I.E.S. MENCEY ACAYMO

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA

DE

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.

NIVEL: 2º DE BACHILLERATO.

CURSO ESCOLAR 2019-2020

EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA Y BACHILLERATO

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

Centro educativo: IES Mencey Acaymo Estudio (nivel educativo):

Profesores responsables:

Pedro Sesma Poveda: 1º y 3º de ESO.

Laura Dorta González: 2º y 4º de ESO.

María Eugenia Bracero Barrientos: 2º A ESO, 1º BACH. ACONDICIONAMIENTO FÍSICO (2º BACH)

CONTEXTUALIZACIÓN

El IES Mencey Acaymo está ubicado en la localidad de Güímar. Predominantemente vive del sector servicios, aunque

también del sector de la construcción y el de la agricultura. Así mismo se puede considerar como una ciudad-dormitorio

para muchos, cuyo trabajo esté en el sur de la isla como en el centro y norte de ésta. Este hecho, hace que en la mayoría

de los casos, trabajen tanto el padre como la madre del alumno, motivo por el cual se da una desconexión con el Instituto,

lo que lleva a una falta de control con respecto a los estudios del alumnado. Por otro lado, el padre o la madre, o ambos

están en situación de desempleo en gran parte de nuestro alumnado. A esto se suma gran cantidad de alumnado con padres

separados que viven con uno de sus progenitores o sus tutores legales.

En cuanto al contexto cultural del entorno escolar, hay que destacar el índice medio de fracaso escolar y no existen grandes

problemas con el absentismo escolar. Los recursos educativos de la zona o los espacios culturales no son significativos ,

por lo que se trasladan a Candelaria o a Santa Cruz para disfrutar de ellos. La mayoría de los alumnos de este centro

dedican su tiempo de ocio a practicar otras actividades culturales (música, teatro, etc.) y deportivas (fútbol, vela, tenis,

baloncesto, natación, etc.) organizadas por el Ayuntamiento de Güímar.

Por lo que respecta al Centro, hay que decir que consta de dos edificios, dotados de las siguientes instalaciones: 2 Aulas

Medusa, Aula de Informática, Aula de Música, Laboratorios, Pabellón cubierto, etc.

Su oferta educativa abarca la Educación Secundaria, el Bachillerato de Ciencias de la Naturaleza y de la Salud y el de

Humanidades y Ciencias Sociales, Formación Profesional Básica y CFGM de Madera.

Como medidas de atención a la diversidad, el Centro dispone de 1º y 2º curso de PMAR, postPMAR, ámbito lingüístico

y científico, FPBásica y FPBásica Adaptada.

Además, esta Programación sigue los objetivos y las prioridades de actuación del proyecto educativo del centro que,

como no podía ser de otra manera, también ha tenido en cuenta las características del entorno social y cultural del mismo.

Los objetivos son entre otros impartir una educación de calidad que prepare al alumnado para las etapas posteriores de la

vida; promover la equidad, la igualdad de oportunidades, la inclusión y la compensación de desigualdades; integrar,

participar a los padres y madres en la actividad académica del centro; considerar al centro como un lugar para el desarrollo

profesional; proyectar la labor educativa y cultural del centro; educar en valores.

A su vez, el centro cuenta con un Programa de Formación, sobre Propuestas metodológicas y su aplicacion en las TICs

2º BACHILLERATO. OPTATIVA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.

PROFESOR: MARÍA EUGENIA BRACERO BARRIENTOS

1. JUSTIFICACIÓN

2. OBJETIVOS

La enseñanza del Acondicionamiento Físico en el Bachillerato tendrá como finalidad el desarrollo en el alumnado de las

siguientes capacidades:

1. Conocer el propio cuerpo, adquiriendo confianza para incrementar las posibilidades de ejecución a través del

desarrollo de sus propias capacidades físicas como mejora de su salud.

2. Aplicar y valorar de manera autónoma los sistemas, métodos y medios adecuados para la puesta en práctica de las

actividades físico-deportivas que contribuyan a mejorar su condición física y en consecuencia, su calidad de vida.

3. Comprender e interpretar los aspectos más importantes de la teoría del entrenamiento deportivo de forma que le

permita elaborar y ejecutar los programas de entrenamiento que haya diseñado.

4. Realizar periódicamente los controles pertinentes (tests) según el protocolo establecido para cada uno de ellos, y

aceptar las posibles modificaciones del plan de entrenamiento.

5. Participar en actividades físico-deportivas de distinta índole, contribuyendo a su organización, incluidas aquellas con

soporte musical, reconociéndolas y valorándolas como un medio de acondicionamiento físico.

6. Desarrollar una actitud crítica ante la oferta existente de actividades físicas y diferenciar las dirigidas a la mejora de

la salud de las orientadas a obtener como objetivo el rendimiento físico, valorando las salidas profesionales basadas

en la actividad física.

7. Conocer los hábitos saludables que influyen en la condición física, como la nutrición, la higiene, el entrenamiento

invisible y las diferentes lesiones deportivas, con el fin de optimizar el acondicionamiento físico.

