Indice de actividades - comunicacion.alcobendas.orgcomunicacion.alcobendas.org/sites/default/files/publicacion... · Actividad que combina en el mismo día una sesión de juegos y

2 3

Indice de actividades:1. ACTIVIDADESINFANTILES.

• 1.1.GimnasiaFamiliar(de24a47meses).• 1.2.Ludoteca-Natación(de4a6años).• 1.3.LudotecaMunicipal.• 1.4.Mini–Tenis(de5a6años)• 1.5.NataciónBebes(de6a47meses).• 1.6.NataciónInfantil(de4a6años).• 1.7.Pre-deporte(de4a6años).

2.ACTIVIDADESDENIÑOS.• 2.1.Ajedrez(de6a16años).• 2.2.Atletismo(de7a17años).• 2.3.Bailemoderno(de10a17años).• 2.4.Baloncesto(de6a17años).• 2.5.Balonmano(de7a17años).• 2.6.Billar(de13a17años).• 2.7.Esgrima(de7a17años).• 2.8.Fútbolfemenino(de5a16años).• 2.9.Fútbolsala(de7a16años).• 2.10.Gimnasiarítmica(de5a17años).• 2.11.Hockeypatines(de5a17años).• 2.12.Judo(de5a13años).• 2.13.Karate(de6a17años).• 2.14.ModernJazz(de10a15años)• 2.15.NataciónNiños(de7a17años).• 2.16.Pádelniños(de9a17años).• 2.17.Patinajeartístico(de5a17años).• 2.18.Patinajeniñossábados(de5a17años).• 2.19.Rugby(de6a17años).• 2.20.Tenisdemesa(de7a16años).• 2.21.Tiroconarco(de12a17años).• 2.22.Triatlón(de9a17años).• 2.23.Tenis(de7a17años).• 2.24.Voleibol(de7a17años).• 2.25.YogaFamiliar• 2.26.Yogainfantil.

2 3

3. ACTIVIDADESJÓVENESYADULTOS.• 3.1.Aeróbic.• 3.2.Bailesdeportivos.• 3.3.Billar.• 3.4.DanzaOriental.• 3.5.Full-contact/Boxeo.• 3.6.Gimnasiademantenimiento.• 3.7.Gimnasiaorgánica.• 3.8.Judo.• 3.9.Meditación.• 3.10.Natación.• 3.11.NataciónCorrectivaAdultos.• 3.12.Pádel.• 3.13.Patinajeadultossábados.• 3.14.Pilates.• 3.15.Snooker.• 3.16.Tai-Chi.• 3.17.Tai–Jitsu,Kárate.• 3.18.Tenis.• 3.19.Tiroconarco.• 3.20.Yoga.• 3.21.Yogaembarazadas.• 3.22.Nordic–Walking• 3.23.Corredores• 3.24.Zumba.

4.ACTIVIDADESPARAMAYORES.• 4.1.GimnasiaparaMayores(apartirde65años).• 4.2.NataciónparaMayores(apartirde65años).• 4.3.Gimnasia-NataciónparaMayores(apartirde65años).

4

1. ACTIVIDADESINFANTILES

1.1.GIMNASIAFAMILIAR(ref.106).

Actividadqueplanteapropuestasdivertidasyconjuntasaniñosypadres.

Juegospsicomotores,decooperaciónysocialización.Unodelosdíaslaactividadserealizaengimnasio,yelotroenpiscina(viernes).

Edad:de24a47meses.Laactividadcorrespondeaniñosquecumplen2y3añosenel2014.Silainscripciónserealizaapartirdel1deenerode2015,elniñotendráquetenercumplidos2o3añosenelmomentodelainscripción. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero. Duracióndelaactividad:Clasede45minutos. Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,00€/mes.Noempadronados:27,00€/mes.

Edad Horario Días Instalación

de24a47meses 18:30–19:15 (1)X/V P.M.JoséCaballero

(1) Los miércoles, gimnasio; los viernes, piscina.

1.2.LUDOTECA-NATACIÓN(ref.161).

ActividadquecombinaenelmismodíaunasesióndejuegosyactividadeslúdicasenlaLudoteca,conunasesióndenataciónyactividadesacuáticasenlapiscina.Laduraciónesde90minutos,yenprimerlugarsebajaalaludoteca.

Antesdeinscribirseesprecisopasarunapruebadeniveldenatación.Horariodelaspruebasdenivel:Losviernesde17:00a17:45horas,exceptofestivos,vacacionesdelasEscuelasMunicipales(NavidadySemanaSanta)ymesdeagosto.Duranteelmesdejulio,laspruebasseránlosviernesde19:00a19:45horas.

5

Edad:de4a6años. Lugar:LudotecayPiscinacubiertadelpolideportivo

municipalJoséCaballero. Niveles:nivel0,serequierenivel0denatacióninfantil. Nivel1,serequierenivel1denatacióninfantil. Duracióndelaactividad:90minutos. Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,00€/mes. Noempadronados:27,00€/mes.

Horarios Nivel0 Nivel1

17:30–19:00 Martes Jueves

1.3.LUDOTECAMUNICIPAL.

Serviciomunicipalquedesde1982poneadisposicióndelainfanciaylasfamiliasmásde1.000referenciasentrejuguetes,libros,películasymateriallúdico,paraquedisfruten,jueguenysediviertanensusespacios,oencasamedianteelpréstamoexterior.

Edad:todaslasedades. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero.

Lunesaviernes Sábados

Horarios 17:00–21:00 10:30a14:30

*Precios(correspondientesalaño2014):Entradapuntual:

Empadronados:2,00€.Noempadronados:3,00€.Bonoanual:

Empadronados:27,20€.Noempadronados:40,80€.

(*) Servicio gratuito para usuarios del Abono-deporte.(*) Servicio gratuito para todos los miembros de las familias inscritas

en el Registro Municipal de Familias Numerosas de Alcobendas.

6

1.4.MINI–TENIS(de5a6años)(ref.279).

IniciaciónalTenis-JuegosyactividadesparainiciaralosniñosenlatécnicadelTenis.Senecesitaraqueta.

Edad:de5a6años. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero. Duracióndelaactividad:1Hora. Precios:pagotrimestral. Empadronados:13,30€/mes(Viernes),16,60€/mes(Sábados) Noempadronados:20€/mes(Viernes),25€/mes(Sábados)


5a6años 10:30–11:30 Sábados P.M.JoséCaballero

5a6años 11:30–12:30 Sábados P.M.JoséCaballero

5a6años 17:30–18:30 Viernes P.M.JoséCaballero

5a6años 18:30–19:30 Viernes P.M.JoséCaballero

1.5.NATACIÓNBEBES.

Familiarizacióndelbebéconelmedioacuáticoencompañíadeunodesuspadres.

Edad:de6a47meses(debeiracompañadoporunadultodurantelaclase). Lugar:piscinacubiertadelpolideportivomunicipal

JoséCaballero. Niveles:

Nivel1:de6a23meses.Paralainscripción,losniñoshandetener6mesescumplidosconanterioridadal1deoctubrede2014,ocumplir1añoenel2014.Silainscripciónserealizaapartirdel1deoctubrede2014,elniñotendráquetener,comomínimo,los6mesescumplidosenelmomentodelainscripción.

7

Nivel2:de24a47meses.Elnivel2correspondeaniñosquecumplen2y3añosenel2014.Silainscripciónserealizaapartirdel1deenerode2015,elniñotendráquetenercumplidos2o3añosenelmomentodelainscripción.

NataciónBebes(de6a47meses).2días(L/X,M/J)(ref.117). Duracióndelaclase30minutos. Precios:pagotrimestral. Empadronados:19,80€/mes.Noempadronados:29,70€/mes.


11:45a12:15 Lunes/Miércoles


16:30a17:00 Martes/Jueves









NataciónBebes(de6a47meses).1día(lunesaviernes)(ref.171). Duracióndelaclase45minutos. Precios:pagotrimestral. Empadronados:12,90€/mes.Noempadronados:19,40€/mes.


11:00a11:45 Jueves Martes

12:15a13:00 Lunes,Miércoles

8


16:15a17:00 Viernes

17:00a17:45 Viernes

17:45a18:30 Viernes

18:15a19:00 Lunes,Miércoles

19:15a20:00 Viernes

NataciónBebes(de6a47meses).1día(findesemana)(ref.290). Duracióndelaclase45minutos. Precios(sábadoodomingo):pagotrimestral. Empadronados:16,10€/mes.Noempadronados:24,20€/mes.


