DEPARTAMENTO PSICOPEDAGÓGICOHábitos de estudio

¿QUÉ ES UN HÁBITO?Cuando hablamos de hábitos nos referimos a todas aquellas

conductas que tenemos interiorizadas y que repetimos de modo sistemático en el tiempo. De algunas de ellas ni siquiera somos conscientes.

Los buenos hábitos, ya sean conscientes como inconscientes, son los que nos permiten alcanzar nuestros objetivos y lograr una mejor calidad de vida

Los malos, por el contrario, son los que nos perjudican y pueden transformarse, en algunos casos, en vicios tal como es fumar o beber en exceso.

¿QUÉ SON LOS HÁBITOS DE ESTUDIO?

Un hábito de estudio es una forma de proceder en el estudio a través de la aplicación de métodos y actitudes que facilitan la adquisición de conocimientos más complejos. Se han adquirido mediante la repetición y se manifiestan de manera continuada en el tiempo.

TIPOS DE HÁBITOS DE ESTUDIO HÁBITOS ÚTILES:

“Son los que acompañan y apoyan el desempeño en la vida diaria, fomentan la habilidad para seguir el ritmo

de vida”* Poner atención a la clase.* Tomar apuntes.* Investigar más sobre el tema.* Realizar preguntas al maestro sobre las dudas que tengamos.* Intercambiar opiniones con sus compañeros. * Cumplir con un horario establecido.* Mantener en orden el material de trabajo

“Son lo que no están establecidos y requieren aún de una práctica y de una mejora constante”

* Dedicar poco tiempo a estudiar fuera de las horas que pasa en la escuela.

* Estudiar cuando se aproximan las fechas de exámenes.* Preparan una presentación de un día para otro.* Estudiar en el ambiente que se encuentre disponible

TIPOS DE HÁBITOS DE ESTUDIO HÁBITOS IMPROVISADOS:

“Son exigentes e interfieren en la vida cotidiana, por lo que se vuelven compulsivos en la ejecución, terminan generando estrés en los alumnos, por lo que se debe realizar una organización y planeación adecuada, dando los tiempos y espacios a cada actividad”.

TIPOS DE HÁBITOS DE ESTUDIO HÁBITOS DOMINANTES:

PERSONAJES EN QUE NOS CONVERTIMOS PARA NO ESTUDIAR – Identifícate…!!!

EL «DON LIMPIO»EL «PÁNICOS»EL «SIESTAS»EL «TRAMITADOR»EL «YOUTUBES»EL «DEPORTISTA»EL «SERIES»EL «LISTAS»EL «GAMER»EL «WHATSAPPERO»

Pautas a tener en cuenta antes de estudiar

En el lugar donde estudias.El silencio.La temperatura.Iluminación.Ventilación. Dormir lo necesario.Comer adecuadamente.Hacer ejercicio físico habitualmente

1. ¿Qué hábitos de estudio tengo?

Si no se qué hábitos tengo difícilmente puedo iniciar un cambio.

Puede ser que no nos hayamos dado cuenta todavía de que nuestros hábitos de estudio no son los suficientemente buenos o incluso de que no tenemos ningún hábito de estudio.

El punto de partida es tomar conciencia de que realmente necesitamos generar un cambio.

Algunas preguntas que nos podemos plantear y contestar:¿Dónde estudio? ¿Estudio siempre en el mismo lugar?¿Cuándo estudio? ¿Estudio siempre a la misma hora?¿Qué es lo primero que hago con ese material que tengo que

estudiar? Y cuál es el segundo paso? ¿Y después de ese segundo paso qué es lo que hago?

¿Cómo estudio ese material? ¿Utilizo alguna técnica de estudio?

¿Por qué estudio así?¿Quién me ha enseñado a estudiar así?

2. ¿Realmente quiero cambiarlos y tengo la motivación necesaria para ello?

Es importante saber las razones que nos llevan a iniciar ese cambio y qué nos motiva para mantenerlo.

Pueden ser los beneficios que obtengamos de este cambio o tal vez las consecuencias negativas de mantenernos sin generar cambio alguno.

Algunas preguntas que nos podemos plantear y contestar:¿Por qué quiero cambiar mis hábitos de

estudio?¿Qué beneficios voy a obtener de ese cambio?¿Cómo cambiar o desarrollar buenos hábitos

de estudio va a ayudarme a conseguir mis objetivos?

¿Qué consecuencias negativas voy a tener si no cambio mis hábitos de estudio?

3. ¿Cómo se crea o cambia un hábito?Si no se cómo cambiarlos de nada me sirven los pasos

anteriores. He de aprender cómo cambiar o crear esos nuevos hábitos que me ayuden a conseguir mis objetivos académicos.

Algunas preguntas que nos podemos plantear y contestar:

¿Cómo cambio mis hábitos de estudio? ¿Qué tengo que hacer? ¿Qué pasos he de dar?

Algunas claves útiles para el establecimiento del hábito de estudio:

Repite las acciones cada día Da pequeños pasos. Visualiza tu éxito y beneficios del

cambio. Ten presente que vas a cometer errores. Mantén una actitud optimista