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Laguíadefinitivadepreparaciónparael
ENARM2020
parte2/2
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Conocenuestras3Promesasquetenemosexclusivamenteparati
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BIENVENIDO
MODULO1.-IntroducciónAlolargode6añoshemosanalizadoyaprendidomuchodenuestrosmilesymilesdealumnosque,enconjuntoconnuestrosespecialistasenPedagogíayMédicosResidentes,pudimosalfinlograrobtenerlametodologíadeestudiomásefectiva,quealcombinarlaconlosmejores“secretos”delosexitososdelENARM,podemostransformaratodoMédico,enunverdaderoEspecialista.AldíadehoyhemosconsideradoelsiguientetextocomolaúnicayverdaderaguíadefinitivaparatodoaquelalumnodemedicinaquenosolodeseaenfrentarseexitosamentealENARM,sinoquesuvisiónymetavamuchomásalládeeso,yestaes,ladellegaraobtenerunodelosmejorespuntajesenelENARM.
Antesdequeiniciestupreparacióndebestomarencuentaqueteenfrentarásaunagrancompetenciademédicos,seránbastanteslosqueaspiranatumismaespecialidad,porloquederásdepreparartedeformaorganizadayconunaestrategia,haciendousodetodaslasherramientasatudisposiciónyestudiandotodoslosdíasparapoderelogrartuobjetivo.EsprobablequeteencuentrescursandoelinternadodepregradooservicioSocial,conunacargalaboralextensauotrasactividadesquerequierentiempo,porloqueenprimerlugardebesdebuscarcomoestudiarmás,enelmenortiempo.Alolargodenuestraguíadeestudiosetedaránlasmejorestécnicasytipsdeestudioparapoderllegaralogrartuobjetivo
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ENARM,perodeverdad.Esimportantequesigasalpiedelaletracadaunadenuestrasrecomendaciones,puessonfactoresquelograránqueaprendasmuchomásenmenortiempo.Alseguirtodasnuestrasrecomendacionestedaráscuentaquepocoapocoaumentarástucalidadycantidaddeestudio,asímismoysiguiendonuestrametodologíadeestudio,tedaráscuentaquealahoradelENARM,nosolopodrástenerunacalificaciónaprobatoria,sinoquepodráscompetirentrealgunadelasmejoresplazasdetuespecialidad.
MODULO2.-Tipsdeestudio
DebesdeentenderqueenelENARMnoeslacantidaddeestudioloquehaceexitosoalMédico,sinolacalidaddeeste;unabuenacalidaddeestudioteproporcionaráatiMédico,unrendimientosumamentemayorqueelrestodetusadversarios,ydecimosadversarios,porquedebesdesaberenestemismoinstantequeelENARMesunacompetenciayquedesdequeteinscribisteaestecurso,tuestasobligadoaTriunfar.
• NOTA:ElENARMesunacompetencia• TIP:Calidaddeestudio,NOcantidad• Reglanúmero#1,Nuncaseaselnúmero#2
Paralograrllegaratenerunaexcelentecalidaddeestudiodeberáscrear1hábitodeestudio,¿yQuéesunhábito?,Unhábitosedescribecomolaconductaqueserepitediariamente,esdecir;EstudiasHoy,Estudiasmañana,Estudiaspasadomañanayasídurantetodoslosdías.Tuestudiopuedeserporunrato,perodiariamente.
• NOTA:Tuestudiodeberáserdiario• TIP:Iniciaahacerlodesdeestasemanadurante45minutos,lasiguienteaumentarása1
horaylasiguientea1hora15minutosyasísucesivamente...• Eléxitoeslasumadepequeñosesfuerzosrepetidosdíatrasdía
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Nuncaestudiesenunlugardesordenado,conmalolor,conmuchocaloroconmuchofrio;muchomenossiexistealgúntipodedistracciónoruidocomolaTV,RadiooCelular,tampocopuedesestudiarenlacomodidaddetucama,porquetevasaquedardormido,bueno;yentonces;¿Cuálesellugarindicadoparaestudiar?.Deberásestudiarenunlugarausterodeestímulossensoriales,terecomendamosquetengasunamesadetrabajoampliayquetengasalamanotodoelmaterialquevasanecesitar,peroúnicamenteelquenecesitas,sinadornos,revistas,juegos,etc.…Laluzquetengaseneselugarsiempredebedevenirdetuladocontrarioalqueescribes;Ejemplo;Siereszurdotienequeprovenirdelladoderecho,tumesaysilladebeestaraunadeterminadaalturaparaquenotecanses,otracosaimportante;tusillanotienequesertancómodaporquetepuedeprovocarsueño,tambiéndebesdesacardetucabezael“yonopuedo”ycambiartuchipporun“Sipuedo,esmisueñoylolograré”,porqueclaroquesepuede,soloescuestióndementalidad,constanciaydisciplinacomoyaverás.