10:15a11:00 Sábado,Domingo




1.6. NATACIÓNINFANTIL(de4a6años).

Familiarizaciónyaprendizajedelashabilidadesbásicasenelmedioacuático.Búsquedadelaautonomíadelniño:aprenderanadar.Iniciaciónenlosdiferentesestilosdenado.Antesdeinscribirseesprecisopasarunapruebadeniveldenatación.Horariodelaspruebasdenivel:

Losviernesde17:00a17:45horas,exceptofestivos,vacacionesdelasEscuelasMunicipales(NavidadySemanaSanta)ymesdeagosto.Duranteelmesdejulio,laspruebasseránlosviernesde19:00a19:45horas.

Edad:de4a6años.

9

Lugar:piscinacubiertadelpolideportivomunicipalJoséCaballero Niveles:nivel0(iniciación),nivel1(medio)ynivel2

(avanzado). Duracióndelaclase:45minutos.

NataciónInfantil(4a6años).1día(lunesaviernes)(ref.168). Precios:pagotrimestral. Empadronados:12,90€/mes.Noempadronados:19,40€/mes.

Horarios Nivel0 Nivel1 Nivel2

17:45a18:30 Viernes Viernes Viernes

18:15a19:00 Lunes,Miércoles Lunes,Miércoles Lunes,Miércoles,Martes


19:00a19:45 Martes,Jueves Martes,Jueves Martes,Jueves


NataciónInfantil(4a6años).1día(findesemana). Sábados(ref.293)ydomingos(ref.294). Precios:pagotrimestral. Empadronados:16,10€/mes.Noempadronados:24,20€/mes.


11:00a11:45 Sábado,Domingo Sábado,Domingo Sábado,Domingo



NataciónInfantil(4a6años).2días(L/X,M/J)(ref.162). Precios:pagotrimestral. Empadronados:19,80€/mes.Noempadronados:29,70€/mes.

10


17:30a18:15 L/XyM/J L/XyM/J L/XyM/J

19:00a19:45 L/X L/X L/X

1.7. PREDEPORTE(4a6años)(ref.197).

Actividadpreviaalainiciacióndeportiva,orientadaaldesarrollodelashabilidadesmotricesbásicas(carrera,saltos,lanzamientos...)atravésdejuegos,tareasindividualesydegrupo.

Edad:de4a6años. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero. Duracióndelaclase:45minutos. Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,00€/mes.Noempadronados:27,00€/mes.

Horario Días Instalación

17:15–18:00 M/J P.M.JoséCaballero

11

2. ACTIVIDADESDENIÑOS.

Lasescuelasdeportivasmunicipalesestánorientadasalainiciaciónyalperfeccionamientodeportivo,conposibilidadesdecontinuaratravésdelavíadelacompeticióndeportiva.SonescuelasdegestiónmixtadelPatronatoMunicipaldeDeportesylosclubeslocales.Elpagodelpreciopúblicodaderechoalasclasesosesionesconcertadasenelprograma(uno,dosotresdíasalasemana),siendolaparticipaciónencompeticionesyfinesdesemanaunacuerdoentreelparticipanteylaentidadoclubcorrespondiente,asícomoelpagodefichasfederativas,pruebasdegradoy/ovestuariodeportivodelclub.Porotraparteaquellassesionesoclasesqueseansuspendidasporcondicionesclimatológicasadversasyquenopuedanserimpartidasenotrolugaralternativo,notendránderechoadevolución.Porotraparte,pormotivosdeprogramación,losespaciosasignadosalasactividadespodránsermodificadosporelPatronatoMunicipaldeDeportes.

2.1. AJEDREZ(ref.7207).

Iniciaciónyperfeccionamientodelosmovimientos,aperturasyjugadasdeestedeportedeestrategia:Eltablero,laspiezas,capturasymatesbásicos.Aperturas,fundamentosestratégicosyfinales.Unavezcomenzadoelcursoseráobligatorioparanuevosusuarios,dirigirsealainstalación,díayhoraqueseindicayhablarconelresponsable.

Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,00€/mes.NoEmpadronados:27,00€/mes.


6a16años(nivel1) 17:30–18:15 L/X C.D.Valdelasfuentes

6a16años(nivel1) 18:15–19:00 L/X C.D.Valdelasfuentes

6a16años(nivel1) 17:30–18:15 M/J C.D.Valdelasfuentes

6a16años(nivel1) 17:30–19:00 Viernes C.D.Valdelasfuentes

6a16años(nivel1) 18:30–20:00 Viernes C.D.Valdelasfuentes

12

2.2. ATLETISMO(ref.213–ref.7213).

Iniciaciónyperfeccionamientoenlasdiferentesespecializacionesdeestedeporte,carreras,saltosylanzamientos.EnelParquedeAndalucíaelgrupodetrabajoderesistencia(cross),sehablarápreviamenteconlosresponsablesdelclubdeatletismo.EnelPolideportivoJoséCaballero,dentrodelhorariode18:00a19:00h,existirándiferentesgrupos,segúnlasedades.

Edad:de7a17años. Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,00€/mes.NoEmpadronados:27,00€/mes.


7a17años 18:00–19:00 L/XyM/J P.M.JoséCaballero

13a17años 19:00–20.00 M/J ParquedeAndalucía

2.3.BAILEMODERNO(ref.110).

Actividadquebuscamejorarlasposibilidadesdemovimientoyexpresividad,teniendocomobaselamúsicayelritmo,atravésdediferentesmodalidadesdebailemoderno.

Edad:de7a17años. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero. Duracióndelaactividad:60minutos.

Bailemoderno2días(L/XyM/J)(ref.110). Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,00€/mes. Noempadronados:27,00€/mes.


10a13años 17:30–18:30 L/X P.M.JoséCaballero

14a17años 17:30–18:30 M/J P.M.JoséCaballero

13

Bailemoderno1día(V)(ref.110). Precios:pagotrimestral. Empadronados:11,70€/mes. Noempadronados:17,60€/mes.


7a9años 17:30-18:30 V P.M.JoséCaballero

2.4.BALONCESTO(ref.200).

Iniciaciónyperfeccionamientodelosfundamentostécnico-tácticos,pases,recepciones,tiroacanastaetc.ParaelgrupodefederadosesimprescindiblepasarpruebadenivelacargodelosresponsablesdelclubBaloncestoAlcobendasenelpabellónPedroFerrándiz,AntelaparadaóMiraflores.(TeléfonoClubdeBaloncestoAlcobendas–600410329).

Edad:6a17años Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,00€/mes.NoEmpadronados:27,00€/mes.

Añonacimiento Horario Días Instalación

2001-2002(Infantil-Fem.)* 17:00–18:00 M/J PistaexteriorCEIPGabrielyGalán

2001-2002(Infantil-Masc)* 17:00–18:00 L/X PistaexteriorCEIPGabrielyGalán

2003-2004(Alevín) 17:30–18:30 M/J PabellónCEIPMiraflores

2005-2006(Benjamín) 17:00–18:00 M/J PabellónCEIPMiraflores

2007-2008(Babi-Basket) 17:30–18:30 L/X PistaexteriorCEIPMiraflores

1997al2001 Pordeterminar LaV PabellónPedroFerrándiz/CEIPMiraflores/PabellónAntelaParada

*Estos grupos tienen que tener un mínimo de 10 jugadores para iniciar la actividad. Al igual que necesita prueba de nivel ya que no son de iniciación, ni mixtos.

14

2.5.BALONMANO(ref.201-ref.7201).

Prácticadelastécnicasytácticasdeestedeportedeequipo,pases,recepcionesylanzamientos.Unavezcomenzadoelcursoseráobligatorioparanuevosusuarios,dirigirsealainstalación,díayhoraqueseindicayhablarconelresponsable.

Edad:5a17años. Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,00€/mes.NoEmpadronados:27,00€/mes.


