Guía para padres y profesoresEl día en que Qanik

rompió el hieloTexto de Ainara Bezanilla

Ilustraciones de Màriam Ben-Arab

Guía para padres y profesores

Herramientas y sugerencias para el refuerzo de la educación emocional

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Sobre el autocontrolHablar de autocontrol en las etapas iniciales de la educación siempre nos lleva a dudar de lo que realmente quiere transmitir este concepto. ¿Pretendemos simplemente que nuestros pequeños no tengan rabietas? ¿O avanzamos un poco más para acompañarlos poco a poco en la adquisición de herramientas con las que identificar lo que les está ocurriendo y actuar en consecuencia?

Claro que todos nos enfadamos, y mucho… Claro que podemos sentir una ira que nos embarga y que, si no tenemos cuidado, acabará llevándonos a ser impulsivos y a obrar sin reflexión alguna. El enfado y la tendencia a “perder el control” son inherentes a nuestra naturaleza. Nos enfadamos por aquello que nos importa y que vemos peligrar, nos molestamos por todo lo que escapa de nuestro control y nos deja desnudos de argumentos y razones.

Nuestra labor como mediadores se debe centrar en los siguientes aspectos:

• �Dotar a niños y niñas de herramientas para aportarles una salida productiva a los enfados y a la ansiedad que los envuelve cuando no son capaces de resolver una situación o problema.

• �Transmitirles que es posible enfrentarnos a todo de un modo racional.

• �Valorar la verbalización de las emociones que los han llevado a dicha tensión.

• � Identificar la propia responsabilidad de los pequeños e involucrarlos en la resolución de los conflictos.

Suena fácil, muy fácil, pero ahí estamos nosotros: los adultos que debemos acompañar en el crecimiento y que tenemos la ingente tarea de enseñar a “ser y comprender”. Casi nada.

Con esta guía pretendemos ayudaros en ese intenso proceso, poner a vuestra disposición instrumentos que, consideramos, podrán aportaros nuevas ideas y dinámicas alrededor del libro.

No todas sirven para todos, por supuesto, pero la combinación de varias o el uso de alguna en detalle puede cooperar en la profundización de algo tan importante como es el autocontrol.

Recomendaciones generales para alcanzar el autocontrol en casa y en el aula1. Las páginas de un libro, ¡una excelente oportunidad!

El trabajo previo es mucho más importante de lo que nos imaginamos y situarnos en una tesitura concreta a través de las páginas de un cuento puede ser una oportunidad única de ahondamiento y verbalización de las emociones. Frases como “a otros ya les ha pasado” o “es más común de lo que imaginamos” funcionan tanto con adultos como con pequeños. De cómo nosotros sepamos reconducirlas depende nuestro éxito.

A través de las páginas de un libro se nos presenta una oportunidad excepcional: podemos hablar, debatir e incluso sentir sin necesidad de vivir la experiencia realmente.

En ocasiones nos encontramos con pequeños que carecen de las herramientas afectivas necesarias para enfrentarse a situaciones de conflicto, dolor o angustia. Desconocen lo que les está ocurriendo y jamás vieron a nadie en una situación similar, o si lo hicieron, no fue resuelto adecuadamente.

Así, un pequeño círculo de reflexión alrededor de lo leído siempre nos da la oportunidad de generar un debate.

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2. Autocontrol y autoestima van de la mano

Sabemos que ambos conceptos están íntimamente ligados. A todos nos encanta que reconozcan nuestras

virtudes, nuestros buenos momentos y nuestros actos más geniales. Ello repercute

directamente en el crecimiento de nuestra autoestima e indirectamente en el aumento

del autocontrol.

Aprovechar cualquier momento en el cual se nos presente una situación que precisa

una dosis de autocontrol para reconocerlo y transmitir que las emociones que lo requieren se pueden

regular es algo que no debemos dejar escapar. Las personas con un buen grado de autoestima suelen tener un mayor

autocontrol en su conducta, es decir, realizan con más frecuencia todo aquello que se proponen: llegar a tiempo a un sitio, lavarse las

manos en el momento adecuado, realizar las pequeñas tareas.

Somos modelos de comportamiento, debemos apoyarnos en eso y en que somos las mismas personas que alabamos sus acciones cuando así lo consideramos oportuno; las que les proporcionamos cariño y afecto cotidianamente, y las que escuchamos sus enfados tratando de sugerir las claves para resolverlos.