• NOTA:Noestudiesenunlugardesordenado,condistraccionesomuycómodo• TIP:Estudiaenunamesaampliacontodoelmaterialquenecesitasalamano• TIP:Laluzdebeprovenirdelladocontrarioalqueescribes• Cadamañanatienes2opciones;1.-Seguirquejándotedetuvidao2.-Haceralgoparapor
fincambiarla.Iniciaráscreandouncalendariomensualenestecalendariovasaorganizartusactividadesporhora,estoteayudaráacrearunhábitodeestudiodiarioyevitaráquepierdastiempoinnecesario,tuhorariodeestudiodebeserrealista,novayasaponerentuhorarioqueestudiarás12horasaldíadesdeelinicio,porquenoesfactible,recuerdaquetambiéndebesdartetiempoparadescansar,relajarteycontinuarconturitmodevida,peroclarosinperderelhábitodelestudio.
• NOTA:Vasacrearuncalendariomensual
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• TIP:DentrodetuPlataformaENARMpodráslocalizarlacarpetatitulada:“Plandeestudio”yahídentroteanexamosunejemplodeuncalendariodeestudiomensualconelquepodrásguiarteparahacereltuyo.
• AlgúndíaoDíauno,túdecides…Nuncadebesdedormirmenosde6horas,estoesfundamentalparaquepuedasrendirbienentudía.Lashorasdeestudiodebendesercorridas,esmejorestudiar3horascorridasysindistracciones,queestudiar5horasdivididasalolargodetodoeldía,yaque,alestudiarconpautasdetiempomuylargas,nosvaocasionarqueperdamoselhilodeltema,teniendoqueregresarnosalopreviamenteleídoynoavanzar.
• NOTA:Nuncaduermasmenosde6horas• TIP:Estudiadecorrido• Ladiferenciaentreunapersonaordinariayunaextraordinariaesese“Extra”quenotodos
estándispuestosadar.
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MODULO3.-Técnicasdeestudio• EstudiaremosconGráficos• Lamejorformaparaestudiarylaquevamosautilizardurante
nuestrocursoserárealizandoGráficosdecadatemaleído,podrásrealizarun:Resumen,Mapamental,Cuadrosinóptico,DiagramaoFichadeestudio,seleccionaalgunodeestosyporcadatemaleídovasaelaboraruno,untemade20Hojaspuederesumirseenunacuartilladehojasabiéndoloelaboraradecuadamente,estosgráficosteayudaránaretenermásinformaciónyteseránútilesentuúltimomesdeestudio,tambiénsonlaclaveparapoderllevartumemoriadecortoplazoalamemoriadelargoplazo(másadelanteteexplicaremoscómo)yaquedebesdesaberqueserecuerdamejorloquepreviamentehemosescrito,resumido,esquematizado,ordenado,clasificadoycomplementadopornosotrosmismos,esporesoquelesinsistimostantoentenersusGráficosdecadatema(túdecidescuálvasautilizarencadatema),estosgráficosdebenserordenadosporespecialidadysiesposibleporcolores,estonoscrearáunambientedearmonía,atracción,simplicidadyseduccióndeloestudiadoyloobservarásreflejadoentuúltimomesderepaso,previoalENARM,yaqueestosgráficosnosquitarantodalapaja,paraqueesteúltimomesderepaso,solamenteteencarguesdereforzarloresumidoyquemejorquerepasandoloestudiadosinpaja.
• Unabuenacomprensióndelalecturarequierelassiguientesetapas:• Prelectura:Estalecturalavamosarealizardemanerabreve,ágilyen
cortotiempo,parapoderdenotarcualesellargodeltema,cuantotiemponosllevaráenleerlo,aquenosenfrentaremosyasímismopensarenlaformadegraficoqueutilizaremosparareducirtodoeltexto(Resumen,mapamental,cuadrosinóptico,diagramaoFicha)
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• Lecturaanalítica:Esunalecturaprofunda,debemosanalizarloeirrealizandonuestrografico(resumen,mapamental,cuadrosinópticoodiagrama)
• Lecturaderevisión:Leereltemaporsegundavezconlafinalidaddecorregirnuestrográfico,serevisaráeltemaconelgrafico,quitandopalabrasocompletándolo.