2005-2006-2007-2008-2009 16:30–17:30 L/X PabellóndelosSueños

2005-2006-2007-2008-2009 16:30–17:30 M/J PabellóndelosSueños

2003-2004 16:30–17:30 L/X PabellóndelosSueños

2003-2004 16:30–17:30 M/J PabellóndelosSueños

2001-2002 17:30–18:30 L/X PabellóndelosSueños

2001-2002(femenino) 17:30–18:30 M/J PabellóndelosSueños

2009 16:45–17:45 M/J PabellóndelosSueños


2003a2009 16:30–17:30 L/X PabellónBachillerAlonso

2006a2009 16:30–17:30 M/J PabellónBachillerAlonso

2003a2008 17:30–18:30 M/J PabellónBachillerAlonso

2001-2002 17:30–18:30 L/X PabellónBachillerAlonso

2001-2002 17:30–18:30 M/J PabellónBachillerAlonso

2000-1999(femenino) 19:00–20:30 L/X PabellónBachillerAlonso

1999-2000 19:00–20:30 L/X PabellónBachillerAlonso

1997-1998 19:00–20:30 M/J PabellónBachillerAlonso

15


2002a2007 16:30–17:30 L/X CEIPAntonioMachado

2002a2008 16:30–17:30 L/X CEIPMiguelHernández

2006-2007-2008 16:30–17:30 L/X CEIP6deDiciembre

2003-2004-2005-2006 16:30–17:30 M/J CEIP6deDiciembre

2002-2003-2004-2005-2006 16:30–17:30 M/J CEIPValdepalitos

2.6.BILLARJOVENESde12a17años(ref.132–ref.111).

Escuela(ref.132).Iniciaciónalamodalidaddebillarartístico.Losmartesyjueves,de19:00a20:00horas,enlaCasadelasAsociaciones. Precios:pagotrimestral. Empadronados:37,70€/mes.NoEmpadronados:56,60€/mes.

Cursomonográfico(ref.111).Iniciaciónyacercamientoalbillarartístico.Cursointensivodedossemanas.Delunesaviernes,de19:00a20:00horas,enlaCasadelasAsociaciones.Fechasparaelaño2014:del03/11/14al14/11/14(fechasparaelaño2014pordeterminar). Precios:pagodelcurso. Empadronados:27,00€/curso.NoEmpadronados:40,50€/curso.

AlostitularesdelAbonoDeporteselesaplicaraun20%dedescuento.

2.7.ESGRIMA(ref.149).

Iniciaciónalosfundamentostécnico-tácticosyconocimientodelasdiferentesmodalidades.Esimprescindiblelacompradeunguanteyuncable,elrestodematerialloaportalaescuelayelP.M.D.


16


7a10años(nivel1) 17:30–18:15 M/J PabellónCentro



5a6años(nivel1) 17:30–18:15 L/X PabellónCentro



2.8.FÚTBOLFEMENINO(ref.7198).

Iniciaciónalosfundamentostécnico-tácticos(ataque,defensa,pases,conducciones,controles,regates,etc.).



5a12años 19:00–20:00 M/V C.D.Valdelasfuentes

13a16años 20:00–21:00 M/V C.D.Valdelasfuentes

2.9.FÚTBOLSALA(ref.7206).

Iniciaciónalosfundamentostécnico-tácticos(ataque,defensa,pases,conducciones,controles,regates,etc.). Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,00€/mes. NoEmpadronados:27,00€/mes.


2001-2002 18:00–19:00 M/J C.D.Valdelasfuentes



17


2005a2008 17:30–18:30 M/J C.D.Valdelasfuentes

2005a2008 17:30–18:30 M/J C.D.Valdelasfuentes


2.10.GIMNASIARÍTMICA(ref.109–ref.7109).

Actividaddeportivaquedesarrollaespecialmentelosaspectosdecoordinación,equilibrioyflexibilidadiniciandoeltrabajocon“manoslibres”,paraposteriormenteincorporarlosdistintoselementosespecíficos:aro,cuerda,pelota,cintaymazas.



5a8años 16:15–17:00 M/J CEIPAntonioMachado(iniciación)

5a8años 17:15–18:00 L/X P.M.JoséCaballero(iniciación)

5a8años 16:45–17:30 L/X CEIPF.GarcíaLorca(iniciación)

5a8años 16:45–17:30 M/J CEIPLuisBuñuel(iniciación)

5a11años 17:45–18:30 M/J CEIP6deDiciembre(iniciación)

9a17años 17:15–18:00 L/X P.M.JoséCaballero(iniciación)

9a13años 17:30–18:15 M/J CEIPLuisBuñuel(iniciación)


9a17años 18:00–18:45 L/X P.M.JoséCaballero(intermedio)

9a17años 17:00–17:40 M/J CEIPAntonioMachado(intermedio)

9a17años 17:30–18:15 L/X CEIPF.GarcíaLorca(intermedio)

9a17años 17:45–18:30 M/J CEIPAntonioMachado(avanzado)

9a17años 18:15–19:00 L/X CEIPF.GarcíaLorca(avanzado)

18

2.11.HOCKEYSOBREPATINES(ref.7203).

Seiniciaconelaprendizajedelpatinaje,paraluegointroducireljuegocontodosloselementos.Paralosgruposdefederadoscontactarpreviamenteconlosresponsablesdelclub.(Telf.ClubPatínAlcobendas916517658).



5a9años 17:15–18:15 L/X C.D.Valdelasfuentes

5a9años 17:30–18:30 M/J C.D.Valdelasfuentes

10a14años 16:30–17:30 M/J C.D.Valdelasfuentes

5a10años 17:45–18:45 M/J CEIPDaoizyVelarde

5a10años 16:30–17:30 M/J CEIPBachillerAlonso

2.12.JUDO(ref.216–ref.7216).

DeporteOlímpicodeorigenjaponésenelqueseaprendentécnicasdeproyecciónycontroldelcontrario.Indicadoparaeldesarrollofísicoypsíquicodelosniños.AquellosalumnosquelodeseenpodránvalidarlosdiferentesgradosporlafederacióndeJudo,abonandolascuotaspertinentes.

Edad:de5a17años. Precios:pagotrimestral. Empadronados:20,40€/mes. NoEmpadronados:30,60€/mes.


5a10años 17:15–18:45 V P.M.JoséCaballero


19


5a13años

17:00–18:00L/X C.D.Valdelasfuentes

18:00–19:00

16:45–17:45M/J CEIPValdepalitos

17:45–18:45

2.13.KÁRATE(ref.221/0–ref.7221).

Seenseñanlosdiferentesmovimientosdedefensayataque“katas”.Aquellosalumnosquelodeseenpodránvalidarloscinturonesdegradoporlafederacióncorrespondienteasumiendoelalumnoelcostedelalicencia.



6a17años17:45–18:45 M/J CEIPDaoizyVelarde

18:45–19:45 M/J CEIPDaoizyVelarde



2.14.MODERNJAZZde10a15años.(ref.118/1).

ElModernJazzesunadisciplinacreadaapartirdelafusióndeelementosdeDanzaClásica,Contemporánea,JazzyDanzaModerna.Setrabajalaelasticidad,fuerzamuscular,resistenciayCoordinación.Mejorandolacondiciónfísicapormediodelbaile.


20



2.15.NATACIÓN(de7a17años).

Enseñanzadelashabilidadesbásicasenelmedioacuático,aprendizajeyperfeccionamientodelosdiferentesestilosdenado.Existendieznivelesdeescuela,desdeelnivel0(iniciación)hastaelnivel9(perfeccionamientoavanzado).Actividaddirigidaaniñosde7a17años.

Antesdeinscribirseesprecisopasarunapruebadeniveldenatación.Horariodelaspruebasdenivel:Losviernesde17:00a17:45horas,exceptofestivos,vacacionesdelasEscuelasMunicipales(NavidadySemanaSanta)ymesdeagosto.Duranteelmesdejulio,laspruebasseránlosviernesde19:00a19:45horas.

Edad:de7a17años. Lugar:piscinacubiertadelpolideportivomunicipalJoséCaballero. Niveles:delnivel0alnivel9. Duracióndelaclase:45minutos.

NataciónNiños(de7a17años).2días(L/X,M/J)(ref.215). Precios:pagotrimestral. Empadronados:19,80€/mes. Noempadronados:29,70€/mes.