Sugerencia: valorar positivamente los hábitos de esfuerzo, constancia y consecuencia, y estar pendientes de los comportamientos impulsivos para hacer reflexionar sobre ellos y evaluar

las consecuencias, puede ser la esencia de nuestra labor.

3. ¿Hace falta tenerlo todo en esta vida?

Son pequeños, queridos, y en muchas ocasiones no nos cuesta nada darles lo que piden. Pero, realmente, ¿es beneficioso para ellos tener todo aquello que ansían? Rotundamente, no.

Es maravilloso obtener lo que quieres, pero lo que debemos valorar es siempre el proceso para conseguirlo. Es preciso establecer metas comunes, aprendiendo a esperar por lo deseado. Sin ansiedad y disfrutando de la idea: “Iremos al cine la próxima semana, que es cuando todos podemos”.

Debemos plantear nuestra aula o nuestro espacio como una very, very, slow area. Hay un momento para todo en la vida, y conviene disfrutar del proceso sin fijarnos tanto en los resultados; pasar a la apreciación conjunta del “¡qué bien estamos trabajando!˝ —el proceso—, más que a la apreciación personal del “¡qué bonito te ha quedado!˝ —el resultado—.

Sugerencia: hacer un cartel para la puerta de la clase o de la habitación en el que aparezca un mensaje del tipo: “Somos gente pacífica”.

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4. La importancia de respirar

Frecuentemente solemos confundir el autocontrol emocional con la represión de las emociones, pero el autocontrol pasa por identificar lo que te está ocurriendo y por saber darle salida. Un exceso de tristeza, angustia o ira mal gestionadas puede llevarnos a tener problemas de relación con los otros y con nosotros mismos, al no entender lo que nos está ocurriendo y sentir que se nos escapa de las manos.

Sugerencia: ese “dolor entre las costillas que casi no nos deja respirar” es algo que como adultos podemos ayudar a solucionar con unos sencillos pasos de relajación que nos llevarán a estabilizar

y a controlar las situaciones que pueden provocar dicho estrés o descontrol emocional.

5. Las reglas están ahí por y para algo

Hay reglas que son indispensables en el desarrollo de la convivencia, pero en ocasiones, al desconocer su origen y su finalidad, cuesta mucho atenerse a ellas. Si hemos de repetirlas en demasía y observamos que no se llevan a cabo más

que bajo nuestro control, quizá ha llegado el momento de variarlas, sustituirlas por otras más cómodas o modificar parte de su esencia.

Para llegar al autocontrol y seguimiento de las normas es tan importante conocerlas como comprenderlas. ¿Y si las hacemos entre todos? ¿Y si marcamos esas normas de convivencia desde la experiencia del grupo y nosotros

introducimos las que faltan, planteando situaciones que sirvan de ejemplo y que expliquen la necesidad de añadirlas? Es mucho más difícil saltarse las normas cuando las hemos marcado nosotros...

Sugerencia: un mural que recoja nuestras normas de convivencia puede ayudarnos a mejorar la cotidianeidad.

6. Esperar en consecuencia

Aquello de “no pedir peras al olmo” también es muy importante. Hay que recordar que son pequeños y están aprendiendo como esponjas, pero que el autocontrol se debe considerar a pequeña escala. No podemos pretender que se comporten como adultos, saltándose estadios del aprendizaje porque algo nos estaría fallando por el camino. Incluso nos podemos cuestionar en ocasiones si entienden realmente lo que se les está pidiendo o lo que estamos esperando de ellos. Debemos prestar especial atención a esto último, y utilizar el lenguaje como una herramienta y no como un obstáculo de entendimiento.

Sugerencia: ¿y si probamos a cambiar el recurrente “lo siento” tras una disputa, por un “qué puedo hacer para que te sientas mejor”? Así conseguiremos que los conflictos tengan

unas consecuencias positivas y la posibilidad real de limar asperezas.

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7. Anticiparse siempre es bueno

También podemos confiar en la figura de un mediador para dar solución a los conflictos. Cuando sabemos que hay una persona que nos puede ayudar, que va a ser justa, equilibrada en sus valoraciones y que no se va a dejar llevar por partidismos, el autocontrol puede ser mucho más fácil.