8. Buscar y tratar a través de las TIC, recopilando información, seleccionándola, analizándola y realizando informes o

exposiciones, con el vocabulario propio de la materia, en relación con los contenidos del acondicionamiento físico,

en especial para diseñar, ejecutar y evaluar el plan de entrenamiento.

9. Valorar y realizar preferentemente la ejecución del plan de entrenamiento utilizando el medio natural de Canarias,

aprovechando la disponibilidad y potencialidad del entorno, evitando el impacto ambiental y procurando utilizar los

juegos y deportes tradicionales canarios como contenidos que permiten el acondicionamiento físico.

CONTENIDOS

I. Contenidos comunes

1. Uso preferente de las tecnologías de la información y la comunicación, incluidas sus posibilidades interactivas

y colaborativas, para la obtención, consulta, interpretación, ampliación y comunicación de la información

necesaria para el desarrollo de los contenidos de la materia.

2. Respeto del alumnado entre sí y hacia el profesorado, así como colaboración entre iguales y con los docentes,

en las diferentes actividades propuestas.

3. Interés por la elaboración y ejecución de los planes de entrenamiento conducentes al desarrollo de los hábitos

saludables y de la calidad de vida, la ocupación de su ocio, su integración y socialización.

4. Desarrollo de la propia superación mediante la práctica física reparadora de su autoestima y autoconcepto,

con el reconocimiento y valoración de sus propias limitaciones.

5. Utilización del vocabulario propio de la materia.

II. El acondicionamiento físico: su estudio y puesta en práctica

Evolución del concepto de condición física y de la práctica del acondicionamiento físico (mantenimiento, alto

rendimiento, salud, ocio y recreación). El entrenamiento deportivo.

Relación entre salud, calidad de vida y acondicionamiento físico.

Conocimiento de las bases anatómicas y funcionales del cuerpo humano.

Estudio de las leyes de la adaptación como principios fisiológicos básicos.

Interpretación de los principios de la teoría del entrenamiento.

Profundización en el reconocimiento de las capacidades físicas condicionales.

Análisis de las capacidades coordinativas.

Conocimiento y ejecución de los sistemas, métodos y medios del entrenamiento.

Utilización de la planificación y programación deportiva con conocimiento de las estructuras temporales.

Iniciación en el conocimiento del aprendizaje motor.

Aplicación de los tests y pruebas de campo como instrumento de evaluación para el seguimiento del plan de

entrenamiento.

Valoración de la realización de sesiones prácticas controladas en el entorno natural canario y de actividades

recreativas y deportivas, especialmente enraizadas con los juegos y deportes canarios, así como de las

diseñadas con soporte musical.

III. Los hábitos saludables y el acondicionamiento físico

Reconocimiento de la higiene y salud para la calidad de vida.

Importancia del conocimiento de la nutrición en la salud y su relación con la condición física.

El entrenamiento invisible como favorecedor de la mejora de la condición física.

Conocimiento de las actividades físicas como recurso para la potenciación de la salud. Actitud crítica ante el

estudio, el análisis y las consecuencias del dopaje.

Valoración del conocimiento de la naturaleza y del origen de las lesiones deportivas más frecuentes: su estudio,

prevención y actuación inmediata.

Ejemplificación de ejercicios contraindicados y de control postural, y su aplicación a los programas de mejora del

acondicionamiento físico. Valoración de la importancia de su conocimiento como prevención de accidentes y

lesiones deportivas.

Aceptación y obediencia de las normas de prevención en las prácticas de riesgo.

IV. Oferta y demanda del acondicionamiento físico

Análisis y estudio de las ofertas y demandas del acondicionamiento físico en el mercado laboral actual en los

niveles europeo, estatal, autonómico, insular y municipal.

Conocimiento y valoración de las salidas profesionales en el campo de la actividad física y del entrenamiento.

Actitud crítica ante el acondicionamiento físico ajeno a la salud y a la calidad de vida.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN

1. Diseñar de forma autónoma un plan de entrenamiento de la condición física orientada a la salud.

El criterio trata de evaluar si el alumnado es capaz de diseñar su plan de entrenamiento justificándolo suficientemente

e identificando los principios del entrenamiento, las leyes de la adaptación que cumplir, las capacidades físicas

condicionales y coordinativas para la mejora de la salud y calidad de vida, los métodos y medios de entrenamiento

que mejor se ajustan a sus necesidades y a su entorno, así como todas las variables que afectan de una u otra forma

al rendimiento físico.

2. Ejecutar la planificación del entrenamiento diseñada para el incremento y desarrollo de la condición física.

Con este criterio se pretende comprobar si el alumnado, tras diseñarlo y elaborarlo, es capaz de saber hacer y llevar

a la práctica su planificación, verificando que los sistemas, métodos y medios de entrenamiento utilizados se ajustan

a sus necesidades y a las posibilidades de su entorno. Se valorará en el proceso de evaluación que las tareas y

ejercicios puedan ser actividades recreativas, deportivas o con soporte musical, siempre que estén debidamente

justificadas y controladas. El alumnado podrá ejecutar en la práctica el plan de entrenamiento de la condición física

en colaboración con otros compañeros y compañeras, de forma que puedan cooperar respetando las particularidades

de cada una de las personas.

