Servicio Nacional de Aprendizaje SENARegional Boyacá- CIMM- Sogamoso-

GUIA DE ACTIVIDADES AUTOESTIMA

PROGRAMA DE FORMACIONCOMPETENCIA(S) A DESARROLLAR

Promover la interacción idónea , consigo mismo, con los demás y con la naturaleza en un contexto laboral y social

RESULTADOS DE APRENDIZAJE Redimensionar permanentemente su proyecto de vidaAMBIENTES DE APRENDIZAJEORIENTADOR DEL PROCESO

INTRODUCCIÓN

HASTA LAS AGUILAS NECESITAN UN IMPULSO

La autoestima es la forma de mirarnos, es el concepto que tenemos de nuestro valor como personas basándonos en todos los pensamientos, sentimientos, emociones, sensaciones y experiencias de nuestra vida. Es un estado mental que muestra cómo nos sentimos y pensamos de nosotros mismos. La autoestima afecta todas las facetas de nuestra vida e involucra el respeto por los otros así como un sentimiento de armonía y paz consigo mismo.Es la conciencia de sí mismo, de la propia identidad, la habilidad de definirse y aceptarse con límites y capacidades. Sentirse esencialmente cómodo dentro de sí. Valorarse positivamente y quererse sin condiciones. Es esencial para la supervivencia psicológica. Sin ella la vida puede resultar penosa e insatisfactoria. Para desarrollar la autoestima no necesitamos ser perfectos. Rechazarse y juzgarse produce un enorme dolor. Los mensajes culturales que recibimos de nuestro entorno nos facilitan o dificultan la tarea de la auto aceptación. Si estamos con personas que no nos aceptan, que nos ponen condiciones para querernos disminuye la autoestima. Si nos valoran por nuestros logros, nuestra belleza, nuestra simpatía, nuestras posesiones... seguramente... no saldremos muy bien parados. Aprenderemos a desvalorizarnos. En cambio, si nos valoramos porque estamos vivos, simple y llanamente porque somos seres humanos, que tenemos derecho a existir, entonces comprenderemos nuestras limitaciones y potenciaremos nuestros recursos.

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES

LO MEJOR QUE LE PUEDE PASAR A UN SER HUMANO ES PENSAR BIEN DE SÍ MISMOGoethe

Nataniel Branden dice que una persona con sana autoestima se sabe merecedora de la felicidad, se siente capaz de alcanzar sus objetivos y se hace dueño de su destino. Una persona con alta

autoestima se permite sentir la felicidad de laque es merecedora al estar en este mundo.

1. ACTIVIDAD: EL JUEZ CRÍTICO

Este juez crítico proviene de nuestros padres, pero nosotros le hemos dado toda nuestra confianza y credibilidad. Este no se equivoca ni da juicios con injusticia pues hace uso de nuestra propia valía para derrotarnos, este juez es necesario que desaparezca lo antes posible pues le hemos