Tener una batería de sencillas preguntas que todos y todas debemos responder frente a un problema nos puede ayudar a desviar la frustración hacia su resolución, sin centrarnos en los reproches y disputas agresivas. Dejemos que el grupo hable, que todos se expresen en asamblea y que el autocontrol colectivo entre en funcionamiento. Para ello, podemos plantear a los pequeños cuestiones como las siguientes:

• �¿Qué has sentido? ¿Qué crees que ha sentido la otra persona?

• �¿Cómo te sentirías estando en su lugar?

• �¿Cuál crees que es la mejor forma de solucionarlo? ¿Necesitamos ayuda?

• �¿A qué se compromete cada una de las partes?

• �¿Cuándo nos podemos volver a ver para revisar si hemos llevado a cabo nuestros compromisos?

Sugerencia: elegir en el grupo una persona ecuánime que actúe como mediador es una manera de trabajar la autonomía y la resolución de conflictos.

8. Escuchar, escuchar, escuchar y siempre volver a empezar

Debemos ser tan empáticos y pacientes como pretendemos que algún día lo sean ellos, haciendo frente positivamente a los impulsos emocionales, ayudando a verbalizarlos y acompañando en su autorregulación.

Propuestas de autocontrol en dinámicas de claseANTES DE LEER

Esta guía pretende convertirse en un elemento de ayuda e inspiración en el proceso de mediación lectora, un material que sirva para acercar a los pequeños a la identificación y a expresar con palabras las emociones a partir de la lectura compartida y de la afectividad que ello conlleva. Si en algún momento las sugerencias propuestas no se amoldaran a las necesidades del grupo, estas pueden ser recortadas, modificadas o, incluso, ignoradas.

Varios son los aspectos que debemos tener en cuenta:

• Nos estamos dirigiendo a prelectores, o pequeños lectores, a partir de tres años.

• �Las sugerencias poseen un orden cronológico con respecto al libro, pero no es indispensable, repetimos, realizarlas en su totalidad o en su formato u orden original.

• �Y, cabe añadir, que la chispa, la tenacidad, experiencia y buen criterio del mediador implicado es lo que hace que esto realmente funcione.

¿Comenzamos?

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1. ¿El polo norte? Nos vamos situando

El cuento que vamos a leer se desarrolla entre esquimales y animales polares, pero ¿los conocemos? ¿Sabemos qué es un esquimal? ¿Y dónde vive? ¿Cómo son sus casas? ¿Y sus ropas? ¿Qué animales conocemos que puedan soportar las bajas temperaturas polares?

2. Un buen momento

Llegamos a clase con la genial idea de contar un cuento, de sentarnos todos en círculo, en nuestros cojines o en nuestras mesas, y escuchar lo que Qanik nos quiere contar esta mañana. Pero resulta que al que no le duele la pierna le duele el alma, y al que no se le ha perdido algo ha encontrado un pájaro herido... Todo es posible en un aula de Infantil y todo debe ser escuchado.

Es preciso encontrar el momento adecuado, un momento de sosiego y silencio.

DURANTE LA LECTURA

Bien…, ojos abiertos, orejas despejadas y boca cerrada (el que sepa respirar por la nariz). Se produce un silencio mágico cuando presentamos el libro, su título, sus autores, la editorial. No con afán de que aprendan esos datos, sino porque somos conscientes de que estamos creando lectores críticos que se merecen saber lo que tenemos entre manos y quizá, si les gusta, escojan algo de todo ello en sus próximas lecturas.

Tratamos de no variar el texto, que sea el mismo libro lo lea quien lo lea, intentamos no explicar ninguna palabra si no hay una pregunta por su parte (si no la entendieron y no preguntaron puede que comprendieran el contexto o que no fuera su momento para aprenderla). Leemos pausada y claramente,

sin chillar, mostrando las ilustraciones a cada paso. La doble lectura texto-imagen es fundamental para estos prelectores o

pequeños lectores.

TRAS LA LECTURA

1. ¿Qué ha pasado?

“Y colorín colorado, este cuento se ha acabado”. Ahí estamos, frente

a nuestro interesado público que seguro tiene mucho

que opinar acerca de las hazañas de Qanik

y sus amigos.

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Desarrollo: ¿qué tal una ronda de preguntas?