3. Evaluar el nivel inicial, la evolución y el nivel final de la condición física dentro del plan de entrenamiento,

mediante los tests y pruebas de campo.

Este criterio busca constatar que el alumnado es capaz de conocer previamente a la puesta en práctica el nivel de

condición física inicial, utilizando de forma correcta los protocolos necesarios de los tests y de las pruebas de campo

elegidos. Además, se verificaría si identifica el grado de desarrollo que va alcanzando durante la aplicación del plan

para comprobar, finalmente, si ha logrado el objetivo fijado al principio.

4. Valorar la utilidad de los planes de entrenamiento y su puesta en práctica como forma esencial para incrementar

y optimizar el estado general de su condición física, así como su ocio y socialización.

La aplicación de este criterio permite evaluar si el alumnado reconoce la importancia de disponer de un plan de

entrenamiento propio que cumpla con los requisitos de la teoría del entrenamiento y de los hábitos saludables y lo

pueda emplear como herramienta útil para llevar a cabo el logro de la condición física óptima y saludable. De la

misma manera, se trata de comprobar si también se interesa por su puesta en práctica como un modo de desarrollar

hábitos positivos que ayudan a ocupar su ocio, a mejorar su integración y a lograr su socialización.

5. Valorar la confianza en las propias posibilidades que proporciona la realización del entrenamiento adecuado.

Con este criterio se pretende constatar que el alumnado adquiere conciencia sobre su propio cuerpo y sus facultades

físico-motrices analizando sus potencialidades y limitaciones, asumiéndolas, y valorando sus posibilidades para

desarrollar todo su plan de entrenamiento y que después le sirva para aumentar no sólo su condición física, sino

también su autoestima como parte de su desarrollo personal.

6. Reconocer, aplicar y valorar las pautas básicas de higiene y vida saludable, valorándolas, para poder establecer

planes de entrenamiento que respeten la salud.

Este criterio busca verificar si los alumnos y alumnas identifican y llevan a la práctica los conocimientos mínimos

necesarios en relación con todos aquellos hábitos saludables, en especial la nutrición, la higiene y el entrenamiento

invisible, teniendo que estar expresados tanto en el diseño de la planificación como en su posterior puesta en acción.

Asimismo, se pretende constatar que conocen y valoran que las prácticas higiénico-saludables conllevan un efecto

positivo e inmediato que revierten en la mejora de la condición física y por tanto, en su calidad de vida.

7. Diferenciar y saber aplicar las normas básicas de actuación ante posibles lesiones y accidentes menores en la

práctica de la actividad física.

Con este criterio se pretende comprobar si el alumnado es capaz de reconocer posibles lesiones y accidentes que se

puedan producir durante la práctica deportiva, distinguiendo la sintomatología básica del protocolo de actuación

inmediato, que permiten que el alcance de éstos sea el menor posible hasta la intervención médica especializada.

8. Analizar y estudiar las posibilidades laborales en torno a la actividad física en el mercado profesional actual.

Se trata de evaluar con este criterio si el alumnado identifica, tras un adecuado análisis, las posibles salidas

profesionales relacionadas con la condición física y, por consiguiente, con la actividad física en sí misma, indagando

en la situación del mercado laboral tanto a nivel europeo, nacional, como regional, insular y local, de tal manera que

le sirva para averiguar y reconocer sus posibilidades futuras respecto a su formación académica y al campo

profesional de su interés.

9. Integrar el entorno natural de Canarias en el plan de acondicionamiento físico, respetando el medioambiente y

valerse de actividades vinculadas con los juegos y deportes tradicionales canarios.

Se pretende comprobar con este criterio que el alumnado integra su propio entorno en el diseño de la planificación,

recurriendo a los recursos naturales disponibles y a la posibilidad de llevarlo a la práctica en dicho contexto. Además,

se busca evaluar la actitud de respeto al medioambiente, entendiendo que se puede sacar provecho de la naturaleza

sin deteriorarla. De igual forma se constatará la utilización de actividades que están inspiradas o basadas en los

juegos y deportes tradicionales canarios como una referencia, ya que son una muestra de la idiosincrasia social y

cultural de las Islas.

10. Recurrir a las tecnologías de la información y la comunicación como medio para obtener información útil

aplicable a los conocimientos tratados acerca del ámbito de la condición física, recopilando, seleccionando,

interpretando y empleando esa información en informes, exponiéndolos en el lenguaje propio de la materia.

