Hierbas Efectivas Para Bajar de

Peso

Como la tasa de obesidad aumenta en el mundo desarrollado, la industria de la pérdida de peso está en auge. Más y más personas están recurriendo a las píldoras de dieta para bajar de peso a pesar de los peligros ocultos y efectos secundarios negativos. La ironía es que la mayoría de la gente tiene hierbas para bajar de peso naturales en sus propias cocinas, pero simplemente no lo saben.

Estas son algunas de las hierbas y especias que se han demostrado promover la pérdida de peso.

Té verde

Las catequinas son compuestos antioxidantes que se encuentran en el té verde que no sólo reducen el riesgo de cáncer, sino también aumentan la pérdida de grasa. El té verde también contiene antioxidantes que pueden aumentar su metabolismo. Además, el té verde se ha demostrado que es un supresor del apetito, lo que significa que su deseo de comer disminuirá, lo que hace más fácil evitar los atracones o comer alimentos poco saludables.

Ginseng

Ginseng ha demostrado ser bueno para la pérdida de peso debido a su capacidad para inhibir las células de almacenamiento de energía en forma de grasa. Contiene el compuesto Rg3 ginsenósido, que hace las células menos rápidas para convertir el exceso de energía en grasa. Ginseng también pone en lugar otros procesos que impiden la obesidad, por ejemplo por tener un efecto negativo sobre la actividad de la lipasa pancreática. Como bono adicional, el ginseng también previene la diabetes, tiene cualidades energizantes y de fortalecimiento, y es bueno para el cerebro.

Canela

La canela se ha demostrado reducir los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de resistencia a la insulina. Niveles altos de azúcar en la sangre pueden causar que el cuerpo almacene grasa más fácilmente. Canela regula el metabolismo del azúcar en el cuerpo e inhibe la conversión de energía a partir de azúcar en grasa. Canela también puede suprimir el hambre al desacelerar el paso de los alimentos a través del sistema digestivo, y por lo tanto prolongar la sensación de saciedad después de una comida. Esto puede evitar comer en exceso.

Pimienta de cayena

Pimienta de Cayena es picante y, al igual que con muchos otros alimentos picantes como el chile, puede aumentar su metabolismo debido a la capsaicina que contiene. De hecho, dependiendo de cuánto ha consumido, su metabolismo puede permanecer en su estado elevado horas después de comer, lo que garantiza que usted quema calorías a un ritmo más alto por mas tiempo. Usted puede haber notado que su ritmo cardíaco aumenta y sudar después de consumir una gran cantidad de pimienta de cayena. Usted puede estar seguro de que su metabolismo aumenta cuando eso sucede. Pimienta de cayena también hace que la grasa se oxide más rápidamente y da lugar a una disminución del apetito.

Pimienta Negra

Pimienta negra contiene piperina, que se ha demostrado reducir la grasa en el torrente sanguíneo. La piperina También se ha demostrado que inhibe la creación de células de grasa en el cuerpo. Además, la piperina en la pimienta negra tiene propiedades antioxidantes. Pimienta negra también puede promover indirectamente la pérdida de peso, haciendo los alimentos más sabrosos y reduciendo así la necesidad de complementar la comida blanda con el azúcar o postres no saludables.

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