— ¿Qué ha pasado, chicos?— �¿Alguna vez os habéis enfadado tanto, tanto, que vuestros familiares se han disgustado

con vosotros?— ¿Creéis que Qanik se quería enfadar de este modo?— ¿Distinguimos estar enfadados de estar tristes?

Tiempo de realización: quince minutos.

Objetivo: trabajar el autocontrol y la verbalización de las emociones sentidas.

2. El iglú de los problemas

Vamos a pensar entre todos y pondremos en común todas aquellas cosas que nos enfadan tanto que no nos dejan estar bien. Luego trataremos de dar una solución para cada problema.

Desarrollo: algo sencillo, muy sencillo.

— Problema: Me enfada mucho que mi hermano se coma todas las galletas.— ¿ Qué hago? Lloro, llamo a mamá y a papá, chillo, pego, doy un mordisco, me tiro

en el suelo.— �¿Cómo me siento al hacer eso? ¿Mejor? ¿Sirve de algo? Me voy poniendo

cada vez más triste.— �¿Qué hace mi familia para ayudarme? Me da más galletas, espera

a que me calme para hablar conmigo, riñe a mi hermano.—  ¿Qué podemos hacer para no cogernos ese disgusto? ¿Realmente dijimos

a nuestro hermano que no se comiera todas las galletas? ¿De verdad no habíamos comido ninguna nosotros? Otras veces, ¿no somos nosotros quienes las comemos? Seguro que podemos ponernos en su lugar e intentar explicar que no estamos enfadados, sino disgustados y tristes, y que no queremos que vuelva a ocurrir.

La propuesta plástica consiste en realizar la silueta de un iglú en un rincón de la clase (nos podemos ayudar de cinta aislante para crear su contorno o dibujar una forma recortada en papel continuo, que entre todos pintaremos con textura de hielo). Ha de ser gruesa y sólida, pues va a soportar el peso de todas nuestras penas.

Tendremos recortados diferentes bloques de hielo de distintas formas donde escribiremos los problemas y las propuestas de solución de un modo claro: “Se comió todas las galletas” y “Papá lo riñó y me consiguió más”. Nuestros prelectores los ilustrarán a su gusto.

Todos habremos hablado de diferentes problemas y de nuestra reacción frente a estos; la expresión plástica nos ayuda a dejar una huella que sirva para ahondar en el concepto de autocontrol.

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Materiales propuestos: cinta aislante y / o papel continuo blanco, pintura de dedos blanca, azul y negra (que mezclaremos proporcionalmente para diferenciar grados de blanco). Cartulinas en tamaño A6 blancas y rotuladores para las tarjetas.

Tiempo de realización: dos sesiones de cincuenta minutos.

Objetivo: trasladar lo leído y comentado a las experiencias diarias, “hacer nuestro” el cuento.

3. ¿Jugamos?

¿A qué estaba jugando Qanik con su familia cuando estalló el drama? Al parchís, un juego quizá aún un poco complicado para nosotros, pero que seguro conocemos.

El parchís, como todos los juegos, tiene unas normas y un número de participantes con los que divertirnos. ¿Hay algún juego al que nos guste jugar en la clase?

Desarrollo: podemos extrapolar el conocido “Simón dice…” por “Qanik dice…” y observar cómo todos sabemos seguir las reglas, cuáles son fáciles de obedecer y cuáles nos resultan francamente imposibles. Nos podemos turnar en el papel de Qanik y ver que todo es mucho mejor cuando pedimos cosas que están al alcance de la mayoría y que podemos disfrutar con ello.

Tiempo de realización: veinte minutos.

Objetivo: reconocer las normas y su utilidad en la convivencia cotidiana.

4. Libro de artista entre todos y para todos

¿Qué hacen tu familia y tus amigos para que te sientas mejor? Seguro que muchísimas cosas.

Desarrollo: os proponemos la realización de un libro de artista de gran formato, que vaya viajando por las casas y en el cual los miembros de las familias puedan dejar por escrito y dibujado aquello que les hace sentir bien, aquello que les reconforta cuando sienten —como Qanik, Oso Polar, Foca y Morsa— que el mundo se resquebraja bajo sus pies.

