UNIVERSIDAD FERMÍN TOROVICE-RECTORADO

ACADÉMICOFACULTAD DE INGENIERÍA

ESCUELA DE INGENIERÍA DE TELECOMUNICACIONES

Autor: Omar López

CABUDARE, JULIO DEL 2014

Hemisferios Cerebrales y Respiración Relajación y Visualización

Hemisferios Cerebrales

Es aquella parte del cerebro la cual ocupa la mayor parte del encéfalo del cerebro, la cual esta separada por una cisura sagital media, lo cual divide al cerebro en dos hemisferios izquierdo y derecho.

Ambos están conectados por un cuerpo calloso las cuales se forman por millones de fibras nerviosas.

Funciones

Cada hemisferio tiene una función especifica, lo cual provoca conductas distintas en cada uno, pero a la ves que estén unidos en acciones, como ejemplo, el hemisferio izquierdo se encarga de coordinar la parte derecha y la derecha la parte izquierda del cuerpo humano.

Hemisferios Cerebrales

El hemisferio cerebral izquierdo controla el lenguaje, el pensamiento lógico y la escritura. En él se encuentra el centro del habla, del pensamiento que nos permite analizar lo que sucede y del control de la mano derecha. También controla la capacidad para las matemáticas y la sensibilidad.

Es la parte motriz capaz de reconocer grupos de letras formando palabras, y grupos de palabras formando frases, tanto en lo que se refiere al habla, la escritura, la numeración, las matemáticas y la lógica, como a las facultades necesarias para transformar un conjunto de informaciones en palabras, gestos y pensamientos

HEMISFERIO CEREBRAL IZQUIERDO 

El hemisferio cerebral derecho controla el pensamiento creativo, controla la mano izquierda, la fantasía, el talento musical y todas las actividades artísticas que podemos desarrollar. Se especializa en la percepción visual y espacial, más que en las palabras y conceptos. Su manera de encarar el mundo no es lineal, ordenada y secuencial. Observa la realidad de un modo global; es decir, no se detiene en las partes que componen un todo, sino en lo que ellas conforman en conjunto. El lado derecho del cerebro, además, está más ligado a la intuición y a los sentimientos. Como decía Pascal: “El corazón tiene sus razones, que la razón no comprende”.

HEMISFERIO CEREBRAL DERECHO 

Hemisferio Dominante

Los científicos estudian mas al hemisferio izquierdo, lo cual la ciencia indica que es el mas dominante.

Algunos estudios indican que los diestros dominan el hemisferio izquierdo y los zurdos el hemisferio derecho.

Esto no significa que el ser humano pueda desarrollar los dos hemisferios.

Las personas inteligentes los dominan.

Respiración

Relajación

Visualización

La relajación y la visualización se presentan como instrumentos a ejecutar para lograr la sinfonía de un cuerpo libre de ataduras mentales; pudiendo oxigenarnos mejor, reparando nuestro sistema nervioso, expresar el buen humor y sentir la vida con un estado más consciente; al relajarnos ampliamos nuestro campo de consciencia; tenemos una visión más extensa de los acontecimientos y una perspectiva de resoluciones con más opciones. Aumenta nuestro nivel de consciencia.

La respiración es la fuente que provee oxígeno a las células musculares y éste combustible es necesario para su buen funcionamiento, una incorrecta respiración puede fatigar prematuramente al músculo exigido impidiendo desarrollar satisfactoriamente la actividad iniciada. Y esta mecánica de aspirar y exhalar está vinculada a mis pensamientos y emociones; si me siento nervioso mi respuesta fisiológica será de una respiración entrecortada y superficial poco adecuada a la competencia, en cambio la serenidad de mi mente traerá una respiración profunda y rítmica que me asegurará una excelente provisión de oxígeno a mi sangre y por ende la exigencia muscular se verá compensada.

¿Cómo Funcionan?

Ventajas de una Respiración Adecuada   La sangre que llega al cerebro es más

rica en oxígeno, por lo que hay mejores condiciones físicas y químicas para el funcionamiento del cuerpo.

Los músculos están relajados, lo cual descarga excitaciones nerviosas innecesarias.

Ayuda a concentrarse y fijar la atención. La respiración rítmica es el estado

fisiológico más favorable para la actividad mental.

Mejora la circulación del cerebro.

• LA RELAJACIÓN PREPARA AL ESTUDIANTE PARA ESTUDIAR CON ÓPTIMOS RESULTADOS.

• PROTEGE AL ORGANISMO DEL AGOTAMIENTO TOTAL.

• DESARROLLA EL POTENCIAL MENTAL.

• AYUDA A CONCENTRARSE Y FIJAR LA ATENCIÓN.

Beneficios de la Relajación

  Llevar a cabo nuestros

proyectos.

Aumentar el grado de percepción de todos nuestros sentidos.

Desarrollar el potencial mental.

Percibir nuestra realidad corporal, mental y espiritual.

Beneficios de la Relajación

Ejercicio de Respiración relajación y Visualización  Siéntate confortablemente....Haz tres respiraciones profundas, tomando el aire por la nariz y botándolo por la boca. Relájate.....Imagina que estás sentado ante una gran mesa de mármol blanco, sobre la cual se encuentra un bellísimo jarrón de cristal....El jarrón es grande, redondo y de boca ancha....Su color es de un rojo intenso que, con el brillo de la luz que pende del techo, refleja destellos anaranjados y amarillos. En cuanto observes el jarrón empieza a concentrarte en los problemas de la semana pasada que no conseguiste resolver. Identifica los problemas y escríbelos, imaginariamente en pequeños trozos de papel. Tras escribir todos los problemas haz una bolita con cada pedazo de papel y mételo en el jarrón: una bolita cada vez. En el instante en que acabes de meter todos los papelitos en el jarrón, la luz de la sala se apaga. ¡De repente aparece un mago frente a ti! ¡Todo se ilumina de nuevo!. El mago se saca de la manga un gran pañuelo de seda de color violeta y lo coloca sobre el jarrón, cubriéndolo. La mezcla de colores forma un espectáculo indescriptible. Después con la punta de su varita mágica, el mago levanta el pañuelo y, para tu sorpresa, decenas de mariposas de colores salen del jarrón. Invaden la sala como una ola de belleza y alegría....El mago, mientras, toma el jarrón con las manos y te lo acerca.... Miras dentro del jarrón, pero los papelitos con tus problemas ya no están.... Como las mariposas que se liberan de su capullo, tus problemas saldrán de los dominios de tu mente racional, inmediatamente, uno a uno se posarán en tu mente creativa. Volarán, alegres como las mariposas, trayendo la mejor solución que pudiera haber Las imágenes ahora van desapareciendo....Empiezas a recuperar el contacto con tu propio cuerpo, con el ambiente en el que te encuentras y, lentamente, abre tus ojos.