• Repeticiónactiva:Cerrandoellibroomaterialdeapoyo,debemosdereconstruireltemasoloconvernuestrográfico,paraversidominamoseltema
• Memorización:Haycosasquenosememorizan,asíqueaquípodemosusarreglasmnemotécnicasparafacilitarlaretencióndealgunaspalabras,triadas,conceptos,cosasimportantesohastapararecordarmejorlostemas.
• Lecturaderepaso:Eselrepasoenvozaltadenuestroresumenodiagrama,perosinconsultarlo,claro,sisenosolvidaalgoimportantepodemosconsultarlo.
• Enseñaloestudiado• Unabuenatécnicaparaquealmacenemosmejorloestudiadoes
enseñarloquehemosestudiadoaalgunaotrapersona.Enséñeleloestudiadoaalgúnamigo,repasenalgúntemajuntosopóngansedeacuerdoparaexponeralgúntemaentreustedesycomplementarseelunoconelotro,siempreteniendoalamanolasbibliografíasyusandocomobibliografíaprincipallasGuíasdePrácticaClínicaMexicanasylasNormasOficialesMexicanas.
• LasVideo-Clasessonunapoyoextremadamenteútilalahoradenuestroestudio,paraqueestasvideo-clasesnoseanaburridasypuedasaprovecharlosalmáximo,debesdeestaractivoydeberáshaberrepasadooleídoeltemaantesdereproducirla,alestaractivonosreferimosaquesiemprerealicesapuntesdecadaVideo-clasereproducida,yaque,delocontrario,estasVideo-clasespuedenseraburridasycausartesomnolencia,yestoesporquenodominasnientiendesloqueseexponeenella,
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• ParaunaexcelentecomprensióndelasVideo-clasesesnecesarioqueantesdereproducirlaleechesunvistazorápidoalostemasqueseabordaránenella,paraqueasítengasunpocodenocióndeltemaysepanpordondeiránlascosas.
• Memoriaacortoylargoplazo• Dentrodelamemoria,tenemosmemoriaacortoplazoyalargoplazo,
cuandocomenzamosaestudiaralgúntema,estepasaanuestramemoriadecortoplazoyesnuestrodebercolocarlaenlamemoriadelargoplazo,queeslaquenosayudaráacontestartodoelENARM.
• Estádemostradocientíficamentequepodemospasartodanuestrainformacióndelamemoriadecortoplazoalamemoriadelargoplazorepasandoloqueestudiamosdelasiguientemanera:
• Alas24horas• Alasemana• Almes• AlosSeismeses
• Asíquecadavezqueestudiemosyresumamosengráficoslasideasesenciales,tenemosqueseguirestatécnicayrepasarnuestrosgráficoseneseperiododetiempo,parapodercolocarlaenlamemoriaalargoplazo.
• AprovechalosRecursos:• ObservarásquedentrodetuPlataformaENARMencontrarás
Resúmenes,Mini-Resúmenes,Flash-Cards,TipsyCasosclínicos,revísalostodosysiaunasísiguessinentendereltema,revisalavideoclaseoconsultaalgunaotrabibliografíaextra.
• Técnicaderelajación• Esverdadquetambiénteestresasytensasalahoradelestudio,poresote
proporcionamosunatécnicadeRelajacióndeJakobsonparaeliminarlafatigayansiedad:
1. Tensarelmusculoalmáximoaproximadamentepor4segundos2. Tomarconcienciadelatensióndedichomusculo3. Destensarelmusculoalmáximo,aproximadamente8segundos
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4. Tomarconcienciadelaagradablesensaciónderelajaciónqueseestáproduciendo
• Secomienzacontrayendoyrelajandolosdedosdelospies,laspantorrillas,abdomen,estómago,espalda,hombros,pecho,cuello,mandíbulas,dientes,ojos,labiosnariz,frenteyseterminaconlosbrazos,puños,antebrazoybrazo
MODULO4.-Programacióndeestudio
• Vamosacrearunaagenda(calendariomensual)muyrealistaenelcualvamosaorganizarnuestrasactividadesporhora,enestehorariodebemosincluirlashorasparadescansar,paraejercitarnos,paracomer,horasdeestanciaenelServiciosocialoeneltrabajoylashorasparadormir.
• Terecomendamosqueestaagendalarealicesahoritamismoylaadecuesatushorariosyactividadesrealizadasduranteeldía.
• Recuerdaqueesnecesario crear tuagendayaqueesunde lasmetasque
deberásde seguir y estametanos llevaraaotrameta y así sucesivamentehasta que nuestra meta en la última semana PRE-ENARM sea: descansar,relajarnosydisfrutaralvercomolosdemásalumnosseestresanporquenosupieroncómoprepararseniadecuarsutiempodeestudio.Agendaelmesactual,sinoteesposible,agendalosprimeros15días,perocomienzaahoraconpapelyLápiz.