Horarios Nivel0 Nivel1 Nivel2 Nivel3 Nivel4

17:30a18:15 L/XyM/J L/XyM/J L/XyM/J

18:15a19:00 L/X M/J L/XyM/J L/XyM/J

19:00a19:45 L/XyM/J L/XyM/J

19:45a20:30

21

Horarios Nivel5 Nivel6 Nivel7 Nivel8

17:30a18:15

18:15a19:00

19:00a19:45 M/J

19:45a20:30 L/X M/J L/XyM/J L/XyM/J

NataciónNiños(de7a17años).2días(findesemana)(S/D)(ref.277). Precios:pagotrimestral. Empadronados:24,80€/mes.Noempadronados:37,20€/mes.


9:30a10:15 S/D S/D S/D

10:15a11:00


9:30a10:15

10:15a11:00 S/D S/D S/D

NataciónNiños(de7a17años).1día(viernes)(ref.214). Precios:pagotrimestral. Empadronados:12,90€/mes.Noempadronados:19,40€/mes


17:15a18:00 Viernes Viernes Viernes Viernes

18:00a18:45 Viernes

18:45a19:30 Viernes Viernes


Horarios Nivel5 Nivel6 Nivel7 Nivel8

17:15a18:00



19:30a20:15 Viernes

22

NataciónNiños/as(7a17años).1día(findesemana).Sábados(ref.282)ydomingos(292).

Precios:pagotrimestral. Empadronados:16,10€/mes.Noempadronados:24,20€/mes.


11:00a11:45 SAB

12:00a12:45 DOM DOM

12:45a13:30 DOM SAB,DOM SAB,DOM SAB


11:00a11:45 SAB SAB,DOM DOM DOM

12:00a12:45 DOM SAB SAB SAB

12:45a13:30

2.16.PADELde9a17años(ref.276).

Aprendizajedelastécnicasbásicasdeestedeporte(Gruposreducidos).Obligatoriopruebadenivelparalosniveles1y2.(Verfechasdepruebadenivelenlacontraportada).

Edad:de9a17años. Precios:pagomensual. Empadronados:37,70€/mes. NoEmpadronados:56,60€/mes.

Edad Nivel Horario Días Instalación

9a11años Nivel0 17:30–18:25h. M/J P.M.JoséCaballero


9a11años Nivel1 10:30–12:00h. S P.MJoséCaballero

10a14años Nivel1 17:30–18:25h. L/X P.MJoséCaballero



23


10a14años Nivel1 12:00–13:30h. S P.MJoséCaballero

10a14años Nivel1 12:00–13:30h. S P.M.JoséCaballero

15a17años Nivel1 10:30–12:00h. S P.M.JoséCaballero

15a17años Nivel2 17:30–19:20h. V P.M.JoséCaballero


2.17.PATINAJEARTÍSTICO(ref.212).

Iniciaciónyperfeccionamientoenlosdiferenteselementostécnicosdeestamodalidaddepatinaje:saltos,piruetas,figuras,etc.



5a17años17:00–18:00

M/J P.M.JoséCaballero18:00–19:00

2.18.PATINAJENIÑOSSÁBADOSde5a17años(ref.274).

Iniciaciónyperfeccionamientoenlosdiferenteselementostécnicosdelpatinajeartístico:saltos,piruetas,figuras,etc.



5a17años 11:00–12:00 Sábado P.M.JoséCaballero

5a17años 12:00–13:00 Sábado P.M.JoséCaballero

24

2.19.RUGBY(ref.202).

Iniciaciónyperfeccionamientodelosfundamentostécnico-tácticosdeestedeporte.



1997 18:30–19:30 M/J P.M.JoséCaballero




2001 18:30–19:30 M/J LasTerrazas

2002 18:30–19:30 M/J LasTerrazas

2003 J(18:30–19:30)S(11:30–12:30)

Jueves/Sábado LasTerrazas

2004 J(18:30–19:30)S(11:30–12:30)


2005 J(18:30–19:30)S(11:30–12:30)


2006 J(18:30–19:30)S(11:30–12:30)


2007 J(18:30–19:30)S(11:30–12:30)


2008 J(18:30–19:30)S(11:30–12:30)


2.20.TENISDEMESA(ref.7218).

Iniciaciónyperfeccionamientodelosfundamentostécnico-tácticos.Losnuevosalumnosseinscribiránennivel1.

25

Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,00€/mes. NoEmpadronados:27,00€/mes.


6a16años Nivel1 17:00–19:00 V CEIPEmilioCasado

6a16años Nivel2 19:00–21:00 V CEIPEmilioCasado

6a16años Nivel1 17:00–19:00 V CEIPGarciaLorca

6a16años Nivel2 19:00–21:00 V CEIPGarciaLorca

2.21.TIROCONARCOde12a17años(ref.222).

Cursomonográfico.Iniciaciónalautilizacióndelarco,precisiónendiana.Elmaterialloaportalaescuelaparaeldesarrollodelcurso.Duracióndelcurso,5sábados.

Edad:de12a17años. Precios:pagocurso. Empadronados:27,00€/curso.NoEmpadronados:40,50€/curso.

· Fechasaño2014:Del06/09/14al04/10/14,ydel08/11/14al13/12/2014

· Fechasaño2015:Consultar.


12a17años 11:00–13:00 Sábados CEIPAntonioMachadooP.M.JoséCaballero

2.22.TRIATLÓN(de9a17años).

Iniciaciónalosfundamentostécnico-tácticosdeestadisciplinadeportivaquesecomponedelasmodalidadesdenatación,ciclismoycarrera.

26

Antesdeinscribirseesprecisopasarunapruebadeniveldenatación.Horariodelaspruebasdenivel:

Losviernesde17,00a17,45horas,exceptofestivos,vacacionesdelasEscuelasMunicipales(NavidadySemanaSanta)ymesdeagosto.Duranteelmesdejulio,laspruebasseránlosviernesde19:00a19:45horas.

Edad:de9a17años(diferenciadosendosgruposdeedad). Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero. Niveles:nivel1(de9a12años)ynivel2(de13a17años). Duracióndelaclase:45minutos.

Triatlónde9a12años(nivel1).2días(M/J)(L/J)(ref.121).Seprecisadeunnivel3denataciónniños(comomínimo).



9a12años 18:15–19:00 (1)M/J P.M.JoséCaballero

9a12años 18:15–19:00 (2)L/J P.M.JoséCaballero

(1) Los martes, piscina; los jueves, pista de atletismo. (2) Los jueves, piscina; los lunes, pista de atletismo.

Triatlónde13a17años(nivel2).3días(L/M/J)(ref.121).Seprecisadeunnivel3denataciónniños(comomínimo).

Precios:pagotrimestral. Empadronados:30,60€/mes. Noempadronados:45,90€/mes.


13a17años 19:00–19:45 (1)L/M/J P.M.JoséCaballero

(1) Los martes y jueves, piscina; los lunes, pista de atletismo. Las sesiones de velódromo se comunicaran una vez iniciado el curso.

27

2.23.TENIS(ref.211-ref.7211).

Iniciaciónyperfeccionamientodelosfundamentostécnico-tácticosdeestadisciplinadeportiva.Tresniveles:0(iniciación),1(intermedio)y2(avanzado).Obligatoriopruebadenivel,informaciónencontraportada.

Edad:de7a17años.

DosdíasL/XoM/J Preciosnivel0ynivel1:pagotrimestral. Empadronados:20,40€/mes.Noempadronados:30,60€/mes. Preciosnivel2(avanzado):pagomensual. Empadronados:37,70€/mes.Noempadronados:56,60€/mes.

UndíaSábado Preciosnivel0ynivel1:pagotrimestral. Empadronados:16,60€/mes.Noempadronados:25,00€/mes

PolideportivomunicipalJoséCaballero.(DosdíasL/XoM/J).


7a8años Nivel0 17:30–18:25 L/X P.M.JoséCaballero

7a8años Nivel0 17:30–18:25 M/J P.M.JoséCaballero

7a8años Nivel1 17:30–18:25 L/X P.M.JoséCaballero

7a8años Nivel1 17:30–18:25 M/J P.M.JoséCaballero

9,10y11años Nivel1 17:30–18:25 L/X P.M.JoséCaballero

9,10y11años Nivel1 17:30–18:25 M/J P.M.JoséCaballero






28


De11a17años Nivel2 18:30–19:25 L/X P.M.JoséCaballero

De11a17años Nivel2 18:30–19:25 M/J P.M.JoséCaballero






(Undía,sábado)


7a8años Nivel0 11:30–12:30 S P.M.JoséCaballero

9,10,11años Nivel1 10:30–11:30 S P.M.JoséCaballero

CiudadDeportivaValdelasfuentes.