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Incluso, podemos titular así el libro: Cuando el mundo se rompe bajo mis pies, me hace sentir bien…˝

Cuando haya pasado por todas las familias, tendremos un montón de recursos nuevos para consultar en caso de crisis y cada pequeño podrá explicar frente a la clase cómo se “autocontrolan” en su casa.

Materiales propuestos: un libro en blanco compuesto por cartulinas de tamaño A3, encuadernadas con unas vistosas portadas (si hacemos cuatro agujeros a todas las hojas en el lateral izquierdo, bastará un fino cordel para realizar una encuadernación sencilla al estilo japonés, pasando el hilo por todos los agujeros tanto transversal como longitudinalmente). Cada familia aportará sus propios materiales a la composición.

Tiempo de realización: un trimestre.

Objetivo: relacionar el trabajo del aula con el familiar y potenciar los vínculos afectivos a través del trabajo en equipo.

5. El rincón de las ideas geniales

Recogeremos las “ideas geniales” que en el texto pretenden ayudar a Qanik.

Desarrollo: crearemos tres grandes dibujos con las siluetas de Foca, Morsa y Oso Polar, donde incluiremos

las propuestas que le dan a Qanik para controlar sus enfados. Luego haremos, en un formato más pequeño, muchas siluetas

de Qanik y en ellas iremos añadiendo aquellas soluciones que más nos hayan gustado de las aportadas por las familias. Situaremos

los dibujos en una pared de la clase o del pasillo, y así, cada vez que necesitemos “inspiración” para autocontrolarnos, podremos ir

y consultarlas. Seguro que nos ayuda muchísimo rodearnos de ideas tan geniales.

Materiales propuestos: papel continuo para realizar el dibujo a escala de cada uno de los personajes. Cartulinas tamaño A6 con la silueta de Qanik,

que iremos recortando entre todos. Rotuladores.

Tiempo de realización: cincuenta minutos.

Objetivo: universalizar las

emociones y empatizar con nuestros compañeros.

6. El poder de la imaginación

¿Qué es lo que hace Oso Polar cuando no encuentra un árbol al que abrazarse? ¿Chilla hasta la locura? ¿Tira los cacharros por los aires? Claro que no. Oso Polar tiene una herramienta muy poderosa: la imaginación. Cuando se halla al borde del ataque de ira, cierra los ojos, se concentra, encuentra en un rincón de su mente el árbol y lo abraza.

Desarrollo: eso haremos nosotros. Tendremos al menos una sesión por semana de “relax”, que nos vaya llevando a controlar nuestros pensamientos de una forma más ordenada, acompañándolos de una respiración pausada. Nos tumbaremos boca arriba, con las manos sobre el abdomen o a los lados del cuerpo, y con una suave música de fondo, ¿quizá sonidos marinos? Así, poco a poco seremos conscientes de cada una de las partes de nuestro cuerpo: sentimos los pies, nos hace cosquillas pensar en ellos; sentimos las piernas, las relajamos; nuestra respiración está tranquila; nuestro cuello y cabeza, relajados; y, poco a poco, nos dejaremos llevar por la tranquilidad que nos embarga. Unos pocos minutos pueden obrar milagros y convertirse en un instrumento de autocontrol delicioso.

Materiales propuestos: una alfombra o esterilla por alumno sería lo ideal para no sentir el frío del suelo, así como una ligera mantita para cubrir el abdomen. Música relajante (sin letra).

Tiempo de realización: quince minutos.

Objetivo: relajarnos para acercarnos al autocontrol.

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7. Lo tuyo es puro teatro

¿Han surgido situaciones conflictivas a lo largo de la convivencia en el aula? ¿Tenemos ejemplos muy puntuales, que hemos podido resolver gracias al ejercicio del autocontrol y con la ayuda de la clase?

Desarrollo: recogeremos y documentaremos cada uno de ellos, y su resolución y consecuencias. ¿Nos lanzamos a representarlos entre todos? Así cada uno podrá verse en una situación en la cual poner en práctica todo lo aprendido. Repartiremos los papeles y representaremos las “escenas”.

Materiales propuestos: papel y bolígrafo con los que anotar las situaciones. Luego las leeremos en común para repartírnoslas.

Tiempo de realización: la labor de documentación la haremos cuando vayan surgiendo las situaciones (y ya las tengamos trabajadas). Su representación podría llevarnos diez minutos, una vez a la semana.

Objetivo: verbalizar y ejemplificar los conflictos, y su resolución.