• EnelapartadodePlandeestudiodetuPlataformaENARMencontrarásun
ejemplodecómorealizartucalendariomensual,puedesbasarteenélpararealizareltuyo.
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MODULO5.-BibliografíaENARM
AnálisisdelasbibliografíasmásconocidasrecomendadasparaelENARM Plataforma
ENARM
CTO
Proedumed AMIR ManualDrPrieto
BasadoenGPC ++++ ++ ++++ ++ ++++Ordenenredacción ++++ +++ + ++ ++Gráficosyesquemas ++++ ++++ o ++ oImágenes ++++ ++++ ++ +++ oNemotecnias ++++ ++++ o +++ oMapasmentales ++++ ++++ o +++ oColor ++++ ++ o +++ oRetroalimentación ++++ +++ +++++++++ ++ ++Puntosclave ++++ +++ +++ +++ ++Resumido Excelente Medio Nada Medio ExcelenteTiempoparaterminardeleerelmaterial
Poco
Mucho
Muchísimo
Poco
Poco
o:Deficiente+:Bajo++:Leve+++:Moderado++++:Excelente+++++++++:Muchapaja
GPC LasGPCcontienenlasrespuestasqueencontraráscomocorrectaseldíadetuENARM,porlotanto,eligemuybienunabibliografíaquesebaseenellas
Orden Unadecuadoordendeltemateharátenerunamejorcomprensión,fácillecturayasimilacióndecadapatología
Gráficosyesquemas
Esencialesalahoradeestudiar,yaqueteayudaránacompararelampliocontenidodeltexto,conpuntosclaveenformadediagramasordenados,facilitandolaasimilaciónmásadecuadadetodoeltextopreviamenteleído
Imágenes Nosayudanarelacionareltextoconlaimagenrealdelapatología Nemotecniasymapasmentales:
Encasodeserdifícillaretencióndecriterios,escalasydatosimportantes,estassonherramientasdeestudioidealesparaunamejorcomprensión
Color Muyimportante,yaleprovocaunaaltaseducciónatumente,invitándoleaestudiaryenfocarseeneltema,evitandoqueeltextoseaaburrido.
Retroalimentación Tevolveráadarunavisualizaciónmásenfocadaybrevedeltextopreviamenteleído
PuntosClave Remarcalospuntosdeinterésyesencialesparacolocarlosllamativamenteenlamente,evitandoqueseanpasadosporalto
Resumido Alahoradelarevisióndeltema,podráshacerloenmenortiempoyvisualizandolomásimportanteyespecificodeltema,tequitalapaja
Tiempoparaterminardeleerelmaterial
Eseltiempoqueconsumirácadabibliografíaparaterminarderevisarla
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MODULO 6.- Combo de estudio de nuestrosalumnosconpuntajemayora>80enelENARM
1. SimuladorPRO2. Mini-Resúmenes3. Flash-Cards4. Video-Clases
• NOTA:ElSimulador-PROesunadelasherramientasmásimportantesdeestudio,yfuecatalogada
poralumnosconpuntajesarribade80,comolaherramienta#1yquemásutilizaronparalograrsuobjetivoantesdepresentarsuENARM.
• ElpracticarúnicamenteenelSimuladorPRO,porperiodosconsecutivos,le“asegura”alalumnoquesupuntajeseelevehasta7puntosmás,aúnsinestudiarnirepasarningúnotromaterial.
• LaprácticaconelSimuladorPROvaenconjuntoconlarevisióndelajustificacióndecadapregunta
• ElSimuladorPROcontendráloscientosdepreguntasquehemosrecopiladoyquevinieronenelENARM
2019,además,yacuentaconunalmacéndemásde1000preguntasquehanvenidoenlosúltimos5ENARMs,por lo cual, le permitirá al alumnovivir la experienciamás real del ENARMconpreguntasidénticasalasquevinieronenENARMsanteriores.
• Recuerda que después de realizar exámenes y simulacros, es esencial revisar la justificación de lapregunta.
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Módulo7.-Metodologíadeestudio• Esnecesariopuntualizarquelasiguientemetodologíadeestudioesla
recomendadapornuestrocurso,asímismo,eslaquehasidoutilizadaporlosmilesdealumnosquehanlogradosuobjetivoENARMenañosanteriores.