7a8años Nivel0 17:00–17:55 L/X C.D.Valdelasfuentes

7a8años Nivel0 17:00–17:55 M/J C.D.Valdelasfuentes

7a8años Nivel1 17:00–17:55 L/X C.D.Valdelasfuentes

7a8años Nivel1 17:00–17:55 M/J C.D.Valdelasfuentes


9,10y11años Nivel0 18:00–18:55 L/X C.D.Valdelasfuentes

9,10y11años Nivel0 18:00–18:55 M/J C.D.Valdelasfuentes






De9a12años Nivel1 19:10–20:05 M/J C.D.Valdelasfuentes


29


De12a17años Nivel2 20:05–21:00 L/X C.D.Valdelasfuentes

De12a17años Nivel2 20:05–21:00 M/J C.D.Valdelasfuentes

2.24.VOLEIBOLde7a17años(ref.220-ref.7220).

Iniciaciónyperfeccionamientodelastécnicaspropiasdeestedeporte,juegodeequipo.*Paralosgruposdenivel2esimprescindiblepasarpruebadenivelacargodelosresponsablesdelclubVoleybolAlcobendas(Telf.:652023114).



Del2001al2005 17:30–18:30-Nivel1 M/J P.M.JoséCaballero

1999-2000* 18:30–19:30-Nivel2 M/J P.M.JoséCaballero



1999-2000* 19:00–20:00-Nivel2 X/V P.M.JoséCaballero

1996-1998* 20:15–21:15-Nivel2 X/V P.M.JoséCaballero

2001-2002 17:45–18:45 M/J PabellónLuisBuñuel

2003-2005 17:30–18:30 L/X PabellónLuisBuñuel

2.25.YOGAFAMILIAR(ref.154/5-7154/4/5).

ActividaddeYogapararealizarenfamilia,unoodosniñosconedadescomprendidasentrelos4y10años,acompañadosporunADULTO.Enestassesionespadresymadresconsushijosehijaspasanuntiempovaliosojuntosenunambientedearmonía.Enestecaso,yapesardelasdiferenciasdeedad,pequeñosygrandesseobservanyaprendenunosdeotrosyserefuerzanlosvínculosafectivos,alavezquesefomentaelapoyoylaconfianzamutua.

30

Precios:pagotrimestral.Sábados. Empadronadosniños:20,10€-adultos:20,10€ NoEmpadronadosniños:30,15€-adultos:30,15€

Precios:pagotrimestral.M/J. Empadronadosniños:20,40€-adultos:30,60€ NoEmpadronadosniños:29,00€-adultos:43,50€


4a10años 11:00–12:00 Sábados P.M.JoséCaballero(Gimnasio7)

4a10años 17:00–18:00 M/J C.D.Valdelasfuentes(Gimnasio5)

2.26.YOGAde4a10añosyde10a14años(ref.154/7).

Laprácticadeyogainfantilesunamaneranatural,divertidaysanadeejercitardemaneraintegralelcuerpoymentedelosniñosatravésdedivertidassecuenciasdeposturas,ejercicios,juegosysonidos.

Precios:pagotrimestral.MartesoViernes. Empadronados:13,30€. Noempadronados:19,90€.


4a10años 17:30–18:30 Viernes P.M.JoséCaballero(Gimnasio7)

10a14años 17:45–18:45 Martes CasadelasAsociaciones

31

3. ACTIVIDADESPARAADULTOS.

3.1.AEROBIC(ref.113–ref.7113).

Actividadfísicaconbasemusicalquebuscalamejoray/oelmantenimientodelacondiciónfísica.Esrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnoscertificadomédicoenelqueconstequenoexistecontraindicaciónparalaprácticadeportiva,opasarreconocimientomédicoennuestrasinstalaciones(consultarpreciosenlacontraportada).

Edad:apartirde18años.

Horario Día Instalación

18:10–19:00 L/X CEIPDaoizyVelarde

20:30–21:20 L/X P.M.JoséCaballero

Precios:pagotrimestral Empadronados:22,00€/mes.Noempadronados:33,00€/mes.

3.2.BAILESDEPORTIVOS(Bailesdesalón)(ref.225).

Actividaddeportivacompuestadediferentesmodalidadesdebailesdesalón(vals,tango,foxtrot,samba,cha-cha-cha,rumba,pasodoble,merengue,bachata,cumbia).

Edad:apartirde18años. Lugar:PolideportivoMunicipalJoséCaballero. Horarios:martesyjueves:20:30–21:30(niveliniciación). Precios:pagotrimestral. Empadronados:29,00€/mes.Noempadronados:43,5€/mes. Abonados:17,70€/mes.

32

3.3.BILLAR(ref.111).

Cursomonográfico.Iniciaciónyacercamientoalbillarartístico.Cursointensivodedossemanas(delunesaviernes).

Fechasaño2014:del03/11/14al14/11/14. (Fechasparaelaño2015pordeterminar). Edad:apartirde18años. Lugar:CasadelasAsociaciones. Horarios:delunesaviernes,de20:00a21:00h. Precios:pago.

Empadronados:42,00€/curso.Noempadronados:63,00€/curso. Abonados:17,70€/mes.AlostitularesdelAbonoDeporteselesaplicaraun20%dedescuento.

3.4.DANZAORIENTAL(ref.103).

Actividadquebuscamejorarlasposibilidadesdemovimientoyexpresividad,teniendocomobaselamúsicayritmosorientales.


Horario Día Nivel Instalación

19,30–20,30h. viernes Iniciación PolideportivoJoséCaballero

20,30–21,30h. viernes Medio PolideportivoJoséCaballero

NivelIniciación:notenerexperienciaprevia.NivelMedio:haberrealizadoalgúncursodedanzaoriental.

Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,90€/mes.Noempadronados:28,30€/mes. Abonados:17,70€/mes.

33

3.5.FULL-CONTAC/BOXEO(ref.119).

Actividaddecontactocontécnicasdepuñoypiernasparadefensapersonalycombate.Esrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnoscertificadomédicoenelqueconstequenoexistecontraindicaciónparalapráctica,deportivaopasarreconocimientomédicoennuestrasinstalaciones(consultarpreciosenlacontraportada).

Edad:apartirde18años. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero. Horarios:lunesymiércolesde20:00a21:00h. Precios:pagotrimestral. Empadronados:29,00€/mes.Noempadronados:43,50€/mes. Abonados:17,70€/mes.

3.6.GIMNASIADEMANTENIMIENTO(ref.107-ref.7107).

Actividadfísicageneraldemediaintensidad,cuyoobjetivoprimordialeselmantenimientoy/ómejoradelascualidadesfísicasbásicas(fuerza,resistencia,velocidad).Esrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnoscertificadomédicoenelqueconstequenoexistecontraindicaciónparalapráctica,deportivaopasarreconocimientomédicoennuestrasinstalaciones(consultarpreciosenlacontraportada).

Edad:apartirde18años. Lugaryhorarios:





10:20–11.10 L/X PabellónCentro

19:00–19,50 L/X CEIPAntonioMachado

34


19:15–20:05 M/J CEIPEmilioCasado

20:30–21:20 M/J CEIPEmilioCasado

09:30–10:20 M/J C.D.Valdelasfuentes


19:00–20:00 M/J CEIPF.GarcíaLorca


3.7.GIMNASIAORGÁNICA(ref.108).

Actividaddeintensidadmoderada-baja,queatravésdeunplanteamientoglobalincideenlascapacidadesfísicasbásicasyenlaresistenciaorgánicageneral.Esrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnoscertificadomédicoenelqueconstequenoexistecontraindicaciónparalaprácticadeportivaopasarreconocimientomédicoennuestrasinstalaciones(consultarpreciosenlacontraportada).

Edad:apartirde18años. Lugaryhorarios:

Horarios Días Instalación

09:30–10:20 Martes/Jueves PabellónCentro




Precios:pagotrimestral. Empadronados:22€/mes.Noempadronados:33€/mes.

35

3.8.YUDO(ref.216/2/1).

Deportedeolímpicodecontactodeorigenjaponés,dondelosalumnosaprendentécnicasdeproyección,control,defensayKatas.AquellosalumnosquelodeseenpodránvalidarlosdiferentesgradosporlafederacióndeYudo,abonandolascuotaspertinentes.

