�$����%�+�

/�������!�/�;�!�������2�!��� ���%������&� ������

/����/��$��/�M�$�!

/������������8��/�$�!���0��� ���+�!��!�/�%��/��$��/�"!���

/�$��������� ���-��'�/�"�����������!��0�����2�!�� ���%������

/�%��/��$��/�&�$�!

/��� � 2�"��� ���+���$!���/�%� 2�$�����%�����%����������

/�%��/��$��/�"!���

/���%��� ������������� ���-��&� ������

/�%����� ���������/�%��/��$��/�"!���

/�������� ���,�����"!�� ��&����2� �

/������-��������-�!����!�/�%��/��$��/�"!���

/�������������%����/����!� ��������%��� 2�� ��%���������+�!���

/�%��/��$��/�,�������&�$�!

/�M�$�!/�<!���

/�"!���/�"!������� ��

/� �"3� ����� 2�

/� �"3� ����� 2�/�"!������� ��

/�&�$�!/�"!���

/�%��$����-��'�� � ���

/�0��������!��/�"!������� ��

/��������������!!�0/���!������"!�� ���/����/��$��/�<!���

/�F�E����+�!��!��/�����(����� �!��/�%��/��$��/�&�$�!���,����

/�������������0���2�!��� �����������0�&�� ���������$!��

/���!��!�������%��� 2�/�%��/��$��/�"!���

/�%�!3����%�����/�����'�������%��� 2�/�%��/��$��/�&�$�!

/���������� ���,�����"!�� �/���!���������-��'�� � ���/�%��/��$��/�&�$�!

/���%)!!�$��� ���+���$!���/�!�+���������������&��-��"!�� ��

/�%��/��$��/�"!���

/� !�������%��!!��/�����$�����2�!��� ���+�!��!�����+�%�!

/�%��/��$��/�"!���

��7���F5�3�84�F ��5F���LF ���5� ���

�,��������������-��%���������*�����!����%�!������������#���%!����������-��%��� ������ ���!������"!� ��� ����� �������������%)$������$�������&�+�!)��,������ ��%��� ������!� ������ ������%�!�� ����$!�%���������������U����!�%���!����*V

�-��%������&�#2���&$#$%

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

>=

5N�

Page 24: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

���������2�!!��������%�!��,���%������ ���!���!���� �����4���!�����������������5�����!� ������!� ����������������$!�%�����������������)����%�!������#�7�����2����� ���������� �����������+���������$����%�!�����������(��� � �������!������� ���� �����������+��&���� ���� ���������������$�������") ��� ��%��!� �������!� ������ �����#

��(���� �������8����������$�������� ������������*��!�����!� ��������� ����$!�%����������������$�!����%�!������%�!�������#

�%������,������ ������� ����6��������!� ��������.

���!������"!� ��� ��������$�����(&���$��-����'!&.%��� ������!� ������ �����G

<!�����4�������?5

5N���

<!�����4�������?5 ;�!��!���4���#�>5 �) �����4>/B5

�!������4B/C5.������ �!�������������&���

�!!�0��%������%�����������0

<!�����4�������?5 ;�!��!���4���#�>5 �) �����4>/B5

�!������4B/C5.������ �!�������������&���

�!!�0��%������%�����������0

� � � � � � � � � � � � � � �

>>

5N���

5N���

;�!��!���4���#�>5 �) �����4>/B5

�!������4B/C5.������ �!�������������&���

�!!�0��%������%�����������0

�#�-��.$-"#�����A�#2&�-��)��-$'��#��

Page 25: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

<!�����4�������?5 ;�!��!���4���#�>5 �) �����4>/B5

�!������4B/C5.������ �!�������������&���

�!!�0��%������%�����������0

<!�����4�������?5 ;�!��!���4���#�>5 �) �����4>/B5

�!������4B/C5.������ �!�������������&���

�!!�0��%������%�����������0

<!�����4�������?5 ;�!��!���4���#�>5 �) �����4>/B5

�!������4B/C5.������ �!�������������&���

�!!�0��%������%�����������0

<!�����4�������?5 ;�!��!���4���#�>5 �) �����4>/B5

�!������4B/C5.������ �!�������������&���

�!!�0��%������%�����������0

� � � � � � � � � � � 3 � � 4 5 � 6 � �

>?

5N���

5N���

5N���

5N���

�#�-��.$-"#�����A�#2&�-��)��-$'��#��

�%������,������ ���������9�7�����.

��� ����4?/B5��0���4���#�>5

���� �

�!������$!���4?5

I��+���4?/B5

��$���!���4?/B5

3�����

Page 26: guia alimentación corregido · 2008. 6. 10. · ˛ ˚ˇ ˛˜ ˚’˛ˆ ˙ ˆ ˙ ˆ ˛ ˛ ˚ ˜ , ˚ ˚˙! # ˆ˜ ˛˘ˆ %˘!˜ ˜! +3ˆ ˘ˆ ˚ˇ ˛˜˘ˆ ˘ˆ ˚" ! ˛˜ ˆ$! %˘ˆ4

7����+�����,������+�!������������� �'��������������������"� ������%�!���������!�������#�����%!�� ���������-����!���!�����%� ����������+���.

H����!�������!���������!���-�#�������!3��&����"������������%�������%���� ��%��!� ���������-���+���������+��������#

H�I�0��-�! � ���"��� ��� ���������������������2�!�����������%!� �� �� ���%�!���� �����������%�!���,����)�����$�����#

H�7����%�!���������!���"�!���%�!�� ����!��#����!� ����������+�����!�������!� ���������&��,��������%!�"������������������3�� ��&�������!� �'��,�������&���!)��� ��%��!� ��������������� �'�������������������(�!)��� ���!�&�����!��)������#

�5��>3�5�����7�6���

>B

C4N��?7>����5����������������3��45�6��������?97�<�:���47���6����7�7�57NC4�<�7�:�7���7N��5���?48�?�7������6� 4�5���!������7��!� �'��&��!�������$��#�<� ���������<�!�� ��#���;/�I