Con este criterio se propone verificar que el alumnado emplea las tecnologías de la información y la comunicación,

incluyendo sus vertientes interactivas y colaborativas, para recopilar, seleccionar, transformar y transmitir, todos

aquellos datos y contenidos vinculados con el entrenamiento y la condición física, mediante informes o

presentaciones, expresándose con el vocabulario propio de la materia. De esta forma el alumnado irá reconociendo,

asimilando y ampliando los conocimientos tratados en el aula, pudiendo contrastarlos e incluso intercambiarlos

dentro del grupo-clase. A la vez, servirá para reforzar, desde la transversalidad, la habilidad del alumnado en el

empleo del recurso informático, tal como viene demandando la sociedad contemporánea y se contempla en los

objetivos del Bachillerato.

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS Y ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS

En general, los procesos de enseñanza y aprendizaje han de seguir una metodología que permita integrar distintos

modelos, métodos, estrategias y técnicas pedagógicas con las que plantear las tareas al alumnado. El grado de apertura de

estas estrategias marcará su orientación hacia la instrucción, la participación y la emancipación en función del objetivo,

su dificultad, el momento o la situación de enseñanza en que se encuentre, así como las variables de organización de las

actividades, recursos y agrupamientos.

El desarrollo didáctico de los contenidos debe contribuir al desarrollo de las competencias a partir de la generación de

entornos de aprendizaje inclusivos orientados a que las tareas estén al alcance de todo el alumnado en su diversidad, de

forma que el alumnado participe activa y significativamente en la práctica con independencia de su competencia motriz

de partida.

Para ello, puede ser necesario modificar algún aspecto del contexto de aprendizaje (el espacio, el tiempo, los materiales,

las reglas de la tarea, la comunicación motriz, etc.) o establecer ayudas puntuales (visuales, sonoras o kinestésico- táctiles)

para el alumnado que presente mayores dificultades, y así facilitar la participación activa de todo el grupo.

Para facilitar este proceso de inclusión, el profesorado debe ofrecer situaciones motrices en contextos variados, desde

situaciones en las que únicamente se trata de controlar los propios movimientos en un medio estable o de conocer mejor

las propias posibilidades, hasta otras en las que las acciones deben responder a estímulos externos y coordinarse con las

actuaciones de cooperación u oposición y en las que las características del medio pueden ser cambiantes para asegurar la

participación activa y significativa de todo el alumnado, independientemente de sus capacidades. Por tanto, se propone el

principio de inclusión como modelo educativo que reemplace al modelo integrador predominante.

En muchos casos, estas propuestas se van a desarrollar en grupo en los que el alumnado debe asumir diferentes roles y

responsabilidades, incluyendo el liderazgo, la dirección o el arbitraje; constituye una oportunidad para incidir sobre

capacidades de inserción social.

Asimismo, se han de plantear las estrategias apropiadas para la solución de las diferentes situaciones motrices, el análisis

crítico de los productos que oferta el mercado relacionados con las actividades físicas y el desarrollo de la autoestima. El

tratamiento didáctico de todos ello debe facilitar, por una parte, una vivencia positiva de la práctica y,

por otra, una reflexión rigurosa en la que el alumnado disponga del componente cognitivo y volitivo necesario para dar

el paso desde la creencia general de que la actividad física es buena para la salud hacia la consolidación de la actitud hacia

dicha práctica.

A partir de esta contextualización en una materia con una riqueza y matices tan sutiles, difícilmente estos criterios de

evaluación se pueden entender como un todo en sí mismos, pero en ellos se constituyen los aprendizajes imprescindibles

de cada nivel y, en su conjunto, los de la etapa, manteniendo una relación inherente con los diferentes

elementos curriculares.

5. EVALUACIÓN:

5.1. CRITERIOS DE EVALUACIÓN DEL ÁREA (Se detallan en el cuadro de contenidos de cada curso) 5.2. INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN (Se detallan en el cuadro de contenidos de cada curso) 5.3. MODELO DE CALIFICACIÓN

5.4. EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN DEL ALUMNADO CON PÉRDIDA DEL DERECHO DE

EVALUACIÓN CONTINUA

5.5. EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN DEL ALUMNADO EN LA CONVOCATORIA EXTRAORDINARIA.

El alumno, que no supere de manera ordinaria los criterios de evaluación planteados en la programación, tendrá la

oportunidad de realizar una prueba extraordinaria (prueba teórica) en el mes de septiembre. En la entrega de notas de junio

se le adjuntará a estos alumnos una guía para su preparación.

6. PLAN DE RECUPERACIÓN POR EVALUACIONES. En el caso de los alumnos que no superen alguna evaluación, se les informará de un plan de recuperación basado en la

realización de actividades escritas que les ayuden a desarrollar los criterios de evaluación, y que tendrán que entregar a su

profesor en la fecha que éste le indique.

7. PLAN DE RECUPERACIÓN DE PENDIENTES.

Se realizará un seguimiento de los alumnos con la asignatura pendiente del curso anterior. Se comunicará a los alumnos

con la materia de Educación Física pendiente que la superarán realizando un trabajo, que será propuesto por este

Departamento, que consistirá en responder a una serie de preguntas sobre los contenidos dados en el curso anterior.

En el caso de que no superen este trabajo, se hará una prueba teórica en la fecha de la evaluación de pendientes.

8. MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD. Adaptaciones poco significativas.

Los alumnos con problemas de comprensión, o dificultades específicas de aprendizaje, retrasos educativos debidos a

causas diversas. Estos alumnos no sufrirán modificaciones en los aspectos básicos del currículo, pero si se les realizarán

adaptaciones de aula, basadas en cambios metodológicos, agrupaciones de los alumnos, ayudas didácticas, etc.

Dentro de este apartado debemos incluir a los alumnos que estén exentos de algunas partes o contenidos de la asignatura,

como las diversas patologías de la columna vertebral, asmáticos y otros. A estos alumnos se les realizarán adaptaciones

puntuales poco significativas en el seno del aula.

Adaptaciones significativas.

Se llevarán a cabo cuando se trate de alumnos con problemáticas graves derivadas de déficit psíquicos u otras patologías

conductuales o mentales con informe psicopedagógico correspondiente; déficit sensoriales o motóricos, alumnos con altas

capacidades. El departamento elaborará una adaptación curricular individualizada, en la que se podrán modificar los

elementos básicos del currículo en caso de ser necesario.

Exención en la materia de Educación Física.

Será declarado exento en la materia de Educación Física aquel alumno que presente un certificado médico oficial en el

que se le declare no apto para la realización de actividades físicas.

La exención en Educación Física tendrá exclusivamente la modalidad de exención parcial, debiéndose realizar la

correspondiente adaptación curricular. Supondrá la dispensa a determinados ejercicios o actividades. El alumno deberá cursar

los contenidos de la materia y aquellos otros ejercicios, que con carácter general se encuentren programados y sean compatibles

con la limitación documentalmente acreditada.

No habrá adaptaciones en los objetivos, contenidos, metodología o evaluación con respecto a los contenidos de carácter

conceptual, siguiendo un proceso de aprendizaje igual al de sus compañeros.

En cuanto a los procedimientos que impliquen actividades físicas contraindicadas por su exención, el alumno realizará:

Trabajos de investigación bibliográfica.

Ejercicios teórico – prácticos a realizar durante las clases. (Fichas)

Desempeño de roles necesarios para el desarrollo de las actividades (juez, medidor)

Estos alumnos realizarán, cada día, una o más tareas de este tipo, siendo evaluados de la misma forma que el resto de sus

compañeros, excepto en el apartado de procedimientos.

Para ser evaluados en este apartado, se utilizará como instrumento de evaluación el supuesto práctico relacionado con

la unidad o unidades que se estén evaluando. El proceso de adquisición de actitudes, valores y normas se llevará a cabo de la misma forma que sus compañeros.

Este protocolo se llevará a cabo de la misma forma ante los alumnos enfermos o lesionados, durante el periodo que dure

su convalecencia. Las lesiones y enfermedades de larga duración deben ser acreditadas mediante justificante médico y/o

paterno. Ante lesiones puntuales (un día) el profesor dará un voto de confianza al alumno, proponiéndole una actividad

alternativa del tipo anteriormente indicado.

9. PARTICIPACIÓN EN LOS PROYECTOS DE CENTRO

El Departamento de Educación Física participará activamente en el Proyecto Procadis de este centro. Con el resto de los

proyectos participará puntualmente en las actividades diseñadas a nivel de centro.

El Departamento participará en los actos que se celebren en el Centro con motivo de alguna celebración importante (Día

de la Paz, contra la violencia de género, día de la mujer, biblioteca...)

10. ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES

ACTIVIDADES TRIMESTRE CURSOS LUGARES

Conoce tus senderos (Coordinado con Dep. De Biología y Geología)

2º trimestre(Abril)

1º ESO

Malpaís de Güímar

Anaga o Teide

Campamento 2º trimestre 2º ESO

Por determinar

Aula Naturaleza Barranco de la Arena, Bolico o

Anaga

Participación en el torneo de Atletismo zona sur

Son dos jornadas, a

Arona

Iniciación al pádel 1º trimestre: 18 o 19

de diciembre 3º ESO

Los Majuelos o Tabaiba

Actividades recreativas: surf, paddle surf

Final del 1º

trimestre

3 º ESO

El Porís de Abona

Cidemat (Centro Insular de

deportes marinos)

2 º 4º ESO

Santa Cruz

Programa de educación ambiental “Micro áreas marinas protegidas”

Buceo y limpieza de playas.

Charlas en hora de

clase: 3 y 4 octubre. Salidas:

7 octubre (1º C) 8 octubre (1º A) 9 octubre (1º B)

1º BACH.

Charlas en el IES Excursión Porís-Abades Iniciación al buceo en

Abades

Salvamento Acuático y Primeros Auxilios

Por determinar, y se

hará en horas de clalse

2º BACH

EEDD Fútbol y Baloncesto

PISCINA DE GUÍMAR O

PUERTITO

Visita a un entrenamiento de un

equipo de élite Por determinar

EEDD Fútbol y Baloncesto

Iniciación al surf

Primer trimestre 2º Bach.