Edad:apartirdelos18años. Lugar:PolideportivoMunicipalJoséCaballero. Horario:Lunesymiércolesde19:30h.a20:30h. Precios:pagotrimestral. Empadronados:29,00€/mes.Noempadronados:43,50€/mes.

3.9.MEDITACION(ref.158).

Técnicasyprácticasdeiniciaciónyprofundizacióndelameditación.

Edad:apartirde18años. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero. Horarios:Lunesde20:30a21:30h. Precios:pagotrimestral. Empadronados:18,90€/mes.Noempadronados:28,30€/mes.

3.10.NATACIONADULTOS.

Aprendizajedelashabilidadesbásicasenelmedioacuático,iniciaciónyperfeccionamientodelastécnicasbásicasdelosestilosdenatación.Existentresniveles:1(iniciación),2(medio)y3(perfeccionamiento).Antesdeinscribirseesprecisopasarunapruebadeniveldenatación.Horariodelaspruebasdenivel:Losviernesde17:00a17:45horas,exceptofestivos,vacacionesdelasEscuelasMunicipales(NavidadySemanaSanta)ymesdeagosto.Duranteelmesdejulio,laspruebasseránlosviernesde19:00a19:45horas.Esrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnoslapresentacióndeuncertificadomédicoenelqueconstequenoexistecontraindicaciónparalaprácticadeportiva,opasarreconocimientomédicoennuestrasinstalaciones(consultarpreciosenlacontraportada).

36

Edad:de18a64años. Lugar:piscinacubiertadelpolideportivomunicipal

JoséCaballero. Niveles:delnivel1alnivel3. Duracióndelaclase:45minutos.

NataciónAdultos(18a64años).2días(L/XyM/J)(ref.112). Precios:pagotrimestral. Empadronados:29,00€/mes.Noempadronados:43,50€/mes.


8:45a9:30 M/J

9:30a10:15 L/XyM/J L/XyM/J L/X

10:15a11:00 M/J

13:45a14:30 M/J

14:30a15:15 L/X

16:00a16:45 L/XyM/J

16:45a17:30 L/XyM/J M/J

20:30a21:15 M/J M/J

21:15a22:00 L/XyM/J L/X L/X

NataciónAdultos(18a64años).2díasfindesemana(S/D)(ref.278). Precios:pagotrimestral Empadronados:36,30€/mes. Noempadronados:54,50€/mes.


9:30a10:15 S/D

10:15a11:00 S/D S/D

11:00a11:45 S/D

37

3.11.NATACIONCORRECTIVAADULTOS.

Actividadacuáticapreventivay/ocompensatoriadediferentesalteracionesactitudinalesy/oestructuralesdelaparatolocomotor.Antesdeinscribirseesprecisopasarunapruebadeniveldenatación.Horariodelaspruebasdenivel:Losviernesde17:00a17:45horas,exceptofestivos,vacacionesdelasEscuelasMunicipales(NavidadySemanaSanta)ymesdeagosto.Duranteelmesdejulio,laspruebasseránlosviernesde19:00a19:45horas.

EsrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnospasarporelServicioMédicodelpolideportivoJoséCaballeroparareconocimientomédico/consulta(citaprevia).

Edad:de18a64años. Lugar:piscinacubiertadelpolideportivomunicipalJoséCaballero. Niveles:nivel1ynivel2. Seprecisaunnivel1denataciónadultosparaelnivel1. Seprecisacomomínimounnivel2denataciónadultosparael

nivel2. Duracióndelaclase:45minutos.

Natacióncorrectivaadultos(18a64años).2días(L/XyM/J)(ref.114). Preciosadultos:pagotrimestral. Empadronados:30,70€/mes.Noempadronados:46,10€/mes.


8:45a9:30 L/X

9:30a10:15 M/J

10:15a11:00 L/X

11:00a11:45

11:45a12:30 L/X

13:45a14:30 M/J

38


16:00a16:45

16:45a17:30 L/X

20:30a21:15 L/X

Natacióncorrectivaadultos(18a64años).1día(ref.141). Preciosadultos:pagotrimestral. Empadronados:20,00€/mes.Noempadronados:30,00€/mes.

Horarios Nivel1

16:15a17:00 VIERNES

3.12.PÁDEL(ref.275).

Aprendizajedelastécnicasbásicasdeestedeporte(gruposreducidos)Antesdeinscribirseesprecisopasarunapruebadeniveldepádel.Informaciónsobrelaspruebasdenivelencontraportada.

Esrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnoscertificadomédicoenelqueconstequenoexistecontraindicaciónparalaprácticadeportivaopasarreconocimientomédicoennuestrasinstalaciones(consultarpreciosenlacontraportada).Aquellassesionesoclasesqueseansuspendidasporcondicionesclimatológicasadversasyquenopuedanserimpartidasenotrolugaralternativo,notendránderechoadevolución.

Edad:apartirde18años. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero. Precios:pagomensual. Empadronados:54€/mes.Noempadronados:81€/mes.

39

Pádeladultos.2días(L/XyM/J).Duracióndelaclase55minutos.

Horarios L/X M/J

9:30–10:25 Nivel1 Nivel2


11:30–12:25 Nivel1



20:25–21:20 Nivel1ynivel2 Nivel1ynivel2

21:20–22:15 Nivel0ynivel2 Nivel0ynivel1

Pádeladultos.1día(viernes).Duracióndelaclase1horay50minutos.

Horarios Viernes

17:30–19:20 Nivel2

19:30–21:20 Nivel1

3.13.PATINAJEADULTOSSÁBADOS(ref.284).

Iniciaciónyperfeccionamientoenlosdiferenteselementostécnicosdelpatinajeartístico:saltos,piruetas,figuras,etc.Esrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnoscertificadomédicoenelqueconstequenoexistecontraindicaciónparalaprácticadeportivaopasarreconocimientomédicoennuestrasinstalaciones(consultarpreciosenlacontraportada).

Edad:apartirde18años. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero. Horarios:sábados,de11:00a12:00,yde12:00a13:00horas. Precios:pagotrimestral. Empadronados:22,00€/mes.Noempadronados:33,00€/mes.

40

3.14.PILATES(ref.140).

Actividadenfocadaaltrabajodecuerpoymenteentendidocomountodo.Secombinanejerciciosderesistenciamuscularconotrosdirigidosalamejoradelaflexibilidad.Elmétodopilatesestábasadoenseisconceptosclaves:Concentración,control,centro,precisión,fluidezyrespiración.

Edad:apartirde18años. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero. Precios:pagomensual. Empadronados:37,70€/mes.Noempadronados:56,60€/mes.






3.15.SNOOKER(ref.7101).

Modalidaddebillarsnookerquesedesarrollaenunamesade3,6x1,80m.Sejuegaconunabolablanca,quincerojasyseisbolasdecolor(negro,rosa,azul,marrón,verdeyamarillo).

Edad:apartirde18años. Precios:pagomensual. Empadronados:54,00€/mes. Noempadronados:81,00€/mes. Abonados:49,00€/mes.


19:30–20:30h. L/X C.D.Valdelasfuentes

20:30–21:30h. L/X C.D.Valdelasfuentes

41

3.16.TAICHI(ref.227–ref.7227).

Artemarcialoriental,basadaenmovimientossuavescoordinadosconlarespiración,ayudaaliberartensiónydisminuirelestrés.

Edad:apartirde18años. Precios:pagotrimestral. Empadronados:29,00€/mes. Noempadronados:43,50€/mes.


10:30–12:00 Lunes P.M.JoséCaballero

20:30–22:00 Miércoles P.M.JoséCaballero

19:00–20:30 Lunes C.D.Valdelasfuentes

3.17.TAI–JITSUKARATE(ref.221/I).

Estudiodediferentestécnicasdedefensayataque.

Edad:apartirde16años. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero. Precios:pagotrimestral. Empadronados:29,00€/mes.Noempadronados:43,50€/mes.


10:30–11:30h. M/J P.M.JoséCaballero

17:15–18:15h. L/X P.M.JoséCaballero

3.18.TENIS(ref.272-7272).

Iniciaciónyperfeccionamientodelosfundamentostécnico-tácticosdeestedeporte.Antesdeinscribirseesprecisopasarunapruebadeniveldetenis.Informaciónsobrelaspruebasdenivelencontraportada.