8. Telenovelamos

¿Y si nos animamos y hacemos una pequeña telenovela con el juego de representación? Luego podremos exponerla en alguna zona del colegio, o incluso en las páginas de un pequeño libro que pueda añadirse a la biblioteca del aula.

Desarrollo: bastan unas fotos, un pequeño texto que explique la situación y unas breves pautas que acompañen la lectura. Estas últimas pueden también dirigirse al lector adulto interesado. Así iremos creando nuestra propia “biblioteca de las emociones”.

Materiales propuestos: cámara de fotos e impresora. Cartulinas para crear el libro y / o los paneles

expositivos.

Tiempo de realización: trabajo por grupos de cuatro personas en cincuenta

minutos.

Objetivo: verbalizar y ejemplificar los conflictos, y su resolución. Trabajar

la empatía.

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Si te sirvieron de ayuda estas propuestas, quizá también te interese...1. Enlaces y artículos de interés

En Oxford tenemos un espacio de investigación y de reunión de diferentes experiencias alrededor del campo de las emociones. Hay un hueco para todos: familias, pequeños y docentes, con contenidos que se renuevan periódicamente y donde todos tenemos voz.

http://www.educandoeninfantil.es

En el canal de YouTube de Oxford también encontrarás recursos audiovisuales.

http://www.youtube.com/user/oupspain?feature=results_main

Unicef Argentina nos propone claves en este documento acerca del desarrollo emocional en la primera infancia. Aunque se señala que las edades a las que va dirigido son de cero a tres años, muchas de ellas son extrapolables a nuestros pequeños de Infantil.

http://www.unicef.org/argentina/spanish/Desarrollo_emocional_0a3_simples.pdf

Conocer experiencias que se desarrollan en otros centros siempre es interesante; así, el Cefire de Elda, en la Comunidad Valenciana, pone a disposición de todos el documento Cultivando emociones, en el cual el autocontrol tiene un capítulo relevante.

http://www.lavirtu.com/eniusimg/enius4/2012/06/adjuntos_fichero_695712_f85eecff7d7e5afb.pdf

La página y los libros del filósofo y pedagogo José Antonio Marina son una fuente de inspiración excelente.

http://www.joseantoniomarina.net/

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2. Prácticas saludables

El trabajo de dibujar mandalas con pequeños y con mayores tiene muchos beneficios demostrados. En estas páginas nos proponen diferentes modelos, al tiempo que nos explican más profundamente sus provechos.

http://comunidad-escolar.pntic.mec.es/796/experi.html

http://actividadesinfantil.com/archives/10212#more-10212

http://mandalas.dibujos.net/

Fábrica de Texturas nos muestra cómo realizar una encuadernación japonesa para nuestros libros colectivos.

https://www.youtube.com/watch?v=68f2oBEiEiI

3. Otros títulos de Oxford para seguir creciendo en valores

Berta

Autora: Magdalena Labarga

Ilustradora: Ximena Maier

Berta pasa mucho tiempo sola en su cuarto, todos parecen ocupados menos ella. ¿Qué hará? Recurrir a ese rincón maravilloso de la imaginación.

El poderoso llanto de Mateo

Autora: Antonia Ródenas

Ilustradora: Carme Solé Vendrell

Mateo quiere ir al parque, y llora y llora sin parar. A su alrededor, todos intentan consolarlo, pero sería mucho más fácil si supieran lo que le está ocurriendo realmente...

1Oxford University Press es un departamento de la Universidad de Oxford. Como parte integrante de esta institución,

promueve el objetivo de excelencia en la investigación y la educación a través de sus publicaciones en todo el mundo. Oxford y Oxford Educación son marcas registradas de Oxford University Press.

Publicado en España por Oxford University Press España, S. A.

Parque Empresarial San Fernando, Edificio Atenas28830 San Fernando de Henares (Madrid)

© del texto: Ainara Bezanilla, 2014

© de esta edición: Oxford University Press España, S. A., 2014

Primera edición: julio 2014

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Código: 84-351-574-1389-2

AUTORAAinara Bezanilla

ASESORÍA PEDAGÓGICANathalie Pons

ILUSTRACIÓN DE LA OBRA EL DÍA EN QUE QANIK ROMPIÓ EL HIELOMàriam Ben-Arab