Los Cristianos.

Viaje de Esquí + Cultural 2º trimestre: del

02/09 de Febrero o del 16/23 Marzo

Alumnos de 1º y 2º Bac. (Según C. Escolar)

Estación de esquí de Pas de la Casa (Andorra)

Fecha: Del 18 al 24 de Febrero

ACTIVIDADES TRIMESTRE CURSOS LUGARES

Actividades Lúdico deportivas en el centro, Torneos de varios

deportes en los recreos. Todos

Todos los cursos

Canchas y pabellón del IES Mencey Acaymo

Actividades Lúdico deportivas en el centro: deportes

adaptados.

Día de la discapacidad

Todos los cursos

IES Mencey Acaymo

Clases de natación

Cualquiera, se realizará en el

horario de clase habitual.

1º ESO, 3º ESO y 1º y 2º Bachillerato

Piscina municipal Tasagaya

11. DISTRIBUCIÓN Y RELACIÓN ENTRE CONTENIDOS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

UNIDADES DE TRABAJO O DE PROGRAMACIÓN.

2º BACHILLERATO. OPTATIVA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.

PROFESOR: MARÍA EUGENIA BRACERO BARRIENTOS

Objetivos

La enseñanza del Acondicionamiento Físico en el Bachillerato tendrá como finalidad el desarrollo en el alumnado de las

siguientes capacidades:

10. Conocer el propio cuerpo, adquiriendo confianza para incrementar las posibilidades de ejecución a través del

desarrollo de sus propias capacidades físicas como mejora de su salud.

11. Aplicar y valorar de manera autónoma los sistemas, métodos y medios adecuados para la puesta en práctica de las

actividades físico-deportivas que contribuyan a mejorar su condición física y en consecuencia, su calidad de vida.

12. Comprender e interpretar los aspectos más importantes de la teoría del entrenamiento deportivo de forma que le

permita elaborar y ejecutar los programas de entrenamiento que haya diseñado.

13. Realizar periódicamente los controles pertinentes (tests) según el protocolo establecido para cada uno de ellos, y

aceptar las posibles modificaciones del plan de entrenamiento.

14. Participar en actividades físico-deportivas de distinta índole, contribuyendo a su organización, incluidas aquellas con

soporte musical, reconociéndolas y valorándolas como un medio de acondicionamiento físico.

15. Desarrollar una actitud crítica ante la oferta existente de actividades físicas y diferenciar las dirigidas a la mejora de

la salud de las orientadas a obtener como objetivo el rendimiento físico, valorando las salidas profesionales basadas

en la actividad física.

16. Conocer los hábitos saludables que influyen en la condición física, como la nutrición, la higiene, el entrenamiento

invisible y las diferentes lesiones deportivas, con el fin de optimizar el acondicionamiento físico.

17. Buscar y tratar a través de las TIC, recopilando información, seleccionándola, analizándola y realizando informes o

exposiciones, con el vocabulario propio de la materia, en relación con los contenidos del acondicionamiento físico,

en especial para diseñar, ejecutar y evaluar el plan de entrenamiento.

18. Valorar y realizar preferentemente la ejecución del plan de entrenamiento utilizando el medio natural de Canarias,

aprovechando la disponibilidad y potencialidad del entorno, evitando el impacto ambiental y procurando utilizar los

juegos y deportes tradicionales canarios como contenidos que permiten el acondicionamiento físico.

Contenidos

I. Contenidos comunes

6. Uso preferente de las tecnologías de la información y la comunicación, incluidas sus posibilidades interactivas

y colaborativas, para la obtención, consulta, interpretación, ampliación y comunicación de la información

necesaria para el desarrollo de los contenidos de la materia.

7. Respeto del alumnado entre sí y hacia el profesorado, así como colaboración entre iguales y con los docentes,

en las diferentes actividades propuestas.

8. Interés por la elaboración y ejecución de los planes de entrenamiento conducentes al desarrollo de los hábitos

saludables y de la calidad de vida, la ocupación de su ocio, su integración y socialización.

9. Desarrollo de la propia superación mediante la práctica física reparadora de su autoestima y autoconcepto,

con el reconocimiento y valoración de sus propias limitaciones.

10. Utilización del vocabulario propio de la materia.

II. El acondicionamiento físico: su estudio y puesta en práctica

Evolución del concepto de condición física y de la práctica del acondicionamiento físico (mantenimiento, alto

rendimiento, salud, ocio y recreación). El entrenamiento deportivo.

Relación entre salud, calidad de vida y acondicionamiento físico.

Conocimiento de las bases anatómicas y funcionales del cuerpo humano.

Estudio de las leyes de la adaptación como principios fisiológicos básicos.

Interpretación de los principios de la teoría del entrenamiento.

Profundización en el reconocimiento de las capacidades físicas condicionales.

Análisis de las capacidades coordinativas.

Conocimiento y ejecución de los sistemas, métodos y medios del entrenamiento.

Utilización de la planificación y programación deportiva con conocimiento de las estructuras temporales.