42

Esrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnoscertificadomédicoenelqueconstequenoexiste

contraindicaciónparalaprácticadeportivaopasarreconocimientomédicoennuestrasinstalaciones(consultarpreciosenlacontraportada).Aquellassesionesoclasesqueseansuspendidasporcondicionesclimatológicasadversasyquenopuedanserimpartidasenotrolugaralternativo,notendránderechoadevolución.

Edad:apartirde18años. Precios:pagomensual. Empadronados: dosdías-54,00€/mes. Sábados1día:43,90€/mes. Noempadronados: dosdías-81,00€/mes. Sábados1día:65,80€/mes.

Nivel0-L/XDuracióndelaclase55minutos.



Nivel1(L/XyM/J).Duracióndelaclase55minutos.




21:00–21:55 L/X C.D.Valdelasfuentes

Nivel1(Sábados)Duracióndelaclase60minutos.


12:30–13:30 Sábados P.M.JoséCaballero

43

Nivel2(L/XyM/J).Duracióndelaclase55minutos.





3.19.TIROCONARCO(ref.130).

CursoMonográfico.Iniciaciónalautilizacióndelarco.Precisiónendiana.Elmaterialloaportalaescuelaparaeldesarrollodelcurso.Duracióndelcurso,5sábados.

Fechasaño2014:del06/09/14al04/10/14,ydel08/11/14al13/12/14. Fechasparaelaño2015:pordeterminar. Edad:apartirde18años. Lugar:gimnasiodelCEIPAntonioMachadooGaleríadetiroP.M.

JoséCaballero. Horarios:sábadosde11:00a13:00h. Precios: Empadronados:42€/curso.Noempadronados:63€/curso.AlostitularesdelAbonoDeporteselesaplicaraun20%dedescuento.

3.20.YOGA(ref.154–ref.7154).

Ejerciciossuaves,respiratorios,asanas,controlmental,concentraciónyrelajación.


Yoga.2días(L/XyM/J).Duracióndelasclases1horay30minutos. Precios:pagomensual. Empadronados:43,50€/mes.Noempadronados:62,30€/mes.

44


10:00–11:30 L/XyM/J P.M.JoséCaballero




Yoga.2días(L/XyM/J).Duracióndelasclases1hora. Precios:pagotrimestral. Empadronados:29,00€/mes.Noempadronados:43,50€/mes.



18:15–19:15 M/J CentrodeMayores“PedroGonzálezGuerra”

19:15–20:15 M/J CentrodeMayores“PedroGonzálezGuerra”

11:00–12:00 L/XyM/J C.D.Valdelasfuentes





20:00–21:00 L/X CEIPDaoizyVelarde

Yoga.1día(viernes).Duracióndelasclases1horay30minutos. Precios:pagotrimestral. Empadronados:28,30€/mes. Noempadronados:42,40€/mes.


17:30–19:00 Viernes C.D.Valdelasfuentes

19:00–20:30 Viernes P.M.JoséCaballero

45

Yoga.1día(sábados).Duracióndelasclases1horay30minutos. Precios:pagotrimestral. Empadronados:35,30€/mes. Noempadronados:53,00€/mes


10:00–11:30 Sábados C.D.Valdelasfuentes

3.21.YOGAparaembarazadas(ref.154/4).

LaprácticadelYogaduranteelembarazoesunapreparaciónmuyútilparalaexperienciadelparto,aprendiendodiferentestécnicasespecíficasparaayudarenlarespiraciónyenlascontraccionesduranteelparto.ElYogateofrecelaoportunidaddehacerteconscientedelbebéydeloscambiosdelcuerpoduranteelembarazo.

Edad:apartirde18años. Precios:pagomensual. Empadronados:43,50€/mes.Noempadronados:62,30€/mes.


11:30–13.00 L/X P.M.JoséCaballero

3.22.NORDIC-WALKING(ref.7102).

Iniciaciónaestedeporte.Consisteencaminarconbastonesespecialmentediseñadosparalaactividad,aplicandounatécnicadeterminadaqueesparecidaaladeesquídefondo.

Edad:apartirde18años. Precios:pagotrimestral. Empadronados:22,00€/mes.Noempadronados:33,00€/mes.



46

3.23.CORREDORES(ref.7103).

Actividaddirigidaalosaficionadosalascarreras,entrenamientoengrupo,guiadosporuntécnicoenlamateria.

Edad:apartirde18años. Precios:pagotrimestral. Empadronados:22,00€/mes.Noempadronados:33,00€/mes.

Abonados:17,70€/mes.



3.24.ZUMBA

Zumbaproponeunaformaeficazydivertidademejorartucondiciónfísica,utilizaensussesionesritmoslatinoscomosalsa,merengue,cumbia,reggaetónysamba,mezcladoconmúsicainternacional.

Edad:apartirde18años. Precios:pagotrimestral. Empadronados:29€/mes.Noempadronados:43,50€/mes. Abonados:17,70€/mes.




47

4. ACTIVIDADESPARAMAYORES.

4.1.GIMNASIAPARAMAYORES(ref.105).

Actividadquebuscamantenery/omejorar,engeneral,lascapacidadesfísicas,psíquicasysocialespararalentizarlosprocesosdegenerativosqueproduceelpasodeltiempo.

Esrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnoscertificadomédicoenelqueconstequenoexistecontraindicaciónparalaprácticadeportivaopasarreconocimientomédicoennuestrasinstalaciones(consultarpreciosenlacontraportada).

GimnasiaMayores.2días. Edad:apartirde65años. Duracióndelaclase:50minutos. Precios:pagotrimestral. Empadronados:4,30€/mes.Noempadronados:6,50€/mes.


9:30–10:20 L/X PabellónCentro



11:10–12:00 M/J PabellónCentro




GimnasiaMayores.1día(viernes). Lugar:PabellónCentro Precios:pagotrimestral. Empadronados:2,75€/mes.Noempadronados:4,10€/mes.

48


11:00–11:50 V PabellónCentro



4.2.NATACIÓNPARAMAYORES(ref.100).

Actividadacuáticapreventivaycompensatoria.Mantenimientodelascualidadesfísicasbásicas.Aprendizajeyperfeccionamientodelashabilidadesbásicasenelmedioacuático.Existendosniveles:1(iniciación)y2(perfeccionamiento).

Antesdeinscribirseesprecisopasarunapruebadeniveldenatación.Horariodelaspruebasdenivel:Losviernesde17:00a17:45horas,exceptofestivos,vacacionesdelasEscuelasMunicipales(NavidadySemanaSanta)ymesdeagosto.Duranteelmesdejulio,laspruebasseránlosviernesde19:00a19:45horas.Esrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnoslapresentacióndeuncertificadomédicoenelqueconstequenoexistecontraindicaciónparalaprácticadeportiva,opasarreconocimientomédicoennuestrasinstalaciones(consultarpreciosenlacontraportada).

Edad:apartirde65años. Lugar:piscinacubiertadelpolideportivomunicipal

JoséCaballero. Niveles:nivel1ynivel2. Seprecisaunnivel1denataciónparamayoresparael

nivel1. Seprecisaunnivel2denataciónparamayoresparael

nivel2. Duracióndelaclase:45minutos.

Nataciónparamayores(apartirde65años).2días(L/XyM/J)(ref.100). Precios:pagotrimestral. Empadronados:7,10€/mes.Noempadronados:10,70€/mes.

49


08:45a09:30 L/XyM/J

11:00a11:45 M/J M/J

12:15a13:00 M/J

12:30a13:15 L/X L/X

13:00a13:45 M/J M/J

13:15a14:00 L/X L/X

Nataciónparamayores(apartirde65años).1día(viernes)(ref.100/3). Precios:pagotrimestral. Empadronados:4,60€/mes.Noempadronados:7,00€/mes.

Horarios Nivel1

08:45a09:30 VIERNES

09:30a10:15 VIERNES

4.3.GIMNASIAYNATACIONPARAMAYORES(ref.152).

Actividadenfocadaalmantenimientoydesarrollodelascualidadesfísicasbásicas,mediantepropuestasqueposibilitanlarelación,participaciónydiversióndelgrupo.Laprimerapartedelasesiónserealizaengimnasio,ylasegunda,enlapiscina.Antesdeinscribirseesprecisopasarunapruebadeniveldenatación.Horariodelaspruebasdenivel:Losviernesde17:00a17:45horas,exceptofestivos,vacacionesdelasEscuelasMunicipales(NavidadySemanaSanta)ymesdeagosto.Duranteelmesdejulio,laspruebasseránlosviernesde19:00a19:45horas.