• Enestametodologíasetehacemenciónquesiempredeberástenerdominadas4especialidadesquesonlasmáspreguntadasenelENARM
1. Ginecología/Obstetricia2. Pediatría3. Infectología4. Urgencias
• Estas4especialidadesteaseguranun70%delacalificacióndetuENARM,es
poresoquetepedimosenfocarteytenerlasdominadasal100%.• PasosaseguirentuCursodePlataformaENARM:
1. Abreeltemariodeestudiodelaespecialidad.2. Realizatus“Gráficos”revisandoResúmenes,Mini-Resúmenes,Flash-CardsoBibliografíaadicional.3. VisualizalaVideo-ClaseycomplementatuGráfico.4. PracticaentuSimuladorPRO(TodoslosDomingos).5. Repasatus“Gráficos”alas24h,7días,almes,alos6mesesy1mesantesdelENARM.
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Módulo7.-¿Quédeboestudiar?• Decualquierpatologíadebesobtenersiempre:
1. Etiología2. CuadroClínico(SignosySíntomasTípicos)3. Diagnóstico4. Tratamiento5. Complicaciones
•Dependiendolapatologíadeberásponeratenciónenlasenfermedadesquesonmanejadasporespecialistasosubespecialistasyaqueloesencialserá:
1. Diagnostico2. Criteriosdereferencia3. Manejoinicial
• Delaspatologíastratadasenprimerniveldeberássaberabordar:
1. Manejoinicial2. Tratamientodeelección
•Deberástenerbienidentificadolossiguientesconceptos,yaquesonmotivodeconfusiónalahoradeestudiarycontestarunexamen.
• ETIOLOGÍAo Etiología#1enMéxicoo Etiologíadelcasoclínico
• DIAGNOSTICO
o Inicialo Confirmatorioo EntandardeOro(elmejor)o Complementarios
• TRATAMIENTO
o Profilácticoo Empíricoo DeprimeraLínea(inicial)o DesegundaLíneao DeElección(elmejor)o EncasodeAlergia
• RecuerdaqueesunexamenparamédicosgeneralesqueaspiranaunaresidenciaenMéxico,porloquenodebesguiarteporEstudios,
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DiagnósticosotratamientosextranjerosenpatologíasdondehayNormasOficialesoGuíasMexicanasEstablecidas.
• Hazllegadoalfinaldenuestraguíadeestudioyprobablementeteparezca
queestastécnicasymétododeestudioesmuybásicoydelomássencillo.Sinembargo,dominarestastécnicasymétodoesmuchomásdifícildeloqueparece.Elhechodequetúleasunlibrodeprincipioafinnosignificaqueautomáticamentelovasacomprender,asíqueencasodenocomprenderalgúntematesugerimosbuscaralgúnmaterialextraquecomplementeesetemaytehagaentenderlo,frecuentementenotenemoslasbasesquenosimpartieronennuestrafacultaddemedicina,porloqueencontrarasunCursodeFisiologíaMedica,además,seimplementarayactualizaráelcursodeinglésmédicoyelcursoparalainterpretacióndelEKG.
• SehanactualizadotodoslosAvisosdePlataformaENARM,porlocualtepedimosleerlostodos,ahíteindicamoscualeselrequerimientoparaquetuPlataformanovayaaserbloqueada,yanosocurrióconalumnosanterioresylamentablementetuvimosquerestringirleselacceso,porlocualesesencialqueleasatentamentetodatucarpetadeavisos.
• Tepedimosdelamaneramásamabledirigirteconbuenvocabularioa
nuestrosresidentes,recuerdaqueestamosparaservirteyqueremoshacerlodelamaneramásamena.
• ElequipoderesidentesdePlataformaENARMagradecetuconfianzayqueremosqueenesteENARM2020sobresalgacadaunodenuestrosalumnos,yaqueesafelicidadqueustedesnoscompartenallograrsuobjetivo,esdelomásgratoparatodoslosresidentesqueconformamosesteproyecto,asímismonosimpulsaaseguirbrindandolomejordenosotros.
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• Enesteañotendremosunaasistenciamáspersonalizadaporpartedenuestrosresidentes,ademástendremosmuchasmejorasynuevassorpresasentucurso,materialnuevo,actualizadoymásdidáctico,asíquetúdedícateadartodotupotencialyseguirlametodologíaestudio,quenosotrostambiéndaremoslomejorquetenemoscadauno,paraqueesteaño…seatuaño…¡teloaseguramos!:D
• TodonuestroequipodeResidententesdePlataformaENARMvamoscon
todo…paraqueustedessesientanprotegidos,decididos,apoyadosybienorientadosporexpertosenelENARM.!
• ¡ÁnimoDoctores…vamosjuntosahacerqueesteañoseaelsuyo!¡VAMOS
ADARLOTODO!