Iniciación en el conocimiento del aprendizaje motor.

Aplicación de los tests y pruebas de campo como instrumento de evaluación para el seguimiento del plan de

entrenamiento.

Valoración de la realización de sesiones prácticas controladas en el entorno natural canario y de actividades

recreativas y deportivas, especialmente enraizadas con los juegos y deportes canarios, así como de las

diseñadas con soporte musical.

III. Los hábitos saludables y el acondicionamiento físico

Reconocimiento de la higiene y salud para la calidad de vida.

Importancia del conocimiento de la nutrición en la salud y su relación con la condición física.

El entrenamiento invisible como favorecedor de la mejora de la condición física.

Conocimiento de las actividades físicas como recurso para la potenciación de la salud. Actitud crítica ante el

estudio, el análisis y las consecuencias del dopaje.

Valoración del conocimiento de la naturaleza y del origen de las lesiones deportivas más frecuentes: su estudio,

prevención y actuación inmediata.

Ejemplificación de ejercicios contraindicados y de control postural, y su aplicación a los programas de mejora del

acondicionamiento físico. Valoración de la importancia de su conocimiento como prevención de accidentes y

lesiones deportivas.

Aceptación y obediencia de las normas de prevención en las prácticas de riesgo.

IV. Oferta y demanda del acondicionamiento físico

Análisis y estudio de las ofertas y demandas del acondicionamiento físico en el mercado laboral actual en los

niveles europeo, estatal, autonómico, insular y municipal.

Conocimiento y valoración de las salidas profesionales en el campo de la actividad física y del entrenamiento.

Actitud crítica ante el acondicionamiento físico ajeno a la salud y a la calidad de vida.

Criterios de evaluación

1. Diseñar de forma autónoma un plan de entrenamiento de la condición física orientada a la salud.

El criterio trata de evaluar si el alumnado es capaz de diseñar su plan de entrenamiento justificándolo suficientemente

e identificando los principios del entrenamiento, las leyes de la adaptación que cumplir, las capacidades físicas

condicionales y coordinativas para la mejora de la salud y calidad de vida, los métodos y medios de entrenamiento

que mejor se ajustan a sus necesidades y a su entorno, así como todas las variables que afectan de una u otra forma

al rendimiento físico.

2. Ejecutar la planificación del entrenamiento diseñada para el incremento y desarrollo de la condición física.

Con este criterio se pretende comprobar si el alumnado, tras diseñarlo y elaborarlo, es capaz de saber hacer y llevar

a la práctica su planificación, verificando que los sistemas, métodos y medios de entrenamiento utilizados se ajustan

a sus necesidades y a las posibilidades de su entorno. Se valorará en el proceso de evaluación que las tareas y

ejercicios puedan ser actividades recreativas, deportivas o con soporte musical, siempre que estén debidamente

justificadas y controladas. El alumnado podrá ejecutar en la práctica el plan de entrenamiento de la condición física

en colaboración con otros compañeros y compañeras, de forma que puedan cooperar respetando las particularidades

de cada una de las personas.

3. Evaluar el nivel inicial, la evolución y el nivel final de la condición física dentro del plan de entrenamiento,

mediante los tests y pruebas de campo.

Este criterio busca constatar que el alumnado es capaz de conocer previamente a la puesta en práctica el nivel de

condición física inicial, utilizando de forma correcta los protocolos necesarios de los tests y de las pruebas de campo

elegidos. Además, se verificaría si identifica el grado de desarrollo que va alcanzando durante la aplicación del plan

para comprobar, finalmente, si ha logrado el objetivo fijado al principio.

4. Valorar la utilidad de los planes de entrenamiento y su puesta en práctica como forma esencial para incrementar

y optimizar el estado general de su condición física, así como su ocio y socialización.

La aplicación de este criterio permite evaluar si el alumnado reconoce la importancia de disponer de un plan de

entrenamiento propio que cumpla con los requisitos de la teoría del entrenamiento y de los hábitos saludables y lo

pueda emplear como herramienta útil para llevar a cabo el logro de la condición física óptima y saludable. De la

misma manera, se trata de comprobar si también se interesa por su puesta en práctica como un modo de desarrollar

hábitos positivos que ayudan a ocupar su ocio, a mejorar su integración y a lograr su socialización.

5. Valorar la confianza en las propias posibilidades que proporciona la realización del entrenamiento adecuado.

Con este criterio se pretende constatar que el alumnado adquiere conciencia sobre su propio cuerpo y sus facultades

físico-motrices analizando sus potencialidades y limitaciones, asumiéndolas, y valorando sus posibilidades para

desarrollar todo su plan de entrenamiento y que después le sirva para aumentar no sólo su condición física, sino

también su autoestima como parte de su desarrollo personal.

6. Reconocer, aplicar y valorar las pautas básicas de higiene y vida saludable, valorándolas, para poder establecer

planes de entrenamiento que respeten la salud.