Esrequisitoparalainscripcióndenuevosalumnoslapresentacióndeuncertificadomédicoenelqueconstequenoexistecontraindicaciónparalaprácticadeportiva,opasarreconocimientomédicoennuestrasinstalaciones(consultarpreciosenlacontraportada).

50

Edad:apartirde65años. Lugar:polideportivomunicipalJoséCaballero.

Niveles:nivel1. Seprecisacomomínimounnivel1denataciónparamayores. Duracióndelaclase:dospartesde45minutos(gimnasioypiscina).

Gimnasia-nataciónparamayores(apartirde65años).1días(ref.152). Precios:pagotrimestral. Empadronados:7,10€/mes.Noempadronados:10,70€/mes.

Horarios Gimnasia-nataciónparamayores

12:30a14:00 VIERNES

51

1. INFORMACIONDEINTERÉS

Duracióndelcurso2014-2015,del22deseptiembredel2014al28dejuniodel2015.

Periodosdevacaciones:– Navidad,del24dediciembredel2014al7deenero

de2015.– SemanaSanta,del30demarzoal6deabrildel2015.

Enlosdíasfestivosduranteelcursonoseimpartiránclases.Sepodránanulartodoslosgruposenlosquenosecubrael50%delasplazasofertadas(antesdeliniciodelcursoy/oduranteeltranscursodelmismo).Todasaquellasclasesqueseansuspendidasporcondicionesclimatológicasadversas,poraveríatécnicay/osimilar,yquenopuedanserimpartidasenotrolugaralternativo,notendránderechoadevolución.LainscripciónenlaactividadotorgaalAyuntamientopermisoparausar,publicar,exponer,producir,duplicarydistribuirreproduccionesfotográficas,grabacionesenaudio/vídeorealizadasduranteeleventotantoenformatopapel,analógicoodigital,parausodivulgativoydeportivo,respetandoentodomomentoelderechoalhonor,alaintimidadpersonalyalapropiaimagendelosusuarios.

1.1. PRUEBASDENIVELLaspruebasdenivelsonpersonaleseintransferibles.Tienenunavalidezde6meses.Nosonválidassipresentanalgunacorreccióny/omodificación.Nosonválidassipresentanmásdeunnivelalavez.Laspruebasdenivelsonválidasindependientementedellugarenelquesehayanrealizado,ellugardelainscripciónyellugardedesarrollodelaactividad.Noserealizaránpruebasdenivellosdíasfestivos,losdíasdevacacionesdelasEscuelasDeportivasMunicipales(NavidadySemanaSanta),yduranteelmesdeagosto.Existendosinstalacionespararealizarlaspruebasdenivel:

– PolideportivoJoséCaballero(CarreteradeBarajas,Km.1,400).– CiudadDeportivaValdelasfuentes(CalleMigueldeCervantes,4).

52

PruebasdeniveldeNataciónPolideportivoJoséCaballero:Viernes,de17:00a17:45horas.

Duranteelmesdejulio,laspruebasseránlosviernesde19:00a19:45horas.Laspruebassereanudanelviernes5deSeptiembrede2014.(*)Ampliacióndefechas:Lunes26demayo,2dejunioy7dejuliode2014,de19:45a20:45horas.

PruebasdeniveldeNataciónCiudadDeportivaValdelasfuentes:Viernes,de17:00a17:45horas.Laspruebassereanudanelviernes5deSeptiembrede2014.(*)Ampliacióndefechas:Lunes16deJuniode2014(de17:00a17:45horas).

PruebasdeniveldeTenisPolideportivoJoséCaballero:Tardes,martesymiércolesalas19:25horas.Laspruebassereanudanel23deSeptiembrede2014.

PruebasdeniveldeTenisCiudadDeportivaValdelasfuentes:Miércolesalas18:55horas.Laspruebassereanudanel24deSeptiembrede2014.

DuranteelmesdeJuliosoloserealizaránpruebasdetenisenelPolideportivoJoséCaballero

PruebasdeniveldePádelPolideportivoJoséCaballero:Mañanas,martesymiércolesalas10:25horas.Tardes,martesymiércolesalas19:20horas.Laspruebassereanudanel23deSeptiembrede2014.

2. REQUISITOSPARALAINSCRIPCIÓN.

– PresentarDNI.(sinotiene,eldelpadre,madreotutor).– Encasonecesario,sedeberápresentardocumentoacreditativodela

edadrequerida(DNI,pasaporteolibrodefamilia).– Datosbancarios,puestoqueenelmomentodelainscripciónse

abonaráelimportedelprimertrimestreomes,segúnseaelpago,ylossiguientescargosseharánpordomiciliaciónbancaria.

53

– Obligatorioparalosalumnosnuevoscertificadomédicoenelqueconstequenoexistecontraindicaciónparalaprácticadeportivaopasarreconocimientomédicoennuestrasinstalacionesdelassiguientesactividades:gimnasiademantenimiento,gimnasiaorgánica,nataciónadultos,nataciónfindesemana,nataciónmayores,gimnasiamayores,natación-gimnasiademayores,aeróbic,fullcontact-boxeo,hockeyadultos,pádeladultos,tenisadultosypatinajefamiliaradultos.

– Serecomiendapasarreconocimientomédicoenlasdemásactividades.

– Losdeportistasfederadosenclubeslocalestendránpreciodeempadronadoenlasescuelasdeportivasquesecorrespondenconlaespecialidaddesufichadeportiva.

Preciosreconocimientomédico(CentrodeMedicinaDeportiva).

Tarifascorrespondientesalaño2014.

Empadronados:– 17,70€:reconocimientomédicoinfantil(de0a17años)ymayores

(apartirde65años).– 36,50€:reconocimientomédicoadultos(de18a64años).

Noempadronados:– 26,60€:reconocimientomédicoinfantil(de0a17años)ymayores


UsuariosconAbonoDeporte:– 9,40€:reconocimientomédicoinfantil(de0a17años)ymayores


2.1. INSCRIPCIONESEMPADRONADOS– Apartirdel3dejuniode2014.Natación.– Apartirdel5dejuniode2014.Escuelasdeportivas.– Apartirdel15dejuliode2014.Actividadesserviciomédico.

2.2. INSCRIPCIONESNOEMPADRONADOS– Apartirdel8dejuliode2014.

54

2.3. INSCRIPCIONESPORTELÉFONO

Pagocontarjeta.Teléfonos:

–010,desdeteléfonosfijosdeAlcobendas.–914843199,desdemóvilesyteléfonosfijosdefuerade

Alcobendas.

Horariosdeatención:Lunesaviernes,de8:30a14:30horas,yde16:00a19:00horas( julioyagosto,tardescerrado).Sábados,de10:00a13:00horas.

INFORMACIÓNEINSCRIPCIONES:

PolideportivoJoséCaballero CarreteraBarajas,km.1,400. Delunesajueves:8:30a21:00h.yviernes:8:30a14:00h. yde15:30a20:00h. Del18dejuliohasta31agostode8:30a14:30h.

CiudadDeportivaValdelasfuentes C/MigueldeCervantes,n.º4. Delunesajuevesde8:30a21:00h.yviernesde8:30a14:00h. yde15:30a20:00h. Del16dejulioal31deagostode8:30a14:30h.

AyuntamientodeAlcobendas PlazaMayor,1. Horario:delunesaviernesde8:30a14:30h.yde16:00a19:00h. Sábadosde10:00a13:00h. Navidad,julioyagostotardescerrado.

OficinasenCentrosCívicos –DistritoCentro:PlazadelPueblo,1. –DistritoUrbanizaciones:Avda.deBruselas,19. Horario:delunesaviernes,de8:30a14:00h.

ServiciodeAtencióntelefónica– Teléfono010(desdeteléfonosfijosdeAlcobendas).– 914843199(desdeteléfonosfijosdefueradeAlcobendas

omóviles).

Documents

Indice de actividades - comunicacion.alcobendas.orgcomunicacion.alcobendas.org/sites/default/files/publicacion... · Actividad que combina en el mismo día una sesión de juegos y