Este criterio busca verificar si los alumnos y alumnas identifican y llevan a la práctica los conocimientos mínimos

necesarios en relación con todos aquellos hábitos saludables, en especial la nutrición, la higiene y el entrenamiento

invisible, teniendo que estar expresados tanto en el diseño de la planificación como en su posterior puesta en acción.

Asimismo, se pretende constatar que conocen y valoran que las prácticas higiénico-saludables conllevan un efecto

positivo e inmediato que revierten en la mejora de la condición física y por tanto, en su calidad de vida.

7. Diferenciar y saber aplicar las normas básicas de actuación ante posibles lesiones y accidentes menores en la

práctica de la actividad física.

Con este criterio se pretende comprobar si el alumnado es capaz de reconocer posibles lesiones y accidentes que se

puedan producir durante la práctica deportiva, distinguiendo la sintomatología básica del protocolo de actuación

inmediato, que permiten que el alcance de éstos sea el menor posible hasta la intervención médica especializada.

8. Analizar y estudiar las posibilidades laborales en torno a la actividad física en el mercado profesional actual.

Se trata de evaluar con este criterio si el alumnado identifica, tras un adecuado análisis, las posibles salidas

profesionales relacionadas con la condición física y, por consiguiente, con la actividad física en sí misma, indagando

en la situación del mercado laboral tanto a nivel europeo, nacional, como regional, insular y local, de tal manera que

le sirva para averiguar y reconocer sus posibilidades futuras respecto a su formación académica y al campo

profesional de su interés.

9. Integrar el entorno natural de Canarias en el plan de acondicionamiento físico, respetando el medioambiente y

valerse de actividades vinculadas con los juegos y deportes tradicionales canarios.

Se pretende comprobar con este criterio que el alumnado integra su propio entorno en el diseño de la planificación,

recurriendo a los recursos naturales disponibles y a la posibilidad de llevarlo a la práctica en dicho contexto. Además,

se busca evaluar la actitud de respeto al medioambiente, entendiendo que se puede sacar provecho de la naturaleza

sin deteriorarla. De igual forma se constatará la utilización de actividades que están inspiradas o basadas en los

juegos y deportes tradicionales canarios como una referencia, ya que son una muestra de la idiosincrasia social y

cultural de las Islas.

10. Recurrir a las tecnologías de la información y la comunicación como medio para obtener información útil

aplicable a los conocimientos tratados acerca del ámbito de la condición física, recopilando, seleccionando,

interpretando y empleando esa información en informes, exponiéndolos en el lenguaje propio de la materia.

Con este criterio se propone verificar que el alumnado emplea las tecnologías de la información y la comunicación,

incluyendo sus vertientes interactivas y colaborativas, para recopilar, seleccionar, transformar y transmitir, todos

aquellos datos y contenidos vinculados con el entrenamiento y la condición física, mediante informes o

presentaciones, expresándose con el vocabulario propio de la materia. De esta forma el alumnado irá reconociendo,

asimilando y ampliando los conocimientos tratados en el aula, pudiendo contrastarlos e incluso intercambiarlos

dentro del grupo-clase. A la vez, servirá para reforzar, desde la transversalidad, la habilidad del alumnado en el

empleo del recurso informático, tal como viene demandando la sociedad contemporánea y se contempla en los

objetivos del Bachillerato.

SECUENCIACIÓN DE UNIDADES DIDÁCTICAS Y CONTENIDOS.

TR. SS

UNIDAD DIDÁCTICA CONTENIDOS

I 2 CONTEXTUALIZACIÓN TITULACIONES DEPORTIVAS. LEY DEL

DEPORTE. LOE

I 4 ORGANIZACIÓN DE

COMPETICIONES OCIO TIEMPO

LIBRE Y RECREACIÓN

CONCEPTOS, USO DEL TIEMPO LIBRE, EL

OCIO...

CUADROS DE COMPETICIONES

I 5 ¿ESTAMOS EN FORMA?

PLANIFICACIÓN DEL

ENTRENAMIENTO FÍSICO

TEST DE CONDICIÓN FÍSICA

ANÁLISIS Y CUANTIFICACIÓN

DISEÑO Y PUESTA EN PRÁCTICA DE

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE LAS

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS.

I 3 SI NOS LESIONAMOS EVITAR RIESGOS, PREVENCIÓN DE

LESIONES Y PRIMEROS AUXÍLIOS.

III 3 NOS VAMOS AL MUNDIAL ENTRENAMIENTO PARA DEPORTES DE

INVASIÓN.

III 5 CON LA TRADICION LOS CONTENIDOS CANARIOS COMO

RECURSO PARA MANTENER EL ESTADO

DE FORMA. PALO CANARIO, SALTO DEL

PASTOR.

II 6 PASIÓN POR EL DEPORTE ADAPTACIÓN DE DEPORTES

CONVENCIONALES PARA LA

RECREACIÓN.

DIVERSIÓN CON ALTERNATIVOS: PALAS,

MINI-HOCKEY, BEISBOL, ULTIMATE...

I 5 ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA SURF, PIRAGÜISMO, SENDERISMO